Как добиться расслабления мышц шеи и верхней части спины

Спондилоартрит

Описание. Это заболевание, при котором происходит полное сращение позвонков, вследствие чего исчезает подвижность позвоночника. Ему подвержены мужчины и женщины до 50-ти лет. Причиной данной патологии может быть нарушение в работе иммунной системы, которая воспринимает собственные суставы и связки как чужеродные и пытается от них избавиться. Эта болезнь может передаваться по наследству.

Вид боли. Заболевание развивается постепенно.

Локализация. Боль локализуется в затылке справа или слева, усиливается при раскрытии рта, повороты и качание головой вызывают дискомфорт.

Дополнительные симптомы. Нарушение осанки, выпрямление мышц спины и дальнейшая их атрофия, ухудшение общего состояния, слабость, потеря трудоспособности, нарушение сна, пищеварения, возможно повышение температуры.

Какой врач лечит? Необходимо обратиться к терапевту, он направит к соответствующему специалисту.

Диагностика. Первичный осмотр врача, рентген, клинический анализ крови.

Лечение. Лечение такого заболевания длительное. Применяют Индометацин, Бутадион, Вольтарен, Диклофенак, Мовалис, инъекции кортикостероидов, миорелаксанты, массаж, физиотерапевтические процедуры, санаторное лечение.

Как лечить защемление нерва

Основой лечебного процесса является устранение причины защемления. Без этого полноценно восстановить функции нервных корешков невозможно, и в дальнейшем состояние только усугубится. Но сначала необходимо снять болевой синдром и воспаление, и для этого больному назначается медикаментозная терапия. В острой фазе следует принимать нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, препараты для улучшения кровоснабжения. Если боль очень сильная, врач применяет новокаиновую блокаду, чтобы облегчить пациенту состояние. Вид и дозировка лекарств определяется специалистом, самостоятельно этого делать нельзя.

Новокаиновая блокада

Когда пройдет острая фаза, назначается лечебная гимнастика для шеи, массаж, физиотерапевтические процедуры.

Под влиянием электрических импульсов нормализуется кровообращение, а вместе с ним запускаются восстановительные процессы

Если причиной защемления стало смещение позвонков, хороший эффект дает мануальная терапия, но обращаться нужно исключительно к специалисту высокой квалификации. Нередко для восстановления функций требуется обеспечить полную неподвижность шеи, и в этих случаях больному назначают ношение специального фиксирующего воротника.

Фиксатор для шеи

Фиксатор для шеи

Для выздоровления обычно требуется около трех месяцев, при условии соблюдения всех врачебных предписаний. После завершения лечебного курса рекомендуется принимать хондропротекторы – препараты, восстанавливающие хрящевую ткань. Самыми эффективными из них являются «Артра», «Глюкозамин», «Терафлекс».

«Терафлекс»

А в целях профилактики защемления больше внимания нужно уделять физической активности, правильному питанию, поддерживать осанку и регулярно выполнять упражнения для укрепления шейных мышц.

Сгибания и разгибания шеи

Повороты

Сгибание и растяжка

Трапециевидная мышца. Строение и функции

Трапециевидная мышца (лат. musculus trapezius) — плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины.

Трапециевидная мышца расположена в верхней части спины. Её размер даёт понять, занимается человек силовыми тренировками или нет. При увеличении размера трапеции, увеличивается размер шеи, а сила и мощь этой мышцы имеет большое значение во многих тяговых упражнениях и в различных видах спорта.

Например, наращивая вес в шрагах, вы тем самым укрепляете мышцы, «отвечающие» за верхнюю фазу становой тяги в любых её вариантах (когда вам нужно сильнее оттянуть назад плечи). Это поможет вам прибавить и в самой становой тяге.

Слишком развитые верхние и средние трапеции сужают визуально ваши плечи, поэтому не стоит их отдельно тренировать. Данная мышечная группа отлично работает во многих упражнениях и этого достаточно для ее роста.

Строение трапециевидной мышцы

Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращённого к позвоночному столбу, а вершиной — к акромиону лопатки. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции.Кто еще не понял поясняю,что треугольников два один слева другой справа.Смотрите картинку.

С анатомической точки зрения трапециевидная мышца делится на 3 части:

• верхняя (в области шеи)
• средняя(верх лопаток)
• и нижняя ((между лопатками и под ними)

Верхняя часть трапеции

Когда люди говорят о «трапеции», обычно они подразумевают верхнюю её часть, так как именно эту область нагружают большинство упражнений для трапециевидной мышцы. Верхняя часть трапеции, вращает, приводит к позвоночнику, приподнимает и опускает лопатку (движение, когда вы пожимаете плечами), а также ассистирует большинству движений головы и шеи.

Проблемы с осанкой, такие как постоянное положение головы вперед (сутулость), может привести к хроническому напряжению верхней части трапециевидной мышцы в растянутом состоянии, что может являться следствием, как головной боли, так и наличием болевых ощущений в шейном отделе.

В этом случае, вам следует избегать упражнений, которые нацелены на верхнюю часть трапециевидной мышцы.

Средняя и нижняя части трапеции

Средняя и нижняя части трапеции работают в упражнениях для спины, таких как горизонтальная тяга или гребля.

Эта область трапеции вместе с ромбовидными мышцами отвечает за приведение лопатки к позвоночнику. Ромбовидные мышцы не видно на рисунке, так как они расположены глубже, то есть ближе к центру тела по сравнению с трапециевидной мышцей.

Сведение лопаток вместе имеет большое значение для стабилизации и правильного биомеханического положения тела, во время выполнения упражнений. Что в свою очередь, позволит выполнять упражнения технически правильно и максимально эффективно.

Функция трапециевидной мышцы

Трапециевидная мышца приближает лопатку к позвоночному столбу, сокращаясь всеми пучками, поднимает лопатку, сокращаясь верхними пучками, и опускает, сокращаясь нижними.

Когда вы пытаетесь заткнуть себе уши пожимая плечами, то вы используете как раз трапециевидные мышцы.

Симптомы

Основным признаком защемления седалищного нерва является боль. Она начинается в области ягодиц и распространяется по задней поверхности бедра вплоть до колена и голеностопного сустава. В зависимости от места и степени защемления, ощущения могут быть резкими и внезапными или ноющими, не стихающими в течение длительного времени.

Если защемление произошло в области позвоночного столба или тазобедренного сустава, боль носит ноющий характер и усиливается при ходьбе, сидении на корточках, сведении ног вместе.

При защемлении в грушевидном отверстии, человек отмечает:

• тупые боли по всей поверхности бедра;
• ощущение зябкости или жжения кожи в пораженной области;
• снижение чувствительности по задней стороне бедра и в области ахиллова сухожилия;
• потливость ступней, ощущение жара в пальцах ног.

Если вместе с нервом пережимается одна из крупных артерий, проходящих в этой области, у пациента появляется симптом перемежающейся хромоты. При длительной ходьбе возникает боль в ноге, сопровождающаяся онемением пальцев и бледностью кожи в этой области. Ощущения проходят самостоятельно на фоне отдыха. Нередко развивается легкая дисфункция тазовых органов, в частности, пауза перед началом мочеиспускания.

Симптоматика усиливается при ходьбе, а также в сидячем положении.

Признаками непроизвольного сокращения мышц являются:

• при бруксизме – скрежетание зубами во сне, ощущение перенапряжения в челюстях после пробуждения;
• при спазмах мышц головы – обручевидная боль в висках, в области лба, затылка;
• давящий, пульсирующий, сжимающий характер болевых ощущений;
• чувство тяжести в области спазма;
• болезненность при нажатии на триггерные точки (попробуйте пропальпировать область головы, когда она болит: при нажатии на определенные точки болезненность значительно возрастает);
• тошнота, рвота, головокружение;
• болезненная реакция на свет, громкие звуки (нечасто).

Когда стоит обратиться к врачу:

• головные боли возникли внезапно и не проходят;
• вы столкнулись с мышечными болями впервые после 50 лет;
• боли сопровождаются головокружением, слабостью, онемением конечностей;
• боли длятся более двух недель подряд;
• обезболивающие препараты или не действуют вообще, или дают незначительный кратковременный эффект;
• боль локализована с одной стороны головы/шеи.

Мышечные спазмы, провоцирующие боль, говорят о нарушении здорового функционирования организма

Чтобы не допустить развития заболевания, важно вовремя обратиться к врачу. Мы советуем посетить терапевта, невролога, эндокринолога, которые назначат вам развернутую лабораторную диагностику. По результатам исследований к вашему лечению могут подключить специалистов другого профиля: ортопеда, кардиолога, мануального терапевта

Комплексное лечение может включать в себя прием лекарственных препаратов, курс массажа, лечебную гимнастику. Хороший врач обязательно даст вам рекомендации по питанию, режиму дня

По результатам исследований к вашему лечению могут подключить специалистов другого профиля: ортопеда, кардиолога, мануального терапевта. Комплексное лечение может включать в себя прием лекарственных препаратов, курс массажа, лечебную гимнастику. Хороший врач обязательно даст вам рекомендации по питанию, режиму дня.

Медитация

О пользе медитации написано много, она действительно помогает избавиться от тревоги, почувствовать спокойствие и внутреннюю свободу. Практика занимает 15-20 минут в день, зато вы сразу ощутите эффект.

Практика: Найдите тихое место, сядьте удобно, лучше в позе лотоса. Выберите точку, на которой будете концентрироваться. Можно медитировать с открытыми или закрытыми глазами. В начале будет сложно не отвлекаться на посторонние мысли, поэтому точка будет служить для вас опорой

Важно, чтобы точка была центром успокоения – пляж с океаном, если вы медитируете с закрытыми глазами, или свеча, если выполняете практику с открытыми глазами. Постарайтесь полностью ощутить представляемую картину, абстрагируясь от внешнего мира. Стресс пагубно влияет на здоровье, в запущенных случаях может привести к эмоциональному выгоранию и психологическому расстройству

Не доводите себя до крайности, пройдите за 45 минут бесплатный курс «Стресс-менеджмент». Вы поймете природу стресса и сможете применить техники по снижению напряжения

Стресс пагубно влияет на здоровье, в запущенных случаях может привести к эмоциональному выгоранию и психологическому расстройству. Не доводите себя до крайности, пройдите за 45 минут бесплатный курс «Стресс-менеджмент». Вы поймете природу стресса и сможете применить техники по снижению напряжения.

Как вылечить вдовий горб с помощью липосакции

Для большинства пациентов с «холкой» липосакция шеи является наиболее подходящей техникой для достижения идеального результата. Как правило, липосакция шеи может выполняться только под местной анестезией, что снижает вероятность возможных осложнений от общего наркоза. Однако для некоторых пациентов доктор может решить использовать общую анестезию. Канюлю для липосакции можно ввести через очень маленькие разрезы, которые оставляют минимальные остаточные рубцы после завершения процесса заживления.

В некоторых случаях доктор может провести вторую процедуру липосакции позже, чтобы улучшить результаты и достичь оптимального внешнего вида. Поскольку кожа в верхней части спины/шеи довольно толстая, а жир может быть довольно волокнистым, хирург использует специальные липоканюли, чтобы улучшить форму, очертить область и облегчить усадку кожи. Хотя есть некоторые врачи, которые могут использовать «открытую технику», многие пластические хирурги предпочитают подходить к этой области минимально инвазивным способом, чтобы избежать образования рубцов.

Восстановление зависит от техники, которая использовалась во время операции. Пациенты с липосакцией обычно быстро восстанавливаются и могут вернуться к своей обычной деятельности примерно через неделю после операции. Иногда для правильного заживления может потребоваться дренаж. После полноценной пластической операции может потребоваться более длительное пребывание в клинике и долгий период восстановления.

Характеристика заболевания

Остеохондроз относится к заболеваниям дегенеративно-дистрофического характера и является одной из самых распространенных патологий позвоночника. Что же он собой представляет? Если не прибегать к научным терминам, можно сказать, что это постепенное разрушение межпозвонковых дисков и перерождение хрящевых тканей в костные. Диски теряют свою эластичность и перестают выполнять амортизирующую функцию, в результате чего позвоночник становится менее гибким, а позвонки касаются друг друга. Это приводит к сдавливанию кровеносных сосудов и нервных волокон со всеми вытекающими отсюда последствиями: нарушением кровотока, блокированием нервных импульсов, потери чувствительности и так далее.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Если своевременно не начать лечение, на фоне остеохондроза начинают развиваться другие заболевания: межпозвоночные грыжи, радикулит, невралгия, искривление позвоночника, протрузии.

Массажная подушка для шеи и плеч

Межпозвоночные грыжи и протрузии

Но даже при отсутствии осложнений качество жизни женщины заметно ухудшается, что влияет на ее работоспособность, эмоциональное состояние, внешний вид.

Шейный остеохондроз обычно классифицируется по двум параметрам – степени изменения диска и выраженности клинических проявлений. Что касается первого, то здесь выделяют три стадии:

• стадия 1 – наблюдаются отдельные крошечные разрывы внутри диска, изменения структуры ткани отсутствуют;
• стадия 2 – внутри диска отмечаются множественные разрывы, структурные изменения, снаружи целостность тканей не нарушена;
• стадия 3 – нарушается целостность фиброзного кольца, происходит выпячивание диска из-под тела позвонка.

Стадии остеохондроза

По клиническим проявлениям выделяется 4 степени остеохондроза, каждой из которых требуется свой подход и отдельная терапия.

Степень заболевания	Характеристики
1 степень	Периодически возникает дискомфорт в спине, который обычно связывают с повышенными нагрузками и переутомлением. Может ощущаться скованность в шее по утрам или легкая болезненность при резких поворотах головы. Другие симптомы отсутствуют, выявить патологию можно только с помощью рентгена или МРТ. Легко поддается лечению в домашних условиях.
2 степень	Из-за сближения позвонков возникают частые защемления нервных волокон, что выражается точечной болью, онемением или скованностью шейных мышц. Здесь симптомы имеют более выраженный характер, поэтому больные чаще обращаются за медицинской помощью. При отсутствии лечения на этой стадии сильно возрастает риск развития осложнений, иногда – необратимых. Лечебная терапия обязательно включает прием медикаментов для купирования боли.
3 степень	Происходят фиксированные изменения в позвоночном столбе. На фоне основного заболевания развивается искривление, невралгические нарушения, могут формироваться остеофиты. Из-за разрывов фиброзных колец образуются межпозвонковые грыжи, наблюдается стойкий болевой синдром. Такое состояние считается опасным и требует серьезного лечения. Консервативная терапия здесь направлена, в основном, на устранение последствий и минимизацию внешних дефектов, а вот полностью восстановить здоровье позвоночника удается лишь в единичных случаях. При отсутствии улучшения или обострениях болезни прибегают к хирургическому вмешательству.
4 степень	Самая опасная. Состояние характеризуется необратимыми изменениями в позвоночном столбе: хрящевая ткань перерождается в костную, образуются остеофиты, наблюдаются смещения позвонков. Из-за потери гибкости позвоночника и сильных приступов боли ограничиваются двигательные функции, возникают серьезные неврологические нарушения. В большинстве случаев 4 степень остеохондроза приводит к инвалидности. Основное лечение – хирургическое, консервативные методики выступают в качестве поддерживающей терапии.

Точно определить степень заболевания может только специалист при проведении исследования. Сделать это самостоятельно, ориентируясь по ощущениям и симптомам, невозможно, к тому же, есть немало заболеваний со сходными проявлениями.

Упражнение 3. Боковой сгиб

1. Наклоните голову на 45° влево.

2. Поместите ладонь левой руки на голову так, чтобы Ваше запястье находилось над макушкой, а пальцы лежали на правой стороне головы выше уха.

3. Начинайте давить головой на руку, будто Вы пытаетесь вернуть ее в исходное положение. При этом руку используйте руку в качестве упора – не позволяйте голове сдвинуться с места. Почувствуйте, как работают мышцы правой части шеи. Сосчитайте до 20.

4. Не меняя положения головы, поместите ладонь на левую сторону головы так, чтобы основание ладони упиралось в висок, а пальцы были направлены в сторону затылка.

5. Теперь давите на руку головой, но уже в другую сторону, будто Вы пытаетесь сделать еще более глубокий наклон влево. Сосчитайте до 20.

6. Повторите всю последовательность действий, наклонив голову в правую сторону и используя в качестве упора левую ладонь.

Упражнение укрепляет и растягивает мышцы, а также позволяет расширить диапазон движений в шейном отделе позвоночника.

Что такое гипертонус мышц спины

Гипертонус мышц спины у взрослых характеризуется повышением напряженности мышц спины. Причины этого неприятного явления могут быть разными. Одни из них связаны с проблемами мускулатуры, другие с заболеванием нервной системы.

Гипертонус мышц спины имеет прямую связь:

• со степенью эластичности мышечной ткани;
• качеством нервно-мышечной передачи;
• моторными нейронами спинного мозга;
• работой центров головного мозга, связанной с регуляцией движений.

Мышцы спины находятся в напряжении, они замирают в сокращенном состоянии, причем этот эффект сохраняется в покое, когда человек не испытывает физическую нагрузку.

Различают два варианта гипертонуса:

• спастический,
• ригидный.

При спастическом варианте скованность мышц проявляется избирательно, носит неравномерный характер. В этом случае источником недуга является поражение нервных центров. К основным симптомам в данном случае могут добавиться речевые трудности, затруднение движения.

При гипертонусе мышцам трудно войты в фазу расслабления

Ригидный тип затрагивает одновременно все мышцы сразу. Это явление связано с поражением головного и спинного мозга. Он может развиться на фоне повреждений ствола головного мозга, мозжечка, среднего мозга.

ТОП-10 причин для болей в шее

Цервикалгия затрагивает не только мышечный каркас и позвонки — это заболевание добирается до горла, языка, челюстного аппарата и плечевого пояса.

Основными провокаторами этого заболевания являются:

1. Спазмы шейных мышц и спины (спереди и сзади) — они возникают после растяжений или ушибов. Причем деформацию вызывает не только удар, но и неправильная осанка или другие постоянные нагрузки. От них страдает и передняя, и задняя часть шейной мускулатуры, причем дискомфорт и простреливающая боль терзает пострадавшего человека до шести недель.
2. Дегенеративные изменения костной и хрящевой ткани шейного отдела позвоночника (спондилез). В этом случае проблема начинается со стороны костных наростов — остеофитов, контактирующих с мышцами и нервами. При спондилезе больной ощущает онемение в плечах, общую слабость, болезненность в горле, которую не снимают спреи и средства для полоскания.
3. Морфологические изменения ткани межпозвоночных дисков. Они провоцируют дискогенные боли — дискомфорт и прострелы во время поворота или наклона головы в бок или вперед. Эти ощущения усиливаются при статической нагрузке, поэтому от дискогенной патологии страдают водители, офисные работники и кассиры, а также представители других профессий, предполагающих длительное пребывание в одной и той же позе. Дискогенные состояния приводят к мышечным спазмам и прострелам в лопатку или в плечо.
4. Травмы фасеточных суставов — они возникают при хлыстовых повреждениях или частых «киваниях» головой. Суставы на краях позвоночника провоцируют болевые приступы в середине или в боковой части шеи, с передачей в лопатку, основание черепа, левую или правую руку (проблема всегда затрагивает только одну конечность).
5. Резкий наклон головы вперед или назад — он провоцирует хлыстовую травму, которую сопровождает сильный спазм мышц. Такие травмы встречаются у большинства людей, переживших серьезное ДТП.
6. Миофасциальные расстройства, на фоне которых в мягких тканях возникают уплотнения и болезненные точки. Эта патология развивается вследствие травмы или стрессового состояния.
7. Синдром избыточной кальцификации сухожилий (гиперостоз). Уплотнение тканей приводит к скованности как воротникового, так и грудного отдела позвоночника. Резкие повороты и наклоны в бока или вперед в этих обстоятельствах увеличивают болезненность ощущений.
8. Сужение спинномозгового канала (спондилогенная миелопатия) — это расстройство приводит к компрессии мозга и неврологическим нарушениям. Одновременно с болями в области шеи пациент с этим диагнозом ощущает потерю координации, проблемы с кишечником и мочевым пузырем, эректильные дисфункции. Возможен дискомфорт в горле, спазмы мышц спины.
9. Раздражение нервов грыжей (радикулопатия). Эта патология провоцирует раздражение нервных окончаний и приводит к прогрессированию дегенеративных изменений в костных тканях. На фоне болевых ощущений пациент чувствует онемение и покалывание в конечностях с левой стороны и справа.
10. Новообразования в мышечных и костных тканях или метастазы. Онкологические проблемы приводят к длительным и крайне болезненным приступам в воротниковой зоне.

От провокатора боли зависит методика избавления от неприятных ощущений. Поэтому перед началом лечения врач должен установить истинные причины патологии. Для этого пациентов отправляют на диагностику.

Симптомы

Непроизвольные движения мышц лица является единственным симптомом гемифациального спазма. Усталость, тревога или чтение могут ускорить движения. Спонтанный гемифациальный спазм проявляется лицевыми спазмами, которые представляют собой миоклонические судороги и аналогичны сегментарным миоклонусам, которые могут возникать и в других частях тела. Постпаралитический гемифациальный спазм, например после паралича Белла, проявляется как синкинезия лица и контрактура.

Существует ряд состояний похожих на гемифациальный спазм.

Спазм жевательной мышцы

Гемиспазм жевательной мышцы аналогичен гемифациальному спазму и возникает при раздражением моторного тройничного нерва. Это редкое состояние,представляющее собой сегментарный миоклонус, и проявляющееся односторонними непроизвольными сокращениями мышц,иннервируемых тройничным нервом (жевательных). Как и при гемифациальном спазме, гемиспазм жевательной мышцы хорошо лечится с помощью медикаментов и ботулинического токсина. Кроме того, есть свидетельства того, что в некоторых случаях может быть эффективно хирургическое лечение.

Миоклонические движения

Миоклонические движения в лицевой мускулатуре могут также возникать при поражениях головного мозга или ствола мозга. Они отличаются от гемифациального спазма распределением аномальных движений (более генерализованные, возможно, двусторонние), и могут быть диагностированы методами нейрофизиологии.Методы визуализации могут выявить более глубокие причины. Центральный миоклонус неплохо поддается противосудорожной терапии.

Оромандибулярная дистония

Оромандибулярная дистония – это мышечная дистония, влияющая на нижнюю мускулатуру лица, преимущественно челюсти, глотку и язык. Если оромандибулярная дистония встречается в сочетании с блефароспазмом, то это называется синдромом Меджа.

Ботулинотерапия наиболее эффективна при лечении оромандибулярной дистонии. Медикаменты также в определенной степени применяются для оромандибулярной дистонии.

Краниофациальный тремор

Краниофациальный тремор может быть ассоциирован с эссенциальным тремором, болезнью Паркинсона, дисфункцией щитовидной железы, нарушениями электролитного баланса. Это состояние редко возникает изолированно. Фокальные моторные приступы необходимо иногда отличить от других двигательных лицевых расстройств, в частности, гемифациального спазма. Постиктальная слабость и более активное вовлечение нижней части лица являются отличительными чертами фокальных моторных приступов.

Хорея лица

Фациальная хорея возникает в контексте системного двигательного расстройства (например, болезнь Хантингтона, хорея Сиденхема). Хорея является эпизодически возникающим комплексом движений без паттерна. Похожее состояние, спонтанная орофациальная дискинезия, возникает у пожилых людей без зубов. Как правило, установка протезов дает хороший эффект.

Тики

Тики лица представляют собой короткие, повторяющиеся, скоординированные самопроизвольные движения, сгруппированных мышц лица и шеи. Тики могут возникать физиологически или в связи с диффузной энцефалопатией. Некоторые лекарства (например, противосудорожные препараты, кофеин, метилфенидат, антипаркинсонические препараты) могут быть причиной тиков. Единичные, повторяющиеся, стереотипные движения являются характерными для тиков.

Миокимия лица

Фациальная миокимия проявляется червеобразными подергиваниями под кожей, часто с волнообразным распространением. Это состояние отличается от других аномальных движений лица характерными разрядами на ЭМГ, представляющими собой короткие, повторяющиеся всплески потенциалов двигательных единиц в диапазоне 2-60 Гц, с периодами молчания до нескольких секунд. Миокимия лица может возникнуть при любом процессе в стволе головного мозга. Большинство случаев миокимии лица идиопатические, и излечиваются самостоятельно в течение нескольких недель.

Симптомы миозита шеи

Характерный симптом шейного миозита, который знаком многим людям — ноющая боль в шее. Нередко она возникает утром, после пробуждения. Человек неожиданно обнаруживает, что не может повернуть голову вправо или влево, наклонить её, потому что от этого становится больно.

• Болевые ощущения вызваны отеком, который приводит к мышечному спазму. Иногда в области пораженной мышцы можно заметить отечность и покраснение на коже. В толще мышц иногда прощупываются болезненные уплотнения.
• Такими симптомами проявляется острый миозит мышц шеи. Обычно они проходят достаточно быстро, даже без специального лечения.
• Но заболевание может переходить в хроническую форму. При этом симптомы миозита шейного отдела периодически рецидивируют, постоянное напряжение мышц приводит к перекосу — спастической кривошее, смещению шейных позвонков, способствует образованию межпозвонковых грыж.

В редких случаях встречается гнойный шейный миозит. При этом в мышцах шеи развивается гнойное воспаление, вызванное бактериями. Симптомы этого состояния: сильная резкая боль, которая усиливается во время движений, ухудшение общего состояния, высокая температура, выраженный отек, который может переходить на лицо, грудную клетку.

Ортопедические методы лечения

С первых дней лечения пациентам показано ношение ортопедических приспособлений — воротников Шанца. Их нужно надевать на несколько часов и обязательно снимать перед сном или дневным отдыхом. Воротники бывают эластичными с пластиковыми или металлическими вставками, жесткими, надувными. Приспособления разнятся высотой, степенью фиксации, конструкцией застежек. Размер воротника для пациента определяет только вертебролог, учитывающий выраженность симптоматики остеохондроза, вероятность смещения позвоночных структур.

Больным рекомендуется приобрести ортопедический матрас средней жесткости. Во время отдыха на нем не происходит ухудшения кровообращения костных, хрящевых, мягких тканей. Врачи также советуют спать на ортопедической подушке со специальной выемкой для головы.

Как расслабить мышцы шеи

Для понимания того, как снять напряжение в определённых областях тела, следует отыскать истинные причины его образования. И поскольку причины возникновения напряжения мускулатуры шеи и плеч многообразны, способы их устранения также различны.

Медикаментозный способ

В основном лечебные препараты решают проблемы с напряжёнными мышцами в области шеи и плеч в трёх направлениях:

• спазмолитическом;
• противовоспалительном;
• обезболивающем.

Читайте подробнее как делать комплекс упражнений для шеи по методу Бубновского и Бутримова.

Мази

Свойством бороться с воспалениями, болями и спазмами обладают такие мази:

• Капсикам — представляет собой обезболивающее и спазмолитическое средство, которое трижды в сутки тонким слоем наносят на проблемные участки и втирают в кожу в течение 10 дней;
• Долгит — является противовоспалительным препаратом, который наносится на кожу тонким слоем на протяжении 3 суток;
• Ибупрофен — в виде мази оказывает противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действия посредством трёхразового нанесения на проблемные участки до полного выздоровления, но не дольше 3 недель;
• Тиофлекс — является действенным спазмолитиком, который тонким слоем наносят на проблемные места трижды в сутки.

Таблетки

Снять боль помогут такие таблетки:

• Спазмалгон — является спазмолитиком, принимают после еды по 2 таблетки дважды в день в течение максимум 5 дней;
• Мидокалм — снимает спазмы и одновременно обезболивающий препарат, который принимают после еды по 50 мг трижды в сутки, постепенно увеличивая дозу до 150 мг ежесуточно;
• Тизалуд — представляет собой спазмолитик с обезболивающим действием, который принимают трижды в сутки по 2–4 мг, увеличивая дозу в тяжёлых случаях до 12–24 мг ежесуточно в течение недели.

Уколы

Для инъекций подойдут такие средства:

• Толперизон — является хорошим спазмолитиком, который с помощью инъекций вводится по 100 мг 2 раза в сутки, а внутривенно — 100 мг в сутки;
• Мидостад Комби — обладает спазмолитическими качествами, вводится внутримышечно по 100 мг дважды в сутки до выздоровления;
• Мускомед — имеет болеутоляющие и спазмолитические свойства, вводят внутримышечно по 4 мг дважды в сутки по утрам и вечерам в течение 5 дней.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение осуществляется с помощью:

• электрофореза;
• лазерной терапии;
• магнитотерапии;
• иглорефлексотерапии;
• низкочастотного тока.

А чтобы снять зажимы в тканях мускулатуры, в 90% случаев применяется электрофорез, с помощью которого под кожу вводятся лечебные препараты, проникающие затем в ткани мускулатуры посредством электрического тока. Данная процедура полезна:

• устранением ощущений боли;
• снижением интенсивности воспаления;
• купированием спазмов в мышцах;
• устранением отёков;
• успокаивающим действием на состояние нервной системы;
• активизацией иммунитета.