Комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Рекомендации к лечению

Необходимо помнить, что назначение лечебных нагрузок зависит от правильной диагностики стадии и вида заболевания. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалисту, который правильно определит комплекс упражнений и назначит физические нагрузки именно для вас.9

Правильное выполнение лечебных нагрузок и терпение пациента гарантированно приведет к выздоровлению. Наряду с упражнениями, возможно применение Найз геля. При местном применении он помогает вызывать ослабление болей в месте нанесения геля, в том числе болей в суставах в покое и при движении, способствует уменьшению утренней скованности и припухлости суставов. Способствует увеличению объема движений. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ10.

1Специалист по адаптивной физкультуре Екатерина Шишулина // 2020 : https://azbyka.ru/zdorovie/lfk-pri-osteohondroze-pozvonochnika

1ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА // Д.А. Чечетин, В.Я. Латышева, М.В. Олизарович, А.Е. Филюстин // ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», УО «ГоГМУ» 2014 : https://www.rcrm.by/download/posob_doctor/2014-3.PDF

3Методические рекомендации для пациентов утверждены Ученым Советом ГУ НИИ КиЭР РАМН. Протокол № 2 от 09.02.2006 года.

4ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА // Д.А. Чечетин, В.Я. Латышева, М.В. Олизарович, А.Е. Филюстин // ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», УО «ГоГМУ» 2014 : https://www.rcrm.by/download/posob_doctor/2014-3.PDF

5 Акимов Г.А., Филимонов Н.А., Кранов М.Л. и др. Клинические синдромы шейного остеохондроза и его лечение / Военно-медицинский журнал. — 2017. — С.13-16.

6Методические рекомендации для пациентов утверждены Ученым Советом ГУ НИИ КиЭР РАМН. Протокол № 2 от 09.02.2006 года.

7 Методические рекомендации для пациентов утверждены Ученым Советом ГУ НИИ КиЭР РАМН. Протокол № 2 от 09.02.2006 года.

8Девятова М.В. Лечебная физическая культура при остеохондрозе позвоночника и заболеваниях периферической нервной системы. — СПб.: Медицина, 2013

9Белая Н.А. Лечебный массаж. — М.: 2001.

10Najz-gel-dlya-naruzhnogo-primeneniya-izm.-1-2-3-4.pdf

Симптомы и причины развития грудного остеохондроза

Гимнастический комплекс способен устранить все признаки и симптомы остеохондроза, при этом лечение патологии грудного отдела гимнастикой можно проводить как в стационаре, так и дома.

Характерными проявлениями грудного остеохондроза являются:

  1. Болевой синдром разного характера:
  • Ноющая, тупая боль, локализующаяся в районе груди. Усиливается во время покоя, при долгом нахождении в одной позе, статичном положении;
  • Приступообразные острые боли, сопровождающиеся спазмами и ощущением нехватки воздуха;
  1. Ощущения скованности в центре спины и груди;
  2. Затрудненное, «неполное» дыхание;
  3. Межреберная невралгия разной степени выраженности;
  4. Расстройства в работе органов ЖКТ;
  5. Дискомфорт и ломота в области лопаток;
  6. Ощущения сильного охлаждения нижних конечностей;
  7. Расстройства половой сферы.

Основные факторы возникновения грудного остеохондроза:

  • Искривление позвоночного столба;
  • Чрезмерные нагрузки на позвоночный столб;
  • Нарушения кровотока и сосудистой системы;
  • Врожденные и возрастные патологии, на фоне которых возникает остеохондроз;
  • Нарушения обменных процессов, нехватка кальция;
  • Малоподвижный образ жизни, частое пребывание в неудобной, статичной позе;
  • Ушибы и повреждения, травмировавшие позвоночник.

Лечение остеохондроза

Основная задача доктора – назначить комплекс ЛФК. Однако, так как заболевание это довольно сложное, то и его устранение требует комплексного подхода. Если имеются жалобы на боли, которые бывают тянущими или резкими, стреляющими, отдающими в другие участки тела, назначается обезболивающая терапия.

Важно! Если же имел место воспалительный процесс, надо вовремя его выявить и назначить курс приема противовоспалительных и противоотечных препаратов.

Кроме того, назначаются медикаменты, способствующие улучшению кровотока, благодаря чему в ткани кости поступает гораздо больше полезных веществ, и, следовательно, выздоровление ускоряется.

Также выписываются витамины, ускоряющие обмен веществ, и хондропротекторы, которые отвечают за улучшение состояния хрящевой ткани. Если больному необходимо расслабить мышечные волокна, назначаются миорелаксанты.

К немедикаментозным методам также относят:

  • мануальную терапию,
  • лазеротерапию,
  • массажи,
  • физиотерапевтические процедуры.

Отдельной темой, которой необходимо коснуться, является диета. Значительно сокращается количество быстрых углеводов, чтобы замедлить прогрессирование: такие продукты питания как картофель, рис, очищенная пшеница, сахар и т.д. способствуют откладыванию подкожного жира в том случае, если человек после еды не двигается. Это очень полезно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Кроме этого, необходимо употреблять пищу, богатую белками. Обязательно пить много воды для улучшения работы сосудов.

Все вышеуказанные методы являются первым этапом в начале выздоровления. Главное для пациента – устранить болевой синдром. Когда начался процесс улучшения тока крови, обеспечился хороший обмен веществ, было начато разрастание хрящевой ткани, лишь тогда подбирается индивидуальный комплекс лечебной физкультуры.

Правила для лечебной гимнастики

При грудном остеохондрозе ЛФК имеет ряд особенностей. При соблюдении уменьшается риск осложнений (мышечный спазм) и возрастает эффективность. Ниже представлены общие правила, но с учётом анамнеза и сопутствующих заболеваний они могут быть дополнены строго в индивидуальном порядке (после тщательного обследования).

Общие рекомендации к выполнению:

  1. Дыхательная гимнастика — усиливает проработку мышц и их насыщение кислородом.
  2. Первый курс со специалистом (врач — реабилитолог). Коррекция и подгон занятий под пациента.
  3. Перед началом обязательная разминка для подготовки к нагрузкам и предотвращению перерастяжения.
  4. Не ранее, чем через 3–4 часа после еды.
  5. Начинать с минимальной физической нагрузки. Попытка выполнить сразу сложный и полный вариант упражнений приведёт к мышечному спазму.


Первый курс упражнений следует провести под наблюдением специалиста

Соблюдение рекомендаций требуется для снижения риска осложнений.

Методы лечения остеохондроза

Лечение остеохондроза желательно начинать как можно раньше, поскольку патологические изменения в позвоночнике в большинстве случаев необратимы.
Поэтому лечение направлено, прежде всего, на устранение боли и на
предотвращение дальнейшего развития заболевания.

Курс лечения, как правило, комплексный и назначается индивидуально, в зависимости от состояния больного. В «Семейном докторе» для лечения остеохондроза используются:

Медикаментозное лечение

В первую очередь лечение направлено на купирование (устранение) болевого синдрома. Используются противовоспалительные препараты и миорелаксанты (препараты, расслабляющие мышцы).

Также в лечении остеохондроза применяются средства, улучшающие циркуляцию крови, хондопротекторы (препараты восстанавливающие хрящевую ткань), препараты витамина D и кальция.

Массаж

Массаж при остеохондрозе снимает мышечный тонус, стимулирует кровоток в области позвоночника, улучшает обменные процессы. Это служит укреплению позвонков и межпозвонковых дисков, подавлению воспаления и уменьшению болевых ощущений.

Физиотерапия

При остеохондрозе применяются такие методы физиотерапии как электрофорез, фонофорез, УВЧ, магнитотерапия.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия при остеохондрозе используется в качестве дополнительного терапевтического метода. Иглоукалывание способствует снятию болевого синдрома, уменьшению воспаления, нормализации кровообращение, повышает воздействия применяемых медицинских препаратов.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура при остеохондрозе направлена, прежде всего, на устранение болей и восстановление подвижности позвоночника. Используется комплекс специально подобранных упражнений.

Профилактика остеохондроза

В качестве профилактики остеохондроза врачи «Семейного доктора» рекомендуют:

  • сохранять правильную осанку. Осанка – это привычное положение тела в положении стоя. В идеале голова и спина должны находиться на одной вертикали, плечи – на одном уровне, живот втянут, а грудь приподнята. Привычка тела вырабатывается упражнением, поэтому за осанкой надо следить – не горбиться и не сутулиться;
  • вести подвижный образ жизни, заниматься гимнастикой;
  • полезно висеть на турнике – при этом позвоночный столб растягивается;
  • спать на жестком матрасе. Целесообразно приобрести ортопедический матрас и подушку;
  • следовать сбалансированной диете, употребляя пищу, содержащую достаточное количество витаминов и минеральных веществ.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку
 

Симптомы остеохондроз грудного отдела позвоночника у мужчин и женщин

Важно отметить, что для вышеописанного недуга также характерно изменение состава хрящевых тканей. Этот патологический процесс сопровождается следующими проявлениями:

  • Ощущение сдавливания в области груди, которое сопровождается ухудшением деятельности дыхательной системы;
  • Регулярное онемение конечностей;
  • Появление ощутимого дискомфорта во время поворота корпуса;
  • Потеря чувствительности в области конечностей;
  • Ломкость ногтей;
  • Наличие зуба в области рук;
  • Сбои в работе ЖКТ;
  • Нарушение репродуктивной функции;
  • Болевые проявления в области головы, которые носят регулярный характер;
  • Рвота, тошнота и изжога;
  • Поражение межреберных нервов, сопровождающееся острым болевым синдромом (невралгия);
  • Ноющие боли в брюшной области;
  • Существенный дискомфорт в левой части груди;
  • Болевой синдром в правой части груди;
  • Тахикардия;
  • Повышенное потоотделение.

Характерные признаки подострой фаза

Дает о себе знать после периода обострения. Болевые проявления и сбои в работе органов дыхания остаются, но они отличаются меньшей интенсивностью. Пациент перестает искать положение для устранения дискомфорта. Продолжительность подострой фазы — до 12-14-ти дней. При строгом выполнении советов специалиста возможна ремиссия, с характерным для нее затуханием ярко выраженных признаков. Несоблюдение рекомендаций может спровоцировать повторное обострение недуга.

Ремиссия остеохондроза грудного отдела позвоночника

Для данного этапа характерно временное улучшение состояния больного. При этом дискомфорт может возвращаться – в случае воздействия термических раздражителей или изменении климатических условий. Болевой синдром острого характера дает о себе знать исключительно при грудном остеохондрозе 2-4 степени – в силу резкого изменения положения тела. Также вызвать рецидив могут чрезмерные физические нагрузки, стрессовые ситуации, хронические недуги в стадии обострения и неподвижный образ жизни.

Запись на прием

  • Клиника в Аннино +7 (495) 388-08-08 Варшавское шоссе, д. 154, к. 1
  • Клиника на Краснопресненской +7 (499) 252-41-35 Волков переулок, д. 21
  • Клиника на Варшавской +7 (499) 610-02-09 Варшавское шоссе, д. 75, к. 1

Польза и правила лечебной гимнастики

При остеохондрозе костная ткань разрастается, занимая пространство между позвонками. Они соединяются и превращаются в цельный неподвижный элемент. Именно по этой причине больной утрачивает двигательную активность.

Основное преимущество упр. при остеохондрозе заключается в улучшении подвижности позвоночника в разных его отделах. Занятия способствуют расслаблению мускулатуры спины, укрепляют мышечный корсет, служат профилактикой развития данного заболевания и препятствуют возникновению осложнений.

Болевой синдром, возникающий во время глубокого вдоха, и затрудненное дыхание становятся причиной недостаточной вентиляции нижних участков легких. Это может привести к развитию пневмонии. Упражнения при остеохондрозе грудного отдела значительно улучшают снабжение легких кислородом.

Очень важно соблюдать определенные правила во время занятий физкультурой, чтобы не ухудшить состояние здоровья:

Если самостоятельно выбранные упражнения вызывают боль и дискомфорт, делать их не рекомендуется. Если же они были назначены врачом, нагрузку увеличивают поэтапно, по мере ослабления симптоматики заболевания и возвращения активности.
Обязательно нужно начинать физкультуру с разминки и заканчивать заминкой. Во время первой мышцы расслабляются, уменьшается скованность, уходит боль и дискомфорт. В свою очередь заминка дает возможность мышцам снять напряжение и оставаться в расслабленном состоянии длительное время.
Контролирование дыхания. Оно должно быть непрерывным и глубоким

В этом случае клетки, ткани и внутренние органы лучше насыщаются кислородом.
При любом виде остеохондроза важно регулярно выполнять лечебную физкультуру, иначе добиться положительных результатов не получится.

Больные, следующие этим простым рекомендациям, ощущают заметные улучшения уже спустя короткое время. Сначала упражнения при остеохондрозе отделов позвоночника лучше выполнять под контролем профессионального тренера. После освоения комплекса можно продолжать заниматься в домашних условиях.

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу лечебной гимнастики, выполнять ее можно не всем:

  • Период восстановления после операционного вмешательства на позвоночнике;
  • Патологии нервной системы с нарушением координации;
  • Заболевания вестибулярного аппарата;
  • Хронические патологии в стадии обострения;
  • Повышенные показатели артериального и внутриглазного давления.

ЛФК – метод лечения, поэтому не стоит приступать к нему самостоятельно. Инструктор ЛФК подберет упражнения, которые будут учитывать индивидуальные особенности пациента. Медицинский контроль и системность занятий – гарант полноценной жизни без боли после остеохондроза.

Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела

Первые занятия не продолжаются дольше 15-20 минут. Мышцы спины должны адаптироваться к возникающим нагрузкам, поэтому вначале нужно выполнять самые простые упражнения. При отсутствии дискомфорта, повышении подвижности грудного отдела можно увеличить время тренировки до 30-40 минут. А врач ЛФК включит в лечебный комплекс сложные, но и более эффективные при остеохондрозе упражнения.

Сидя на стуле

Больным грудным остеохондрозом потребуется не табурет, а стул. При выполнении некоторых упражнений требуется делать упор на его спинку:

  • сесть таким образом, чтобы к спинке стула были плотно прижаты плечи и верхняя часть спины. Пытаться прогнуться назад, выгибая поясницу, а затем неглубоко наклониться вперед;
  • сесть прямо, руки положить на плечи. Пытаться приподнимать их, оказывая сопротивление ладонями.

Лежа на спине

При грудном остеохондрозе 2-3 степени тяжести для занятий потребуется небольшая подушка, которую нужно положить немного выше поясницы. Какие упражнения наиболее эффективны:

  • ноги согнуть в коленях, упереться ступнями в пол. Поднимать плечи, стараясь, чтобы шея оставалась неподвижной;
  • ноги выпрямить, руки развести в сторону. Поднимать одну руку, заводить за грудную клетку, пытаясь максимально приблизить ее к поверхности пола;
  • ноги выпрямить, руки расположить произвольно и, не используя их, стараться перевернуться сначала на один, затем на другой бок.

Стоя на четвереньках

Заниматься лечебной гимнастикой в положении стоя на четвереньках удобно на плотном гимнастическом коврике. При грудном остеохондрозе обычно включаются в комплекс такие упражнения:

  • округлять спину, опуская вниз подбородок, а затем прогибать ее, приподнимая голову вверх;
  • сесть, не отрывая рук от пола, потянуться в пояснице, принять исходное положение тела. Потом выпрямить ноги, сделав упор на руки, и еще раз хорошо прогнуться.

Для двоих

Парные гимнастические упражнения удобно выполнять во время тренировок, которые проводятся врачом ЛФК. В домашних условиях следует воспользоваться помощью одного из членов семьи. Какие упражнения наиболее полезны при повреждении грудных дисков и позвонков:

  • сесть, расставить широко ноги, упереться ногами в ступни партера. Взяться за руки, наклоняться по очереди вперед и назад;
  • прижаться спинами, сделать захват локтями. Выполнять неглубокие наклоны, сильно не напрягая мышцы спины;
  • встать спиной друг к другу. Передавать какой-либо предмет, например, мяч, сначала с правой, а затем с левой стороны.

Комплекс на растяжение спинных мышц

После выполнения основного комплекса нужно обязательно делать упражнения на растяжку для укрепления, повышения эластичности мышц, адаптации к последующим нагрузкам:

сесть на стул, а лучше на табурет, обхватить себя руками в области груди, как бы обнимая. Стараться дальше заводить руки за спину;

  • встать, ноги прижать друг к другу, делать наклоны, стараясь коснуться лбом коленей;
  • лечь, согнуть одну ногу и завести ее за другую, пытаясь коснуться коленом пола. Повторить упражнение в противоположную сторону.

Дыхательные

Больные грудным остеохондрозом часто дышат поверхностно, что уменьшает подвижность реберно-позвоночных, грудинно-реберных суставов. Увеличить объем воздуха при вдохе помогут такие упражнения:

  • сесть прямо, обернуть нижнюю часть грудной клетки нешироким полотенцем или шарфом. Натягивая ткань руками, делать глубокие вдохи. В максимальной точке натяжения задерживать дыхание на 5 секунд;
  • сесть, поднять руки, сцепив пальцы в замок. Глубоко вдохнуть, чтобы напряглись мышцы брюшного пресса. При выдохе наклоняться сначала в одну, затем в другую сторону. Снова вдохнуть, потянуться вверх.

При острой форме патологии

Во время рецидива грудного остеохондроза возникает острая боль в области поврежденных дисков. Усилить ее может любое резкое, неловкое движение. Поэтому врачи часто не рекомендуют заниматься в остром периоде. Если боли умеренные, то допускается выполнение таких упражнений:

  • лечь на живот, вытянуть руки в сторону. Глубоко вдохнуть, немного приподнять голову, руки. Задержаться в этом положении на 5 секунд, выдохнуть, принять исходную позицию;
  • повернуться на спину, завести руки за голову, потянуться, напрягая мышцы спины, шеи, плечевого пояса;
  • лечь на живот, руки вытянуть вдоль тела, расслабиться. Стараться свести лопатки только за счет напряжения мышц, а не движений руками или плечами.

Как понизить давление при грудном хондрозе дома?

Ранее уже говорилось, что повышение артериального давления является симптомом и одновременно побочным эффектом рассматриваемой болезни.

Если причиной повышенного давления является остеохондроз, то понизить давление можно следующими способами:

  • Нормализация кровоснабжения мозга. Для этого существуют лекарственные препараты, которые следует принимать по рекомендации врача регулярно.
  • Снятие спазмов в мышцах. С этим справляется регулярное занятие ЛФК, а также массажи и физиотерапия.
  • Снятие отека тканей. Здесь также используется физиотерапия, массажи, а также очень эффективно иглоукалывание.

Лечебная гимнастика как вид лечения

Упражнения при грудном остеохондрозе подбираются врачом в зависимости от стадии развития патологического процесса. Она является основой, но используется всегда в комплексе с остальными методиками терапии (прием медикаментов, мануальная терапия, массаж, физиопроцедуры, ношение корсета). Регулярные тренировки помогают сформировать крепкий мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении и защищает позвонки от смещений.

ЛФК при грудном остеохондрозе позволяет сохранить подвижность этой области спины, нормализовать работы дыхательной системы и обеспечить нормальную работу внутренних органов. Правильное выполнение подходов обеспечивает восстановление правильности изгибов хребта, и устранит основную симптоматику патологического процесса.

Простой комплекс для выполнения в домашних условиях

Комплекс в положении стоя

Занятие проводится стоя, исходным положением являются ноги на ширине плеч, спина выпрямлена, руки по швам, плечевой пояс расслаблен. В комплекс включаются следующие подходы:

  • Встать прямо, руки поместить на пояс, выполнять неполные круговые наклоны. В процессе должна ощущаться нагрузка на грудной отдел, разливаться приятное тепло по мягким тканям.
  • Встать прямо, сомкнуть руки в замок. При повороте корпуса заводить их за голову и тянуться назад.
  • Взять длинное полотенце или ткань, обернуть грудную клетку. Взявшись за концы на выдохе затянуть его.
  • Завести руки за голову и выполнять наклоны вправо и влево, делается все плавно, с контролем нагрузки на мышцы.
  • Встать на носочки и потянуться руками вверх. Задержаться на несколько секунд и вернуться в исходное положение.

Первое время упражнения выполняются расслаблено, без резких движений и серьезных нагрузок мышц. Постепенное наращивание интенсивности и амплитуда позволяет избежать травмирование и добиться стойкого результата.

Комплекс в положении лежа на спине

Некоторым пациентам рекомендуется заниматься в положении лежа. Основным требованием в этом случае является твердость поверхности. Мягкая кровать или кушетка для этого не подходит, лучше расстелить коврик на полу. В комплекс включаются следующие подходы:

  • Лечь на пол, под спину поместить скрученное небольшое полотенце, постепенно приподнимать корпус. Задержаться на несколько секунд и вернуться в исходное положение.
  • Лечь на пол, расслабиться. На вдохе лопатки свести вместе, при этом приподняв грудной отдел вверх. На несколько секунд зафиксировать положение, после чего вернуться в исходную позицию.
  • Лечь на живот, вытянуть руки перед собой и немного приподнять корпус. Тело должно немного удерживаться на весу, пока хватает на это сил и насколько позволяет физическая подготовка.

Каждый подход повторяется по 7-10 раз. Этого достаточно для нагрузки мышечной ткани, и постепенного его усиления. Количество повторений увеличивается постепенно по мере привыкания.

Комплекс в положении сидя

Многим пациентам удобно выполнять упражнения для устранения остеохондроза грудного отдела в сидячем положении. Для этого используется табурет или обычный стул

В процессе выполнения важно сделать упор на спинку стула

  • Сесть прямо, прижать плечи к спинке, постараться максимально прогнуться назад, после чего неглубоко выгнуться вперед.
  • Сесть прямо, положить руки на плечи, постепенно приподнимать их, при этом ощущая сопротивление ладоней.
  • Удерживаясь левой рукой за спинку стула с правой сторону, медленно поворачивать корпус. После смены рук повторить упражнение.

Достаточно повторить 5-7 подходов, при этом контролируя степень напряжения мышц. При появлении боли или дискомфорта занятие прекращается, и потребуется консультация врача.

Лечение

Справиться с болями и дискомфортом поможет только правильное лечение

Обычно оно назначается врачом только после проведения тщательной диагностики и постановки соответствующего диагноза – важно убедиться, что дело имеется именно с остеохондрозом

Лечение данной патологии заключается в применении ряда медикаментозных препаратов, посещении физиотерапевтических процедур и занятий лечебной физкультурой. Иглорефлексотерапия, которую часто назначают врачи, поможет восстановить подвижность спины, устранит спазмы. Кровеносная система начинает работать лучше, за счет чего улучшается качество питания тканей позвоночника.


Иглорефлексотерапия

Данные методы позволят не только улучшить состояние человека, но и остановить развитие заболевание, окажут профилактический эффект, устранят боль, ускорят регенерацию тканей. Однако назначать количество нужных сеансов должен только специалист в зависимости от степени развития остеохондроза.


Симптомы обострения остеохондроза

ЛФК как метод лечения

Особое место при лечении остеохондроза занимает лечебная физкультура или ЛФК, как принято ее называть в сокращенном варианте. Сама по себе она – это, скорее, не метод терапии, а хорошее дополнение к основной программе лечения. Она направлена на тренировку и формирование мышечного корсета, а крепкие и сильные мышцы спины помогут избежать рецидивов заболевания.

ЛФК улучшает подвижность грудной части позвоночного столба, прокачивает мышцы, улучшает работу дыхательной системы. Также она способна устранить и часть основных симптомов патологии, восстановить правильность изгибов позвоночника.

Лечебная физкультура

Упражнения по Бубновскому

Методика, разработанная доктором, главным образом направлена на устранение болей в спине. В основу техники входят упражнения с чередованием расслабления и напряжения, смены позиций и темпа занятия.

Приведем некоторые из них:

  1. Стоя на четвереньках, спину расслабляют и одновременно упираются на четыре точки. Данный элемент позволяет подготовить спинную мускулатуру к лечебной физкультуре.
  2. На вдохе спину округляют дугой вверх, на выдохе выгибают. Каждое движение делается плавно.
  3. Оставаясь в той же позиции, согнутой в колене ногой делают растягивающий шаг вперед, выпрямляя другую ногу за спиной. Одновременно с поочередно меняющимися ногами выполняют махи прямыми руками перед собой. Благодаря смене позиции ног, нагрузка распределяется равномерно.
  4. Находясь в исходной позиции, выполняют движения корпусом вперед и обратно. Данное упражнение позволяет укреплять мышцы спины и поясницу.
  5. Выпрямив руки, ягодицы располагают на пятках. Туловищем максимально приближаются к полу и приподнимаются обратно. Во время выполнения элемента концентрируются на растяжении мышц нижней части спины.
  6. Лежа на спине, руки сомкнуты на затылке, ноги согнуты в коленях и упираются в пол. Выполняют подъемы корпусом, стараясь локтями дотронуться до коленей, голову в это время прижимают к груди. Для большей эффективности во время выполнения данного элемента под поясницу подкладывают свернутое полотенце.
  7. Оставаясь в той же позиции, руки лежат вдоль туловища, ноги выпрямлены. Приступают к подъему таза, максимально высоко отводя поясницу от пола вверх. Во время выполнения упражнения задействованы не только спинные, но и другие группы мышц.

Диагностика грудного остеохондроза

При подозрении на остеохондроз можно обратиться к терапевту или неврологу.

Проводится осмотр пациента с фиксированием всех клинических данных. При формировании 2-3 стадии, скелет подвергается значимой деформации. Следует собрать полный анамнез пациента, чтобы точно установить или исключить факторы, приводящие к формированию остеохондроза грудного отдела позвоночника. 

Самым первым методом диагностики служит рентгенография. Дальнейшие исследования проводятся, исходя из данных клинического анамнеза и необходимости проведения дифференциальной диагностики.  Первоначально пациента может осмотреть любой врач.  Главное – грамотный и полно собранный клинический анамнез. Это позволит точно установить этиологию заболевания и подобрать схему терапии. Лечением грудного остеохондроза занимается терапевт, невролог, ревматолог. При травматических воздействиях на позвоночный отдел требуется консультация травматолога. 

  • Рентгенографическое исследование грудной клетки в двух проекциях. Позволяет установить наличие и размер остеофитов, определить контуры и высоту межпозвонковых дисков, установить изменения формы диска.
  • Дискография даёт возможность рассмотреть структуру пульпозного ядра за счёт использования контраста.
  • Компьютерная томография используется для визуализации нервных волокон, мышц, связок и суставов. 
  • Электромиография позволяет проводить дифференциальную диагностику с неврологическими заболеваниями.
  • Эндоскопические методы диагностики могут быть назначены с целью обследования органов кровообращения и пищеварения.
  • ЭКГ проводится для установления этиологии сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Электроэнцефалография – для установления патологий нервной системы.

Дифференциальная диагностика

Грудной остеохондроз следует отличать от целого ряда заболеваний.

  • Аномалии в формировании позвоночника, травмы, опухоли, воспаления. Существует несколько вариантов данных патологий. Например, дополнительный врожденный отросток, смещение или срастание позвонков (спондилолистез), остеомиелит, патология Бехтерева и другие.
  • Поражение опорно-двигательного аппарата (разная длина нижних конечностей, мышечные спазмы, воспаление мышц и другие).
  • Не связанные с поражением опорно-двигательного аппарата, но сходные по симптоматике заболевания внутренних органов. В частности, панкреатиты, воспаление придатков, язва желудка, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, плеврит.
  • Неврозоподобные расстройства, сочетающиеся с мигрирующими болями при повышенной утомляемости, раздражительностью, перепадами настроения.

Грудной остеохондроз и ИБС

Крайне важно проведение грамотной дифференциальной диагностики с наиболее схожими патологиями. Боли, возникающие при вертеброгенной торакалгии и ишемической болезни сердца (ИБС) имеют ряд различий, что позволяет точно установить диагноз. 

Характер болей:

Характер болей:

При ИБС они имеют жгучий и сжимающий характер, сопровождаются страхом смерти. 

По длительности болей:

  • ИБС: Кратковременный, в течение нескольких минут приступ.
  • Грудной остеохондроз характеризуется затухающими или продолжительными болями, в ряде случаев они не ослабевают в течение суток.

Изменение положения тела:

  • При ИБС сила и интенсивность боли не варьирует при двигательной активности.
  • При торакалгии даже относительно не резкие движения вызывают усиление боли или возникновение нового приступа.

Реакция на физические нагрузки:

  • При ИБС боль появляется при физической нагрузке, купируясь в состоянии покоя.
  • Торакалгия же наоборот ослабевает, но не купируется в состоянии покоя. 

Купирование на прием лекарственных средств:

  • При ишемическом приступе боли легко снимаются приемом нитратов (нитроглицерина).
  • Торакалгия купируется использованием анальгетиков.

Влияние физиотерапевтических факторов и мануальной терапии:

  • При ишемической болезни сердца даёт нестабильное и незначительное улучшение.
  • При остеохондрозах отмечается значительная положительная динамика в состоянии пациента.

Способы диагностики остеохондроза грудного отдела позвоночника

Для четкой постановки диагноза специалист должен учитывать жалобы пациента. Обнаружить грудной остеохондроз позволяют следующие симптомы и ощущения у женщин: при нажатии на определенные точки в области груди появляется сильный болевой синдром.

С целью выявления признаков нарушения чувствительности выполняют специальные функциональные тестирования. Наиболее информативным вариантом диагностики из инструментальных способов считается выполнение рентгена. Однако для тщательного исследования позвоночника часто осуществляется МРТ и КТ. При подозрении болезней сердечно-сосудистой системы пациенту рекомендуется пройти процедуру ЭКГ.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий