Побеждаем растяжки на ногах

Вопрос «Почему обвиняемый теряет много сил и энергии от обороны?»

Потому что он обороняется. Это затратный процесс — нужно ведь постоянно быть начеку и сопротивляться не только внешнему давлению. Нужно ещё и постоянно удерживаться от самообвинений, самоедства и самобичевания.

Всё это неизбежно утомляет, иного и ждать нечего.

Выход тут, безусловно, в использовании приёмов, описанных выше. Ну а в самом худшем случае — полное прекращение общения. Мера так себе, но иногда только она позволяет сохранить здоровье.

А у меня всё, спасибо за внимание. В продолжение темы рекомендую мои статьи «Не вступайте в брак

Вы всё испортите» и «Почему она всегда говорит намёками?»

Вы всё испортите» и «Почему она всегда говорит намёками?»

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Не вступайте в брак. Вы всё испортите» и «Почему она всегда говорит намёками?».

Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях

Растяжки – это результат заживления поврежденных коллагеновых и эластиновых волокон, по сути рубцы. Анатомически они представляют собой соединительнотканные тяжи устранить которые без следа не удастся. Но существует массе способов, помогающих сделать линейные полосы менее заметными.

Основные причины появления некрасивых линий на теле – недостаточная эластичность и плохая восстановительная способность кожи.

Следовательно, способы, помогающие избавится от косметического дефекта должны способствовать улучшению эластичности и питания дермы. Насыщение клеток и нормализация функций дермы происходит постепенно, процесс коррекции кожных дефектов требует времени, упорства и терпения.

Методы избавления от стрий

Для избавления от растяжек существует множество процедур, к ним относятся:

• озонотерапия;
• мезотерапия;
• обертывания;
• микродермабразия;
• химический пилинг;
• микротоковая терапия;
• массаж;
• лазерная терапия;
• пластическая хирургия;
• радиочастотный лифтинг.

Каждая из процедур имеет свои противопоказания – перед их проведением следует получить консультацию у врача и в дальнейшем придерживаться назначенного им курса.

Процедуры эстетической косметологии

Существует множество салонных методов для борьбы с растяжками. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. В таблице представлены популярные процедуры.

Наименование процедуры	Суть процедуры	Преимущества	Недостатки	Средняя стоимость (рублей)	Курс (процедур)
Мезотерапия, озонотерапия	Под кожу вводятся биологически активные вещества.	Безопасность, стойкий эффект, возможность сочетания с другими процедурами.	Противопоказаны при ряде заболеваний (болезни сердечно-сосудистой системы, онкология, хронические заболевания и т.д.)	2500-8000	5-10
Химический пилинг	Шлифовка кожи с применением трихлоруксусной и фруктовых кислот.	Можно проводить в домашних условиях, улучшает состояние кожи.	Эффективен только при свежих растяжках. Имеются противопоказания.	2000-7000	1-2
Лазерная терапия	Пораженные участки выравниваются, шлифуются лазерным лучом	Эффективно при избавлении от старых растяжек.	Много противопоказаний. Дорогое лечение.	3000-15000	3-12

Наружные лекарственные и косметические средства

Популярные средства от растяжек:

• Крем Mama Comfort. Основное действующее вещество – гиалуроновая кислота. Крем помогает регенерации кожи, предотвращает атрофию. Стоимость: от 350 рублей.
• Масло WELEDA. Содержит масла ростков пшеницы, жожоба, сладкого миндаля, витамины Е, экстракт арники. Повышает упругость, эластичность кожи, питает. Цена: 1500 руб.
• Крем GERnetic BODY ANTI-STRIES. В состав входят антиоксидантный комплекс, аминокислоты, ферменты водорослей. Эффективное средство для лечения стрий. Укрепляет, восстанавливает ткани. Стоит в среднем 2000 рублей.
• Крем Pregnacare. Высокоэффективное средство. В составе – пантенол, витамины Е, С, лекарственные растения. Заживляет и успокаивает кожу. Цена: от 500 рублей.

Обертывания

Обертывания – процедура, при которой на определенных участках тела создается парниковый эффект, благодаря которому выводятся токсины, шлаки из организма, улучшается кровообращение, нанесенные на кожу средства глубоко проникают в ткани, где оказывают лечебное действие. В салонных условиях для борьбы со стриями используются горячие обертывания. Метод эффективен при свежих растяжках. Средняя цена за сеанс – 3000 рублей.

Обертывания разделяются по составу:

• С маслами. Для процедуры используется смесь различных масел. Эффективными при борьбе со стриями считаются: кокосовое, оливковое, ростков пшеницы, миндальное, лимонное, лавандовое, можжевеловое масла.
• С медом. Вещество подтягивает кожу, укрепляет организм в целом, активно борется с целлюлитом и растяжками.
• С шоколадной смесью. Средство имеет в составе минеральные соли, протеины, минеральные вещества. Улучшает обменные процессы и кровообращение, увлажняет, расслабляет нервную систему.
• С водорослями – одно из самых эффективных средство от стрий. Водоросли содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, витамины, макро- и микроэлементы. При обертывании с водорослями активируется обновление кожного покрова, выводятся токсины и лишняя жидкость.

Профилактика на начальных стадиях

Очень важно контролировать эту проблему, иначе можно всё запустить. Чтобы избавиться от небольших бугорков или сделать их менее заметными, нужно придерживаться четырёх правил:

• физическая активность;
• специальный массаж от целлюлита;
• правильное питание;
• косметические средства от целлюлита.

Теперь давайте более подробно остановимся на каждом из них.

Физическая активность

Идеальный вариант – это ходьба! Такая нагрузка точно поможет вам убрать целлюлит на ногах и на других участках тела. Ходите по 4-5 км в день, этого вполне достаточно! Если вы представитель «сидячего» образа жизни, то вам придётся хотя бы раз в полчаса разгонять кровь. Встаньте, потянитесь, прогуляйтесь, чтобы «завести» своё тело! В качестве дополнительного инструмента можно попробовать растяжку. Такая нагрузка тоже помогает бороться с целлюлитом.

Если же у вас достаточно свободного времени, лучше всего записаться в спортзал и делать зарядку по утрам. В зале вашим любимым тренажёром должен стать элипс или велотренажёр. Они помогут вам быстрее добиться хорошего результата! И не стоит забывать о классических упражнениях, с помощью которых можно подтянуть мышцы.

Специальный массаж

В этом деле вам поможет сухая щётка, крем или масло. Разогревающие движения помогут разогнать кровь внутри, что обеспечит активность жировых клеток. Несколько сеансов такого домашнего массажа, и вы уже заметите улучшения!

Правильное питание

Если вы хотите задать целлюлиту жару, придерживайтесь правильного питания. Вовсе не обязательно садиться на строгую диету и есть одни овощи. Питание должно быть сбалансированным и полезным. Естественно, все вредные продукты придётся исключить, особенно газированные напитки и мучные изделия. Количество сладостей тоже нужно свести до минимума, оставить только самые полезные и натуральные.

А вообще идеальный вариант – это полный отказ от сахара. По началу вам будет непривычно, но со временем вы заметите, как организм начинает меняться. Отказ от сахара положительно повлияет на ваше здоровье, на состояние кожи и на борьбу с целлюлитом.

Правильные и полезные продукты:

• отварное мясо, рыбу;
• овощи и фрукты;
• каши;
• цельнозерновой хлеб;
• натуральные соки;
• молочные продукты (сыр, творог и т.д.).

И помните, что вы всегда можете приготовить что-то самостоятельно! Сейчас в Интернете полно полезных рецептов! Кстати, если вы всё-таки очень сильно любите сладкое, то попробуйте заменить сахар мёдом.

Косметические средства

Сейчас в магазинах косметики полно разных баночек, на которых написано, что они нам помогут

В этом деле очень важно думать «холодной» головой. Согласитесь, хорошее средство не будет стоить пять копеек. Стоимость таких кремов и масел будет значительно выше, но и результат вас в конечном итоге порадует

Лучше потратить больше и получить хоть какой-то эффект, чем выбросить деньги на ветер

Стоимость таких кремов и масел будет значительно выше, но и результат вас в конечном итоге порадует. Лучше потратить больше и получить хоть какой-то эффект, чем выбросить деньги на ветер.

Способы удаления растяжек и рубцов

Справиться с растяжками или уменьшить их количество можно как в домашних, так и в салонных условиях. Домашние процедуры могут вернуть эластичность кожи, сделать растяжки и рубцы менее заметными, а также являются профилактикой появления повреждений. В домашних условиях косметологи рекомендуют использовать крема с содержанием коллагена и эластина

Важно также, чтобы в кремы входили полезные компоненты: витамины А и В, насыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, активаторы кровоснабжения.

Многие используют скрабы для уходовых процедур. Они содержат отшелушивающие частицы, которые позволяют осветлить фиолетовые шрамы. Такие препараты хорошо использовать для профилактики и при борьбе со «свежими» повреждениями. Внешнее воздействие малоэффективно при застарелых образованиях.

Косметологи говорят о том, что домашние косметические процедуры не обладают такой эффективностью, как салонный уход. Борьба с несовершенствами кожи при помощи кремов или скрабов занимает продолжительное время и редко дает желанный результат. А иногда и вовсе не справляются со своей задачей. Поэтому многие обладатели растяжек и рубцов выбирают именно салонный уход.

…

Варианты лечения растяжек на коже

• Гликолевая кислота. Использование гликолевой кислоты восстанавливает эластичные волокна и производит новые коллагеновые волокна. После применения серии из 6-10 процедур можно заметить нормализацию цвета тканей и повышение упругости кожи. Этот способ лечения растяжек не очень эффективен при изменениях белого цвета, так как его действие слишком поверхностно.
• Трихлоруксусная кислота. Еще одна кислота, используемая для лечения серебристых полос. Благодаря своей структуре, она имеет большие возможности проникновения через структуры кожи. Однако метод несет побочные эффекты: возможно образование атрофических рубцов или гиперпигментации.
• Игловая мезотерапия. Заключается в подаче в дерму питательных веществ: гиалуроновой кислоты, аминокислот, витаминов и микроэлементов. Это довольно безопасный метод, который очень часто используется в эстетической медицине. Используются два механизма этого метода. Первый – действие веществ (увлажняет, питает и приводит к регенерации кожи). Второй – процесс восстановления, вызванный повреждением кожи. При лечении белых растяжек мезотерапия чаще используется в качестве дополнительной терапии. Дает хорошие терапевтические эффекты при лечении свежих (красных) изменений.
• Dermapen. Это небольшое устройство с видом ручки, которое используется для механического прокола кожи. Благодаря удобству и способности корректировать скорость, дает возможность выполнять точные проколы и вводить лекарства на любой области тела.

Мезотерапия микроиглами области, покрытой растяжками, направлена ​​на механическое повреждение, вызывающее процесс восстановления измененной кожи. Из-за воспаления, из клеток крови высвобождаются факторы роста, что приводит к выработке новых коллагеновых волокон и эластина. Это лечение растяжек может проводиться каждые 3-5 недель подряд. Ремоделирование кожи улучшает структуру, цвет обрабатываемой области и обеспечивает бережное восстановление растяжек.

Когда обратиться к врачу по поводу мышечной боли

Мышечные боли не всегда невинны и безвредны. В некоторых случаях для устранения основной причины домашнего лечения недостаточно.

Записаться к врачу нужно, когда:

• боль сохраняется после нескольких дней лечения в домашних условиях;
• сильные мышечные боли возникают без видимых причин;
• мышечная боль, сопровождается сыпью;
• мышечная боль возникла после укуса клеща;
• боль сопровождается покраснением или отеками;
• боль началась после смены лекарств;
• боль сопровождается высокой температурой.

Симптомы, сопровождающие боль в мышцах, требующие срочной медицинской помощи: 

• внезапное появление отека или уменьшение мочи;
• затрудненное глотание;
• рвота или лихорадка
• затрудненное дыхание
• скованность шеи
• ослабленность мышц
• невозможность двигать пораженной конечностью.

Лечение

Как убрать растяжки (стрии) кожи? Есть несколько основных способов:

1. Домашний уход. Что помогает от стрий в домашних условиях? Прежде всего, косметические средства. Необходимо понимать, что различные мази, гели, кремы эффективно борются только со свежими растяжками. Они повышают эластичность кожи, питают и увлажняют ее, стимулируют синтез коллагена.

Наибольший эффект дают средства, в состав которых входят витамины А, К, Р, натуральные масла, эластин, коллаген, гиалуроновая кислота. Начинать использовать косметику нужно как можно быстрее, желательно еще на воспалительной стадии формирования растяжек.

При наступлении беременности или начале активных тренировок можно использовать средства от растяжек в профилактических целях

Внимание! Беременным женщинам необходима консультация специалиста относительно состава средства и возможного вреда для плода

Еще одной эффективной процедурой является массаж. С его помощью можно снять застойные явления, улучшить кровоснабжение тканей. Это приводит к улучшению синтеза коллагена, в результате микроповреждения быстрее заживают. В домашних условиях массаж можно делать при помощи щеток или руками. Проходят ли стрии после курса процедур? Да, это возможно, но только на начальных этапах. Чтобы проникнуть в более глубокие слои кожи, используют вакуумный, аппаратный и гидромассаж. Эффективность процедуры зависит от локализации стрий.

2. Косметология. В борьбе с растяжками наибольшую эффективность показали следующие методики:

Лазерная шлифовка. Слой эпидермиса, на котором находится растяжка, снимается при помощи лазера. В результате поверхность кожи сглаживается. Кроме этого, запускаются процессы регенерации клеток, вырабатывается коллаген. Если растяжки свежие (до 12 месяцев), то для получения нужного эффекта часто достаточно всего одной процедуры. Для борьбы со старыми стриями может понадобиться 2-3 процедуры.

Мезотерапия. Под кожу вводятся специальные коктейли, которые способствуют разрушению старых волокон коллагена и стимулируют синтез новых. Инъекции делаются на глубину до четырех миллиметров. Помимо уколов введение коктейлей может производиться с использованием аппаратных методик. В состав средств для мезотерапии обычно входят ферменты, гиалуроновая кислота, антиоксиданты.

Озонотерапия. Дает наилучший эффект в сочетании с пилингами и другими косметологическими процедурами. Больше подходит для свежих растяжек. Во время процедуры пациенту под кожу вводят озон и кислород, которые запускают процессы регенерации тканей на клеточном уровне.

Плазмолифтинг. Пациенту под кожу вводят инъекционным путем собственную плазму крови, обогащенную факторами роста, что способствует омоложению и выработке новых клеток. Данную процедуру часто комбинируют с аппаратными методиками для усиления эффекта. Количество сеансов зависит от глубины, количества и давности растяжек. Обычно необходимо от 1 до 4 процедур.

Химический пилинг. На кожу пациента наносятся кислоты, которые сжигают глубокие слои эпидермиса, что заставляет организм начать синтезировать коллаген. Это довольно болезненная и серьезная процедура. Поэтому часто химический пилинг проводят под анестезией. После окончания сеанса требуется провести курс реабилитационного лечения.

Коллагенстимулирующие препараты. Можно ли убрать стрии на ногах и других частях тела при помощи данных препаратов? Да, можно, причем результат виден уже после первой процедуры. Данные средства восстанавливают объем кожи, способствуют синтезу собственного коллагена, что способствует исчезновению или существенному уменьшению стрий.

3. Пластическая хирургия. Что делать, если появились растяжки на животе, которые не убираются при помощи домашних методов и косметологии? В этом случае наиболее эффективными являются следующие методики лечения:

• Миниабдоминопластика. Во время этой щадящей операции происходит удаление избытка кожи и подкожных тканей вместе с растяжками.
• Абдоминопластика. Самый эффективный, но и самый радикальный метод избавления от стрий. В ходе операции избыток кожи вместе с растяжками иссекается, после чего формируется нужный вид живота и накладываются швы. Снятие швов происходит через 7-10 дней. Вернуться к обычной жизни пациент сможет через 2-3 недели. Продолжительность периода реабилитации зависит от возраста, объема хирургического вмешательства, индивидуальных особенностей организма.

Как убрать растяжки на ногах

Радикальным образом стрии удаляют так же, как другие шрамы: хирургическим путем. Рубцовую ткань иссекают и создают условия для нормального заживления. Но при большом количестве повреждений это не выход.

Очень хороших результатов можно добиться с помощью современных косметологических методов. Процедура удаления не уничтожает саму рубцовую ткань, но выравнивает дерму над поврежденным участком и стимулирует выработку коллагена и эластина. Растяжка уменьшается в размерах, нередко исчезает вовсе и приобретает цвет, максимально близкий к естественному.

Наша клиника косметологии предлагает несколько аффективных, безопасных и безболезненных методов для уменьшения растяжек на бедрах, животе, груди.

Лазерная косметология

Лазерное фракционное омоложение — cамый эффективный и безопасный способ удаления рубцов любого вида, даже на лице. Процедура выполняется только квалифицированным врачом-косметологом и только на оборудовании соответствующего класса. Это аналог хирургической операции, но выполняемый лазерным лучом.

1. Участок со стрией обрабатывается очень тонким световым пучком – это делает специальная насадка. Лазер работает импульсно, что исключает ожоги и позволяет захватить большой участок кожи.
2. Тончайший лазерный луч вызывает микроожог. Контролируемые ожоги образуют на участке своеобразную сетку, почти невидимую глазу. Микротравмы стимулируют синтез коллагена, эластина и другие восстановительные процессы.
3. Лазер создает эффект гиперкомпенсации: новая «травма» заставляет клетки обновляться с доступной им скоростью и закрывать собой участок с растяжкой.

Процедура безболезненная, однако микроожоги вызывают небольшое воспаление. На обработанных участках кожа воспаляется и слегка отекает. Краснота держится до 7 дней.

Скорость зарастания стрии зависит от скорости роста кожных клеток. У женщин старше 40 лет процесс занимает больше времени, чем у спортсменки в 25 лет.

Когда убрать растяжки с ноги с помощью лазера нельзя

У такой процедуры есть ряд ограничений – временных и постоянных.

1. Лазер крайне чувствителен к цвету кожи. Женщинам со светлой кожей значительно проще избавиться от старых растяжек, чем смуглым. То же самое касается и загара. Перед процедурой советуют воздержаться от пребывания на солнце 2 недели, чтобы осветлить кожу.
2. Лазерная процедура не проводится при стандартных ограничениях: онкологические заболевания, острые инфекционные, кожные.
3. Не удаляют растяжки во время беременности и кормлении грудью. В этот момент выработка коллагена и эластина снижена, так что хорошего эффекта добиться нельзя.
4. При приеме ретиноидов и коагулирующих препаратов – они изменяют состояние кожи или кровеносных сосудов в дерме.

Стандартное количество процедур для удаления растяжки – 3–5. Результат заметен и после 1 сеанса, но чтобы стимулировать выработку коллагена, 1 обработки недостаточно.

Альтернативные методы

Убрать растяжки на ногах можно и другими способами. В некоторых случаях – смуглая кожа, они гораздо эффективней.

Плазмолифтинг – введение в растяжку аутоплазмы. Жидкость служит источником тромбоцитов и витаминов и «действует» изнутри. Процедура длится до 30–40 минут, курс включает 3–4 сеанса.

Мезотерапия – в дерму вводят состав, включающий витамины, гиалуроновую кислоту, растворимый коллаген и другие вещества. Такой мощный питательный «заряд» стимулирует образование новых клеток. Стрия уменьшается в размерах и выравнивается.

Химический пилинг – для удаления растяжки нужен глубокий пилинг, затрагивающий поврежденный слой кожи. Это травматичная процедура, выполняется с обезболиванием, но по эффективности не уступает хирургическому вмешательству. Легкий пилинг, воздействующий только на слой эпидермиса, дает результат только на свежих шрамах.

Микродермабразия – аналог легкого пилинга, но выполняемый абразивным частицами, а не кислотами. Выравнивает верхний роговый слой и способствует сокращению стрии в размерах. Рекомендуется для свежих растяжек на бедрах.

SMAS-лифтинг – обработка кожи ультразвуком. Способствует общему омоложению кожи. Обычно удаление стрий включается в состав комплексной процедуры.

Выбор метода воздействия зависит от многих факторов: цвета кожи, глубины и размера повреждений, возраста пациентки и возраста растяжек. Наш специалист подберет оптимальный вариант с тем, чтобы добиться лучшего результата.

Чтобы убрать растяжки, позвоните нам по телефонам, указанным на странице. Клиника косметологии «Лазер Плюс» предлагает как традиционные, так и новейшие разработки в области косметологии. Мы гарантируем полную безопасность и безболезненность процедур, и ожидаемый результат: чистую гладкую кожу без растяжек и пятен.

Убирать или оставлять

Существует ряд мифов, которые не всегда соответствуют действительности:

1. Рубцы рано или поздно исчезнут сами по себе. Это мнение ошибочно: не все дефекты становятся незаметными. Если в процессе их формирования были какие-то нарушения и площадь поражения очень большая, то видимое повреждение может остаться и заметно отличаться от окружающих тканей.
2. Следы, остающиеся после заживления прыщей, не вредят здоровью. Можно оставить их без коррекции. Это не совсем верно: защитная функция кожи тоже страдает. В частности, вероятность повторного возникновения того же акне даже увеличивается.
3. Можно позагорать (например, в солярии), и это будет решением вопроса, как избавиться от темных шрамов. На самом деле загар не только не маскирует дефекты, но и может вызвать дополнительные повреждения в виде гиперпигментации. Более темные участки будут устойчивыми, и вам придется решать уже две проблемы.
4. Чтобы исправить положение, придется идти на операцию, нередко болезненную и долгую, других вариантов нет. Это в корне ошибочно. Некоторые дефекты можно скорректировать действительно лишь у хирурга, но далеко не все. Ряд проблем поддаются консервативному лечению, для этого есть варианты физиотерапии, препараты, щадящие методы.

Так что вопрос, можно ли избавиться от старых шрамов, чтобы не подвергать свою внешность дополнительным рискам, не должен вас пугать. Рекомендуем вам обратиться к врачу и узнать, какие методы могут помочь именно вам избавиться от повреждений.

Эстетический дискомфорт

Современная медицина считает, что борьба с дефектами кожи не относится только к терапевтической или косметологической области. В литературе можно встретить мнение, что этим вопросом могут заниматься специалисты нескольких направлений: косметологи, дерматологи, хирурги, врачи реабилитационной медицины, а также медицинские психологи. Ведь проблемы доставляют настоящее эстетическое страдание, снижают качество жизни, заставляют постоянно думать о том, как можно избавиться от шрамов. В итоге это может привести даже к неврозам.

Отдельно надо сказать о стриях (растяжках), которые часто появляются у юношей и девушек в период полового созревания. Изменения внешнего вида накладываются на непростой подростковый период, и это вызывает особые проблемы.

Физический

Рубцы доставляют многим пациентам не только психологический дискомфорт, но и болезненные ощущения. Ведь на этом участке формируются не обычные клетки кожи, а плотная ткань, а значит, человек испытывает неприятные чувства.

• зуд;
• ощущение стянутости;
• боль, вызванная тем, что заживление произошло на месте прохождения нерва;
• нарушение чувствительности тканей.

Средства борьбы с растяжками

Удастся ли избавиться от растяжек – зависит от двух основных причин:

• типа (степени созревания) стрий;
• эффективности выбранных мероприятий.

С недавно появившимися красными или розовыми стриями при грамотном подходе «распрощаться» вполне реально. А вот застаревшие шрамы, которые уже приобрели белый цвет, устранить с поверхности кожи действительно тяжело.

Единственное, что можно предпринять – сделать повреждения на коже менее заметными с помощью процедур лазерной шлифовки, специальных кремов и т.д.

Со свежими растяжками справиться проще, но только при условии комплексного подхода к решению проблемы. Нам предстоит позаботиться и о достаточной гидрации организма, и о повышении интенсивности кровообращения, и о местных процедурах по уходу за проблемными участками кожи.

Что можно сделать в домашних условиях?

В любом случае наиболее простой способ борьбы со стриями – профилактика их появления. Так, уже на ранних сроках беременности имеет смысл корректировать свой рацион, чтобы избежать резкого увеличения веса.

А также необходимо наносить специальные ухаживающие средства на участки кожи, на которых вероятность появления стрий максимальна.

Достаточно эффективным могут быть и бюджетные средства: детское масло без отдушек, детский крем, в который можно добавить мумиё и т.д.

Если избежать появления растяжек не удалось, борьбу с ними лучше начинать как можно раньше, воздействия на кожу комлексно.

Отличный результат удастся получить, если сочетать:

• разумный подход к питанию;
• грамотно подобранный комплекс упражнений;
• специальные косметические процедуры (использование пилингов, обёртываний, кремов, ванн с водорослями и эфирными маслами);
• массажи и посещение сауны или бани (при отсутствии противопоказаний).

Нарушается естественный баланс кожи — появляются растяжки

Гормональные сбои приводят к проблемам обмена веществ в покровах тела. Происходят нарушения на уровне клеток и тканей, меняется биосинтез коллагена. Изменения метаболизма зачастую вызваны недостатком или избытком отдельных гормонов, проблемами в питании, наследственными заболеваниями.

Для юношей, девушек неприемлемо все время маскировать дефекты кожи одеждой. На пляже, летними жаркими днями, в бассейне — таких мест, где ноги должны оставаться открытыми, существуют десятки.

Менее заметны белые стрии, а красные и фиолетовые доставляют эстетический дискомфорт. Многих одолевают вопросы: «Почему именно у меня появился этот дефект? Что я делал не так?». Не вдаваясь в подробности развития атрофических процессов в коже, отметим лишь взаимосвязь всех явлений в организме

Для лечения растяжек на ногах и руках у мужчин применяются те же методики, что рекомендуются женщинам.

Риск получить стрии на нижних конечностях преследует беременных женщин, подростков и бодибилдеров. Никто не застрахован от этих дефектов кожи, но всем доступны методы профилактики и коррекции растяжек. Различные косметические продукты содержат необходимые коже соединения. Одни повышают эластичность, другие способствуют регенерации поврежденных тканей. Какие это препараты, есть ли среди них наиболее полезные для кожи ног?

Почему появляются растяжки на коже?

Растяжки (стрии) — это разрыв дермы вследстаие растяжения кожи. Теоретически они могут возникать на каждом участке тела, но в большинстве случаев образуются на тех местах, где у человека имеется наибольшая концентрация подкожного жира — груди, животе, бедрах и ягодицах. У людей, активно занимающихся спортом, растяжки могут возникать также на внутренней стороне рук, так как в процессе интенсивных тренировок именно эти участки тела существенно увеличиваются в объеме. В редких случаях такие кожные нарушения могут образовываться  на лице, шее, спине и других частях тела.

По своей сути растяжки кожи являются не чем иным, как микротравмами. Кожа не способна растягиваться вследствие быстрого изменения объемов тела, а поэтому травмируется изнутри. Организм, пытаясь «зашить» рану, наполняет участок соединительной тканью, которая по своим свойствам отличается от кожи.  Кроме того, причиной возникновения растяжек могут являться некоторые гормональные препараты, в частности, кортикостероиды, используемые преимущественно для устранения тех или иных воспалений.

Растяжки также возникают у подростков в период полового созревания. С этим дефектом кожи сталкивается 60% представительниц прекрасного пола после рождения ребенка и периода грудного вскармливания. У спортсменов, кардинально пересматривающих свой рацион питания, либо же употребляющих анаболические стероиды, тоже возникают растяжки.

Собственно, даже не сам режим питания или использование какого-либо препарата играет роль, а то, что за этим следует резкие изменения в весе, причем, как в одну, так и в другую сторону. Именно поэтому проблема растяжек является актуальной для бодибилдеров, тренировочный процесс которых предусматривает набор мышечной массы, либо, напротив, сброс лишних килограммов. Если же данные процессы сопровождаются приемом различных гормональных препаратов, риск возникновения растяжек кожи возрастает в разы. Чрезмерные нагрузки после долгого перерыва либо резкое прекращение занятий также могут приводить к возникновению растяжек.

Иногда причину появления растяжек можно установить по характеру их расположения. Обычно горизонтальные стрии наблюдаются при нарушениях гормонального равновесия, а вертикальные – при быстром наборе или колебании веса и после родов.

Способы подтяжки кожи

Подтяжка кожи после похудения выполняется с помощью различных методов. При комплексном подходе можно достичь поставленных целей. Самый первый и простой способ – спортивные нагрузки. Их нужно направить на борьбу с проблемными участками. Можно самостоятельно составить себе программу тренировок либо обратиться к профессиональному тренеру, который поможет подобрать схему упражнений. Практически во всех фитнес-центрах разработаны программы, благодаря которым можно бороться с обвисшим животом или дряблыми конечностями. Можно также заниматься спортом дома. В интернете есть большое количество советов и видео, которые можно использовать самостоятельно.

Массаж

Избавиться от обвисших тканей можно с помощью ручного или аппаратного массажа. Чтобы достичь хорошего результата, нужно пройти курс из 10-15 сеансов. Для массажа не должно быть противопоказаний в виде кисты яичников, эндометриоза, новообразований или повреждения целостности кожного покрова. Есть разные техники ручного массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и недостатков фигуры. Самыми распространенными техниками, которые подойдут для любого участка тела, являются:

• антицеллюлитный;
• лимфодренажный;
• медовый;
• скульптурный.

Все эти процедуры помогают восстановить лимфоток, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить стенки сосудов, активизировать процессы метаболизма, избавиться от лишней жидкости в межклеточном пространстве, уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки, избавиться от целлюлитных бугров. Среди преимуществ ручного массажа можно выделить:

1. Эффективность. Во время сеанса массажист точечно влияет на проблемные участки, разминая скопления жировой массы.
2. Улучшается состояние эпидермиса. В ходе процедуры применяются вспомогательные косметические средства – масло, скраб, мед. А это благотворно сказывается на состоянии тканей, насыщает, увлажняет, избавляет от неровностей.
3. Уменьшается объем подкожного жира. Благодаря ручному массажу, можно проработать все проблемные участки.
4. Вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства, улучшить лимфоотток и циркуляцию крови. Благодаря массажу, восстанавливается правильная функция лимфатической системы, кроветворной системы. Клетки лучше питаются и насыщаются кислородом.

Важно помнить о том, что для этой процедуры нужно обращаться только к квалифицированным специалистам, которые точно знают, как проработать проблемные участки. Ручной массаж бывает травматичным и болезненным. Нередко остаются синяки или гематомы

Нередко остаются синяки или гематомы.

Среди методик аппаратного массажа можно выделить:

• вакуумно-роликовый;
• LPG;
• лимфодренажный;
• антицеллюлитный.

Плюсы аппаратных техник массажа:

1. Можно четко выполнить поставленную задачу. Специалист настраивает аппарат, выбирает программу и режим, учитывая состояние тканей, выраженность дефектов. Так повышается эффективность сеанса.
2. Отсутствует травматичность и болезненность. Дренажный эффект позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Синяки и гематомы отсутствуют. Можно быстро избавиться от проявлений целлюлита.
3. Восстанавливается тонус и упругость тканей. Активизируется процесс кровообращения, улучшаются процессы обмена веществ.

Не разрешается проходить курс аппаратного массажа при варикозном заболевании, куперозе, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, при онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. И ручной, и аппаратный массаж можно использовать для всех частей тела.

Когда появляются

Основной причиной образования стрий белого цвета является излишнее растяжение кожного покрова. Из-за такого негативного воздействия происходит разрыв волокон коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи и ее сопротивляемость давлению.

Внутри эпидермиса коллаген и эластин заменяются на соединительную ткань, обычно заполняющую шрамы.

Причиной такого замещения может быть:

• беременность. Резкое, неконтролируемое увеличение объемов тела и натяжение кожного покрова изнутри на определенных местах, происходящее неравномерно. Также большую роль в образовании белых растяжек в период вынашивания ребенка является изменение гормонального фона и циклических процессов в женском организме. Кожа плохо переносит нагрузку;
• гормональные изменения, связанные с половым созреванием или переходом в климактерическое состояние;
• набор веса, сопровождающийся увеличением объемов в проблемных местах. Иногда белые растяжки на бедрах и ягодице могут возникнуть из-за роста мышечной массы;
• патологии эндокринной системы, нарушения гуморальной регуляции из-за сбоев в работе некоторых органов и систем, например, сахарного диабета;
• использование лекарственных препаратов, приводящих к изменению в гормональном фоне организма, снижению или набору веса, коррекции работы нервной системы;
• генетическая предрасположенность к снижению уровня коллагена в коже и появлению растяжек.

Причину образования белых растяжек можно понять по тому, на каком участке тела они расположены и в каком направлении длятся.

Если понижение эластичности кожного покрова привело к горизонтально идущим стриям, то это указывает на патологии в гормональном фоне, а если вертикально – то образование растяжек произошло из-за увеличения массы тела.