Мужской и женский климакс
У женщин климакс приходит после 50 лет, у мужчин – после 55 лет. Биологическая суть климакса в том, что начинаются возрастные изменения, меняется репродуктивная система, затухает детородная функция. Длится этот процесс в течение пяти лет. А затем наступает женская менопауза и андропауза у мужчин.
После 50-ти появляются первые сексуальные расстройства в поведении:
- Женщины дольше сохраняют сексуальную активность, но часто отказываются от секса. Мужчины хотят заниматься сексом, но их возможности уже довольно ограничены;
- У женщин развивается атрофия влагалища из-за понижения уровня гормона эстрогена, что приводит к истончению слизистой оболочки, сухости, дискомфорту и ощущению жжения во время секса;
- У мужчин снижается чувствительность тканей пениса;
- Уменьшается выработка тестостерона и спермы.
Действие всех составляющих способствует естественному увеличению количества железистых структур эпителия влагалища, возобновлению достаточной увлажненности и стимуляции кровоснабжения.
Кроме сексуальных расстройств, женщины в этом возрасте начинают испытывать дискомфорт из-за изменений в организме:
- Снижение тонуса мышц тазового дна;
- Появление чувства «широкого влагалища» и опускание его стенок;
- Частые воспаления и циститы;
- Недержание мочи при напряжении;
- Возрастной дефицит эстрогенов.
При появлении подобных расстройств мочеполовой сферы лечение начинается использования заместительной гормональной терапии. При этом значительно улучшается состояние всей половой сферы: вульвы, уретры, влагалища. Восстанавливается комфорт в сексе, чувствительность влагалища, исчезает сухость.
В этот период, для достижения полноценной эрекции во время секса, женщина должна делать дополнительную стимуляцию, массируя яички и мошонку. Продолжительность полового акта увеличивается по времени иногда до 20 раз.
Неудачи в постели 50-летнего мужчину могут поджидать из-за множества причин:
- Накопившаяся усталость, длительная работа без отпуска и отдыха;
- Неприятности и стрессы на работе;
- Напряженная обстановка и ссоры дома;
- Употребление алкоголя;
- Стремление показать больше физических возможностей, чем есть на самом деле.
При частых сбоях эрекции необходимо пройти медицинское обследование и курс лечения.
Когда противопоказан секс в положении?
Если существует хоть малейшая угроза прерывания — от секса необходимо отказаться. Половое возбуждение тоже может быть опасным
Обращайте внимание на тонус. Если матка очень часто находится в состоянии тонуса — т.е. она напряжена — не рискуйте
Во время сексуальной близости матка сокращается, а это на любом сроке чревато прерыванием беременности
она напряжена — не рискуйте. Во время сексуальной близости матка сокращается, а это на любом сроке чревато прерыванием беременности.
Гинеколог во время консультации информирует будущую мать о состоянии предлежания плаценты. Избегайте глубокого проникновения, если у вас замечено низкое предлежание. В ином случае это чревато обильным кровотечением.Если у беременной уже были выкидыши, роды раньше срока, подтекание вод, то с сексом на любом сроке нужно быть аккуратнее. Полностью отказываться от него не стоит, следует лишь подбирать безопасные позы.Если у женщины периодически появляются выделения темного цвета, или она и ее партнер лечатся от ЗППП, то с сексом необходимо повременить до полного исключения этих преград.При многоплодной беременности от секса необходимо отказаться полностью, начиная с двадцатой недели вынашивания. Окситоцин, который вырабатывается у женщин во время оргазма, может спровоцировать роды.
Повышение сексуальной активности у мужчин (образ жизни, питание)
Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни. Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания. А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.
Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах. Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности. Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.
Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение. Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только). Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.
Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.
Статья взята с сайта: muzhchina.bezpotencii.ru
Мифы об асексуальности
Асексуальность, как и многие другие идентичности, окружена мифами. Ее связывают с болезнью, сексуальной дисфункцией, целибатом и другими факторами отказа от сексуальных отношений, напрямую никак не связанных с асексуальностью. Вот наиболее распространенные мифы о жизни людей, находящихся в а-спектре:
Асексуальность — это болезнь
Асексуальность не включена в список МКБ ВОЗ. Несмотря на то, что некоторые исследования связывают асексуалность и более высокий уровень тревожности, нет никаких доказательств того, что она на самом деле ассоциирована с ментальными расстройствами. Скорее, повышенная тревожность асексуалов связана со стигматизацией асексуальности в обществе. Не подтверждается и версия с сексуальной дисфункцией — так, исследования показали, что асексуальные женщины испытывают возбуждение. Кроме того, отсутствие сексуального желания не тревожит персон с асексуальностью, в отличие от людей с сексуальной дисфункцией.
Асексуальность — это последствие травмы
Многие путают асексуальность с отказом от секса из-за пережитых травматических событий.
Александр Ульянченко, практикующий психолог и психотерапевт:
«Асексуальность бывает приобретенной или врожденной. Здесь много факторов: внутриутробное развитие, конституционные особенности, физиологические процессы, психосоциальный опыт тоже накладывает серьезный отпечаток. На самом деле это могут быть и как последствия травмы или негативного опыта, так и наоборот последствия позитивного опыта в жизни человека. В любом случае, если такой способ жизни подходит человеку, то задаваться вопросами и исследовать это имеет право только сам этот человек, если он того захочет».
Асексуалы не занимаются сексом
На самом деле, асексуальные люди могут заниматься сексом или отказаться от него, это решение, а не правило. Психолог Александр Ульянченко подчеркивает, что асексуальные люди могут договориться с партнером, открыто обсудить сексуальную сторону отношений и прийти к общему решению. Так, асексуальная персона может практиковать секс, чтобы доставить удовольствие партнеру, а может быть и наоборот — когда партнер осознанно поддерживает отказ от секса.
Социальная экономика
Куда исчезли (со)прикосновения: отрывок из книги «Любовь: сделай сам»
Асексуалы не могут строить отношения
Асексуальные люди могут быть романтичными и строить отношения, а могут не хотеть этого. Романтическая или любовная ориентация определяет, к какому полу человек может испытывать романтические чувства. Асексуальные люди не лишены романтичности и так же, как другие, могут влюбляться.
Александр Ульянченко:
«Любовь и отношения — это огромная культура и сложная структура, выстраиваемая между людьми. И сексуальное влечение здесь выступает лишь одним из компонентов, наряду с романтическим, платоническим, чувственным, эстетическим и другими влечениями. Отношения и любовь — не равно секс».
Как общество относится к асексуалам
Согласно исследованию американского The Williams Institute, асексуалами около 1,7% всех представителей сексуальных меньшинств, подавляющее большинство (86%) асексуалов — женщины.
Асексуалы создают сообщества, у движения есть свой флаг и символика. К примеру, AVEN — крупнейшее в мире онлайн-комьюнити асексуалов. Форум был в 2001 году, сейчас он работает по всему миру, в том числе в русскоязычном интернете.
Социальная экономика
Секспросвет: что россияне думают о половом воспитании
К сожалению, асексуальные люди до сих пор сталкиваются с дискриминацией и проявлением афобии («афобия» или «эйсфобия» — предубеждение против асексуальных людей). Асексуалов могут считать холодными или вовсе ханжами, винить их в неумении любить или считать, что они «просто не встретили правильного человека». Чтобы информировать общество и развенчивать мифы асексуальные люди проводят прайды, исследования и опросы, отмечают международный день асексуальности и неделю видимости асексуальных персон.
У сообщества есть свой сленг и символы принадлежности. Асексуальные люди называют себя «эйс» от англоязычного ace, «туз». Червовый туз является одним из знаков асексуальности, так же как кусочек торта, черное кольцо и перевернутый треугольник.
Появляется больше репрезентации и в медиа, самым известный вымышленный персонаж-асексуал это, пожалуй, Тодд Чавес из сериала «Конь БоДжек», его самоопределению посвящена многосерийная арка.
Асексуальны также такие персонажи как утконос Перри из мультсериала «Финес и Ферб», лорд Варис из «Игры престолов» и Мисти Дэй из «Американской истории ужасов».
Как часто нужно пытаться зачать ребенка
Попытки зачать ребёнка нельзя никогда оставлять – пытаться и пытаться! Но надо делать это с умом.
Заниматься любовью, чтобы забеременеть, надо в зависимости от наличия «опасных» дней. То есть, чтобы зачать ребёнка, за четыре-пять дней до овуляции надо активировать свою сексуальность. И продолжать активно заниматься любовью, чтобы забеременеть примерно в течение недели.
Некоторые пары пускают это дело на самотёк, некоторые считают, что секса одного раза в неделю достаточно. Но это не так. Секс как спорт: чем больше тренировок, тем спортсмен сильнее, а техника его лучше отточена. Если тренировки прекращаются, навык теряется. Но с другой стороны – перенапряжение тоже ни к чему хорошему не приведёт. Всё должно быть в меру.
У мужчины объём спермы с каждым соитием уменьшается вместе с числом здоровых жизнеспособных и подвижных сперматозоидов. На их восстановление требуется время. Вот почему не нужно по три раза на дню заниматься любовью, чтобы забеременеть.
Но это не относится ко дню, когда происходит овуляция. Заниматься любовью в день овуляции нужно хотя бы два раза – утром и вечером. Сутки после овуляции – идеальное время для зачатия.
Для того чтобы определить день овуляции есть несколько способов – можно сделать тест на овуляцию, посчитать по календарю, измерять базальную температуру, сделать ультразвуковое исследование.
Зачем разделять физическое желание и эмоциональное влечение?
Человек родился. У него есть природная сексуальность, которую он взял от родителей. Она начинает активно проявляться в период полового созревания: подходит препубертат и пубертат, гормоны работают, и всё подсвечивается сексуальными огоньками
Вот почему считается, что ребёнку важно знать про секс до 7 лет — у него пока гормоны не работают, он это знание не сексуализирует, а просто воспринимает как данность.
В период полового созревания люди понимают, что можно мастурбировать. У всех это происходит по-разному. Тело само подсказывает: трогай меня, тебе будет приятно. И человек учится через своё тело получать удовольствие.
Если человеку повезло и его окружали понимающие взрослые либо вообще его не трогающие, то он находит свою частотность. Учится слышать, понимать и реализовывать своё либидо. И дальше, уже вступая в отношения, в первую очередь должен полагаться на него.
К сожалению, социальные скрепы навязывают определённые правила. Например, что женщина не должна выступать инициатором, активная женщина — это женщина с «бешенством матки». Или, наоборот, пресловутый супружеский долг: что тебе, жалко, что ли? А мужчина, наоборот, самец, должен много и часто заниматься сексом.
На этой почве в организме происходят «поломки». Начинается рассинхрон между тем, что хочется природно, и тем, что происходит по факту. Включается мозг, который не понимает, зачем тогда человеку либидо, если он его не считывает. И начинаются проблемы: либо секса не хочется вообще, либо постоянный партнёр перестаёт возбуждать, либо возникают проблемы со здоровьем.
Физиологичные позы для зачатия
После секса не стоит торопиться вставать сразу, лучше полежать на боку, принять позу «березки» (высоко подняв ноги) и т.п. Выбор позы напрямую зависит от особенности строения вашей матки (так, при внутреннем загибе рекомендуют лежать на животе, наклоняясь в сторону загиба, а при двурогом органе, наоборот, поднимать малый таз вверх и т.д).
Ноги не обязательно вытягивать, как у гимнастки, — главное, приподнимать таз, не давая спермотозоидам вытекать. Будет ли в качестве опоры служить бетонная стена или теплое плечо супруга — решать вам. Совет от вашего гинеколога в этом случае также не повредит.
Важное значение имеет также соблюдение интимной гигиены после полового акта. Большинство врачей рекомендуют отказаться от спринцеваний, гигиенического мыла и подобных средств. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может навредить сперме
Все, что изменяет величину рН во влагалище, может навредить сперме.
Если «поймать» благоприятный для зачатия период никак не получается, вам на помощь готова прийти современная диагностическая аппаратура. Выход и созревание фолликула (особенно при проведении стимуляции) можно отследить с помощью УЗИ, чтобы ваша активная сексуальная энергия имела свою направленность в нужный день и час.
Благоприятный период
Период менструального цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом.
Фертильный период сам по себе очень непродолжителен — он длится 48 часов с момента овуляции, т.е. яйцеклетка, покинувшая яичник и отправившаяся странствовать по женским половым путям, может быть оплодотворена в течение 2 суток. Однако необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины примерно в течение 5 дней. То есть, только что вышедшую яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, терпеливо ожидающие её в маточных трубах и даже в брюшной полости.
Таким образом, с учётом не только женского, но и мужского фактора, длительность фертильного периода составляет 6-8 дней. С практической точки зрения его продолжительность при расчётах иногда намеренно увеличивают, потому что бывает довольно трудно определить сроки его начала и конца.
Для того, чтобы точнее рассчитать фертильный период, нужно определить начало овуляции. Сделать это можно с помощью измерения базальной температуры в течение нескольких циклов, а также используя тесты на овуляцию по моче или слюне. В идеале овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла.
При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней парам рекомендуют заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) вашего месячного цикла. В этот период женский организм наиболее готов к зачатию.
Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции. Когда же вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу.
Источники
- Kumar A., Mandal A. Evaluation of animal models to explore the influence of maternal genetic and maternal permanent environment effect on reproductive performance of Jersey crossbred cattle. // Reprod Domest Anim – 2021 – Vol56 – N3 – p.511-518; PMID:33405243
- Barra F., Mikhail E., Villegas-Echeverri JD., Ferrero S. Infertility in patients with bowel endometriosis. // Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol – 2021 – Vol71 – NNULL – p.161-171; PMID:32631683
- Addissie YA., Kruszka P., Troia A., Wong ZC., Everson JL., Kozel BA., Lipinski RJ., Malecki KMC., Muenke M. Prenatal exposure to pesticides and risk for holoprosencephaly: a case-control study. // Environ Health – 2020 – Vol19 – N1 – p.65; PMID:32513280
- Iddrisu AK., Bukari FK., Opoku-Ameyaw K., Afriyie GO., Tawiah K. Factors That Determine the Likelihood of Giving Birth to the First Child within 10 Months after Marriage. // J Pregnancy – 2020 – Vol2020 – NNULL – p.4675907; PMID:32257442
- Gnoth C., Keil AK., Schiffner J., Heil S., Mallmann P., Freundl G., Strowitzki T. The impact of disturbances in natural conception cycles. // Arch Gynecol Obstet – 2020 – Vol301 – N4 – p.1069-1080; PMID:32140804
- Ledoux T., Daundasekara SS., Beasley A., Robinson J., Sampson M. The association between pre-conception intuitive eating and gestational weight gain. // Eat Weight Disord – 2021 – Vol26 – N2 – p.467-474; PMID:32125687
- Freitas AB., Centofanti SF., Osmundo-Junior GS., Rodrigues AS., Francisco RPV., Brizot ML. Risk factors for gastroschisis: A case-control study in a Brazilian population. // Int J Gynaecol Obstet – 2020 – Vol149 – N3 – p.347-353; PMID:32115707
- Keys EM., Norris JM., Cameron EE., Bright KS., Tomfohr-Madsen LM., Benzies KM. Recruitment and retention of fathers with young children in early childhood health intervention research: a systematic review and meta-analysis protocol. // Syst Rev – 2019 – Vol8 – N1 – p.300; PMID:31787109
Фригидность (гиполибидемия)
Это отсутствие или потеря полового влечения. Женщины, подверженные данному недугу, равнодушны к сексу или даже испытывают к нему отвращение. Интимные контакты при этом могут сохраняться, вероятность вступления в брак также весьма велика. Между тем, близость используется с целью забеременеть, доставить удовольствие или удержать мужчину, а удовлетворение, чаще всего, симулируется. Эротические фантазии отсутствуют, секс становится средством манипуляции партнером.
Каковы возможные причины (фригидность относится к числу сексуальных дисфункций, напрямую не связанных с органическими нарушениями или болезнями):
- конфликты в отношениях с сексуальным партнером;
- неправильное поведение партнера при половом акте (грубость, бесцеремонность);
- психические травмы, связанные с грубой дефлорацией, попыткой изнасилований;
- злоупотребление алкоголем или наркотиками;
- гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови);
- психические расстройства, неврозы, депрессии;
- заболевания эндокринной системы;
- заболевания половых органов (при отсутствии оргазма);
- временная задержка полового самосознания (чаще всего, проходит после родов).
Что может помочь? Лечение показано не во всех случаях и зависит от причины, вызвавшей фригидность. Данный диагноз может быть поставлен только врачом-сексологом после тщательного обследования женщины. Для исключения физиологических причин недуга может понадобиться консультация врача-гинеколога или эндокринолога. Женщины с гиполибидемией редко обращаются к психологу непосредственно по поводу проблем с сексуальным влечением, на прием их приводит усталость, вызванная необходимостью тратить много энергии на поддержание не доставляющих удовлетворения интимных отношений с партнером. Встречаются также обращения по настоянию супруга или при вторичной фригидности (ранее проблемы не было, потом появилась). В лечении применяется психотерапия, физиотерапия, иглорефлексотерапия, гормональные препараты.
Что делать, если схватки не начались?
Бывает и так, что срок родов подошел, а схватки не начались. Это явление – не обязательно повод для беспокойства, однако нуждается во врачебном контроле. Причинами снижения родовых функций могут быть предшествующие воспалительные заболевания, нарушения менструального цикла или гормональные нарушения.
Обычно роды происходят на 37-40 неделе. Если этого не произошло, но врач не обнаружит патологий плаценты, ребенку достаточно кислорода и питательных веществ, а околоплодные воды чистые, то подойдет естественная стимуляция родов. Женщинам показаны легкие прогулки, нахождение в вертикальном положении. Секс также может оказать положительное влияние на стимуляцию родов: вещества, содержащиеся в сперме, оказывают размягчающее влияние на шейку матки, а сексуальное возбуждение и оргазм – естественные мышечные стимулы
Главное, соблюдать меры предосторожности. Чего не стоит делать однозначно – так это баловаться народными методами стимуляции
Особенно если речь идет о травах. Они обладают сильным и не всегда контролируемым эффектом, поэтому женщинам в положении вообще лучше оградить себя от употребления каких-либо настоев и отваров
Чего не стоит делать однозначно – так это баловаться народными методами стимуляции. Особенно если речь идет о травах. Они обладают сильным и не всегда контролируемым эффектом, поэтому женщинам в положении вообще лучше оградить себя от употребления каких-либо настоев и отваров.
Если было принято решение о врачебной стимуляции родов, выбирается один из следующих методов:
1. Прием простагландинов (если шейка матки не готова к раскрытию).
2. Амниотомия (вскрытие околоплодного пузыря) – используется при снижении сократительных функций матки.
3. Введение окситоцина (внутривенно или в таблетках) – для стимуляции процесса схваток4.
Роды – волнительное и ответственное событие. И лучшее, что может сделать в этой ситуации будущая мама – это не пугаться сопутствующих им проявлений. Нужно постараться воспринимать схватки не как источник боли, а как естественный процесс, который способствует появлению на свет крохотного любимого малыша.
- ПРОБЛЕМЫ ЛОЖНЫХ СХВАТОК В СОВРЕМЕННОМ АКУШЕРСТВЕ – Бузумова Ж.О., Базарбаева Ж.У., Нурманалиева Э.Б., Канигаева А.М., Сексенова А.Б. – 2018 – Вестник Казахского Национального медицинского университета / No. 3 2018
- БЫСТРЫЕ РОДЫ В СОВРЕМЕННОМ АКУШЕРСТВЕ – Железова М.Е. – 2016 – Практическая медицина / ‘1 (93) 2016
- ОБОСНОВАНИЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ ПАРАВЕРТЕБРАЛЬНОЙ БЛОКАДЫ ДЛЯ АНАЛЬГЕЗИИ САМОПРОИЗВОЛЬНЫХ РОДОВ – Неймарк М.И., Иванова О.С. – 2018 – Вестник анестезиологии и реаниматологии / Том 15 / No. 3 / 2018
- Акушерство : национальное руководство / под ред. Э. К. Айламазяна, В. И. Кулакова, В. Е. Радзинского, Г. М. Савельевой. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 1200 с.
Условия, необходимые для зачатия
Оплодотворение может состояться в течение фертильного периода – времени после овуляции яйцеклетки. Если учесть, что сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность в половых органах женщины в течение 5-7 дней, то полный период фертильности составляет 6 дней до овуляции, плюс 1-2 дня после выхода яйцеклетки из фолликула.
Чтобы произошло оплодотворение яйцеклетки, необходимо соблюдение определенных условий.
- Яйцеклетка должна быть жизнеспособной.
- Встреча яйцеклетки и сперматозоидов, зачатие должно произойти в период ее фертильности, то есть в те 2 дня, когда она способна к оплодотворению.
- Сперматозоиды должны быть достаточно активны.
- Концентрация сперматозоидов должна быть высокой.
