Фитнес бикини Лиза Полыгалова - биография, фото, тренировки и питание спортсменки

Жизнь в браке

Летом 2016 года состоялось самое счастливое событие в жизни Екатерины. Было видно, что пара действительно женится по любви, их глаза были наполнены счастьем, а с лица на протяжении всего дня никак не хотела сходить улыбка. Все гости были уверены в том, что супруги нашли друг друга и связали свои судьбы вместе на всю жизнь.

Первый месяц после вступления в брак молодая жена чувствовала себя самой счастливой женщиной. С таким сильным и волевым мужчиной она ощущала себя слабой и защищенной. Однако спустя некоторое время девушка стала скучать. Молодой супруг постоянно был на работе, днями и ночами трудился с одной целью — обеспечить достойную жизнь своей молодой жене. Модели, к сожалению, все эти усилия не были нужны, в глубине души она мечтала о собственном успехе и всемирной славе.

Если Александр мечтал о долгожданном появлении ребенка, о спокойном семейном быте, то у Екатерины были другие планы. Спустя год после бракосочетания пара разводится. Инициатором этого события становится Григорьева Екатерина. Муж долгое время прилагает все усилия для того, чтобы восстановить семью, но сделать ему этого не удается.

Дом-2 LIFE • Новости / Лиза Полыгалова выходит замуж за миллионера

Экс-участница получила предложение руки и сердца. Лиза Полыгалова и ее возлюбленный Масис Овсипян накануне отметили пять месяцев отношений. Блондинка принимает поздравления с предстоящей свадьбой.

Бывшая участница проекта Елизавета Полыгалова, похоже, сделала блестящую партию. Девушка сообщила в микроблоге, что получила от возлюбленного Масиса Овсипяна предложение руки и сердца. Пара встречается всего пять месяцев, но вероятно, полагает, что этого срока вполне достаточно, чтобы принять судьбоносное решение о вступлении в брак.

Молодой человек сделал Лизе предложение во время вечеринке в баре, которая была посвящена окончанию Чемпионата мира по футболу. Полыгалова призналась, что сначала не хотела ехать развлекаться, но теперь понимает, что могла совершить непростительную ошибку.

«Масис сделал мне предложение руки и сердца, но об этом чуть позже. Изначально не хотели ехать, и это еще раз подтвердило мои наблюдения о том, что самое прекрасное, что происходит с нами в жизни, происходит случайно»,- написала Лиза в микроблоге.

Девушка отметила в после своего возлюбленного. Так что все любопытствующие могут узнать, что будущий супруг экс-участницы «ДОМа-2» миллионер, филантроп и плейбой. По крайней мере, именно так молодой человек позиционирует себя в «Инстаграме».

Подписчицы Лизы дали понять, что искреннее рады за нее. «Поздравляю от всей души! Желаю гармонии, благополучия и любви на долгие годы!», «Поздравляю, Лиза! Любите друг друга, дорожите своими чувствами!», «Я очень рада за вас. Вы красивая пара», — поздравляют блондинку в Сети.

Впрочем, не все верят в искренность чувств Лизы Полыгаловой к молодому человеку. Нашлись те, кто упрекнул девушку в корысти.

«Он такой лошара. Если б не бабло, она бы в его сторону даже не посмотрела. А вообще, я так и не поняла, кто он такой и откуда у него бабки?», «Это да. Без него она бы была никем. Мне кажется, никакой любви и нет. Скорее всего, ради денег она с ним», — высказываются злопыхатели.

Напомним, Лиза Полыгалова в начале марта в беседе с Dom2life.ru призналась, что влюблена. Она познакомилась с молодым человеком совершенно случайно во время съемок рекламы для одного из торгово-развлекательных центров. Поклонники шокированы разницей в возрасте Полыгаловой и ее бойфренда

«Он пришел со своим другом-оператором, — рассказала Лиза Полыгалова Dom2life.ru. — Можно сказать, что это любовь с первого взгляда. Мы сразу понравились друг другу».

Лиза Полыгалова. “Дом -2″

Телевизионная биография Лизы Полыгаловой на популярном реалити-шоу началась в начале сентября 2016 года. Тогда организаторы «Дома-2» проводили первые отборы девушек в качестве потенциальных невест на «Остров любви».

Ваня Барзиков и Лиза Полыгалова. Фото.

Эффектная блондинка оказалась особой довольно интересной и привлекательной, она без особого труда сумела пройти все кастинги. На проекте девушка, сразу же, проявила свою симпатию к холостяку, двадцатипятилетнему Ивану Барзикову и на протяжении двух месяцев, которые длился проект, не меняла своей позиции.

Ваня Барзиков и Лиза Полыгалова так и не стали парой на романтическом шоу: молодой человек отдал предпочтение двадцатиоднолетней Ирине Пинчук, с которой они, кстати, и стали победителями проекта. Ваня сделал предложение своей избраннице, но после окончания романтического шоу и возвращения ребят на Поляну, их отношения рассыпались и пара распалась.

К Елизавете проявлял интерес другой участник проекта, двадцативосьмилетний Глеб Жемчугов, который, на тот момент, находился на грани развода со своей супругой Олей Ветер. Но парень был отвергнут блондинкой. Совсем скоро, после расставания с Ириной, на проекте образовалась новая пара Ваня Барзиков и Лиза Полыгалова. Иван решил, все же, сойтись с Лизой. Однако, в искренность чувств этой пары верят, далеко, не все и причин тому более, чем предостаточно. Во-первых, Полыгалова совсем не в его вкусе, ведь ранее он предпочитал брюнеток, более утонченных и естественных. Во-вторых, Ваня говорил о больших и искренних чувствах к Ирине,и если это действительно было правдой, то так быстро переключиться на другого человека просто невозможно. Ну, а в-третьих, приближался конкурс «Свадьба на миллион», а подобные мероприятия, как известно, являются сильным катализатором для, внезапно нахлынувших, чувств.

Ваня Барзиков и Лиза Полыгалова. Фото.

На данный момент Лиза находится на Сейшелах. Вместе с Иваном Барзиковым она участвует в конкурсе “Миллион на свадьбу”. Из последних событий, взволновавших интернет-пространство, был случай на Сейшелах, когда Иван попытался обрадовать свою избранницу сюрпризом. Барзиков изъявил желание жить в доме, а не в сейшельских бунгало, несмотря на недовольство Полыгаловой. Чтобы доказать любимой, что их комната не напоминает о предыдущих отношениях, он решил украсить стены совместными фотографиями. Изначально Елизавета восхитилась и обрадовалась, увидев стены, украшенные фото, но в конечном итоге барышня по-настоящему разозлилась. А дело в том, что, зайдя в помещение Лиза Полыгалова увидела, что Барзиков развесил снимки не только с ней, но и со своей бывшей девушкой – той же Ириной Пинчук. Молодой человек хоть и убеждал спутницу, что его подставили и это не входило в планы, она восприняла содеянное как нехорошую и злую шутку. Происшествие вызвало негодование телезрителей. Некоторые поклонники Елизаветы были настроены к Ивану весьма агрессивно. Большая часть зрителей, которые внимательно следят за телевизионной биографией Лизы Полыгаловой, посчитала розыгрыш не смешным и, более того, довольно обидным.

Музыка Андрея Петрова

Композитор написал огромное количество произведений. Среди них романсы, песни, оперы, музыка к фильмам, симфонии, балеты и инструментальные произведения. В своём творчестве композитор опирался на традиции русской классики.

Произведения А. Петрова:

«Сотворение мира» (балет).
«Капитанская дочка» (мюзикл).
«Пионерская сюита».
«Поэма о пионерке».
«Болдинская осень» (музыка к спектаклю).
«Последняя ночь» (произведение для сопрано).
«В ритме сердца» (мюзикл).
«Блистательный Санкт-Петербург» (музыка для оркестра).
«Пётр Первый» (опера).
«Радда и Лойко» (симфоническая поэма).
«Зори Октября» (кантата).
«Мастер и Маргарита» (балет).
«Поэма» (памяти погибших в блокадном Ленинграде).
«Синяя птица» (симфоническая фантазия).
«Станционный смотритель» (балет).
«Время Христа» (симфония).

Андрей Петров написал песни и мелодии к следующим фильмам:

«Берегись автомобиля».
«Человек-амфибия».
«Старики-разбойники».
«Белый Бим Чёрное ухо».
«Я шагаю по Москве».
«Вокзал для двоих».
«Старая, старая сказка».
«О бедном гусаре замолвите слово».
«Саломея».
«Служебный роман».
«Сто солдат и две девушки».
«Жестокий романс».
«Попутного ветра, «Синяя птица».
«Петербургские тайны».
«Принимаю бой».
«Осенний марафон».
«Небеса обетованные».
«Гараж».
«Батальоны просят огня».
«Забытая мелодия для флейты».
«Бедный, бедный Павел».
«Царевич Алексей».
«Старые клячи».

И многие другие картины имели музыкальное оформление от него. Всего Андрей Петров написал музыку к более чем восьмидесяти фильмам.

Мария Кузьмина

Невероятно целеустремленная и красивая Мария Кузьмина на страничке Инстаграм с радостью делится с почитателями секретом успеха. К слову, страница фитнес-бикини набрала уже более 165 тыс. подписчиков.

За свою спортивную карьеру Мария может похвастаться титулом Абсолютная Мисс Вселенная NABBA и званием чемпионки мира по бодифитнесу. Девушка признается, что не может долго жить без тренировок, поскольку чувствует, как ее организм начинает впадать в спячку.

Инстаграм-блогер показывает людям свою жизнь, рассказывает о полезных привычках и упражнениях. Мария уверена, что молодое тело и юная душа — это результат физических нагрузок в зале.

Работа Рыбальченко Ольга Петровна: вакансии. карьева, стажировка. обучение, практика

В данный момент открытых вакансий не найдено. Вы можете посмотреть походие вакансии в других компаниях

Оператор погрузо-разгрузочных работ (от 20 000 до 25 000 руб.) Образование: средне-специальное Опыт работы: до 1 года
Занятость: полная занятость
График работы: полный рабочий день
Инженер-проектировщик (электрик) (от 40 000 руб.) Образование: высшее
Опыт работы: без опыта
Занятость: полная занятость
График работы: полный рабочий день
Монтажник окон пвх (от 20 000 руб.) Образование: н\д
Опыт работы: более 5 лет
Занятость: частичная занятость
График работы: гибкий график
Главный геолог (договорная) Образование: высшее
Опыт работы: более 5 лет
Занятость: временная работа / freelance
График работы: удаленная работа
Методист (20 000 руб. + %) Образование: высшее
Опыт работы: 1-3 года
Занятость: полная занятость
График работы: полный рабочий день
Охранник (до 35 000 руб.) Образование: н\д
Опыт работы: н\д
Занятость: полная занятость
График работы: сменный график

Менеджер по продажам (от 12 000 руб.) Образование: н\д Опыт работы: н\д
Занятость: полная занятость
График работы: полный рабочий день
Торговый представитель (от 25 000 до 60 000 руб.) Образование: неполное высшее
Опыт работы: до 1 года
Занятость: полная занятость
График работы: полный рабочий день
Инженер-технолог сварочного производства (от 30 000 до 40 000 руб.) Образование: высшее
Опыт работы: 1-3 года
Занятость: полная занятость
График работы: полный рабочий день
Полировщик автомобилей (от 50 000 руб.) Образование: н\д
Опыт работы: 1-3 года
Занятость: полная занятость
График работы: сменный график
Укладчик/ца-упаковщик/ца кондитерской продукции (от 20 000 до 25 000 руб.) Образование: неполное среднее
Опыт работы: без опыта
Занятость: полная занятость
График работы: полный рабочий день
Продавец-кассир на фудтрак (25 000 руб.) Образование: средне-специальное
Опыт работы: до 1 года
Занятость: полная занятость
График работы: сменный график

Смотреть все вакансии

Соревнования в фитнес бикини, тренировки, питание

Благодаря активным тренировкам и употреблению белковой пищи Лиза приобрела рельефные и весьма выдающиеся формы. Сентябрь для Елизаветы ознаменовался седьмым местом в “Кубке Санкт-Петербурга по бодибилдингу и фитнесу”. В октябре 2017 года девушка стала чемпионом Москвы и обладателем титула «Фитнес-бикини 172 см». Столь высоких показателей Лиза достигла всего за один сезон.

Программа тренировок

Разминка перед каждой тренировкой включает 15-20 минут кардионагрузки. Ежедневно рекомендуется выполнять пробежку в умеренном темпе. Заканчивает сет планка – 2 минуты.

Понедельник

» Разведение прямых вытянутых ног из позиции лежа с помощью эспандера – 3 подхода по 15 раз.

» Разведение коленей с позиции полуприседа – 3 сета по 12 раз.

» Попеременное выпрямление ног с использование эспандера из упора на колени и ладони – 3 подхода по 12 подходов на каждую ногу.

» Поднимание и опускание таза с разведением коленей в верхней точке из позиции ягодичного мостика – 3 сета по 12 раз.

» Разгибание ног сидя – 3 сета по 10 повторов.

» Жим ногами с широкой постановкой стоп – 3 сета по 8-12 раз.

Среда

» Приседания со штангой – 4 сета по 20 раз.

» Жим штанги из-за головы стоя – 3 подхода по 12-15 повторов.

» Жим гантелей сидя – 3 повтора по 8-15 раз.

» Подъем штанги на бицепс – 4 подхода по 8-12 повторов.

» Разведение гантелей в сторону на наклонной скамье – 3 сета по 15 раз.

» Тяга гантелей в наклоне – 4 подхода по 8 раз.

» Отжимание от лавки – 3 сета по 25 раз.

Пятница

» Приседания со штангой – 3 сета по 12 повторов.

» Жим гантелей сидя – 3 подхода по 12-15 повторений.

» Скручивания на тренажере – 3 сета по 15 раз.

» Жим ногами – 3 рабочих повтора по 15 повторений.

» Сгибания ног в колене лежа – 3 подхода по 15-20 раз.

» Тяга штанги к подбородку – 3 сета по 12 раз.

Примерное меню на неделю

Хорошая форма требует сочетания тренировок, правильного питания и отдыха. Елизавета в диете советует минимум углеводов и максимум белка. Десерты, фастфуд и пиццу Лиза позволяет себе не чаще раза-двух в месяц. Основу рациона составляют овощи, постные сорта мяса и крупы. Следует исключить из меню полуфабрикаты, жареные продукты и заменить их на печёные, вареные, тушёные или паровые блюда. Разрешается употреблять некрепкие несладкие чаи, минеральные воды, свежевыжатые соки и протеиновые коктейли. Количество калорий зависит от цели: если цель похудеть, то рацион должен быть на 300 ккал меньше, а если набрать массу – то калораж необходимо увеличить.

Понедельник

Завтрак: Паровой омлет из 1-2 яиц с тонким хорошо прожаренным тостом. Запить горячим чаем.

Второй завтрак: кусочек несладкой творожной запеканки

Обед: овощной салат по сезону, кусочек отварного кролика

Полдник: 3-5 ядер миндаля.

Ужин: тушенная капуста

Вторник

Завтрак: овсяная каша с заправкой из арахисового масла

Второй завтрак: зеленая фасоль с отварной куриной грудкой

Обед: половинка грейпфрута

Полдник: паровые овощи с индейкой

Ужин: кусочек хлеба, обезжиренный творог

Среда

Завтрак: 2 яйца с зеленым горошком

Второй завтрак: яблоко

Обед: рис со спаржей и тунцом

Полдник: нежирный фруктовый йогурт без сахара

Ужин: стакан кефира

Четверг

Завтрак: куриное филе со стручковой фасолью

Второй завтрак: апельсин

Обед: гречка с печеной говядиной

Полдник: цитрусовый салат

Ужин: омлет из 2 яиц

Пятница

Завтрак: тост с тофу

Второй завтрак: горсть тыквенных семечек

Обед: незаправленный овощной салат с тунцом

Полдник: протеиновый коктейль

Ужин: несладкая запеканка из нежирного творога с арахисовым маслом

Суббота

Завтрак: овсяные хлопья с бананом

Второй завтрак: печеное яблоко

Обед: брокколи с запеченной индейкой

Полдник: йогурт

Ужин: тост с тофу

Воскресенье

Завтрак: порция обезжиренного творого

Второй завтрак: банан

Обед: нут с креветками

Полдник: стакан кефира с кунжутом

Ужин: омлет из яичных белков

Инстаграм Елизаветы Полыгаловой – последние новости

Самые новые фото и видео на страничке Лизы Полыгаловой – фотоснимки подготовки и соревнований по фитнес-бикини в Греции и поездки пары во Францию. Романтичные луки, прогулки по Парижу: Эйфелева башня и Диснейленд – о чём ещё можно мечтать?

Недавно парочка отметила свою первую дату – месяц с начала отношений, о чём не преминула сообщить в инсте Лиза. Искренне желаем ребятам счастья, настоящую любовь в наше время отыскать непросто.

Получайте заряд бодрости и позитива от энергичной и целеустремлённой блондинки, способной научить вас правильно питаться, мотивировать на занятия спортом и путешествия. Подписывайтесь на аккаунт и следите за обновлениями!

Самые прославленные фитнес блогеры инстаграм из России

А вам интересно узнать топ популярных фитнес тренеров инстаграм? Продолжим обзор популярных фитнес блоггеров инстаграм России и других стран, которые размещают в своих блогах публикации по здоровому питанию и тренинги:

Аккаунт вдохновляющего инструктора — @vikaa_sport. Девушка имеет очаровательную дочку. Ведет блог в инстаграме, так как её хобби – поддерживать людей в успехе обретения им идеальной формы фигуры. Виктория в настоящее время работает в Фитнес Центре – персональным тренером категории «vip» более десяти лет. На своей страничке постоянно публикует тренировки, а также интересные статьи о питании.
Страница инструктора по фитнесу, тренера инстаграм по России, фотомодели, и просто красивой женщины Маргариты Гуртановой. (@margarita_gurtanova). Маргарита систематически опубликовывает свои тренировки, статьи о целебных блюдах. Она помогает приобрести прекрасную фигуру многим девушкам. С поддержкой Маргариты многие девушки получили рекомендации по занятиям и активному спортивному образу жизни.
Тренера России Аниты Луценко (@anitaspoty). В своем профиле Анита размещает интересные рецепты легких блюд. Здесь можно увидеть публикации тренингов и результаты её подопечных. Она красиво сложена, по фото можно судить как быстро привела в норму свою фигуру после появления на свет ребёнка.
Инстраграм тренера России Елены Рыбальченко (@fitness_mama). Елена является многодетной мамой (3 детей), но это не ухудшило её талию. В своем блоге она размещает упражнения, интересные публикации, а также много семейных фотографий из жизни.
Профиль российского инструктора и блогера Натальи Шульга (@shulgarussia). Наташа является нутрициологом, спортсменкой, женой и мамой. Наталья каждый день бегает по утрам, даже в самую ветреную погоду. В её профиле любой желающий подписчик найдет уйма полезных рекомендации и мотивационных видео.
Аккаунт тренера России Валентины (@valia1982). В свои 34 года Валя является многодетной мамой троих детишек. Сама выглядит очень молодо. Постоянно тренирует учеников. На своей страничке размещает полезные публикации о здоровом питании, видео–тренинги. Часто вдохновляет других многодетных мам на мотивационные действия.
Блоггера и российской спортсменки Светланы Шидловской (@svetlana_shidlovskaya). Светлана считается не только инструктором, но еще диетологом. На своей странице она публикует видео своих тренировок, питание и результаты своих подопечных. Похудела за 7 месяцев на 30 килограммов. Помогает людям избавиться от лишних килограммов.
Профиль блоггера Насти Че (@rakamakafit).

Анастасия размещает несложные упражнения в домашних условиях, пишет интересные статьи про полезные продукты. Регулярно размещает рецепты диетических блюд.

Фитнес-бикини вред для здоровья. Темная сторона фитнеса: чего стоит идеальное тело «фитоняши»

Фитнес за последние годы стал неотъемлемой частью жизни многих из нас. Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть, если эта любовь перерастет в бездумную страсть — читай в нашем материале.

В последнее время идеалом женского тела считает накачанная высушенная фигура с достаточно большой попой, животом с кубиками, и накачанными руками. При этом, в идеале на теле не должно быть жировых отложений. Задача не из самых простых, согласись, ведь фактическое отсутствие жира на теле женщины — это неестественно. Речь, конечно же, идет не о десятках лишних килограмм , а о небольшой жировой прослойке, которая должна быть (15-18% от общей массы тела). Но на сегодняшний день мода диктует девушкам идти против природы. К чему это приводит? Естественно, к проблемам. Ведь, как пел Игорь Тальков «Ведь природа не дура, а Бог — не калека».

ЧЕГО СТОИТ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Попытка высушить тело до того состояния, которое мы видим у звезд фитнес-бикини, а также просто тех, кто стремится стать «фитоняшей» очень часто приводит к отсутствию месячных. Да-да, именно так. Все дело в том, что для нормального функционирования женской гормональной системы нужны жиры в рационе, а также на теле должна присутствовать жировая прослойка. Поэтому нужно быть очень аккуратным с питанием, и не исключать из него необходимые женскому организму продукты.

«Женский» витамин Е , который во многом влияет на женской здоровье усваивается организмом только при наличии жиров в рационе. При жестком фитнес-питании он фактически не усваивается.

Также одной из проблем, которая возникает на пути к здоровому телу — это пищевые срывы, которые здоровья уж никак не добавляют. Все дело в том, что на одном фитнес-меню из курицы, творога, овощей, рыбы, нежирной кисломолочки и некоторых круп — не проживешь. Вот попробуй на какое-то время ограничить себя в еде, ешь только достаточно постные продукты, а через 14 дней тебе дико захочется много сладкого, или же ты «полетишь» на крыльях желания в фаст-фуд, чтобы насытиться чем-то вкусненьким. При этом, если обычно, ты ешь один кусочек тортика, то вот в такой приступ, тебе захочется скушать много за один раз. А потом ты продолжишь изнурять себя преимущественно белковым питанием.

Стоит отметить, что в жестком пищевом режиме долго жить невозможно, а правильное питание не предполагает запрет на какие-то продукты. Нужно позволять себе все: просто в разумных пределах, отказываясь лишь от откровенно вредных блюд.

Никто не говорит прямо, но многие девушки, которые хвастаются красивыми формами якобы от занятий в тренажерном зале — просто закачивают себе силикон в попу и в грудь. Не нужно забывать, что при стремлении избавиться от жира, грудь и попа (где его достаточно много), будут уменьшаться. И, если попу за годы тренировок можно накачать, то вот грудь без жировой прослойки будет некрасивой. Конечно, в имплантах — ничего страшного нет, просто нужно понимать, что при излишней тяге к телу без жира, нужно приготовить себя и к этому.

Спорт и здоровый образ жизни — это прекрасно. Главное, не допускать перегибов. Всегда помни, что тренировки для здоровья и красивой фигуры и тренировки ради современного идеала тела без намека на жировую прослойку (что, по сути, нужно только профессиональным спортсменкам), которая является естественной для женщин (не путать с лишними килограммами и обвисшим животом) — это абсолютно разные вещи. Питайся правильно, но без излишеств, ходи в зал и наслаждайся жизнью — и твое тело будет прекрасным.

Лиза Полыгалова в Инстаграме – дом 2

Ключевым моментом в жизни молодой красотки стала телестройка, к лучшему изменившая её жизнь. На пробы Полыгалова шла уверенно, молодого человека у неё в тот момент не было и она решила попробовать. С кастингом девушка справилась быстро и отправилась прямиком на Сейшелы.

С приходом на проект «Дом-2» Лиза Полыгалова (инстаграм @elizabeth_fitnessbikini) активно пытается строить любовь, не забывая при этом пиарить себя. Молодая, весёлая, красивая, с фигурой девушка быстро находит объект обожания и обращает на себя пристальные взгляды многих потенциальных спонсоров.

20-летняя Лиза из г. Новокузнецк с переменным успехом пытается добиться расположения Ивана Барзикова, но тот отдаёт предпочтение другой участнице. Попытав счастье с другими парнями, Полыгалова решила в прямом смысле драться за свою любовь. Лиза дралась с девушкой Барзикова, использовала других мужчин, чтобы вызвать в нём ревность, и в конечном итоге это возымело нужный эффект: Ваня предложил красавице объявить себя парой, на что ответила радостным согласием.

Отношения с Барзиковым продлились достаточно долго, сопровождаемые бесконечными скандалами, ревностью и попытками увести парня. В итоге пара ушла с проекта, а, очутившись за периметром, вскоре распалась, и Лиза вновь оказалась в свободном плавании, открытая для отношений, не заставивших себя долго ждать.

На кого равняться?

Равняемся на лучших! Давайте вдохновимся идеальными формами лучших в мире спортсменок фитнес-бикини!

Наталия Мело

Бразильская фитнес-модель, обладательница самого престижного титула «Мисс Бикини Олимпия» в 2012 году. Ей 34 года, рост 165 см, соревновательный вес — 56 кг. И при этом она мать двоих детей!

Наталия Мело