Как быстро избавиться от живота?

Как избавиться от проблемы с лишним весом подростку

Для начала нужно выявить причину возникновения проблемы. Она может быть связана с неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, с наследственностью. А также стрессовыми состояниями и проблемами со здоровьем. А уж потом разрабатывать действия направленные на то, чтобы убрать живот и бока подростку в домашних условиях. Работа над собой поможет добиться желаемого результата за короткий срок.

Первым делом родителям следует пересмотреть меню ребенка. Причем, речь не идет о резком ограничении рациона из-за продолжения роста и развития организма. 

Сначала свести к минимуму жареную пищу, поедание сладких и соленых блюд, продуктов с большим содержанием жиров. А фруктов и овощей, наоборот, должно быть больше. 

Часто проблемы с лишним весом возникают из-за излишнего употребления газированных напитков. От этой вредной привычки нужно срочно избавляться. Утолять жажду лучше чистой водой без газа. Как альтернативный вариант подходят свежевыжатые соки домашнего приготовления, но без добавления сахара. 

А еще нужно контролировать, на что ребенок тратит карманные деньги. Задача взрослых доходчиво рассказать о вреде фастфуда.

Процесс операции

Есть разные способы решения проблемы. Как эффективнее избавиться от дряблости кожи на животе решает хирург, после проведения осмотра пациента на первой консультации.

Самой малоинвазивной является эндоскопическая пластика живота. Хирург делает небольшие проколы, через которые вводятся инструменты и выполняются все необходимые манипуляции. Отсутствие разрезов сокращает продолжительность периода реабилитации. Однако, данный способ коррекции подходит только при небольших проблемах и невыраженном опущении кожи живота.

Более эффективным методом является миниабдоминопластика. Количество разрезов при выполнении данной операции минимальное, период реабилитации небольшой. Данную методику используют для подтяжки и удаления излишков кожи, расположенных ниже пупка. Одновременно можно делать липосакцию.

Если живот очень дряблый, на нем много растяжек, кожа сильно отвисает, то проводится обширная абдоминопластика. В ходе операции хирург удаляет излишки кожи, жира, производит подтяжку не только в области брюшной полости, но и на ягодицах, бедрах. Операция продолжается 3-4 часа.

Диета для мужчин

Далеко не каждый мужчина может похвастаться подтянутым телосложением. Следовательно, их тоже волнует вопрос – как убрать живот и бока за короткий срок в домашних условиях. Кто бы мог подумать, но им справиться с проблемой гораздо проще. 

Хорошее начало пешая прогулка до работы и обратно, вместо езды на личном транспорте. Чтобы потом не мучил вопрос – как убрать пивной живот и бока, отказаться от вредных привычек

И, разумеется, особое внимание, как и женщинам, следует обратить на сбалансированное питание

Конечно, не стоит рассчитывать на то, что представители сильного пола сразу откажутся от мясных блюд, отдав предпочтение овощным салатам. Переход должен быть плавным. Сначала уменьшить порцию на 30%, затем приучаться за 40 минут до утреннего приема пищи выпивать стакан чистой минеральной воды без газа.

Идеальный вариант дневного меню:

1. Завтрак – куриные яйца – 2 шт. крупный плод томата. Стакан натурального йогурта или чашка кофе без сахара.
2. Обед – отварная говядина, овощной салат.
3. Ужин – картофельное пюре или гороховый суп.

На другой день можно приготовить гречку или рис, потушить овощи, отварить рыбу и выпить компот.

Овсянка, куриная грудка, томатный сок, грибы – все это разрешается.

Как показывает практика, главное не наедаться до ощущения тяжести в желудке. Да и потом, любителям котлет вовсе не обязательно от них отказываться. Просто нужно взять за правило жирную пищу оставить в прошлом.

Вместо жарки, отдавать предпочтение тушению или обработке продуктов на пару. Тогда вопрос о том, как убрать живот и бока за короткий срок, да еще и в домашних условиях, отпадет у мужчин сам собой.

Убрать жир с живота. Хирургические методы

При значительных жировых отложениях (более 6 см) полностью убрать жир с живота можно только хирургически, то есть при помощи операции. Наиболее действенные методы — хирургическая липосакция и абдоминопластика, которые сейчас все чаще делают в комплексе. Именно эти операции отвечают на вопросы: «Как убрать лишний жир внизу живота и боков быстро».

Хирургическая липосакция является основным методом радикальной коррекции фигуры.

Существует несколько разновидностей данной операции, которые подбираются индивидуально ситуативной картине и финансовым возможностям пациента. Так, различают стандартную вакуумную липосакцию, тумесцентную, ультразвуковую, шприцевую и электронную. Все они основаны на внедрении через небольшие разрезы необходимой для коррекции области, специальной иглы, выводящей предварительно разбитый жир. Таким образом, хирургу удается убрать до 10л подкожного жира с живота, при чем метод может применяться одинаково мужчине и женщине.

Единственным недостатком метода является возможное отвисание кожи в местах хирургического вмешательства, который можно устранить при помощи еще одной операции по подтяжке.

Помочь избежать этого неприятного последствия может абдоминопластика. Это усовершенствованный хирургический метод, который помогает убрать жир с живота и одновременно подтянуть кожу.

Несмотря на достаточно высокую стоимость хирургических методов по борьбе с лишним весом, они становятся все более популярными, благодаря своей эффективности и возможности убрать жир с живота и других проблем за достаточно быстрое время.

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Как быстро избавиться от живота в домашних условиях

Как избавиться от живота в домашних условиях — с таким названием есть множество методик. Плоский, крепкий живот делает фигуру по-настоящему подтянутой, а весь внешний облик спортивным и моложавым. Но увы, наш режим не всегда способствует укреплению брюшных мышц: сидячая работа, неправильная диета и недостаток движений не самым лучшим образом сказываются на данной проблемной зоне. В результате мы прячем обтягивающие платья и блузки в шкаф, надевая бесформенные туники и балахоны. Хотя на самом деле, регулярно уделяя немного времени зарядке, можно быстро исправить положение — убрать живот в домашних условиях, вернув мышцам необходимую эластичность и упругость.

Собственно, для этого нужно соблюдать всего 2 правила: умеренное питание и физические нагрузки (тоже умеренные, с постепенно нарастающей интенсивностью, при необходимости). Подбор диеты доверяем вам. Только при выборе обязательно учитывайте необходимость содержания в рационе питания белков. Это должны быть постные сорта мяса — идеально подойдет крольчатина или куриная грудка. Очень полезна, вкусна и легка в приготовлении речная рыба.

Обязательно много пейте

Это поможет в дальнейшем избежать отеков и нормализует работу кишечника.

Углеводы также необходимы организму, но их следует получать не из сладостей и выпечки, а из овощей и фруктов.

Обратите внимание на свой режим питания. Питайтесь не менее 5 раз в день, но понемногу. Общая калорийность рациона для женщины не должна превышать 1500 ккал, это с учетом того, что она ведет активный образ жизни

Общая калорийность рациона для женщины не должна превышать 1500 ккал, это с учетом того, что она ведет активный образ жизни

Общая калорийность рациона для женщины не должна превышать 1500 ккал, это с учетом того, что она ведет активный образ жизни.

Чтобы быстро избавиться от живота в домашних условиях, приобретите и начинайте заниматься с обручем. Его кручение не только помогает моделировать талию, но и очень быстро сжигает калории. Упражнения требуют немалых энергетических затрат, вне зависимости от веса обруча. Новичкам следует выбирать обручи полегче, ну а продвинутым спортсменкам можно крутить обручи весом порядка 2 килограммов

Очень важно правильно научиться крутить обруч, не делая большую амплитуду поясницей, в противном случае можно травмировать спину

А вот и обещанные упражнения дома, чтобы избавиться от живота в самые короткие сроки.

1. Махи ногой. Выполняйте поочередно махи ногами вперед.

2. Скручивания (упражнение на пресс). Лягте на пол. Ноги согните в коленях, стопы остаются прижатыми к полу. Отрывайте голову и лопатки от пола, при этом тянитесь подбородком вверх.

3. Лягте на пол, на бок. Выполняйте махи ногой (вдоль тела).

4. Встаньте на четвереньки и выполняйте махи ногами. При каждой махе отклоняйте голову назад, синхронно задействованной в упражнении ноге.

Упражнения, как видите, совсем несложные. Но есть и более экзотические способы избавиться от живота в домашних условиях. К примеру, при помощи обертывания пищевой пленкой и специальных масок для тела. Готовятся эти маски из самых разных ингредиентов. Может использовать кофе, мед, горчицу, перец, глину, водоросли и многое другое. Конечно, только при помощи обертываний похудеть не получится, но пользу коже они однозначно принесут.

Большой популярностью пользуется массаж, который помогает «разогнать» жировые отложения. Специалисты рекомендуют баночный массаж, но сделать его самостоятельно не все смогут. Самостоятельно можно проводить водный и щипковый массаж.

Полезно для похудения будет посещение бани, если к этому нет противопоказаний. К которым относятся сердечно-сосудистые заболевания и некоторые гинекологические (миома матки, к примеру).

Диагностика дерматитов

Главным методом диагностики при подозрении на дерматит является сбор истории болезни и осмотр пациента. Врач ставит предварительный диагноз, основываясь на клинических проявлениях заболевания и данных о контакта пациента с раздражителем. Для подтверждения могут быть назначены следующие исследования:

• кожные пробы (нанесение предполагаемого аллергена на кожу с целью определения реакции);
• иммунологический анализ крови (выявление иммуноглобулинов G, вырабатывающихся при контакте с аллергенами);
• общий анализ крови (если заболевание обусловлено аллергическими реакциями, отмечается рост эозинофилов).

Забудьте о моно- и прочих экстремальных диетах и проектах — они работают, но результат печален

Диета «600 ккал в день», «Гречневая», «Кефирная», «На фруктах и одуванчиках», проекты типа «Бешенная сушка» и аналоги — все они дают результат, но он не совсем такой, как ожидается. Помните старенький фильм 1997 года «Исполнитель желаний» о демоне, который выполнял требования своих клиентов уж очень прямолинейно? Например, захотел заключенный выйти за решетку, не вопрос! Вышел… по кусочкам, протиснувшись прямо сквозь прутья. Вот и с упомянутыми диетами и мероприятиями примерно так же.

Вы действительно быстро худеете и видите на весах прекрасный результат. Затем смотрите в зеркало, а там страх и ужас. Мужчины ждали мускулистое, поджарое тело с прессом, женщины — красивые, соблазнительные формы, но в итоге получили кожу, кости и жир. Да-да, жир никуда не делся, а вот мышцы теряются. Вместе с мышцами уходит гликоген (мышечное топливо), а с ним и вода. Это ваш красивый результат на весах и печальный — в зеркале.

Почему так происходит, почему жир не покидает насиженных мест, а мясо при этом «горит»? Все просто — любая монодиета, любой проект экстремально быстрого похудения предполагает резкое урезание калорийности ниже базового обмена (то количество энергии, которое требуется организму для поддержки своей жизнедеятельности, без учета физической активности). Предполагается, что тело возьмет недостающие килокалории из своих запасов, то есть из жира. Но оно ведь в стрессе, наступил неожиданный голод, надо срочно экономить по всем фронтам и еще быстрее накапливать запасы энергии (жир) из любых доступных источников.

Экономия происходит за счет отключения некоторых функций, включая репродуктивную (пропадает сексуальное влечение, либидо почти на нуле), снижения мозговой активности (вялость, сонливость) и избавления от энергозатратной ткани. То бишь, от мышц. В последнем случае организм убивает сразу двух зайцев — экономит энергию (чем меньше мышц, тем меньше нужно ресурсов для их поддержки) и одновременно получает недостающие из-за дурной диеты элементы: аминокислоты для обновления и восстановления внутренних органов и энергетические ресурсы для поддержки жизнедеятельности и хоть какой-то двигательной активности.

Выше упрощенно описана лишь одна проблема. Вторая, не менее опасная — это чрезмерная нагрузка на центральную нервную систему (необходимость выдерживать дикий голод, выполнять странные комплексы упражнений, в общем, постоянно страдать), которая в итоге заканчивается срывом. Человек плотно зажал себя на месяц-полтора, сбросил 5-10 и более килограмм (напомню, что в основном это активная клеточная масса, а не жир), вроде как добился результата, теперь можно расслабиться. И давай есть в три горла. В итоге потерянные килограммы возвращаются, да еще и с запасом. И это не мышцы, потому что их можно восстановить лишь эффективно работая с отягощениями и при наличии сбалансированного рациона питания. Это жир. В итоге состав тела стал еще хуже, чем до диеты или сушки: мышц меньше, жира еще больше.

А ведь я еще не упоминал о нарушениях гормональной системы, возникающих на «безжирвых» диетах, об ухудшении состояния кожи, волос, ногтей, зубов. О том, что мышцы являются единственной тканью в организме, которая способна «сжигать» жир или, если правильнее выразиться, использовать его в качестве энергии. Но их стало меньше. Потеря активной клеточной массы ведет к снижению калорийности, необходимой для поддержки базового обмена веществ. За примерами далеко ходить не надо, достаточно посетить любой форум вечно худеющих на диетах женщин и почитать первые ветки обсуждений. Там много сообщений типа «Не знаю, что делать — ем 800-1000 ккал в день, все время голодная и при этом жирею».

В итоге человек попадает в замкнутый круг — худеет, теряет мышцы, срывается, вновь набирает жир, потом опять худеет, снова срывается, опять набирает жир, мышц становится все меньше, проблем со здоровьем — все больше. Поэтому забудьте о моно- и прочих экстремальных диетах и проектах, если действительно хотите увидеть красивый результат в зеркале, а не только на весах.

Подготовка к операции

Если у пациента имеется лишний вес, то перед операцией ему необходимо сбросить как можно больше килограммов. В противном случае при похудении после операции кожа может обвиснуть повторно.

За 14 дней необходимо отказаться от курения, так как это замедляет процессы заживления. Пластику можно делать не раньше, чем через 6 месяцев после родов и окончания периода лактации.

Кожа на животе подтягивается во время абдоминопластики. Это полноценная операция, поэтому перед ее проведением необходима не только консультация хирурга, но и заключение терапевта об отсутствии противопоказаний, соматических заболеваний. При наличии показаний может понадобиться консультация узких специалистов (кардиолог, невролог, эндокринолог и другие).

Для исключения противопоказаний пациенту назначают следующие стандартные обследования:

• анализ мочи, крови (общий);
• анализ крови (биохимический);
• коагулограмма;
• анализ на резус-фактор и группу крови;
• анализы на ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты B и C;
• ЭКГ.

При необходимости список обследований может быть расширен. Сама операция выполняется под общим наркозом, поэтому перед вмешательством необходима консультация анестезиолога, который подберет нужный состав наркоза индивидуально для каждого пациента. Если в области проведения операции имеются волосы, то их удаляют. Утром нужно принять душ.

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях за неделю

Дабы разрешить сложность избавления от живота и боков, притом быстро, целесообразно, в первую очередь, оптимизировать свое питание. 1. Полностью уберите простые углеводы. То есть исключите картошку, макаронные изделия, рис (белый), сласти. 2. Пресс не порадует вас своей стройностью, когда ваш желудок растянут, а кишечник полон еды. Уменьшите размер порции до пары кулаков. Большую часть этого объема должны занимать паровые овощи.

Приблизительное меню на день для желающих убрать живот и бока дома:

• Утро – 1 яблоко + каша на обезжиренном молоке.
• День – овощной салат плюс суп или порция рыбы (или курицы).
• Вечер – творог с ягодами или овощи с котлетой, приготовленные в пароварке, или рыба с салатом.
• В качестве перекуса возможны фрукты, орехи либо йогурт без добавок.

3. Уменьшите потребление соли. Отекам и отложению жировых запасов способствует привычка пощедрее посолить пищу. Откажитесь от чипсов, пересоленной рыбы, и таких же орешков. Соль в мясных блюдах и салатах можно заменить соевым соусом.

4. Упражнения. Есть комплекс, который активно поспособствует быстрому обретению плоского животика. Данные упражнения для похудения живота и боков выполняют в положении лежа, каждое – в течение 1 минуты в самом быстром темпе:

• Ноги, согнуты под углом 90°, упираются в пол, живот тяните к позвоночнику, руки поддерживают затылок. Делайте традиционные скручивания, подбородок тяните к потолку. Поясница — надежно прижата к коврику или полу.
• В коленях согнутые ноги расположите под углом к полу. Выполняйте касания локтем правой руки до коленки противоположной ноги, и на иную сторону.
• Ноги выпрямите перпендикулярно полу. Прорисовывайте ими по воздуху круги в разнообразных направлениях. Помните про поясницу.
• Лягте на бок с выпрямленными ногами и опорой на локоть. Скрестите стопы, вторая рука лежит вдоль тела. Приподнимайте таз, пока туловище не вытянется подобно струне, а затем снижайте его, не доводя пару сантиметров до пола. Выполните на другую сторону.

Данные упражнения, безусловно, помогут вам убрать живот и бока.

5. Скраб. Кофеин помогает быстрее сжечь жир. Делайте скраб из перемолотого кофе дважды в неделю. Еще одна верная возможность убрать живот и бока в домашних условиях – вливать по 5 капель цитрусовых эфирных масел (грейпфрута, лимона и апельсина) в горячую ванну.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, эрозивно-язвенные поражения желудочно- кишечного тракта (в фазе обострения), желудочно-кишечное кровотечение, полное или неполное сочетание бронхиальной астмы, рецидивирующего полипоза носа и околоносовых пазух и непереносимости ацетилсалициловой кислоты или других нестероидных противовоспалительных препаратов, в том числе в анамнезе, тяжелая печеночная и/или почечная недостаточность, угнетение костномозгового кроветворения, состояние после проведения аорто-коронарного шунтирования; тяжелые органические заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе острый инфаркт миокарда), пароксизмальная тахикардия, частая желудочковая экстрасистолия, тяжелая артериальная гипертензия, гиперкалиемия, детский возраст до 18 лет, беременность и период лактации.

С осторожностью – цереброваскулярные заболевания, сахарный диабет, заболевания периферических артерий, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта в анамнезе, почечная и печеночная недостаточность легкой или средней степени тяжести, вирусный гепатит, алкогольное поражение печени, доброкачественные гипербилирубинемии (синдром Жильбера, Дубина-Джонсона и Ротора), эпилепсия и склонность к судорожным припадкам, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, пожилой возраст. Если у Вас одно из перечисленных заболеваний/состояний, перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом

Если у Вас одно из перечисленных заболеваний/состояний, перед приемом препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как женщине быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Из своего опыта скажу, что помогает похудеть составление своей собственной системы. При этом нужно продумать, что вы будете есть, какие физические нагрузки вам подходят и дополнительные стимулирующие процедуры.

Причем последний пункт предполагает не только косметические обертывания, но и психологический настрой и дыхательные упражнения.Чтобы активизировать обмен веществ — необходимы физические нагрузки.

Но их нужно сочетать с рациональным питанием. Если нет желания и денег посещать спортзал, то проводите домашние тренировки дома. Для этого подберите время, когда вам никто не будет мешать.

Можно составить целый комплекс упражнений для определенных участков тела, а можно заниматься по видео урокам.

Могут посоветовать старую программу body dance от питерских инструкторов, в которой по отдельности проводится работа над всеми группами мышц.

В интернете вы отыщите много видео роликов для желающих похудеть, но только выбрать нужно какой – то определенный комплекс и заниматься по нему хотя — бы месяц, а затем можно поменять. При самостоятельных занятиях не забывайте о разминке. Суставы разогреют вращательные движения. А придадут бодрости: прыжки, бег на месте или повороты.

Осложнения абдоминального ожирения

У людей с центральным ожирением повышается вероятность развития сахарного диабета 2 типа, который возникает из-за толерантности к глюкозе, появления стабильной гиперинсулинемии, артериальной гипертензии. 

Большинство осложнений связано с метаболическим синдромом, характеризующимся гипергликемией, неправильным углеводным обменом, дислипидемией — высоким уровнем липидов. В результате нарушения обмена веществ на стенках сосудов появляются атеросклеротические бляшки. 

У женщин абдоминальное ожирение провоцирует гормональную дисфункцию, вызывая повышение активности надпочечников, андрогенов. Патология проявляется ростом волос на лице, груди и спине (мужской тип). На поздних стадиях ожирения диагностируется бесплодие. У мужчин отмечается ухудшение потенции, нарушение репродуктивной функции, возможны новообразования простаты и толстой кишки.

Накопление жировой ткани у детей, особенно в области живота, связано с неблагоприятным липидным профилем, повышением артериального давления и атеросклерозом. Также в случае предрасположенности ребенка к центральному отложению жира, повышается риск метаболического синдрома — предшественника сердечно-сосудистых заболеваний.

Детское ожирение также негативно влияет на правильное развитие костно-суставной системы, способствуя образованию постуральных дефектов, плоскостопия. В случае девочек избыточная масса тела может вызвать нарушения менструального цикла, у мальчиков – расстройства полового созревания и гинекомастию.

Как убрать живот и бока — советы специалистов

Вопрос «Как убрать живот и бока» особо остро встает по весне. Главным виновником появления «спасательного круга» в районе живота, как правило, является чрезмерное поедание жирной и сладкой еды. Углеводы и жиры откладываются на талии, то есть организм делает между внутренними органами и мышцами стратегический склад на «черный день». Также живот может округляться из-за слабоватых мышц пресса. То есть в вашей жизни недостаточно спорта и нет нагрузок, способных «сжигать» излишки жировых запасов.

Чтобы похудеть, существует главное правило: «Меньше ешьте – двигайтесь больше!». Но все отнюдь не так однозначно. Специалисты здорового питания и фитнес-гуру имеют в запасе ряд изюминок связанных с вопросом избавления от лишнего жира на животе и боках, сохранив свой организм от вероятных вредных последствий.

Вот строгие постулаты, которые надо выполнять, чтобы фигура порадовала ваш взор:

• Не трапезничайте на ночь. Все поедаемое незадолго до сна откладывается именно в таких частях тела, в которых вам хотелось его бы убрать.
• Организуйте себе полезное питание. Все знают про необходимость отказа от сдобного и сладкого, в интернете много рецептов «волшебных диет»… Но главная тайна – не переедайте! Если подняться из-за стола чуть голодным, то съеденное не образуется в жир.

Кушать лучше 5-6 раз скромными дозами, чем пару раз есть до отвала. Завтрак обязан быть качественным, дабы уберечь себя от желания перехватить что-нибудь абсолютно не полезное. Днем вы можете позволить себе перекус фруктами, орешками, кисломолочными изделиями.

Продукты для основного приема пищи лучше выбирать с большой долей клетчатки (яблоки, кабачки, капуста, крупы, зерновые, зелень). Вечером лучше предпочесть так называемые обезжиренные продукты: кефир, йогурт, салатик из фруктов или овощей. После 19 часов допустимы яблоко и стакан кефира.

Безжалостно исключите газированные напитки, конфеты и т.п., маринованные изделия, жирности, а также разные соусы (в том числе горячо любимый всеми майонез).

• Постарайтесь минимизировать в своей жизни волнения и стрессы. Врачи не устают говорить о скачках гормона кортизола, уровень которого растет во время стресса, и благоприятствует размещению несимпатичных складок на вашем животике. В сложных случаях допустимо прибегнуть к помощи успокоительных (валериана, пустырник, глицин), или практикуйте аутотренинг.
• Исключите или ограничьте до минимума употребление алкоголя. Он тоже увеличивает концентрацию кортизола. И кроме того, после пары бокалов весьма трудно проконтролировать количество съедаемого.
• Пейте побольше воды (2 л или 8 чашек – кому как больше нравится). Из-за недостатка влаги обменные процессы затормаживаются, а шлаки и токсины прочно селятся в организме. При таком раскладе избавиться от жира почти невозможно. Наладьте водный обмен – принимайте мочегонные сборы (только не переборщите!).
• Но все вышеописанные приемы не подействуют без спорта. Мечтающим получить стройный силуэт определенно стоит ежедневно делать комплексы упражнений. Каких? Читаем дальше!

Симптомы абдоминального ожирения

Основные признаки заболевания — чрезмерное накопление жира в области живота, верхней части туловища. Силуэт больного становится округлым, за что этот вид ожирения носит общее название – яблочный. 

Окружность мужского туловища в области талии превышает 94 см, у женщин – 80 см. При этом ИМТ может оставаться в пределах нормы, так как в других частях тела жир остается в норме или гипотрофирован (недостаточен), мышечная ткань недоразвита. 

Питание таких больных обычно состоит из высококалорийных продуктов. Пищевое поведение характеризуется частыми перекусами, сытными обедами, едой на ночь, злоупотреблением сладостями, копчеными и запеченными блюдами, слабоалкогольными напитками. Часто пациенты не замечают или неправильно оценивают количество калорий: не учитываются случайные перекусы, добавление жирных соусов, способ приготовления.

Еще одна характерная особенность пациентов с абдоминальным ожирением — низкая толерантность к физическим нагрузкам. У больных недостаточная физическая подготовка, им сложно выполнять упражнения из-за низкой выносливости и недостаточной мышечной силы. Тучные люди отказываются ходить пешком, не участвуют в подвижных играх, избегают домашней работы.

Часто у больных наблюдаются и другие нарушения. С ожирением связаны: 

• артериальная гипертензия;
• ишемическая болезнь сердца;
• сахарный диабет 2 типа и его осложнения;
• абструктивное апноэ во сне;
• желчные камни;
• запоры; 
• синдром поликистозных яичников;
• мочекаменная болезнь;
• остеоартроз. 

Расстройства нервной системы проявляются апатией, сонливостью, повышенной утомляемостью. Больные жалуются на депрессию, повышенную тревожность, проблемы с общением, комплекс неуверенности и неполноценности, избыточный вес.

Пластическая хирургия

А методами пластической хирургии можно убрать любой живот. Существует два основных способа коррекции: липосакция и абдоминопластика. Липосакция в свою очередь разделяется на несколько типов:

• Классическая мокрая – жир убирают через канюли вакуумным методом.
• Туменесцентная – в жировую ткань предварительно вводят специальный раствор, который разжижает ее, чтобы удаление через канюлю проходило легче.
• Лазерная – предварительно жировую ткань превращают в эмульсию с помощью лазера, а потом эмульсия отводится через канюлю.

Все эти методики отличаются только предварительной подготовкой жира к удалению, но суть одинакова.

Абдоминопластика для от лишней кожи часто проводится сразу после липосакции. Хирург иссекает лишнюю кожу, формируя правильную форму живота.

Конечно же, чтобы убрать живот пластическая операция – радикальный метод. Но самый результативный. И, благодаря современной аппаратуре – безопасный. Только он позволяет избавиться от существенных недостатков фигуры быстро, получить красивое тело без упражнений или диет. Но к пластике есть противопоказания (стандартные для любых хирургических вмешательств), и нужно помнить, что после любой операции есть реабилитационный период, который длится несколько недель.

А еще есть риск возвращения живота, если после операции не изменить образ жизни, не откорректировать питание.

Обо всем этом специалисты Эстет Клиник рассказывают каждому клиенту. В зависимости от выраженности проблемы, состояния здоровья мы подбираем наиболее подходящую программу избавления от жира, благодаря которой фигура очень скоро начнет радовать стройностью.