Маркус Рул — сильный и большой немецкий зверь
Профессиональный бодибилдер из Германии внешне просто поражает. Его огромные бицепсы впечатляют любого. В 2009 он победил в конкурсе «Самый накачанный человек мира», завоевал титул «Самые большие плечи в истории бодибилдинга». Все свои достижения Маркус получил тяжелым трудом, заниматься он начал с 19 лет, после того как получил травму и не мог больше играть в футбол. Хотя такой возраст для начала карьеры бодибилдера считается поздним, пошел он в такой спорт по рекомендации врача. Немало разочарований и травм пришлось пережить, но это не останавливало.
И сегодня Маркус продолжает тренировки, остается на вершине Олимпа бодибилдинга, участвует в престижных конкурсах, соревнованиях. При относительно высоком росте в 177 см он весит 128 кг в период состязаний, во время отдыха позволяет себе набрать массу до 130-140 кг.
Физиология
Несмотря на то, что структура организма мужчин и женщин похожа, существуют многочисленные физиологические отличия, которые влияют на способность полов набирать мышечную массу.
Гормоны
Основной причиной, по которой женщины не могут наращивать мышечную массу так же быстро или в той же степени, как и мужчины — это разница в гормональном статусе.
Тестостерон — один из андрогенных гормонов, ответственный за анаболизм в нашем организме. Именно тестостерон отвечает за мужские признаки (повышенное оволосение (особенно на лице), низкий голос, увеличение мышечной массы).
Тестостерон присутствует в организме как мужчин, так и женщин, поскольку он необходим для гормонального баланса и функционирования нашего тела. Однако у мужчин уровень тестостерона гораздо выше, чем у женщин; его «нормальный» показатель в крови колеблется в диапазоне 0,95–4,3 пг/дл, в сравнении с 0,7–3,6 пг/дл у женщин.
Однако потенциальную способность роста мышц определяет не столько общий тестостерон, имеющийся в организме (так как основная часть этого гормона соединена либо с глобулином, связывающим половой гормон (ГСПГ), либо с другими неспецифическими протеинами, такими как альбумин), а уровень свободного тестостерона (т.е., количество не связанного тестостерона).
У мужчин уровень свободного тестостерона составляет 0,3–5% (в среднем, 2%) от общего тестостерона, а его нормальный диапазон в организме — 270–1100 нг/дл, в сравнении лишь с 6–86 нг/дл свободного тестостерона у женщин.
Женский «эквивалент» тестостерона — это эстроген. В то время как эстроген способен увеличивать уровень гормона роста, он также поднимает уровень ГСПГ, что снижает количество свободного тестостерона в теле и кортизола, который уменьшает количество мышечной массы.
Мышечные волокна и их типы
У мужчин и женщин наблюдается сходное процентное соотношение мышечных волокон типов I, IIa и IIb. Однако площадь поперечного сечения мышечных волокон (ППС) и полная анатомическая площадь поперечного сечения мышц (АППС) у женщины составляет ~60–80% от тех же показателей у мужчин.
Таким образом, несмотря на возможность мышечной гипертрофии в течение относительно короткого периода времени и сходный процентный показатель увеличения либо мышечной массы, либо объёма в результате выполнения силовых упражнений, увеличение ППС и АППС у женщин меньше, чем у мужчин.
Силовые упражнения и гормональная адаптация
Исследования показали, что у мужчин силовые упражнения резко увеличивают уровень общего тестостерона; в то время как у женщин они не вызывают подобных изменений. Однако было доказано, что после выполнения силовых упражнений у женщин уровень свободного тестостерона возрастает на 25%.
Тем не менее, поскольку в покое концентрация свободного тестостерона у женщин меньше, то любое увеличение не настолько существенно, чтобы стать причиной мышечной гипертрофии в той же степени, как у мужчин. Таким образом, было сделано предположение, что за рост мышц у женщин могут быть ответственны другие анаболические гормоны, такие как гормон роста.
Роль питания в росте мышечной массы
Диета — это важный компонент набора мышечной массы. Чтобы нарастить мышцы, вам необходимо потреблять больше калорий, чем просто для поддержания формы. Поскольку женщины, как правило, уступают в размерах мужчинам (то есть, имеют меньшую массу и размер костей, и т.д.), им требуется меньше калорий, и они едят меньше, чем мужчины.
Если бы для набора мышечной массы женщины поглощали столько же еды, как и мужчины, то, вероятнее всего, наряду с мышечной гипертрофией они набрали бы большое количество жировой ткани. Кроме того, женщины, как правило, более склонны к пищевым расстройствам, таким как анорексия и булимия и т.д., которые неблагоприятно влияют на мышечную гипертрофию и вызывают потерю мышечной массы.
4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз
Антропометрические данные Стива Ривза:
- рост- 1 м 85 см;
- вес- 95;
- грудная часть- 132 см;
- талия Ривза- 73;
- бедра- 66 см.
По параметрам видно, что Стиви далеко не самый великий культурист в истории, и очевидно, что он не может сравниться с монстрами бодибилдинга. Но он был на войне, которая закалила его характер. К 1946 году Стив уже был культуристом. В возрасте 20 лет Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году он выиграл чемпионат мира, а в 1950 году стал чемпионом Вселенной. Но сегодня его помнят не за его достижения в соревнованиях, а за исторические видео и фильмы, в которых Стивен снялся как актер, в том числе в роли Геракла.
9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»
Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:
- рост- 180 см;
- масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
- бицепсы- 51 см;
- талия- 79 см.
80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером
Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе
Самый интеллигентный
Имя Александра Невского у всех на слуху, но мало кому известно, что настоящая фамилия бодибилдера – Курицын. За это в школьные годы над мальчиком смеялись, а он не мог дать сдачи, поскольку по комплекции был очень худым и слабым. Прекрасная учёба и любовь к литературе навсегда записали Сашу в отряд «заучек», на которых не обращали внимания девочки, предпочитающие сильных парней.
Особыми испытания для мальчишки были уроки физкультуры, на которых он чувствовал свою никчемность. В 14 лет он решил, что проблемы можно решить с помощью спорта. Баскетбол и бокс не принесли требуемых результатов, но мир Саши перевернулся после того, как он увидел в цирке выступление Валентина Дикуля, жонглировавшего гирями, как воздушными шарами. Добавочно вдохновившись фотографиями Шварценеггера, Александр приступил к силовым тренировкам, которые занимали всё свободное время.
Такая увлечённость привела к тому, что от идеи о высшем гуманитарном образовании пришлось отказаться. Только чрез несколько лет Александр закончит факультет менеджмента, а позже — физвоспитания. Длительная настойчивая работа увенчалась успехом: об Александре, как о самом сильном бодибилдере России, заговорили все. Успех усилился после получения титула «Мистер Мира». К тому моменту Александр сменил родную фамилию на псевдоним Невский и стал медийной персоной.
На его счету участие в нескольких культовых программах, научно-популярный телевизионный проект «Цель-Вселенная», несколько книг по бодибилдингу и пр. Александр успел поработать в комитете по спорту при Думе России, и эту деятельности специалисты оценивают очень высоко. Часть жизни этот сильный мужчина посвятил актёрской и режиссёрской деятельности.
<div id=”nom-upedaqafojiyabicasoca”>
<script>
!(function(w,m){(w||(w=[]))&&w.push(
{id:’nom-upedaqafojiyabicasoca’,block:’123139′, site_id:’7542′}
);})(window, ‘mtzBlocks’);
</script>
</div>
Экскурс в «железный мир»
История железного спорта разделена на 3 этапа.
- До 1960 года он только набирал обороты. Тяжелоатлеты экспериментировали со свободными весами, методиками, искали способы для быстрого набора массы.
- В середине 60-х произошел прорыв. Толчком к прогрессу послужила организация международного турнира «Мистер Олимпия» с участием самых известных американских качков. Шоу лучших бодибилдеров стало наглядной демонстрацией красоты мужского тела, мощи, выносливости и трудолюбия. Лучшие качки выглядели, словно боги греческих легенд. Под восхищенные взгляды парни играли мускулами и показывали силу. Это была лучшая реклама для молодежи, которая в то время активно пополняла ряды хиппи. Именно выступления молодых бодибилдеров заставили пересмотреть взгляды на жизнь их сверстников.
- Расцвет силового спорта начался в 1970-х годах. С тех пор культуризм приобрел небывалую популярность. Каждый год мир знакомится с новыми героями спортивного Олимпа на ежегодных соревнованиях и с восхищением обсуждает параметры знаменитых качков. Развороты журналов украшают фотографии культуристов, а известные фамилии часто мелькают в титрах художественных фильмов.
Смотрите на фото лучших бодибилдеров разных годов, вдохновляйтесь и совершенствуйте личные спортивные достижения.
Грег Ковач
Еще статья: Самые знаменитые моряки
Даже самые огромные бодибилдеры меркнут перед этим человеком, что не удивительно, учитывая его вес и рост. Он значительно ниже Ноа Стира, но по мышечной массе оставил его далеко позади. Вне сезона его вес может достигать 184 килограмма. Правда, к соревнованиям он немного «худеет», чтобы выгоднее подчеркнуть впечатляющую мускулатуру. Тогда его масса составляет «всего» 148 килограмм.
Но и он не остался надолго в профессиональном спорте, променяв его на более спокойную и размеренную жизнь владельца собственного спортивного зала. Наверно, о такой профессии мечтает любой культурист – тренироваться, не отходя от рабочего места.
Грег Ковач
Еще статья: Самые знаменитые моряки
Даже самые огромные бодибилдеры меркнут перед этим человеком, что не удивительно, учитывая его вес и рост. Он значительно ниже Ноа Стира, но по мышечной массе оставил его далеко позади. Вне сезона его вес может достигать 184 килограмма. Правда, к соревнованиям он немного «худеет», чтобы выгоднее подчеркнуть впечатляющую мускулатуру. Тогда его масса составляет «всего» 148 килограмм.
Но и он не остался надолго в профессиональном спорте, променяв его на более спокойную и размеренную жизнь владельца собственного спортивного зала. Наверно, о такой профессии мечтает любой культурист – тренироваться, не отходя от рабочего места.
8 позиция- Ронни Колеман «Сильнейший коп Америки»
Ронни Коулмэн (о судьбе которого подробнее можно узнать здесь)- американец, родом из Луизианы. Родился силач в 1964 году, увлекался американским футболом, попутно окончил Университет по специальности «бухгалтерия и финансы», а после осуществил свою давнюю мечту, выучившись в Полицейской Академии. Львиную долю биографии спортсмен посвятил охране порядка на улицах Арлингтона. Злодеи, видимо, были шокированы антропометрией копа:
- рост- 1 м 80 см;
- вес- 138 и между сезонами 149 кг;
- размер бицепсов- 61 см;
- объем грудины- 1 м 48 см;
- обхват в поясе- 78 см;
- бедро- 87 см.
Увлечение бодибилдингом пришло только как желание подать пример всем, как именно должен выглядеть американский «полисмен». А на первые в своей жизни состязания попал с легкой руки директора тренажерного зала. Уже в 1988 году Ронни выиграл «Олимпию», да так увлекся, что на первой ступеньке протянул еще 8 лет, дублируя рекорд Ли Хейни. Интересен тот факт, что к бодибилдингу чемпион относится как к увлечению, считая, что накормить его сможет только официальная работа.
Как работают стероиды?
Эти препараты работают очень легко. Когда вы принимаете пищу, то это препарат помогает усвоить все белки и перевестись в мышечную массу вашего тела. Так препарат повышает вашу выносливость, что позитивно скажется на ваших тренировках, так как их станет больше и программа будет, потяжелей.
Как работают стероиды?
Принимая просто препарат, у вас роста мышц не будет, поэтому нужны усиленные тренировки после которых у вас будет накапливаться мышечная масса. Последствий серьезных быть после приема не должно, но если вы уж переживаете, то посмотрите в интернете фото последствий стероидов или, же фото после курса стероидов.
Достижения
Первый успех случился в 1967 г. Начинающий качок одержал победу на «Мистер Фремонт». С тех пор копилка наград постоянно пополнялась. У ветерана бодибилдинга с 30-летним спортивным стажем не только много опыта, но и наград.
- В 1968 г. Эд стал обладателем титула Mr. Northern California.
- В 1969 г. – завоевал Mr. Western America.
- В1971 г. – превзошел других в категории «низкий рост» на Mr. America и получил звание «Самый мускулистый».
- С 1972 г. Эд берет первые места на Mr. California, Mr. World, Mr. International, Mr. World, Mr. USA, Mr. Univers.
Кроме того с 1978 по 1980 гг. успешно выступает на «Ночи чемпионов».
Статуса профессионала бодибилдер IFBВ удостоился только в 41 год.
У Корни появилась возможность доказал свою профпригодность и в 1975 г. на Олимпии Эд поднялся на 2-ю ступень пьедестала, его соперниками тогда были парни в 2 раза моложе.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1971 | Мистер Юниверс | 3 в категории до 173 см |
| 1972 | Мистер Юниверс | 1 в категории средний рост |
| 1972 | Мистер Юниверс | 1 |
| 1972 | Мистер Интернэшнл | 1 в категории низкий рост |
| 1974 | Мистер Интернэшнл | 1 в категории низкий рост |
| 1975 | Чемпионат мира Про | 2 в категории Легкий вес |
| 1975 | Мистер Олимпия | 2 в категории до 90,7 кг |
| 1976 | Мистер Олимпия | 3 в категории до 90,7 кг |
| 1977 | Мистер Олимпия | 2 в категории до 90,7 кг |
| 1977 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1978 | Мистер Олимпия | 4 в категории до 90,7 кг |
| 1978 | Мистер Олимпия | 7 |
| 1978 | Ночь чемпионов | 5 |
| 1979 | Чемпионат мира Про | 5 |
| 1979 | Питтсбург Про | 8 |
| 1979 | Мистер Олимпия | 9 в категории до 90,7 кг |
| 1979 | Гран При Пенсильвания | — |
| 1979 | Гран При Канада | — |
| 1979 | Ночь чемпионов | 8 |
| 1980 | Чемпионат мира Про | — |
| 1980 | Питтсбург Про | 6 |
| 1980 | Гран При Пенсильвания | 6 |
| 1980 | Гран При Майами | 6 |
| 1980 | Ночь чемпионов | 4 |
| 1980 | Мистер Олимпия | 11 |
| 1981 | Мистер Олимпия | 13 |
| 1983 | Мистер Олимпия | 14 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 10 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 1 в категории Мастера 60+ |
| 1995 | Мистер Олимпия | 1 в категории Мастера 60+ |
| 1995 | Мистер Олимпия | 11 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 11 |
| 1997 | Мистер Олимпия | 2 в категории Мастера 60+ |
| 1998 | Арнольд Шварценеггер мастерз | 10 |
Самый высокий человек
Он родился 22 февраля 1918 года с обычными показателями роста и веса — 51 сантиметр и 3,9 килограмма соответственно. Однако врачи заподозрили неладное уже через полгода после появления Роберта на свет: он весил уже 13 кг, хотя среднестатистический ребенок в его возрасте должен весить в два раза меньше. При том, что Уодлоу не страдал ожирением.
Когда Уодлоу исполнилось 7 лет, он уже носил одежду, предназначенную для 17-летних подростков. А к 8 годам уже достиг роста в 187 сантиметров и веса в 90 кг. Размер его ноги увеличился до 37-го, пришлось покупать обувь для юношей.
Роберт Уодлоу в 7 лет (справа)
Для многих это было удивительно, ведь семья Роберта ничем не отличалась от остальных. Его отец был среднего роста (180 сантиметров), мама тоже не была очень высокой. Кроме того, он был пятым ребенком в семье, и до этого ни у кого из них не были диагностированы особенности в развитии.
В 18 лет Уодлоу поступил в юридический колледж — он пытался жить, как все, но из-за своей особенности это ему не очень удавалось. Его уникальные физические параметры в итоге привели его в цирк братьев Ринглинг, где его прозвали «Олтонский Гигант» — по названию города, в котором родился Роберт. Там он смог заработать солидную сумму денег, после чего стал официальным представителем Международной обувной компании. За время своей работы он объехал около 800 городов в 41 штате США. Уодлоу прославился на всю страну.
Размер ноги Уодлоу составлял 50 сантиметров. Такую обувь просто не выпускают
Те, кто знали его очень хорошо, описывали Роберта как человека с очень приятным характером и миролюбивым нравом. За свои хорошие манеры, вежливость и постоянное спокойствие его даже называли «добрым великаном». Однако большая часть жизни самого высокого человека в мире была очень нелегкой.
До тех пор, пока он не стал знаменит, родителям Уодлоу приходилось самостоятельно оплачивать дорогостоящий пошив одежды и обуви на заказ. Кроме того, из-за своих физиологических особенностей Роберт очень много ел, ежедневно ему требовалось гигантское количество калорий, чтобы оставаться в форме. Немало было и проблем со здоровьем: необычная физиология сильно нагружала сердце и влияла на кровообращение, а большой вес и рост давали сильную нагрузку на конечности.
Роберт Уодлоу со своей семьей за год до смерти. На фото ему 21 год
В итоге уже в 18 лет Уодлоу потребовалась трость, чтобы передвигаться, а к 20 годам он не мог обходиться без костыля. Так получилось, что именно из-за костыля Роберт и скончался: костыль сильно натер ему ногу, образовался волдырь, что привело к образованию инфекции и сепсису. Врачи пытались спасти его переливанием крови, а также с помощью операции на ноге, но из-за уровня тогдашней медицины сделать это не удалось. Роберт Уодлоу, самый высокий человек в истории, умер всего в 22 года. Его рост к этому моменту составил 272 сантиметра, а вес — почти 200 кг.
Памятник на могиле самого высокого человека тоже возвышается над остальными на Оквудском кладбище города Манисти, Мичиган.
Могила Роберта Уодлоу
Маркус Рул — сильный и большой немецкий зверь
Профессиональный бодибилдер из Германии внешне просто поражает. Его огромные бицепсы впечатляют любого. В 2009 он победил в конкурсе «Самый накачанный человек мира», завоевал титул «Самые большие плечи в истории бодибилдинга». Все свои достижения Маркус получил тяжелым трудом, заниматься он начал с 19 лет, после того как получил травму и не мог больше играть в футбол. Хотя такой возраст для начала карьеры бодибилдера считается поздним, пошел он в такой спорт по рекомендации врача. Немало разочарований и травм пришлось пережить, но это не останавливало.
И сегодня Маркус продолжает тренировки, остается на вершине Олимпа бодибилдинга, участвует в престижных конкурсах, соревнованиях. При относительно высоком росте в 177 см он весит 128 кг в период состязаний, во время отдыха позволяет себе набрать массу до 130-140 кг.
Лучшие бодибилдеры мира
Для того чтобы стать победителями в престижных конкурсах бодибилдеры тренируются все время. Ряд спортсменов обрели известность в мире культуризма молниеносно. Другие занимались в тренажерном зале долгие года, прежде чем добились внушительных результатов.
Евгений Сандов или Юджин Сэндоу
В число лучших культуристов включен первый бодибилдера мира – Евгений Сандов (1867-1925). Его настоящее имя – Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию своей русской по происхождению матери.
В конце 19 века бодибилдинг не обособлялся в отдельный вид спорта, тогда еще не проводили соревнований. Но накачанное тело культуриста представляло интерес для зрителей. На фактурную фигуру приходили посмотреть целые толпы, поэтому Евгения Сандова считают родоначальником бодибилдинга. Сандов работал в цирке, выступая в борьбе с дикими животными, за что его признали сильнейшим человеком мира. Бодибилдер делился методами тренировкок, распространял личные знания, благодаря этому появился бодибилдинг. На статуэтках, вручаемых победителям «Мистера Олимпии», как раз изображена фигура Евгения Сандова.
Стив Ривз
Стив Ривз (1926-2000), не думал что пойдет в бодибилдинг, но Вторая мировая война сильно повлияла на мужчину. Уже в 1946 году он стал чемпионом в конкурсе «Мистер Тихоокеанское побережье», а в 1947 г. его признали самым молодым бодибилдером, выигравшим соревнования «Мистер Америка».
В 1948 году стал чемпиона мира, и через два года победил в конкурсе «Мистер Вселенная». Карьера Стива сразу принесла успех молодому культуристу, но в памяти поклонников он остался талантливым актером. Его запомнили по главной роли в киноленте «Подвиги Геракла».
Серджио Олива
Родина Серджио (1941-2012) – Куба. В двадцатилетнем возрасте культурист получил убежище в США, где начал карьеру профессионального бодибилдера. В 1966 году победил в конкурсе «Мистер Вселенная», а в 1969 г. выиграл соревнования с дебютантом Арнольдом Шварцнеггером. На Олимпии он всего завоевал три победы.
Арнольд Шварцнеггер
Арнольд родился в 1947 году в Австрии. Его по праву считают культуристом с лучшим телосложением за всю историю бодибилдинга. Соотношение роста и массы тела сыграли на руку будущему губернатору Голливуда. Карьеру культуриста Арнольд начал в 15 лет, до того он увлеченно занимался футболом. Первую победу на Олимпии бодибилдер одержал через 5 лет упорных физических нагрузок.
В 1968 году завоевал все первые места европейских соревнований и переехал в Америку. Там он начал актерскую карьеру, но не забывал про бодибилдинг. Арнольд внес вклад в развитие бодибилдинга, его популяризации. Кумирами Железный Арни считал Стива Ривза и Рега Парка.
Франко Коломбо
Франко родился в 1941 году в Италии. Профессионально занимался боксом, но, неожиданно встретив Арнольда Шварцнеггера, начал карьеру бодибилдера. Он дважды побеждал в соревнованиях «Мистер Олимпия».
Спортсмена уважают за то, что, получив тяжелую травму колена, он восстановился и продолжил тренировки. После долгого перерыва в занятиях Коломбо быстро достиг нужной физической формы и победил в конкурсе. Франко работает врачом, медицинские знания помогли ему пройти правильную реабилитацию и составить индивидуальный режим тренировок.
Дориан Ятс
Дориан 1962 года рождения, рост 178 см, вес в период соревнований 121 кг – житель Великобритании, бодибилдер с плохим прошлым. Он участвовал в драках, состоял на контроле в полицейском участке, полгода находился в исправительной колонии. Где осознал, что бесконечно так продолжаться не может. Поэтому Дориан пошел заниматься в тренажерный зал.
В свое первое участие на Олимпии он занял 2 место. В следующем году стал победителем. В 1997 году Дориан разорвал мышцу перед соревнованиями. Превозмогая сильную боль, он выиграл конкурс в шестой раз. Но после этого ушел из профессионального спорта навсегда. В настоящее время поклонники с интересом следят за тренировками его сына, которые бывший спортсмен выкладывает в Ютуб.
Джей Катлер
Джей Катлер родился в 1973 году в США, рост 174 см, вес 125 кг. Отец бодибилдера Катлер-старший – делец в строительном бизнесе, он считал, что Джея с самого детства следует приучать к физическим нагрузкам. На всех жизненных этапах спорт был одним из основных видов деятельности парня. После учебы он стал ходить в тренажерный зал и решил развиваться в бодибилдинге.
Интересно! Бодибилдер стал четырехкратным чемпионом «Мистер Олимпия», одним из немногих спортсменов, сумевших реабилитировать титул после проигрыша в 2008 году. Другие бодибилдеры после проигрыша титула, как правило, заявляли об уходе из профессионального спорта.
Тоня Найт
Тоня Найт — 50-летняя экс-бодибилдер из штата Миссури. Она ушла в отставку в 1993 году, но, поскольку она оставила довольно заметный след в мире бодибилдинга, мы не могли не включить ее в этот список. Она соревновалась в Мисс Олимпия, Мисс Интернэшнл и ряде других крупных соревнований на протяжении многих лет на женской сцене бодибилдинга и делала это весьма впечатляюще.
В 2011 году Найт была отмечена в Зале славы IFBB. Сегодня Тоня проживает в Оверленд-парке, штат Канзас, и находится в разводе с Джоном Потеатом, культуристом, от которого у нее есть сын. Возможно, вы видели, как Найт соревнуется в популярном телешоу «Американские гладиаторы» с 1989 по 1992 год. В программе у нее было прозвище «Золотце». Однако, ей пришлось уйти из шоу из-за травмы колена. Но весь спортивный путь и участие в соревнованиях, безусловно, приносили этой удивительной мускулистой блондинке огромное удовольствие.
Бекка Суонсон — самая накачанная и сильная женщина планеты
Есть среди самых сильных и накачанных людей мира и женщина, сумевшая завоевать немало наград в области пауэрлифтинга. По сей день она единственная представительница прекрасного пола, которая смогла осилить в приседе вес в 387 кг. В тяге она поднимает 310 кг, в жиме лежа 270. Таким достижениям позавидуют даже многие мужчины.
Карьера в культуризме стартовала в 1996, после Бекка начала принимать участие в различных конкурсах международного масштаба, став самой сильной женщиной планеты. Внешние данные Бекки поразительны для женского пола, при росте в 178 см она весит 110 кг, длина ее плеч 140 см, обхват бицепса 46. Сегодня Суонсон 45 лет и она продолжает карьеру в спорте. В профессиональной лиге WFW уже долгое время находится в тройке лидеров, уже длительное время входит в десятку самых сильных людей мира.
Жидрунас Савицкас — накачанный и сильный рекордсмен
Этот накачанный и высокий силач по кличке Большой Z смог обойти даже самых выдающихся силачей. Литовский спортсмен сумел 4 раза стать обладателем титула сильнейшего на планете. Еще больше впечатляют его 8 побед на соревновании «Арнольд Классик». Жидрунас единственный, кто смог одержать победу в каждом силовом крупном соревновании. Рост большого спортсмена 190 см, весит он 180 кг. Все достижения были занесены в Книгу рекордов Гиннесса.
Родился Савицкас в Литве, с молодых лет увлекался силовыми видами спорта. Его первый рекорд на родине был достигнут по приседаниям со штангой. Он смог поднять вес в 400 и в силовом троеборье 1000 кг. Еще один потрясающий личный рекорд этого накачанного и высокого героя — метание груза весом 250 кг одной рукой в высоту 5,2 м.
Большой силач вошел в историю, где известен как сильнейший стронгмэн. К занятиям по пауэрлифтингу пришел в ранней юности, вдохновленный силовыми соревнованиями, которые смотрел по телевизору. Всех своих успехов смог добиться только благодаря упорным, ежедневным тренировкам. Не смогла сломить большого Z даже серьезная травма. Он сумел собраться и через некоторое время уже снова поставил несколько рекордов, которых у Жидрунаса целых 40!
