Предтреник Мезоморф

Когда следует принимать предтренировочный комплекс?

Итак, рассмотрим идеальное время для приема предтреника.

Если вы примете добавку слишком рано, это будет чревато тем, что ее эффект улетучится посреди тренировки, а то и в начале. А поздний прием приведет к тому, что эффект вы заметите уже в конце.

Многие исследования показывают, что прием предтренировочного комплекса за 30-45 минут до тренировки является самым разумным ходом. Именно столько времени требуется кофеину, чтобы попасть в кровь в самом большом количестве. Именно тогда вы заметите самый большой эффект.

Просто принимайте комплекс в такое время, чтобы кофеин оказался в крови в максимальной концентрации в тот момент, когда вы начнете тренировку, потому что именно тогда эффект комплекса нужен вам больше всего – не во время разминки или концовки, а во время самых тяжелых упражнений.

Следите за временем дня!

Кофеин имеет период полураспада в 3.5 часа, и потому время дня, в которое вы принимаете комплекс имеет немалое значение. Это тоже следует учитывать, если вы хотите минимизировать побочные эффекты.

К примеру, одно исследование, проведенное в 2013 и опубликованное в Журнале исследования сна и здоровья, рассматривало эффект приема кофеина на сон. Кофеин потребляли за 3 и 6 часов до сна.

Исследователи нашли, что в сравнении с плацебо:

Потребление кофеина за 6 часов до сна сделало общее время сна короче на 41 минуту, а потребление кофеина за 3 часа до сна сделало сон на 63 минуты короче.

И в обоих случаях людям пришлось дольше засыпать, и сон не был таким качественным. Все результаты можно посмотреть в приведенном ниже таблице.

Прием кофеина за 6 часов до сна: общее время сна сократилось на 41 минуту человек засыпал в два раза дольше сильно снизилось качество сна

Прием кофеина за 3 часа до сна: время сна сократилось на 63 минуты человек засыпал в два раза дольше сильно снизилось качество сна

Это значит, что нежелательно, чтобы предтреник влиял на ваш сон – а сон необходим для мышечного роста и восстановления – было бы разумно избегать приема комплекса вечером.

Где можно приобрести предтреник?

Чтобы обезопасить себя от подделки, мезоморф стоит приобретать исключительно у производителя или официального дилера. Как правило, у магазинов спортивного питания имеются все необходимые документы и сертификаты на право продажи этих препаратов. В бумагах должны быть указаны сроки поставки и отправитель. Перед покупкой стоит внимательно ознакомиться с этими документами.

К спортивный магазинам также можно отнести те, которые осуществляет свою деятельность через интернет.

Исключительно у производителя стоит приобретать Мезоморф

Ни в коем случае предтреник нельзя приобретать у третьих лиц, так как Вы не знаете, как они хранились и где были приобретен этот товар.

Некоторые выставляют слишком низкую цену за этот препарат, об этом стоит задуматься.

Состав добавки и её особенности

Предтренировочная добавка Mesomorph не имеет в своем составе никаких лишних компонентов — только самые полезные и благотворно влияющие на организм спортсмена вещества. Там нет никаких вредных накопителей или балластных веществ, а каждый компонент отвечает за конкретные функции средства:

• Инкарин — важный компонент, который по своему влиянию походит на обыкновенную «Виагру», усиливая либидо, а это положительно отражается на достижениях атлета.
• Креатин-о-фосфат — дополнительный мощный компонент, который чем-то схож с креатином. Но его задачи более обширные — поддержание концентрации глюкозы в кровотоке. Как известно, главная причина развития мышечной боли — это выработка мышцами молочной кислоты, а клетки при этом сильно страдают из-за нехватки питания. Данное вещество помогает предупредить образование молочной кислоты, а значит повысить эффективность тренировок. Таким образом, увеличивается мышечный тонус и повышается скорость роста мышц.
• Креатин-нитрат — способствует увеличению энергетических запасов организма и ускоряет восстановление, помогает организму произвести недостающий тестостерон и оптимизировать процессы наполнения мышц кровью, укрепить мышцы сердца. Витамин В1 — наиболее важный компонент в Mesomorph, потому что он позволяет нормализовать обменные процессы углеводов, улучшая их усвоение в организме.
• Цитруллин — повышает скорость обмена веществ и нормализует производство аргинина, стимулируя нервные волокна и контролируя баланс азота.
• Бета-аланин — повышает выносливость, а значит и интенсивность занятий, помогая быстро восстановить организм и избавиться от усталости даже после серьезных травм.
• Аргинин — снижает давление и помогает быстро вылечить травмы, нормализуя поступление питательных веществ к волокнам мышц. Одновременно происходит снижение концентрации холестерина в крови, отвечает за перенос креатина в клетках.
• Таурин — помогает снизить содержание сахара в крови и считается отличным антиоксидантом.

Ранее мы уже писали о спортивной добавке Nitrix от BSN и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Помимо этого в состав Mesomorph входят большое количество других полезных компонентов, например, агмантин, экстракты масел герани и т.п.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Плюсы и минусы предтреника Bullnox Androrush: особенности и применение
• Энергия предтренировочного комплекса Neurocore от Muscletech

Особенности питания женщины-мезоморфа

Питание для мезоморфа-женщины для похудения нужно строить вокруг следующих нехитрых принципов:

1. Не исключайте из рациона полностью жиры. Красное мясо и растительные масла обязательно должны присутствовать в вашем меню, иначе вы рискуете подорвать женское здоровье.
2. Не бойтесь принимать спортивное питание. В нем нет ничего вредного, и вы не станете выглядеть как мужчина. Протеин, аминокислоты, жиросжигатель и предтренировочный комплекс будут незаменимыми помощниками в похудении.
3. Не занимайтесь голоданием. Длительные катаболические процессы сожгут вашу мышечную ткань, оставив на месте жировую. Питание должно быть сбалансированным и регулярным.
4. Не забывайте о витаминах и минералах. Они важны для иммунитета и здоровья в целом.
5. Чем чаще вы питаетесь, тем лучше. Если распорядок дня позволяет питаться 6-8 раз в день, делайте так. Это намного сильнее раскрутит метаболизм, чем трехразовое питание. Само собой, порции должны быть небольшими.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок – 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, эрозивно-язвенные поражения желудочно- кишечного тракта (в фазе обострения), желудочно-кишечное кровотечение, полное или неполное сочетание бронхиальной астмы, рецидивирующего полипоза носа и околоносовых пазух и непереносимости ацетилсалициловой кислоты или других нестероидных противовоспалительных препаратов, в том числе в анамнезе, тяжелая печеночная и/или почечная недостаточность, угнетение костномозгового кроветворения, состояние после проведения аорто-коронарного шунтирования; тяжелые органические заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе острый инфаркт миокарда), пароксизмальная тахикардия, частая желудочковая экстрасистолия, тяжелая артериальная гипертензия, гиперкалиемия, детский возраст до 18 лет, беременность и период лактации.

С осторожностью – цереброваскулярные заболевания, сахарный диабет, заболевания периферических артерий, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта в анамнезе, почечная и печеночная недостаточность легкой или средней степени тяжести, вирусный гепатит, алкогольное поражение печени, доброкачественные гипербилирубинемии (синдром Жильбера, Дубина-Джонсона и Ротора), эпилепсия и склонность к судорожным припадкам, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, пожилой возраст. Если у Вас одно из перечисленных заболеваний/состояний, перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом

Если у Вас одно из перечисленных заболеваний/состояний, перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пример программы силовой тренировки

Идеальным подходом в планировании тренировочного процесса мезоморфа будет два сеанса в день.

Утром тренировка будет базовой. Ее целью будет усовершенствование гибкости, скорости и выносливости.

Вечернее занятие будет посвящено упражнениям с отягощением. Оптимальным количеством подходов будет 5-7, каждый из которых будет включать 10-15 повторений.

Необходимо также добавить кардио для поддержания сухости тела. В комплексе это приведет к улучшению всех качеств спортсмена, от силы до гибкости. При выступлениях на соревнованиях учитываются все факторы, и по каждому параметру присваивается определенное количество баллов.

Ниже представлен пример классической тренировки для мезоморфа.

Первый день: тренировка спины и плеч

• Подтягивания в висе на перекладине (4 подхода, максимальное возможное количество повторений);
• Тяга гантелей в наклоне (4 подхода по 8-12 раз);
• Вертикальная тяга верхнего блока (4 / 8-12);
• Жим гантелей от плечей сидя (4 / 8-10);
• Тяга штанги к подбородку (4 / 8-10);
• Подъемы гантелей перед собой стоя (4 / 8-12).

Второй день: тренировка рук и груди

• Жим гантелей лежа на наклонной скамье (4 / 8-12);
• Разводка рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье (2 / 8-12);
• Подъем штанги — тренировка бицепса(4 / 8-12);
• Упражнение «Хаммер» (4 / 8-12);
• Жим штанги на горизонтальной скамье узким хватом (4 / 8-12);
• Разгибание рук с гантелью из за головы (4 / 8-12).

Третий день: тренировка ног

• Приседания со штангой на плечах (2 разминочных и 3 рабочих подхода: 10-12 приседаний);
• Жим ногами в тренажере (3 / 8-12);
• Разгибание ног на тренажёре (3 / 8-12);
• Подъемы на носки стоя на возвышении (4 / 12-20).

Существуют разные варианты сплит-тренировок для представителей этого соматотипа. Некоторым более свойственно прорабатывать в одной тренировке ноги и плечи, в следующей — спину и бицепсы, в последней — грудь и трицепсы. Комбинация разных вариантов поможет разнообразить процесс тренировок и выбрать более подходящий вариант для комфортного и эффективного тренинга.

Aggressive Labs Hellnox

Это новый бренд, который появился в 2018 году. И редко бывает в наличии в России. В упаковке всего 25 порций (а не 30, как в стандартном предтренике). Но состав тут сильно отличается от сренднестатичтисеского предтреника.

В составе есть:

1. Герань, которая дает возможность тренироваться долго. 75 мг на порцию (очень высокая дозировка). В составе обозначена как 1,3-Dimethylamylamine.
2. Ноотропы ноопепт и Alpha GPC для улучшения фокусировки на тренировке.
3. Способствующий повышению тестостерона: трибулус террестрис.
4. витаминная матрица (витамины B3, B6 и B12) для нормализациии работы ЦНС.

Безвредные компоненты

Какими ещё свойствами обладает «Мезоморф» (предтреник)? Побочные эффекты имеются? Для начала перечислим полностью безвредные компоненты. Это витамины, не наносящие здоровью никакого урона при обдуманном приёме, а также природные вещества, вырабатывающиеся нашим организмом:

• Глюкуронолактон – регулятор синтеза гликогена.
• Витамин С – аскорбиновая кислота.
• Бета-аланин – ценная аминокислота.
• Цитруллин малат – соединение аминокислоты и яблочной кислоты.
• Аргинина альфа-кетоглутарат – комбинация аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты.
• L-Таурин – сульфокислота, предшественником которой является цистеин.
• Креатин нитрат, ди-креатин малат, креатинол-о-фосфат – формы креатина, не имеющие побочных эффектов.

ЦИКЛОФЕРОН®, 150 мг, таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой Листок-вкладыш – информация для пациента

Действующее вещество: меглюмина акридонацетат

Перед приёмом препарата полностью прочитайте листок-вкладыш, поскольку в нём содержатся важные для Вас сведения.

• Всегда принимайте препарат в точности с листком-вкладышем или рекомендациями лечащего врача.
• Сохраните листок-вкладыш. Возможно, Вам потребуется прочитать его ещё раз.
• Если Вам нужны дополнительные сведения или рекомендации, обратитесь к работнику аптеки.
• Если у Вас возникли какие-либо нежелательные реакции, обратитесь к лечащему врачу. Данная рекомендация распространяется на любые возможные нежелательные реакции, в том числе на не перечисленные в разделе 4 листка-вкладыша.
• Если после начала приёма препарата состояние не улучшается или ухудшается, Вам следует обратиться к врачу.

Питание на сушке

Во время сушки мезоморфам следует придерживаться ряда правил, некоторые из которых пересекаются с вышеперечисленными. Прежде всего, никогда не игнорируйте завтрак и кушайте маленькими порциями

В первую половину дня вам необходимо съедать большую часть своего дневного рациона, а также важно отказаться от алкогольных напитков и любой быстрой еды типа фаст-фуда или шоколадных батончиков. Дополнительно начните принимать комплексы витаминов. Список продуктов

Список продуктов

Список продуктов

Мезоморфам в период сушки необходимо делать упор на определенных продуктах питания:

• говядина, курятина и другие нежирные сорта мяса;
• рыба разных сортов;
• яйца (желательно без желтков);
• молочная продукция с минимальной жирностью;
• овсяные отруби, орехи, много овощей (богаты пищевыми волокнами;
• любые морепродукты.

Считаем калорийность

Рассчитайте калорийность своего рациона по простейшей формуле: произведение массы тела в килограммах на 28-30 ккал. Отнимите от полученного числа 500 ккал, и вы получите свою калорийность для сушки мезоморфа. Необходимо добавлять в свой рацион следующий состав БЖУ:

• 2,5-3 г белка на килограмм веса;
• 0,4-0,9 г жиров на килограмм;
• Углеводы на оставшуюся калорийность.

Все перечисленные продукты вам следует отваривать, готовить в пароварке или запекать в духовке

Важно проводить тренировки с достаточной интенсивностью, чтобы они ускоряли процесс сушки

Питание на массу

При наборе мышечной массы мезоморфами важнейшую роль играют тренировки, но питанием пренебрегать тоже нельзя. Какая пища поможет набрать мышечную массу, вы можете узнать из другой нашей статьи. Тренинг должен быть достаточно объемным и продолжительным, а работать следует с максимальными весами.

Вообще мезоморфу нетрудно набирать мышечную массу, а содержание подкожного жира при этом почти не возрастает.

Рацион

Рацион питания для мезоморфа при наборе мышечной массы должен быть примерно таким:

• до завтрака стакан воды с медом;
• на завтрак кашу на молоке, банан, пару вареных яиц;
• затем на перекус отварная нежирная свинина с картофелем, а также порция салата из овощей;
• в обед зеленый суп, яйца, макароны твердых сортов с говядиной;
• на полдник грудка курицы с рисом (желательно коричневым), салат из овощей с яйцами;
• ужин может включать вареную рыбу, овощи и фаршированные яйца;
• перед отходом в постель творог с грецкими орехами и медом, а также стакан кефира.

Калорийность

Рассчитайте калорийность по вышеупомянутой формуле (вес * 28-30 ккал) и прибавьте к калорийности еще 500 ккал. При этом на килограмм веса тела должно приходиться 2-3 г белка преимущественно животного происхождения, а также делайте упор на углеводы.

Соотношение БЖУ может быть примерно таким:

• углеводы – до 50%;
• белки – до 40%;
• жиры – от 10 до 20%.

Питание при похудении

Общие принципы питания при похудении у мезоморфов не очень отличаются от рациона на сушке

Важно устраивать в день до шести приемов пищи, включив в свое меню ряд продуктов:

1. Нежирный творог. Ешьте его в количестве до 200 г в день. Продукт содержит чистый белок и кальций, без которого вы никогда не похудеете. Добавлять в творог можно несладкий и нежирный йогурт.
2. Куриная грудка в запеченном или вареном виде. Ешьте их до двух раз в день или чаще, сочетая с овощными салатами.
3. Говядина вареная. Лучше кушать постное мясо, отваривая его со специями и кушая с овощами.
4. Яйца. О пользе желтка диетологи активно спорят по сей день. Мы советуем в день съедать не более трех яиц в целом виде, а без желтков вы их можете съедать до шести штук ежедневно.
5. Гречка с говядиной, а также плов с курицей. Они очень питательны и особенно полезны в тренировочные дни.

При составлении рациона не забывайте пить достаточное количество чистой питьевой воды в день.

Продолжительность терапии

Применение у взрослых:

• При лечении гриппа и острых респираторных заболеваний препарат принимают на 1, 2, 4, 6 и 8-е сутки (курс – 20 таблеток). Лечение необходимо начинать при первых симптомах заболевания. При тяжёлом течении гриппа в первый день принимают 6 таблеток. При необходимости дополнительно проводят симптоматическую терапию (жаропонижающие, болеутоляющие, отхаркивающие средства).
• При герпетической инфекции препарат принимают на 1, 2, 4, 6, 8, 11, 14, 17, 20 и 23-и сутки (курс – 40 таблеток). Лечение наиболее эффективно при появлении первых симптомов заболевания.
  Повторный курс целесообразно проводить через 2–3 недели после окончания первого.

Применение у детей с 4 лет

• При гриппе и острых респираторных заболеваниях препарат принимают в возрастных дозах на 1, 2, 4, 6, 8, 11, 14, 17, 20 и 23-и сутки. Курс лечения составляет от 5 до 10 приёмов – в зависимости от тяжести состояния и выраженности клинических симптомов.
• При герпетической инфекции препарат принимают на 1, 2, 4, 6, 8, 11 и 14-е сутки лечения. Курс лечения может варьироваться в зависимости от тяжести состояния и выраженности клинических симптомов.
• Для экстренной неспецифической профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний (при непосредственном контакте с больными гриппом или ОРЗ другой этиологии, в период эпидемии гриппа) препарат принимают на 1, 2, 4, 6, 8 сутки. Далее осуществляют перерыв на 72 часа (трое суток) и продолжают курс на 11, 14, 17, 20 и 23-и сутки. Общий курс составляет от 5 до 10 приёмов.

Повторный курс целесообразно проводить через 2–3 недели после окончания первого.

Если Вы приняли Циклоферона больше, чем следовало
Случаев передозировки препарата не наблюдалось. Если Вы приняли большее количество таблеток ЦИКЛОФЕРОН, чем необходимо, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Если Вы забыли принять Циклоферон
Не принимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенную дозу. Примите про-пущенную дозу в ближайшее время. Далее продолжите курс по начатой схеме.
При наличии вопросов по применению препарата обратитесь к лечащему врачу или работнику аптеки.

Побочные действия и противопоказания к приему АПС Мезоморфа

К полезным воздействиям APS Mesomorph 388 на организм спортсмена и безусловным преимуществам перед остальными добавками аналогичной направленности можно отнести:

Высокое насыщение энергией и силой на тренировке, что очень важно для активно и регулярно занимающегося атлета.
Эффект пампинга, благодаря которому уже после первой серии упражнений будут отлично видны прорисовки вен на теле.
Значительное увеличение выносливости и силового порога. Что, в свою очередь, даёт возможность осуществлять физические нагрузки интенсивней и более длительное время.
Серьёзную подпитку организма полезными веществами, их в составе APS Mesomorph намного больше, чем у конкурентов

Идеальный баланс компонентов направлен на то, что их общее действие поможет быстрее и с лучшей результативностью добиться желаемой фигуры и повышения силовых показателей.
Действие в качестве антидепрессанта. Препарат улучшает фокусировку внимания, память и положительно влияет на умственные способности.
Укрепление костных тканей. Человек, регулярно употребляющий данный продукт, менее подвержен неожиданным трещинам и травмам кости в период тяжелой нагрузки.
Отличную усвояемость. Средство легко и быстро растворяется в жидкости и впитывается организмом, поэтому пить его можно прямо перед тренировкой.

Читать далее: Что такое фитнес бокс

Во время приема смеси возможны побочные эффекты предтреника Mesomorph, проявляющиеся как с физиологической стороны, так и со стороны ЦНС.

Для минимизации возможных побочных последствий следует соблюдать следующие рекомендации:

Ни в коем случае не превышать рекомендуемые производителем дозировки!

Не принимать препарат с другими стимуляторами ЦНС, как с добавками, так и с пищей

Не пить во время беременности, лактации

Избегать употребления в подростковом возрасте

Отказаться от приема в случае проявления побочных эффектов — тремора, бессонницы, головокружений, тошноты, психологического срыва и так далее

Не использовать смесь в случае наличия противопоказаний, заболеваний, связанных нарушениями функциональности ЦНС или сердца

Не осуществлять прием препарата перед сном

Тонкости употребления добавки

Mesomorph является качественной и дающей хорошие результаты предтренировочной добавкой, имеющей свои особенности приёма. Упор в этом вопросе следует делать не только на рекомендации изготовителя, но и отзывы профессиональных спортсменов, проверивших воздействие предтрена на себе.

• одна порция добавки должна составлять 15 грамм;
• растворять ее следует в 250-300 миллилитрах прохладной воды. Конечно, можно использовать и другую жидкость, но эффективность будет ниже;
• идеальным вариантом будет ее употребление за 30-40 минут до начала тренировочного процесса;
• приём предтрена следует осуществлять ежедневно, снижая дозу в дни без тренировок на 50%;
• после 60 дней употребления необходим перерыв в несколько недель.

Важно! Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет избежать негативного воздействия препарата на организм, а также сделать прием наиболее результативным. Если возникнут побочные эффекты или выявится индивидуальная непереносимость компонентов, то следует незамедлительно прекратить употребление и обратиться к врачу. Мезоморф — это серьезный предтренировочный комплекс, который совместно с занятиями спорта дает отличный результат, а именно привлекательные рельефы тела

Мезоморф — это серьезный предтренировочный комплекс, который совместно с занятиями спорта дает отличный результат, а именно привлекательные рельефы тела

Мезоморф — это предтренировочная добавка, обладающая высочайшим качеством и непревзойденным эффектом, которая практически не имеет конкурентов. Главное, разобраться в тонкостях употребления и верной дозировке. Избежать ошибок, особенно на первых порах помогут консультации специалистов, инструкции, а также отзывы профессиональных спортсменов.

APS Mesomorph – обзор предтреника

APS Mesomorph – это предтреник, активизирующий кровоток в мышечных волокнах. Выпускается в порошке. Предназначена для атлетов, практикующих силовые виды спорта, и бодибилдеров.

Преимущества

• повышает силу и выносливость;
• способствует увеличению мышц;
• стимулирует анаболизм;
• ингибирует катаболизм;
• является антидепрессантом;
• укрепляет костную ткань;
• хорошо водорастворима, быстро всасывается.

Состав

Состав порции (15,5 граммов – мерный совок).

К действующим компонентам БАДа относятся:

Название матрицы

Ингредиенты

Масса, мг

Другие компоненты: гуаранин, тиамин, икариин, пентоксифиллин, оксиянтарная кислота, ароматизаторы, E950, трихлоргалактосахароза, SiO2, FD&C Red #40.

Действие компонентов

• β-аланин – аминокарбоновая кислота, необходимая для образования карнозина, поддерживающего оптимальный pH в мышечной ткани.
• Икариин – повышает либидо спортсменов.

• L-Citrulline DL-малат – стимулирует образование аргинина, оказывающего положительное влияние на кровоснабжение мышечной ткани.
• Аргинин-α-кетоглутарат – повышает кровоснабжение мускулатуры.
• Экстракт масел герани – содержит диметиламиламин. Стимулирует деятельность ЦНС, оказывает положительное влияние на выносливость и концентрацию.
• L-таурин – стабилизирует мембраны, оптимизируя метаболизм. Благоприятствует росту мышц.
• Креатин-NO3 – стимулирует анаболизм и синтез тестостерона.
• Пентоксифиллин – улучшает микроциркуляцию и гемореологию.
• Агматин-SO4 – расширяет микроциркуляторное русло, усиливает липолиз и понижает концентрацию молочной кислоты в миоцитах. Является анальгетиком.
• Креатинол-о-PO4 – поддерживает тканевой гидролиз при наличии молочной кислоты.
• Тиамин – усиливает метаболизм.
• Аскорбиновая кислота – сильный антиоксидант.
• Нарингенин (нарингин) – обладает свойствами гепатопротектора (т.е. защищает клетки печени).
• Гуаранин – стимулятор деятельности ЦНС и липолиза.

розового лимонада;

тропического пунша;

мороженого (rocket pop);

зеленое яблоко;

фруктовый лед;

Как принимать

Начинать рекомендуется с половины совка за полчаса до нагрузки (в нетренировочное время – натощак). Принимаемая доза не должна превышать 1 совок. Содержимое следует предварительно растворить в 230-250 мл воды.

В дни отдыха принимается половина тренировочной порции.

Противопоказания

Запрещается прием предтреника:

• при индивидуальной непереносимости или аллергических реакциях на его компоненты;
• вместе с другими средствами, оказывающими стимулирующее действие на ЦНС.

К относительным противопоказаниям относятся беременность, период лактации и сердечно-сосудистые заболевания. Во избежание бессонницы не рекомендуется употребление добавки на ночь.

Примечания

Во время приема возможно ощущение покалывания кожи, быстро проходящее со временем.

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Атлетка Брук Энц рассказала об изменениях в своем мировоззрении из-за событий в США

Названия и описания липолитических препаратов

В таблице представлены только сертифицированные препараты, разрешенные к применению на территории РФ.

Название препарата	Характеристика
«Акваликс» (Aqualyx)	Препарат известен тем, что сегодня он единственный устраняет жир, не повреждая мышцы и верхние слои кожи. Подходит для коррекции любых зон, устраняет липомы, гинекомастию, «горб буйвола». Результат – уменьшение жировых отложений на 25-35%, эффект нарастает в течение 3 недель, курс процедур – от 2 до 5 с перерывом 3-4 недели. Если вести здоровый образ жизни, результат сохраняется пожизненно без дополнительной коррекции. «Акваликс» официально зарегистрирован «Росздравом» и имеет европейский сертификат качества СЕ. Он прошел 7-летние клинические тесты, показавшие отсутствие интоксикации от его применения.
«Ревитал Целлюформ»	Комплексный препарат, имеющий в составе компоненты для мезотерапии: аминокислоты, вытяжка арники, антиоксиданты, витамины и др. Курс состоит из 5-6 процедур с перерывом в 7 дней. Чтобы закрепить результат, рекомендуется дважды в год повторять курс. Этим препаратом делают не только липолиз, но и мезотерапию.
«Дермахил ЛЛ» (Dermaheal LL)	В составе присутствуют фосфатидилхолин, который растворяет жир, стоматомедин – активный пептид, самый важный посредник в работе гормона роста, стимулирующий кровоток и активизирующей распад жира, карнитин – он выводит продукты распада жировых клеток из организма. Также «Дермахил» содержит гиалуроновую кислоту и аминокислоты – они хорошо воздействуют на кожу, увлажняют, придают красивый внешний вид, омолаживают. Другие полезные вещества в составе – комплекс витаминов. Препарат эффективен при целлюлите любой степени выраженности.
«Триада»	Имеет в составе три фермента, которые активно действуют на проблемные области. Липаза устраняет жировые прослойки, гиалуронидаза убирает целлюлит и выводит лишнюю воду, коллагеназа стимулирует выработку коллагена. Также эти ферменты регулируют большое количество процессов – минеральный обмен, состояние кожи и ее pH, обмен микроэлементов и др. Курс должен состоять минимум из двух процедур. В результате устраняется целлюлит, в том числе застарелый, убирается «апельсиновая корка», обеспечивается хороший дренаж, улучшается общее состояние кожи и нормализуются обменные процессы на уровне кожи и гиподермы.
«Дермастабилон»	Состоит из разрушающих жировые клетки солей желчной кислоты и фосфатидилхолина, который превращает жир в гелевую субстанцию. Выраженный эффект заметен после 10 процедур, которые нужно делать раз в 8-10 дней. Уколы делают на глубину 1 см.

Как принимать Mesomorph

Одна порция предтренировочного комплекса содержит 15 граммов и заливается прохладной водой в количестве от 200 и до 300 миллилитров. Пить добавку рекомендуется за тридцать минут перед занятием. В свободные от тренировки дни принимать следует по половине порции натощак.

Эффект от употребления Мезоморфа заметен в первый день. Продолжительность курса составляет порядка нескольких месяцев, после которых обязательно делают перерыв на четыре-шесть недель. Паузу необходимо выдерживать потому, что в организме синтезируется собственный креатин, выработка которого может прекратиться в том случае, если добавки с его содержанием употребляются длительное время. Прекращение курса позволяет нормализовать синтез креатина уже через пару недель.

В одной упаковке содержится 388 грамм добавки, которых хватает на 25 приемов, если придерживаться дозировки по 15,5 граммов. Принимать Мезоморф не рекомендуется людям, имеющим проблемы с артериальным давлением, печенью, а также сердцем. Воздержаться от употребления добавки следует женщинам в период беременности и лактации. Чтобы избежать каких-либо негативных последствий, принимать абсолютно любой предтреник следует всегда после предварительной консультации со специалистом.

Итог

Теперь вы знаете, как определить мезоморфа в толпе эндоморфов. Но главное, вы получили знания о том, как правильно использовать преимущества собственного генотипа. К сожалению, несмотря на природную предрасположенность мезомофров к силовым нагрузкам – этот же фактор становится и их проклятием. Отсутствие преград на пути к достижению целей расслабляет их. И когда они впервые сталкиваются с проблемами в дальнейшем наборе или чистой просушке, зачастую не имеют ни теоретической, ни практической, ни мотивационной базы.

Будьте не только мезоморфом, но и настойчивым атлетом! Пробуйте, экспериментируйте и подстраивайте свое тело в соответствии с условиями и целями. И самое главное, избегайте допинга и ААС до тех пор, пока не упретесь в свой собственный генетический предел, который как показывает практика, на самом деле находиться далеко за пределами вашего воображения.

Автор Евгения Снопко

Эксперт проекта. диагностика, лечение, первичная, вторичная профилактика заболеваний почек, суставов, сердечно-сосудистой системы; дифференциальная диагностика заболеваний различных органов и систем; рекомендации по диетическому питанию, физическим нагрузкам, лечебной физкультуре, подбор индивидуальной схемы питания.