Биография Натальи Батовой
Известная бодибилдерша родилась в 1976 году в Норильске. Заниматься спортивными нагрузками Наталья начала с 12 лет, хотя к силовому спорту перешла только в 21. Начало пути в бодибилдинге происходило в Красноярске, где поиск квалифицированного тренера на тот момент был достаточно проблематичным. Наталья признавалась, что долгое время занималась сама, делая фокус на упражнения для развития выносливости. Основной задачей на данном этапе жизни было создание красивого тела.
Первым тренером спортсменки стал Юрий Леонов, которого она считала эталоном упорства и силы. Именно с его подачи Батова попала в профессиональный спорт, где после первой годичной подготовки она уже смогла взять второе место на чемпионате в родном городе. Спустя много лет Наталья не раз признавалась, что причиной для столь кардинального изменения телосложения послужила любовь и неудачные отношения. Несмотря на то, что спортсменка в юности была достаточно худой и не обладала «выгодной генетикой», это не помешало Наталье Батовой реализовать себя не только в силовом спорте, но и в жизни.
Ютуб канал
Дмитрий Варгунин начал вести свой фитнес-канал на Ютуб в 2017 году. Паблик посвящен различным приколам и смешным ситуациям в спортзале, фармакологии и допингу. Варгунин подробно рассказывает о своих методах набора мышечной массы, сушки и способах прокачать крутой пресс. Иногда атлет выпускает разоблачения. Количество подписчиков составляет 76 тыс., среднее количество просмотров – 100 тыс.
Группа «Изнанка Фитнеса» в соцсети Вконтакте – познавательно-развлекательный проект, специализирующийся на разоблачении в сфере фитнеса. В развлекательной манере Варгунин делится информацией о спортивных мероприятиях, фейлах в качалке и различных полезных добавках и тренажерах для бодибилдеров. На паблик подписано боле 2 тыс. фанатов.
Интересные факты и ответы на вопросы
Личные рекорды и силовые показатели:
» Жим штанги лежа: 140 кгСтановая тяга: 235 кгПриседания со штангой: 170 кг
Вдохновитель и кумир: Ронни Коулман (американский бодибилдер, восьмикратный чемпион конкурса «Мистер Олимпия», обладатель 26 наград Международной Федерации Бодибилдинга).
После года занятий, Варгунин получил травму среднего пальца, неудачно бросив чугунную гантель на пол.
Опыт приема фармакологии
Длительное время Дмитрий употреблял стероиды. Первые два курса спортсмен принимал метандиенон (метан), потом перешел на тестостерона пропионат, «Омнадрен». Атлет не забывал вовремя сдавать анализы и следить за своим здоровьем.
Спустя 2 года приема стероидов у Варгунина начались проблемы с пищеварением, начались резкие скачки настроения, спортсмен стал более агрессивным. Через некоторое время добавились кожные проявления в виде сухости, шелушения, распространенная пиодермия и капиллярные кровоизлияния. Спустя 3 года у Дмитрия развилась депрессия.
В один из дней у Варгунина развилась резкая слабость и гиподинамия. Дмитрий не мог самостоятельно передвигаться и встать с кровати. Скорая забрала атлета в реанимацию. Однако, со временем Варгунин выздоровел и направил свой опыт в положительное русло.
Цель – сделать мир лучше!
И вдруг в 2015 году в бодибилдинге появился неизвестно откуда никому не знакомый абсолютный чемпион России и Восточной Европы по бодибилдингу в номинации «Пляжный бодибилдинг» Дмитрий Селивёрстов:
- первое место на «Алекс-фитнес – 2015»;
- первое место на Открытом кубке СЗФО, абсолютный победитель кубка;
- первое место на Кубке России/Восточной Европы «Самсон-38»;
- абсолютный победитель Кубка Яшанькина – 2015;
- победитель «Арнольд классик – 2016» в номинации Men’s Physique.
Каково! Конечно, это явление как черта из табакерки было для фанатов соревновательного бодибилдинга. Но не для Дмитрия.
При росте 184 сантиметра вес 88 килограммов. В силу конституции и предпочтений он понимал, что «классиком» или «тяжем» стать – не его стезя. А «мен физикс» как раз то, что надо. И все это время, 18 лет, занимался в этом направлении, тренировки с отягощением тоже были в его практике.
Товарищ по тренажерному залу, глядя со стороны, сказал, почему бы Дмитрию не поучаствовать в турнире в рамках Power Pro Show – 2014. Тогда он был еще без бороды. Вот его и не запомнили.
Вовремя подброшенная идея привела его к Яшанькину, которого Дмитрий попросил стать его тренером. Проанализировав все ошибки 2014 года. А друзьями они стали уже потом. Порукой дружбе явились черты характера Селивёрстова: целеустремленность, самоотверженность, трудолюбие. Дмитрий не скрывал, что его цель – стать чемпионом. И ведь стал, и возраст здесь ни при чем. Пришел, увидел, победил. Это характер.
А ведь он отличается даже на фоне участников соревнований в пляжном бодибилдинге. Какой-то изысканностью образа. И не сказать, чтобы какая-то диета была особенная (так, полноценное разнообразие, как он говорит).
Казеин, сывороточный протеин, аминокислоты и ВСАА, микроэлементы и витамины из спортивного питания. И программа тренировок перед выступлением чудесами не отличается. Две силовые и два кардио (бег по пересеченной, сайкл). Кардио натощак, после тренировки минут на 20-30.
Татьяна Федорищева
Одна из самых первых, кто начал вести канал на Ютуб про спорт и ЗОЖ — Татьяна Федорищева. Её профиль называется «TGYM» и насчитывает около 2 млн подписчиков. Он существует уже более 7 лет. За это время его создательница опубликовала около 900 полезных видео про то, как правильно питаться и какие упражнения нужно делать, чтобы оставаться красивой и стройной.
Фитнес-инструктор также ведет Инстаграм*, где за её обновлениями следят около 760 тыс. человек. Если на ютуб-страничке девушка выкладывает видео-тренировки, то в Instagram* она больше делится полезными советами и анонсирует марафоны. Также Татьяна нередко выкладывает в своем профиле результаты участников ее программ по преображению. Это мотивирует заниматься фитнесом ещё больше.
Описание сервиса Dan Bet с прогнозами на спорт
На официальном сайте опубликована информация о проекте: что за сервис, кто им руководит, расценки на платные подписки, статистика по месяцам, калькулятор дохода и отзывы благодарных покупателей. Во главе компании стоит блогер Виталий Дан (фитнес тренер), с ним в команде работает бывший букмекер со стажем 7 лет, у которого на сегодня остался единственный источник дохода – ставки на спорт.
В качестве преимуществ выделена высокая проходимость спортивных событий, доступная цена на платные подписки, качественный сервис обслуживания. Тут же представители объясняют, зачем им продавать качественные прогнозы – все дело в том, что ставки делаются на смолмаркеты: много поставить нельзя и букмекеры постоянно режут счета.
Кодекс поведения тренера по бодибилдингу
Это, прежде всего, уважение к своему клиенту. Тренер не имеет права отлучаться на долго во время проведения тренировок, устраивать перекусы на виду у клиента, выходить на перекур и возвращаться с табачным перегаром изо рта. Всем своим видом и поведением мастер должен показывать ученику личный пример здорового образа жизни. Тренер не врач, он не ставит диагноз, но обязательно учитывает все медицинские показания, рекомендации и запреты выданные клиенту в медучреждении.
Нравственность и коммуникабельность в работе тренера играет большую роль. Клиент имеет право на получение необходимых рекомендаций и замечаний от тренера, поэтому тренер должен уметь построить диалог с учеником. Тренер делает замечания только в корректной, уважительной форме. Но не стоит забывать, что тренер – не приятель, а клиент приходит в спортзал чтобы заниматься и получать определенные навыки, а не поболтать и не покурить. Деловая форма общения, позволит клиенту сосредоточится на тренировке, лучше понять методику и усвоить советы тренера.
Фототрансформация
Нервная работа на руководящей должности, постоянные риски при ведении собственного бизнеса и напряженный режим жизни привели к тому, что Добромиль сильно поправился. Излишний вес спровоцировал проблемы с дыхательной, сердечно-сосудистой и эндокринной системами. Энергия и работоспособность прогрессивно снижались. В какой-то критичный момент Александр решил взять себя в руки и поправить здоровье.
Добромиль записался в тренажерный зал и решил придерживаться диеты. Александр занимался 3-4 раза в неделю, каждую тренировку посвящая отдельной группе мышц. Фитнес-программа была подробно расписана, для каждого упражнения указывалось количество подходов, повторов и рабочий вес. Добромиль вел тренировочный дневник, куда тщательно вписывал информацию об изменениях параметров тела, а также свои спортивные достижения.
За 3 года Добромиль сбросил 37 кг лишнего веса. Благодаря упорным и систематическим тренировкам, тело спортсмена приобрело красивые формы, мышцы стали рельефными. Александр не только продолжает пополнять свои знания о физиологии и биомеханике и фитнеса и питания, но также делится информацией со своими подписчиками и фанатами.
Личная жизнь
Алексей всегда имел бурную личную жизнь. В свою бытность фитнес-тренером активно знакомился с девушками на пару с другом Николаем Соболевым, который также стал топовым блогером.
Алексей Столяров и его бывшая девушка Мария Соколова У него был продолжительный роман с моделью и фитнес-тренером Марией Соколовой. Эти отношения продлились 2 года, а причины разрыва еще долгое время интересовали поклонников пары. Разрыв не пояснила и Соколова, лишь поблагодарив в Сети бывшего парня за продуктивную работу и за то, что они смогли построить вместе.
В 2021 году Столяров встречался с Катей Каченок. Ее даже можно было назвать гражданской женой, поскольку они жили под одной крышей.
Познакомились молодые люди в «Инстаграме». Катя поначалу дико раздражала Алексея, потому что отвечала формальными «отписками» на его комплименты. Десять дней переписывались, потом Столяров прилетел знакомиться в Новосибирск.
Алексей Столяров и Ксения Шойгу Совместное проживание тоже не обошлось без конфликтов и «притирки характеров». Сложные отношения закончились расставанием. Катя нашла нового бойфренда по имени Михаил.
В конце мая 2021 года имя блогера появилось в новостных пабликах, после того как его коллега Ксения Шойгу объявила о помолвке. Стало известно, что Столяров станет зятем Сергея Шойгу. До официального предложения руки и сердца Алексей и Ксения скрывали свои отношения. Вскоре молодой человек выставил на страницах в «Инстаграме» и во «ВКонтакте» совместное фото с будущей женой.
А уже в июне стало известно, что пара ожидает появления на свет дочери. 17 сентября Ксения родила дочь.
Бодибилдер и фитнес тренер: участие в проектах
Успехи и харизматичность Столярова привлекли внимание телевизионщиков и спортсмена пригласили в качестве фитнес-тренера и консультанта на несколько ток-шоу. Алексей с теплотой вспоминает свой опыт на телевиденье. Авторский проект Столярова «Уничтожение» представляет собой серию видео, где спортсмены различных направлений соревнуются между собой в выполнении одной фитнес-программы
Из приглашенного гостя стараются выжать максимум, на что он способен. Так, в программе особо популярным стали видео «Качок уничтожает балерину» и «Столяров уничтожил свою девушку»
Авторский проект Столярова «Уничтожение» представляет собой серию видео, где спортсмены различных направлений соревнуются между собой в выполнении одной фитнес-программы. Из приглашенного гостя стараются выжать максимум, на что он способен. Так, в программе особо популярным стали видео «Качок уничтожает балерину» и «Столяров уничтожил свою девушку».
«Пацанки»
«Пацанки» — российское реалити-шоу о социальном эксперименте преображения девушек-оторв в настоящих леди. Команда педагогов, психологов и тренеров стараются помощь девушкам адаптироваться в социуме и максимально раскрыть все свои таланты. Алексей Столяров в 2017 г. был приглашен в качестве фитнес-тренера.
«Фитнес дома»
«Фитнес дома» — еще один авторский проект Столярова. В видео представлены практические рекомендации о том, как правильно заниматься спортом в домашних условиях для достижения максимального результата. Именно эти краткие советы о том, как выполнять планку, отжимания и другие упражнения стали первыми в обширном списке Столярова.
«Преображение»
«Преображение» — серия видео о преображении конкурсантов под наставничеством Алексея Столярова. Тренер составляет фитнес-программу и диету на три месяца, которой должен придерживаться участник. Для окончательно преображения финалист попадает в руки команды стилистов, парикмахеров и визажистов и получает подарки.
В ноябре 2012 года Шредер, Войтенко, Столяров и Спасокукоцкий поучаствовали в батле-зарубе «100 кг за 100 раз». Выступления спортсменов вызвало взаимные претензии и возмущение. В сопутствующих видео на своих каналах бодибилдеры выражали свое мнение друг о друге. Для выяснения первенства среди атлетов была организована вторая заруба.
Согласно правилам чемпионатов, для такого рода состязаний применяется коэффициент Уилкса. Показатель позволяет сравнивать результаты бодибидеров при выполнении жима лежа с учетом их массы. Расчет веса, который должен поднять атлет, провел только Шредер (112 кг). Остальные участники жали по 100 кг.
Первым упражнение завершил Столяров. Спасокукоцкий получил травму в районе плеча, но продолжил зарубу. Вторым стал Спасокукоцкий, а Войтенко и Шредер замкнули круг.
» Выход с силой на турнике » Рывки гири 32 кг » Фронтальные приседания со штангой 90 кг » Отжимания на брусьях с цепью в 20 кг » Становая тяга одной рукой со штангой в 60 кг
Виталий Угольников о фарме
Спортпит Виталия Угольникова
Угольников – один из немногих бодибилдеров, не стесняющихся открыто говорить на эту тему. Более того, в своих интервью и постах он называет дозировки, которые считает для себя наиболее эффективными. Суммарно в межсезонье употребляет от 1400 до 1600 гр. при строгом наблюдении у эндокринолога и с постоянным контролем показателей по крови, сердцу и печени.
Но при этом он подчёркивает, что не рекомендует любителям увлекаться химией. Он твёрдо убеждён, что фармпрепараты могут употребляться только профессионалами, и только для достижения соревновательных целей. Но наряду с этим обязателен жёсткий контроль и постоянные восстановительные меры – это то, что, по его мнению, должно присутствовать на регулярной основе.
Андрей Егоров
Андрей Егоров — популярный ютюб-блогер и по совместительству сельский врач. Правда, когда он слышит про себя «врач-качок», то слегка морщится, хотя сам же и придумал это определение.
Тренироваться в зале он начал, учась в последнем классе школы. Весил юноша тогда всего 55 кг, и телосложение имел худощавое, поэтому решил подкачаться.
Поначалу результатов практически не было заметно. Тогда Андрей решил пересмотреть режим тренировок и пришёл к выводу, что больше не значит лучше. Постепенно ему удалось выработать такой режим, при котором он добивался максимальных результатов за минимальное время.
Главный совет, который спортсмен может дать тем, кто еще только начинает свой путь: не надо слишком серьёзно относиться к составлению программы тренировок или тратить много денег на супертренеров. Первый год, как правило, посвящён исключительно сжиганию жира и наращиванию мышц, поэтому любая программа окажется полезной и продуктивной.
«Нет самой эффективной программы тренировок в природе! Организм быстро адаптируется. Любая программа — три месяца, максимум полгода. Потом нужно её менять. Не только ваше тело будет откликаться, но и психологически вы не будете ощущать рутину».
Андрей считает, что употребление химических веществ для достижения якобы быстрого результата ни для кого не может закончиться хорошо. Все должно происходить только естественным путем, без спешки.
Закончив медицинский институт, Андрей поступил в интернатуру, но тренировки не забросил. В данный момент спортсмен тренируется в зале дважды в неделю, прорабатывая все группы мышц. Он кандидат в мастера спорта по жиму лежа.
На канал Андрея сейчас подписано свыше 120 тысяч человек. Дважды в неделю он выкладывает видеоролики о здоровом питании, похудении и технике тренировок. Из его пациентов практически никто не смотрит эти видео. Андрей объясняет это тем, что на вверенном ему участке молодежи нет, в основном пациенты — люди под 40, компьютером из них владеют единицы. К тому же большинству совсем не до того, о чём рассказывает спортсмен, и их образ жизни далёк от здорового.
Виталий Фатеев: рост, вес
Для любого культуриста физические параметры являются наиболее важными. Рост Виталия составляет 183 сантиметра. Вес его колеблется. В тот период, когда он не участвует в соревнованиях, Фатеев весит 125-127 килограмм. Когда начинается этап подготовки к турниру, спортсмену приходится «сушиться» и сбрасывать лишний вес до 115-118 килограмм.
Несмотря на свои относительно скромные параметры, Фатеев демонстрирует следующие результаты в базовых упражнениях: жим лежа — 225 килограмм; приседания — 290 килограмм; становая тяга — 275 килограмм.
Вот такие показатели имеет Виталий Фатеев, биография которого неразрывно связана с бодибилдингом. Он кумир множества культуристов и яркий пример того, что к своей цели нужно идти, не взирая на преграды.
Кстати, Виталий Фатеев утверждает, что не употребляет стероиды для наращивания мышечной массы. Спортсмен пропогандирует здоровый образ жизни.
Стоимость подписки на сайте dan-bet.com
Каппер Виталий Дан и его партнеры предлагают несколько видов прогнозов, которые отличаются длительностью подписки:
- подписка на 2 недели за 3000 рублей: минимум 35 прогнозов, проходимость более 60% (идеальный вариант для новых клиентов);
- подписка на 1 месяц за 5000 рублей: минимум 70 прогнозов, проходимость более 60%, минимальная просадка (стоимость 1 ставки меньше 100 рублей);
- подписка на 1 год за 40000 рублей (вместо 60 тыс. руб.): самая низкая цена за 1 ставку, более 840 прогнозов, процент выигрыша более 60%, исключена возможная просадка за счет дистанции, ВИП консультации от профессионалов.
Если учитывать, что все так, как рассказывает блогер, то расценки вполне приемлемы.
Александр Добромиль. Жиросжигание.
Один из самых ярких примеров снижения жировой прослойки до кубиков пресса- это Александр Добромиль, который похудел более чем на 30 кг. и существенно улучшил композицию своего тела. Сам он начал заниматься уже почти в 30 лет (не считая тренировок в школе и на первых курсах института), когда его собственный вес перевалил за 110 кг.
Слава к Добромилю пришла после создания видеоблога your fit, когда за первые 2 года, число его подписчиков перевалило за 350 000. Собственно, в своих видеороликах он и рассказал о секретах своего успеха. Его программа тренировок сроилась по системе тренировки каждой отдельной группы в отдельный день. Иногда мышечные группы комбинировались. Всего таких тренировок Александр Добромиль проводил 3-4 в неделю. Например, в понедельник он тренировал ноги, в среду- спину и бицепс, в пятницу- грудные мышцы и трицепс, а в субботу- плечи. Ни чего сверхъестественного в этой программе нет. Классическая система тренировок для культуристов. Просто «изюм» заключается в том, что автор подробно расписал все тренировочные циклы, с чередованием упражнений, подходов и повторений. Все очень просто и доступно. Одно из направление тренировок- это упражнения в домашних условиях для мужчин.
Отдельно автор рассказывает и про питание, без которого результата просто не добиться. Обычно считается, что для снижения веса, на диете нужно сидеть постоянно. Добромиль же наоборот, видит в этом одну из самых распространенных ошибок- когда человек сильно занижает калорийность и сидит на диете месяцами. Дело в том, что постепенно организм адаптируется к низкой калорийности и замедляет обмен веществ до ее уровня. В итоге человек ест мало, но в какой-то мемент просто перестает терять вес. По мнению Александра Добромиля, нужно постепенно снижать калорийность, а затем, посидев на жесткой диете месяц- полтора- снова начинать добавлять калории в рацион. Как не порадоксально, но эксперимент среди его подписчиков показал, что 8 из 10 человек начинают терять вес еще быстрее при добавлении в рацион углеводов, на выходе из диеты. Затем вес немного увеличивается и останавливается на месте. Таким образом, за период снижения калорийности, основного этапа диеты и «выхода», что вместе занимает около 3 месяцев, удается потерять, в среднем, 10-12 кг., которые уже не возвращаются. При этом, мышцы становятся гораздо сильнее, объемнее и рельефнее. Сам автор потерял за первые 2.5 месяца такой диеты 17 кг. В среднем, его подписчики теряют по 10-12, за этот же период времени. Ради справедливости хочется добавить, что это не просто общая потеря веса. Это потеря именно за счет жировой массы, води и «шлаков». При этом, мышечная масса значительно прогрессирует.
Личная жизнь
Виталий Угольников и Надежда
Спортсмен не очень любит рассказывать о своей семье. Из его интервью известно только то, что он старший. У него есть ещё два брата: одному – 6 лет, второму – 13. Он часто и с теплотой вспоминает о своих братиках, маме и бабушке. Но ни слова не говорит об отце. А ведь многих интересует, не сын ли он Игоря Угольникова. Тем более что, если присмотреться, можно обнаружить некоторое сходство. Но на этот счёт можно только гадать, так нет никакой достоверной информации.
Со своей девушкой, которую очень знаково зовут Надежда, Виталий живёт уже три года. Он очень ценит её помощь и поддержку. Помимо учёбы в институте, Надя занимается приготовлением пищи для своего Халка. Но это не только не тяготит её, но и приносит пользу: она в отличной форме, как и её друг. Надежда верит в его успех и считает, что имя Виталия скоро будет стоять в ряду самых известных имён бодибилдинга.
Творческая сторона
Редакторская трехлетняя деятельность, создание контента для колонки в журнале помогло Денису Владимировичу Семенихину приобрести немалый опыт в писательском деле, благодаря чему в 2007 году выходит его первая книга под названием «Фитнес-это легко!».
Автор простым и понятным языком раскрывает секреты правильного питания, методично объясняет суть упражнений. Книга Дениса Владимировича – это своего рода четкий свод правил для бодибилдеров, обеспечивающих формирование идеального тела.
Спустя 4 года профессиональный тренер создает очередную книгу под названием «Фитнес. Гид по жизни», которая быстро завоевывает признание у приверженцев бодибилдинга. На тот момент Денис Владимирович уже 2 года ведет утреннюю программу «Феномен» на СТС, а в 2008-ом его приглашают в проект, транслирующийся на канале «Звезда» под названием «Тело в дело».
Став популярным, Денис Семенихин решает создать собственный блог на Ютубе, где с 2012 года запускает тренировки на основе личных разработок, дает рекомендации поклонникам бодибилдинга и корректирует комплексы опытных спортсменов.
На видеоканал фитнес-тренера Дениса Семенихина быстро подписалось множество поклонников, и сейчас их число уже перевалило за 800 000 человек.
Книги Дениса Владимировича Семенихина написаны простым и понятным для всех языком
В 2015 году на СТС запустили телепроект – аналог известного шоу «Самый большой неудачник», где люди с ожирением следовали специально разработанной диете, тренировкам и худели на глазах у миллионной публики, а потерявший больше всех получал внушительный приз.
Проект назвали «Взвешенные люди», и Дениса Владимировича Семенихина пригласили на роль эксперта и тренера. Проект имел сумасшедший успех – полные россияне всей страны, затаив дыхание, наблюдали за стараниями участников, и начинали верить, что у них тоже есть шанс в корне поменять свою жизнь.
В 2015 году передача была отмечена премией от ТЭФИ в номинации «Развлекательная программа – образ жизни», в чем Денис Владимирович Семенихин сыграл далеко не последнюю роль.
Также знаменитый тренер участвовал в телепроектах «Про регби» (2008), «Я могу» (2010), «Уроки спорта» (2010-2013). Его появление на шоу вызывало колоссальный интерес аудитории и обеспечивало шоу высокий рейтинг.
Популярный фитнес-тренер Денис Семенихин с бывшей супругой
Биография
Евгений Мишин родился и вырос в городе Отрадное Ленинградской области, его мать по профессии врач, а отец — капитан загранплавания.
Окончил в 1998 году НГУ имени Лесгафта по специальности «Физкультурно-оздоровительная работа и туризм».
Заниматься бодибилдингом начал в 1990 году.
В 1998—2003 годах работал в стрип-шоу в российских ночных клубах.
Работает также как персональный тренер и модель.
По данным на 16 мая 2009 года являлся лучшим российским бодибилдером, занимал 20 место в мировом профессиональном рейтинге Международной федерации бодибилдинга.
Жена — Лена Скарчафико.
Последние годы постоянно проживает и тренируется за пределами России, в основном в Лос-Анджелесе.
Начало блогерства и путь к большому успеху
Скучная и не частая работа, занятия на тренажерах в спортивном клубе Челябинского университета: жизнь не напрягала особо, но и слишком интересной у Виталия Орехова не была. Из его интервью для «eurosport», ответ на вопрос, как он сделал первое видео: «На глаза попался огромный куст конопли. Нет, не той, что выращивают сами знаете для чего! Другой, которую у нас коровы едят. Снял, выложил в ВК, кто посмотрел – поржали. Через пару месяцев зарегался на youtube и туда это видео залил».
Виталий Орехов и Деннис Вольф
Персонаж Батя, который попадает в смешные ситуации, ругается на непутевого сына, кроет не сдерживая эмоций всех подряд – герой Виталия Орехова сразу стал знаменитым в рунете. Заношенная тельняшка, кепка, усы, обязательная сигарета в зубах: Батя хоть и смешон, но несуразным не выглядит, он похож на типичного жителя российской периферии, за что и полюбился поклонникам Виталия. «Типичная маршрутка» – это самое популярное видео с Батей, оно быстро набрало более пяти миллионов просмотров.
Сериал «Дальнобойщики» – вовсе не пародия на известный фильм с Галкиным, а самостоятельная история про путешествующих по просторам России папаши Бати и сына. Кроме Бати у Виталия Орехова есть еще огромное количество героев, которых любят его поклонники. Некоторые из них:
- женоподобный «велоси-педист»;
- томная женщина Тамара, страдающая из-за отсутствия мужской ласки;
- контуженный прапор с малопонятной, но очень эмоциональной речью;
- бравый молодец из сюжета «Два с половиной богатыря».
Героев на самом деле на youtube-канале Виталия Орехова очень много, все они классные, смешные, любимые фанатами блогера. Но пальму первенства крепко держит Батя: сюжеты про его невероятные приключения набирают миллионы просмотров, новые видео про усатого мужика в кепке ждут каждый день.
Секрет отличной формы Дениса
Спортсмен всегда повторяет, что залог его успеха — правильное здоровое питание и тренировки. Это позволяет ему выглядеть молодо и постоянно поддерживать великолепную физическую форму.
Тренируется Денис 6 дней в неделю, в своих программах прорабатывает все группы мышц. Никаких секретов в его занятиях нет, потому что он использует базовые правила и занимается так же, как под силу любому человеку.
Советы тренера просты и действенны:
- Для набора мышц он рекомендует силовые и суставные упражнения, высокобелковое и высокоуглеводное питание и ограничение кардио;
- Для сброса жира Денис Васильевич дает общепризнанные советы. Среди них кардио после последнего приема пищи, ограничение силовых упражнений и легких углеводов в питании.
- Денис советует тренироваться постоянно, а не урывками. Он уверен, что не мощный старт, а регулярность дарит результат.
Вторая составляющая красивого рельефа тела блогера — питание. В этом плане он очень строг к себе и не дает себе поблажек в виде булок, вафлей и мороженого. Денис в основном готовит белковые омлеты, стейки, курицу и рыбу, избегая жирных продуктов.
Телевидение
Благодаря привлекательной внешности, харизматичности сложилась карьера Дениса и на ТВ. Первый опыт телевизионной работы он получил в 2005 году. Семенихин появляется в рубрике о фитнесе на канале «Домашний».
Денис параллельно занимается актерским мастерством на курсах Владимира Алексеевича. Затем он продолжит обучение ремеслу в школе-студии Ларри Мосса в лос-Анджелесе, а в 2011 году снимется в короткометражке Галины Бурлуцкой по мотивам компьютерной игры «S.T.A.L.K.E.R.».
С «Домашнего» Денис переходит на канал «Россия-1», став ведущим программы «Феномен». Семенихину довелось поработать на телеканалах «Звезда», «ТВ-Центр». В 2009 он становится ведущим турнира по боям без правил «Fight Force» (транслировался на Рен-ТВ).
В 2010 году герой нашей публикации вел программу «Я могу!» на канале «Россия-2». В 2014 году Денис уходит на СТС, чтобы начать новый проект — «Взвешенные люди», адаптацию американского реалити-шоу «The Biggest Loser». За этот проект Семенихин будет удостоен российской национальной телевизионной премии ТЭФИ. В тот же год Денис запускает персональную линейку питания «Королевский рацион».
Анна Куркурина
Блог: @anna_kurkurina
Подписчики: 50K
Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.
Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.
Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»
Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как «молодой человек».
Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.
В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени.
Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.
Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.
Кем является Ярослав Брин
Ярослав родился в одном из самых преступных городков Российской Федерации – поселке Выдрино (Бурятия).
В школьные годы он часто являлся предметов насмешек одноклассников. В каждом классе есть дети, которые являются грушей для битья, у них отбирают деньги, по-всякому унижают, списывают. Именно таким ребенком был Ярослав, положение которого также усугубляло то, что он хорошо учился не только в общеобразовательной школе, но и в музыкальной, много читал книги, сочинял стихи и песни. Еще одной причиной насмешек было то, что он был толстым ребенком с большим животом, каждый школьный день которого был похож на боевые сражения, вырабатывающие в нем терпимость, не боязнь страха и боли.
В 90-ые годы стали появляться первые видеомагнитофоны. Нужное направление в систему спорта и здорового образа жизни дала вовремя появившееся видео с боями Майка Тайсона. Желание иметь сильное тело, без жировых отложений стало целью, а в будущем и результатом. Отец, увидев стремление Ярослава заниматься спортом и разобравшись в серьезности его намерений, отвел тогда еще подростка в первый подвальный спортзал, где занимались в основном бандиты и мужчины с тату по всему телу. С тех пор, жизнь Ярослава стала насыщенной, утром – школа, днем – музыкальная школа, а вечером тренажерный зал.
После 8 лет обучения в школе Ярослав переехал в городок Слюдянка Иркутской области и был зачислен в школу-интернат. Как он сам рассказывает, чистые и математические науки давались ему особенно легко, также он стал осваивать науку психологию. Уже во время обучения в университете будущий спортсмен стал углублять свои знания в области:
- фитнеса
- бодибилдинга
- правильного и сбалансированного питания.
