Как приготовить коктейль
Для того чтобы приготовить ISO 100, вам нужно следовать таким пунктам:
- Насыпьте мерную ложку состава в заранее заготовленную посуду.
- Порошок нужно залить 350 мл воды, обезжиренного молока или натурального сока.
- Тщательно перемешайте полученную смесь. Лучше всего использовать для этого шейкер.
Приготовление протеинового коктейля
Добавка ISO 100 производства Dymatize имеет большое количество вкусов, среди которых ванильный, банановый, ягодный, шоколадный и т. д. Потому коктейль, приготовленный на основе данного комплекса можно считать не только полезным, но и вкусным. Главное здесь – это соблюдение необходимой дозировки. Ни в коем случае не следует повышать порцию, поскольку это не даст вам желаемого результата. Вреда повышенная доза не причинит также: все, что не усвоилось клетками, выведется из организма.
Гастрономические показатели Iso Sensation 93
Торговая марка с такой репутацией как у UN не может не продумать линейку оригинальных вкусов своей продукции. В частности, Iso Sensation 93 представлен различными вкусовыми вариациями. Из 7 вариантов наибольшую популярность заслужил вкус «бразильский кофе», который дарит заряд энергии и бодрит на целый день. Чуть меньше голосов получили вкусовые добавки «банан», «шоколад» и «клубника», так как конкурентов с аналогичными вкусами достаточно много, и они просто начали приедаться спортивной публике. Неоспоримым лидером все еще остается вкус «печенье крем».
Примечательно, что фирма используется в производстве натуральные ароматизаторы и усилители вкуса.
Позаботился производитель и о размешиваемости продукта, простоте его употребления. Так, если готовить коктейль в шейкере на молоке, воде или соке, то получается однородная масса, которая легко пьется и быстро усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ.
Гастрономические показатели протеина
Что входит в состав?
Так, сывороточный изолят компании признан как один из самых эффективных и поверенных, который полностью соответствует заявленной цене.
Недобросовестные компании продолжают производить изоляты, в которых количество протеина на одну порцию лишь немногим отличается от его нормы для обычного человека в сутки. Так, одним из наглядных примеров может послужить разрекламированный изолят Syntha-6 от такого крупного производителя индустрии как BSN. В продукте содержание протеина в разы меньше, чем в Iso Sensation 93, а цена при этом превышает почти на 35%! Можно сделать вывод, что хоть Iso Sensation и нельзя отнести к бюджетному сегменту, но все же он полностью оправдывает цену высоким качеством и при этом остается доступнее, чем менее эффективные добавки конкурентов.
Состав протеина
Самое время рассмотреть состав спортивной добавки. Так, на 1 порцию продукта в 32 г и с калорийностью 130 кал приходится:
- 30 мг натрия;
- 30 г белка;
- 1 г углеводов;
- 2 мг холестерина.
Благодаря такому составу Iso Sensation 93 считается эталоном по содержанию белка на 1 порцию с учетом того, что речь идет не о каком-то концентрате или суррогате, а о 100% высокоочищенном протеине.
Необходимо отдельно рассмотреть, как белок производится. Так, продукт Iso Sensation 93 создается в высокотехнологичных лабораториях путем микрофильтрации и в условиях гипернизких температур. В результате получается чистейшее экологичное сырье, в котором отсутствуют жиры и простые углеводы. Согласно отзывам, такой сывороточный изолят могут употреблять спортсмены с непереносимостью молочного сахара. Кроме протеина спортивная добавка содержит другие полезные компоненты: уже известный D complex ферментов (протеаза и лактаза), который улучшает усвояемость белков, аминокислоты, глютаминовые пептиды, альфа-липоевую кислоту, 4-гидроксиизолейцин и D-пинитол.
Можно сказать, что перечисленные дополнительные вещества не являются обязательными, однако, благотворно влияют на организм спортсмена при повышенных физических нагрузках.
Основные особенности комплекса ISO 100 компании Диматайз
Протеиновая добавка ISO 100 от компании Диматайз
Название данного препарата объясняет его происхождение и состав. Здесь присутствует сывороточный изолят, признанный белком с наибольшей эффективностью. В своем классе данная добавка содержит наибольшее количество белка.
К примеру, уже в одной порции в чистом виде находится 24 грамма белка. Его основной особенностью является безопасность для организма и высокая скорость усвоения.
Добавка ISO 100 была разработана с учетом всех нюансов современного спорта
Особенное внимание уделяется здесь очистке готового порошка от неполезных примесей. Таким образом, получается состав с отличной растворимостью, который может очень быстро перевариваться человеческим организмом. При этом, продукт не содержит ни грамма лактозы, благодаря чему может приниматься даже теми атлетами, которые имеют физическую непереносимость молока
При этом, продукт не содержит ни грамма лактозы, благодаря чему может приниматься даже теми атлетами, которые имеют физическую непереносимость молока
Данный порошок очень быстро растворяется в воде или молоке, благодаря чему получается однородная субстанция, лишенная комков.
При этом, продукт не содержит ни грамма лактозы, благодаря чему может приниматься даже теми атлетами, которые имеют физическую непереносимость молока. Данный порошок очень быстро растворяется в воде или молоке, благодаря чему получается однородная субстанция, лишенная комков.
Ранее мы уже писали о протеине Matrix 2.0 от Syntrax и рекомендовали добавить эту статью в закладки.
Для получения однородной консистенции необходимо всего несколько секунд
Высокие характеристики продукта позволяют ему быть эффективным при проведении интенсивных тренировок и на соревнованиях. Добавка ISO 100, производимая фирмой Диматайз, предоставляет чистый строительный продукт для организма, без жиров, лактозы, белков. Огромным его плюсом является большой комплекс аминокислот, добавляющий данному составу эффективности и увеличивающий его энергетическую ценность.
Читатели считают данные материалы полезными:
- Основное назначение казеинового протеина: польза и вред
- Виды протеина: что выбрать для эффективного набора мышечной массы
Интересные материалы
Дыхание в йоге: каким бывает и чем оно полезно?
Способность правильно и гармонично дышать дается нам от природы. Однако сохраняется она только в детстве, а с возрастом теряется: образ…
5671 0 0
Волшебные свойства энергокомплекса Гуарана актив
Биодобавки стали за последние годы одним из наиболее востребованных видов спортивного питания. Все дело в их натуральности и высокой эффективности. Выбирая…
3799 0 0
Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler
Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler — это находка для спортсменов, которые нуждаются в дополнительном источнике витаминов…
11834 0 0
Батончики немецкой компании Weider: типы, преимущества, состав
Протеиновые батончики данного производителя имеют высокое содержание различных типов высококачественного белка и витаминов. Какие типы батончиков Weider представлены…
4917 0 0
Состав Dymatize ISO-100
| |
| Порция – 29,2 г | |
| Количество порций – 25 | |
| Состав в | 29,2 г |
| Энергетическая ценность | 110 ккал |
| Белки | 25 г |
| Углеводы | 0 г |
| Сахар | 0 г |
| Диетические волокна | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Насыщенные жиры | 0 г |
| Транс жир | 0 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Кальций | 160 мг |
| Магний | 32 мг |
| Натрий | 45 мг |
| Витамин A | 0% |
| Витамин С | 0% |
| Кальций | 15% |
| Железо | 1 мг |
Другие ингредиенты:
Изолят сывороточного протеина, лизофосфатидилхолин (LPC), камедь карбоксиметилцеллюлозы (CMC), ксантановая смола, калия хлорид, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза. Содержит молоко и сою.
Несмотря на присутствие в названии слова ISO, вызывающего ассоциации с сывороточным изолятом, этот продукт принадлежит к классу сывороточных протеинов высшего качества – сывороточных гидролизатов.
Гидролизат сывороточного белка – продукт высшей степени очистки изолята от углеводов и жиров посредством гидролиза пищевыми ферментами. В результате обеспечивается концентрация белка более 97% при минимальном содержании углеводов (менее 1%) и нулевом содержании жиров. Для усвоения гидролизата необходимо около 20 минут времени. Обычно гидролизат характеризуется неприятным вкусом с горчинкой, однако вкусовые качества Dymatize ISO-100 будут приятным сюрпризом. Отзывы спортсменов, употребляющих продукт, подтверждают его отличные вкусовые качества.
В процессе производства белковое сырье проходит 5 стадий обработки. Благодаря использованию инновационных технологий специалистам компании удалось добиться полного удаления из протеиновой добавки молочных жиров и лактозы, что сводит к минимуму риск отторжения или низкого усвоения Dymatize ISO-100. Столь чистый, максимально готовый к усвоению организмом протеин будет идеальной добавкой для питания мышечных волокон, особенно в целях активного прироста массы мышц.
Среди преимуществ Dymatize ISO-100 повышенное содержание наиболее важных ВСАА аминокислот, таурина и глютамина – ударные порции этих нутриентов будут создавать идеальную среду для быстрого прироста мышечной массы.
Чтобы употребление Dymatize ISO-100 приносило еще большую пользу, в его состав включен лизофосфаатилил холин – компонент, необходимый для облегчения выработки белка из аминокислот, поступающих в мышечные волокна.
Каждая порция Dymatize ISO-100 служит источником 25 граммов ультрачистого белка (в том числе более 6 граммов ВСАА). Многие эксперты уверены, что продукт обладает максимально возможной эффективностью, и заслуженно получил репутацию одного из лучших протеиновых комплексов на мировом рынке. Чтобы понять, насколько эта добавка превосходит аналогичные продукты, достаточно сравнить их по количеству белка. Если большинство спортивных добавок содержит около 70% (а некоторые 50%) белка, то в Dymatize ISO-100 на его долю приходится 90%. При этом весь объем занимает ультрачистый сывороточный изолят.
Аналоги
- Hydropure от Nutrabolics
- Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition
- Iso Whey Zero от BioTech
- ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition
Оцените материал: оценить
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
| ПОДЕЛИТЕСЬ | ПОДПИШИТЕСЬ |
| |
- Индивидуальный подбор комплекса упражнений
- Программа тренировок для новичков — девушки
- Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
- Счётчик потребления калорий
- План тренировок для новичков — мужчины
- Калькулятор расхода калорий за сутки
- Комплекс упражнений для похудения
- Женская диета для похудения
- Программа упражнений на похудение для мужчин
- Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
- Как правильно принимать протеин
- Изолят сывороточного протеина: его отличительные особенности
- ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество
- Нужно ли покупать отдельные аминокислоты, или достаточно пить протеин?
- Обзор видов протеина
Taste
Optimum Nutrition Gold Standard
We’re comparing Double Rich Chocolate to ISO 100’s Gourmet Chocolate, and there are marked differences.
Double Rich Chocolate, despite the name, is relatively bland, and while it’s perfectly pleasant when mixed with milk — that’s adding cream and sugar, after all — it’s underwhelming when mixed with water. A scoop in water tastes, more or less, like a spoonful of cocoa in water.
Dymatize ISO 100
ISO 100’s Gourmet Chocolate, on the other hand, is sweeter and tastes much better with water and with milk. It’s very rare for a protein powder to taste good with water, but if you handed me a pre-made shake of Dymatize, I’d believe that it had been mixed with milk.
If you’re mixing with milk, they’re both passable, with Gold Standard being a little more mellow. With water, there’s no contest.
Ingredients
Optimum Nutrition Gold Standard
The biggest difference to note here is that Gold Standard is a blend of three types of whey: isolate, concentrate, and hydrolysate in that order.
The rest of the ingredients are soy lecithin (for mixability), natural and artificial flavors, the artificial sweetener acesulfame potassium, and the digestive enzymes Aminogen and lactase. These may help to reduce reduce digestive issues like flatulence that can arise from consuming lactose.
Dymatize ISO 100
ISO 100’s first ingredient is hydrolyzed whey and then whey isolate.
The other ingredients are pretty similar: both products contain soy lecithin and natural and artificial flavor. Both products are also certified by third party testing companies: Gold Standard is certified by Informed Sport while Dymatize is certified by Informed Choice. The difference is that Gold Standard explicitly doesn’t include finished product testing; it means the facilities have,
Informed Sport is more rigorous, with the protein powder itself being tested every month for banned substances.
Other differences are that instead of acesulfame potassium, ISO 100 uses sucralose, also called Splenda, as a sweetener.Neither has a perfect track record, but acesulfame potassium has a little more debate surrounding it: some rodent studies found it may negatively affect blood sugar and memory, but these studies were conducted in the 1980s and used very large amounts of the sweetener.()()() Acesulfame potassium is approved by the FDA and considered safe, but it’s fair to say that it’s slightly more controversial than Splenda.
ISO 100 also doesn’t have any digestive enzymes, which may be the most interesting difference between the two besides the choice of protein. Some research has suggested that the enzymes may improve protein absorption and minimize indigestion.()()
It’s a little tricky to pick between the two, but the best argument is over whether you prefer the benefits of digestive enzymes or the benefits of hydrolyzed whey. Personally, I’m more impressed by the enzymes.
Особенности состава
В составе добавки нет ничего лишнего. В одной порции (28 гр) продукта содержится 24 грамма белка. При этом жиры, холестерин и углеводы полностью исключены. Общая калорийность порции — 106 килокалорий. Таким образом, эффективный и современный протеин содержит 90% белка, прошедшего несколько степеней очистки. Применяя данный препарат, можно быть уверенным в его качестве и безопасности для организма.
Кроме изолята сывороточного белка, в составе есть немного молока и сои, хлорид калия, ксантатовая смола, камедь карбоксиметилцеллюлозы, лизофосфатидилхолин, сукралоза и натуральные ароматизаторы.
Одна порция iso 100 обеспечивает организм богатейшим аминокислотным составом — аланином, пролином, треонином, цистином, глицином, лизином, гистидином, серином, лейцином, валином, изолейцином, триптофаном и прочими аминокислотами.
Как принимать добавку?
Благодаря уникальному составу Iso Sensation 93 усваивается на все 100%, но для этого необходимо соблюдать правила приема. Никаких сложностей нет: просто насыпьте в подготовленную посуду одну порцию сухой смеси (мерная ложка на 32 г), соедините с жидкостью (молоко, вода, сок и т. д.) и размешайте в шейкере до получения однородной массы. Количество приемов продукта зависит от частоты и интенсивности спортивных нагрузок. Так, при занятиях в обычном режиме до 3 раз в неделю достаточно употреблять 1-2 порции в день. Если же нагрузки интенсивные, а также в период подготовки к соревнованиям дозировку рекомендуется увеличить до 4 порций в день.
Максимальная эффективность от приема спортивного питания зависит от сочетания его с другими добавками. Так, специалисты рекомендуют употреблять изолят Iso Sensation 93 с такими компонентами.
- Omega 3 жирные кислоты. Эффективно, если спортсмен активно работает на рельефность мышечной массы и сжигание жиров.
- BCAA 12000. Комплекс аминокислот положительно влияет на восстановление после тренировки и замедляет катаболизм.
- L-Carnitine. Предназначен для быстрой сушки и прироста чистой мышечной массы.
- Creatine Monohydrate. Позволяет повысить продуктивность тренировок, выносливость и силовые показатели.
Как принимать протеин?
Добавка Iso Sensation 93 не требует приема курсами, цикличность или перерыва. Так, многие спортсмены принимают изолят на регулярной основе, так как он экологически чист и безопасен для здоровья, не вызывает побочных реакций.
Спортивный продукт подходит и женщинам-спортсменкам, которые проходят программу сушки и соблюдают специальную диету. Включение в состав незаменимых аминокислот компенсирует энергетические и ресурсные потери организма.
Эффективность
Этот протеин относится к разряду высокобелковых (изолят), так как в нём более 80% белка. Поэтому, его можно использовать для следующих целей:
- Для похудения. В этом случае часть обычной еды заменяется протеином, что позволяет повысить количество белка за сутки. А количество жиров и углеводов при этом – снижается.
- Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
- Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.
Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин состоит из сывороточного гидролизата и изолята. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.
Which one is better for your needs – Dymatize Elite or Dymatize ISO100?
Ultimately, the choice between Dymatize Elite and Dymatize ISO100 comes down to personal preference and specific dietary needs.
Those looking for a blend of protein sources with slower absorption rates may prefer Dymatize Elite, while those looking for purer forms of whey protein with faster absorption rates may prefer Dymatize ISO100.
In terms of overall nutritional profile, Dymatize ISO100 may be a better option for those looking to cut calories and limit their intake of certain nutrients. On the other hand, Dymatize Elite may be a better option for those looking to increase their calcium and potassium intake, or for those who prefer a protein powder with a blend of different types of proteins.
It is important to note that both products offer high-quality sources of protein and can be beneficial in supporting muscle growth and recovery. As always, consult with a healthcare professional before making any changes to your diet or exercise routine.
Related content:Best Dymatize ISO 100 flavorsSide Effects of Dymatize ISO 100
Ingredients
Optimum Nutrition Gold Standard
The biggest difference to note here is that Gold Standard is a blend of three types of whey: isolate, concentrate, and hydrolysate in that order.
The rest of the ingredients are soy lecithin (for mixability), natural and artificial flavors, the artificial sweetener acesulfame potassium, and the digestive enzymes Aminogen and lactase. These may help to reduce reduce digestive issues like flatulence that can arise from consuming lactose.
Dymatize ISO 100
ISO 100’s first ingredient is hydrolyzed whey and then whey isolate.
The other ingredients are pretty similar: both products contain soy lecithin and natural and artificial flavor. Both products are also certified by third party testing companies: Gold Standard is certified by Informed Sport while Dymatize is certified by Informed Choice. The difference is that Gold Standard explicitly doesn’t include finished product testing; it means the facilities have,
Informed Sport is more rigorous, with the protein powder itself being tested every month for banned substances.
Other differences are that instead of acesulfame potassium, ISO 100 uses sucralose, also called Splenda, as a sweetener.Neither has a perfect track record, but acesulfame potassium has a little more debate surrounding it: some rodent studies found it may negatively affect blood sugar and memory, but these studies were conducted in the 1980s and used very large amounts of the sweetener.()()() Acesulfame potassium is approved by the FDA and considered safe, but it’s fair to say that it’s slightly more controversial than Splenda.
ISO 100 also doesn’t have any digestive enzymes, which may be the most interesting difference between the two besides the choice of protein. Some research has suggested that the enzymes may improve protein absorption and minimize indigestion.()()
It’s a little tricky to pick between the two, but the best argument is over whether you prefer the benefits of digestive enzymes or the benefits of hydrolyzed whey. Personally, I’m more impressed by the enzymes.
Особенности приема
Протеиновый комплекс от dymatize — отличный вариант для атлетов, которые ценят свое здоровье, рассчитывают на получение результата и прирост силы. Обычные продукты не способны полностью покрыть требования организма. Поступающие с обычным питанием вещества долго и трудно усваиваются, что затрудняет процесс прироста массы и повышает риск появления лишнего жира.
Прием iso 100 от dymatize — шанс устранить описанные недостатки. Конечно, это не значит, что протеин должен вытеснить обычное питание. Его задача — в полном объеме покрыть имеющийся дефицит белков и дать толчок к росту мускулатуры. Сам прием добавки актуален в следующих случаях:
- рано утром, когда в организме начинаются катаболические процессы. Это легко объяснить длительным перерывом в приеме пищи. Утренняя порция добавки способствует запуску анаболических процессов и насыщению организма аминокислотами;
- после занятий. Физические нагрузки в спортзале полностью истощают организм, который начинает вытягивать полезные вещества из всех существующих резервов. Если вовремя не дать нужную порцию белка, то запускаются обратные — катаболические процессы. Вместо прироста мышечной массы вы получаете снижение их объема. Своевременное закрытие белкового окна — гарантия максимального эффекта от проведенной тренировки.
Процесс приготовления крайне прост. Высыпайте в подготовленный сосуд мерную ложку порошка. Заливайте протеин 300-350 мл жидкости (воды, молока или сока), размешивайте и принимайте коктейль. Чтобы протеин дал максимальный эффект, принимайте добавку 2-3 раза в день. Учтите, что использование молока или сока вместо воды существенно повышает калорийность продукта и делает его более приятным на вкус.
К слову, iso 100 имеет множество вкусовых вариантов — банан, ваниль, шоколад, ягоды и другие. Благодаря удивительному вкусу можно не просто получать пользу от продукта, но и наслаждаться его приемом. Главное — соблюдайте дозировку. Учтите, что повышение порции не даст дополнительного результата. С другой стороны, это не принесет и вреда организму. Просто все, что не усвоилось, выходит естественным путем.
Источник
Высокое ISO
Лучше всего выбирать высокое значение ISO, когда вы фотографируете в условиях низкой освещенности, и длинное экспонирование невозможно. Высокое значение ISO означает, что сенсор камеры более чувствителен к свету, а значит понадобится меньшее его количество, чтобы создать хорошо экспонированный снимок.
Это также означает, что с технической стороны изображение может быть подвергнуто воздействию цифрового шума, цвета будут не такими насыщенными, а общая контрастность слабой. Насколько сильно будет воздействие, зависит от выбранного значения ISO и модели вашей камеры.
Технологии быстро меняются и, если у вас современная модель камеры, то вы можете уверенно выбирать высокие значения ISO.
ISO 6400. Позволяет использовать достаточно короткую выдержку и избежать размытия движения в условиях низкой освещенности.
Как правильно принимать изолят сывороточного протеина
1. Для рельефа и похудения
Стоит понимать, что полностью извлечь сахар из протеина молочной сыворотки невозможно, поэтому углеводы в составе, хоть и в малом количестве, способствуют повышению секреции инсулина в крови, а чистый белок из мяса или яиц – нет. Поэтому стоит остерегаться чрезмерного употребления спортивного питания и заменить протеин аминокислотами. Но если есть желание сорваться и съесть что-либо сладкое – пусть лучше это будет изолят.
При похудении разводите протеин с водой, избегая излишних калорий, жиров и углеводов.
- Принимайте одну порцию изолята утром (согласно рекомендациям производителя), повышая глюкозу в крови, но ни в коем случае не употребляйте протеин на ночь.
- В дни тренировок примите вторую порцию сразу после силовой или кардиотренировки для сжигания жира.
2. Для набора массы
Высокое содержание белка в изоляте протеина, конечно, плюс для построения новых мышц, но не является единственным источником аминокислот из спортивного питания. Более целесообразно для роста мышц принимать либо концентрат протеина, либо казеин на ночь, чтобы предотвратить катаболизм.
- В дни отдыха принимайте порцию изолята сразу после пробуждения, а вторую в течение дня между основными приемами пищи.
- В тренировочные дни принимайте вторую порцию после тренировки для закрытия белково-углеводного окна, обогащая коктейль молоком и бананом.
Overall Assessment
- The manufacturers developed Dymatize ISO 100 to give you everything you need to adequately support the growth of muscle. The whey protein isolate is fast-absorbing and easily digested.
- This product delivers speedy amino acid replenishing, which stops morning catabolism and speeds recovery after intense training. The whey proteins are cold-filtered, allowing your body to use what might be lost if processed in other ways.
- The shortlist of ingredients means more pure protein delivery. The product is produced in an Informed-Choice facility that certifies it does not contain any banned substances.
- While some users did not prefer the taste of the protein supplement, most users actually liked the taste. Although some of the flavors tend to be a bit sweet, most users found them acceptable.
- This fast-absorbing protein was designed for hard-working athletes. It contains the ingredients your body needs to repair and build muscle more rapidly. It doesn’t contain extra ingredients that don’t add some value to the product.
- Each serving of Dymatize ISO 100 gives you 25 grams of hydrolyzed 100% whey protein isolate and 2.7 grams of L-Leucine. This is depleted when you are working hard. It is lactose and gluten free, contains less than one gram of fat and sugar each, per serving.
Overall Winner?
It’s tough to pick between these two, and it really depends on what you value in a protein powder.
Optimum Nutrition has digestive enzymes, more flavors to choose from, and it’s cheaper.
Dymatize tastes better with water, may absorb more quickly, it has a less controversial artificial sweetener, and due to the testing standards (and the potential benefits of hydrolyzed whey) it may be better suited for competitive athletes.
Personally, I always give the edge to whatever tastes good with water, which is Dymatize ISO 100. But if I were weighing which has the best ingredients, I’d probably give the edge to Optimum Nutrition because of the data supporting the use of digestive enzymes.
Фармакокинетика
Всасывание При приеме внутрь калия йодид практически полностью всасывается в тонкой кишке.
Распределение Средний объем распределения для здоровых людей составляет приблизительно 23 л (38% массы тела). Плазменная концентрация йода в норме составляет от 0,1 до 0,5 мкг/дл. Накапливается в щитовидной железе, слюнных железах, молочных железах и тканях желудка. Концентрация в слюне, желудочном соке и грудном молоке приблизительно в 30 раз выше, чем в плазме крови.
Выведение Выводится почками, концентрация йода в моче относительно креатинина (мкг/г) является индикатором его поступления в организм.
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости – дело вкуса и не имеет значения.
- В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём:
- При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
- При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
- При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
- При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.
Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.
реклама не отображается
Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм)
Но бывает и до 100 грамм доходит.
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.
Правильный приём ISO 100 от Dymatize
Данный протеиновый комплекс является отличным выбором для тех спортсменов, которые хотят значительно увеличить эффективность своих тренировок без риска для здоровья. Обычная пища не может обогатить организм атлета всеми необходимыми витаминами и белками. Дело в том, что те вещества, что поступают в организм вместе с обычной едой, требуют больше энергии и времени на усвоение, что в свою очередь снижает скорость прироста массы, а также способствует образованию лишнего жира.
При употреблении ISO 100 от производителя Dymatize вы можете свести на нет все вышеописанные особенности.
Состав ISO 100 производства Диматайз
Важно! Протеин не может заменить обычный рацион питания. Основной его функцией является восполнить дефицит белков, запустив эффективный рост мускулатуры. Принимать данную добавку следует таким образом:
Принимать данную добавку следует таким образом:
- С самого утра. Именно в этот период суток в организме происходят катаболические процессы вследствие продолжительного перерыва без еды. Прием добавки в утреннее время активизирует анаболические процессы, способствуя обогащение организма набором аминокислот.
- В течение получаса после тренировки. Во время упражнений в зале происходит полное истощение организма. Таким образом, он начинает черпать недостающие вещества из всех своих резервов. И если вы своевременно не обеспечите его необходимыми порциями протеина, то это приведет к старту катаболических процессов. Это говорит о том, что вы не только не добьетесь прироста мышц, но и потеряете их объем.
What is Dymatize Elite?
Dymatize Elite 100% Whey is also a whey protein powder, but it has a slightly different makeup than Dymatize ISO100.
While Dymatize Elite also has 25 grams of protein per serving, it contains a blend of whey protein concentrate, whey protein isolate, and whey peptides. This blend of proteins offers a slower absorption rate, making it a good option for those looking for sustained muscle recovery throughout the day.
What are the benefits of Dymatize Elite?
Some potential benefits of using Dymatize Elite include improved muscle recovery and growth, increased strength, and enhanced physical performance. It may also be helpful for individuals looking to increase their daily protein intake or maintain lean body composition.
Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard
Both of these products have 120 calories per scoop, but the macros and micros are a little different. Here’s what you’ll get in Gold Standard.
Calories: 120Protein: 24 gramsCarbs: 3 grams (1 gram of sugar)Fat: 1 gram
Calcium: 8% of the recommended daily intakeSodium: 5% of the RDICholesterol: 10% of the RDI
Dymatize ISO 100
Calories: 120Protein: 25 gramsCarbs: 2 grams (1 gram of sugar)Fat: 0.5 grams
Calcium: 10% RDISodium: 7% RDICholesterol: 3% RDI
Given it’s so much higher in hydrolyzed whey, it makes sense that ISO 100 has more protein and less fat and carbs than Gold Standard. The differences in calcium and sodium are negligible, though the significant difference in cholesterol may be a factor for some users. Given it’s lower in cholesterol, higher in protein, and a tiny bit higher in calcium, the edge goes to Dymatize.
Как принимать Iso 100
Употреблять спортивную добавку рекомендовано от одного и до трех раз в сутки. Все зависит от потребности в белке. Чтобы приготовить порцию напитка, необходимо разбавить 28 грамм вещества в нежирном молоке или воде (250-350 мл). Лучше всего принимать добавку в утренние часы, за 60 минут до тренировки либо после завершения физических нагрузок.
Чтобы повысить эффективность от употребления протеиновой добавки, многие опытные атлеты пьют спортпит совместного с другими комплексами, оказывающими анаболическое действие, например, Л-карнитин, креатин, аминокислоты. Специалисты производителя рекомендуют принимают Iso 100 со следующим конкретным спортпитом:
- С целью ускорить восстановительные и предотвратить катаболические процессы с комплексом BCAA Complex 2200.
- Чтобы сжечь подкожные жировые отложения с сохранением мышечной имеющейся массы с Acetyl L-Carnitine.
- Для ускорения набора массы и повышения потенциала силовых показателей и анаэробной выносливости с Creatine Micronized.
Стопроцентный изолят сывороточного протеина можно принимать на постоянной основе. Добавка не нуждается в перерывах и циклировании. Она полностью безопасна и не вызывает никаких побочных эффектов.
От: admin
Эта тема закрыта для публикации ответов.
