Коррекция фигуры

Липомассаж (LPG)

Липомассаж (LPG) – отличный способ моделирования тела и устранения локальных жировых отложений. Аппарат создает вакуум, удерживая кожную складку, а механические роллеры двигаются, массируя ее. Этот метод коррекции фигуры позволяет активизировать процессы сжигания жираи вернуть коже упругость. Для проведения процедуры необходим специальный эластичный костюм, смягчающий воздействие роллеров. Кроме того, рекомендуется пить много воды и не есть 2 часа до и после процедуры.

Рекомендуемая схема проведения Ощущения от LPG-массажа могут показаться болезненными, однако аппарат позволяет выбирать комфортный режим работы и регулировать интенсивность воздействия. Рекомендуемый курс – 10 процедур, которые следует проводить 2 раза в неделю. Эффект заметен уже после 2–3 сеанса. Коррекция фигуры посредством липомассажа происходит даже при несоблюдении диеты и отсутствии физических нагрузок. Однако в сочетании с этими действиями, результаты будут еще более впечатляющими.

Противопоказания:

• нарушение целостности кожных покровов;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• онкологические заболевания;
• варикозное расширение вен и тромбофлебит;
• беременность;
• миома матки.

Ориентировочная стоимость процедуры: 1000 – 2000 руб.

Как делается LPG-массаж?

Итак, переходим к самой процедуре: как делается lpg-массаж? Стоит выделить две отличительные особенности:

1. 1

   Массаж проводится в специальном костюме из ткани, напоминающей эластичный чулок. Обычно он продается в клинике, но экипировку можно купить и заранее.

2. 2

   Массаж LPG выполняется не только на проблемных зонах. Чтобы активизировать лимфодренаж, кровоток и запустить процесс вывода лишней жидкости из организма, его проводят на всех участках тела.

Массаж LPG осуществляется в специальном костюме.

Перед процедурой косметолог делает замеры и фото, чтобы было с чем сравнить финальный результат по окончании курса.

Массаж проводится на кушетке и занимает в среднем 35 минут. Для каждой конкретной задачи существует свой протокол, пути движения манипулы и способы обработки тканей.

При правильном выполнении процедуры никаких неприятных ощущений быть не должно, лишь вначале возможен не большой дискомфорт, но когда тело адаптируется, проходит и он, уступая место приятному ощущению релакса.

Средства для коррекции фигуры

Различают следующие средства для коррекции фигуры: гели, крема, лосьоны и масла.

По компонентам эти средства могут различаться, но по принципу действия они одинаковы, и направлены на улучшение микроциркуляции, свойств кожи и на активацию расщепления жировых отложений. Входящие в состав средств для коррекции фигуры компоненты могут быть натурального происхождения или синтетические. К натуральным компонентам относятся: 

• Вытяжки растительного происхождения – плющ, зеленый чай, полевой хвощ, кофе, какао, березовые листья, лимонник, каштан, гингко билоба, ананас, гуарана. 
• Вытяжки из морских водорослей и планктона. 
• Эфирное масло из ростков кукурузы, камфоры, цитрусовых, мелиссы, мяты, орехов макадамии.

Натуральные компоненты питают и насыщают кожу, гиподерму витаминами и микроэлементами, оказывают легкий дренирующий эффект, улучшают тонус и эластичность кожи, уменьшают проявления целлюлита. Наличие масел в составе средств коррекции фигуры способствует лучшему проникновению активного компонента в глубокие слои кожи, а также стимулируя обонятельные рецепторы, улучают психоэмоциональное состояние.

К синтетическим составляющим относятся: 

• Коллаген и эластин. 
• Коэнзим Q10. 
• L-карантин.

Синтетические компоненты являются аналогами веществ, которые вырабатываются в организме. Средства для коррекции фигуры рекомендуется наносить два раза в день – утром и вечером, ежедневно. Их можно комбинировать между собой. Результат от их применений будет более высоким, если одновременно заниматься физическими упражнениями и придерживаться диеты.

Гель для коррекции фигуры

Гель для коррекции фигуры действует непосредственно на кожу и гиподерму. Это объясняется особенностями терморегуляции кожных покровов – в процессе согревания, который происходит в коже, составные части геля лучше впитываются и проникают в более глубокие слои кожи и под кожу, где и оказывают действие на отложения жира.

В состав гелей, обычно, входят: 

• кофеин, 
• аминокислоты, 
• экстракт красного перца, 
• вытяжки из морских водорослей, 
• экстракты винограда, 
• эфирные масла.

Данные компоненты способствуют местному улучшению обмена веществ, кровообращения, уменьшают отеки и улучшают свойства кожи. Гель для коррекции фигуры наноситься на кожные покровы достаточно легко, хорошо впитывается и на одежде не оставляет после себя следов.

Правила нанесения геля на кожные покровы: 

• Перед нанесением геля нужно провести процедуру массажа с эфирными маслами или другими антицеллюлитными средствами. 
• Можно принять ванну с морской солью, что распарит тело и очистит поры кожи, вследствие чего гель лучше впитается и глубже проникнет. 
• Эффект будет лучше если гель наносить два раза в день – утром и вечером в течение месяца. Повторить курс можно спустя два месяца.

Противопоказания к нанесению геля: 

• Наличие повреждений кожных покровов – раны, порезы, царапины и т.д. 
• Сыпь на кожных покровах. 
• Аллергические реакции на компоненты геля. 
• Не рекомендуется наносить в местах расположения родинок и бородавок.

Перед нанесением геля лучше проконсультироваться со специалистом. Для достижения желаемого результата применение геля должно быть в комплексе с другими мероприятиями для коррекции фигуры.

Крем для коррекции фигуры

Крем для коррекции фигуры очень удобен, поскольку не требует постороннего вмешательства и может использоваться у себя дома. Крем для коррекции фигуры хорошо впитывается кожей, что повышает тонус кожи и уменьшает подкожно-жировые отложения. Крем, как правило, наносят после принятия душа и применения скрабов, легкими массирующими движениями. В случае наличия повреждений кожных покровов травматического, воспалительного или аллергического характера, то крем применять не рекомендуется до полного восстановления кожи. Наиболее известные крема – Турбослим, Слимкод, Нормошейп, Голдшейп.

[], []

Турбослим для коррекции фигуры

Турбослим для коррекции фигуры применяется с целью: 

• сжигания подкожно-жировых отложений, 
• устранения отечности и явлений застоя, 
• улучшения свойств кожи – повышения ее упругости и эластичности.

В состав турбослима входят – кофеин, витамин Е, вытяжка гингко билоба, фукуса, конского каштана, иглицы, L-карнитин, D-пантенол, эфирное масло грейпфрута, бензилникотинат, аминофиллин.

Крем наносится на проблемные зоны массирующими движениями два раза в день на протяжении месяца. Выпускается в тубе по 50 и 100 мл.

Для того, чтобы убрать лишний жир

Согнать жир помогут такие  процедуры, как  Целлу Программ (Cellu Program) и Уьфит (Ulfit).

Наиболее эффективных методик по борьбе с жировыми отложениями еще не придумали.

Целлу программ (Cellu Program) – инновационная разработка израильских ученых, усовершенствованная итальянскими и французскими специалистами.

Это многопрофильная процедура. В аппарате Целлу Программ объединены высокие и низкие частоты ультразвука, что позволяет одновременно устранять жировые складки, внутренние жировые отложения и целлюлит. Низкие волны аппарата проникают в кожу на глубину 2-3 см, устраняя жировые отложения и целлюлит, а высокие волны проникают на глубину 7-9 см и растворяют глубокие (абдоминальные) жировые отложения. Они через сложную рефлекторную систему запускают процесс внутреннего расщепления жира -липолиза. Проводят разжижение содержания жировой клетки и его выброс в межклеточное пространство.
Продукты распада жира выводятся организмом естественным образом через лимфатические капилляры. Для того, чтобы ускорить их выведение, применяют лимфодренирующие процедуры.

За одну процедуру можно потерять до 2-3 килограммов внутреннего жира, что сразу же снизит вредную нагрузку на все внутренние органы и вернет легкость движениям. А за курс можно избавиться от до 25(!) килограммов лишнего жира.

 Используемый в аппарате ультразвук нормализует работу нервной и эндокринной систем организма. Когда эти системы приходят в норму, лишние килограммы перестают появляться, человек чувствует легкость и прилив сил.

​В результате нормализации обмена веществ начинается последовательное снижение количества внутреннего жира. Одновременно происходит очистка сосудов от холестерина, что снижает риск развития инсультов и инфарктов.

​ Используемый в аппарате расфокусированный ультразвук воздействует исключительно на жировые клетки и не оказывает воздействия на кровеносные сосуды и нервные окончания. Поэтому процедура безопасна. ​Болезненных ощущений тоже не будет. Исключен риск инфицирования и повреждения верхних слоев кожи. После процедуры пациент сразу же возвращается к своим ежедневным делам.

Хороших результатов можно добиться у пациентов с различным объемом жировой ткани и индексом массы тела. С помощью Целлу Программ можно избавиться даже от очень объемных жировых отложений.

Ульфит – также ультразвуковая методика, но более современная, созданная в Южной Корее.​

Она, как и Целлу Программ, относится к виду безопераионного липолиза. Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого ​ – высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU. ​ Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает ​ клеточные ​ мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток)​ и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.​

Разрушенные элементы жировой клетки​ попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Разрушенные адипоциты поглощаются и​ выводятся из организма в течение 4 недель.​ Далее начинается активный процесс снижения веса.

Как правило, процедура проводится однократно. ​ Но для ускорения вывода распавшихся жировых клеток можно использовать лимфодренажные процедуры. Например, на аппарате Эндосфера. Хорошо выводят жидкость и продукты распада вакуумный массаж, гидромассаж, лимфодренажные обертывания. ​

Важно отметить, что Ульфит эффективно борется и с внутренними жировыми отложениями, которые особенно вредны для нашего здоровья!​ А также Ульфит-терапия прекрасно подтягивает кожу. При нагреве тканей аппаратом происходит не только разрыв жировых клеток, но и начинается активный процесс выработки кожными клетками – фибробластами ​ – нового ​ коллагена

После процедуры кожа заметно подтягивается, разглаживается. И процесс со временем будет только нарастать. После ухода лишних килограммов кожа некрасиво не обвиснет, а будет гладкой и подтянутой. Это очень важно, так как есть зоны, например, над коленями, на внутренней поверхности рук, которые хочется открывать. Но если там будет растянутая после похудения кожа, надеть топик без рукавов  или короткую юбку будет невозможно.

Необходимо также отметить, что Ульфит – это безоперационная и нетравматичная процедура. Никакого отсасывания, откачивания, применения канюлей или вакуумного насоса не требуется. Все растворенные жиры ​ выводятся из организма естественным путем через лимфатические каналы.

Что такое коррекция фигуры

Чаще всего большинство людей под коррекцией фигуры понимают избавление от чрезмерного веса. Эта проблема действительно входит часто в это понятие, так как нарушает пропорции тела. Но есть и другое, что также составляет понятие хорошей или идеальной фигуры. Например, большая или маленькая грудь, излишне полные или практически отсутствующие икры ног, присутствующие на теле растяжки, рубцы, пигментные пятна, сосудистые звездочки, дряблая кожа…

Учитывая все, коррекция фигуры – понятие комплексное. Хотя специалисты под ним понимают, в основном, уменьшение жировых отложений, мешающих человеку нормально жить и нарушающих природные пропорции его тела.

Понять их можно. Зачастую все проблемы с телосложением связаны именно с излишним весом. Потому убрать его – значит решить большинство, если не все, задачи по коррекции фигуры, приданию ей нужного вида и форм.

Что такое лишний вес

Избыточная масса тела образуется за счет отложения излишков жировых запасов, провоцируемого различными факторами. Они не только нарушают эстетическую картину, но и становятся причиной развития патологий внутренних органов.

Рассматривая понятие лишнего веса, нельзя не упомянуть об индексе массы тела. Он представляет собой соотношение массы тела, выраженной в килограммах, к росту в метрах в квадрате: кг/м². Если этот показатель находится в пределах 25–30, говорят об избыточном весе.

Если его значение переходит за 30 – это свидетельствует об ожирении. Его разделяют на два вида:

• центральное, когда жировые избытки концентрируются в области живота. Этот тип считается наиболее опасным, поскольку именно он провоцирует возникновение заболеваний внутренних органов;
• патологическое, развивается в результате эндокринных нарушений.

Об ожирении стоит говорить, когда объем талии у женщин составляет более 82 см, а у мужчин – свыше 102 см.

В зависимости от количества лишних кило выделяют четыре степени заболевания:

• I степень – лишний вес составляет более 29%;
• II степень – от 30 до 49%;
• III степень – от 55 до 99%;
• IV степень – более 100% от нормальной массы тела.

Одним из самых больших людей в истории признан Джон Миннок. Максимальный его вес достигал отметки 635 кг. Естественно, что парень не мог самостоятельно двигаться, а чтобы перевернуть его на другой бок требовалось около 10 человек. Последствия: в возрасте 37 лет Джон оказался в больнице с сердечной недостаточностью. 

Следует сказать, что ожирение пагубно сказывается на всем организме. Избыточная жировая масса дает дополнительную нагрузку на сердце, следствием чего становится гипертоническая болезнь, инфаркт или инсульт.

Сильно страдает и опорно-двигательная система. Не выдерживая дополнительного груза, в позвоночном столбе появляются грыжи, а суставы сопровождают воспаление и деформации.

О пищеварительной системе и говорить не приходиться. Холецистит, панкреатит, желчекаменная болезнь, гастрит, печеночная недостаточность – все это неустанно сопровождает таких людей.

Ожирение вызывает стойкие нарушения обмена веществ, что повышает риск развития сахарного диабета, а также провоцирует проблемы сексуального характера. Смертельный исход, как правило, становится следствием сердечно-легочной недостаточности.

Эффективные методы коррекции

К нехирургическим, но эффективным методикам коррекции фигуры относят:

• эстетическую;
• лазерную;
• биомеханическую;
• миостимуляцию;
• вакуумную;
• прессотерапию;
• мезотерапию;
• кавитацию.

При наличии большого избытка веса специалисты обычно применяют целые программы коррекции фигуры для достижения максимального эффекта. Ведь не все технологии эффективны на любых участках тела и при различной степени ожирения. Когда задача стоит не в похудении, а в формировании упругих контуров, выбирают совершенные иные методики.

Эстетическая коррекция

К таким технологиям обычно относят липосакцию. Она помогает устранить локализованное ожирение, когда отложения скапливаются в определенных участках тела. Клетки при этом гораздо шире, поэтому разрушить их диетами и спортом практически невозможно. Традиционные способы похудения эффективны при генерализованном ожирении.

Липосакция будет эффективной долгие годы, если придерживаться правильного питания и заниматься спортом, чтобы исключить повторное отложение жира в исправленных участках.

Аппаратные методы коррекции фигуры

К таким относят самые разные способы воздействия на тело:

• Лазерная технология является безболезненным способом избавления от жировых отложений. Ограничений на использование методики нет, она не нагружает организм, и не воздействует на печень, что может быть опасным при тяжелых состояниях ожирения. За один сеанс можно убрать до 5 см в объемах.
• Биомеханическая технология подразумевает активизацию работы мышц без тренировок. Это аппаратное воздействие, включающее и специальные упражнения для коррекции фигуры. В процессе улучшается обмен веществ, открывают капилляры, перекрытые жировыми клетками. Эффект достигается за 10-15 сеансов.
• Миостимуляция – это воздействие на тело током, который заставляет мышцы сокращаться, увеличивает количество сокращений сердечной мышцы, усиливает кровообращение и насыщение крови кислородом. Организм в результате требует больше энергии, поэтому черпает ее из жировых отложений.
• Помощь в устранении целлюлита оказывает вакуумный способ, применяемый локально в различных режимах.
• Прессотерапия подразумевает сдавливание тела сжатым воздухом, в результате чего усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ, кожа становится более подтянутой.
• Еще один современный вид коррекции – кавитация. Оборудование воздействует на тело ультразвуковыми волнами, которые образуют пузыри под кожным покровом. Через время они лопаются, разбивая жировые ткани. Выводится результат такой “атаки” с помощью активной работы лимфатической системы. Именно эту технологию используют для подготовки пациентов с ожирением к разным операциям.
• Ультразвуковая технология помогает избавиться от отложений на отдельных участках тела – ягодицах, животе, бедрах, руках или спине. В данном случае волны направляются непосредственно на жировые клетки. Так же, как и при кавитации, часть содержимого трансформируется в энергию, попадая в кровь, а остальное выводится с помощью лимфатической системы.

Как работает BODY FX

BODY FX обладает достаточно большой аспирационной плоскостью. Она располагается на нижней части насадки и оснащена двумя радиочастотными электродами по бокам. Мягкие ткани, которые имеют неровные очертания за счет жировых клеток, подвергаются небольшому регулируемому всасыванию насадкой.

Радиоволны, генерируемые аппаратом, равномерно разогревают кожу до температуры 38-43 °С. Контроль температуры происходит при помощи специального датчика, встроенного в насадку, что исключает риск получения ожогов, присутствуют лишь ощущения приятного тепла на коже. По мере достижения установленной температуры кожи устройство начинает генерировать короткие и частые импульсы (HVPs) на глубине 15-20 мм, которые приводят к апоптозной гибели жировых клеток. В отсроченном периоде (2-3 недели) происходит уменьшение объемов жировой ткани, которая выводится из организма преимущественно через лимфатическую систему. Первые результаты будут заметны уже через 10-14 дней.

Жировая прослойка уменьшается, кожа подтягивается и становится более плотной.

Коррекция фигуры с помощью насадки BODY FX производится без анестезии и фактически не имеет осложнений. В единичных случаях могут появиться небольшие гематомы в области проведения процедуры.

Моделирование тела

Стройное, подтянутое тело – не только мечта почти каждого человека, но и залог его здоровья и долгой жизни. В современном мире практически каждый центр коррекции фигуры предлагает комплексный подход к решению проблемы. Обычно сбросить излишки жира предлагается с помощью диет и повышенных физических нагрузок. 

Физические нагрузки также не дают быстрого результата, да и полезны они не всем мужчинам и женщинам. Кроме того, при неправильном выборе упражнений может быть достигнут обратный эффект: за счет роста мышечной массы будут расти вес и объемы. Поэтому часто получается так, что, прилагая много усилий, человек снижает вес, но остается недоволен внешним видом своего тела.

Современная клиника коррекции фигурыТелос Бьюти проф. предлагает своим клиентам создание гармоничного тела с правильными пропорциями. Для этого требуется лишь записаться на прием в центр к грамотному врачу-физиотерапевту и придерживаться его рекомендаций.

В нашей клинике Телос Бьюти проф. любому пациенту, решившему скорректировать свою фигуру, доступна аппаратная коррекция фигуры с применением множества методик, избавляющих от лишнего жира, нежелательных складок, лишних объемов и других косметически не эстетичных дефектов фигуры.

Аппаратные методы

Подготовка к процедурам аппаратной коррекции фигуры состоит из следующих этапов:

• Обязательно посоветуйтесь с врачом, если у вас есть любые хронические заболевания;
• В день проведения процедуры нужно выпить не менее 1, 5 литров воды и исключить любые спиртные напитки;

К абсолютным противопоказаниям для аппаратных методов коррекции являются:

• Беременность и кормление грудью;
• Сердечно-сосудистые заболевания и заболевания кроветворной системы;
• Хронические воспалительные процессы в стадии обострения.

LPG-технологии

LPG-технология является одним из самых эффективных способов борьбы с лишним весом и неровностями кожи. Она представляет собой массаж, который сочетает в себе 3 способа воздействия на проблемные зоны:

1. электромагнитного излучения,
2. вакуумного воздействия,
3. роликового массажа.

Такой комплексный подход позволяет достаточно быстро разрушать жировые клетки в проблемных зонах. А так как подкожный жировой слой обычно имеет рыхлую структуру, то LPG-массаж дает возможность избавиться и от целлюлита.

Для достижения хорошего результата потребуется курс, состоящий из 10–20 процедур. Данная процедура эффективна, когда жировые отложения небольшие. LPG-воздействие помогает разрушить жировые клетки, но не предотвращает их появление, поэтому этот вид коррекции хорошо сочетать с другими видами аппаратной косметологии.

Ультразвуковая кавитация

О волшебной силе ультразвука известно давно, он успешно применяется в косметологии для решения многих проблем. Воздействие ультразвуком эффективно для пациентов, у которых избыток жировых отложений превышает 15 килограмм. Преимуществом этого метода является полное отсутствие неприятных ощущений и очень быстрый результат. После первого же 30-минутного сеанса можно увидеть уменьшение объемов на 20–30 миллиметров. Для стойкого эффекта достаточно всего лишь недельный курс ультразвуковой кавитации.

Электролиполиз

Метод воздействия электрическим током пришел в косметологию из медицины. К проблемным зонам прикрепляются электроды, которые воздействуют на глубокие слои кожи. Процесс разрушения жировых клеток состоит из трех ступеней:

1. сначала действие тока направлено на лимфоток и кровеносную систему в проблемной зоне,
2. далее непосредственное влияние тока направлено на разрушение жировых клеток,
3. на заключительном этапе происходит стимуляция мышечных тканей.

Электролиполиз необходимо проводить курсом, который займет от 5 до 10 недель, по одной процедуре каждые 7 дней.

Криолиполиз

Один из новейших методов борьбы с жировыми отложениями под воздействием низких температур. Отличается высокой эффективностью и безопасностью. Результат процедуры проявляется не сразу — уменьшение жировой прослойки в первые 2 месяца происходит на 20%. Спустя еще 2–3 месяца в зависимости от индивидуальных особенностей может произойти уменьшение жировой ткани на 25%. В отличие от других методов криолиполиз действует не на величину клетки жировой ткани, а на количество клеток. Таким образом достигается наилучший результат

При проведении процедуры очень важно обратить внимание на квалификацию персонала и используемую аппаратуру, которая должна быть одобрена для проведения косметических услуг на территории России

Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения

• Перед походом в салон необходимо правильно подготовиться.
• Обеспечить свободный доступ к той области тела, которую будут обрабатывать.
• Позаботьтесь о том, чтобы успокоить и расслабить свое тело. Это связано со снижением мышечного напряжения, и может быть большим подспорьем в процедуре.
• За 3-4 дня до сеанса активно пить воду. Увлажнение тела до и после массажа связано с удалением накопленных в организме токсинов. Чтобы ткани хорошо насыщались кислородом, их необходимо вначале очистить.
• Наденьте свободную одежду. Это позволит быстро снять ее для массажа.

Позитивный настрой гарантирует гораздо лучшее ощущение от выполняемого массажа. Запрещается принимать интоксиканты или употреблять алкоголь до проведения процедуры.

Почему фигуры разные?

Тип фигуры проявляется дисбалансом гормонов, который часто передается по наследству и усугубляется образом жизни, а также приоритетами в питании. Есть гормоны, которые отвечают за отложение жировой ткани и если они будут преобладать, то перекроют всю работу гормонов, отвечающих за расщепление жировой ткани. Причем преобладающие гормоны могут меняться с возрастом и это нужно учитывать.

Тип телосложения и наши привычки часто зависят от гормонального фона. Конечно, в нашей крови присутствуют все гормоны, но всегда есть доминирующие – по их проекту и  строится  тело  человека.  Бывает, сначала возникают трудности с определением типа и в этом случае вам поможет список особенностей, характеризующий  каждый тип, о котором я подробно рассказываю в курсе «4 протокола коррекции по типам телосложения»!

Используя в работе комплексный подход, вы сможете воздействовать и на причину и на следствие одновременно, вы будете помогать пациенту создавать здоровье, а похудение будет уже следствием!

Методы коррекции фигуры

Несмотря на многочисленность методов, среди них выделяют группы, которые объединяет процесс:

• расщепляющие жиры (липолизные) ;
• блокирующие образование жира;
• приводящие к улучшению кровоснабжения мышц, жировой ткани;
• выводящие лишнюю жидкость и пр.

Среди этих методик выделяются определенные категории:

• основные или липолиз: они расщепляют жиры, уменьшают количество их клеток; это:
• мезотерапия;
• озонотерапия;
• дренирующие: выводят токсины, продукты распада, которые возникают при расщеплении жиров; в их числе:
• прессотерапия;
• талассотерапия;
• лимфодренаж;
• вспомогательные: их задача – улучшить кровообращение; в результате мягкие ткани насыщаются кислородом, а организм становится более подготовленным к основным процедурам; кроме того, действие методик выражается в усилении воздействия основных процедур, в более длительном эффекте от них; в числе таких методов:

• массаж (руками, с применением аппаратов) ;
• методы, основанные на физиотерапии;
• профилактические: методики помогают достигать лучших результатов от основных методов, дольше поддерживать получаемые результаты; среди них:
• занятия физкультурой;
• здоровое питание.