С чем трибулус можно употреблять?
Трибулус применяют в моменты, когда человек хочет либо похудеть, либо набрать массу, либо провести терапию после курса анаболиков для восстановления собственного тестостерона.
Во всех случаях не будет лишним принимать следующие добавки, прекрасно сочетающихся с трибулусом:
- Сывороточный протеин – для увеличения количества белка на каждый килограмм массы тела. В среднем, нужно около 1,5-3 г на каждый килограмм веса тела человека.
- Креатин моногидрат – для улучшения силовых показателей, принимать по 5 г с утра натощак со сладким соком, либо ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, тоже с соком.
- Витамины для спорта – чтобы получать от пищи больше и улучшить связь между питательными веществами и ферментами тела витамины будут в самый раз.
- BCAA – аминокислоты с разветвлённой цепочкой спасут вашу бицуху от разрушения.
Это основной список. Также, можно добавить адаптогены, типа женьшеня или элеутерококка.
Не рекомендую сочетать два бустера или бустер с жиросжигателями, типа Липо-6. Сердце будет колотиться, как бешеное.
Участие трибулуса террестриса в спорте
Порошок в основе которого лежит экстракт такого растения, как трибилус террестрис весьма популярен в спорте, поэтому питание спортсменов не обходится без него
Большинство спортсменов, имеющих дело с ежедневными физическими нагрузками понимают, как важно для организма восстановление, имеющее огромную роль в достижении новых результатов. Именно поэтому такие добавки часто используются спортсменами. Кроме этого спортивное питание мужчин-спортсменов включает порошок в виде добавки, в состав которого входит колючая лоза по следующим причинам:
Кроме этого спортивное питание мужчин-спортсменов включает порошок в виде добавки, в состав которого входит колючая лоза по следующим причинам:
- Тестостерон, который после приема добавки увеличивается в несколько раз, оказывает анаболическое действие, в результате которого увеличение мышечной массы проходит намного лучше и быстрее.
- Лишняя жидкость в организме накануне соревнований вовсе не нужна, поэтому от нее нужно избавляться. Прекрасным способом для реализации задуманного является порошок, в состав которого входит колючая лоза. Выведение жидкости следует начинать за несколько дней до предполагаемой даты соревнований.
- Физические показатели спортсмена значительно увеличиваются.
Morpheme Remedies Tribulus Terrestris 500 mg
Не последнюю роль играет порошок в пкт. Спортивное питание, в которое он входит, позволяет закрепить эффект после приема анаболических стероидов. Необходимость обусловлена тем, что в период пкт действие добавок должно быть направлено на то, дабы сохранить увеличившеюся мышечную массу и привести гормональный фон в первоначальный вид. Такое воздействие на организм в период пкт даст возможность не только сохранить достигнутый эффект, но и:
Нормализовать выработку гормонов в организме.
Экстракт колючей лозы в период пкт способствует выработке тестостерона, способствующего пробуждению мужской силы и влечения.
Во время пкт очень важно восстановить печень, работа которой была нарушена или усложнена воздействием анаболических стероидов. Помочь в этом вопросе может экстракт колючей лозы, оказывающий положительное воздействие и на нормализацию уровня холестерина.
Во время пкт экстракт колючей лозы послужит своеобразным барьером на пути к выработке кортизола, гормона, который оказывает разрушительное действие на мышцы.
Питание спортсмена должно включать такого рода добавки, и курс приема должен быть соблюден правильно
Из-за этого зависит конечный результат трудов. Специалисты рекомендуют начать принимать добавку по курсам
Питание спортсмена должно включать такого рода добавки, и курс приема должен быть соблюден правильно. Из-за этого зависит конечный результат трудов. Специалисты рекомендуют начать принимать добавку по курсам.
Optimum Nutrition, Трибулус, 625 мг, 100 капсул
Как правило, трибулус террестрис принимается непосредственно во время приема пищи. Оптимальное количество приемов составляет три. Следить стоит не только за продолжительностью курса и временем приема, но и за дозировкой. Максимально допустимой дозировкой добавки с колючей лозы является 1500 мг, но некоторые специалисты настаивают на том, что она не должна превышать 750 мг в сутки.
С помощью этой добавки трибулус террестрис, которую можно включить в питание, у большинства женщин и мужчин появляется возможность решить свои проблемы по здоровью и вновь ощутить себя здоровыми, полными сил, энергии и хорошего настроения. Эту добавку можно назвать уникальной, так как сфера воздействия ее на организм велика.
Трибулус для мужской фертильности
Эректильная дисфункция
Основным ингредиентом трибулуса, который помогает для улучшения репродуктивной функции мужчин, является протодиосцин. Этот компонент оптимизирует уровень гормона ДГЭА (DHEA) в организме. У мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД) было обнаружено, что у них низкий уровень ДГЭА. Некоторые исследования показали, что протодиосцин, извлеченный из Tribulus, увеличивает естественный уровень DHEA, необходимый для правильной эрекции. Протодиосцин также является основным компонентом, ответственным за афродизиакальные качества Tribulus. Об увеличении либидо или полового влечения при использовании этого растения сообщают как мужчины, так и женщины.
Антиспермальные антитела
Антитела против спермы являются результатом иммунного ответа организма на сперму. Это может случиться не только с мужчинами, но и с женщинами. Антитела, которые запускаются во время иммунного ответа, работают, чтобы убить сперму, потому что организм идентифицирует их как чужеродных захватчиков.
Мужчины
Мужские антиспермальные антитела могут повредить здоровую сперму, вызывая плохое здоровье спермы.
Женщины
Большое количество антиспермальных антител у женщин может затруднить попадание сперматозоида в яйцеклетку и / или оплодотворение яйцеклетки. Повышенный иммунный ответ также может повлиять на зачатие.
В редких случаях оба партнера могут иметь антиспермальные антитела. В этой ситуации зачатие может быть очень трудным из-за сочетания плохого состояния сперматозоидов и антиспермальных антител женщины, атакующих сперму. Когда сперма откладывается во влагалище во время полового акта, сперматозоиды будут атакованы антиспермальными антителами женщины. И сперма, которая имеет плохое здоровье, вероятно, будет убита. Это значительно снижает вероятность зачатия пары.
Есть исследование, которое доказало, что трибулус может помочь уменьшить воздействие антиспермальных антител. Исследователи изучали пары, у которых в анализах были обнаружены антиспермальные антитела. Они принимали трибулус от двух до шести месяцев. Результаты исследования показали 61% увеличение зачатия! Среднее время, необходимое для зачатия пар, составило 5,2 месяца.
Как пить трибулус при иммунологическом бесплодии (наличии антиспермальных антител). Далее мы приведем схему приема трибулуса, которая показала себя эффективной в исследовании.
Мужчина должен принимать 250 мг трибулуса 3 раза в день в течение 60 дней. Женщины должны пить 250 мг трибулуса 3 раза в день в течение 7 дней, в начале своего цикла (фолликулярная фаза) в течение 6 месяцев.
Качество сперматозоидов
Специалисты традиционной китайской медицины и аюрведы обнаружили, что трибулус очень эффективен в улучшении количества сперматозоидов, их подвижности и морфологии в сочетании с изменениями в рационе питания и физической нагрузке.
Показания
Рассказывая о том, для чего нужен «Трибулус», нужно отметить, что особую пользу он приносит людям, страдающими заболеваниями мочеполовой системы. Также данное средство помогает справиться с почечной недостаточностью.
В случае мужчин особыми показаниями к применению являются такие проблемы, как бесплодие, импотенция и пониженное либидо.
Женщинам также можно употреблять данный препарат. Им он помогает справиться с бесплодием, фригидностью, а также с климактерическим и предменопаузным синдромом.
Важно оговориться, что этот продукт является биологически активной добавкой, а не лекарственным средством. Но, тем не менее, перед началом его применения нужно проконсультироваться со спортивным лечащим врачом либо с целевым медицинским специалистом
Ведь употребление любого продукта может оказаться недопустимым, если у человека выявят непереносимость отдельных компонентов.
Также эта добавка не может использоваться в качестве терапевтического, лекарственного препарата, а еще не является заменой естественного рациона. Только дополнением к нему.
Согласно инструкции, эффект «Трибулуса» может оказаться неблагоприятным для беременных и кормящих женщин, а также для лиц младше 16 лет.
Лечебные и полезные свойства
Уникальный химический состав скромной травы оказывает множественное благотворное воздействие на организм. Свойства трибулуса активно изучаются учеными многих стран. Нетрадиционная медицина всех народов, где трибулус встречается в природе, веками использует трибулус. Поэтому терапевтический эффект изучен достаточно хорошо.
Полезные свойства трибулуса ползучего помогают в лечении многих заболеваний.
Свойства трибулуса и его применение:
| Полезное действие | Спектр приложений |
| Улучшить перистальтику кишечника Увеличивает секрецию желчи и секрецию желудочного сока Пониженное кровяное давление Обладают антисклеротическим действием Разжижает кровь, снижает риск тромбообразования Уничтожает грибки, бактерии, микробы Нормализовать выработку гормонов Улучшить качество спермы Удалить лишнюю жидкость Предотвращает образование камней в почках, мочевом пузыре | Импотенция и снижение либидо Мужское и женское бесплодие Болезненные менструации, ПМС, менопауза Простатит, аденома простаты Заболевания мочеполовой системы Артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия Упадок сил, апатия Атеросклероз Высокий уровень холестерина Ослабление когнитивных функций, памяти, снижение реакции |
Средства на основе Tribulus terrestris используются не только для лечения уже имеющихся заболеваний. С помощью фитопрепаратов можно предотвратить возрастные изменения сосудов и суставов, поддержать иммунитет, продлить активное долголетие.
Для женщин
Трибулус ползучий активно применяют при лечении репродуктивной системы у женщин. Медикаменты показаны при тяжелом климаксе, проблемах с зачатием, фригидности, мастите. Прием настоев, отваров повышает физическую и умственную активность, устраняет раздражительность, перепады настроения.
Из-за сильного влияния на выработку гормонов и способности стимулировать иммунные реакции препараты трибулуса запрещены на любом сроке беременности. Период лактации также является поводом отказаться от фитопрепарата.
Трибулус можно использовать наружно для очищения кожи, лечения воспалений и удаления нежелательной пигментации кожи.
Для мужчин
Трибулус ползучий хоть и применим для лечения женщин, но по праву считается «мужской» травой. Это редкая трава, которая может восстановить выработку тестостерона после 10 дней использования.
Нормализация уровня стероидного гормона, помимо высокой потенции, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, мочевыводящих путей и суставного аппарата. Спортсмены и бодибилдеры используют препараты трибулуса для наращивания сухой мышечной массы при расщеплении жировых отложений.
Влияние травы на мужские репродуктивные функции не ограничивается повышением либидо. Врачи-репродуктологи часто рекомендуют принимать трибулус при недостаточной активности сперматозоидов. Фитопрепарат не только увеличивает количество, но и улучшает качество семенной жидкости.
Настои и экстракты эффективны при лечении простатита. Препараты трибулуса могут назначаться для усиления действия официальных препаратов при воспалениях или инфекциях мочеполовой системы. Прием трибулуса повышает выносливость, повышает устойчивость к инфекциям и обеспечивает устойчивость к стрессу.
Для детей
Препараты на основе Tribulus terrestris ни в коем случае не применяют до 18 лет. Сильное влияние травы на гормональную сферу противопоказано в период полового созревания.
Положительное влияние “Трибулуса” на организм
В рамках вопроса, как принимать “Трибулус”, следует рассмотреть серию положительных эффектов, которые связаны с мощным лекарственным растением, на котором он основан:
- На гормональном уровне: оптимизирует норму тестостерона в организме; стимулирует сексуальное влечение, как у мужчин, так и у женщин; помогает в фазе роста мышц; восстанавливает нарушение эректильной функции у мужчин; улучшает процесс производства сперматозоидов; в организме женщины увеличивает концентрацию гормонов, связанных с производством яйцеклеток; помогает решать проблемы с менопаузой.
- На эмоциональном уровне: регулирует деятельность нервной системы; помогает в решении проблем с бессонницей; является хорошим природным успокоителем, сокращая уровень раздражительности и нервозности, и способствуя подъему настроения; помогает в борьбе с легкой депрессией.
- Кровеносная система: оказывает поддержку в работе мышце сердца; сокращает риски возникновения сосудистых заболеваний, связанных с высоким кровеносным давлением; помогает в борьбе с плохими показателями уровня холестерина; улучшает кровоток.
- Иммунная система: действует как общеукрепляющее средство; помогает в борьбе с хронической усталостью; является хорошим биостимулятором; выполняет некоторые защитные функции печени, почек, предстательной железы и мочеиспускательной системы.
Как принимать Трибулус
Мы рекомендуем принимать добавки, содержащие Tribulus Terrestris курсами. Это условие необходимо выполнять особенно в том случае, если вы решили принимать его одновременно с DHEA, андростендионом и прочими подобными препаратами.
Что значит принимать курсами? Это значит, что при приеме пищевой добавки следует чередовать периоды употребления с периодами воздержания. Специалисты рекомендуют ограничивать время приема шестью неделями. При этом необходимы интенсивные занятия в тренажерном зале, иначе заметного роста мышечной массы не произойдет. Нужно иметь в виду, что увеличивая время приема свыше шести недель, вы рискуете нанести вред своему здоровью. Кроме этого, максимальная доза приема добавки с Трибулусом, не должна превышать 1250 миллиграммов в день. Для среднего мужчины оптимальной считается доза в 750 миллиграммов. Помните, что здоровье – превыше всего.
Действенен ли Трибулус при сниженном либидо?
Часто понятия «эректильная функция», «потенция», «либидо» смешиваются, грани между ними стираются
Важно понимать, что либидо – это наличие желания к осуществлению сексуального акта, влечение к противоположному полу. Снижение этого параметра ведет к тому, что уровень эректильной функции становится второстепенным, потому что потребность к близости отсутствует на эмоциональном и психологическом плане. Понижение влечения осознается не сразу, но, когда мужчина понимает, что утратил интерес к женщинам, это становится проблемой не менее значительной, чем неспособность к эрекции
Уровень влечения и желания во многом зависит от количества тестостерона в организме. Поскольку, Трибулус существенно повышает уровень этого гормона в крови, он автоматически благотворно воздействует и на либидо, возвращая сексуальный интерес. Также благодаря приему БАДа повышается уровень удовольствия, переживаемого в момент оргазма
Понижение влечения осознается не сразу, но, когда мужчина понимает, что утратил интерес к женщинам, это становится проблемой не менее значительной, чем неспособность к эрекции. Уровень влечения и желания во многом зависит от количества тестостерона в организме. Поскольку, Трибулус существенно повышает уровень этого гормона в крови, он автоматически благотворно воздействует и на либидо, возвращая сексуальный интерес. Также благодаря приему БАДа повышается уровень удовольствия, переживаемого в момент оргазма.
Описание травы якорь
Бузина черная: описание, сфера применения, где растет
Корни травы тонкие, стержневые. Стебли ползучие, гибкие, ветвистые, распростёртые по земле. Их длина может вырастать до 10-60 см и изредка до 100 см.
Листья парнолепестные, расположены напротив друг друга. Состоят из 12-16 мелких удлинённых листиков. На них ясно просвечиваются прожилки. Покрыты поверхности листовых пластин длинными волосками, отчего кажутся слегка пушистыми.
Цветки травы мелкие, их диаметр 1-2 см, одиночные, окрашены в жёлтые оттенки, растут на коротких цветоножках в пазухах листьев. Каждый бутон имеет по 5 лепестков.
Трава якорцы
Плоды травы якорь — неровные орешки, которые состоят из 5 крохотных неправильных звёздочек, покрытых снаружи острыми шипами, щетинками, бугорками.
Благодаря таким особенностям якорцы распространяются по всему земному шару. Цепляются они за обувь, одежду людей, шерсть животных, автомобильные колёса.
Созревает трава якорь к середине лета в июне-июле. Когда созревшие семенные коробочки лопаются, из них с силой высыпаются семена, попадая в землю.
Зацветает трава якорь в середине апреля. Цветёт на протяжении всего лета. Цвести и плодоносить может вплоть до самых заморозков.
Обратить внимание! Трава якорцы ядовита, особенно в солнечную жаркую погоду после тёплых проливных дождей
Трибулус террестрис или Якорцы стелющиеся[править | править код]
| Что такое трибулус террестрис |
|---|
| Трибулус террестрис — растение, известное под названием якорцы стелющиеся. Он продается как отдельная добавка, а также является компонентом прогормонных добавок широкого спектра, предлагаемых для увеличения уровня тестостерона и мышечной массы у бодибилдеров и силовых спортсменов. Иногда он также рекламируется как растительный препарат для лечения импотенции. |
| Действие трибулуса террестриса |
| По теории, трибулус косвенно увеличивает уровень тестостерона за счет повышения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ — это гормон, вырабатываемый гипофизом и регулирующий естественную выработку тестостерона и его уровень в сыворотке крови. Однако исследований по эффективности трибулуса как средства, повышающего уровень тестостерона, было проведено очень мало. Некоторые исследования предполагают, что он может повышать уровень тестостерона на 30-50% от исходного уровня, но все же в пределах нормального для человека диапазона. Ни в одном исследовании не было установлено, что он повышает уровень тестостерона выше обычного уровня или улучшает состав тела. В одном исследовании 15 мужчин, выполняющих тренировки с тяжестями, в течение 2 месяцев принимали плацебо или высокие дозы трибулуса (3,3 мг на кг массы тела в день). Результаты не показали каких-либо изменений в массе тела, проценте жира, общей мышечной массе или мышечной силе в связи с приемом трибулуса. |
| Нужен ли он вам? |
| По причине недостаточности научного подтверждения эффективности этой добавки, трибулус нельзя рекомендовать для наращивания мышечной массы. Однако в качестве компонента в комплексных добавках он может быть полезен для мужчин со сниженным уровнем тестостерона, таким как спортсмены с риском синдрома перетренированности, а также людям, сидящим на длительной низкокалорийной диете. |
| Побочные эффекты |
| Трибулус может повысить уровень женского гормона эстрадиола, что может привести к росту груди у мужчин — не совсем тому эффекту, к которому стремятся занимающиеся в тренажерном зале. |
Трибулус террестрис, Я́корцы сте́лющиеся или Колючая лоза (лат. Tríbulus terréstris) — многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге как бустер тестостерона. Главное действующее вещество — протодиосцин.
Несмотря на то, что Tribulus был отнесен к сильнодействующим средствам и не подлежит к свободной продаже в магазинах спортивного питания (лекарствами могут торговать только аптеки), большинство магазинов продолжают его продавать, поскольку запрет регламентирован не очень авторитетным документом, за которым слабо следят. Спортивные добавки выходят значительно дешевле.
Историческая справкаправить | править код
Людям данное растение известно ещё с древности. С незапамятных времён оно применялось в качестве лекарства. Например, в Древней Греции Трибулус террестрис использовался, как мочегонное и тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, как антисептическое лекарство. Китайцы же пользовались этим растением при самых различных заболеваниях почек, печени, сердца и др. органов. На Балканах лекарства на основе Трибулус террестрис принимали мужчины, страдающие бесплодием.
Таких примеров очень много, и это совершенно не случайно, ведь растение Трибулус террестрис богато полезными для нашего здоровья веществами. В его составе, например, содержатся такие вещества, как алкалоиды, сапонины, флавоноиды и многие др
Однако при употреблении этого растения чрезвычайно важно знать то, где именно оно выросло, в каких условиях, при каком климате, и т.д. В бодибилдинге начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта. В бодибилдинге начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта
В бодибилдинге начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта.
В наши же времена, растение Трибулус террестрис широко известно по всему миру.
Где можно купить
Чтобы приобрести биологическую добавку с добавлением трибулуса, можно обратиться в магазин спортивного питания, который находится в городе. Иногда препараты подобного типа можно найти в аптеке.
На сайтах, занимающихся продажей спортивного питания, можно поставить необходимые для пользователя критерии и выбирать из появившегося списка: по форме выпуска, цене, производителю или по перечню популярных моделей.
Возможно, после детального изучения информации на сайте, покупателя заинтересуют новинки в данной сфере продаж.
Если продукция приобретается в первый раз, следует обратить внимание на отзывы покупателей о приобретенных товарах: возможно, их мнение будет не очень хорошим и лучше отказаться от покупки выбранной биодобавки. Также на сайте можно ознакомиться со всеми характеристиками продукта: описанием составляющих компонентов, количеством штук в упаковке и сроком годности
Также на сайте можно ознакомиться со всеми характеристиками продукта: описанием составляющих компонентов, количеством штук в упаковке и сроком годности.
Когда выбор сделан, необходимо связаться с менеджером при наличии вопросов или заказать товар онлайн и ждать посылку в указанные сроки.
Как выбрать
Один из главных критериев выбора является дозировка. Как уже было указано, во всех трех формах выпуска активное вещество трибулуса содержится разное количество мг. При небольшом весе пользователя и не частых физических нагрузках лучше выбирать таблетки с наименьшим количеством действующего вещества и по мере необходимости или врачебных назначений увеличивать. Нет смысла приобретать таблетки с дозировкой 1000 мг, если это превышает допустимую норму на данный момент.
Еще один существенный показатель – это выбор производителя. На рынке спортивного питания предоставляется огромное количество биодобавок. Но перед приобретением лучше выяснить, какие бренды считаются лучшими. В противном случае можно попасться на подделку и не получить желаемого результата.
Из иностранных производителей стоить отметить один из самых популярных брендов – это BioTechUSA. Американская торговая марка работает на рынке спортивного питания с 1999 года. Ее продукция соответствует всем сертификатам качества и изготавливается только из натуральных компонентов. Поэтому данный производитель имеет высокую оценку среди пользователей.
Еще один американский бренд, который отличается не только высоким качеством своей продукции, но и вполне приемлемыми ценами – это Optimum Nutrition. Производя продукцию с 1986 года, считается одним из лучших производителей.
Now Foods – торговая марка из Америки, которая производит товары для питания еще с 1948 года. За долгие годы своей работы и имея высокое качество продукции и демократические цены, данный бренд заслужил уважение среди многих пользователей.
Из отечественного производства внимание заслуживает торговая марка FIT-Rx. Продукция этого производителя также имеет высокое качество
Выпускают линейки спортивного питания, предназначенные для разной физической активности. Для пользователей, которые поддерживают форму посещая фитнес-зал и для профессиональных спортсменов производитель предлагает разные виды спортивного питания.
Epic Labs – еще один российский производитель, но изготавливающий свою продукцию на территории США. Кроме качественных продуктов спортивного питания, к достоинствам данного бренда можно отнести то, что товары имеют недорогую стоимость.
Торговая марка из России FROG TECH отличается широким ассортиментом своей продукции, ее высоким качеством и вполне доступной ценовой категорией.
Ознакомившись с главными производителями спортивного питания, пользователю будет легче определиться в выборе и выяснить, какой же бренд будет для него лучше.
Перед покупкой биологической добавки следует внимательно ознакомиться с ценовыми категориями препарата. Ведь бюджетные цены на них начинаются с 300 рублей, и заканчиваются очень дорогими – свыше 4000 рублей. Высокая цена у препарата обычно связана с большим объемом или дорогим именем бренда.
Если спортивная добавка в виде трибулуса приобретается в первый раз, тогда лучше взять упаковку небольшого объема – на тот случай, если препарат не подойдет по каким-либо причинам.
Предоставленная информация поможет пользователю сделать правильный выбор в приобретении товара и не допустить ошибок.
Побочные эффекты от приема добавки
В настоящее время вопрос о побочных эффектах от приема “Трибулуса” плохо изучен. Известно лишь, что он может вызывать изжогу в желудке, поэтому рекомендуется принимать добавку вместе с едой или после еды. Если спортсмен пропивает курс “Трибулуса”, то постоянного необходимо следить за достаточной гидратацией организма в течение дня.
Помимо сказанного выше, частое употребление препарата может нарушить процесс роста волос, а также сильно увеличить предстательную железу.
Некоторые специалисты по спортивному питанию полагают, что положительные результаты от приема “Трибулуса” являются незначительными, поэтому атлет лишь теряет время, пропивая курс этой добавки. Тем не менее, препарат продолжает использоваться в качестве анаболика, а эффекты от его приема во многом определяются индивидуальными особенностями организма. Напомним, что воздействие “Трибулуса” на рост мышечной массы сильнее, если его употреблять в составе комплексов по спортивному питанию.
Вкратце о препарате
Итак, трибулус террестрис – это травянистое многолетнее растение, которое растет в тропическом и умеренном климате. Его широко используют в бодибилдинге в качестве бустера тестостерона.
Главное действующее вещество, входящее в состав растения – это протодиосцин. Так называется гликозид растительного происхождения с анаболическими свойствами. Он является одним из лучших средств для повышения уровня тестостерона. У людей, его принимающих, существенно увеличивается сила и мышечные объемы. Также протодиосцин усиливает половое влечение.
Эффект «Трибулуса» впечатляет. Возможно, именно из-за него данный препарат когда-то отнесли к сильнодействующим веществам и запретили его свободно продавать в магазинах спортивного питания. Однако, регламентировалось данное положение не авторитетным документом, поэтому его все равно продолжают отпускать покупателям.
Точный механизм действия препарата пока до последнего не изучен. Но известно, что протодиосцин участвует в синтезе тестостерона и прочих андрогенов в мужском организме. А еще это вещество высвобождает NO, расширяющий сосуды и делающий их стенки эластичнее.
Способ применения
Для взрослых:
Препарат принимается по 1 капсуле дважды в день. Минимальный курс, после которого станет заметным результат приема – 2-3 месяца. Возможно проведение повторных курсов, пир этом длительность обязательного перерыва между курсами составляет полтора – два месяца. Капсулы показывают более яркий эффект, чем применение формы крема, с тем же активным действующим веществом в составе.Для успешного эффекта применения препарата мужчине следует соблюдать диетотерапию – следить за тем, чтобы питание было полноценным, богатым витаминами, протеинами, белками и клетчаткой. Также следует избегать приема жиров и “быстрых” углеводов. Клетчатка должна составлять до 60-70% приема пищи, “длинные” углеводы – приниматься только в утреннее время. Также необходимы равномерные регулярные физнагрузки, однако без избыточного переутомления.Все вместе увеличит вероятность позитивного результата лечения данным препаратом.
Правила приёма
Есть и добавки только на основе трибулуса. Их можно сочетать, например, с D-аспарагиновой кислотой, форсколином, фосфатидилсерином и витамином Д3. Конечно, на рынке спортпита есть еще много добавок для набора мышечной массы, улучшения восстановления, повышения тестостерона и др. Некоторые из них реально работают, тогда как другие являются пустышками.
Трибулус рекомендуют принимать 2-3 раза в день вместе с пищей. Стандартная доза – 0,5-1,5 грамма в сутки.
Дабы правильно рассчитать количество капсул, которое необходимо употребить в течение дня, необходимо чётко знать, сколько чистого трибулуса находится в одной капсуле.
К примеру, если одна капсула содержит 500 мг, то суточная норма не должна превышать трёх доз. Первую следует принять за завтраком, вторую перед тренировкой, а третью перед сном.
Средняя длина курса приёма препарата должна составлять 4–6 недель, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв.
Чтобы получить максимальный эффект от приёма препарата, прежде всего необходимо придерживаться спортивной диеты и соблюдать тренировочный режим.
Трибулус отлично сочетается с креатином, протеинами и витаминно-минеральными комплексами.
Что же касается комбинирования трибулуса с другими продуктами спортивного питания (витаминно-минеральными комплексами, энергетиками, креатином и т. д.), то соотношение этих ингредиентов диеты спортсмена определяется сугубо индивидуально.
Трибулус не рекомендуют принимать вместе с гормональными, химическими, а также препаратами стероидной природы.
Одним из наиболее интересующих вопросов про трибулус как принимать его и в каких дозах. Специалисты и опытные спортсмены рекомендуют употреблять его курсами, продолжительностью НЕ БОЛЕЕ 4-х НЕДЕЛЬ, и обязательно делать перерыв от двух недель до месяца.
Дозировка препарата составляет от 500 -1500 мг в сутки, в зависимости от веса и целей спортсмена, главное не превышать эту цифру. Если употребляете трибулус в капсулах обычно нужно разделить дозу на два-три раза.
Нет укоренившегося мнения, как лучше принимать, до еды или после. Лучше всего употреблять во время приема пищи, запивая водой. Примерная схема приема препарата:
- В день планируемой тренировки — 1 капсула сразу после пробуждения во время завтрака, 2-я капсула – за пол часа-час до начала тренировки, 3-я (при необходимости) – перед сном.
- В день восстановления (без физических нагрузок) – 1-ая капсула за завтраком, 2-я – во время обеда, 3-я — перед сном.
Единственный нюанс для женщин при приеме трибулуса – это то, что его нужно прекратить принимать за 5 дней до начала менструации. Употребление можно восстановить в первый день месячных. Также его применение противопоказано во время беременности и кормления грудью.
Многих также интересует, какой трибулус лучше. Эксперты утверждают наиболее подходящий вариант, в котором:
- содержится не менее 6% активного вещества протодиосцина;
- имеется не менее 45% сапонинов;
- постарайтесь также подобрать препарат, растения для которого было собрано в Болгарии, Турции или Македонии.
Лучшие протеиновые смеси
Эффективные сывороточные протеины для снижения веса:
- Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition;
- Nectar от Syntrax;
- LevroIsoWhey от Kevin Levrone;
- ISO Sensation от Ultimate Nutrition;
- 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition.
Самые лучшие казеиновые протеины для похудения:
- 100% Casein Fusion от SAN;
- 100% Prostar Casein Protein от Ultimate Nutrition;
- Gold Standard 100% Casein от Optimum Nutrition;
- Orbilox 8 от Nanox;
- Anabolic PM Protein от Kevin Levrone.
Эффективные соевые протеиновые смеси:
- 100% Soy Protein от Optimum Nutrition;
- Soy Pro от Scitec Nutrition;
- Soy protein isolate от Twinlab;
- Soy protein isolate от MyProtein;
- Soy protein isolate от NOW.
Самые лучшие яичные протеиновые смеси:
- Gold Standard 100% EGG от Optimum Nutrition;
- Egg Pro от Scitec Nutrition;
- Elite Egg Protein от Dymatize Nutrition;
- 100% Egg Protein от Sci-Fit;
- Egg Protein Base Line от Pureprotein.
Лучшие комплексные смеси для снижения веса:
- Matrix 5.0 от Syntrax;
- Syntha-6 от BSN;
- Elite XT от Dymatize;
- Professional Protein от Power System;
- Combat от MusclePharm.
