Почему простуду на самом деле нет смысла лечить

1.Что такое простуда?

Чихание, першение в горле, насморк – всем знакомы эти первые признаки простуды. Но что такое простуда на самом деле? И почему некоторые простужаются очень часто, в то время как другие остаются совершенно здоровыми? И как можно предотвратить простуду во время холодных сезонов? Об этом мы и расскажем Вам.

Вообще простуда представляет собой совокупность симптомов, появляющихся в верхних дыхательных путях и вызываемых большим количеством самых разных вирусов. Существует более 200 вирусов, способных вызвать простуду, но, чаще всего виновниками оказываются риновирусы (в 10-40% случаев), а также коронавирус (около 20% всех простуд) и респираторно-сцинтиальный вирус, вызывающий примерно 10% простудных заболеваний.

Хотя простуда, как правило, протекает в достаточно мягкой форме, именно это состояние является основной причиной нетрудоспособности среди взрослых и детей и наиболее частой причиной обращений к врачам.

Симптомы

Для ОРЗ характерно острое начало болезни с повышением или без повышения температуры и наличием по крайней мере одного из «респираторных» симптомов: кашель, боль в горле (фарингит), одышка, насморк2. До 90% случаев ОРЗ проявляется в форме ОРВИ7.

Инкубационный период при ОРВИ обычно составляет от 1 до 14 суток. Болезнь чаще всего начинается остро с появления синдрома интоксикации (повышения температуры тела, общей слабости, головной боли, боли в мышцах и суставах) и катарального синдрома (развитие кашля, насморка, конъюнктивита)5,7,8.

Для ОРВИ характерно поражение различных отделов респираторного тракта1.

Разные клинические формы характеризуются определенными симптомами:

• острый ринит (воспаление слизистой носовой полости) проявляется чиханием, отделением слизи из носа (ринорея), нарушением носового дыхания. Отток слизи по задней стенке глотки вызывает кашель;
• фарингит (воспаление слизистой глотки) вызывает ощущения першения и сухости в горле, болезненности при глотании;
• тонзиллит (ангина, местные изменения в небных миндалинах) имеет признаки интоксикации, покраснения и отечности миндалин, задней стенки глотки;
• ларингит (воспаление гортани с вовлечением голосовых связок) характеризуется сухим лающим кашлем, осиплостью голоса;
• трахеит (воспаление слизистой трахеи) вызывает саднение за грудиной, сухой кашель;
• бронхит (поражение бронхов любого калибра). Основной симптом – кашель (в начале заболевания сухой, через несколько дней – влажный с увеличением количества мокроты)7.

В связи с тем, что грипп – наиболее тяжелая форма ОРВИ с высоким риском развития осложнений, большое значение имеет его своевременная диагностика1. Для гриппа характерна выраженная интоксикация, в то время как для других форм ОРВИ принципиально наличие катаральных изменений слизистой носа и ротоглотки.

Дифференциальная диагностика гриппа и других форм ОРВИ5,6,8.

Критерий	Грипп	Другие формы ОРВИ
Начало заболевания	Внезапное начало болезни.	Постепенное или острое начало болезни.
Интоксикационный синдром	Выраженная интоксикация: 1. Быстрое повышение температуры тела выше 38°C, истощающая или стабильно высокая лихорадка. 2. Озноб. 3. Сильная головная боль, преимущественно в лобной области, боль в глазах. 4. Боль в мышцах. 5. Покраснение белков глаз. 6. Тошнота, рвота.	Умеренная или слабая интоксикация: 1. Стабильно высокая лихорадка (выше 38,5°C) или субфебрильная температура тела. 2. Головная боль небольшая или отсутствует.
Катарально-респираторный синдром	1. Сухой надсадный кашель. 2. Саднение по ходу трахеи, поражение респираторного тракта (трахеит). 3. Першение в горле. 4. Яркая гиперемия ротоглотки.	1. Заложенность носа, ринорея (слизистые, слизисто-гнойные выделения из носа). 2. Першение и/или боль в горле. 3. Гиперемия ротоглотки, осиплость голоса. 4. Кашель – лающий, грубый, приступообразный или влажный. 5. Поражение респираторного тракта (ринит, фарингит, ларингит, бронхит).
Другие проявления		Покраснение белков глаз,  слезотечение, конъюнктивит.

На фоне вирусного поражения респираторного тракта, сопряженного с иммунодефицитом и наличием факторов риска, может активироваться собственная условно-патогенная флора и развиться осложнения. Чаще всего вторичными бактериальными патогенами выступают хламидии и микоплазмы1,4.

Осложнения ОРВИ, которые могут быть вызваны вторичной бактериальной микрофлорой:

• острый синусит;
• острый отит;
• острый бронхит;
• пневмония. Пневмония не относится к группе ОРЗ, но может проявляться как бактериальное осложнение1. Диагноз подтверждают при рентгенографии легких6,7.

Вирусная активность

Отличительными периодами подъема заболеваемости простудой традиционно считаются осень и зима. В сезон утомительных холодов и пасмурной погоды наблюдается наиболее высокая активность самых различных респираторных вирусов, которые являются виновниками воспалительных явлений в носу, горле и других органах. Возбудителей простуды существует множество, и некоторых из них хорошо изучены. Например, вирусы гриппа А, В и С. Мало изменчивый и относительно постоянный – это вирус гриппа С, к нему после болезни образуется иммунитет. Как правило, опасность представляет этот вирус для маленьких детей и будущих мам. Вирус гриппа С является самыми распространенным и часто мутирующим, он может вызывать эпидемии и пандемии. Вирус гриппа В менее изменчив, но также способен поражать большое число людей. На сегодняшний день как минимум насчитывается еще 13 видов респираторных вирусов, которые вызывают простудные заболевания.

Что включает в себя лечение миозита в нашей клинике

Наши специалисты используют в лечении миозита самые эффективные методы. Ускорить заживление воспаленных мышц и избежать хронизации воспалительного процесса помогают такие назначения, как:

1. Курс противовоспалительных препаратов. Недостаточно эпизодического приема лекарственных средств, в их применении необходим системный подход.
2. Противовоспалительные и согревающие средства местного применения (мази, гели, компрессы).
3. Массаж с применением обезболивающих гелей.
4. Физиотерапевтические процедуры — магнитотерапия и т. п.

Если диагностированы отклонения в структуре межпозвоночных дисков, то назначается лечение с целью предотвращения прогрессирования остеохондроза и даются рекомендации по соблюдению мер профилактики.

Мифы о простуде

Хотя ОРЗ известно медицине давно, о способах его лечения и мерах предосторожности до сих пор ходят мифы. Мы собрали самые популярные из них:. Миф: При простуде необходимо закрыть все окна

Миф: При простуде необходимо закрыть все окна.

На самом деле при простуде нужно держать окна закрытыми и нельзя выходить на улицу.Свежий воздух – враг вируса. Регулярное проветривание избавляет дом от инфекций.

Миф: Больному нужно утепляться. 

Потребность организма в нормальной терморегуляции никто не отменял. Перегрев опасен не меньше, чем переохлаждение.

Миф: Простуженному нельзя мыться. 

В холодной воде – действительно не стоит, ведь переохлаждение ослабляет иммунитет. В теплой – можно и даже нужно. Больной потеет, а с потом выходят токсины. Их необходимо смывать.

Миф: Мороженое – верный путь к простуде. 

Причина заболевания – вирус, а не холод. Съест ли человек столько мороженого, чтобы ослабить иммунитет – большой вопрос. Когда болит горло, этот десерт и вовсе полезен. Он снимает отек, тормозит воспалительный процесс и уменьшает неприятные ощущения.

Не дайте простуде шансов

1. Отдавайте предпочтение прохладным, а не ледяным напиткам.
2. Не сидите на сквозняках.
3. Не ставьте кондиционеры дома и в автомобиле на минимальную температуру.
4. Больше ходите пешком, на свежем воздухе.
5. Питайтесь сбалансированно, ешьте овощи и фрукты.
6. Вдыхайте пары эфирных масел.

Последняя рекомендация не так очевидна, как пять первых, но она уже доказала свою эффективность. Известно, что эфирные масла эвкалипта, мяты и других растений обладают обеззараживающим эффектом и входят в состав многих средств для профилактики простуды и гриппа. Так, например, композиция эфирных масел Дыши снижает риск заражения ОРВИ на 65% и помогает при первых симптомах простуды.9,10

В состав Дыши входят мятное, эвкалиптовое, можжевеловое, каепутовое, винтегриновое и гвоздичное масла, а также левоментол.

Для профилактики простуды просто нанесите 2-3 капли масла на подушку или одежду, можно капнуть на салфетку и положить его рядом с собой. Масло Дыши будет испаряться и, попадая в воздух, обеззараживать его. Так болезнетворные микробы будут уничтожены еще до попадания в организм.11

Композицию Дыши можно применять взрослым и детям старше трех месяцев. Масло Дыши не раздражает и не сушит слизистую13,14, не вызывает привыкания.

Масло Дыши выпускается в компактных, но экономичных флакончиках, которые удобно брать с собой. Пусть масло Дыши всегда будет в вашей аптечке, особенно когда вы собираетесь лететь в отпуск, планируете много купаться, не уверены, что организме легко перенесет акклиматизацию. Эти простые правила помогут вам насладиться отпуском без простуды.

1. Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Immunization and Respiratory Diseases (NCIRD) http://www.cdc.gov/flu/
2. Catching a Cold When It’s Warm. What’s the Deal with Summertime Sniffles? NIH https://newsinhealth.nih.gov/issue/jun2012/feature2
3. Summer Colds Can be Worse Than Their Winter Counterpart. James Thompson, MD Health Pro http://www.healthcentral.com/cold-flu/c/3989/161429/summer-winter-counterpart/
4. Summer Colds Can be Worse Than Their Winter Counterpart. James Thompson, MD Health Pro http://www.healthcentral.com/cold-flu/c/3989/161429/summer-winter-counterpart/
5. Catching a Cold When It’s Warm. What’s the Deal with Summertime Sniffles? NIH https://newsinhealth.nih.gov/issue/jun2012/feature2
6. Summer Colds Can be Worse Than Their Winter Counterpart. James Thompson, MD Health Pro http://www.healthcentral.com/cold-flu/c/3989/161429/summer-winter-counterpart/
7. Common Cold Centre http://www.cardiff.ac.uk/common-cold-centre/the-common-cold/summer-colds
8. B.Kedzia, J.Alkiewicz, E.Holderna-Kedzia, D. Zawadzka. Studies on the bacteriostatic and bactericidal effect of Olbas oil preparation on the upper respiratory tract microorganisms.// Otolaryngol.Pol. 1997; 51 Suppl 27:355-4. Polish
9. Э. Э. Локшина. Место ингаляций эфирными маслами в терапии и профилактике острых респираторных заболеваний у детей// Участковый педиатр. — 2012. — № 5.
10. Петрушина А. Д., Никогосян А. С., Кайб И. Д., Мальченко Л. А., Ушакова С. А. Использование ингаляций эфирными маслами в комплексной терапии и для профилактики ОРВИ у детей // Вопросы современной педиатрии. — 2012. — № 2.
11. B.Kedzia, J.Alkiewicz, E.Holderna-Kedzia, D. Zawadzka. Studies on the bacteriostatic and bactericidal effect of Olbas oil preparation on the upper respiratory tract microorganisms.// Otolaryngol.Pol. 1997; 51 Suppl 27:355-4. Polish
12. Н. Л. Черная, Е. В. Шубина, Г. С. Ганузина, И. В. Плишкань, Ю. Д. Скробин. Опыт использования ароматерапии для оздоровления детей в условиях детского дошкольного учреждения // Сonsilium medicum. Приложение Педиатрия. — 2012. — № 3
13. Азова Е. А., Воробьева В. А., Куликов А. Г., Митрошина Л. А., Белоцерковская О. Е., Азов Н. А., Сладкова И. В. Опыт ингаляционного применения масла Дыши в профилактике и комплексной терапии ОРЗ у детей // Справочник педиатра. — 2012. — № 3. стр 55-62
14. Е. А. Азова, В. А. Воробьева, Н. А. Азов, И. В. Сладкова, А. Г. Куликов, Л. А. Л. А. Митрошина, О. В. Белоцерковская, О. Б. Овсянникова. Ингаляции эфирными маслами в профилактике и комплексной терапии острых респираторных заболеваний у детей // Практика Педиатра. — 2013. — март-апрель

Виды простуды

Вызывать симптомы простуды могут как бактерии, так и вирусы

Важно определиться, какое именно заболевание маскируется под простуду на этот раз. Отличия вирусной и бактериальной инфекций:

• температура — до 38,5°С при бактериальных заболеваниях, выше при вирусных;
• слизь — жёлто-зелёная при бактериях, прозрачная при вирусах.

Но на самом деле чёткого разделения нет. Часто при вирусной инфекции может присоединиться бактериальная, тогда получится высокая температура с гнойным (зелёным) отделяемым. Поэтому для уточнения состояния стоит провести полноценное обследование и посетить врача.

Записаться на прием к врачу терапевту можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Запись к врачу

Диагностика состояния

Часто врачи ставят диагноз по клинической картине и результатам очного осмотра. Диагностические мероприятия:

сбор анамнеза — иногда люди знают, от кого и чем заразились, поэтому врач уточняет данные о контактах пациента с больными людьми и их диагнозах;

опрос — выслушать жалобы важно для составления полной клинической картины;

аускультация — выслушивание хрипов в лёгких стетофонендоскопом проводится для составления плана лечения.

Для уточнения диагноза больному назначается общий анализ крови. Если повышено количество лимфоцитов, инфекция вирусная. При увеличении числа нейтрофилов говорят о бактериальной природе. С учётом возбудителя и выраженности симптомов подбирается адекватная терапия.

Способы лечения простуды

Плохое самочувствие — первое, с чем стоит бороться во время простуды. Препараты подбираются в зависимости от симптомов. Лекарства от простуды:

• жаропонижающие — лекарства для снижения температуры (используются при фебрильной лихорадке выше 38,5°С) на основе парацетамола или ибупрофена (можно чередовать препараты через каждые 4 часа);
• сосудосуживающие капли в нос — при выраженном отёке слизистой носа значительно облегчают дыхание (Нафтизин, Ксилен, Називин, Тизин и т. п.);
• местные антисептики для горла — растворы (Мирамистин, Фурацилин, Хлоргексидин) или спреи (Гексорал, Тантум верде, Каметон и т. д.).

Принимать лекарства, облегчающие симптомы заболевания, можно не дольше 4-х дней. Если самочувствие не улучшается, стоит обратиться к врачу. Возможно, требуются более сильные препараты.

Важно учитывать и природу возбудителя заболевания. Противомикробные средства от простуды:

• противовирусные — могут ускорить течение ОРВИ, но серьёзной доказательной базы не имеют (Интерферон, Виферон, Кагоцел, Ингавирин, Арбидол и др.);
• от гриппа — эффективны при заболеваниях, вызванных вирусом гриппа (Реленза, Тамифлю);
• антибиотики — используются препараты широкого спектра, так как на выделение возбудителя и подбор средства узкой направленности уйдёт слишком много времени.

Вне зависимости от того, чем лечить простуду у взрослых, нужно соблюдать постельный режим, часто проветривать жильё и пить много тёплой жидкости. Эти простые правила значительно ускоряют выздоровление и облегчают течение болезни.

Полноценную схему лечения простуды сможет составить только врач. Чтобы избежать осложнений и не допустить перехода инфекции на другие органы (отит, синусит и др.), стоит своевременно обращаться к терапевту. Самолечение может быть не просто вредно, но и опасно.

Как вылечить простуду в домашних условиях?

Легкая простуда лечится без врача в домашних условиях и без лекарств. Однако рекомендуется применять домашние методы лечения каждый час в течение 2 дней, иначе пользы не будет.

Выздоравливай быстрей и применяй еще дополнительные меры.

Эффективные противопростудные народные средства

Народные средства для лечения горла.

1. Напиток: 4 горошины черного перца, 4 шт. кардамона, 3 гвоздики, по вкусу – имбирь; по вкусу корицы – все пряности измельчают в порошок. Затем в эмалированной кастрюле соединяют специи и 300 мл теплой воды, доводят до кипения, после чего варят на слабом огне еще 20 минут. В конце добавляют щепотку черного чая, немного молока. Напиток немного остужают и пьют с медом.
2. Сильная боль в горле отпустит, если обернуть ноги в шерстяную ткань, смоченную в ледяной воде с добавлением столового уксуса. Для этого берут лед, дают ему растаять, добавляют немного уксуса и обмакивают в этой жидкости х/б ткань. Обертывают ноги, плотно укутывают шерстяной тканью и не снимают до тех пор, пока она не согреется. После компресса ноги нужно тепло укутать и 2 часа полежать под теплым одеялом.

Народные средства для лечения носа.

1. При заложенности носа помогает сок каланхоэ: 2-3 раза в день смазывают внутри носа и закапывают по 2 капли в каждую ноздрю.
2. Можно использовать в качестве лечения поваренную соль. Ее смешивают со сливочным маслом, затем 2 раза в день – утром и перед сном промывают нос с мылом. После такой процедуры усиливается частое чихание, но все микробы погибают.
3. В нос закапывают раствор: 3 ст. л. мелко нарезанного лука смешивают с 50 мл теплой воды, добавляют 0,5 ч. л меда, настаивают 30 минут, после чего закапывают в каждую ноздрю по 1 капле.

Лечение кашля народными средствами.

1. Избавиться быстро от кашля помогут банан и молоко. В блендере измельчают банан, добавляют 3 ч. л. порошка какао. Затем тонкой струйкой в банановую смесь вливают горячее молоко и мед по вкусу. Все перемешивают и пьют напиток перед сном.
2. Выздоравливаем, совершая холодные ингаляции, которые можно делать с чесноком, луком или хреном. Овощ измельчают, высыпают в банку и закрывают крышкой. Через полчаса открывают и вдыхают раз 6 – 7 носом и ртом, задерживая выдох на несколько секунд.

Лечение народными средствами, направленное на укрепление иммунитета:

1. Побыстрее справится с болезнью поможет потребление витамина С в виде лимонного и лаймового сока.
2. При первых признаках простуды выжимают свежий сок 1 лимона и соединяют с 1 стаканом теплой воды, добавляют немного меда. Пьют напиток 5-6 раз в день. Лимонный сок снимает токсичность в организме и укрепляет иммунитет.
3. Быстро вылечить ОРЗ можно жареными лимонами. 2-3 лимона прожаривают в духовке, пока кожура не потрескается. После чего выжимают сок, смешивают с медом. Пьют по 1 ч. л. перед едой и перед сном.
4. Чтобы побороть озноб и повышенную температуру тела, нарезают несколько лимонов. Затем добавляют в кипящую воду и варят 30 минут. После чего процеживают и пьют по 1 ч. л. отвара каждые 2 часа, пока озноб не пройдет.

Симптомы и признаки ОРЗ у детей

Симптоматика различается, в зависимости от локализации воспалительного процесса:

В связи с особенностью анатомии дыхательных путей (у детей они более узкие) и высокой предрасположенностью слизистых оболочек к отечности, часто появляются симптомы нарушения проходимости, заложенность.

Сколько дней у детей держится температура при ОРЗ?
Повышение температуры тела – это признак инфекционного процесса в организме и реакции на воспаление. Это защитная функция – так организм борется с инфекцией. При повышенной температуре стимулируются иммунные реакции.

То, сколько дней у ребенка при ОРЗ будет держаться температура, зависит от правильности лечения и общего состояния здоровья. Вместе с ней обычно появляются мышечные боли, общая слабость, головная боль, болезненность глазных яблок, редко – рвота и обмороки.

Температура до 37° с небольшим может наблюдаться у ребенка и после ОРЗ. Поводов для беспокойства в этом случае нет, если сохраняется хорошее самочувствие, в норме анализы крови, мочи и кала, а врачебный осмотр не выявил патологии.

Диагностика

Диагноз ставят на основе дифференциальной диагностики, осмотра педиатром, лабораторных анализов

Принимаются во внимание клинико-эпидемиологические данные. Обследование включает: общий анализ мочи, клинический анализ крови, иммунофлюоресценцию (для выявления специфических антигенов в носу и ротоглотке), при необходимости – коагулограмму, биохимию крови, рентгенографию, УЗИ, БАК-посев из ротоглотки, мочи, крови, ликвора

Сон, стресс и предрасположенность к простудам

Короткая продолжительность и низкое качество сна могут отрицательно сказаться на работе иммунитета. Согласно результатам исследования, люди, которые спят менее 5 часов в день, имеют больший риск заболеть простудой, чем те, которые спят более 7 часов.

Во время сна повышается активность Т-лимфоцитов, которые способны выявлять заражённые вирусом клетки и уничтожать их, уменьшая дальнейшее распространения возбудителя. Также во время сна снижается уровень гормонов, связанных со стрессом. Ряд биологически активных веществ, вырабатываемых во время стресса, может оказывать иммуносупрессивный эффект. Они уменьшают миграцию Т-лимфоцитов к очагу инфекции и их связывание с заражёнными клетками. Поэтому у вирусов больше шансов распространиться на соседние клетки.

Высокая температура и внезапное ухудшение самочувствия

Простуду у детей вызывают вирусы. Температура и кашель являются явными симптомами того, что в организме есть воспаление, и ребенка нужно срочно лечить. Если у ребенка высокая температура, высыпания и судороги — не паникуйте! Вы должны сохранять холодную голову, чтобы помочь малышу. Прежде всего, откройте его дыхательные пути, положив ребенка на бок и слегка наклонив голову. Затем обязательно обращайтесь к врачу. После прекращения судорог необходимо понизить температуру. Разденьте вашего малыша, положите ему на лоб холодный компресс с кубиками льда, оденьте в пеленки или подгузник, смоченный в прохладной воде, и дайте жаропонижающее средство. 

Полезно знать

Простуда и кашель в детстве требует быстрого медицинского вмешательства, особенно важно обратиться к врачу при первых признаках недомогания. Это даст нам возможность не только предотвратить развитие болезни, но и уменьшить риск осложнений

Помните, что своевременное лечение поможет избежать применение антибиотиков.

У младенцев простуда обычно протекает более остро, чем у взрослого человека, так как организм еще очень слаб, и не может победить инфекцию. Температура иногда может подниматься выше 40 градусов по Цельсию. Через 2-3 дня она падает, но другие неприятные симптомы простуды сохраняются в течение нескольких дней. В отличие от этого, кашель проходит иногда только через две-три недели.

У детей до шести месяцев основным симптомом простуды могут быть трудности с кормлением: слизистая оболочка носа набухает, и это заставляет ребенка дышать через рот.

Какие вирусы поражают организм

У большинства пациентов при лабораторной диагностике выявляют заражение сразу несколькими вирусами — так называемой микст-инфекцией. При этом вирусы:

• быстро меняются, адаптируясь к окружающей среде;
• в них формируется устойчивость к лекарственным  препаратам;
• обладают высокой контагиозностью, то есть простуда очень заразна.

Вирус попадает в организм через органы дыхания и оседает на слизистых носоглотки, нижних дыхательных путей.

Вот 8 наиболее распространенных типов вирусов, вызывающих простуду у взрослых и детей:

• грипп;
• риновирусы;
• коронавирусы;
• парагрипп;
• респираторно-синцитиальные;
• метапневмовирусы;
• энтеровирусы;
• аденовирусы.

Первые меры при обнаружении симптомов простуды

С первыми симптомами важно принять меры для облегчения болезни. Избавиться от насморка поможет раствор воды с морской солью (пол чайной ложки на 250 мл). Промывание избавит от скопившейся слизи, заложенности и снизит воспаление

Промывание избавит от скопившейся слизи, заложенности и снизит воспаление

Избавиться от насморка поможет раствор воды с морской солью (пол чайной ложки на 250 мл). Промывание избавит от скопившейся слизи, заложенности и снизит воспаление.

Ацетилсалициловая кислота в порошках приведет организм в тонус, блокируя появления усталости и ломоты в теле. Ее лучше развести в теплой воде или добавить в чай.

Первичный признак в виде головной боли поможет облегчить компресс с полотенцем, смоченным в прохладной воде.

Оградить себя и своих близких от простудных заболеваний, особенно в периоды межсезонья невозможно. А сидеть дома с температурой, насморком и кашлем желающих нет.

Вернуть себе нормальное самочувствие поможет народная и традиционная медицина. Если начать борьбу вовремя, то она будет вполне эффективной. И всего за 1–2 дня можно вернуться к привычному для вас образу жизни, забыв о недавнем недомогании.

Хватит это терпеть: мифы о простуде, которые пора развенчать

15.02.2019

Несмотря на то, что с явлением простуды мир знаком давно и очень хорошо, вокруг него до сих пор циркулирует множество мифов. И вы будете удивлены, узнав, какие из “фактов о простуде” на самом деле никаким фактами не являются. Простуда не может превратиться в грипп, плохая погода не провоцирует боль в горле и насморк, а средства для улучшения симптомов простуды все-таки существуют — об этом и многом другом читайте ниже.

Простуда может перейти в грипп

Простуда — это другой респираторный вирус, который никак не может превратиться в грипп. Причина, по которой миф сохраняется, заключается в том, что симптомы гриппа и простуды очень похожи.

Простуда обычно протекает мягче, чем грипп, и куда чаще вызывает насморк и заложенность носа, чем температуру и сильное недомогание. Кроме того, вирус гриппа может спровоцировать осложнения, такие как инфекции носовых пазух и ушей и воспаление легких.

Можно простудиться, если спать с мокрыми волосами

Еще в детстве мамы и бабушки говорили нам, что спать с мокрыми волосами нельзя, так что со временем мы стали воспринимать это как непреложную истину. Но, оказывается, нет ни одного научного доказательства, которое поддерживало бы это утверждение. Так что единственное, чем все это грозит нам, так это спутанными локонами на следующее утро.

Ученые уверены, что идея о том, что сон с мокрыми волосами может привести к простуде, базируется на идее о том, что температура внешней среды как-то связана с попаданием вируса в организм. Но в последнем тоже мало смысла — как раз об этом следующий миф.

Холодная погода может стать причиной простуды

Нет ничего удивительного в том, что многие из нас считают холода предвестниками простуды: именно в это время огромное количество людей начинает болеть. Но погода, если честно, не может простудить нас. Потому что простужаемся мы круглый год, а причина этого вовсе не в температуре за окном, но в вездесущих вирусах.

Да, зима действительно считается сезоном простуд, но это, по мнению врачей, происходит потому, что в зимние месяцы мы куда чаще вступаем в контакт с большим количеством людей в ограниченном пространстве, будь то метро или офис, и реже проветриваем помещения. Хотя, справедливости ради, ученые из Йельского университета (Yale University) пришли к выводу, что более низкие температуры несколько ослабляют первую линию иммунной защиты носа, что потенциально может привести к большей инфекционной восприимчивости.

Стресс увеличивает шансы на простуду

С этим мифом все не так однозначно, как с остальными. Исследователи из Университета Эмори (Emory University), например, пришли к выводу, что люди, которые находятся в состоянии хронического стресса, действительно более восприимчивы к развитию осложнений при течении простуды или гриппа. Однако здесь есть пара важных “но”.

Во-первых, авторы исследования отмечают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы делать громкие заявления. Во-вторых, ученые по всему миру с уверенностью говорят о том, что если речь идет о ситуативном стрессе — экзаменах, дедлайнах, подготовке к свадьбе — то о риске простудных заболеваний здесь стоит беспокоиться не больше, чем при обычных обстоятельствах.

Нельзя справиться с простудой быстрее

Почти у каждой семьи есть свои способы быстрее справиться с простудой: бульон по рецепту прабабушки, горячий чай с лимоном и имбирем или ингаляции над картошкой. Но правда в том, что ничего из этого на самом деле не сокращает период простуды, хотя и может немного облегчить симптомы. Хотя это, согласитесь, уже очень и очень много.

Что еще может уменьшить простудную симптоматику? По данным исследований, на это способны цинк и витамин С, сокращающие фазу активного проявления симптомов примерно на треть. Но если первый правильнее получать из продуктов питания (орехи, семечки, жирный сыр, говядина), то аскорбиновая кислота отлично усваивается при приеме препаратов, призванных улучшить иммунную функцию.

В формуле иммуномодулятора Цитовир-3 работу аскорбиновой кислоты, повышающей устойчивость организма к инфекции, поддерживают бендазол (нормализует иммунный ответ организма) и альфа-глутамил-триптофан (стимулирует активность Т-клеток, реагирующих на вторжение вирусов). Вещества с биодоступностью до 80% начинают работать сразу, так что курс приема препарата составляет всего 4 дня. Преимуществом станет и разнообразие форм Цитовир-3, которое позволяет подобрать оптимальный вариант как для взрослого (капсулы), так и для ребенка (сладкий сироп или порошок с клубничным, апельсиновым или клюквенным вкусом).

Полезная информация

Колдрекс против простуды

Никто не ждет простуду «в гости»: она всегда приходит неожиданно и легко может нарушить ваши планы.

Узнать больше

Простуда: признаки, симптомы и лечение

Неприятные симптомы простуды знакомы каждому: заложенность носа, «першение» в горле и чувство слабости. Они могут легко испортить настроение и поменять важные планы.

Узнать больше

Профилактика простуды, гриппа и ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) или простуда, как мы привыкли их называть, — наиболее распространенные заболевания в нашей стране.

Узнать больше

Что делать при первых признаках простуды

Традиционно простудой называют острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), которая имеет легкое течение, часто связывая ее возникновение с общим переохлаждением организма.

Узнать больше

Простуда без температуры

Наступление холодной поры года означает приход сезона простуд.

Узнать больше

Грипп: признаки, симптомы и лечение

Грипп — это острое респираторное заболевание, которое может протекать с поражением верхних и нижних дыхательных путей.

Узнать больше