Гюнтер Шлиеркамп — «Ласковый Гигант» и его история

Описание породы мей-кун

Одной из отличительных черт мейн-кун является их размер. Взрослые кошки могут весить 15 кг и достигать очень внушительных размеров.

Второй отличительной чертой породы является хвост. У мейн-кунов он действительно очень большой и пушистый. Этим хвостом кошки наделены не случайно. Считается, что в дикой природе во время отдыха в холодную погоду кошки оборачиваются своим хвостом, что позволяет сохранить им тепло.

Ну и третьей особенностью этих кошек являются кисточки на ушах.

Шерсть мейн-кунов густая и длинная, телосложение мускулистое. Хорошо, когда ваш кото здоров и пушист

Важно следить за здоровьем своего питомца. Укрепляйте и поддерживайте также и свое здоровье! А врач ортопед вам в этом отлично поможет! Как хорошо, что есть квалифицированные врачи, которые смогут вовремя придти на помощь и подкорректировать здоровье человека, поддержать его! Вовремя обращайтесь к врачу, если вас беспокоят болезни, но и сами укрепляйте здоровье постоянно, никто, кроме вас этого делать не станет! Сами ходите вовремя к врачу и питомца носите к ветринару, если его что — то тревожит. А породистых особенно!

А породистых особенно!

Тренировки

Еще в юности бодибилдер выделялся габаритами. Когда его спрашивали, как он накачал такой торс, он с удовольствием делился 6-ю принципами:

1. Начинайте тренировку с наклонных жимов. Это позволит по максимуму нагрузить верхнюю зону груди.
2. Крупные мышцы качайте тяжелыми жимами в Смите, подъемами штанги.
3. Не забывайте о форсированных повторах в двух финишных сетах.
4. Увеличивайте интенсивность, используя частичные повторы.
5. Чередуйте жимы штанги и гантелей, чтобы не допустить перегрузки плеч.
6. Не делайте больше 4 подходов. Если вам мало, используйте принцип № 4.

Совет от исполина: меняйте упражнения, темп, интенсивность, прорабатывайте мышцы со всех углов.

Гюнтер Шлиеркамп: как он смог одолеть Ронни Колемана

Соревнование	Место
Мистер Олимпия 2006	10
Мистер Олимпия 2005	4
Мистер Олимпия 2004	6
Арнольд Классик 2004	4
Шоу Силы Про 2003	5
Гран При Голландия 2003	4
Гран При Англия 2003	3
Мистер Олимпия 2003	5
Шоу Силы Про 2002	1
Мистер Олимпия 2002	5
Гран При Англия 2001	10
Мистер Олимпия 2001	15
Ночь чемпионов 2001	9
Торонто/Монреаль Про 2001	6
Мистер Олимпия 2000	12
Гран При Англия 2000	4
Чемпионат мира Про 2000	6
Арнольд Классик 2000	6
Айронмен Про 2000	4
Арнольд Классик 1999	9
Айронмен Про 1999	5
Гран При Финляндия 1998	6
Гран При Германия 1998	6
Мистер Олимпия 1998	15
Ночь чемпионов 1998	10
Торонто/Монреаль Про 1998	6
Сан-Франциско Про 1998	9
Ночь чемпионов 1997	9
Торонто/Монреаль Про 1997	6
Сан-Франциско Про 1997	11
Айронмен Про 1997	—
Сан-Хосе Про 1997	11
Ночь чемпионов 1996	11
Сан-Франциско Про 1996	9
Арнольд Классик 1996	11
Сан-Хосе Про 1996	9
Гран При Украина 1995	10
Торонто/Монреаль Про 1995	2
Гран При Англия 1994	9
Гран При Германия 1994	8
Мистер Олимпия 1994	—
Чемпионат Мира любительский 1993	1 в категории Тяжелый вес

2. Херши Кола

Рыжий пацан-беспредельщик из рекламы Херши Колы на самом деле не Вовочка Сидоров, а Саша Лойе. В детстве он часто снимался в «Ералаше». Повзрослел — закончил Щепкинское училище, и стал сниматься в кино и сериалах.

Pcnika.ru

Бодибилдинг

Увидев фильм «Качай железо» с Арнольдом Шварценеггером в главной роли 13-летний Гюнтер Шлиеркамп прибывал в шоке. У него появилось огромное желание стать большим и сильным. Тогда он купил гири и начал тренироваться. На тот момент он работал лишь над руками.

По исполнении 16 лет Гюнтер Шлиеркамп начал работать в качестве механика, и у него появилась возможность заниматься в спортивном зале. Хозяин спортзалаговорил Гюнтеру Шлиеркампу, что у него были хорошие спортивные задатки. На тот момент он весил 77 кг. Проводя тренировки в спортзале 2 раза в неделю, он начал готовиться к первому соревнованию.

Он тренировался, не переставая. Его тренировки проходили по три часа, а иногда того больше. Он позволял себе отдых лишь раз в неделю. На тот момент он считал, что если он будет много тренироваться, то его достигнет больших результатов . В 1988 г. Гюнтер впервые принял участие в любительских соревнованиях тяжелоатлетов.

Последующие пять состязаний, в которых он участвовал, приносили ему лишь первые места.

Весной 1990 г. он одержал победу в любительском чемпионате Германии. В том же году, осенью, он победил в любительском мировом чемпионате. Потом, добившись лучшего результата, он принял решение попробовать себя во взрослой группе тяжелоатлетов. На протяжении следующих 2-х лет Гюнтер Шлиеркамп упорно тренировался, а в 1992 г.

принял участие в чемпионате Европы. Он добился титула чемпиона Европы. В том же году он победил в чемпионате Германии. В 1993 г. его наградили званием «Мистер Вселенная».Вскоре в 1994 году он познакомился с будущей супругой Кармен.

Они сочетались законным браком, но вместе прожилинедолго, так как поняли в итоге, что не подходят друг другу.

Весной 1997 года, по завершении чемпионата «Ночь Чемпионов», к Гюнтеру обратился Джо Вейдер с предложением совместного сотрудничества. Гюнтер Шлиеркамп согласился с предложенными условиями и подписал договор с Джо Вейдером. В 2006 г. Гюнтер принял участие в съемках голливудской комедии “Beerfest”.

Дискография

• Go ti Be There, 1972
• Ben, 1972
• Music&Me, 1973
• Forever, Michael, 1975
• The Best of Michael Jackson, 1975
• Off the Wall, 1979
• One Day in Your Life, 1981
• Thriller, 1982
• Farewell Ny Summe Love, 1984
• Bad, 1987
• Dangerous, 1991
• HIStory: Past, Present and Future Book I, 1995
• Blood on the Dance Floor: HIStory in the Mix, 1997
• Greatest Hits — HIStory Volume I, 2001
• Number Ones, 2003
• Michael Jackson: The Ultimate Collection, 2004
• The Essential Michael Jackson, 2005
• Visionary: The Video Singles, 2006
• King of Pop, 2008
• Michael, 2010, посмертный релиз
• Xscape, 2014, посмертный релиз

Лучшие композиции Майкла Джексона:

Лучшие достижения

Этот спортсмен относится к одним из самых выдающихся культуристов всего мира. Декстер никогда не опускался на турнирах ниже 9-го места и в большинстве соревнований держался на позициях не ниже 5-го места. Сейчас Декстеру уже 45 лет и на последнем турнире в 2014 году он смог занять 5-е место. Этот факт свидетельствует о том, что этот культурист оставил после себя большой след в этом виде спорта и сдаваться просто так – не собирается. В 1995 году он выиграл чемпионат США, а в 1996 году он стал шестым на турнире «Нашионалс». С этого периода он начал выступать на профессиональной арене, выступая на ПРО турнирах. С 1999 года и по 2002 год он ни разу не занимал первого места, но крепко удерживался в топ 5. Первая победа пришла в 2002 году, когда он занял 1-е место на «Гран При Англии», оставив позади себя таких известных культуристов, как Крис Кормье, Деннис Джеймс и других. Период с 2003 по 2008 год для этого спортсмена считается наиболее удачным. Участвуя в 18 турнирах, он одержал победу в 12. Особенно значимой оказалась победа 2008 года на состязаниях «Мистер Олимпия». Тогда он смог победить таких известных атлетов мирового класса, как Джей Катлер, Фил Хит, Деннис Вульф, Тони Фримен и т.д. Он так же не один раз становился победителем турнира «Арнольд Классик» — это 2005, 2006, 2008 и 2013 годы.

Параметры Гюнтера

• Рост: 185 см (по другим данным – 186 см)
• Соревновательный вес: 128 кг
• Окружность бицепса 57 см
• Год рождения 1970

Впоследствии, в одном из интервью, на вопрос «Как бы вы озаглавили историю своей жизни?» Шлиеркамп ответит, что скорее всего, словом «Вызов». Ради железного спорта он оставил дом, рисковал своим здоровьем и благополучием, так никогда и не выиграл «Олимпию», но все таки достиг «мужского счастья»: взял судьбу в собственные руки, стал хозяином своего положения, заработал капитал. Есть, за что себя уважать.

Гюнтер сказал это, будучи состоявшимся человеком, знаменитым спортсменом, лицом известных брендов и киноактером. Но в 1988 году, когда он собирался на свои первые соревнования в Германии, ему это было еще неведомо. На тот момент он весил 77 кг при росте в 182 см. Работая автомехаником, Гюнтер по вечерам пахал в спортзале. Это время его научило точно рассчитывать свои силы и ресурсы.

Упорный труд дал свои первые плоды. По 1990 год Шлиеркамп удачно выступает на родине, в 1992 году получает титул чемпиона Европы, а в 1993 году — Мистера Вселенная.

Гюнтер захотел большего и переехал с женой в Америку. Но там жизнь не заладилась: «друзья» предложили вложить имеющиеся деньги в «бизнес». Вскоре, в неизвестном направлении, исчезли и «друзья» и деньги. Спать приходилось на полу в помещении, которое сложно было назвать домом, а на тренировки ездить автостопом, краснея от стыда…

Но и тут основательность и упорство Шлиеркампа помогли ему: с 1994 по 2001 годы он удержался в профессионалах, несмотря на отсутствие чемпионских титулов в этот период. Однако, выиграть «Олимпию» ему было не суждено… Всего Гюнтер выходил на нее девять раз, и лучшим его результатом было 4 место в 2005 году.

А в 2001 он занял на «Олимпии» 15-е место. Уже не такому молодому, но амбициозному Шлиеркампу было больно. Для нас очевидно, что он был в топе, это – явный успех, но Гюнтер оценивал свои результаты как провальные. Ему надоело проигрывать. В те годы на «Олимпии» блистал Ронни Колеман, атлет с потрясающей генетикой, заслуженно носивший титул Короля бодибилдинга. А Шлиеркамп… Он был большой, мощный, пропорциональный, обаятельный, но…чего-то не хватало.

И Гюнтер идет ва-банк, то есть, идет к новому тренеру. Да не к кому — нибудь, а к самому Чарльзу Глассу в «Golds Gym”. И на «Олимпию — 2002» выходит новый, обновленный Шлиеркамп. С весом в 128 кг при росте 185 см и отличной детализацией!

Хотя статуэтку Сандоу снова забрал Колеман, Шлиеркамп стал пятым. А через 3 недели в Новом Орлеане был назначен еще один турнир «Show of Strength 2002», рангом пониже, но на это шоу приехало много топовых атлетов….Приехал и Ронни.

Гюнтер с ужасом представлял, как они будут позировать вместе, судьи будут сравнивать их, и все повторится опять….Но получилось все с точностью до наоборот: Ронни за это время потерял форму, а Гюнтер вышел большой сухой и красивый.

Зал взорвался аплодисментами но аплодировали Шлиеркампу! Да, не на «Олимпии», но именно ему, а не Ронни! Это было настоящее признание. Шлиеркамп стал единственным, кто смог одолеть Колемана в период его царствования на «Олимпии», пусть и на «параллельном» турнире.

Лучшим результатом Гюнтера было 4 место на Олимпии 2005 года и 4 место на Арнольд Классик. Но, его конкурентами были нереально сильные атлеты, такие как Ронни Колман и Джей Катлер, а значит при других обстоятельствах он вполне мог бы занять место в первой тройке! С 2006 года Гюнтер Шлиеркамп не принимает участие в титульных соревнованиях, предпочитая сниматься в кино и рекламе. Сейчас он женат на телеведущей и фитнес-тренере Ким Лайонс, открыл свой тренажерный зал и активно ведет тренерскую работу, в том числе в соцсетях.

Что немцу хорошо, то русскому… скорее всего, тоже! Общеизвестны принципы тренировок Гласса, следуя которым Шлиеркамп достиг победы над Ронни Колеманом, он неоднократно делился ими публично:

• применение пояса. Пояс убережет от травм и поможет сохранить эстетичную талию;
• проработка мышц под всеми возможными углами;
• доводить мышцы в подходе до отказа;
• выкладываться на тренировке полностью;
• преподносить мышцам сюрпризы: в каждую тренировку вносить вариации;
• расстановка приоритетов: слабые группы мышц следует прорабатывать в первую очередь.

Здоровье и продолжительность жизни

Живут эти большие собаки мало – всего 8-10 лет. Природа не обделила сенбернаров хорошим здоровьем, крепким иммунитетом.

Для поддержания иммунитета нуждаются в регулярных прогулках, при этом обладают ленивым нравом, поэтому их приходится практически заставлять встать и идти гулять.

Дисплазия тазобедренного и локтевого сустава считается самой распространенной у крупных собак. Это наследственное заболевание, которое сопровождается болезненными ощущениями, при этом собака начинает прихрамывать. В таком случае надо срочно вести сенбернара к ветеринару, исключая дальнейшее ухудшение состояния.

Частые болезни

Рак костей – одна из самых страшных, и возможных заболеваний у сенбернаров, проявляющаяся появлением хромоты. Поддается лечению только на ранних стадиях, так что обращаться к ветеринару требуется в случае каких-либо отклонений в ходьбе.

К главному недостатку стоит отнести обязательную операцию по рассечению третьего века, потому что с возрастом оно начинает разрастаться, провоцируя ряд глазных заболеваний.

Важно уделять внимание питанию собак, при несбалансированном рационе возможно развитие пиодермии, а при перекорме – вздутие живота. Другие возможные заболевания:

Другие возможные заболевания:

Другие возможные заболевания:

• Остеосаркома;
• Врожденная глухота;
• Проблемы с сердцем;
• Эпилепсия;
• Лимфома;
• Энтропион и эктропион;
• Катаракта.

Комментарии пользователей

Всего 2 страницы 2

Ронни Колеман там не сросся.
Опубликовано 10.04.2016 в 8:06	+1 -0
Видел его в фильме одном малобюджетном, про бои подпольные без правил в клетке.
Опубликовано 10.05.2016 в 15:03	+0 -0
Дмитрий Тарасов, и это верно … но больше как-то спутал некий расклад Катлер , который заслонил путь к лидерству и Гюнтеру ,и Мартинезу (обоих многие прочили в лидеры Оли)
Опубликовано 15.11.2016 в 17:13	+1 -0
Юрьевич, особенно Мартинез на 2007 Олимпии!
Опубликовано 15.11.2016 в 17:25	+1 -0
Именно !
Опубликовано 15.11.2016 в 18:13	+1 -0

Всего 2 страницы 2

Загрузить фотографии на сайт

Добавить видео на сайт

Диета

• Первый прием пищи: 6-8 яичных белков, 1 желток, 1 куриная грудка, чашка натурального кофе, 3 булочки с вареньем ;
• Второй прием пищи: белково-углеводный коктейль (80 г углеводов и 50 г белка);
• Третий прием пищи: курица с рисом басмати;
• Четвертый прием пищи: курица, индейка или рыба с рисом басмати;
• Пятый прием пищи: То же, что и в четвертый прием пищи;
• Шестой прием пищи: 10 яичных белков без желтка и 4 ломтика Тоста Браун;

В период подготовки к соревнованиям я делаю все возможное, чтобы достичь 4% подкожного жира – своего пика. Это значит, что я сокращаю потребление углеводов и немного увеличиваю потребление жиров. Также стараюсь включать кардио на велосипеде в течение примерно месяца до начала турнира. Каждый из циклов во время подготовки длится четыре дня. В первые три дня потребление углеводов находится в диапазоне 150-200 граммов, которые делятся на четыре приема пищи. В четвертый день цикла потребление углеводов увеличивается до 300-400 граммов. По окончании четырехдневного цикла наступает новый, но уже с большим потреблением белка.

EasyFitness Денис Семенихин — Питание 079. Рацион Гельмута Штребля

Watch this video on YouTube

Другая жизнь

Вернувшись домой, Калоев получил должность заместителя министра архитектуры и строительной политики республики. Он живо принимал участие во многих общественных мероприятиях. Все, кто знал и общался с Виталием, характеризуют его, как доброго и отзывчивого человека. Никогда не пройдет мимо чужого горя. Во время войны в Южной Осетии он был замечен в рядах ополченцев, но подтверждать эту информацию никто не стал.

Многих интересует, где проживает Виталий Калоев и что с ним сейчас происходит. На данный момент в его жизни произошли благоприятные перемены. В 2014 году Виталий Калоев женился второй раз. Его супругой стала добрая, порядочная женщина. Он не разглашает подробности своей семейной жизни. Известно только, что он по-прежнему живет в том же доме, где проживала его прежняя семья. В свой юбилей (60 лет) он получил медаль «Во славу Осетии». На все вопросы о его поступке и семье Нильсена он отвечает так: «Его дети растут здоровые, жизнерадостные, жена его радуется своим детям, родители его радуются своим внукам. А мне кому радоваться?». Каждый сам для себя решает, насколько сильна вина Виталия Калоева перед другой семьей.

Как выбрать щенка

• При выборе щенка определитесь заранее со своими предпочтениями. Какой пол, окрас, характер вам нужен. По новорожденным щенкам можно определить, насколько выражены их охотничьи качества. Иногда в одном помете бывают щенки с мягкой шерстью. Они только этим будут отличаться от стандартного дирхаунда, остальные его характеристики такие же.
• Выберите питомник. В нашей стране их выбор невелик, возможно, вам придется заказать щенка заранее. Избегайте мошенников и предоплаты, ведь профессиональный заводчик никогда не берет деньги вперед. Также он не будет завышать стоимость из-за активности собаки или цвета глаз. Желательно искать заводчиков через охотничьи клубы.

• Лучше всего заранее понаблюдайте за взрослым представителем этой породы, получите консультации по их манере поведения, уходу у опытных собаководов. Это поможет вам полностью понять характер питомца, принять окончательный выбор перед покупкой.
• Во время покупки понаблюдайте за малышом. Если он здоров, то будет вести себя активно, игриво, позволит себя погладить, хорошо кушает, проявляет любопытство. После покупки заводчик предоставит вам все необходимые документы: ветеринарный паспорт с прививками, ксерокопию родословной, рекомендации по питанию и уходу.

Интересные факты и ответы на вопросы

Трухоновец пробегает 100 м за 12,5 сек. Дистанцию в 3 км спортсмен преодолевает в нормальном темпе за 11 мин 30 сек.

На данный момент Максим тренируется с еще одним стрит воркаутером Михаилом Кушнеровым.  

На фестивале «TAIFIT Заруба» Трухоновца пригласили быть судьей и экспертом. В турнире было всего 5 дисциплин: подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания лежа, отжимания в стойке на руках вниз головой, подтягивания с уголком внутренним хватом. В финале 5 спортсменов соревновались в каждой категории отдельно.

Любимый фильм

«Начало» К. Нолана.

Любимая книга

«Властелин колец», Дж. Р. Толкина.

Любимый музыкант

Мерилин Мэнсон.

Химик или нет?

Мышцы Трухоновца – результат усиленных ежедневных тренировок. Спортсмен придерживается позиции, что если качаться с умом, то можно достичь выдающихся результатов. Стрит воркаутер не против спортивного питания, но категорически не приемлет стероидов и допинга.

Где живет, чем занимается, сколько зарабатывает сейчас

Маским Трухоновец живет в Минске, столице Беларуси. Работает программистом в одной из IT-компаний. Программирование – не только работа, но и одно из любимейших хобби спортсмена. Свободное от тренировок время Максим частенько посвящает кодированию.

Трухоновец пишет программы для Android. Body Control – дополнение, которое помогает контролировать вес, процент жира и объемы тела.

Летом 2018 г. Трухоновец участвовал в съемке промороликов и зарубах Vortex Sport Battle в Санкт-Петербурге. Атлет вместе с Виталием Фещуком и Алексеем Шредером представлял канал True Gym MMA.

Победы

    »  Золото на Iron Lion Cup 2016 г. в Могилеве.Серебро на Чемпионате РБ 2016 г. по бодибилдингу в номинации «Менс Физик 174 см.

Программа тренировок Джея Катлера

Тренируется Джей не по неделям, а по, так называемым, циклам: 2 дня тренируется, 1 день отдыхает, затем 3 дня тренируется, 1 день отдыхает, после цикл повторяется.

1 день (грудь, трицепс)

1. Жим штанги на наклонной скамье: 4 подхода по 6-10 повторений.
2. Жим гантелей на наклонной скамье: 4 подхода по 6-8 повторений.
3. Сведение рук в тренажере «бабочка»: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
4. Разведение рук с гантелями: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
5. Упражнение на кроссовере: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
6. Пуловер: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
7. Жим к низу с вертикального блока: 3-4 подхода по 8-10 повторений.
8. Жим гантели из-за головы сидя: 3-4 подхода по 8-10 повторений.

2 день (ноги)

1. Разгибания ног: 3 подхода по 20 повторений.
2. Приседания: 3 подхода по 8-10 повторений.
3. Гакк-приседания: 3 подхода по 8-10 повторений.
4. Жим ногами: 3 подхода по 8-10 повторений.
5. Выпады с гантелями: 3 подхода по 12-15 повторений.
6. Сгибания ног сидя: 3 подхода по 8-10 повторений.
7. Сгибания ног лежа: 3 подхода по 8-10 повторений.
8. Мертвая тяга на прямых ногах: 3 подхода по 8-10 повторений.

3 день (отдых)

4 день (спина)

1. Тяга верхнего блока к груди узким хватом: 4 подхода по 8-10 повторений.
2. Тяга штанги в наклоне: 4 подхода по 8-10 повторений.
3. Тяга гантели в наклоне: 4 подхода по 8-10 повторений.
4. Тяга верхнего блока к груди широким хватом: 4 подхода по 8-10 повторений.

5 день (плечи, бицепс, икроножные)

1. Жим гантелей сидя: 4 подхода по 8-10 повторений.
2. Разведение гантелей в стороны: 4 подхода по 8-10 повторений.
3. Отведение руки в сторону с нижнего блока: 4 подхода по 8-10 повторений.
4.  Упражнение на заднюю дельту в «Хаммере»: 4 подхода по 8-10 повторений.
5. Шраги со штангой: 4 подхода по 8-10 повторений.
6. Шраги с гантелями: 4 подхода по 8-10 повторений.

6 день (отдых)

7 день (цикл повторяется)

«Мистер Олимпия»

После переезда дела спортсмена пошли в гору еще быстрее. Он довольно быстро увеличил соревновательный вес со 113 до 120 кг, взял призовые места в «Олимпии» и чемпионате «Арнольд Классик». Самым большим достижением стало почетное 2-е место после Ронни Колемана в рейтинге лучших бодибилдеров мира. Заветной мечтой Джея стало звание «Мистер Олимпия», однако обойти Ронни Колемана ему никак не удавалось и в период 2001-2005 годов он упорно занимал только второе место. Джею удалось решить свои проблемы с финансами, заключив контракт с компанией Muscle Tech, и бодибилдер стал посвящать все свое время подготовке к турнирам. В результате титанического труда и невероятно тяжелых тренировок Катлеру удалось обойти Колемана и победить в 2006 году, получив титул «Мистера Олимпии». В следующие года Джей становился еще трижды обладателем такого почетного звания (в 2007, 2009, 2010), окончательно сдвинув с пьедестала Ронни.

Тренерство Джея Катлера

В 2003 году состоялось знакомство Джея с Филом Хитом, начинающим спорственом, победившем на любительском соревновании. Катлер решил взять его в «ученики» передать ему накопленные за годы тренировок знания. Спустя 3 года Фил стал знаменитым на весь мир профессиональным бодибилдером. Через 5 лет он сумел отобрать у своего учителя титул лучшего культуриста планеты. Катлер был искренне рад тренерской победе, несмотря на то что в будущем уже не сумел вернуть себе прежнее звание.

Программы тренировок

Специальная программа тренировок Джея предполагала 4 дня усердных занятий, которые длились от 1 до 3 часов. За это время Катлер успевал выполнить сеты на несколько групп мышц (обычно по две группы за день). В программу бодибилдера входило до 7 самых эффективных техник, позволявших как можно быстрее достигать видимого результата. В 2013 году Катлер завершил профессиональную карьеру. Главной причиной стал возраст, а также желание больше заниматься другими сторонами его жизни, посвящать больше времени его семье и бизнесу.

Личная жизнь

Джей Катлер женат. Со своей будущей супругой Керри Кутермэнч они познакомились еще в школьные годы, а поженилась пара в Лас-Вегасе в 1998 году. По словам Джея, она всегда помогала ему преодолевать трудности и поддерживала в непростые времена. Поэтому есть и ее заслуга во всех впечатляющих достижениях Джея Катлера. Несмотря на то что они женаты долгое время, детей у супруг нет.

Выбор клички

Дирхаунд – преисполненная достоинства собака, и имя щенку этой породы стоит выбрать соответствующее.

Шотландской борзой не требуется много места, поэтому ее удобно содержать и в городской квартире

. Хотяв частном доме с придомовой территорией псу живется намного лучше.

Собака может жить в просторном вольере или в конуре, но если ударят сильные морозы, дирхаунда лучше впустить в дом. На привязи держать такое свободолюбивое существо нельзя. В жаркую погоду дирхаунд должен иметь возможность скрыться от палящего солнца под навесом, так как на солнцепеке ему тяжело

Прогулки должны быть продолжительные, с активными играми, интересными занятиями. Борзую выгуливают не менее 2 раз в день

, одна из прогулок должна длиться не менее часа. Хорошо, если во время этой прогулки собака сможет свободно побегать или позаниматься спортом с хозяином, сопровождая владельца во время велосипедных поездок или пробежки.

Кормят взрослого дирхаунда 2 раза в день

небольшими порциями. Склонен к набору лишнего веса, так что внимательно следите, сколько пищи ест собака.

Рацион должен быть сбалансированным: включите в него морскую рыбу, злаки, овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Пес не откажется и от сухого корма премиум-класса.сильно линяет , поэтому не рекомендуется позволять ему валяться на кровати или диване. Расчесывают шерсть собаки ежедневно, чтобы удалить отмершие волоски и предотвратить спутывание и образование колтунов. Вокруг морды и ушей периодически нужен тримминг. Уши чистят по мере загрязнения, когти стригут в случае, если они не стачиваются сами об асфальт и землю.

Подход к тренировочному процессу

У Денниса Вольфа существуют свои принципы, которые ориентированы на достижение определенных целей.

«Только бодибилдинг». Чтобы получить ощутимые результаты, следует посвятить бодибилдингу всего себя

Другими словами, все внимание должно быть сконцентрировано на тренировках, которые отбирают массу времени. Те люди, которые просто ходят в зал, чтобы хоть как-то сбросить лишние килограммы, или немного нарастить мышцы, они, как правило, не смогут достичь серьезных результатов. Для атлета главное то, чтобы он не только владел физической силой, но и рос духовно, наслаждаясь этим процессом и понимая, что это все не напрасно

Для атлета главное то, чтобы он не только владел физической силой, но и рос духовно, наслаждаясь этим процессом и понимая, что это все не напрасно.

«Спортивное питание». Без правильного, спортивного питания вряд ли удастся добиться поставленной цели. Спортивное питание ускоряет процесс наращивания объемов мышц. Но и здесь таится скрытая угроза, если не делать это правильно. Деннис Вольф за время своей спортивной карьеры употреблял продукты различных производителей и остановился на известных немецких фирмах, которые заняты производством спортивного питания.

«Необходимо расставить приоритеты». Тренировочный процесс — это не просто поднятие тяжестей

Важно чувствовать, какая группа мышц отстает в развитии, а какая преобладает. Если не следить за этим процессом, то нельзя получить гармонично развитое тело и на сцене можно выглядеть просто идиотом. Кроме этого, диспропорция тела может привести к непредсказуемым последствиям

Только умные бодибилдеры достигают значительных успехов и становятся чемпионами. Немаловажную роль играет и генетика атлета

Кроме этого, диспропорция тела может привести к непредсказуемым последствиям. Только умные бодибилдеры достигают значительных успехов и становятся чемпионами. Немаловажную роль играет и генетика атлета.

«У всех спортсменов имеются свои тайны и секреты». Каждый атлет, не смотря на общие процессы, связанные с тренировками, имеют свои секреты. У каждого опытного бодибилдера, тем более чемпиона, имеются свои подходы к тренировкам. Благодаря этому фактору многие становятся победителями турниров, не разглашая при этом своих индивидуальных взглядов и подходов, которые позволяют решать серьезные проблемы. Да это и понятно, поскольку каждый атлет — это индивидуальность в прямом смысле слова.

ТЕЛУ ВРЕМЯ! Андрей Скоромный и Деннис Вольф / Dennis Wolf. Тренировка ног / Leg workout

Watch this video on YouTube

Ирландский сеттер

Одна из самых элегантных пород собак – ирландский красный сеттер. Его называют собакой аристократов за благородный вид. Красный пес популярен среди охотников и собаководов во всех странах мира.

Это чудесный компаньон, любящий хозяина и весь окружающий мир.

сейчас они популярны как собаки-компаньоны.

Взятый в семью ирландец станет другом детей. Но для охраны дома не подходит – сеттер слишком доверчив и скорее радостно встретит злоумышленников, посягающих на имущество, чем нападет на них.

С другими домашними питомцами сеттер легко найдет общий язык – для драк и выяснения отношений «кто главный» это слишком воспитанная собака.

Дрессировка питомца

В отличие от других охотничьих пород Ирландский волкодав хорошо поддается дрессуре. Обучать щенков рекомендуется начинать с 2-2,5 месяцев

До этого возраста важно приучить щенка к кличке и найти психологический контакт с животным

С 2,5 месяцев щенков обучают в домашних условиях. Самостоятельно хозяин сможет обучить собаку базовым командам, ходить на поводке, приносить мячик. Дрессировка осуществляется в игровой форме. Нельзя наказывать эмоциональных волкодавов. Строгий голос хозяина будет достаточной мерой, чтобы щенок исправил свое поведение.

С 3–4 месяцев собаку записывают на курсы ОКД. Опытный кинолог обучит пса следующим командам:

• сидеть;
• лежать;
• ко мне;
• место;
• апорт;
• фу;
• рядом.

Также вы можете сами обучать щенка, рекомендации по базовым командам тут.

Собаки для охоты обучаются отдельно. Молодняк берут на настоящую охоту вместе с опытными псами. Щенки будут набираться опыта и учиться у более опытных собак.