Что мешает поставить цель и достичь ее
Постановка и достижение цели – это не так просто, как хотелось бы думать. Но не для всех. Есть люди, которые всегда добиваются желаемого. Так происходит от того, что они не совершают следующих ошибок.
Неосознанная цель
Очень сложно поставить цель, когда нет осознания ее необходимости. Если вам сложно ответить на вопрос почему появилось ваше «хочу», которое планируется превратить в цель, то цель возможно ложная и навязанная из вне.
Часто на вопрос «Зачем тебе много денег?» человек отвечает «Как зачем?», а дальше не может привести доводов о том, как ими распорядиться.
Обесценивание прогресса
Если поставлена цель накопить 1 млн. рублей, то нужно радоваться всем поступлениям в копилку. Многие кладут на счет 10 тыс. с мыслью «да что они значат – это капля в море». Из-за такого подхода все шаги обесцениваются, следующе становится делать все сложнее и сложнее.
Ценя свои даже самые маленькие шаги к цели – вы повышаете мотивацию, а мотивация повышает скорость и легкость движения.
Нет действий
Тут снова нужно вспомнить, что цель – это не мечта. Для достижения нужно двигаться постоянно. Ведь дротик от дартса не останавливается в середине полета и не думает «ну я сейчас 5 дней постою тут, потом чуть-чуть полечу и точно тогда в цель попаду». Конечно это просто юмор, но смысл необходимости постоянных действий он описывает вполне понятно.
Сравнивание себя с кем угодно, только не с собой
Именно те, у кого цели ложные, думают «Вот у Васи студия своя, а у меня еще нет», а нужно сравнивать себя не с «Васей», а с собой вчерашним. Например: «вчера я не знал что такое лендинг для продаж, а сегодня я уже уверенно могу сделать заключение какой лендинг качественный, а какой нет».
Но чтобы начать сравнивать себя с собой, свои успехи сегодня с успехами вчера, свой путь – нужно выбрать свою цель. Отбросить все навязанные обществом.
Если у вас есть эти ошибки, то от них нужно избавиться, проработать каждую, тогда цели будут достигаться.
4 привычки, помогающие достичь целей, поставленных на год, месяц, неделю
Благодаря полезным привычкам жизнь становится проще, а исполнение целей – быстрее и приятнее:
1. Сделайте обучение не тем, что давно осталось в школе, а вашим спутником в жизни.
Пока менее успешные люди плывут по течению и все время стремятся к развлечениям, находите время для саморазвития. Это сделает ваше мышление неординарным, а навыки более развитыми.
Настоящее обучение – это нелегкий процесс, который длится всю жизнь. Он включает в себя не просто накопление знаний, но и их применение на практике. Вы можете знать огромное количество хороших рецептов, но так и не приготовить ни одного блюдо. Тогда в чем смысл таких знаний? Также это лишает вас возможности узнать тонкости приготовления, о которых не написано ни в одной из книг. Обучение включает в себя достижение результата опытным путем.
2. Ведите личный дневник.
Это занятие не отнимет у вас много времени и усилий. Пишите все, что думаете, и не беспокойтесь о правильности написанного. Записывание без редактуры в среднем займет от 5 до 10 минут.
Помните, что не существует «неправильного» способа ведения дневника. Если вам нравится оформление, стиль и подача информации, то продолжайте в том же духе. Вы делаете пометки только для себя – больше никто их не увидит. Это поможет вам не только проанализировать проблемы, но и раскрыть творческий потенциал.
Если вы не знаете, что писать в дневнике, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
Пишите о цели, которую вы хотите достичь, ежедневно. Ее можно превратить в аффирмацию и фиксировать на листе бумаги неоднократно – 10, 15, 20 раз. Также сообщайте о ней так, как будто она уже достигнута (к примеру, «У меня есть прекрасная жена. У меня есть прекрасная жена. У меня есть прекрасная жена»).
Не забывайте фиксировать промежуточные результаты своих целей. Также напишите список задач, которые нужно выполнить для достижения общего итога. Метод подойдет не только для глобальных целей на год, но и для мелких рутинных событий.
Записывайте важные события и напоминания.
Здесь вы можете дать волю своей фантазии и философским размышлениям, записывая эссе о будущем, о Вселенной, о смысле жизни и других высших категориях.
Впрочем, никто не мешает фиксировать на бумаге и более простые, но не менее важные вещи. Это могут быть заметки о семье, о друзьях и коллегах.
3. Занимайтесь спортом.
Спорт важен не только для людей, которые хотят связать с ним карьеру. Он влияет даже на умственную деятельность, делая нас более продуктивными и энергичными. Перед тем как ставить цели на год, задумайтесь о его пользе. Возможно, одна из задач будет связана с увеличением физической нагрузки.
Спорт снижает уровень стресса, страха и волнения. Он мотивирует нас на новые свершения и помогает держать тело в тонусе.
4. Не делайте перекос в сторону карьеры.
Если делать упор лишь на один из жизненных аспектов, есть риск усугубить свое общее состояние. Вы могли видеть людей с хорошей должностью, но слабым здоровьем и проблемами в семье. Как бы они ни ценили свою карьеру, они не смогут стать счастливыми без гармонии в жизни.
Этапы достижения поставленной цели
Далее мы расскажем вам о совокупности методов, позволяющих достичь поставленной цели. Ведь сформулировать цель и проверить ее на истинность – это лишь начало пути. Дальше начинается самое интересное – ваши шаги на пути к достижению цели. Без них ничего не будет.
Велика вероятность, что, уже делая первый шаг, вы столкнетесь с различными страхами, которые будет генерировать ваше воображение. Рассмотрим, какие страхи появляются чаще всего и что можно сделать, чтобы прогнать их.
Разберитесь в причинах появления страхов
Страх №1: «У меня ничего не получится». С этим страхом сталкиваются миллионы людей, желающих достичь какой-либо цели. Побороть его действительно сложно. Но опускать руки не нужно! Подумайте, наверняка в вашем кругу общения есть люди, которые добились неких высот: успешно развивают свой бизнес, монетизируют свои таланты.
Посмотрите на известных людей – актеров, музыкантов, писателей. Только подумайте, если бы они верили, что у них ничего не получится, то не смогли бы добиться успеха. Их жизнь не была бы такой яркой и насыщенной. Но они не поддались страху, шли к цели и достигли ее. Значит, вы тоже так можете! Не позволяйте страху лишить вас шансов на счастье. Верьте, что вы всегда будете достигать поставленных целей.
Страх №2: «Этой цели нельзя достичь». Скорее всего, это лишь установка в вашей голове. Если ранее никому не удавалось это сделать, это вовсе не значит, что вы не можете стать первым. Во все времена были первопроходцы, например, открыватели новых земель.
Если же этой цели уже достигали другие люди, значит, и вовсе абсурдно считать ее недостижимой. Вы не хуже других, а значит, можете ее достичь. Вы целеустремленный человек, который хочет стать успешным и работает над собой для этого – хотя бы потому, что сейчас читаете эту статью. Значит, для вас нет ничего невозможного.
Страх №3: «Время упущено, я уже опоздал». Да, вам может казаться, что шаги по достижению цели стоило предпринять ранее. И может быть, какое-то количество времени действительно упущено. Но ведь ваша жизнь не заканчивается завтра! Берите дело в свои руки, наверстывайте упущенное. Лучше начать с некоторым опозданием, чем не начать вовсе и годы спустя понять, что вполне возможно было успеть.
Не сидите, сложа руки
Как поставить цель и достичь ее? Каждый день делать новые шаги, не останавливаться на полпути. Составьте план движения к цели и следуйте ему. Пусть сегодня вы сделали совсем маленький шаг, это все равно лучше, чем ничего. Не откладывайте ничего на завтра, делайте все возможное сегодня.
Обдумайте следующие факты:
- Если каждый день писать лишь по одной странице, за год вы напишете роман.
- Если каждый день класть в копилку 200 рублей, за год вы накопите 73 тысячи рублей.
- Если каждый день выполнять 100 приседаний, за год вы сделаете 36 500 приседаний.
Маленькие ежедневные шаги – залог серьезного успеха в будущем. Не нужно их недооценивать. Регулярные несложные действия – и ваша цель достигнута проще, чем вы ожидали.
Отмечайте свой прогресс
Чтобы всегда достигать поставленных целей, нужно контролировать процесс и понимать, есть ли у вас прогресс на пути к успеху
Следите за собой каждый день, отмечайте достигнутые результаты, заостряйте на них внимание, оценивайте их. Можно вести «Дневник прогресса», так будет наглядней
Если у вас будет такой дневник, который вы сможете открывать и перечитывать каждый вечер, он будет поддерживать вас в моменты слабости и желания полениться. Видя свой прогресс, легче взять себя в руки и трудиться дальше, чтобы завтра он был еще более серьезным.
Мотивация за счет чужих историй успеха
Ищите вдохновение и мотивацию в историях других людей, которые добились целей, сходных с вашей. Например, если вы мечтаете стать писателем, прочитайте биографии известных авторов, их интервью, в которых они делятся секретами успеха. Это поможет вам увидеть, что цель действительно реальна и достижима, ведь у кого-то получилось, а значит, получится и у вас. Кроме того, вы сможете узнать, с какими трудностями сталкивались эти люди на своем пути, и использовать их методы преодоления этих трудностей.
SmartProgress помогает формировать полезные привычки
На сервисе SmartProgress вы можете поставить не только обычную цель, но и цель-привычку. Это поможет формировать и закреплять ежедневные повторяющиеся действия: пробежка по утрам, чтение книг, прогулки, ранние подъемы. Если решили от чего-то отказаться, то и в этом случае цель-привычка сработает. При формировании привычки важна регулярность. Поэтому у цели-привычки не бывает отпуска. Бегая по утрам через день или отдыхая от спорта в праздники, вы не добьетесь нужного результата.
Например, в своем профиле на SmartProgress вы ставите цель-привычку «рано вставать». Ваша задача отмечаться в своей цели после выполнения ежедневного действия.
Пять дней вы добросовестно отмечали достижения, а вот шестой день пропустили. В цели-привычке появляется красный крестик (провал) и начинать свое путешествие приходится заново.
После того, как вы поставите последнюю отметку в своей цели, она автоматически завершится. Напишите вывод, отметьте трудности и успехи формирования этой цели. И приступайте к новой! Как говорил Лао-Цзы «Путь в 1000 ли начинается с первого шага».
- Подумайте, какая цель наиболее актуальна для вас на сегодняшний день. Это цель-привычка или же она требует сравнительно большей подготовки?
- Сформулируйте цель в соответствии со SMART-критериями. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной, ограниченной по времени.
- Выберите способ планирования действий: по хронологии или по списку дел.
- Создайте цель на SmartProgress и запишите туда свой план по достижению цели.
- Приступайте к реализации плана.
Иногда люди ставят цели неправильно. Из-за этого они разочаровываются и считают себя неспособными достигать больших высот. Но ставить цели и добиваться желаемого может КАЖДЫЙ. Мы, члены команды SmartProgress, поддерживаем ваc и желаем успехов в достижении цели!
- Tweet
- Share
- VKontakte
- 1
- Войдите, чтобы голос был засчитан
В каждой курсовой или исследовательской работе нужно указать цели и задачи. В чем разница между этими понятиями и как их правильно сформулировать?
Подробно разберем данную тему на примерах.
Определите, чего хотите
А ваша ли эта цель? Действительно желаете этого искренне или это навязано обществом? Все так делают, и я хочу! Но это в корне неверный подход. Навязанные идеи не будут находить отклика в вас, а мотивация не появляется из воздуха.
Внимательно подумайте над желанием. Возьмите листок бумаги и ответьте на вопросы:
- Зачем это вам нужно?
- Что произойдёт, если осуществите желаемое?
- Что случится, если задуманное останется мечтой?
- В наличии необходимые ресурсы для достижения заданий?
Внимательно подумайте, распишите мысли подробно. Визуализируйте каждый вариант.
Если понимаете, что искренне этого хотите, от промедления уже руки чешутся, то переходите к следующему разделу. В ином случае – пересмотрите мечту.
Ресурсы для достижения поставленной цели
Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену.
Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.
Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое.
Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.
Что вам понадобится для достижения поставленной цели?
Сколько часов, денег, напряжения и пота?
Чем придётся пожертвовать ради цели?
Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше.
Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?
Рассмотрим ресурсы для наших целей:
Удвоить доход.
Если вы наемный сотрудник:
- Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
- Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
- Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.
Если вы собственник:
- Увеличить в 2 раза количество клиентов.
- Умножить средний чек.
- Снизить расходы.
- Улучшить показатели на 20%
Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда.
Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.
Смотреть фильмы в оригинале.
Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день.
Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях.Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.
Требуется: 30-60 минут каждый день.
Провести неделю за границей.
Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».
Требуется: загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.
Изучить сферу для своего проекта.
Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться.
Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном.
Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.
Записать песню в студии звукозаписи.
Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.
Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.
Виды целей
Разновидности целей выделяют по следующим категориям:
1. По источникам:
внешние – нацеленные на массовость, глобальность (репутация фирмы на рынке);
внутренние –те, что ориентируются на решение потребностей самой фирмы, возможность осуществления ее функций.
2. Сложности:
простые;
сложные.
3. По важности:
стратегические;
тактические.
4. По срокам:
долгосрочные (более пяти лет);
средние (1-5 лет);
краткосрочные (менее года).
5. По содержанию:
административные;
экономические;
производственные;
маркетинговые;
учебные цели и другие.
6. По форме выражения:
результат привязан к количеству (получение конкретных коэффициентов и показателей – размер выручки, объем товарооборота);
несущие определенное качество (дружелюбная атмосфера, командный дух, которые обретаются, например, в тимбилдинге. Или цель урока по математике — это знание, а не просто ответ уравнения).
-
Ответы на часто задаваемые вопросы
Здесь я собрал наиболее популярные вопросы по теме. Раньше часто задавал их себе в разных формулировках, а позже стал получать от друзей и подписчиков.
Вопрос 1. Помогает ли «доска визуализации» в достижении целей? Марина, 24 года, г. Краснодар
Доска визуализации – известный инструмент эффективного достижения целей. Представляет собой лист ватмана или плотной бумаги с наклеенными фотографиями (картинками) и надписями, олицетворяющими ваши «хотелки».
Видя каждый день перед собой доску визуализации, вы фокусируетесь на них. Считаю, что такая доска безусловно помогает, но ей одной не стоит ограничиваться, ведь это лишь инструмент. В дополнение к нему никто не отменял записанные цели и план по их достижению.
Мечта и цель имеют много общего: и то и другое – это пожелание обладания чем-то. Большинство людей имеют мечты, но не стремятся серьезно к их достижению. Наверняка вы слышали, как кто-то говорит: «Вот бы мне…» или «Если бы у меня было…».
Это просто пустые слова, которые никогда не обретут материальную форму. Цель отличается от мечты тем, что она максимально конкретная и имеет план достижения.
Уважаемый Денис, мне очень знаком этот вопрос. Большинство людей, как уже было сказано, не имеет понятных и правильных целей.
Некоторые даже не знают, чем они будут заниматься завтра. Смело ставьте цели и работайте над планом по их достижению.
Через 3-5 лет просто сравните свой прогресс и прогресс ребят, которые над вами смеялись. Уверяю, разница будет колоссальная!
Не пытайтесь кого-то в чем-то убедить. Лучше всего покажите своим примером, как правильно делать.
И даже после того, как вы добьетесь успеха, все равно некоторые завистники будут говорить, что вам просто повезло.
У меня несколько лет назад были подобные периоды. Прежде всего вам нужно найти любимое дело, а для этого нужно его искать и не останавливаться.
Пробуйте себя в разных областях, и как только почувствуйте, что ваше сердце и душа резонируют с каким-то занятием – займитесь им профессионально
Для мужчины очень важно заниматься любимым делом, творчески реализовывать себя и зарабатывать на этом
Вспомните свое детство. В нем вы найдете ответы на вопрос: «Чем мне нравится заниматься?». После этого поставьте правильные цели, а энергия от занятия любимым делом поддержит ваш энтузиазм.
Вопрос 5. Как правильно ставить цели и задачи и чем они отличаются? Инна, 34 года, г. Ижевск
Цели – это глобальные желания, реализация которых, приводит к достижению количественных или качественных результатов. Они существенно влияют на вашу жизнь. Отличным дополнением к понятию цель является «стратегия».
Задача – это определенный небольшой шаг на пути достижения цели. Задача скорее характеризуется как «тактика». Она не так глобальна, как цель, но очень важна как ее составляющая.
Цель достигается правильной последовательностью выполненных задач.
Это очень упрощенно, но суть, я думаю, понятна.
По-большому счету, отличий нет. Однако в постановке финансовых и бизнес-целей принято использовать понятие «декомпозиция».
Декомпозиция – это разделение цели на небольшие составляющие, последовательно выполнив которые, вы непременно достигнете ее за счет простого математического расчета.
Используйте декомпозицию при постановке финансовой цели
Подобный принцип действует и для более глобальных расчетов, но суть остается та же: вы просчитываете декомпозицию и на основе математически выверенных шагов достигаете финансовой цели.
Эти два понятия неотделимы друг от друга. Без грамотного распределения времени невозможно достичь цели или на это уйдет намного больше усилий. Наглядно принципы тайм-менеджмента приводятся в Шаге 5 этой статьи, где говорится о ранжировании задач.
Управление временем – важнейший навык успешных людей
Самых успешных людей в мире отличает профессиональное владение тайм-менеджментом и умение ставить цели. На освоение этих навыков иногда уходят годы, но когда они развиты у человека в совершенстве, любые, даже самые смелые желания быстро воплощаются в жизнь.
Вопрос 8. Что делать, если я не достиг цели, которую поставил? Евгений, 28 лет, г. Ставрополь
Нужно понять, в чем причина.
Если вы поставили цель по технологии SMART и четко следовали плану ее достижения, то:
- либо вы поставили слишком амбициозную цель, и у вас объективно не хватило сил и ресурсов;
- либо нарушили технологию и поэтому не добились желаемого.
Сюда же можно отнести «перегорание» целью, лень, форс-мажорные обстоятельства.
Проанализируйте свои действия и вы непременно найдете слабое место.
Как добиться желаемого?
Мне было легко — нужно учиться, уделять языку больше времени, читать на нем, смотреть кино и посещать группу занятий. Если цель о покупке жилья — то все немного сложнее. Для покупки квартиры нужны деньги, сама квартира, юристы, агентство недвижимости и время. Для достижения идеальной фигуры понадобится время, консультация у нескольких врачей, новый рацион питания, абонемент в спортзал и хороший тренер. Надеюсь, основной принцип понятен? Свою цель нужно расписать на основные этапы.
Кстати, вы заметили, что в каждом примере я упоминаю время? Оно нужно для того, чтоб подучить английский, для похудения и покупки недвижимости… Это не абстрактное значение. Нельзя раз в неделю слушать песню на английском и через год сдать IELTS, равно как нельзя дважды поприседать и получить шикарные мышцы. На все хорошее требуется время, и поэтому сразу же определите, сколько времени вы будете уделять своей цели.
Это требование нужно будет соблюдать неукоснительно — в противном случае цели достигнуть не получится. Срок определяется либо возможностями человека, либо внешними обстоятельствами (в ситуации с языком, например, когда сертификат нужен к определенному сроку — действуют исходя из имеющегося времени).
Мне некуда было спешить, поэтому я выделила на изучение английского 8 часов в неделю. Шесть дней по одному часу для самостоятельного изучения, чтения книг, просмотра видео, и занятий в интернете, и два часа на занятия на курсах. Ваши сроки могут быть иными, все зависит от цели и от дисциплины.
9 ошибок при постановке целей
Выбор незначимой цели
Каждая цель должна иметь весомое значение в жизни. Если достижение успеха – ваше истинное намерение, в нём будут отражены и надежды личного характера, и желания, и старания. Гольф – прекрасная игра, но, если вы идёте заниматься им ради уважения руководителя, по итогу осознаете, что измучили себя физически и морально, а стремление расти в деятельности пропадёт основательно. Причина для поддержания активности должна быть достаточно убедительной.
Цели не определены чётко
В самом начале планирования многие думают, что важнее просто сдвинуться с мёртвой точки. К примеру, изменить свою жизнь можно разными способами, но, если не определиться конкретней, могут возникнуть затруднения на пути к победе, ведь нужно понять, как действовать дальше. Для следования по выбранной дороге к успеху удобней расписать основные этапы движения. Как только вы начнёте ставить галочки после выполнения каждого пункта, личная энергия возрастёт и станет легче идти дальше.
Постановка чересчур масштабных целей
Мечтать о большем замечательно, но если цель слишком глобальна, её возможность реализации может оказаться затруднительной. Посмотрите на мечты под другим углом: выберите те желания, которые вы способны осилить, и двигайтесь к ним. Хотите стать писателем? Тогда можно побывать на издательских конвенциях или опубликовать очерк в антологии. А если уже написали собственный роман, отредактируйте его.
Нет конкретного плана
Мечтаете сбросить вес или обрести гармонию в семье и не испытывать при этом трудностей в работе? Что же нужно сделать для этого? Как только вы поймёте, какие цели стоят перед вами, переходите к следующему пункту, помогающему осознать, какие средства понадобятся на пути к их достижению. Если выбрали целью похудение, готовы ли придерживаться диетического питания и расписания тренировок в тренажерном зале? А что насчёт баланса между семьёй и работой: можете ли отказаться от сверхурочных или соблюдать правило не говорить о рабочих трудностях в домашней обстановке?
Неверный расчёт времени
При выборе чётких целей с измеримыми реальными сроками вы поймёте, что добиваться их станет гораздо проще. На занятиях в зале с поднятием тяжёлых гантелей увидеть эффект от тренировок сразу не получится, потребуются недели, а, возможно, и месяцы. Учитывайте реальность, включая допустимые задержки.
Негативное мышление
Большое значение имеет образ мыслей. В момент постановки цели ощутите, привязаны ли к ней неприятные мысли, ведь при их наличии мотивация значительно снижается. К примеру, цель «убрать из своей жизни весь негатив» будет менее желанна, чем «завести знакомства с позитивными людьми». Так вы сосредоточитесь не на неприятном, а наоборот, на том, что радует и вдохновляет.
Не фиксировать на бумаге
Представьте, что вы обдумали все желания и решили, какими методами постановки целей будете их достигать. Однако во время движения к собственным мечтам порой забывается их изначальная формулировка. Пропишите цели, разбейте их на этапы и укажите точные сроки выполнения. Поместите список на видном месте. Заглядывайте в него чаще, чтобы помнить о том, куда ходите прийти, и оценить, на правильном ли вы пути.
-
Не адаптировать цели под реальность
В процессе целеполагания часто люди осознают, что то, что они планируют, и то, чего истинно хотят, оказывается разными вещами. Не рекомендуется также концентрироваться только на одной цели, оставляя без внимания другие сферы жизни. Гармония во всём помогает оставаться здоровым и счастливым человеком, что, несомненно, сказывается и на производительности.
При первых ошибках прекратить движение к цели
Ошибок сложно избежать. Можно максимально детально изучить все руководства, записи, методы постановки целей, но иногда обстоятельства меняют положение вещей и планы не реализуются. К этому нужно быть морально готовым, поскольку такое случается. В судьбе происходят повороты, к которым не подготовишься заблаговременно. На самом деле, просто нужно изменить отношение к происходящему, постарайтесь не скатываться в негатив, подумайте, что полезного вы обрели на пути к своему намерению.
Каким параметрам должна отвечать цель?
Не все цели одинаково хороши. Правильно поставленная цель должна отвечать следующим параметрам:
- Цель должна мотивировать. Если Вы не чувствуете прилива сил, когда представляете момент достижения Вашей цели – скорее всего данная цель не сильно Вас мотивирует. Ставьте перед собой амбициозные цели, которые будут стимулировать работать.
- Цель должна быть максимально конкретной. Пример хорошей цели: купить 3-х комнатную квартиру в центре города. Плохая цель – обзавестись жильем (непонятно каким, где, собственным или съемным).
- Цель должна иметь сроки достижения. Многие люди боятся ставить своим целям конкретные сроки, т.к. не хочется чувствовать себя неудачником, если цель не достигнута. Однако если не ставить сроки достижения цели – то ее можно никогда не достигнуть!
- Цель должна быть реальной. Ставить нереальные цели – значит заведомо делать цель недостижимой для себя. Такие цели ничем хорошим для психики не кончатся. Реальность и нереальность цели каждый определяет самостоятельно, но Вы должны верить, что Ваша цель достижима.
От смутной идеи до списка задач
Намерение прояснилось, что предпринять дальше? А дальше требуется конкретизировать желаемое, продумать график действий. Необходимы отчетливые ориентиры, чтобы верно составить перечень заданий.
В качестве примера разберём ремонт квартиры.
- Евроремонт во всех комнатах или на кухне.
- Необходим капитальный ремонт или переклеить обои.
- Будете менять кухонный гарнитур.
- Старую мебель вывозить на свалку или продавать.
- Собственными силами делать или нанимать мастера.
Это важные моменты, так как намерение одно: отремонтировать квартиру. Но график действий может кардинально отличаться
Важно предусмотреть детали максимально структурировано. Непредвиденные проблемы уменьшат желание и мотивацию
Разбейте проект на этапы, а их поделите на подзадачи. Чем больше дел укажите, тем лучше. Одна подзадача не должна занимать по времени больше 3-4 часов. Это позволит чаще смотреть на составленный список, а вычеркнутые выполненные дела добавят оптимизма.
Разбивайте работу насколько возможно. Процесс может занять час или целый день. Но этот пункт важен для победы.
Какие бывают цели
Итак, в моем огромном списке много пунктов, но все они имеют некие различия. Сейчас разберемся.
- Долгосрочные цели. Например, переезд в конкретную страну или город, приобретение двухкомнатной квартиры в новостройке, высшее образование по интересующей вас специальности. Я привела примеры, аналогичные своим намерениям. То есть на долгосрочную цель требуется более полугода и намного больше сил, зато результат будет более весомым. Если вы умеете ждать и добиваться, то это для вас. Я поставила перед собой задачи и годами иду к ним, но я знаю, какой результат в итоге меня ждет за мои старания.
- Краткосрочные цели. Такие задачи займут у вас гораздо меньше времени, но и итог будет не таким шикарным. Однако краткосрочные намерения могут быть этапом к чему-то более глобальному. Чтобы не терять стимул, не забывайте про такие цели.
- Нереальные цели. Это, скорее, мечты. То, чего вы не сможете достичь, но думаете «А вдруг?» И очень здорово, если вы пытаетесь осуществить такой замысел! Ведь на пути к нему вы сможете добиться многого другого.
- Облегченные или усложненные. Данная разновидность зависит от вас. Если вы ленивый, то пойдете самым простым путем меньшего сопротивления, но и результат будет, скажем, так себе. А если вы трудяга и не боитесь сложностей, вы будете готовы к препятствиям на своем пути и не собьетесь с курса. Уважаю таких людей!
- Ошибочные цели. Те, которые и целями назвать нельзя. Вы хотите стать популярным? Желаете быть любимцем публики? Мечтаете быть в центре внимания? Уверяю вас, это совершенно не цели.
Я помогла разобраться вам в разновидностях намерений. А в вашей голове уже созрел предполагаемый список? Не торопитесь. Идем дальше.
