Пейдж Хэтэуэй — «стальная» фитнес-красотка

Paige Hathaway’s Career

Paige was raised in a tiny town in Minnesota before going on to become an internet celebrity and a fitness star. She now competes and works as a personal trainer thanks to her love of fitness, which motivates others to pursue their own goals.

She began working out in 2011, and since then, millions of people have been following her fitness journey online. She has won a number of bikini competitions and has been featured in several fitness publications, including Women’s Health.

Later, after hearing about bikini contests from a personal trainer she saw in her gym, she started fully educating herself on nutrition. She was even more inspired to be strong and healthy after speaking with the trainer.

She didn’t hesitate long before choosing to compete in the Ronnie Coleman Classic, her first show. She increased the intensity of her workouts.

Source: YouTube

She started exercising and pushing her body more than she had ever pushed it throughout the course of the next four months.

She entered the stage of the largest NPC statewide competition in America after months of diligent training. She came in second, missing out on the first-place reward, but she still got to stand on the podium.

However, she had gained more from the experience than simply pride. She was eager for greater exposure after realizing how much she had earned from the competition. Through social media, she set out to motivate others.

She became the face of a supplement firm after contacting nutrition and bodybuilding businesses. Because of how rapidly her fan base developed and how many people expressed support for her advancement, she realized the power of social media.

Later, she made the decision to open an Instagram account in 2015 in an effort to increase her fan base. She discovered a large following almost immediately who liked her training and body photos.

Source: peakpx.com

After that achievement, she made the decision to launch a membership website and start a personal training business. In order to maintain her fan base, she makes customized training and nutrition programs for her customers and posts images and videos on her website.

She succeeded thanks to her drive and labor, but success also brought criticism and unfavorable attention. It is simple to see how many people’s lives she has positively impacted from the comments on her social media sites, but it is also tough to ignore statements like “women should not have muscles.”

She has learned to overlook offensive remarks since she is aware of her error and knows better.

Her Success Stories

As an F45 trainer and creator of “Fit in 5”, Hathaway always posts success stories about people who have reached their goals. It’s one of the ways she helps motivate people, and one look at her would want to make anyone hit the gym.

Whether you subscribe to her website or join her at an F45 studio, the fitness expert will whip you into shape!

We can only imagine what healthy eating habits she has or what Paige Hathaway’s diet consists of. But one thing we do know is that she’s gone 10 days without pizza, which isn’t easy.

She’s helped over 4,000 customers and has devoted her life to helping others look and feel their best.

If you want real results, tips, and motivation, then Paige Hathaway is the one you need to follow. She’s the epitome of healthy living, and she’s not here to play around.

Summer’s almost here. So, trust us when we say that there’s no better account to follow if you’re looking to get “summer bod” ready!

Тренировочный возраст

Есть большая разница между биологическим возрастом человека и тренировочным возрастом. Кто-то в 30 лет начинает свой тренировочный путь, и ему, можно сказать, даже года не исполнилось, а кто-то на десять лет младше, но в плане тренировочного возраста ему на десять лет больше. Арнольд Шварценеггер настаивал, что люди с меньшим тренировочным возрастом должны ориентироваться на комплексные упражнения (становая тяга, жим лежа, приседания, пресс), которые дают серьезную прочность и размер в целом, а не в частности. Мышцы, которые и так работают каждый день, не должны быть в приоритете.


Early life and domestic issues

Born and raised in the north of the USA, Minnesota, Paige’s family was very unstable. She lived in a trailer with an alcoholic father, surviving off food stamps. Her parents eventually divorced, and the 4-year-old Paige suddenly found herself in the middle of a custody battle.

Her mother was desperate to keep Paige – she left to live with a man in Texas who she had met online, taking Paige with her. It wasn’t long until the police tracked her mother down and placed Paige into the hands of her grandmother.

However, this was not the end of her misery. Over the next 13 years of her life, Paige spent her time moving between foster homes and two families.

Her first steps into fitness

As soon as she was old enough, Paige worked several jobs to fund herself through college. Even as a student she had a passion for working out and would train in the university gym on campus whenever she could.

However, she had never paid any attention to her diet. Paige had always been very thin with hardly any muscle tone growing up. Although she’d been playing soccer and keeping active throughout college, nutrition had never been a priority.

She started to accept that being too thin was just as bad as being overweight. Paige became unhappy with her physique and found a new desire to be a fit and strong woman.

This is what first inspired her to kick-start a healthy lifestyle.

Entering her first competition

After being approached by a personal trainer in her gym and told about Bikini competitions, Paige began properly educating herself on nutrition. The conversation with the trainer had left her even more motivated to be fit and strong.

It wasn’t long until she decided to enter her first show, the Ronnie Coleman Classic. She stepped up her training intensity.

For the next 4 months, Paige began training and pushing her body more than she had ever trained before. The clock was ticking in a race to be ready for the stage.

«Фитнес для проблемных зон» — программа для Вашего совершенства

Так, одна из программ, которую составила Татьяна Рогатина – «Фитнес для проблемных зон» — помогает в кратчайшие сроки скорректировать самые «слабые» участки женской фигуры.

В первую очередь, это нижняя часть рук, внутренняя поверхность бедер, ягодицы, икроножные мышцы, талия, грудь и спина. Расположенные в данных областях мышцы не получают необходимой нагрузки в процессе нашей обычной жизни, в связи с чем со временем ослабевают, провисают и зачастую покрываются слоем жировой ткани

Поэтому им требуется особое внимание. Но в процессе грамотной проработки «проблемных» зон тренируются и остальные мышцы, благодаря чему тело становится подтянутым и крепким

Фитнес для проблемных зон

Фитнес для проблемных зон

В процессе грамотной проработки «проблемных» зон тренируются и остальные мышцы, благодаря чему тело становится подтянутым и крепким.

Фитнес с Татьяной Рогатиной – это профессиональные тренировки, которые сегодня каждая женщина может организовать для себя в стенах собственного дома. Обладая богатым опытом работы с людьми, Татьяна записывает грамотные видеозанятия, в которых четко и последовательно объясняет особенности выполнения каждого упражнения. Следуя ее указаниям и повторяя те движения, которые демонстрируются на видео, можно получить не менее эффективную нагрузку, чем при посещении спортивного зала.

Профессиональные тренировки с Татьяной Рогатиной

Фитнес с Татьяной Рогатиной – это профессиональные тренировки, которые сегодня каждая женщина может организовать для себя в стенах собственного дома.

Мы предлагаем вам увидеть своими глазами, что такое фитнес с Татьяной Рогатиной, видео которого прилагаем к этой статье. Вы можете сразу приступить к повторению предложенных ею упражнений или сначала просмотреть видео, чтобы лучше понять принцип их выполнения. Главное – настроиться на серьезную работу и тренироваться с полной отдачей, как если бы тренер присутствовал на вашем занятии лично.

Physical Stats

Height5’4″ (in ft. & in.)1.62 m (in meters)162 cm (in centimeters)
Weight123 lbs. (in pounds)56 kg (in kilograms)
Eyes ColorBrown
Hairs ColorBlonde
Body Measurements35-24-35
Body TypeSlim & Muscular
Shoe SizeUS 7

Paige Hathaway is a fitness enthusiast since her childhood and she is doing regular exercise and workout at the gym for several years. During her fitness journey, she works hard a lot and gains an amazing muscle body. Not only this, but she has also won several fitness awards and has participated in several fitness contests.

Talking about Paige’s height, so she stands at a height of around 5 feet and 4 inches which is around 163 cm, and her weight is estimated at around 52 kg or 115 lbs. According to some online portals, Paige’s body measurements (Breast-Waist-Hips) are 35-24-35 and her shoe size is 7 (US).

Paige has beautiful brown colored eyes and her hair color is blonde. Well, Paige Hathaway regularly posts her workout and gym videos and photos on her Instagram handle. Also, read about Filippa Fransson.

https://www.youtube.com/watch?v=ZXjvJcMqbqgVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Why it’s important to go through the hard s***. (https://www.youtube.com/watch?v=ZXjvJcMqbqg)

Early Life & Childhood

FatherNot Known
MotherNot Known
BrotherNot Known
SisterNot Known

The childhood of Paige Hathaway was not easy and very difficult for her and for her mother too. Paige’s father was an alcoholic, and due to several other reasons too, her parents divorced when she was very little. She and her mother was living in a trailer and they have to move from one place to another several time.

Paige was given to her grandmother after Paige’s mother was found by police in Texas, her mother went to Texas to meet her online friend. Paige started living with her grandmother, and when her grandmother passed away, she was sent to foster care.


Paige Hathaway’s workout plan is a combination of strength training, cardio, and plyometric exercises. She believes in the importance of lifting heavy weights to build muscle and incorporating high-intensity interval training (HIIT) to burn fat. She typically works out 5-6 times a week, focusing on different muscle groups each day. Some of her favorite exercises include squats, deadlifts, lunges, pull-ups, and push-ups.

Workout Plan

Paige Hathaway’s workout plan is designed to target all muscle groups in the body and to keep her workouts challenging and interesting. Here is a unique workout plan inspired by Paige Hathaway’s fitness regime:

Day 1: Lower Body and Cardio

  1. Warm-up: 5 minutes of jumping jacks, squats, and lunges
  2. Deadlifts: 3 sets x 8 reps
  3. Bulgarian split squats: 3 sets x 10 reps
  4. Leg curls: 3 sets x 12 reps
  5. Box jumps: 3 sets x 10 reps
  6. Treadmill sprints: 10 rounds of 20 seconds of sprinting and 40 seconds of rest
  7. Cool-down: 5 minutes of stretching and mobility exercises

Day 2: Upper Body and Core

  1. Warm-up: 5 minutes of jumping jacks, burpees, and push-ups
  2. Bench press: 3 sets x 8 reps
  3. Incline dumbbell press: 3 sets x 10 reps
  4. Rows: 3 sets x 12 reps
  5. Lat pulldowns: 3 sets x 12 reps
  6. Ab wheel rollouts: 3 sets x 12 reps
  7. Plank: 3 sets of 1 minute each
  8. Cool-down: 5 minutes of stretching and mobility exercises

Day 3: Cardio and Core

  1. Warm-up: 5 minutes of jumping jacks, burpees, and push-ups
  2. Cycling: 30 minutes at a moderate pace
  3. Kettlebell swings: 3 sets x 20 reps
  4. Russian twists: 3 sets x 20 reps
  5. Ab crunches: 3 sets x 20 reps
  6. Cool-down: 5 minutes of stretching and mobility exercises

Day 4: Upper Body and Cardio

  1. Warm-up: 5 minutes of jumping jacks, burpees, and push-ups
  2. Pull-ups: 3 sets x 8 reps
  3. Rows: 3 sets x 12 reps
  4. Lat pulldowns: 3 sets x 12 reps
  5. Shoulder press: 3 sets x 8 reps
  6. Lateral raises: 3 sets x 12 reps
  7. Treadmill sprints: 10 rounds of 20 seconds of sprinting and 40 seconds of rest
  8. Cool-down: 5 minutes of stretching and mobility exercises

Day 5: Lower Body and Core

  1. Warm-up: 5 minutes of jumping jacks, squats, and lunges
  2. Squats: 3 sets x 8 reps
  3. Leg press: 3 sets x 10 reps
  4. Lunges: 3 sets x 12 reps
  5. Leg extensions: 3 sets x 12 reps
  6. Calf raises: 3 sets x 15 reps
  7. Hanging leg raises: 3 sets x 12 reps
  8. Cool-down: 5 minutes of stretching and mobility exercises

Day 6: Rest day

Day 7: Cardio and Core

  1. Warm-up: 5 minutes of jumping jacks, burpees, and push-ups
  2. Running: 30 minutes at a moderate pace
  3. Plank: 3 sets of 1 minute each
  4. Bicycle crunches: 3 sets x 20 reps
  5. Leg raises: 3 sets x 12 reps
  6. Cool-down: 5 minutes of stretching and mobility exercises

«Тренировки – это образ жизни»

По словам атлета, если уступить лени и забросить тренировки, на восстановление формы уйдет гораздо больше усилий. Для себя спортсмен вывел несколько правил, которые помогли ему построить тело. В 90-е г. владелец дома, в котором жил культурист нашел записи с программой тренировок Стива Ривза и заметками. Вот некоторые из них:

  1. Отдавайте предпочтения базовым упражнениям.
  2. Выполняйте до 12 повторов в сете, для ног количество доведите до 20 и прорабатывайте их в конце.
  3. Работайте до мышечного отказа и не забывайте о технике. Если не получается, увеличьте вес, сократите повторы до 7 раз. Затем доведите до 12 и не забудьте о прогрессии нагрузки.
  4. Каждые 15 дней меняйте вес.
  5. Используйте разные хваты. Этот прием помогает прокачать мышцы с разных ракурсов.
  6. Ходите пешком по пересеченной местности с утяжелением: по 2 кг вешайте на руки, по 1 кг на щиколотки, по 8 кг на талию. Лучшее кардио для сушки не придумать.

Магические способности[править | править код]

Основные силыправить | править код

  • Заклинания — умение произносить заклинания и выполнять ритуалы.
  • Зельеварение — умение варить зелья. Пейдж, в частности, удалось создать зелье невидимости.
  • Ворожба — умение находить человека или объект с использованием гадальный кристалл, на карте, и иногда другие инструменты. Для поиска людей и демонов.
  • Медиумизм — умение видеть и общаться с духами и призраками.

Активные силыправить | править код

Телекинез небесного свечения- это видоизмененный телекинез всех известных полукровок ведьмаков-хранителей: Пейдж, Уайатт, Крис, Используя его, Пейдж может перемещать различные объекты любой тяжести, формы и природы (в том числе, и живых существ) из одной места в другое в столпе голубых небесных искр. Также, логически, подобный телекинез позволяет Пейдж отклонять объекты от себя, а иногда и слабую магию противника.

Силовое поле —  способность создавать сферовой барьер из шара для защиты себя и объектов в ближайшем окружении. Щит представляет собой полупрозрачную сферу голубой энергии. Высокоразвитая форма Телекинеза orbing.

Силы Ангела Хранителяправить | править код

Телепортация — способность пространственного перемещения, схожая с перемещением Хранителей, за исключением редких «сбоев» человеческой природы. Так в одном их эпизодов Пейдж на мгновение исчезала и появлялась в том же месте при чихании от простуды (сезон 5, серия 12), в другом случае, то же самое происходило с ней из-за нервного расстройства (сезон 7, серия 6).

Исцеление — способность исцелять травмы и болезни других людей, умение исцелять любые раны на другом человеке, позже сила усиливается, и Пейдж может исцелять и себя

Фотокинез — способность создавать и манипулировать светом Пейдж использовала эту силу для того чтобы доказать Генри что она добрая ведьма.

Ментальное ощущение — способность ощущать подопечных: их месторасположение в результате опасности. Также к этой способности относится умение говорить на языке подопечного.

Иные силыправить | править код

Сила трех — коллективная сила Зачарованных, практически непобедимая сила.

Высокая устоичивость — способность лучше переносить ранения и повреждения от магического воздействия, нежели обычный человек.

Эффект Моцарта

Следующий метод укрепления памяти и поддержки мозговой деятельности – музыка. Она при определенных обстоятельствах может повысить внимательность. Но, время от времени прослушав любимую композицию, нельзя ожидать вручения Нобелевской премии.

Десять лет назад стало сенсацией открытие команды из Винчестерского университета в США, показавшее, что слушание композиций Моцарта улучшает математическое и пространственное мышление. Удивительно, но это действовало и на мышах. Грызуны, слушавшие Моцарта, были менее невнимательные, чем их коллеги, выращенные полностью без музыки, или на сочинениях других композиторов.

Это открытие было недавно подтверждено обнаружением, что композиции Моцарта активизируют 3 мозговых гена, участвующие в передаче нервных импульсов.

Музыка – это очень хороший способ поддержать мозговые клетки, но не каждый человек может ожидать улучшения. Хотя точный эффект музыки неизвестен, авторы оригинального исследования признают, что музыка как таковая не стимулирует мозг. В результате прослушивания композиций он лишь расслабляется, отдыхает, что, в свою очередь, приводит к улучшению мышления и памяти. Аналогичный эффект, как прослушивание музыки, может иметь другой способ отдыха.

Биологический эффект:

  • эффективное расслабление;
  • оживление всех мозговых функций.

Калланетика для похудения с Татьяной Рогатиной – Совет ON

Слово «калланетика» наверняка знакомо тем, кто борется за красивую фигуру, стремясь избавиться от лишнего веса. Для помощи таким людям тренер Татьяна Рогатина разработала собственный комплекс упражнений, выполнять который можно в домашних условиях.

Автором этой фитнес-методики является американка Каллан Пинкни, которая сама страдала различными заболеваниями, поэтому не могла заниматься по традиционным программам.

Особенностью ее разработки является сочетание стрейчинга (упражнений на растяжку мышц) и выполнения статических поз, причем некоторые из них перекликаются с асанами йоги. Выполнение упражнений способствует улучшению метаболизма, снижению количества жировых отложений, общей подтянутости фигуры.

Одна из авторских калланетик-программ разработана российским тренером Татьяной Рогатиной, которая является сертифицированным профессиональным и групповым тренером по фитнесу.

Она разработала два уникальных комплекса по калланетике: для начинающих и тех, кто уже освоил азы. В своих уроках Татьяна подробно рассказывает, зачем нужна та или иная поза, как правильно делать упражнения.

Комплексы состоят из упражнений, направленных на проработку мышц проблемных зон: бедер, ног, рук, спины, живота, груди.

  • Начальный комплекс включает в себя 29 упражнений, выполнять которые следует через день. Упражнения требуют от 30 до 100 секунд, но поначалу время можно сократить до 15 секунд.
  • Комплекс для «продолжающих» сложнее, требует подготовки. Если вы уже достигли желаемой фигуры, выполнять его можно один раз в неделю. если «процесс еще идет», занимайтесь 2-3 раза в неделю.

Помните о стандартных требованиях: пауза между занятиями и едой должна составлять около двух часов; не стоит заниматься перед сном или сразу же после пробуждения.

Если вы хотите попробовать и другие авторские методики по калланетике, отличная подборка собрана в статье, посвященной видеоурокам «Калланетика – видео уроки онлайн».


After being approached by a personal trainer at the gym and telling her about the Bikini competitions, Paige began training in nutrition. The interview with the coach left her even more motivated to become a healthy and strong woman.

Before long, she decided to take part in her first competition – Ronnie Coleman Classic. Over the next 4 months, Paige began training and pushing her body to perform more than before. She increased her training intensity. Finally, Paige got a competition day. After months of rigorous preparation and drudgery she stepped onto the stage, the largest national NPC competition in the US. She did not win the first prize but got her place on the podium after finishing second. But it was not just the pride she took home after this experience. Paige realized how much she won and was hungry for success even more. She used her experience of the competition to inspire others through social networks.


  • 2011 – Ronnie Coleman Classic Class C, 2nd place
  • 2012 – Oklahoma City Grand Prix Class B NPC, 2nd place
  • 2013 – NPC USA Championships Class D, 16th place
  • 2013 – NPC Junior USA Championships, 14th place

На массачусетских ветрах

Этот 176-сантиметрового роста здоровяка под 121 килограмм весу родился в третий день августа 1973 года в Массачусетсе. До 18 лет абсолютно безбашенный, гуляка, выпивоха, драчун. Силушка недюжинная, да куда ж ее деть?

Даже тяжелые работы на ферме отца, в строительной компании вместе с братом не могли полностью израсходовать молодецкую энергию. Время от времени Джей таскал железки. Выжать 140 килограмм? – Да, не вопрос!

До 1991 года его биография ничем выдающимся не отличалась. Сельский образ жизни выработал трудолюбивый характер, который искал выхода в разумной деятельности. Поэтому Джей стал чаще наведываться в зал. Занимался один, как мог и знал. А знал он мало. Почувствовал, что топчется на месте. Начал почитывать книги.

Благо, в 90-е годы в Америке на спортивном Олимпе засверкали многие сейчас звездные имена. О них писали, выходили книги с тренингами профессиональных бодибилдеров, советы начинающим. Что-то вычитал, что-то подсмотрел у других. И получилось!

«Взгляд остеопата: полезно ли висеть на турнике?»

Висеть на перекладине полезно только тем, у кого здоровый позвоночник и сильные мышцы. Если же у человека избыточный вес или есть проблемы, например в виде остеохондроза, занятия на турнике ему противопоказаны. О том, что происходит с нашим телом во время виса на турнике и для кого это действительно полезно, в своей новой статье рассказал доктор Александр Иванов.


Мои пациенты часто задают вопрос: полезно ли висеть на турнике? В этой теме существует много заблуждений. Давайте разбираться в вопросе с учетом биомеханики человеческого тела.

Итак, что происходит в нашем теле, когда мы висим на перекладине, полностью оторвав ноги от земли? Большая часть нагрузки ложится на плечевой пояс и верхние конечности, так как они вынуждены удерживать вес тела на перекладине. Наше тело — это не мешок с картошкой! При висе на перекладине мышцы рефлекторно включаются в работу, напрягаясь и стабилизируя позвоночник. Поэтому полноценного растяжения позвоночника и мышц при висе мы не получаем. Более того, при висе растягиваются мышцы-сгибатели бедра, что усиливает поясничный лордоз, это может вызвать боли, если есть остеохондроз.


Вис на перекладине показан людям только со здоровым позвоночником и хорошим мышечным корсетом. Если есть проблемы в виде остеохондроза, остеоартроза, тем более грыжи позвоночника, вис на перекладине нежелателен

Важно также правильно спускаться с турника. Если резко спрыгнуть с турника, то можно получить травму позвоночника и боль, так как при этом могут быть ущемлены нервные корешки. ПОЛУВИС КАК АЛЬТЕРНАТИВА



При заболеваниях спины предпочтительнее выполнять полувис. Он предполагает обязательную опору для ног, то есть ноги касаются земли. В этом случае нагрузка на плечевой пояс меньше, нет перерастяжения сгибателей бедра, мышцы дают возможность растянуть позвоночник — суставные фасетки позвонков расходятся, растягиваются фасции и оболочки нервов, что может облегчить боль. Полувис на турнике можно выполнять пациентам с проблемами позвоночника после консультации с врачом-остеопатом.


Категорически нельзя выполнять вис и полувис в период обострения боли в спине, обострении плечелопаточного периартроза, при наличии межпозвоночных грыж, при нестабильности позвоночника и спондиолистезе, а также при избыточном весе.


При выполнении виса и полувиса не рекомендуется спрыгивать с турника, сходить нужно постепенно, медленно и без рывков. После полувиса рекомендуется сначала постепенно переместить вес тела на ноги, а только потом отпустить руки. Также не рекомендую в процессе виса и полувиса выполнять скручивающие движения в позвоночнике, что усиливает нестабильность связочного аппарата и может привести к ущемлению нервных корешков и боли.Вис и полувис лучше выполнять в конце тренировки, предварительно разогрев мышцы спины и плечевого пояса.


На прием обратился мужчина 40 лет с острой болью в пояснице. Боль появилась после занятий на турнике — виса и подтягиваний. У мужчины есть избыточный вес. Выяснилось, что в процессе подтягивания выполнялись скручивающие движения по оси позвоночника влево и вправо, также после виса был прыжок на ноги. Проведя обследование, мы выяснили, что в позвоночнике у мужчины есть несколько дорзальных грыж, которые сдавили нервные корешки в поясничном отделе позвоночника. Было проведено медикаментозное и остеопатическое лечение. В течение трех дней боль значительно уменьшилась

Берегите свою спину и будьте здоровы!

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Childhood and Education

Not much is known about Paige’s parents as she apparently tries to stay out of the media – she hasn’t revealed if she has any siblings, leading most fans to assume she’s the baby itself

Paige fell in love with fashion at a young age when her mother read all the popular magazines filled with pictures of all kinds of models. It wasn’t an easy childhood because his father was an alcoholic, and when his parents split up, he often accompanied his mother in her trailer. His mother met a man online and traveled to Texas to meet him when police found him, so she gave Paige to her mother – who was adopted and raised after his death

In high school Paige played soccer because she thought it would help her lose weight – she was popular in school and popular in college, because of her looks… Despite being invited several times to do local fitness shows she turned them all down until finally that sport -Prepared to focus on fitness modeling without graduating in medicine

Биография Поддубного

Иван Максимович Поддубный родился 26 сентября 1871 г. в полтавском селе Российской империи – Богодуховка. Он рос в простой крестьянской семье.

Его отец, Максим Иванович, имел богатырское телосложение, и обладал колоссальной физической силой. В будущем, Поддубный скажет, что на свете существует только один человек, который сильнее его, – это его отец.

У матери Поддубного был красивый голос и тонкий музыкальный слух, что передалось и самому борцу.

Детство и юность

Всего в семействе Поддубных родилось семеро детей: 4 мальчика и 3 девочки. Все дети были физически сильными и выносливыми. Интересен факт, что в детстве Иван пел в церковном хоре.

Достигнув 15-летнего возраста, парень начал бороться с взрослыми на поясах. В этих схватках ему довольно часто удавалось выходить победителем, хотя он был всего лишь подростком, а его соперниками были профессиональные цирковые борцы.

Когда Поддубному исполнилось 22 года, он отправился в Севастополь, где устроился работать портовым грузчиком. Спустя 2 года он стал работать приказчиком в компании «Ливас».

Тогда же Иван начал регулярно заниматься спортом, в частности тяжелой атлетикой. Больше всего ему нравилось упражняться с гирями.

Однажды в 1896 г. Поддубный решил посетить цирковое представление. Цирк настолько увлек его, что он начал ходить туда практически каждый день.

Больше всего ему нравились номера, в которых выступали атлеты, демонстрировавшие публике свою силу. Они жонглировали гирями, ломали подковы, гнули металлические балки и т.д.

Интересно, что во время выступлений они предлагали зрителям повторить их трюки за вознаграждение.

В конечном счете, Иван Поддубный решил выйти на арену и померяться с ними силами. Первый опыт оказался неудачным, поскольку он привык бороться на поясах. Однако вскоре, ему удалось одержать победу практически над всеми соперниками.

Когда администрация цирка увидела фантастическую силу Поддубного, – его пригласили на работу. Вскоре он начал выступать на цирковых аренах с труппой Труцци, показывая различные трюки с гирями и продолжая бороться.

На протяжении 6 лет он гастролировал по разным городам мира. Он побывал в 14 странах, в которых удивлял публику своей геркулесовской силой.

В 1903 г. Иван Максимович стал серьезно интересоваться классической борьбой. Со временем он понял, что для победы над профессиональными борцами одной только силы мало.

Для этого требовался тонкий ум, стратегия и хорошая техника исполнения разных приемов, одним словом – интеллект

Поэтому Поддубный начал уделять особое внимание всем этим вещам

В итоге он стал побеждать на всех без исключения соревнованиях, которые проходили в стране.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий