Как пережить смерть любимого атлета?
В связи с гибелью любимого атлета, предлагаем вашему вниманию краткий чек-лист, о том, как справится морально-психологически с этой печальной новостью.
- Не стоит делать из спортсмена, за которого вы болеете и переживаете – идола, которому готовы поклонятся и восславлять (психологическая ошибка, которая вас ловит на крючок, вы становитесь в буквальной степени зависимы, одержимы спортсменом, доходит до того, что настроение ваше, становится таким же, как у знаменитости, ему грустно – вам грустно, ему хорошо – и вам хорошо)
- Переключите свое мышление на другой лад, найдите себе хобби, посмотрите фильм, послушайте музыку, займитесь работой
- Относитесь к смерти человека, как к процессу, который настигнет каждого из нас, кого-то раньше, кого-то позже
- Поверьте, в судьбу, и в правильность суждения, которое гласит, что смерть настигает человека, тогда, когда это лучше для самого человека, его души (сопряженно с понятием религия, вера в Бога)
- Оставайтесь всегда в здравом уме и ясной памяти (не употребляйте алкоголь, никотин и наркотики)
Как пережить смерть спортсмена?
Эти пять пунктов, чрезвычайно важны для каждого из нас, чтобы научится стойко справляться с мыслями о смерти того, или иного спортсмена.
Вечная память, они навсегда останутся в наших сердцах.
5.
Фил Хит, 56 см
Фил Хит – американский профессиональный бодибилдер IFBB и семикратный мистер Олимпия. Он ежегодно занимал первое место в конкурсе с 2011 по 2016 год. Фил Хит оказался в мире бодибилдинга в 2002 году. В 2005 году ему удалось выиграть общий титул на чемпионате США NPC, заработав право выступать в качестве профессионала IFBB.
В 2007 году он занял пятое место в Arnold Classic. Кроме того, он также выиграл шоу Iron Man 2008 года и занял второе место после Декстера Джексона на Arnold Classic 2008 года.
В своем дебюте на Олимпии в 2008 году он выиграл третью позицию, но опустился на пятую в 2009 году. Он занял второе место в 2010 году и продолжил завоевывать титул в 2011 году. С тех пор он защищал титул каждый год, не в последнюю очередь благодаря внушительному бицепсу 56 сантиметров.
Грег Ковач
Еще статья: Самые знаменитые моряки
Даже самые огромные бодибилдеры меркнут перед этим человеком, что не удивительно, учитывая его вес и рост. Он значительно ниже Ноа Стира, но по мышечной массе оставил его далеко позади. Вне сезона его вес может достигать 184 килограмма. Правда, к соревнованиям он немного «худеет», чтобы выгоднее подчеркнуть впечатляющую мускулатуру. Тогда его масса составляет «всего» 148 килограмм.
Но и он не остался надолго в профессиональном спорте, променяв его на более спокойную и размеренную жизнь владельца собственного спортивного зала. Наверно, о такой профессии мечтает любой культурист – тренироваться, не отходя от рабочего места.
4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз
Антропометрия Стива Ривза:
- рост- 1 м 85 см;
- вес- 95;
- грудная часть- 132 см;
- талия Ривза- 73;
- бедра- 66 см.
По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.
Из истории бодибилдинга
Три ключевых вехи определили развитие данного вида спорта в прошлом и нынешнем столетии.
Начало – Юджин Сэндоу
Первым человеком, который стал разрабатывать серьезные тренировочные программы, стал Юджин Сэндоу, его называют “Отцом современного бодибилдинга”. Самая почетная награда для профессионального бодибилдера – статуэтка победителя конкурса «Мистер Олимпия» – изображает именно первопроходца современного профессионального бодибилдинга.
Юджин Сэндоу, выходец из Германии, начинал свою карьеру с демонстрации публике силовых трюков. Однако со временем он осознал, что важен не только вес, который он может поднять, но и красота его тела.
Он развил гармоничную мощную мускулатуру и построил свою программу выступлений на том, что имитировал позы античных скульпторов, демонстрирую свои мышцы. Это шоу Юджин возил по всей Европе и Америке.
В Англии он создал сеть атлетических клубов, издавал специализированный журнал, выпускал учебные пособия, публиковал свои программы тренировок, в 1901 году провел первый турнир по бодибилдингу. Он даже был назначен персональным тренером английского короля Георга V.
Скончался Юджин Сэндоу в 1920 г по официальной версии в результате инсульта.
Новый уровень – Братья Уайдеры
На тот момент, когда в игру вошли братья Уайдеры, бодибилдинг не стоял на месте, он уже достиг определенного уровня: появлялись учебные пособия, издавались специализированные журналы, открывались тренажерные залы, проводились конкурсы.
Однако братья смогли поднять бодибилдинг на новый уровень. Именно с их именем связано создание в 1946 году Международной федерации бодибилдинга (IFBB) и начало проведения самого престижного среди профессиональных бодибилдеров конкурса «Мистер Олимпия».
Именно благодаря братьям Уайдерам из Австрии в Америку приехал Арнольд Шварценеггер, легенда бодибилдинга, который семь раз становился «Мистером Олимпия».
Историю Джо Вейдера, пожалуй ключевой фигуры в популяризации современного бодибилдинга, коммерчески развитой индустрии с миллионами поклонниоков, можно посмотреть в следующем видео.
Современность – Мир профессионалов
По неофициальным данным на сегодняшний день в мире около 300 профессиональных бодибилдеров (чтобы получить карту профессионала, нужно одержать победу в конкурсе международного значения).
Каждый профессионал закреплен за какой-либо федерацией, которая выплачивает ему денежные средства за то, что он тренируется и выступает на соревнованиях.
В конкурсе «Мистер Олимпия» могут участвовать лишь профессионалы-члены IFBB. Кроме того, члены этой организации не имеют права принимать участие в соревнованиях, организованных другими ассоциациями.
Международная федерация бодибилдинга проводит соревнования среди профессионалов в различных категориях:
- Мистер Олимпия (мужской бодибилдинг),
- Мисс Олимпия (женский бодибилдинг),
- Фитнес Олимпия (женский фитнес) и
- Бодифитнес Олимпия (женский бодифитнес),
В которых участвуют победители промежуточных состязаний в соответствующих категориях.
Арнольд Шварценеггер ежегодно проводит конкурсы:
- Арнольд Классик (бодибилдинг мужчины),
- Мисс Интернэшнл (бодибилдинг женщины),
- Фигура Интернэшнл и
- Мисс Фитнес Интернэшнл.
Также пользуются популярностью соревнования «Мистер Олимпия для ветеранов» (для бодибилдеров старше 40 лет) и «Ночь чемпионов».
Польза и вред бодибилдинга
Сам по себе культуризм направлен на развитие, укрепление и улучшения тела. Он укрепляет и даже способен восстанавливать весь опорно-двигательный аппарат, скажем, после аварий, различных травм и даже в старости бодибилдинг в щадящем режиме может являться лекарством от многих возрастных болезней.
Но если говорить о профессиональном спорте, то здесь чаши весов всецело принимают иную сторону, противоположную здоровью. В первую очередь, как и в любом другом виде спорта, появляются высочайшие нагрузки и бодибилдинг в этом случае не исключение.
Однако специфика этого спорта добавляет еще и различные методики, направленные на улучшение внешнего вида мускулатуры, например, сушка – это этап, когда спортсмен перед соревнованиями избавляется от лишнего жира и воды, дабы сделать рельеф более отчетливым. Скажем так, это не просто неестественно выглядит со стороны, но и для нормального функционирования организма представляет очень серьезную проблему. И это всего лишь диеты и образ жизни. Для организма – это настоящий стресс, ведь в период роста (набора мышечной массы), чаще всего, культуристы ни в чем себе не отказывают и уничтожают по пять и более тысяч калорий в день, а в режиме сушки потребление нужных веществ, а именно углеводов, сокращается до минимума. И тогда начинаются проблемы не только с обменными процессами, но даже на эмоциональном уровне.
Хагендра Тапа Магар
«Маленький будда», как прозвали его соседи, родился в Непале в 1992 году. Он считался самым маленьким до 12 июня 2012 года. Рост его — 67 см. Мама Магар говорит, что сын родился на 600 грамм, достигнув совершеннолетия стал весить 5,5 кг.
Врачи так и не смогли определить причину лилипутства Хагендра, но предположили, что это нарушение функций гипофиза. Не смотря на рост, он совсем не комплексует и жизнь у него достаточно активная и интересная. Хагендра Тапа Магар работает на рынке, помогая своей семье продавать фрукты. В свободное от работы время он путешествует по стране, хорошо танцует и любит бои без правил, правда удается их смотреть ему только по телевизору. Также он любит читать и мечтает о высшем образовании.
В Непале достаточно часто рождаются лилипуты, возможно это происходит от того, что люди вступают в брак гораздо раньше совершеннолетия. Часто здесь у детей выявляют нарушение гипофиза и раннюю смерть.
Спортивные достижения
Но, несмотря на то, что Ковач считается самым большим бодибилдером в мире, его спортивные достижения не очень впечатляют. Самой серьезной победой стало первое место на национальном первенстве Канады, которое проходило в 1996 году. В остальных значимых состязаниях мирового класса он не поднимался выше 13 места.
Культурист принимал участие в «Арнольд Классик», «Ночь Чемпионов» и «Айронмэн Про». Недостаток большой массы – это недостаточная сухость. Несмотря на всевозможные средства, направленные на снижение жировой ткани и воды, спортивная форма Ковача уступала остальным культуристам. Также этот монстр отличался не лучшими пропорциями, что сыграло важную роль в неудачах культуриста.
Эрнестина Шепард
Начнём с женщин. Как значится в книге рекордов Гиннеса, жительница американского Балтимора Эрнестина Шепард является самой пожилой женщиной-бодибилдером на планете. Она родилась 16 июля 1936 года.
Сейчас Эрнестина успешно работает в местном фитнес центре и своим примером доказывает его посетителям, что невозможного в мире совершенствования тела нет.
За последние годы эта удивительно энергичная женщина выиграла 2 соревнования по бодибилдингу и пробежала 9 марафонов! Впрочем, это неудивительно – каждое утро она регулярно пробегает до 16 км.
ИНТЕРЕСНО! За последние 20 лет спортсменка не съела ни одной конфеты и шоколадки. Питаться предпочитает фруктами и куриными грудками.
Любопытно, но до 50 с лишним лет о спорте Эрнестина даже не помышляла, однако однажды они с сестрой пошли выбирать купальники для бассейна и обнаружили, что за последние годы заметно пополнели. Этого оказалось достаточно, чтобы прийти в спортзал и остаться там на долгие годы…
Биография Максима Трухоновца
Максим Трухоновец – пример человека, успешного во всех сферах активной жизни. Дата рождения спортсмена неизвестна, возраст – около 29 лет. Максим родился и проживает в столице Беларуси, Минске. Максима отличает блестящий ум, хорошая память и отличные успехи в учебе. Парень окончил школу с золото медалью, а ВУЗ с красным дипломом. Среди всех специальностей Трухоновец выбрал одну из самых востребованных — программирование.
Спорт в жизни Трухоновца присутствовал с детства. Живым примером для парня выступал его отец, которой даже сделал первый турник сына. Максим занимался футболом и карате.
1.
Ли Хейни, 52 см
Ли Хейни вырос в Спартанбурге, штат Южная Каролина. Окончил Спартанбургский методистский колледж, где получил степень по консультированию молодежи. Свою карьеру он начал с дебюта в 1979 году в Teen The America. Позже, в 1979 году, он участвовал и выступал в Teen Mr. America и сумел стать первым в конкурсе.
В 1982 году он стал чемпионом национального конкурса в тяжелом весе и в абсолютной категории. В 1982 году он принял участие в мировом любительском чемпионате в супертяжелом весе и стал чемпионом турнира. 1983 год был для него невероятным: он выступал и сумел выиграть несколько чемпионатов.
В 1983 году он принял участие в чемпионате Мистера Олимпия и сумел занять третью позицию в турнире, после чего пошла череда побед: он делит рекорд по количеству титулов Мистера Олимпия с Ронни Коулманом. Он вышел на пенсию после участия в чемпионате 1991 года, оставшись при этом в спорте: часто посещал мероприятия и стараясь популяризовать бодибилдинг.
Достижения в бодибилдинге
Культуристка признается, что обожает здоровый образ жизни и
часто описывает его преимущества. Она уверена в доступности профессионального
спорта для каждого человека и подтверждает эти заявления собственным примером.
Ее дебют, как тяжелоатлетки, состоялся в 2014-м. На
протяжении более двух лет до выхода на сцену, девушка усердно занималась в
тренажерном зале, интенсивно прокачивая мускулатуру. В этом ей помог знакомый
бодибилдер, Гордон Бичер, который согласился стать ее персональным тренером.
Строгая диета стала естественной частью повседневной жизни Аманды. Однако
усердная работа не оказалась напрасной — скоро у миниатюрной спортсменки
появились завидные кубики пресса, мощные мышцы спины, груди, ног. С этими
данными она решила попробовать силы на соревнованиях.
Впервые на профессиональную сцену спортсменка вышла в рамках конкурса Запада США среди «натуральных» атлетов, не использующих стероиды. Организацией шоу занимался Национальный комитет по физической культуре (NPC). Необыкновенную участницу поклонники состязаний встречали с восторгом. Каждое ее появление на сцене сопровождалось громкими аплодисментами и поддерживающими возгласами. Это помогло девушке чувствовать себя комфортно, и еще больше поверить в собственные силы. Жюри, также впечатлили способности и потенциал Лой. Она вернулась домой, завоевав четвертую позицию по результатам чемпионата и получив призовую статуэтку.
Следующим пунктом в числе достижений девушки является
участие в турнире по бодибилдингу, который проходил в Нью-Йорке — самый крупный
город на территории Соединенных Штатов Америки. В интервью она поделилась
своими впечатлениями об этой поездке. По словам тяжелоатлетки, на нью-йоркской
сцене чувствовалась атмосфера поддержки и уважения. Здесь женщины любого роста
становились равными, и спортсменка оценила это ощущение. Турнир закончился для
нее четвертой позицией.
Стоит отметить, что Аманда соревновалась в конкурсе бикини
вместе с женщинами «нормального» роста. При этом она всегда могла рассчитывать
на дружескую атмосферу и поддержку публики. Ее тренер, Гордон Бичер,
рассказывал, что люди скандировали имя культуристки на каждом выступлении.
Адитья Ромео Дев
Адитья один из маленьких людей, который к тому же считается самым крошечным бодибилдером на планете. При росте 80 см и весе около 9 кг, он поднимал полуторакилограммовые гантели. У него не возникало комплекса неполноценности, он занимался в полную мощь, не жалея своих сил. В отличии от многих лилипутов Адитья ничем не отличался от обычного человека, кроме роста. Все его тело имело нормальные пропорции.
Но мечтам не суждено было сбыться. Смерть настигла его в 23 года. Причина- аневризм головного мозга. Адитья Ромео Дев чувствовал себя до последней минуты жизни прекрасно. Буквально за несколько секунд он потерял сознание и впал в состояние комы. Его очень быстро доставили в больницу, но спасти не удалось. Врачи сказали, что даже если бы его доставили к ним раньше, то он все равно бы умер.
Ранее, еще в 2008 году у Ромео была диагностирована аневризма сосудов мозга и медики предупредили, что смерть может прийти внезапно в любой момент. Об это диагнозе узнали родители, которые затем постоянными молитами пытались помочь своему сыну прожить как можно дольше.
Доходы русских бодибилдеров
В СССР бодибилдинг уже имел место, но был полулегальным занятием, чем-то вроде фарцы варенками. Сегодня атлеты из России вполне могут наравне с западными коллегами принимать участие в соревнованиях и даже занимать призовые места.
Итак, ТОП 4 самые знаменитые бодибилдеры в России и их доходы:
1. Николай Ясиновский
- Николай Николаевич Ясиновский (Русский Кошмар)
- 1962, Воркута
- Рост: 168 см
- Вес: 97 кг
Точная сумма, которую зарабатывает этот скандальный бодибилдер — неизвестно. Есть информация, что собственный бизнес позволил ему заработать достаточно денег, чтобы переехать в США и перевезти туда свою семью.
Это первый профессиональный бодибилдер СССР, так сказать, «первопроходец» среди русских богатырей в мир больших соревнований.
2. Евгений Мишин
- Евгений Александрович Мишин
- 1976, с. Отрадное
- Рост: 186 см
- Вес: 140 кг
Кем только не пришлось поработать одному из самых известных российских бодибилдеров на пути к звездной карьере. В его послужном списке даже работа стриптизером в нескольких ночных клубах.
На сегодняшний день он проживает и тренируется в США. Там же успешно участвует в многочисленных турнирах по бодибилдингу, тренирует и даже время от времени пробует себя в качестве актера и модели.
3. Сергей Шелестов
- Сергей Владимирович Шелестов
- 1971, Воронежская обл.
- Рост: 181 см
- Вес: 122 кг
Неоднократный призер турниров «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик» и других соревнований по бодибилдингу.
4. Александр Федоров
- Александр Анатольевич Федоров
- 1978, Ленинград
- Рост: 185 см
- Вес: 145 кг
Самый титулованный бодибилдер России.
К сожалению, нет точной информации о том, сколько зарабатывает каждый конкретный отечественный бодибилдер. Известно лишь, что средний заработок наших соотечественников в этом виде спорта варьируется в очень широком диапазоне: от 30-150 тысяч рублей на родине до миллионных сумм за границей.
Польза и вред бодибилдинга
Сам по себе культуризм направлен на развитие, укрепление и улучшения тела. Он укрепляет и даже способен восстанавливать весь опорно-двигательный аппарат, скажем, после аварий, различных травм и даже в старости бодибилдинг в щадящем режиме может являться лекарством от многих возрастных болезней.
Но если говорить о профессиональном спорте, то здесь чаши весов всецело принимают иную сторону, противоположную здоровью. В первую очередь, как и в любом другом виде спорта, появляются высочайшие нагрузки и бодибилдинг в этом случае не исключение.
Однако специфика этого спорта добавляет еще и различные методики, направленные на улучшение внешнего вида мускулатуры, например, сушка – это этап, когда спортсмен перед соревнованиями избавляется от лишнего жира и воды, дабы сделать рельеф более отчетливым. Скажем так, это не просто неестественно выглядит со стороны, но и для нормального функционирования организма представляет очень серьезную проблему. И это всего лишь диеты и образ жизни. Для организма – это настоящий стресс, ведь в период роста (набора мышечной массы), чаще всего, культуристы ни в чем себе не отказывают и уничтожают по пять и более тысяч калорий в день, а в режиме сушки потребление нужных веществ, а именно углеводов, сокращается до минимума. И тогда начинаются проблемы не только с обменными процессами, но даже на эмоциональном уровне.
Марк Смит
Марк Смит – эталон настоящего мужчины. Ветеран британской армии, прекрасный семьянин и просто красавец с непростой судьбой. В 2011 году во время учений Марк получил тяжелое ранение, закончившееся ампутацией ноги. С армейской службой пришлось расстаться, но Смит смог восстановиться и найти себя в бодибилдинге. Протез не стал проблемой: бывший военный тренировался наравне с другими спортсменами.
Набрав форму всего за пять месяцев, Марк принял участие в соревнованиях бодибилдеров и получил первую награду. Тренировки стали для него настоящим стимулом к жизни, а впечатляющие результаты заставляют двигаться к новым победам.
Настраивайтесь перед каждым подходом
Крайне важный момент в тренировках, именно натурала. Настрой для натурала – это единственная альтернатива «химии». Каждый подход должен быть победным. Старшие товарищи в качалках иногда говорят такую фразу: «Ты сделал 8 повторений, но если бы разозлился, то сделал бы все 10 повторений». Так вот это «разозлись» и называют настроем. Настроится на тяжелый подход довольно просто.
В принципе любой человек прекрасно знает, что его лучше всего «заводит». Вот некоторые варианты настроя на подход. Перед подходом ходите по залу или просто стойте и повторяйте про себя фразы типа «У меня получится», «8 повторений, не смотря ни на что», «Сейчас я просто разорву эту штангу», «Сегодня я особенно силен», «Я самый сильный», «Эта штанга ничего не весит, она очень легкая» и так далее.
Здесь тоже полный простор для вас. Кому-то помогает представление в голове образа любимого человека, кому-то наоборот помогает образ врага. Кто-то вспоминает свою семью, детей, республику, нацию. Кто-то вспоминает какие-то яркие события в своей жизни. Кому-то очень помогает осознание того факта, что на него смотрят другие люди во время подхода. Вообще вариантов много, но у каждого они сугубо индивидуальные. Используйте этот очень полезный приём в своих тренировках.
