«Я с детства хотела быть сильной»
Nathalia Melo родилась в Бразилии 10.01.1984 В тренажерный зал впервые пришла в 14 лет. До этого времени увлекалась игровыми видами спорта, но из-за желания иметь красивое тело волейбол и футбол подвинула на второй план. Постоянно платить за абонемент $60 у девочки не было возможности. Влечение к железному спорту было настолько сильным, что пришлось пойти на ухищрения. Один месяц она копила карманные деньги для оплаты клуба, другой занималась. Чтобы наверстать упущенное, Наталия тренировалась по 5 часов. В следующем месяце для поддержания формы посещала бассейн. Мысли о том, чтобы связать свою жизнь с бодибилдингом у Наташи не было до 19 лет.
Когда девушка поступила учиться, ей предложили поучаствовать в студенческой программе по обмену. Она поехала в Америку, и год жила в чужой семье. Наташа долго привыкала к жизни в чужой стране. Больше всего удивляли пищевые привычки.
Музыка
Певица сразу влилась в коллектив. Лидер группы Илья Прусикин, вокалисты Антон Лиссов, Олимпия Ивлева и диджей Сергей Макаров тепло встретили новую солистку и нарекли ее Сошей.
Раскачиваться долго не пришлось, надо было срочно включаться в череду выступлений, студийных записей, а также съемочный график клипов. Дебют артистки в видеоработах Little Big состоялся в клипе на песню Hateful Love в 2021 году. Поклонники смогли насладиться не только нежным голосом певицы, но и ее великолепными внешними данными: девушка снялась в весьма откровенном образе и предстала перед зрителями топлес.
Софья Таюрская и Илья Прускин Все очарование вокала новой солистки слушатели оценили в следующей работе группы – клипе на песню «Полюшко-поле», снятом в стиле русского фольклора. Осенью того же года Соня вместе с командой отправилась в грандиозный гастрольный тур. Музыканты начали с покорения сибирских городов и закончили концертами в Москве и родном Петербурге прямо под Новый год.
2017-й стал для артистки насыщенным. Год начался с записи новых треков и работы над очередным альбомом, а весной все члены коллектива снова отправились в масштабный тур, на этот раз по городам Европы. Ребята с концертами посетили свыше 20 городов. Побывали в Париже, Барселоне, Страсбурге, Амстердаме, заехали в Ригу, Прагу, Минск, а также отметились еще в 10 родных городах. По приезде ребята записали новые хиты: U Can Take, Rave On и Lolly Bomb.
В 2021 году, после ухода из коллектива солистки Олимпии Ивлевой, Софья осталась единственной вокалисткой Little Big и звездой всех клипов группы. 9 августа вышло видео Farandenza, в котором Соша предстала в образе ретродивы 80-х, соблазнительно поющей в ванне, полной воды.
Софья Таюрская в группе Little Big А 5 октября на «Ютьюбе» появился вирусный клип Skibidi, зашкаливающая популярность которого (свыше 50 млн просмотров) повлекла за собой флешмобы. Забавные движения персонажей клипа повторяли целые коллективы: футболисты, журналисты, военные и многие другие, выкладывая снятое в социальные сети.
9 октября Софья Таюрская и Илья Прусикин исполнили в эфире хит Farandenza.
Осень 2021 года группа Little Big провела в большом турне по российским городам. Фанаты следили за передвижениями любимой артистки в инстаграм-аккаунте Сони, в котором множество разножанровых фотографий.
В августе 2021 года группа Little Big записала совместную работу с электрогруппой Clean Bandit. Компанию им составила рэп-исполнительница Ира Смелая, известная как Tatarka. Также команда продолжила собирать призы за свой клип Skibidi, получив награду BraVo в номинации «Музыкальное видео года», премию Berlin Music Video Awards и приз «Чартовой дюжины».
Софья Таюрская и Присцилла Пресли / @sonyatayurskaya @everythingzoomer
В феврале 2021 года стало известно, что Софья вместе с Little Big представит Россию на очередном «Евровидении». Выбор жюри одобрили не только поклонники, но и многие коллеги исполнителей. Филипп Киркоров назвал идею неожиданной, но очень перспективной, отметив, что свежая и модная группа поможет «расшевелить европейскую тусовку». Александр Скляр заявил, что даже если Little Big и не победит в конкурсе, то все равно будет выглядеть на нем достойно и интересно.
Рейтинг группы, и без того набравший завидные обороты, достиг рекордных высот. Доказательством тому стало приглашение музыкантов в шоу Первого канала «Вечерний Ургант», где они презентовали клип на композицию Uno для «Евровидения-2020». Выразительный ролик с танцем Дмитрия Красильникова сразу получил признание зрителей.
К сожалению, понаблюдать за выступлением любимого коллектива поклонникам так и не удалось: 18 марта стало официально известно, что конкурс отменяется из-за пандемии COVID-19.
О протоколах[править | править код]
После первого предварительного судейства, если посмотреть протоколы, можно было обнаружить, что четыре человека, которые имели самые сильные контракты, были поставлены на первые места. Собственно говоря, удивляло даже не это, а то, как плотно первая шестерка «сгруппирована» в сторону первого места, а оставшиеся в десятке спортсменки — в сторону десятого (Оксана после первого раунда занимала 8-9 место). Но произвольная программа Оксаны была оценена высоко — третьи местом — и ей удалось попасть в шестерку.
На мой субъективный взгляд, самая сильная произвольна программа «Мисс фитнес Олимпия», если судить с точки зрения американских зрителей, была у девочки из Канады Мириам Кейпс — бывшей спортивной гимнастки высокого уровня; в итоге она заняла четвертое место. Считаю что ее «произволка» была просто недосягаемой в плане акробатики — множество прыжков, причем, все были выполнены чисто. Но, как ни странно, по «произволке» Мириам поставили только четвертой. Если же говорить о произвольной программе в целом -хореография, костюм, сюжет, подача — то тут Оксана вне конкуренции.
Софья Озерова
Софья Александровна Озерова. Родилась 10 октября 1995 года в Москве. Российская актриса.
Софья Озерова родилась 10 октября 1995 года в Москве.
Отец — Александр Озеров, музыкант, участник известной в свое время группы «Экс-ББ».
Мать — мастер спорта по спортивной гимнастике, тренер.
Имеет брата и младшую сестру.
Закончила театрально-музыкальную школу по классу фортепиано и вокала. Помимо основных предметов в школе преподавали актерское мастерство, сценическую речь, музыку. В школе она участвовала в джаз-оркестре.
В 13 лет один год занималась в художественной школе.
После школы собиралась эмигрировать в США — после того, как не прошла по конкурсу во МХАТ. Даже начала собирать необходимые документы, чтобы уехать к бабушке, которая живет в Чикаго (Софья довольно часто бывала в Америке и провела там много времени). Однако подруга уговорила остаться.
Она поступила в Московский гуманитарный университет на специальность «Культурология». Параллельно в возрасте 16-17 лет некоторое время работала фотомоделью. «Но это не мое. Невозможно всю жизнь быть просто милой девочкой. Нужно что-то более серьезное», — рассказывала она. Также она поработать оператором на телеканале «Дождь».
Гуманитарный университет бросила и поступила на актёрский факультет РАТИ (ГИТИС). Но и в ГИТИСе не доучилась — была отчислена из-за пропусков занятий, связанных со съемками в кино.
После отчисления из ГИТИСа поступила в Школу дизайна НИУ ВШЭ — решила выучиться на графического дизайнера.
На экране дебютировала в 12-летнем возрасте — сыграла одну из главных ролей в комедийном сериале «Дом кувырком», который транслировался на канале СТС. Ее героиня — Соня, старшая дочь ключевого персонажа ленты Андрея Тихомирова.
Софья Озерова в сериале «Дом кувырком»
С 2014 года опять стала активно сниматься. В ее активе работы в «Молодой гвардии», в восьмисерийном фильме «Что и требовалось доказать», главная роль в фильме «Моя мама против».
Широко известной стала после того, как снялась в одном из сезонов популярного сериала «Молодежка» — исполнила роль Ани, тренера команды «Медведи» Томаша Бартовича.
Интересно, что как раз перед съемками в «Молодежке» Софья кардинально сменила свой образ — коротко постриглась. Она даже переживала, что из-за этого может остаться без ролей. «Решила, что карьере пришел конец. Из института выгнали, ролей теперь не будет, денег нет… И буквально через неделю меня позвали на пробы в «Молодежке» и сразу утвердили. Ага, значит, не все так плохо. Стрижка-то удачная. А когда потом в течение двух недель получила приглашения еще на два проекта, убедилась в этом окончательно», — вспоминала она.
Софья Озерова в сериале «Молодежка»
Исполнила главную роль в полнометражном фильме «Хит» режиссера Маргариты Михайловой. Ее героиня — Юля, которая вместе с подругой Катей приехали в Москву из провинции. Они красивы, доверчивы и смешны в своем желании добиться успеха. Юля хочет стать архитектором. А Катя — известной певицей. Но за три дня их жизнь в корне меняется.
Софья Озерова в фильме «Хит»
Далее были работы в лентах «Чужой дед» (Вера) и «Что и требовалось доказать» (Катя).
Рост Софьи Озеровой: 171 сантиметр.
Личная жизнь Софьи Озеровой:
Не замужем. О своей личной жизни рассказывает крайне неохотно: «у меня есть молодой человек… Но в жизни бывает всякое. Нельзя быть ни в чем уверенным заранее».
Софья Озерова
Фильмография Софьи Озеровой:
2007 — Дом кувырком — Соня, старшая дочь Андрея Тихомирова
2014 — Любовь и Роман — Настя, дочь Ивана
2015 — Счастье — это… — Юля
2015 — Моя мама против — Ольга Гордеева
2015 — Молодёжка — Анна Бартович, дочь тренера
2015 — Молодая гвардия — Леночка
2016 — Чужой дед — Вера
2016 — Хит — Юлия
2017 — Что и требовалось доказать — Катя
2018 — Ласточка — Ася Волкова
2020 — Текст — Вера
2020 — Спроси Марту
2020 — Джульбарс — Глаша
2020 — Русский рейд
последнее обновление информации: 22.04.2020
Подборки
Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»
Биография
Наталья Красавина Родилась Наташа 17 февраля 1999 года, хотя на просторах сети можно найти и другую дату – 1993 году. По знаку зодиака она Водолей, а по восточному гороскопу – кот. Замужем не состоит, хотя больше 2,5 лет встречается с известным в Санкт-Петербурге фотографом Александром Мавриным. Фанаты часто упоминают о том, что настоящая фамилия Натальи Булавина. Откуда такая фамилия всплыла – остается загадкой, как и многие вещи, связанные с биографией красотки.
Личная информация находится под семью печатями и замками. Наташа очень хорошо скрывает то, что посторонним знать совсем не обязательно. В доказательство своим словам она взяла в Инстаграме имя 007.
Родилась модель в Москве, училась в одной из столичных школ, в детстве увлекалась танцами и спортом.
Занятия спортом и танцами закалили характер, положительно сказались на самооценке и дисциплине. У девушки целеустремленный характер, который сформировался и под влиянием родителей, и спортивно-танцевальной деятельности. Наталья Красавина вполне может постоять за себя самостоятельно, уверенно отшивая тех, кто вторгается за пределы круга, который она тщательно охраняет от посторонних.
Девушки из Бразилии всегда обладали какой-то невероятной красотой и первобытной притягательностью. От них исходят флюиды страсти и эротики, даже когда они просто проходят мимо, загорают на пляже или …
Первым делом… карьера. Ну а парни? Парни подождут!
Наталья Мело
Девушки из Бразилии всегда обладали какой-то невероятной красотой и первобытной притягательностью. От них исходят флюиды страсти и эротики, даже когда они просто проходят мимо, загорают на пляже или … стоят в линейке девушек-бикини на помосте “Олимпии”. И тому есть разумное объяснение! Бразилия – это единственная страна мира, в которой культ красивого тела возведен в степень “национальной идеи”. Причем порой этот культ кажется “неформатом” для рядового европейца, слишком уж специфический вкус у жителей этой далекой и притягательной страны. Вместе с тем на международной спортивной арене есть ряд спортсменок, чей внешний вид может вызывать все, что угодно: восхищение, возбуждение, раздражение, ярость. Но при этом никто не останется равнодушным при виде этих красоток! Знакомьтесь, Наталья Мело – девушка, чьи мечты о мировой известности в 2012 году вдруг стали явью. За какие-то пару-тройку лет “гадкий утенок” из бразильских фавел превратился в секс-бомбу про-дивизиона IFBB. Ее фото со скоростью света разлетаются по Facebook, укрепляя статус “звезды” десятками тысяч “лайков”. За сутки до главного триумфа своей жизни – победы на “Олимпии”-2012 – Наталья подарила нам несколько минут и с удовольствием ответила на вопросы, будоражащие россиян. Оказывается, Мело тоже неровно дышит в сторону нашей страны! Наталья мечтает побывать в Москве и с нетерпением ждет приглашения на турнир или семинар с ее участием.
Наталья Мело – победительница «Бикини Олимпия»-2012
Наталья Мело: Хм… Приведу пример из жизни… Мои диалоги, с тем, кого я привлекаю, выглядят примерно так:
– Могу я Вас пригласить на обед?
– Я бы с удовольствием, но у меня свой рацион.
– Как насчет того, чтобы пойти выпить?
– Извините, я не пью.
– А как, на счет, просто пойти прогуляться и поговорить?
– Можно, но дома я должна быть до полуночи, потому как завтра рано вставать на первую “кардио”-тренировку.
Возможно парни считают, что я не в своем уме… Но сейчас они интересуют меня меньше всего! У меня все в порядке! Кому-то из ухажоров может и повезти, и я соглашусь сходить с ними в ресторан… и отобедаю огромной пиццей, буду рвать её на кусочки голыми руками, после чего закажу много печенья и мне будет все равно, что выгляжу при этом как голодающий из Африки… Но когда всё это произойдет? Не знаю… Парни подождут!
Наталья Мело: Я почему-то уверена, что Вы меня верно поняли. Я не жалуюсь, просто делаю всё так, как необходимо в настоящий отрезок моей жизни. Я обожаю тренироваться и наслаждаюсь результатами своего труда на сцене. Личная жизнь безусловно, есть. Куда без нее?! 😉
Наталья Мело: Бикини – это красота женщины! Спортивная фигура, пропорции! Презентабельность во всем, от прически, макияжа и передвижения по сцене до создания индивидуального образа. Я очень люблю улыбаться, люблю свободу и плавность передвижения. Я – актриса! Всё это я могу продемонстрировать на сцене. Мышечный тонус через тренажерный зал, наряду с природной красотой – согласитесь в этом что-то есть?! Мои первые соревнования состоялись в 2009 году на “NPC Ft. Lauderdale Cup”. Я сходу заняла первое место и заслужила карту профессионала IFBB. В журнале “FLEX” вышел полноценный материал про “перспективную дебютанку Наталью Мело”! Потом были 2 место на “Bikini Olympia”-2012; 2 место на “Arnold Classic Bikini International “-2011; 2 место на “Bikini Olympia” – 2011; 5 место на “Arnold Classic Bikini International “-2012; и, конечно же, “золото” на “Bikini Olympia”-2012!
Наталья Мело: Конечно же спорт! “Бикини” – это великолепный способ улучшить природную красоту. Про девушек из бикини часто говорят – “спортивная модель”. Эти слова прекрасно характеризуют наш спорт. Успех в бикини невозможен без титанических усилий, терпения и труда. Регулярные тренировки, сбалансированное питание и отдых – эти компоненты из “мира” бодибилдинга присутствуют и в бикини.
Наталья Мело: О, Боже! Меня часто спрашивают и вводят в ступор вопросом: “Я не хочу поднимать тяжести, не люблю делать “кардио” и не желаю придерживаться диеты, как привести мое в тело в порядок?” У меня есть заготовка для ответа: ” Я таких методов НЕ ЗНАЮ, и прошу Вас, когда выясните, поделитесь со мной!”. Люди не понимают, что если им потребовалось три года, чтобы заплыть жиром, то чтобы прийти в форму необходимо не три недели, а гораздо более продолжительное время. Приходится мириться с глупостью и совместно искать выход из ситуации.
Наталья Мело: Так все ответы на Ваши вопросы и есть мои планы на будущее! Всем розовое сердечко на память! ХО-ХО! Ваша Наталья Мело!
Наталья Мело
Наталья Мело
Как сделать ягодичные мышцы худыми и подтянутыми
К сожалению Наталия пошла именно по этому пути, она тренируется с малыми весами, делает много повторений в подходах в работе над своими ягодичными мышцами. Результат соответствующий, я бы назвал это направления «доска-фитнес», то есть фигура конечно крайне спортивная, но даже и намека на настоящие бразильские ягодичные мышцы, увы не наблюдается.
Наталия – бразильянка итальянского происхождения. Родилась 19 января 1984 года в городе Порту-Алегри.
«Я начала заниматься, когда была совсем юной. Моя мама думала, что спортзал – пустая трата денег, поэтому я экономила деньги и приходила туда на месяц. Потом мне приходилось пропускать следующий месяц, чтобы снова накопить. Когда у меня было членство, я старалась окупить свои деньги. Я могла бы проводить там весь день!» – рассказывала Наталия в интервью.
Наталия участвовала в многочисленных конкурсах красоты у себя дома в Бразилии. Но не видела перспектив. И когда в 2004 году ей предложили сделать фото для журнала «Flex», то она решила переехать жить в США.
Первые несколько лет в Америке оказались сложными для девушки. Она вела нездоровый малоподвижный образ жизни и заедала свои проблемы.
Только в 2009 году Наталия смогла снова взять свою жизнь под контроль. Она бросила вызов себе, записавшись на конкурс бикини. Девушка надеялась, что сделав это, она будет вынуждена следовать плану здорового питания и режиму силовых тренировок.
План Наталии был успешным – в течение месяца она отказалась от нездоровойпищи и выстроила эффективный тренировочный процесс. В своем дебютном конкурсе Наталия обошла всех остальных участниц и заняла 1-е место.
В 2010 году Мело получила профессиональную карту. В 2010 и 2011 она была второй на «Бикини Олимпия». А в 2012 году карьера Наталии достигла пика. Она выиграла, наконец, «Мисс Бикини Олимпия». Наталия стала первой бразильянкой, выигравшей это соревнование.
В результате этой победы Наталию заметили и пригласили сотрудничать известные фитнес-компании, она стала востребованной фитнес-моделью. А вот спортивную карьеру прекратила.
В 2015 году Наталия вышла замуж, в 2016 году у неё появился сын, а в 2017 – дочь.
«Я не думаю, что было бы справедливо не отдавать себя на 100% своей семье, особенно с двумя детьми. Но я настраиваю себя на то, чтобы делать гораздо больше, чем я могу справиться».
Сейчас Наталия личный тренер и специалист по правильному питанию. Её основные клиентки – это беременные женщины и уже состоявшиеся мамочки, желающие приобрести отличную форму.
Наталия известна своими твёрдыми и округлыми ягодицами, которые являются результатом постоянных тренировок и использования некоторых нетрадиционных упражнений.
Популярные публикации
Статьи: 20-03-13, 11:23 – 156125 просмотров | |
Статьи: 29-06-13, 15:24 – 130801 просмотров | |
Статьи: 25-03-13, 18:09 – 118701 просмотров | |
Статьи: 19-03-13, 20:52 – 103527 просмотров | |
Статьи: 05-05-13, 10:40 – 67757 просмотров | |
Статьи: 05-05-13, 12:00 – 66503 просмотров | |
Статьи: 13-05-13, 15:23 – 61052 просмотров |
Idols and Influences
Nathalia’s decision to change her unhealthy lifestyle and enter a bikini competition was influenced by IFBB Pro Christine Wan. Nathalia says, it was Christine who encouraged her to consider fitness competitions.
Nathalia was hesitant at first, saying; “I didn’t think that was a good idea because in Brazil the only image we have of competing in bodybuilding.” However, once she found out about the bikini division which was just what she looked for, she changed her mind.
As for the athletes whom Nathalia looks up to, they include; Jaime Baird, Missy Coles’, Amanda Latona, and Erin Stern.
This is Nathalia talking about Amanda and Erin; “I really like Amanda Latona. She is a lot like me in personality and she is cool. She’s outgoing and true to herself. Erin Stern is also very cool and has a great body.” – Nathalia Melo
Саундтреки
Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки
Idols and Influences
Nathalia’s decision to change her unhealthy lifestyle and enter a bikini competition was influenced by IFBB Pro Christine Wan. Nathalia says, it was Christine who encouraged her to consider fitness competitions.
Nathalia was hesitant at first, saying; “I didn’t think that was a good idea because in Brazil the only image we have of competing in bodybuilding.” However, once she found out about the bikini division which was just what she looked for, she changed her mind.
As for the athletes whom Nathalia looks up to, they include; Jaime Baird, Missy Coles’, Amanda Latona, and Erin Stern.
This is Nathalia talking about Amanda and Erin; “I really like Amanda Latona. She is a lot like me in personality and she is cool. She’s outgoing and true to herself. Erin Stern is also very cool and has a great body.” – Nathalia Melo
Внешние ссылки [ править ]
| vтеМисс Олимпия соревнования |
|
| vтеМисс Олимпия победители |
|
Питание от Наталии Кузнецовой
Помимо усиленных тренировок и анаболических стероидов, девушка придерживается определенных правил питания, которые позволяют ей удерживать, по ее мнению, идеальную форму.
Вот только некоторые вкусняшки для поддержания фигуры «Бешеного Халка»:
- первым за весь день в топку обширных глубин рта уходит омлет из 6 белков и 1 желтка;
- питается Наталия не больше и не меньше, а 6 раз за целый день;
- куриное филе истребляется так, что закупает его силачка стазу оптом, таща короба минимум по 10 кило каждый;
- кроме всего, рацион атлетки богат рыбой, овощами и свежей зеленью;
- для получения углеводов «качиха» кушает гречку, хлеб и рис.
Какими качествами должна обладать будущая бикиняшка
При судействе категории члены жюри обращают внимание на общий силуэт, который должен быть приближен к песочным часам, пропорции, умеренный рельеф, то есть визуальное отсутствие подкожного жира, внешний вид, к которому относится купальник, прическа, макияж, походка и умение держаться на сцене. Если грамотный тренинг должен быть составлен с помощью тренера, иногда самостоятельно, если девушка является специалистом в области бодибилдинга и фитнеса, то купальник шьют по заказу. Купальники для соревнований купить в магазине не получится, они изготавливаются у специалистов в соответствии с регламентом соревнований, где четко указана даже форма плавок
Купальники для соревнований купить в магазине не получится, они изготавливаются у специалистов в соответствии с регламентом соревнований, где четко указана даже форма плавок
Всему остальному можно научиться самостоятельно: модельной походке, макияжу, прическе. На количество баллов может повлиять даже красивая улыбка
Купальники для соревнований купить в магазине не получится, они изготавливаются у специалистов в соответствии с регламентом соревнований, где четко указана даже форма плавок. Всему остальному можно научиться самостоятельно: модельной походке, макияжу, прическе. На количество баллов может повлиять даже красивая улыбка
Если грамотный тренинг должен быть составлен с помощью тренера, иногда самостоятельно, если девушка является специалистом в области бодибилдинга и фитнеса, то купальник шьют по заказу. Купальники для соревнований купить в магазине не получится, они изготавливаются у специалистов в соответствии с регламентом соревнований, где четко указана даже форма плавок. Всему остальному можно научиться самостоятельно: модельной походке, макияжу, прическе. На количество баллов может повлиять даже красивая улыбка.
Кстати, рост не имеет значения. Спортсменок судят в разных ростовых категориях, поэтому девушки размером “петит” не будут состязаться со спортсменками 175+ см. Только победительницы в каждой ростовой будут состязаться в абсолютной категории. Кстати, и возраст сейчас не важен, многие чемпионки возрастом 40+ могут похвастаться отличной формой.
Нужны ли женские соревнования по бодибилдингу
Не смотря на то, что девушки пришли в «железный спорт» еще в семидесятых годах, что, согласитесь, было довольно-таки давно, до сих пор не утихают споры на тему, а нужен ли вообще современной женщине бодибилдинг как таковой.
Конечно, такие споры возникли по одной причине – девушки усиленно тренируются, и в результате их мускулатура строится по «мужскому» типу. Но если обратиться к физиологии, то нет никаких различий в строении мужской и женской мускулатуры.
Те же мышцы, а, значит, те же задатки. Просто результат выглядит для большинства несколько странно, ведь мы привыкли видеть женщину маленькой и хрупкой. Поэтому, и возникает некий диссонанс восприятия.
С другой стороны – мы живем в 21 веке, где уже нет деления на «женские и мужские» занятия, хобби, профессии. И если женщину привлекает такой вид спорта, то почему нет? Особенно, если учесть тот факт, что это, все же спорт, который сделает ее физически выносливее, сильнее.
Ведь ранее «слабый пол» не занимался спортом, не участвовал в соревнованиях. А отсутствие физической активности только способствовало более раннему старению организма.
Сейчас существует тенденция, когда снижается интерес к женскому бодибилдингу. Он начинает уступать место таким категориям как фитнес-бикини, бодифитнес – здесь вы не увидите «перекаченных» женских фигур. Участницы таких соревнований, по мнению многих, нашли золотую середину – они сочетают силу, красоту и женственность.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь полезными статьями со своими друзьями! Не забывайте о спорте! Всем продуктивных тренировок!
Результаты «Ms. Olympia 2016» женская категория «Фитнес-Бикини»:
«Мисс Олимпия» — это профессиональный конкурс по бодибилдингу для женщин, организованный IFBB (Международной федерацией бодибилдинга). Впервые соревнования состоялись в 1980 году, с тех пор чемпионат проводится ежегодно.
Благодаря созданию одного из престижнейших конкурсов женский культуризм стал признанным национальным и международным видом спорта, который с каждым годом вовлекает в себя все большее число девушек, желающих улучшить свою внешность и укрепить здоровье.
Конкурс организовал Джордж Снайдер. Претендентки на участие должны были присылать свои фотографии и резюме, по ним отбирались девушки для соревнований. Ставка делалась на кандидаток, которых можно было бы в дальнейшем использовать в качестве моделей для индустрии фитнеса.
Первой «Мисс Олимпия» стала Рейчел МакЛиш, изящное, но в то же время мускулистое телосложение которой в сочетании с обворожительной улыбкой и принесло ей почетный титул. В следующем году корону у нее забрала Кайк Эломаа. Однако Рейчел не сдалась и продолжала упорно тренироваться, что и дало ощутимые результаты: в 1982 году она снова покорила судей и вернула себе звание.
Маргрет Гнарр
Аккаунт в «Инстаграме»:
@margretgnarr.
Маргрет также является профессиональным бодибилдером. Список её спортивных достижений достаточно внушителен.
Однако круг интересов девушки не заканчивается на фитнесе. Она активно занимается гимнасткой и тхэквондо, поэтому может постоять за себя.
Сейчас Маргрет пришлось прервать карьеру в фитнесе, поскольку она недавно родила ребёнка. Стоит отметить, что на протяжении всей беременности Гнарр выкладывала в личном блоге различные упражнения, которые помогают будущим мамам всегда оставаться в форме.
Всегда в форме: западные фитнес-модели 40+
Девчонки, которые смогли: фитоняшки до и после
Наталия Мело
Инстаграм →
Мы уже писали о Наталии Мело и ее инстаграме, и конечно, при мысли о фитнес-ягодицах вспоминается именно она. Недаром в онлайн-школе BodyLab на #центрвселенной делается особенный упор. Наталия — бразильянка, а в Бразилии на подтянутую попу делается особенный упор. Мастерство проработки ягодичных мышц отточено у Наталии до совершенства.
В 2012-м году Наталия получила титул «Мисс Бикини Олимпия», сегодня она — сертифицированный персональный тренер и представитель бренда Nutrex. Наталия Мело тренирует попу часто (далеко не 1 раз в неделю). Ее любимые упражнения на попу — это отведение ног назад на кабельной тяге, гиперэкстензия, обратная гиперэкстензия, ягодичный мостик, выпады, приседания с гантелями, упражнения с эластичной лентой лежа на боку. Наталия считается обладательницей самых красивых ягодиц в мире.
Сейчас Натальи 31 год. Ее рост 168 см, соревновательный вес — 55 кг, вес в межсезонье — 58 кг. Любимые группы мышц — спина и ноги. Любимая еда — шоколадное печенье и сникерсы.
Наталия утверждает, что ест 6 раз в день и самостоятельно готовит себе еду на целую неделю в воскресенье.
Чтобы сохранять мотивацию, Наталия пишет поднимающие дух цитаты на зеркале в ванной.
Четыре всадника женского фитнес-апокалипсиса
Ленда Мюррей
Эверсон завершила карьеру в 1989 году, положив конец «золотому веку» женского бодибилдинга. Новые требования и брутальная эстетика массивности постепенно укладывали на лопатки изящество и гармонию пропорций. Следующей чемпионкой «Олимпии» стала американка Ленда Мюррей, которую журнал Muscle and Fitness как-то назвал прообразом женщин будущего. Мюррей не сходила с Олимпа на протяжении восьми лет подряд.
Айрис Кайл
Пока Чижевски и Мюррей спорили за золото, за их плечами стремительными темпами прогрессировала Айрис Кайл. В какой-то момент она расцвела так, что и по сей день Кайл никто не может подвинуть с вершины. В этом году Айрис исполнится 41, и это не предел, ведь та же Мюррей завершила карьеру в 42 года. Кто же придёт на смену Айрис?
Алина Попа
Вероятнее всего вслед за Кайл трон наследует румынская звезда Алина Попа, которой сейчас 36 лет. Она считается одной из самых сильных женщин-культуристок, и у неё есть всё, чтобы взять золото «Олимпии».
Именно эти четыре спортсменки, вложившие в строительство своего тела немыслимые силы и огромное количество времени, привели к смене «золотого века» женского бодибилдинга на иную эпоху — время, когда дамы качают мышцы во имя массы и лишь во вторую очередь ради пропорций. Готовые на многое, они внушают невероятное уважение, но искажают само понятие женского фитнеса в нереальных масштабах.
Как стать фитоняшкой
Девушек с крепкими мускулами и красивым рельефом называют фитоняшками. Чтобы пополнит их ряды, недостаточно скинуть пару килограммов и несколько месяцев походить на аэробику. Настоящую фитоняшку не удивить формулами для подсчета БЖУ, названиями протеиновых коктейлей и тяжелыми снарядами.
Они преданы спорту и строят свою жизнь вокруг увлечения. Стройняшки понимают, что только при системном подходе к режиму тренировок, программе, питанию возможно достичь физической трансформации. Барышни успевают документировать промежуточные результаты из качалки в виде фотоотчетов, демонстрировать их общественности и собирать лайки.
