Спортивный костюм – любимый и незаменимый

Назначение спортивных костюмов

Производители модной спортивной одежды предлагают легкие комплекты для занятий в зале и утепленные костюмы на зиму. Путешественницы и любительницы активного отдыха с удовольствием приобретают «тройки», состоящие из брюк, жилетки и куртки. Дизайн комплекта определяется его назначением.

Крупные бренды, специализирующиеся на изготовлении экипировки для спортивных команд, все чаще отходят от канонов спортивной моды и предлагают нетрадиционные решения в плане дизайна, оформление, кроя. Это связано с ростом популярности спортивного стиля в одежде. Если раньше оказаться в спортивном костюме в публичном месте было моветоном, то сегодня такая одежда уместно в быту, на улице и даже на светских мероприятиях.

Для фитнеса

Для тренировок в зале не требуется тяжелый или утепленный костюм. Предпочтение отдается трикотажным изделиям на хлопковой основе. Для фитнеса женщины выбирают следующие варианты:

• легинсы + футболка;
• бриджи + майка-борцовка;
• компрессионные тайтсы + фитнес-топ с широкой проймой;
• короткий облегающий топ + шорты прямого кроя.

Женщины, практикующие йогу, калланетику, пластику, охотно облачаются в комплекты из легинсов с юбкой и приталенных маек.

Свободные фитнес-топы со спущенным плечом не ограничивают свободу движений и подходят для хореографии, гимнастики и статических упражнений.

Домашние модели

Изделия для дома отличаются комфортом, неформальным дизайном и повышенной мягкостью. Юные девушки с удовольствием носят утепленные модели из ткани, более напоминающей материал для банных халатов. Комплекты с ушками, как у зайца или медведя, кажутся забавными и задают тон домашнему образу.

Изделия для дома могут иметь более смелый дизайн. Предпочтение отдается яркой и неординарной расцветке. Уютными и располагающими кажутся костюмы в розовых, сиреневых, бежевых тонах. Облачившись в свободный комплект из куртки и брюк коричневого цвета, модница может почувствовать себя плюшевым мишкой на домашнем диване.

Для теплого времени года стоит подобрать шелковый или атласный комплект. Он удобнее, чем обычный халат, а оригинальный дизайн сделает женщину неотразимой даже в домашней обстановке.

Освежить гардероб способен традиционный трикотажный комплект. Если на улице удобнее ходить в куртках на молнии, то дома женщины чаще носят кофты с цельным передом и брюками прямого кроя.

Клубные изделия со стразами

Спортивные вещи все чаще появляется в нарядных ансамблях. Юные модницы отправляется на вечеринки в спортивных комплектах из глянцевой ткани, дополняя модную одежду аксессуарами с металлическим декором.

Удачным решением для клубного образа станет спортивная куртка со стразами или блестками. Ее носят поверх облегающих коктейльных платьев, коротких джинсовых сарафанов и юбок.

Образ на вечеринку дополнят клатч и туфли на каблуке. В таком сочетании спортивный костюм выглядит гламурно и эпатажно.

Клубные костюмы сегодня выпускают культовые бренды спортивной одежды. Найти эффектный комплект на вечеринку можно в коллекциях Adidas или Nike. Популяризация спортивного стиля заставляет модные марки создавать оригинальную одежду спортивного дизайна, но не для спорта.

Костюмы для прогулок

Спортивные костюмы стали обязательной составляющей casual-гардероба. Женщины отправляются в утилитарных изделиях из трикотажа по магазинам, в парк, на встречу с друзьями. Для прогулок подойдет комплект из прямых брюк и бомбера на молнии. Куртка с капюшоном выручит в межсезонье или в непогоду.

Не теряют популярности трикотажные комплекты из худи с карманом-кенгуру и брюк на манжетах. В молодежном ансамбле обязаны появиться однотонные костюмы с надписями или поп-арт принтами.

Будущие мамы с удовольствием приобретают прогулочные комплекты свободного кроя. Такие костюмы выручат на поздних сроках беременности и после рождения ребенка.

Для прогулок подойдут комплекты приглушенной расцветки из велюра или флиса. В межсезонье будут кстати болоньевые костюмы, состоящие из комбинезона и куртки.

Краткий регламент соревнований

В фитнес бикини категории делятся только по росту:
1. До 163 см.
2. До 168 см.
3. Свыше 168 см.

Соревнования проводятся за один раунд.

Первая часть раунда – «Презентация»

Участницы должны быть в раздельных купальниках и в туфлях на каблуках. Участницы выходят на сцену по очереди и представляют свою модельную проходку, состоящую из следующих частей:1. Выйти на середину сцены, остановиться и принять позу «лицом к судьям».2. Затем развернуться и принять позу «спиной к судьям».3. Затем снова повернуться лицом к судьям.4. После этого отойти в сторону, к заднему (плану) краю сцены.

«Прогулка модели» состоит из следующих действий: ходьба из-за кулис к центру сцены. Остановка в свободной фронтальной позе лицом к судьям («рука на бедре»). Поворот на 180 градусов и такая же свободная задняя позиция (поза «рука на бедре»). Затем опять поворот на 180 градусов. А затем отход на задний план сцены. Не позволяется никаких непристойных движений и жестов. Каждой участнице даётся (выделяется) 10 секунд.

Вторая часть раунда – «Сравнение»:
1. Участницы приглашаются группами и принимают позы лицом и затем спиной к судьям.
2. Судьи имеют возможность сравнивать участниц только спереди и со спины.

Судьи оценивают участников по местам в соответствии со следующими критериями:1. Сбалансированность спортивной формы и внешности.2. Общий вид девушки, включая:
• Комплекцию
• Тонус кожи и осанку
• Умение позировать
• Общее впечатление от презентации и общие представления о красоте.

Традиционная и новая стилистика

О том, что снова на пике трендов остается классика, вы уже знаете. Поэтому не стоит упускать из виду традиционные фасоны.

Вместе с тем, удивляет новое «прочтение» спортивных костюмов в 2023 году. Дизайнеры интерпретируют женские спортивные костюмы совершенно по-новому. Актуальными будут:

• костюмы, составленные из штанов с манжетами и свитшотом разных оттенков;
• комбинирование водолазки и широких штанов, например, из трикотажа, ангоры и хороших синтетических материалов;
• комплекты, где верх оформлен пуговицами, молнией или заклепками.

Поклонницы оверсайз также не должны печалиться — для них тоже есть варианты костюмов, у которых верх выполнен в виде громоздкой кофты, толстовки с капюшоном, дополненных коттоном в качестве имитации рубашки, выглядывающей из-под низа.

Тренд 2023 года — костюм спорт-шик. Это комплект, в который входит три элемента: укороченная кофта, толстовка или кардиган и удобные штаны.

Кроме того, очень мило и стильно выглядят новинки — спортивные костюмы из футболки или топа и укороченных штанов с прорезями или без них

При этом важно учитывать особенности своей фигуры

Особенности тренировок в фитнес бикини

Так как участницы не гоняются за большими мышцами, то тренировки в этом виде спорта в основном довольно интенсивные. С применением суперсетов и круговых методик. Кроме этого, много кардионагрузок. Это бег и работа на кардиотренажёрах.
Чисто силовые тренировки проходят только в том случае, если спортсменке нужно набрать больше мышечной массы. Как правило, это всего 2 – 3 месяца в году. Всё остальное время идёт работа на поддержание мышц в нужной форме и сжигание лишнего жира.

Плюс ко всему это постоянный контроль питания. Даже в межсезонье нельзя сильно разъедаться. Так как потом, перед соревнованиями, очень сложно сбросить лишний жир и сохранить при этом мышцы.

Спортивный костюм женский

​Фото:https://market.yandex.ru

Спортивный костюм из ткани футер. Комплект спортивной одежды Свитшот / Толстовка / женская и спортивные брюки типа джоггеры. Данный повседневный костюм отлично впишется в ваш гардероб. Костюм домашний многофункциональный, можно комбинировать с шортами, юбкой, а спортивные брюки с футболкой или худи. Состав ткани 70% Хлопок, 25% полиэстер, 5% лайкра.

Спортивный костюм женский

Достоинства:

• качество материалов
• подходит для зимы
• красивый дизайн
• удобный
• 2-слойный утепленный softshell
• утепленные флисом спина и перед
• светоотражающие элементы на груди и спине

Кто может успешно выступать в фитнес бикини?

1

Самое важное, чтобы у девушки были изначально правильные пропорции. То есть форма скелета

Если у вас короткие ноги или длинная спина, то вам будет трудно занять какое-либо призовое место. То же относится и к тем, у кого довольно толстые кости. Всё это однозначно будет портить фигуру и общее впечатление. А самое важное это потому, что заложено генетически. И на форму скелета вы никак повлиять не можете.

2. Должны быть достаточно развитые мышцы тела. Не большие, но развитые. А этого вполне можно достичь и без запрещённой фармакологии. Поэтому успехов в фитнес бикини можно достичь и без приёма стероидов. Тогда как в других номинациях это почти невозможно.

3. Должен быть небольшой процент подкожного жира. Конечно, так дико засушиваться, как в бодибилдинге не нужно. Но, тем не менее, должно быть примерно 8% – 10% жира от общей массы тела. А этого тоже достичь не так-то просто.

В целом средний вес участниц в фитнес бикини составляет примерно их рост минус 112 – 114. То есть девушка ростом 164 весит примерно 50 – 52 кг. Стоит также отметить, что у большинства участниц силиконовые груди. Дело в том, что когда процент подкожного жира падает до 8% – 10% – грудь сильно уменьшается. А маленькая грудь портит общее впечатление от фигуры. А это почти наверняка повлияет на общее количество баллов.

Правильный пиджак / спортивная куртка

У вас есть два похожих типа куртки

И люди редко обращают внимание на незначительные отличия. А вот вы-то разницу почувствуете

Во-первых — это спортивная куртка. Когда вы удачно её подобрали, в  автоматически начинаете выглядеть более мужественным и интересным. Она имеет большую гибкость, чем пиджак, идеально дополняет джинсы.

А ещё пиджак. Он имеет определённые особенности, которых спортивный пиджак не имеет – как контрастный цвет пуговиц (латунь, серебро, золото и др.) и совершенно гладкую ткань.

Вы должны, вероятно, выбирать тёмно-синий цвет, так как он, похоже, никогда не подведёт. И не исключайте ношения пиджака с джинсами!

Костюм-тройка в современном исполнении

Никогда не было стиля круче того, чем тот, который демонстрировали ещё наши праотцы. Костюм-тройка (минус карманные часы и цепочка) — это модный способ одеваться в любом сезоне. Оказывается, за более чем сотню лет в мужской моде изменилось немногое.

Для современного варианта, посмотрите на тройки светло-серого цвета, если вы более нейтрально настроены, или тонкую полоску для более смелого образа. Двубортные силуэты и классические брюки — если хорошо подогнать костюм под ваш размер, он может быть довольно удобным.

Рубашку выбирайте простую, плюс чёрно-белый галстук. Рубашка в тонкую полоску или галстук в горошек помогут продемонстрировать чуть более неформальный стиль.

Нейтральный костюм

Чтобы оставаться в соответствии с традиционным нарядом для бизнеса, костюм является ключевым элементом. Замените “пластиковый” полиэстровый костюм на костюм из двух частей из шерсти или хлопка/шёлка. Это будет совсем другое дело. Если вы решили идти на выпускной всё-таки в костюме, выбирайте лучше более простую модель, но из хорошей ткани, чем “навороченный” пошив из полиэстера.

Бежевый, тёмно-синий, серый или коричневый костюм вместо стандартного чёрного – это нейтральный и более интересный вариант.

“Хрустящие” хлопчатобумажные рубашки (бизнес-синий или белый цвет) — и ваш стильный костюм готов. В паре с тканым шёлковым галстуком и соответствующим платком в кармане (здесь вы можете играть с текстурой и узорами). Добавьте обувь и ремень.

Почему у кого-то жир запасается именно в районе бедер?

Потому что это необратимая особенность жировых рецепторов

многих женщин с такой конституцией. Жир вокруг бедер и ягодиц сильно насыщен жирной кислотой DHA (вид omega-3 кислоты), которая очень нужна для формирования мозга плода. Сами понимаете, тело будет держаться за него до последнего.

Именно в этой области у женщин «немальчукового» склада находится много альфа-рецепторов, которые под воздействием эстрогенов приводят к очень медленной потери жира. У тех женщин, у которых как у мужчин там больше бета-рецепторов, таких проблем нет. И особенность этих рецепторов закладывается еще на стадии формирования плода, то есть задано генетически.

Хотя, наверное, такие как я идут соревноваться скорее из вредности или из принципа, вопреки всем рецепторам. Плюс комплексы, которые, как известно, двигатель прогресса.

Так что вывод будет такой: если у вас есть эти самые комплексы, и вы что-то хотите кому-то доказать, то у вас есть все шансы стать «бикинисткой», независимо от вашей генетики. Другой вопрос, какой ценой и какое место вы сможете занять на этом карнавале генетически одаренных.

zozhnik.ру

Неподходящая одежда для фитнеса

Для быстрого достижения успеха, очень важна мотивация. Для этого всё, что связывает вас с занятием спорта, должно быть максимально приближенно к внутреннему ощущению идеальности. Сбить вас с верного курса может неправильно подобранная одежда для занятий в тренажёрном зале. Выбирая фитнес одежду для девушек и мужчин, строго запрещено приходить на занятия:

В вещах из сто процентного хлопка. Лучше выбрать быстросохнущие синтетические ткани, которые в спортивных вещах специально используются для выведения влаги с тела, путём испарения;

Рваная и непригодная для функционального использования обувь. Этот запрет вызван не эстетическими соображениями, а тем, что обувая порванные кроссовки или обувь с повреждённым супинатором вы рискуете получить травму;

Спортивное нижнее бельё без поддержки. Если ваш бюстгальтер не имеет фиксации, то это может привести к растяжению мышц, так же при выполнении многих упражнений внешний вид будет не эстетичным;

Запрещается приходить на занятия в ювелирных украшениях и массивных аксессуаров, которые могут поранить вас при занятиях;

Мешковатая и многослойная одежда, ровно так же как и слишком узкая не рекомендованы при фитнес тренировках. Тут же можно выделить, одежду для фитнеса больших размеров, то есть одевать на занятия любую экипировку, которая вам велика не следует.

Профессиональные фитнес тренера отдельным пунктом, отмечают и то, что при походе в спортивные клубы не стоит злоупотреблять туалетной водой и различными лосьонами.

При выполнении силовых нагрузок усиливается потоотделение, что делает аромат ещё ярче и может вызвать сильную головную боль и головокружение, не только у вас, но и у тех кто занимается рядом.

Дополнительные элементы

Кроме применения специальной одежды, существует дополнительная экипировка для бодибилдеров. Она включается различные элементы, помогающие сделать тренировку правильной и эффективной.

Элемент	Описание
Обувь	Качественная спортивная обувь должна быть оснащена удобной подошвой с амортизацией. Заниматься в тренажерном зале босиком считается неэтично и небезопасно.
Сумка	Лучше выбирать вместительную сумку, куда можно положить воду, спортивную одежду, обувь и другие принадлежности. Сумки шьются из прочного материала, оснащаются боковыми карманами, длинным ремнем, чтобы повесить изделие на плечо. Форма сумки в большинстве случаев цилиндрическая.
Лямки	Два отреза плотной ткани или кожи необходимы для того, чтобы дополнительно зафиксировать руки на штанге. Лямки оснащаются липучками и специальными застежками.
Пояс	Тяжелоатлетический пояс просто необходим для занятий бодибилдингом. Он поможет зафиксировать спину и не даст внутренним органам сместиться.
Перчатки	Мозоли во время тренировок появляются очень быстро, поэтому цель кожаных перчаток с обрезанными пальцами – защитить бодибилдера от мозолей. Хоть перчатки не являются обязательным атрибутом, спортсмены рекомендуют их приобретать.

Ознакомившись с особенностями одежды для бодибилдинга, можно отправиться в спортивный магазин, чтобы подобрать комплект для тренировок

Стоит обратить внимание на подходящий размер – важно, чтобы шорты не были слишком облегающими и не сковывали движения

Спортивный женский стиль: фото знаменитостей

Кто из публичных персон любит одеваться в духе спорт-шик? Актрису и певицу Селену Гомес часто можно увидеть в штанах, худи и босоножках на каблуках, лосинах и свитшоте, а также в платьях спортивного типа. Девушка любит экспериментировать с образами и уже давно задает моду на спорт кэжуал для женщин.

Модель Кендалл Дженнер также является поклонницей расслабленных луков. Папарацци фотографируют знаменитость в спортивных костюмах и классических лодочках, джинсах бойфрендах, жакете и кроссовках, худи и брюках со стрелками. В качестве сумки к спортивному стилю девушка берет бананку или рюкзак.

Для повседневных луков Джиджи Хадид использует комфортную трендовую одежду. Модель очень любит штаны с лампасами, леггинсы, укороченные джинсы, свитшоты, толстовки, бомберы и длинные пальто в спортивно-деловом стиле. Также голливудская звезда с успехом носит многослойные аутфиты.

Певице Рианне спорт-шик тоже пришелся по вкусу. Знаменитость уверенно комбинирует спортивные костюмы с обувью на каблуке и жакетами, а длинные меховые шубки с кроссовками. Девушке нравятся объемные вещи типа худи, свитшотов, джинсов бойфрендов и мешковатых спортивных штанов. Стиль Рианны можно охарактеризовать как эффектный, модный, удобный.

Многие знаменитости любят спортивно-деловой стиль, а также спорт-шик, casual и вещи с гламурными нотками. Их фото и советы из статьи служат хорошей подсказкой в том, как создать актуальный образ. Экспериментируйте, прислушивайтесь к своим ощущениям и вы 100% будете на гребне модной волны.

Модные спортивные костюмы 2020 2021: дутые

Не удивительно, что для холодного времени года более всего востребованными станут именно такие спортивные костюмы. В условиях меняющегося климата, причуд погоды, когда в январе запросто может пойти ливень, такие модели будут невероятно популярны.

Ключевыми особенностями, которыми они должны обладать являются:

• максимальный комфорт
• не промокаемая ткань
• материалы, аккумулирующие тепло
• практичность
• простота в уходе.

Очевидно, что ориентируясь на неблагоприятные погодные условия, дизайнеры основное внимание уделят моделям в темных тонах. Наиболее популярными станут:

1. Черный. Один из самых популярных цветов в осенний сезон. Модели, выполненные в этих расцветках, призваны скрывать, или хотя бы не делать максимально заметными возможные попадания грязи, которой в осенние месяцы очень много.
2. Темно синий. Для зимнего времени года очень популярный цвет. В контрасте белого, преобладающего на улице зимой, такой тон будет выглядеть очень свежо.
3. Коричневый. Наряду с черным, практичен в сложных погодных условиях.

Таким образом, идеальной моделью будет дутый спортивный костюм в темных тонах осенью, призванный использовать этот вид одежды даже при самой капризной погоде. Для зимних месяцев года очень модным будет темно синий цвет, или комбинированный с белым.

Назначение спортивных костюмов

Производители модной спортивной одежды предлагают легкие комплекты для занятий в зале и утепленные костюмы на зиму. Путешественницы и любительницы активного отдыха с удовольствием приобретают «тройки», состоящие из брюк, жилетки и куртки. Дизайн комплекта определяется его назначением.

Крупные бренды, специализирующиеся на изготовлении экипировки для спортивных команд, все чаще отходят от канонов спортивной моды и предлагают нетрадиционные решения в плане дизайна, оформление, кроя. Это связано с ростом популярности спортивного стиля в одежде. Если раньше оказаться в спортивном костюме в публичном месте было моветоном, то сегодня такая одежда уместно в быту, на улице и даже на светских мероприятиях.

Для фитнеса

Для тренировок в зале не требуется тяжелый или утепленный костюм. Предпочтение отдается трикотажным изделиям на хлопковой основе. Для фитнеса женщины выбирают следующие варианты:

• легинсы + футболка;
• бриджи + майка-борцовка;
• компрессионные тайтсы + фитнес-топ с широкой проймой;
• короткий облегающий топ + шорты прямого кроя.

Женщины, практикующие йогу, калланетику, пластику, охотно облачаются в комплекты из легинсов с юбкой и приталенных маек.

Свободные фитнес-топы со спущенным плечом не ограничивают свободу движений и подходят для хореографии, гимнастики и статических упражнений.

Домашние модели

Изделия для дома отличаются комфортом, неформальным дизайном и повышенной мягкостью. Юные девушки с удовольствием носят утепленные модели из ткани, более напоминающей материал для банных халатов. Комплекты с ушками, как у зайца или медведя, кажутся забавными и задают тон домашнему образу.

Изделия для дома могут иметь более смелый дизайн. Предпочтение отдается яркой и неординарной расцветке. Уютными и располагающими кажутся костюмы в розовых, сиреневых, бежевых тонах. Облачившись в свободный комплект из куртки и брюк коричневого цвета, модница может почувствовать себя плюшевым мишкой на домашнем диване.

Для теплого времени года стоит подобрать шелковый или атласный комплект. Он удобнее, чем обычный халат, а оригинальный дизайн сделает женщину неотразимой даже в домашней обстановке.

Освежить гардероб способен традиционный трикотажный комплект. Если на улице удобнее ходить в куртках на молнии, то дома женщины чаще носят кофты с цельным передом и брюками прямого кроя.

Клубные изделия со стразами

Спортивные вещи все чаще появляется в нарядных ансамблях. Юные модницы отправляется на вечеринки в спортивных комплектах из глянцевой ткани, дополняя модную одежду аксессуарами с металлическим декором.

Удачным решением для клубного образа станет спортивная куртка со стразами или блестками. Ее носят поверх облегающих коктейльных платьев, коротких джинсовых сарафанов и юбок.

Образ на вечеринку дополнят клатч и туфли на каблуке. В таком сочетании спортивный костюм выглядит гламурно и эпатажно.

Клубные костюмы сегодня выпускают культовые бренды спортивной одежды. Найти эффектный комплект на вечеринку можно в коллекциях Adidas или Nike. Популяризация спортивного стиля заставляет модные марки создавать оригинальную одежду спортивного дизайна, но не для спорта.

Костюмы для прогулок

Спортивные костюмы стали обязательной составляющей casual-гардероба. Женщины отправляются в утилитарных изделиях из трикотажа по магазинам, в парк, на встречу с друзьями. Для прогулок подойдет комплект из прямых брюк и бомбера на молнии. Куртка с капюшоном выручит в межсезонье или в непогоду.

Не теряют популярности трикотажные комплекты из худи с карманом-кенгуру и брюк на манжетах. В молодежном ансамбле обязаны появиться однотонные костюмы с надписями или поп-арт принтами.

Будущие мамы с удовольствием приобретают прогулочные комплекты свободного кроя. Такие костюмы выручат на поздних сроках беременности и после рождения ребенка.

Для прогулок подойдут комплекты приглушенной расцветки из велюра или флиса. В межсезонье будут кстати болоньевые костюмы, состоящие из комбинезона и куртки.

Кто сегодня в лидерах

Судя по статистике последних 2 лет, первые позиции делят между собой одни и те же спортсмены. Топ «Менс Физиков» на Arnold Classic в 2016 г:

• первые 3 места поделили американцы: Брендон Хендриксон, Джордж Браун, Джейсон Постон.
• 4-м был англичанин Райан Терри.
• 5-м Андре Фергюсон (США).

На Олимпии в «Менс Физик» произошла корректировка.

• Первым стал Дж. Буэндиа.
• Вторым – Р. Терри.
• Третьим — Дж. Постон.
• Четвертым – Б. Хендриксон.
• Пятым – А. Фергюсон.

В 2017 г. на Олимпии в «пляжном бодибилдинге» победили:

• 1-е место — Дж.Буэндиа;
• 2-е — А. Фергюсон;
• 3-е — Б. Хендриксон.

На «Арнольде Классик» 2017 г. лучшим стали:

1. Р. Терри;
2. А. Фергюсон;
3. В. Хнедриксон.

Вряд ли можно ожидать серьезных изменений в таблице на «Менс Физик» 2018 г. Возможно, выступление Д. Гусева внесет коррективы, взявшего тайм-аут в прошлом году. Судя по 16-му результату в 2016-м, в лучшем случае у него получиться попасть в 5-ку сильнейших.

Не нужно сбрасывать со счетов других топовых спортсменов как Тави Кастро, Серж Констанс.

Победители Кубка России 2017 г.

• В категории до 174 см — А. Уланов, И. Балабанов, А. Соломатов.
• В группе до 178 см – А. Никульшин, И. Крайнюк, Д. Шлык.
• От 180 и выше — В. Шевченко, Р. Хусяинов, А. Арутюнян.

Особенности тренировок в фитнес бикини

Так как участницы не гоняются за большими мышцами, то тренировки в этом виде спорта в основном довольно интенсивные. С применением суперсетов и круговых методик. Кроме этого, много кардионагрузок. Это бег и работа на кардиотренажёрах. Чисто силовые тренировки проходят только в том случае, если спортсменке нужно набрать больше мышечной массы. Как правило, это всего 2 – 3 месяца в году. Всё остальное время идёт работа на поддержание мышц в нужной форме и сжигание лишнего жира.

Плюс ко всему это постоянный контроль питания. Даже в межсезонье нельзя сильно разъедаться. Так как потом, перед соревнованиями, очень сложно сбросить лишний жир и сохранить при этом мышцы.

Выступил один раз на конкурсе, готовлю других

Christian Thibaudeau: «Это даже более тревожно, чем вариант выше. Я видел людей, которые выступили один раз и теперь предлагают себя на рынке фитнес-услуг, как экспертов в подготовке к конкурсам. Это стало еще более распространено сейчас, потому что у нас теперь есть категории фитнес-бикини и менс физик. В них можно поучаствовать достаточно легко на местном уровне. Вы можете даже ничего не знать о правильных тренировках и питании. Именно эти люди рискуют попасть к «экспертам» для подготовки к первому выступлению.

Но даже при наилучшим образом сложившихся обстоятельствах, под присмотром опытного тренера (с опытом именно подготовки к конкурсу) сама подготовка — тяжелая и иногда опасная вещь. Можете ли вы представить, что может произойти, если вы доверитесь «эксперту»? Это может разрушить ваше здоровье, вместе с банковским счетом.

Условия участия в конкурсе

Принять участие в категории «Фитнес-бикини» женщины могут практически все после подачи заявки и ее оплаты. Стоимость не сильно отличается от входного билета на соревнование. Приятная новость для девушек и женщин: в чемпионатах и кубках «Фитнес-бикини» возрастные ограничения отсутствуют. Зарегистрироваться и участвовать может как девушка 18 лет, так и женщина под 40.

Потенциальные конкурсантки должны понимать, что сесть на жесткую диету и заниматься спортом до седьмого пота – не выход для тех, кто хочет попробовать себя в этом деле. «Фитнес-бикини» – соревнование, позволяющее проявить неимоверную силу воли и продемонстрировать большой труд над своим телом. Одними из важных качеств конкурсанток должны быть самодисциплина, выдержка, упорство и трудолюбие.

Для чего нужна специальная форма при занятиях

Покупая одежду для фитнеса женщины и мужчины, зачастую тратят много времени и денег на составление грамотного спортивного гардероба. Многие же наоборот считают это пустой тратой сил и средств. Особенно это касается сильной половины человечества, но мужская одежда для фитнеса, так же как и женская должны быть подобраны в строгом соответствии с выбранным видом спорта.

Одежда покупается в специализированных магазинах, где, как правило, она сшита и предназначена для активных людей. Правильно составленный фитнес гардероб поможет вам полюбить занятия спортом, а так же станет незаменимым помощником в формировании тела мечты.

Виды и стили

Утепленный спортивный костюм тройка – незаменимая вещь в современном женском гардеробе. Спортивные костюмы удобны тем, что можно подобрать модель на каждый сезон. Широкий выбор современных моделей утепленных женских спортивных костюмов специально созданы для активных и целеустремленных особ, ценящих уют и мобильность в одежде.

Функциональность такой одежды, ее разнообразие и цветовое решение можно оценить при выборе подходящей модели костюма. А их может быть несколько. Предпочтение всегда отдается тому варианту «экипировки», которая лучше всего отображает вкус женщины, ее увлечения. Сегодня есть невероятно широкий выбор. Можно купить куртку с толстовкой и брюками. А можно выбрать подходящий вариант практичного утепленного спортивного костюма тройки. Это лучше, чем покупать по отдельности куртку, а к ней утепленные брюки и толстовку.

Для пошива женского спортивного костюма-тройки используются мягкие хлопковые материалы. Они хорошо сохраняют тепло, при этом, пропускают воздух, позволяя коже дышать. Некоторые модели спортивных костюмов для женщин рассчитаны на осень с переменчивой погодой и слякотью.

У зимних костюмов имеется флисовый утеплитель. Это уже полноценная зимняя экипировка для активного образа жизни. Большинство моделей женских зимних спортивных костюмов имеют в качестве наполнителя синтепон и верхний слой из водонепроницаемой ткани. В таком «снаряжении» не страшен мокрый снег и пронизывающий ветер. А более упрощенный вариант спортивного костюма тройки подходит для теплой зимы с устоявшейся погодой.

Самым активным модницам, которые не представляют себе жизни без лыжни, стоит присмотреться к моделям зимних костюмов для занятий спортом. Такую одежду изготавливают на основе специальных волокон с утепляющим эффектом.

Современный стиль в спортивной одежде имеет существенное значение. Спортивный костюм тоже может быть разностильным. Выбирать модный спортивный костюм сегодня можно в трех направлениях.

1. Гламурный стиль спортивных костюмов, которые отличаются оригинальным кроем и наличием эффектных деталей – от страз до вышивок.
2. Спортивный стиль костюма для вечерних выходов. Особую популярность такие костюмы имеют у модных тусовщиц. Например, спортивные брюки из комплекта могут иметь заниженную талию и прямой крой, что в сочетании с обувью на высоком каблуке выглядит весьма эффектно.
3. Спортивные костюмы в классическом стиле. У таких моделей более лаконичный стиль и простой крой. Это самый распространенный и традиционный вариант спортивной одежды на каждый день. Именно ему отдает предпочтение большинство модниц с активной жизненной позицией.

Спортивный стиль в повседневный луках

К повседневной одежде в спортивном стиле относятся брюки свободного кроя из мягких тканей, короткие платья и юбки, футболки и топы из хлопка и вискозы, уютные гетры, ветровки, пуховики, яркие леггинсы и многие другие предметы гардероба, отличающиеся характерно броским цветовым решением и прочими атрибутами стиля. В качестве аксессуаров активно используются яркие ремни с пряжками, объемные сумки, рюкзаки, бижутерия из натуральных материалов, различные вязаные шапки и шарфы, бейсболки. Красиво дополняют образы часы с хронометром или пластмассовые браслеты красного, желтого, оранжевого, синего, цвета фуксия или любого другого яркого оттенка.

повседневный лук в спортивном стиле яркий комплект

сарафан в спортивном стиле

удобный комплект на каждый день сет в спортивном стиле

спортивного кроя платье

Спортивный стиль находит применение не только в среде практикующих здоровый образ жизни, но и в комфортных повседневных луках. Присмотритесь, возможно, вашему гардеробу не хватает яркости именно этого стиля?

Текст: Валентина Чайко

• < Вспомнить все! Или бурные 90-е!
• Живые куколки: стиль одежды Лолита >