Оротат калия в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Особенности приема и дозировки

Бодибилдеры сочетают калия оротат с другими медикаментами, что позволяет увеличить его эффективность. В качестве дополнения к препарату используются:

Рибоксин;
Различные витаминно-минеральные комплексы;
Рибофлавин;
Фолиевая кислота;
Пиридоксин и прочие.

Такое сочетание позволяет получать более высокие показатели силовых тренировок.

В медицинских целях оротат калия принимают до еды (1 таблетка за 30 минут до еды) или после приема пищи (не ранее, чем через 4 часа). Таблетку нужно тщательно разжевать и запить водой. В спорте количество таблеток может быть разным: 3-5 таблеток, при индивидуальных особенностях и после консультации с врачом максимальная доза может составлять 6 таблеток/сутки. Необходимое количество препарата нужно разделить на несколько приемов и принимать в течение дня (перед завтраком, обедом и ужином). Курс приема длится не более одного месяца. После этого требуется сделать 2-месячный перерыв, а далее – по желанию, повторить или нет. Повторять курс или нет, решает сам бодибилдер, ориентируясь на свое самочувствие, результат тренировок и силовые эффекты.

Оротат калия – лекарство, которое хорошо переносится человеческим организмом и не вызывает побочных эффектов. В отдельных случаях может появиться дерматит в виде легкой аллергии. Она сразу же проходит после того, как спортсмен прекращает принимать препарат или использует антигистаминные средства.

Рибоксин используется в основном в качестве повышающего метаболизм средства

Также данный препарат стимулирует энергетические и химико-биологические процессы в организме, улучшает выносливость и регенерацию тканей. Имеет сосудоукрепляющие свойства, помогает избежать растяжений и травм. В тяжелых физических силовых нагрузках, рибоксин помогает в расслаблении тканей сердца в периоды перерыва между сокращениями. Из нестероидных и негормональных препаратов он также является лучшим анаболическим средством. Рибоксин еще применяют как лучшую замену креатина. Такой препарат как креатин довольно дорогой и не так безопасен для здоровья.

Рибоксин (инозин) можно приобрести в форме капсул, таблеток или раствора для внутривенного применения. Продается данный препарат практически в любой аптеке и стоит весьма недорого. В данной статье изложена подробная инструкция по его применению в бодибилдинге, и указаны часто употребляемые вместе с ним в связке препараты.

Калия оротат[править | править код]

Южаков Антон Описание Калия оротат с 1:54 мин

Содержание оротовой кислоты в некоторых пищевых продуктах

Оротат калия

(Каlii orotas, англ. Potassium orotate) — метаболическое средство, регулирующее и стимулирующее эндогенные биохимические процессы. Химически, оротат калия является калиевой солью урацил-4-карбоновой (оротовой) кислоты. Оротат калия выпускается в таблетках по 0,5 г и отпускается в аптеках без рецепта. Оротат калия широко применяется в спорте для увеличения силовых показателей и мышечной силы, однако эффективность препарата очень низка.

Оротат калия представляет собой минеральную соль, которая встречается у всех живых организмов. Каждая молекула оротата калия состоит из молекулы оротовой кислоты и калия, замещающего атом водорода.

Оротовая кислота (orotic acid)

— это биохимическая субстанция, которая присутствует во всех живых клетках. Она необходима для синтеза ДНК и РНК.

Калий

— эссенциальный минерал жизненно важный для человека и животных. Калий присутствует в организме человека в больших количествах, он необходим для регуляции водно-электролитного баланса, калий участвует в проведении нервного импульса и сокращении мышц.

Впервые, оротат калия начал широко применять доктор Hans Nieper в 70-е годы, он считал что соль оротовой кислоты, будучи нейтрально заряженной, будет легко проходить через клеточные мембраны, что обеспечит более высокий уровень поступления калия в клетки и ткани. Hans Nieper пропагандировал применение оротата калия для лечения многих заболеваний, хотя эффективность не была определена в эксперименте.

Оротат калия в бодибилдинге – для чего нужен и как принимать

Калия оротат – вещество, которое относится к анаболитической группе препаратов. Способствует росту мышц во время занятий бодибилдингом. Также используется и в медицине:

Для регенерации;
В качестве анаболитического средства;
При мышечной дистрофии;
Во время сильных нагрузок;
В тех случаях, когда требуется усиленный синтез белков в организме.

В тренажерном зале успехов быстрее достигают те спортсмены, которые используют дневник тренировок для планирования и фиксирования результатов. Согласно статистике тренировочный процесс проходит эффективнее в несколько раз! Специалистами iq-body.ru создан удобный и функциональный дневник тренировок – убедитесь в этом сами!

Свойства препарата

Особая биохимическая субстанция, которая есть в любом живом организме – это и есть калия оротат. Молекулы этой минеральной соли (калий и оротовая кислота) участвуют в синтезе РНК и ДНК, а также регулируют оптимальный баланс воды в живом организме и количество электролитов. Именно калий участвует в процессе подачи нервных импульсов и сокращений мышц.

Калия оротат синтезируется в организме человека самостоятельно, а также поступает внутрь с продуктами питания (коровье и козье молоко).

Вещество не разрушается после попадания в печень, за счет чего и становится возможным мощный анаболитический эффект.

В медицине этот препарат используют, когда человек страдает:

Дистрофией миокарда;
Нарушениями функций печени;
Дестабилизацией процессов образования белков.

Бодибилдеры используют калия оротат, когда необходимо быстрое восстановление организма после тренировок в зале, а также для поддержания общего тонуса в теле спортсмена.

Как применяют калия оротат бодибилдеры?

Бодибилдеры очень часто используют оротат калия для улучшения показателей своих тренировок. Популярность препарата легко объяснить: вещество принимает непосредственное участие при синтезе белковых молекул. Бидибилдеры сочетают его с «Рибоксином», что только увеличивает интенсивность роста мышц и силовые показатели. На физиологическом уровне препарат оказывает такое воздействие:

Ускоряет обменные процессы организма;
Помогает получить мягкий диуретический эффект;
Способствует улучшению аппетита;
Помогает укрепить сердечнососудистую систему;
Способствует стимулированию репаративных процессов;
Ускоряет процессы восстановления после интенсивных нагрузок;
Помогает в работе печени;
Усиливает эффект от действия медикаментов, что действуют на работу сердца.

Рост мышц – вот основная цель людей, занимающихся в тренажерном зале. Все готовы заниматься до упаду, но зная, что происходит в организме во время тренировок и после поможет тренироваться намного эффективнее. Как накачать мышцы читайте в нашей статье.

Особенности приема и дозировки

Такое сочетание позволяет получать более высокие показатели силовых тренировок.

Необходимое количество препарата нужно разделить на несколько приемов и принимать в течение дня (перед завтраком, обедом и ужином). Курс приема длится не более одного месяца. После этого требуется сделать 2-месячный перерыв, а далее – по желанию, повторить или нет.

Повторять курс или нет, решает сам бодибилдер, ориентируясь на свое самочувствие, результат тренировок и силовые эффекты.

– Расскажи друзьям!

Применение

Прежде всего, бодибилдеры используют оротат калия для увеличения своих силовых показателей, а также для роста мышечной массы тела. Это происходит благодаря тому, что он участвует в синтезе белковых молекул. Он обладает следующими физиологическими свойствами:

Ускорение многих обменных процессов в организме;
Мочегонное действие;
Укрепляет сердечные сосуды;
Повышает аппетит;
Позволяет клеткам восстанавливаться после многочисленных травм;
Облегчает работу почек и печени.

Благодаря многочисленным положительным отзывам о препарате подтверждается его эффективность при повышении физических нагрузок. Он принимает непосредственное участие в восстановительных процессах организма и помогает нарастить мышечную массу за небольшой промежуток времени. Именно поэтому он достаточно распространен у многих спортсменов.

В медицине оротат калия принято принимать в случаях:

Инфаркта миокарда;
Анемии;
Сердечной недостаточности;
Интоксикации организма;
Поражения печени;
Восстановления организма после инфекционных заболеваний;
Отеков во время беременности.

Как известно во время беременности многие женщины страдают чрезмерными отёками конечностей, при помощи оротата калия из организма выводится лишняя жидкость. Также его положительным свойством служит восполнение дефицита калия. Несмотря на многие положительные качества, многие профессиональные бодибилдеры считают оротат недостаточно эффективным.

Оротат калия – недорогой препарат, который по сути является минеральной солью, в состав которой входят оротовая кислота и калий. Первая принимает участие в синтезе ДНК и РНК, а калий очень важен для регулирования водно-солевого баланса в организме. Кроме того, он передает нервные импульсы, нормализует кровяное давление и участвует в процессе сокращения мышц. О том, как принимать оротат калия в , будет рассказано в этой статье.

Свойства препарата

В медицине кислоту принимают для поддержания сердечной мышцы, восстановления после инфарктов и пр. Специалисты отмечают действие этого средства на синтез белка, поэтому бодибилдеры используют его для быстрого восстановления после тренировок, облегчения боли в мышцах, но лучше всего он работает в связке с различными витаминами, адаптогенами и минералами.

Как пить орорат калия в бодибилдинге:

с токоферола ацетатом для увеличения антиоксидантных свойств последнего;
калия орорат вкупе с рибоксином в бодибилдинге помогает поддержать главный мотор организма на «сушке», когда спортсмен переходит на режим с повышенными кардионагрузками;
с витаминами группы В, что позволяет оптимизировать метаболизм;
с аспаркамом для поддержания сократительной функции сердечной мышцы.

Прием орората калия в бодибилдинге осуществляется на голодный желудок за час до приема пищи или через 4 часа после нее три раза в день по одной таблетке. Последний раз употребить лекарственное средство можно на ночь. Максимальная суточная дозировка орората калия в бодибилдинге не должна превышать 1,5 г. При этом таблетки следует разжевывать и только потом запивать водой.

Какие-либо побочные эффекты после приема препарата не выявлены. Наблюдается легкий мочегонный эффект, что толкает многих женщин принимать его для похудения, но из-за способности повышать аппетит видимого результата достичь не удается. На жировые отложения кислота никакого влияния не оказывает, да и факт того, что она провоцирует подагру не подтвержден. Что касается прироста объемов мышц, то прямого следствия между этим фактом и приемом препарата не наблюдается. Скорее улучшение тренировочных показателей осуществляется за счет ускорения процессов .

Тяжелые физические упражнения, ради которых спортсмены посещают спортзал, хорошо влияют на развитие мускулатуры. Сегодня бодибилдинг достаточно популяризирован благодаря большому количеству информации, которая помогает как начинающим, так и уже профессионалам наращивать свои показатели. Одной из основных причин, снижающих результаты тренировок, является неправильное питание или его отсутствие.

Диета бодибилдеров вообще выделена в отдельное учение, следуя которому можно не только полюбить этот вид спорта, но и превзойти свои собственные ожидания.

Активность вещества при физических нагрузках

Это говорит о том, что существует механизм для усиления производства силы после добавления оротата, а также многих других полезных эффектов. Это хорошая новость для всех пауэрлифтеров!

Итак, каковы могут быть его потенциальные применения и комбинации в качестве пищевой добавки?

Одно из возможных применений в сочетании с креатином является бесспорным чемпионом в спортивном питании. Креатин является жизненно важным компонентом для регенерации и поддержания АТФ во время интенсивных мышечных сокращений. Его влияние на повышение эффективности было показано в рецензируемых исследованиях.

Наиболее эффективными питательными веществами, которые хорошо работают с оротатом, является магний. Магний-минерал оказался в недостаточном количестве у человека, а увеличение потерь через пот и выработку мочи увеличивает частоту дефицита у тех, кто регулярно тренируется.

Основные механизмы оротовой кислоты, согласно инструкции

Усовершенствование и обслуживание бассейнов СПС
Увеличение потребления глюкозы.
Увеличенные рибозные фрагменты, что приводит к усилению образования рибозы.
Увеличенные емкости карнозина.
Поддержка и повышение гипертрофии мышц (через поддержку синтеза РНК во время роста).
Повышает уровень уридина в основании ДНК, что увеличивает мышечную сократительную способность.

Оротат калия в бодибилдинге

В теле каждого человека и других живых существ содержится калия оротат. Кроме самостоятельного синтезирования организмом, это вещество мы получаем с козьим и коровьим молоком. Калия оротат представляет собой соль, имеющую нейтральный заряд. Это помогает веществу проникать через клеточные мембраны и нести в клетки калий. Этим же способом вещество попадает в печень. Таким образом, оротат калия способствует улучшению кроветворной функции. Поскольку вещество является анаболическим средством, оно используется в спорте. В этом качестве лекарство принимается для улучшения восстановления организма после тяжелых физических нагрузок, а также для увеличения объемов мышц.

Действие Оротата калия на организм специфично и индивидуально. Очень часто его принимают худеющие девушки. Это связано с мочегонным эффектом препарата. Однако средство может вызывать повышение аппетита. В этом случае лекарство дает противоположный эффект.

В бодибилдинге часто используют комбинации данного препарата с другими средствами. Например, использование оротата калия с рибоксином в бодибилдинге полезно при переходе спортсмена на повышенные кардионагрузки. Определенное влияние на деятельность сердечных мышц оказывает и комбинация лекарства с аспаркамом. В этом случае действие направляется на способность мышц сердца сокращаться. С ацетатом токоферола препарат применяют для увеличения его антиоксидантных свойств. Чтобы создать оптимальные условия для хорошего обмена веществ, наряду с калия оротатом используют витамины группы В.

Тяжелые физические нагрузки и перегрузки во время тренировок, а также нахождение в периоде накопления мышечной массы – показания к применению оротата калия в бодибилдинге. Кроме того, препарат следует использовать при переходе к интервальной нагрузке от аэробной.

Чтобы установить правильный режим приема Оротата калия, обратитесь к врачу. Специалисту не составит труда определить, сколько и как часто Вам необходим прием препарата. В качестве вспомогательного средства в бодибилдинге оротат калия принимается по то же схеме, что и в медицинских целях. Отличие состоит лишь в том, что в данном случае не предусмотрена конкретная длительность приема. Она устанавливается в индивидуальном порядке в зависимости от эффекта, который препарат оказывает на организм. Необходимое количество таблеток нужно сначала разжевывать, а затем запивать обыкновенно водой. Обычная дозировка – 3 таблетки в день.

При комбинировании Оротата клия с другими препаратами нужно помнить о том, что чрезмерное употребление может привести к образованию аллергии в виде сыпи.

Отзывы об использовании оротата калия в бодибилдинге разнятся. Одни респонденты говорят о его эффективности, в частности, о том, что препарат помог улучшить спортивные показатели, способствовал увеличению мышечной плотности и ускорению метаболизма. Правда, среди положительных отзывов есть те, в котрых говориться о приеме оротата калия в комплексе с другими препаратами. Негативные отзывы часто связаны с завышенными требованиями к препарату. Многие ждут от него действия, сравнимого с эффектом от приема стероидов. Кроме того, есть респонденты, которые действия препарата на себе не ощутили.

Программа тренировок на рельеф: упражнения и рацион
Белковая диета для спортсменов
Степ аэробика в домашних условиях

С какими бы целями Вы не начинали использование Оротата калия, обратитесь к врачу. Несмотря на то, что препарат отпускается без рецепта, он является лекарственным средством. Используя его в бодибилдинге, помните о том, что средство не относится к стероидным, соответственно, не нужно предъявлять к нему завышенных требований

При приеме лекарства обратите внимание на проявления побочных действий. Если Вы их заметили, препарат нужно отменить

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Использрвание Тамоксифена

«Тамоксифен» считается половым гормоном. Это противоопухолевое нестероидное лекарственное средство, блокирующее эстрагенные рецепторы. Так как большинство стероидов вызывает рост женского полового гормона, этот препарат стал очень популярен у спортсменов. В его состав входит цитрат тамоксифена. Продается он в виде таблеток, цена импортных намного дороже. Лучшими считаются финского производства.

Какой эффект оказывает средство

Для бодибилдеров «Тамоксифен» оказывает полезное воздействие на:

рост мышц;
уменьшение массы тела во время диеты;
снижение побочных эффектов при приеме стероидов. Ввиду того, что препарат является антиэстрагеном, он способствует образованию мужского полового гормона – тестостерона, а, следовательно, снижает риск развития женских половых признаков;
исключение вероятности сердечных патологий.

Использование препарата в спорте

Очень часто этот препарат принимается спортсменами для уменьшения жировой ткани, образующейся при приеме стероидов. Также он помогает бороться и с накопившейся жидкостью — еще одним негативным фактором употребления анаболиков.

Его совместный прием со стероидами способствует значительному росту мышц бодибилдеров.

Оротат калия – что это?

Orotate – это минеральная соль, которая состоит из оротовой кислоты и калия. Относится к метаболическим средствам, регулирующим обменные и химические процессы в организме. Также принимается как вещество анаболического действия и регулятор водно-электролитного баланса.

Для чего оротат используют в спорте – действия:

Укрепляет сердечно-сосудистую систему, рекомендуется при аритмии;
Ускоряет синтез белков, что способствует лучшему росту мышц;
Повышает скорость обмена веществ;
Помогает лучше восстанавливаться после интенсивных нагрузок;
Положительно воздействует на работу печени, рекомендуется при интоксикациях;
Ускоряет репаративные процессы (регенерация клеток и тканей);
Может незначительно повысить силовые показатели.

В какой период тренировок следует принять курс оротата калия? Обычно препарат используют в период массонабора для построения качественной мышечной массы. Однако может использоваться спортсменами и на сушке, или теми, кто тренируется без определенного цикла для улучшения своих результатов.

Организм сам способен вырабатывать определенную дозу оротата, из продуктов вещество содержится в козьем и коровьем молоке. Поэтому если вы употребляете много творога или молока, то возможно, и не испытываете надобности в курсе. Однако в некоторых случаях требуется дополнительный прием препарата. В лечебных целях его обычно рекомендуют как миостимулятор и для очищения печени. Если вы заметили, что сердце плохо справляется со спортивной нагрузкой, то прием оротата поможет улучшить эту ситуацию.

Отзывы на препарат неоднозначные. Некоторые отмечают повышение силы, быстрое восстановление после занятий и улучшение здоровья. Другие признаются, что не увидели никаких изменений после прохождения курса. В любом случае, не стоит ждать от вещества нереальных результатов, та как оротат не оказывает мощного анаболического действия. Но если вы относитесь к натуральным атлетам, то принимайте подобные средства как альтернативу фармакологии. Курс препарата пробудит ваши внутренние резервы организма и сделает тренировки более продуктивными.

Побочных действий у препарата практически нет. В редких случаях могут наблюдаться кожные дерматиты и аллергии, которые проходят после отмены курса. Длительное и неразумное употребление приводит к нарушению жирового обмена печени.

Оротат калия – инструкция по применению

Препарат принимают на голодный желудок за час до еды или четыре часа после. Допускается прием таблетки и за полчаса до приема пищи. Дозировка — употреблять по 0,5 гр 3-4 раза в день, максимальная суточная доза составляет 1,5-2 гр. Таблетку необходимо запить большим количеством воды.

Для получения максимального эффекта от оротата его следует принимать курсом в течение месяца, затем сделать перерыв на пару месяцев, и при необходимости продолжить употребление.

Обычно вместе с оротатом употребляют и другие препараты – витаминно-минеральные комплексы, рибоксин, анаболические стероиды, фолиевую кислоту, пиридоксин и др. Именно в сочетании с другими веществами можно добиться наибольшей пользы.

Как принимать рибоксин и оротат калия?

Рибоксин – популярный препарат в спортивной среде. Обладает следующими действиями:

устраняет аритмию, повышает циркуляцию крови;
повышает выносливость;
защищает от растяжений и травм;
стимулирует обменные и энергетические процессы в организме;
ускоряет процессы жиросжигания;
способствует лучшему восстановлению в спорте.

По своим действиям рибоксин очень схож с оротатом, но, в то же время отлично дополняют друг друга, поэтому их совместное употребление оказывает заметное положительное действие.

Начинать употреблять рибоксин принято с малых доз – по 0,8 гр 3-4 раза в день, то есть разовая доза составляет 0,2 гр. Если организм хорошо реагирует на препарат, то дозировку увеличивают – до 2,5 гр в сутки, прием также 3-4 раза в день. Принимается он курсами – 1-3 месяца, перерыв между курсами не менее 2-3 месяцев.

Сочетая рибоксин с калием оротатом, витаминно-минеральными комплексами, вы сможете улучшить свои спортивные результаты и сократить время восстановления. Это отличный способ позаботиться о своем здоровье, особенно о сердечно-сосудистой системе, которая работает на полную мощность у атлетов. Не стоит превышать дозировки, так как любое лекарство может навредить при неумеренном потреблении. И обязательно делайте отдых между курсами.

Как принимают пентоксифиллин в бодибилдинге
Для чего применяют рибоксин в бодибилдинге

Креатин моногидрат в порошке — как принимать
Список аптечных препаратов для роста мышц и похудения

Курсовая терапия

С токоферол ацетатом

Калия оротат отлично сочетается с токоферолом (альфа-токоферолом, витамином Е), усиливая его антиоксидантные свойства. Калиевый препарат вкупе с витамином Е позволяет замедлить окислительные процессы в клетках организма, причем в значительной степени.

Токоферол ацетат – сложный эфир, представляющий собой синтез токоферола (витамин Е) и уксусной кислоты. Мощный антиоксидант, защищающий мышечную ткань от атрофии, регулирует белково-углеводный обмен, снижает капиллярную ломкость, поддерживает нормальную функциональность соединительной ткани.

С рибоксином

Оптимальный вариант для тех, кто хочет качественно поддержать сердечную мышцу при переходе на усиленную программу тренировок с упором на кардио- и мощную анаэробную нагрузку (особо актуально для сидящих на сушке). Калиевые ионы ускоряют обмен веществ, повышают аппетит, ускоряют регенерационные процессы.

Рибоксин – антиаритмический препарат, в основе которого инозин. Стимулирует обменные процессы в сердечной мышце, улучшает кровообращение в сосудах миокарда, повышает энергетический баланс сердца, активизирует синтез нуклеотидов (входят в состав нуклеиновых кислот, незаменимых в энергетических процессах организма).

С фолиевой кислотой

Эффективно взаимодействуя, калия оротат и кислота оказывают мощную поддержку сердечно-сосудистой системе при повышенных спортивных нагрузках, обеспечивают достаточный приток кислорода к клеткам всего тела.

Фолиевая кислота – растворимый в воде витамин, поддерживающий рост и развитие кровеносной, а также иммунной систем организма, нормализует выработку у мужчин половых клеток (сперматозоидов).

С пиридоксином

Сочетание калия оротата и пиридоксина очень эффективно в спорте: курс поможет простимулировать обмен веществ на клеточном уровне. Таким образом создается сбалансированный метаболизм в организме.

Пиридоксин – кристаллическая форма витамина В6, растворимая в воде. Мощный стимулятор обмена веществ, принимающий также участие в процессах переработки аминокислот, усвоения белка, жирового обмена, производства красных кровяных телец и гемоглобина.

С аспаркамом

Калиево-магниевое сочетание позволяет поддержать способность миокарда сокращаться. А наличие в составе аспаркама калия и немалого количества магния позволяет стабилизировать работу сердечной мышцы в целом.

Совет. Многие начинающие бодибилдеры зачастую принимают оротат калия в связке именно с аспаркамом. Проблема в том, что о строгом соблюдении предписанных дозировок мало кто заботится, забывая важный момент: оба препарата содержат калий. Избыток этого элемента в организме может привести к калиево-магниевому дисбалансу, отсюда – эндокринные нарушения, болезни почек, нарушения в работе сердца, мышечная слабость, сбои в работе ЖКТ и пр.

Аспаркам – препарат на основе магния и калиевых ионов, регулирующих метаболические процессы. Эффективно восстанавливает электролитический баланс, участвует в проведении импульсов по нервным волокнам, поддерживает нормальную работу сердца, нормализует возбудимость мышц и нервов.

Инструкция по применению калия оротата

Таблетки предназначены для употребления внутрь. При этом средство необходимо запивать достаточным количеством воды. В медицинских целях средство используется в следующих дозировках: по 1/2-1 капсуле ежедневно от 2-х до 3-х раз в сутки. Длительность лечения может доходить до 40 дней.

При наборе массы

Калия оротат в бодибилдинге необходимо применять согласно тренировочным действиям, направленным на достижение того или иного эффекта.

реклама не отображается

При наборе массы капсулы рекомендуется принимать для предотвращения развития сердечно-сосудистых нарушений, которые могут возникнуть на фоне повышенных физических нагрузок. Рекомендуемая дозировка при этом составляет от 3-х до 4-х таблеток в сутки. Принимать таблетки необходимо за час до еды на голодный желудок.

Длительность приема драже зависит от количества тренировочных дней, необходимых для получения и закрепления результатов.

При сушке

При активном жиросжигании наблюдается повышение нагрузки на сердце, отчего состояние спортсмена может ухудшаться и вызывать угнетение работы миокарда. В этом случае необходимо поддерживать нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы с помощью медикамента. Рекомендуемая суточная дозировка должна составлять от 1,5 до 2-х г ежедневно.

Принимать средство необходимо на голодный желудок или через 4 ч после принятия пищи.

При обычных тренировках

Капсулы могут применяться в случаях, когда спортсмен не чередует активные тренировки, предназначенные для набора массы, с сушкой. При этом таблетки используются для поддержания общего тонуса организма, а также в качестве профилактического средства.

Калия оротат широко применяется в бодибилдинге в качестве альтернативы сильнодействующим гормональным препаратам

Суточная дозировка при этом должна составлять не более 3-4 капсул. Употребляют биологически активную добавку за 1 ч до еды или через 4 ч после принятия пищи.

Особые указания и предостережения

Не рекомендуется употреблять лекарство одновременно с приемом пищи по причине развития взаимодействия компонентов препарат с едой.
Медикамент не используется в качестве калийзаменяющей терапии. При приеме таблеток рекомендуется проводить постоянное измерение уровня калия в крови.
При назначении средства при заболеваниях печени или желчевыводящих протоков дополнительно рекомендуется соблюдать диетическое питание стол №5.
Средство содержит в своем составе лактозу, в связи с чем, оно запрещено к назначению при наличии синдрома глюкоза-галактозной мальабсорбции, а также врожденной непереносимости галактозы.
Медикамент может назначаться во время беременности только, если потенциальная польза превышает возможные риски.
Препарат не оказывает негативного влияния на способность управлять транспортными средствами или проводить работы, требующие скорости психомоторных реакций.

Несколько слов об оротате кальция, магния и цинка

Как уже было сказано выше минералы в форме оротатов являются одними из самых эффективных в усвоении. Это касается не только калия, но и оротатов кальция, магния и цинка.

Кальций в бодибилдинге важен прежде всего для здоровья костей и как известно достаточно плохо усваивается в свободной форме. Оротат кальция — одна из самых эффективных с точки зрения поглощения его форм.

Вдобавок любопытным свойством оротата кальция является его вероятная польза для похудения. Об этом свидетельствует анонимный автор одного из ресурсов в интернет, по почерку являющийся врачом или ученым, который проверил пользу препарата для похудения на собственном опыте и опыте друзей и знакомых 27 .

Цинк важен для здоровья иммунной системы и костей 28 . Его дефицит ведёт к уменьшению концентрации иммунных белых кровяных клеток и повышению восприимчивости к инфекциям 29 , снижению уровня тестостерона у мужчин 30 , и нарушению функции гормона роста 31 .

Тестостерон и гормон роста — это анаболические гормоны, нарушение выработки которых при недостатке цинка может влиять на силовые показатели и снижать скорость набора мышечной массы.

О магнии уже многое было сказано выше. Он чрезвычайно важен для здоровья сердца и эластичности сосудов 32 . Дефицит магния может приводить к нарушению функции сердца (аритмии, пропуску сердцебиений), снижению прочности костей, развитию хронической усталости и мышечной слабости.

Оротат калия в бодибилдинге

Особенности приема и дозировки

Рибоксин используется в основном в качестве повышающего метаболизм средства

Калия оротат[править | править код]