биография
Известный как «Лев Ливана», Самир Баннут выиграл титул Мистер Олимпия в 1983 году. В то время только шесть человек имели этот самый престижный титул с момента начала конкурса в 1965 году. Многие из них, очевидно, владели этим титулом. несколько лет Банноут выигрывал его один раз, и эта награда разделилась с Крисом Дикерсоном (1982), Декстером Джексоном (2008), Шоном Роденом (2018) и Брэндоном Карри (2019). Самир появлялся на обложках многих публикаций о фитнесе и бодибилдинге, включая журналы Strength and Health , MuscleMag International , Muscle Digest , Flex , Muscle Training Illustrated , Muscle and Fitness , Muscle Up , IronMan и Muscular Development .
Самир Баннут покинул свой родной Ливан и эмигрировал в Америку, где впервые переехал в Детройт, штат Мичиган . Он начал конкурировать на любительском уровне , где он поднялся вверх по рядам и в конечном счете , достигнутый IFBB профессиональный статус, выиграв его в полутяжелом весе класса в 1979 IFBB чемпионата мира среди любителей. К этому времени Самир уже переехал в Санта-Монику, штат Калифорния . Баннут занял 4-е место на конкурсе Мистер Олимпия 1982 года и вернулся в следующем году, чтобы забрать домой титул в 1983 году, выиграв конкурс на звание Мистера Олимпия 1983 года. Соревнование проводилось в том же году в Мюнхене, Германия , и награжденным ему трофеем является назвал “Сандоу” Евгения Сандова . Баннут весил 196 фунтов. за победу в соревновании, которое сделало его последним мистером Олимпией, весившим менее 200 фунтов. Его победа положила конец тому, что называется эрой «эстетики» для конкурса «Мистер Олимпия», который первоначально начался с того, что американец Фрэнк Зейн выиграл титул в 1977 году, и вернулся к акценту на увеличенной массе и размерах, начиная с победы американца Ли Хейни в 1984 году за титул чемпиона мира. в первый раз и после своей инаугурационной победы с 7 дополнительными победами подряд и рекордным общим количеством 8 титулов.
Чрезвычайно мускулистая форма, которую Баннут достиг в нижней части спины, помогло сформировать «ливанский кедр», когда он имел в виду форму, которая была видна во время позы на спине на этапе соревнований.
После того, как он занял 6-е место на Олимпии 1984 года, IFBB отстранила его на три года в качестве наказания за участие в чемпионате мира конкурирующей федерации, WABBA.
Самир Баннут не попал в шестерку лучших в другой раз на конкурсе Мистер Олимпия, несмотря на то, что участвовал в этом мероприятии много раз. В 1990 году он выиграл свою вторую профессиональную выставку IFBB, IFBB Pittsburgh Pro Invitational. Его профессиональная карьера длилась 17 лет.
Самир Баннут открыто рассказывал о своем прошлом применении анаболических стероидов: «Я должен быть с вами совершенно правдивым, я принимал анаболики, и мне не придется отрицать это, потому что все остальные претенденты на« Мистер Олимпия », я чувствую, что они используют его, а я использую его только для отмены катаболического эффекта ». Баннут открыто критикует IFBB в те годы, когда он участвовал в соревнованиях, поскольку он чувствовал, что его «лишили» победы в других соревнованиях и что в выборе победителей на «Мистер Олимпия» был значительный политический подтекст.
Сегодня Самир Баннут живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, со своей женой Рандой и тремя детьми Леа, Джесси, Серхио. Он был введен в Зал славы IFBB в 2002 году. Ранее он был женат на сестре Лурдес, коллеге, профессионале IFBB Ли Лабраде; у них было две дочери.
Какие сегодня существуют разновидности бодибилдинга
Справка
За всю историю титул смогли завоевать не единожды 13 человек
| Атлет | количество |
| Ли Хейни | 8 |
| Ронни Колеман | 8 |
| Арнольд Шварценнегер | 7 |
| Фил Хит | 6 |
| Дориан Йейтс | 6 |
| Джей Катлер | 4 |
| Серхио Олива | 3 |
| Фрэнк Зейн | 3 |
Натуральный бодибилдинг. Название говорит само за себя. Приверженцы построения классической греческой фигуры исключают использование допинга в виде стероидов и других препаратов стимулирующие быстрый прирост мышечной массы. Натуралы в первую очередь желают заполучить мускулатуру регулярными тренировками, сжиганием подкожного жира, кардио тренировками, рационом правильного питания. По такому принципу строиться и соревнования, главное здоровый образ жизни. А если вы не знаете, как отличить химика от натурала в тренажёрном зале загляните сюда. Натуральный культуризм начал популяризироваться в начале 90-х годов прошлого века. Сегодня многие авторитетные федерации INBA; NANBF; INBFF; NRD ведут пропаганду честной демонстрации без фармакологии и стероидов.Приверженцы старой школы следят в первую очередь за свои здоровьем, гармоническим развитием мускулатуры и правильной работы внутренних органов. Без груды мышц и посаженной печенью.
Женский бодибилдинг (английский – women Bodibilding). Прекрасная половина человечества всегда старалась не отставать от мужчин, поэтому и в построении красивой фигуры стали увлекаться штангами и гантелями. Впервые официально чемпионат по женскому бодибилдингу прошел в 1978 году в США. Самыми авторитетами победительницами конкурса среди женщин — профессионалов «мисс Олимпия» являются Ленда Мюррей – 8 раз, Кори Эверсон – 6 раз, Ким Чижевски – 4 раза В связи с тем, что женщины зачастую демонстрировали свои прелести в большинстве напоминающие мужские мускулы, а мужски гормоны зашкаливали в организме. В 2013 году по версии IFBB была сформирована новая программа women physique.Наконец народ осознал. Женскую красоту оценивать нужно по женским прелестям
В таких соревнованиях стало больше уделяться внимание чисто женским формам тела. Дальше больше, с эрой 21 века, на турнирах стали отдавать предпочтение фитнес фигурам.По мне больше всего нравиться категория бикини, если вы желаете, милые дамы, стать участниками такого красивого зрелища ознакомьтесь сколько вам нужно потратиться для подготовки к фитнес бикини. Классический бодибилдинг
Еще одна разновидность бодибилдинга. Отличается от обычного собрата росто-весовой категорией. Обычный разделяет участников по весу
Классический бодибилдинг. Еще одна разновидность бодибилдинга. Отличается от обычного собрата росто-весовой категорией. Обычный разделяет участников по весу
В классическом обращают внимание на рост. Совокупность роста и веса их пропорциональность дает преимущество классического варианта. Здесь не нужно иметь гору мышц, судьи обращают внимание на пропорциональность линий
Критериями в категории классик – пропорции, рельефность, сухость тела, грация и красота.Конкурс проходят в три этапа. В первом отборочном раунде атлеты демонстрируют обязательные позы. Всего их семь. Где нужно показать основные группы мышц, их качественную проработку. Дальше проходят лучшие. Во втором заходе, финальном этапе спортсмены выступают в произвольной программе. Свои номера с элементами демонстрации мышц. Кто лучше произвольно выступит, тот в основном и становиться победителем. Окончанием становиться как обязательная демонстрация основных поз, так и свободное позирование. Этим завершающим моментом заканчивается финал конкурса
Здесь не нужно иметь гору мышц, судьи обращают внимание на пропорциональность линий. Критериями в категории классик – пропорции, рельефность, сухость тела, грация и красота.Конкурс проходят в три этапа
В первом отборочном раунде атлеты демонстрируют обязательные позы. Всего их семь. Где нужно показать основные группы мышц, их качественную проработку. Дальше проходят лучшие. Во втором заходе, финальном этапе спортсмены выступают в произвольной программе. Свои номера с элементами демонстрации мышц. Кто лучше произвольно выступит, тот в основном и становиться победителем. Окончанием становиться как обязательная демонстрация основных поз, так и свободное позирование. Этим завершающим моментом заканчивается финал конкурса.
А вот все победители Лиги Чемпионов УЕФА в одной таблице
| Год | Клуб победитель | Страна |
|---|---|---|
| 2019-2020 | Бавария | Германия |
| 2018-2019 | Ливерпуль | Англия |
| 2017-2018 | Реал Мадрид | Испания |
| 2016-2017 | Реал Мадрид | Испания |
| 2015-2016 | Реал Мадрид | Испания |
| 2014-2015 | Барселона | Испания |
| 2013-2014 | Реал Мадрид | Испания |
| 2012-2013 | Бавария | Германия |
| 2011-2012 | Челси | Англия |
| 2010-2011 | Барселона | Испания |
| 2009-2010 | Интер | Италия |
| 2008-2009 | Барселона | Испания |
| 2007-2008 | Манчестер Юнайтед | Англия |
| 2006-2007 | Милан | Италия |
| 2005-2006 | Барселона | Испания |
| 2004-2005 | Ливерпуль | Англия |
| 2003-2004 | Порту | Португалия |
| 2002-2003 | Милан | Италия |
| 2001-2002 | Реал Мадрид | Испания |
| 2000-2001 | Бавария | Германия |
| 1999-2000 | Реал Мадрид | Испания |
| 1998-1999 | Манчестер Юнайтед | Англия |
| 1997-1998 | Реал Мадрид | Испания |
| 1996-1997 | Боруссия Дортмунд | Германия |
| 1995-1996 | Ювентус | Италия |
| 1994-1995 | Аякс | Голландия |
| 1993-1994 | Милан | Италия |
| 1992-1993 | Марсель | Франция |
| 1991-1992 | Барселона | Испания |
| 1990-1991 | Црвена Звезда | Сербия |
| 1989-1990 | Милан | Италия |
| 1988-1989 | Милан | Италия |
| 1987-1988 | ПСВ | Голландия |
| 1986-1987 | Порту | Португалия |
| 1985-1986 | Стяуа | Румыния |
| 1984-1985 | Ювентус | Италия |
| 1983-1984 | Ливерпуль | Англия |
| 1982-1983 | Гамбург | Германия |
| 1981-1982 | Астон Вилла | Англия |
| 1980-1981 | Ливерпуль | Англия |
| 1979-1980 | Ноттингем Форест | Англия |
| 1978-1979 | Ноттингем Форест | Англия |
| 1977-1978 | Ливерпуль | Англия |
| 1976-1977 | Ливерпуль | Англия |
| 1975-1976 | Бавария | Германия |
| 1974-1975 | Бавария | Германия |
| 1973-1974 | Бавария | Германия |
| 1972-1973 | Аякс | Голландия |
| 1971-1972 | Аякс | Голландия |
| 1970-1971 | Аякс | Голландия |
| 1969-1970 | Фейеноорд | Голландия |
| 1968-1969 | Милан | Италия |
| 1967-1968 | Манчестер Юнайтед | Англия |
| 1966-1967 | Селтик | Шотландия |
| 1965-1966 | Реал Мадрид | Испания |
| 1964-1965 | Интер | Италия |
| 1963-1964 | Интер | Италия |
| 1962-1963 | Милан | Италия |
| 1961-1962 | Бенфика | Португалия |
| 1960-1961 | Бенфика | Португалия |
| 1959-1960 | Реал Мадрид | Испания |
| 1958-1959 | Реал Мадрид | Испания |
| 1957-1958 | Реал Мадрид | Испания |
| 1956-1957 | Реал Мадрид | Испания |
| 1955-1956 | Реал Мадрид | Испания |
Несколько интересных фактов Лиги Чемпионов УЕФА (Кубка европейских чемпионов)
- Финал ЛЧ сезона 2013/14 стал первым в истории турнира, в котором принимали участие две команды из одного города (Реал – Атлетико). К слову, эти же клубы сошлись между собой в финале сезона 2015/16. В 2000-м году два испанских клуба уже сражались между собой в финале, но они были из разных городов (Реал — Валенсия).
- Наибольшее количество раз ЛЧ выигрвали игроки «Милана» Пауло Мальдини и Алессандро Костакурта (оба итальянцы) по 5 раз, а также португалец Криштиану Роналду — 5 раз.
- Португальский футболист Криштиану Роналду стал первым игроком в истории, который забил более 100 голов в Лиге Чемпионов.
- Каталонская «Барселона» совершила самый невероятный камбэк в ЛЧ, отыгравшись после поражения 4:0 в первом матче. Это случилось в сезоне 2016/17 на стадии 1/8 финала. В первой игре «сине-гранатовые» проиграли французскому «ПСЖ» со счётом 4:0, а в ответной победили своего конкурента со счётом 6:1.
- За всю историю турнира российские клубы ни разу не побеждали в нём, и даже, не выходили в финал.
- В новом тысячилетии испанские клубы больше всех раз побеждали в ЛЧ – 9 раз.
Смотрите ещё: Лучшие бомбардиры в истории Лиги Чемпионов УЕФА.
Ли Хейни
Первое знакомство с железом произошло в 12 лет, а уже в 15 лет выиграл свой первый турнир «Мистер Америка» среди юношей. Ли родился в религиозной семье и в 17 лет уверовал в существование высших сил.
В то время он заключил что-то типа контракта с Богом: Бог помогает ему одерживать победы, а Ли поставит весь свой успех ему на службу. После этого в жизни Хейни стали происходить чудеса: всего за один год он одержал победу на подростковом чемпионате Америки, чемпионате Америки среди юниоров, национальном чемпионате США и получил титул «Мистер Вселенная». Затем получив карту профессионала, Ли выступил на Олимпии и занял третье место, а с 1984 года начался путь беспроигрышного шествия, превзойдя Арнольда Шварценеггера.
В 32 года Ли закончил свою карьеру и ушел в бизнес. Как говорится: «Пришел, увидел, победил… ну и ушел».
2000 год: Лара Датта, Индия
22 года, рост 173 см, параметры фигуры 95−60,5−94,5
Лара Датта родилась в Газиабаде, недалеко от Дели, штат Уттар Прадеш, в семье пенджабца Л. К. Датта — подполковника авиации в отставке и Дженнифер Датт, шотландки, 16 апреля 1978 года. У Лары также есть две сестры. Она с детства мечтала работать в модельном бизнесе и сниматься в кино.
В возрасте 16 лет уехала из Бангалура в Мумбаи, чтобы осуществить свою мечту. Довольно скоро она стала топ-моделью, а также проявила себя в рекламном бизнесе, в частности рекламировала косметику L’Oreal, снялась в музыкальном клипе «Tu chaalu hai Re». В 2000 году победила в конкурсе Femina Miss India. На конкурсе Мисс Вселенная 2000, проходившем на Кипре, Лара победила в жесткой конкуренции. Все судьи единогласно проголосовали за индийскую девушку.
После победы Лару стали приглашать сниматься в кино и в рекламных клипах. После конкурса Лара на два года поселилась в Нью-Йорке. Лара Датта стала второй индианкой после Сушмиты Сен, победившей в престижном конкурсе красоты. В тот же год на конкурсе Мисс Мира победила индианка Приянка Чопра, а на конкурсе Мисс Азия-Океания — Диа Мирза, что стало тройной победой Индии.
В сентябре 2010 года она обручилась с индийским теннисистом Махешем Бхупати. Их свадьба состоялась 16 февраля 2011 года. 20 января 2012 года у пары родилась дочь Саира.
Тяга Ли Хейни
Тяга Ли Хейни – это редкое но очень эффективное упражнение для развития заднего пучка дельт. Называется оно так потому что его придумал 8 кратный мистер Олимпия Ли Хейни. Упражнение является базовым т.к. включает в работу плечевой и локтевой сустав. Наверное, единственное упражнение для задней дельты в котором можно поработать с приличными весами.
Тягу Ли Хейни можно выполнять как со штангой так и с гантелями. В данном упражнении вы должны запомнить два главных правила:
1.Держать локти как можно ближе друг к другу. Когда вы тянете штангу, локти должны смотреть вверх, а не в стороны.
2.Тянуть только локти не поднимая плечи. Если вы начнете пожимать плечами, то трапеция заберет на себя основную нагрузку, т.к. трапеция намного сильнее, чем плечи. Думайте не о том, как бы вам поднять вес, а о том, как бы потянуть локти вверх.
Рекомендации и техника
По мне так обычной штангой не совсем удобно делать, а вот в тренажере Смита самое то. В Смите вы имеете возможность стоять не совсем прямо, а немного наклонится вперед, при этом вектор нагрузки не изменится т.к. гриф ходит по заданной траектории. Небольшой наклон позволяет удобно и комфортно тянуть и при этом не задевать об ягодицы.
1.Встаньте спиной к грифу, возьмитесь за штангу хватом на ширине плеч.
2.Потяните локти вверх как можно выше, но до такого уровня пока ваши плечи не начнут подниматься вслед за локтями. Высота подъёма штанги до уровня поясницы.
Самый удобный вариант данного упражнения это тяга с гантелями, т.к. руки не соединены между собою грифом и тянуть локти намного удобнее и комфортнее т.к. с гантелями мы имеем большую подвижность.
Это упражнение можно выполнять как в день спины самым последним упражнением, так и в день тренировки плеч. Работайте с приличными весами в силовом диапазоне на 6-10 повторений.
Флекс Уиллер
Уиллер становился вторым трижды. Даже сам Арнольд отзывался о Флексе, как об одном из величайших спортсменов, которых он когда-либо встречал. Но любовь публики и признание Арни не сыграли в пользу Уиллера. Какие турниры он только не выигрывал, но так и не смог победить в Олимпии. Впервые Уиллер стал вторым после Дориана Ятса в 1993 году. Через год Уиллер попадает в страшную автомобильную аварию и чуть не остается парализованным. Но Флекс смог не только встать на ноги, но и за короткий срок вернуться в прекрасную форму. К сожалению, после этого в 1998 и 1999 он так и не смог обойти соперника, снова став вторым.
Нормы и причины повышения
Уровень липопротеинов в крови определяется с помощью биохимического анализа крови, а его нормальные значения зависят от возраста. Усредненным универсальным показателем для взрослого человека принято считать значения, не превышающие 5 ммоль на литр. Приближенные к этой отметке или превышающие ее результаты – повод задуматься о том, как снизить уровень холестерина. Чем меньше цифры, тем менее вероятно развитие атеросклероза и сопутствующих заболеваний.
Почему может повышаться содержание холестерина? Основной причиной считается несбалансированный рацион, в котором преобладает жирная, а также богатая легкоусвояемыми углеводами пища. Однако на концентрацию в крови ЛПНП влияют и другие факторы:
- стрессы;
- вредные привычки;
- наследственность;
- эндокринные нарушения (диабет, дисфункция желез внутренней секреции);
- заболевания печени, сопровождающиеся застоем желчи.
Склонность к перееданию и ограничение физических нагрузок (соответственно, и накопление избыточного веса) тоже способствуют повышению концентрации холестерина в крови.
Кто же они – звезды Олимпии
Переходим к главному, ведь каждый из нас желает быть похожим на какого-нибудь боди-кумира, стремится достичь таких же высот. Давайте по порядку рассмотрим всех победителей, взгляните на их фото, идеальные формы, одним словом чемпионы.
Ну, начинаем со стартового 1965 года.
Ларри Скотт – победитель в 1965 и 1966 годах. Он стартовал с весьма хрупким строением тела, ведь имеет узкие плечи, но годы тренировок дали результат, объем его бицепса – 50 см. Еще Скотта мы должны поблагодарить за отменное изобретение для прокачки рук – скамья Скотта.
Идем дальше – уже с 1967 года по 1969 в рядах победителей оказался Серджио Олива. Этот атлет с ростом 178 см. и весом 102 кило родился на Кубе, а дальше сбежал в США. Именно в 1969 году Олива выиграл «Олимпию» у самого Шварценеггера, который в этот году был новичком на конкурсе.
Арнольд Шварценеггер – провалился только в первый раз, а вот с 1970 по 1975 гг и в 1980-м терминатор был абсолютным чемпионом. Арни сам из Австралии, дальше уехал в штаты работать и за счет упорного труда добрался до высот не только в бодибилдинге.
Он хороший актер, спортсмен, политический деятель и т.д. Вес Арнольда 107 кг, при росте 188 см, а бицепс равен 56 см.
Франко Коломбо – вышел в финал и стал победителем в 1976 и 1981 годах. Он хороший друг Шварценеггера, а, благодаря учебе в медколледже, сейчас ведет медицинскую практику. Рост атлета 166 см. при весе 84 кг, а бицепс – 47 см.
Фрэнк Зейн – обладатель титула с 1977 по 1979 год. Антропометрия: рост – 176 см, бицепс – 46 см, вес – 84 кг. Эстетическое телосложение, которое он усовершенствовал, дало ему путевку в жизнь.
В 1982 году победил Крис Дикерсон, который кроме спорта отличился профессиональной карьерой оперного певца. Роста спортсмена 168 см, а вес 86 кг.
Самир Баннут одержал победу в 1983 году. К сожалению, этот конкурс оказался самым значительным для него, больше в серьезных турнирах он не выигрывал. Рост Самира 173 см при весе 90 кг.
1984—1991 год абсолютный чемпион «Олимпии» – Ли Хейни. С ростом 180 см и весом 112 кг. Количество побед Хейни превзошло самого Шварценеггера, его не зря считают успешным. Сейчас атлет занимает роль тренера и владеет нескольким спортзалами, в которых и сам поддерживает форму.
С 1992 по 1997 титул «Мистер Олимпия» достается Дориану Ятсу. Он победил и в 1993-м, и всего 6 раз был абсолютным чемпионом, его мышечная масса внушает и вызывает восторг.
С ростом 178 см и весом 118 кг Дориан и дальше бы занимал почетные места, но на последнем выступлении получилл травму и покинул соревновательскую практику.
Ронни Колеман покорил вершину с 1998 по 2005 год, антропометрические данные атлета внушают уважение, ведь его вес 138 кг при росте 180 см, объем бицепса равен – 61 см.
Это выдающийся бодибилдер, который пришел в спорт, чтобы улучшить свои показатели, ведь он полицейский. Ронни не привык останавливаться на малом, поэтому всегда побеждал по крупному.
Джей Катлер покорил «Олимпию» в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах. Много лет он шел в тени Колемана, но все же упорные тренировки дали результаты, и он победил его. Джей имеет огромную массу, которая между сезонами доходит до 145 кг.
В 2008 году на вершине оказался Декстер Джексон – профессиональный атлет. Всю жизнь он посвятил спорту, но взошел на первое место только раз. Его рост 168 см, а вес 99 кг.
И вот современная легенда бодибилдинга – Фил Хит. Думаю, вы знакомы заочно с этим атлетом, который с 2011 по 2016 год является чемпионом «Олимпии». При росте 175 см, он имеет вес 114 кг с бицепсом в 60 см.
https://youtube.com/watch?v=kxGcikaJugg
Фил по прозвищу «Дарование» изначально играл в баскетбол, но невысокий рост, по его мнению, не позволили бы попасть в хорошую команду.
Он бросил свои силы в культуризм и не ошибся. Вполне возможно, что в сентябре 2017 года он также займет лидирующую позицию на «Мистер Олимпия».
Пора прощаться, атлеты, тему раскрыли. Кто хочет продлить беседу, жду комменты. Всем успешных тренировок с максимальной отдачей. Пока.
Константин Бранкузи
Составляя список из 10 самых знаковых скульпторов мира, мы просто не можем пройти мимо такой фигуры, как Константин Бранкузи. Легендарный представитель авангардного искусства, основоположник стиля абстрактной скульптуры, этот французский мастер румынского происхождения был настоящей «звездой» своего времени. Одно из самых знаменитых и скандальных его произведений — «Портрет княгини Бибеско» — скульптура, которую Министерство Культуры Франции несколько раз арестовывало «за аморальность».
Кстати, Бранкузи какое-то время работал ассистентом Родена, но ушёл от него, заявив, что «под большим деревом ничего не растёт».
