Польза и вред бандажей для похудения
https://youtube.com/watch?v=g76xKx0hHeQ
Споры на эту тему не стихают до сих пор. С одной стороны, современные утягивающие пояса выполнены из качественных материалов, с учетом анатомических особенностей человека. Они позволяют скорректировать фигуру, улучшить осанку, бороться с жировыми отложениями, обеспечить чувство комфорта и придать уверенности в себе. Кроме того, утягивающие пояса и корсеты значительно уменьшают количество съеденного. Малейшее переедание вызовет моментальный дискомфорт в области желудка. Поэтому это отличный вариант для тех, кто сидит на диете.
Тем не менее, такие пояса оказывают постоянную компрессию на область брюшины и, как следствие, на внутренние органы. При неграмотном подходе к носке это может привести к негативным последствиям. Большинство специалистов склоняются к тому, что ношение подобных утягивающих бандажей не наносит вреда здоровью. Главное — грамотный подход к выбору моделей и учет имеющихся противопоказаний.
Как выбрать корсет?
Грань между пользой и вредом от ношения корсета настолько тонкая, что она зависит даже от того, насколько правильно вы подобрали его по размеру и форме. Поэтому при покупке обязательно надо учитывать такие моменты:
- Разница между шириной корсета в нерастянутом состоянии и размером вашей талии должна быть не более 15 см. Более сильное утягивание приведет к серьезному нарушению кровообращения.
- Чем обширнее зона жировых отложений, тем выше должен быть корсет, иначе жир будет сжигаться неравномерно, и «переползать» с одного места на другое.
- При покупке латексного корсета надо помнить, что он должен плотно прилегать к коже, но при этом не мешать нормальному дыханию.
- В идеале корсет надо примерить перед покупкой. В нем должно быть тесновато, но достаточно комфортно, а болевые ощущения при ношении просто недопустимы.
- Покупая утяжку с пропиткой, требуйте от производителя или продавца полной расшифровки ее состава. Любой из компонентов именно для вас может стать причиной сильной аллергической реакции или раздражения кожи.
Качество материалов, из которых изготовлен корсет, тоже имеет большое значение. Некачественный аксессуар быстро растянется или порвется при ношении, а синтетические красители и некоторые виды материалов могут спровоцировать аллергию.
Поэтому лучше потратить чуть больше денег, но приобрести утяжку у проверенного производителя.
При покупке корсета со шнуровкой нужно обратить внимание на внешний вид и цену. Качественные модели выполняются из прочных и дорогостоящих материалов
Для обеспечения стройной фигуры необходимо строгое соблюдение определенных правил ношения этого элемента гардероба:
- нельзя носить корсет на голое тело. Под ним должна быть или тонкая грация или рубашка из шелка или хлопка;
- нельзя в нем спать и заниматься спортом;
- максимальное время использования — до 5 часов в день;
- в корсете должно быть удобно подниматься по лестнице, садиться и выполнять другие обыденные действия.
Оптимальным выбором для уменьшения веса станет дробное питание с 5—6 приемами небольших порций пищи. Большие объемы при затянутом корсете могут стать причиной дискомфорта и даже болевых ощущений. Для работающих дробное питание может включать 3 основных приема пищи и 2—3 перекуса. С таким режимом питания удастся постройнеть и без ношения корсета, но последний может ускорить процесс.
В любом случае высококачественное изделие не станет лишним предметом в гардеробе любой женщины и придет на выручку в ответственный момент.
Как и когда носить?
Корсет способен принести ожидаемый результат только в том случае, когда его правильно надевают. Основные правила:
- Шнуровать необходимо так, чтобы изделие позволяло беспрепятственно двигаться, а главное, дышать. Целесообразней обратиться за помощью к кому-то, чем пытаться самостоятельно зашнуровывать.
- Общая продолжительность ношения не должна превышать 5 часов в сутки. Совет: Многие считают, что чем дольше по времени корсет находится на теле, тем быстрее можно наблюдать положительные результаты. На самом деле эффект может получиться обратным, у человека возможны появление многих неприятных симптомов, что в дальнейшем такую вещь надеть физически просто не получится.
- Запрещено в корсете:
- заниматься спортом;
- активно танцевать. В противном случае могут наблюдаться проблемы с сосудами и кровообращением.
- Рекомендуется его надевать поверх сорочки или рубашки из тонкой ткани.
- Не стоит переедать перед тем, как надеть изделие, а в идеале, чтобы после принятия пищи прошло 2 часа.
- Необходимо пребывать в нём мум 3 часа в день, но не более 5 часов. Допускается носить такую вещь:
- на улице;
- на работе и прочее.
Основные рекомендации:
- лучше использовать корсет в одно и то же время, предпочтительней дневное или вечернее;
- допускается носить его в несколько этапов, например, 2 часа утром и 2 вечером;
- целесообразней до надевания корсета позаниматься в тренажерном зале или выполнить спортивные упражнения дома.
Полезные советы, как выбрать наиболее подходящий корсет:
Отдавать предпочтение тем изделиям, которые в среднем на 8-10 см меньше объема талии, если изделие с крючками и на 10-15 см, — если с лентами. Широкие корсеты более удобны в эксплуатации, чем узкие — они не стягиваются и не врезаются в складки тела и не способствуют выпадению живота и боков из-под него
При примерке аксессуара следует обратить внимание на удобство — стягивающее воздействие на проблемные участки должно быть, но корсет не должен вызывать болезненных ощущений. Если выбрано изделие с определенной пропиткой, следует узнать ее состав и удостовериться, что его компоненты не сказываются негативно на состоянии кожи
Правила носки корсетов для похудения живота и боков:
Одевать изделие нужно натощак, пока желудок не наполнен пищей и не создает дополнительного объема талии
Когда он фиксируется, очень важно, чтобы не возникало проблем с дыханием и не появлялось болезненных ощущений. Спортивные корсеты следует одевать на время тренировки, особенно если в ходе нее выполняются силовые базовые упражнения: становая тяга, приседания, упражнения для спины
Корсеты, предназначенные для уменьшения объемов желудка необходимо одевать примерно за час до приема пищи и носить не более часа после него. Латексные корсеты нужно носить исключительно с нанесением защитных средств на кожу проблемных мест: кремов, масел для тела, растительных масел. Продолжительность носки не должно превышать 4 часов в день. Если корсет необходим в качестве средства для коррекции фигуры под красивый наряд, то стараться, чтоб между приемом пищи и временем его фиксации прошло хотя бы 2 часа. Стараться употреблять умеренное количество пищи, чтобы не вызывать сильного дискомфорта. Ведь большие порции растягивают желудок и, соответственно, объемы живота, а корсет их уменьшает. После снятия корсета желательно массажными движениями нанести увлажняющее средство на живот и бока — это помогает избежать проблем с кровотоком.
Существует ли привыкание к корректору осанки?
Во время использования разнообразных ортопедических изделий для спины, врачом-ортопедом тщательно продумывается курс носки и временные интервалы для использования. Это необходимо для создания терапевтического эффекта без привыкания организма к помощи «извне». Поэтому, посещая грамотного специалиста, вы минимизируете риск появления привыкания, ослабления собственного мышечного тонуса, а также усугубления дефектов.
При первых использованиях корсета для спины может возникать существенное чувство дискомфорта, сдавленности, неестественного положения тела, мышц, суставов. Именно в этом и заключается начало эффективно работы данного типа изделия.
Как и когда носить?
Корсет способен принести ожидаемый результат только в том случае, когда его правильно надевают. Основные правила:
- Шнуровать необходимо так, чтобы изделие позволяло беспрепятственно двигаться, а главное, дышать. Целесообразней обратиться за помощью к кому-то, чем пытаться самостоятельно зашнуровывать.
Общая продолжительность ношения не должна превышать 5 часов в сутки.
Совет: Многие считают, что чем дольше по времени корсет находится на теле, тем быстрее можно наблюдать положительные результаты. На самом деле эффект может получиться обратным, у человека возможны появление многих неприятных симптомов, что в дальнейшем такую вещь надеть физически просто не получится.
- Запрещено в корсете:
- ложиться спать;
- заниматься спортом;
- активно танцевать. В противном случае могут наблюдаться проблемы с сосудами и кровообращением.
- Рекомендуется его надевать поверх сорочки или рубашки из тонкой ткани.
- Не стоит переедать перед тем, как надеть изделие, а в идеале, чтобы после принятия пищи прошло 2 часа.
- Необходимо пребывать в нём минимум 3 часа в день, но не более 5 часов. Допускается носить такую вещь:
- дома;
- на улице;
- на работе и прочее.
Основные рекомендации:
- лучше использовать корсет в одно и то же время, предпочтительней дневное или вечернее;
- допускается носить его в несколько этапов, например, 2 часа утром и 2 вечером;
- целесообразней до надевания корсета позаниматься в тренажерном зале или выполнить спортивные упражнения дома.
Как эффективно худеть с корсетом?
Изделия для похудения живота и талии обычно изготовлены с использованием жесткого каркаса и спиралевидных ребер. Нередко их пропитывают специальными веществами, которые расщепляют жировые отложения при длительном ношении. Носить корсеты можно как белье, но стоит иметь в виду, что все они способствуют повышенному потоотделению, поэтому лучше всего надевать их в домашних условиях. В состав пропитки входят биофотоны, которые оказывают противовоспалительное действие и способствуют сжиганию жиров, а некоторые производители добавляют в пропитку перец, чтобы получить согревающий эффект. После стирки такая пропитка смоется.
Каждая женщина, решившая приобрести корсет, задается вопросом, помогает ли корсет убрать живот. Утягивающее белье оказывают побочное действие при похудении, распределяя жировые складки равномерно и согревая их, способствуя более быстрому выведению жировых клеток из организма
Очень важно во время ношения корсета соблюдать диету
Диета для формирования узкой талии довольна проста, необходимо ограничить потребление жиров и сахаров, а питаться лучше всего дробно – 5,6 раз в день. Такое питание поможет легче переносить ношение белья, так как переполненный желудок не будет мешать.
Не менее важными при похудении являются спортивные тренировки. Посещать спортзал можно прямо в утягивающем белье, для этого существует тренировочный корсет, который не сковывает движений, но корректирует фигуру. Корсет – прекрасный вариант, позволяющий сделать талию тонкий прямо сейчас. Он прекрасно способствует похудению в области живота, но эффекта можно достичь, только выбрав правильное изделие, и совмещая его использование с правильным питанием и тренировками. Не стоит рассчитывать на корсет, если нет желания изменить свой образ жизни, никакого положительного эффекта, к сожалению, не будет.
Видео
О преимуществах
Производители и продавцы указывают на следующие преимущества:
- многослойность строения, благодаря которой тело может дышать;
- расположение ребер только в нижнем слое, от чего вероятность нанесения вреда снижается;
- формирование красивой линии талии, какой она остается на всю жизнь при условии постоянного использования;
- согревающий эффект и массажное воздействие, благодаря которым ускоряется жиросжигание;
- стимулирование потоотделения для избавления от лишней жидкости;
- стягивание брюшной области, сжатие желудка, благодаря которому снижается аппетит;
- снижение нагрузки на позвоночник при выполнении поворотов, наклонов и других тяжелых упражнений для поясницы;
- возможность подтянуть живот после беременности;
- профилактика грыж в брюшной полости;
- отсутствие мышечного роста в области живота, то есть отсутствие вероятности расширить талию, работая над брюшным прессом.
Как и когда носить?
Корсет способен принести ожидаемый результат только в том случае, когда его правильно надевают. Основные правила:
- Шнуровать необходимо так, чтобы изделие позволяло беспрепятственно двигаться, а главное, дышать. Целесообразней обратиться за помощью к кому-то, чем пытаться самостоятельно зашнуровывать.
- Общая продолжительность ношения не должна превышать 5 часов в сутки. Совет: Многие считают, что чем дольше по времени корсет находится на теле, тем быстрее можно наблюдать положительные результаты. На самом деле эффект может получиться обратным, у человека возможны появление многих неприятных симптомов, что в дальнейшем такую вещь надеть физически просто не получится.
- Запрещено в корсете:
- заниматься спортом;
- активно танцевать. В противном случае могут наблюдаться проблемы с сосудами и кровообращением.
- Рекомендуется его надевать поверх сорочки или рубашки из тонкой ткани.
- Не стоит переедать перед тем, как надеть изделие, а в идеале, чтобы после принятия пищи прошло 2 часа.
- Необходимо пребывать в нём мум 3 часа в день, но не более 5 часов. Допускается носить такую вещь:
- на улице;
- на работе и прочее.
Основные рекомендации:
- лучше использовать корсет в одно и то же время, предпочтительней дневное или вечернее;
- допускается носить его в несколько этапов, например, 2 часа утром и 2 вечером;
- целесообразней до надевания корсета позаниматься в тренажерном зале или выполнить спортивные упражнения дома.
Полезные советы, как выбрать наиболее подходящий корсет:
Отдавать предпочтение тем изделиям, которые в среднем на 8-10 см меньше объема талии, если изделие с крючками и на 10-15 см, — если с лентами. Широкие корсеты более удобны в эксплуатации, чем узкие — они не стягиваются и не врезаются в складки тела и не способствуют выпадению живота и боков из-под него
При примерке аксессуара следует обратить внимание на удобство — стягивающее воздействие на проблемные участки должно быть, но корсет не должен вызывать болезненных ощущений. Если выбрано изделие с определенной пропиткой, следует узнать ее состав и удостовериться, что его компоненты не сказываются негативно на состоянии кожи
Правила носки корсетов для похудения живота и боков:
Одевать изделие нужно натощак, пока желудок не наполнен пищей и не создает дополнительного объема талии
Когда он фиксируется, очень важно, чтобы не возникало проблем с дыханием и не появлялось болезненных ощущений. Спортивные корсеты следует одевать на время тренировки, особенно если в ходе нее выполняются силовые базовые упражнения: становая тяга, приседания, упражнения для спины
Корсеты, предназначенные для уменьшения объемов желудка необходимо одевать примерно за час до приема пищи и носить не более часа после него. Латексные корсеты нужно носить исключительно с нанесением защитных средств на кожу проблемных мест: кремов, масел для тела, растительных масел. Продолжительность носки не должно превышать 4 часов в день. Если корсет необходим в качестве средства для коррекции фигуры под красивый наряд, то стараться, чтоб между приемом пищи и временем его фиксации прошло хотя бы 2 часа. Стараться употреблять умеренное количество пищи, чтобы не вызывать сильного дискомфорта. Ведь большие порции растягивают желудок и, соответственно, объемы живота, а корсет их уменьшает. После снятия корсета желательно массажными движениями нанести увлажняющее средство на живот и бока — это помогает избежать проблем с кровотоком.
Waist Trainer для похудения: неужели талию можно натренировать?
Анатомически, наша талия не может как-либо «тренироваться». Ее объем зависит от:
- количества жировых отложений;
- тонуса поперечной, прямой и косых мышц брюшного пресса;
- степени гипертрофии прямой и косых мышц. Если мускулы «накачаны» талия будет чуть «толще», чем у тех, кто пока обошелся без роста этой зоны
Продавцы корсета же утверждают, что если систематически давить на зону центра тела, мы получим более тонкую талию.
Реально ли это? Любой человек, знающий анатомию на уровне школы ответит, что нет. Наши мышцы — нечто вроде эластичных резиновых жгутов. Они могут сокращаться под воздействием нервных импульсов и утолщаться. А могут — растягиваться, если обеспечить на них давление. Достаточно положить руку на центр живота и сильно надавить, и вы почувствуете как растягивается прямая мышца живота и ладонь как бы уходит внутрь. А теперь вопрос: «Что делает мышца, если ее растягивать, все же уменьшается в объеме или увеличивается?» Мышца увеличит свою длину со временем. Но сократится обратно, как только давление прекратится. Об этом знают все, кто имеет хоть одного ребенка. За время беременности те же прямые мышцы пресса растягиваются, затем — постепенно сокращаются.
То есть никаким давлением мы не можем уменьшить объемы мышц. Но ведь всем известно, что худеть мы хотим обычно не за счет «уменьшения мышц», а за счет сжигания жира. Что происходит с жировой прослойкой в корсете?
Как работает утягивающий корсет для талии?
Утягивающий или корректирующий корсет для талии – это элемент нижнего белья, который оборачивается и затягивается вокруг талии, чтобы утянуть живот и сделать талию визуально тоньше.
Но как бы он не назывался, эффективность от его ношения достигается в сочетании с регулярными физическими упражнениями, правильным питанием и желанием добиться поставленной цели.
Если вы хотите сделать талии тоньше или хотите фигуру по типу песочные часы, тогда пришло время обзавестись еще одной полезной вещью в гардеробе.
Утягивающие корсеты для талии под одежду бывают двух основных типов.
Утягивающие корсеты для талии
Если вы когда-нибудь смотрели старый фильм про вампиров и встречали там очень стройную сексуальную красотку с плотной «штуковиной» вокруг ее талии – это и был утягивающий корсет.
Корсеты были на пике своей популярности еще в 18-м веке, когда женщины использовали их для придания своему телу изящных изгибов и для уменьшения обхвата талии.
Утягивающий корсет очень похож на корректирующий, однако есть небольшая разница. Как правило, основу корректирующих корсетов составляют гибкие пластиковые пластины, а утягивающие корсеты оснащены малоподвижными пластинами из стали.
Если вы хотите быстро и без особых усилий добиться желаемого результата, остановите свой выбор на утягивающем корсете.
Корректирующий корсет
Как упоминалось ранее, корректирующий корсет более гибкий по сравнению с утягивающими корсетами.
Одним из его преимуществ является то, что его можно носить под одеждой на работу, в школу или дома.
Корректирующий корсет аккуратно смотрится под одеждой, вы можете заниматься любым видом деятельности и выглядеть при этом восхитительно.
Преимущества корсета
Тренировочная одежда Waist Trainer обладает рядом достоинств, позволяющих ей заслуженно зваться лучшим средством похудения.
- Делает осанку правильной;
- Способствует поддержанию мышц спины;
- Обеспечивает снижение нагрузки на позвоночник;
- Оказывает локальное действие на бедра, талию;
- Обладает «эффектом сауны», выводя токсины со шлаками;
- Прекрасно утягивает фигуру;
- Способствует снижению аппетита.
Если Waist Trainer будет подобран правильно, он сможет прекрасно справляться с тем, чтобы утягивать фигуру. Следовательно – скушать больше положенного в случае туго застегнутого корсета будет невозможно. Вы будете есть более маленькими порциями, но делать это значительно чаще, чем обычно, что способствует быстрому сжиганию лишнего жира и нормализации обмена веществ.
Как визуально сузить талию с помощью правильно подобранной одежды
Стилисты рекомендуют для визуальной коррекции зоны живота использовать приемы комбинирования вещей и фасоны одежды:
платья и блузы с запахом. Силуэт зрительно делает бюст более выразительным, драпировки и пояски создают иллюзию тонкой талии. Фасон работает на девушках любой комплекции, роста;
белый верх — черный низ
Контрастная блуза с пышным декором, рукавами и юбка карандаш или годе правильно расставит акценты на фигуре, отвлекая внимание на бедра и плечи. Такой прием поможет тем, кто не знает, как сделать тонкую талию перед важным мероприятием: деловой встречей или торжественным событием. Прием белого верха и черного низа универсальный, работает на женщинах любого возраста, подходит под деловой и романтический стиль одежды;
Прием белого верха и черного низа универсальный, работает на женщинах любого возраста, подходит под деловой и романтический стиль одежды;
блочная расцветка. Фасон, когда на светлом полотне располагают контрастные темные вставки по бокам, визуально вытягивает силуэт, скрадывая бока и пышные бедра;
юбки и брюки с корсетным или завышенным поясом. Высокая талия и посадка визуально делает живот меньше, силуэт более изящным;
платья и блузы с басками. Колышущиеся волны придают изящества всему облику, подчеркивая стройность ног и добавляя желанные сантиметры в бедрах, делая талию осиной;
ремни на талии. Контрастный или в тон платью, широкий или узкий, классический или в виде портупеи-корсажа — этот аксессуар способен нарисовать красивый контраст между грудью и бедрами.
Сложности при подборе одежды для определенных типов фигур
Указанные приемы сложно обыграть девушкам с широкими плечами и узкими бедрами (силуэт перевернутого треугольника), яблоком (узкие бедра и плечи и большой живот). Сложно визуально скорректировать фигуру женщинам низкого роста и с избыточным весом. Как уменьшить талию таким дамам? Только комплексным методом диет и спорта
Для разового важного мероприятия можно воспользоваться корректирующим бельем с эффектом минус до 3 размеров. Медики не рекомендуют использовать такие майки, грации и корсеты для повседневной носки. Компрессионный эффект, подтягивая жир и лишнюю кожу на животе, пережимает кровеносные сосуды, затрудняет лимфоотток, передавливает кишечник и органы малого таза
Компрессионный эффект, подтягивая жир и лишнюю кожу на животе, пережимает кровеносные сосуды, затрудняет лимфоотток, передавливает кишечник и органы малого таза.
О пользе и вреде корсета
Но когда появился латексный корсет для похудения и стремительно стал набирать популярность, медики забили тревогу. Многие женщины начали носить его чуть ли не сутками, стараясь побыстрее уменьшиться хотя бы на пару размеров. Негативные последствия не замедлили проявиться.
Головокружения, тошнота, частые рвоты, боли в желудке, психосоматические расстройства – лишь малая толика тех неприятностей, которые обрушиваются на головы интенсивно худеющих в латексном корсете.
При постоянном ношении корсета женщина действительно рискует здоровьем: затруднение дыхания и работы сердца, сдавление и недостаточное снабжение кислородом и кровью внутренних органов, — это далеко не все минусы регулярного насильственного стягивания талии.
Когда женщина использует это изобретение во время тренировок, она не позволяет мышцам, закрытым корсетом, работать в полную силу. Вместо того, чтобы тренировать и укреплять мышцы, обладательница такого белья, сдавливает их и лишает нагрузки.
Я бы не рекомендовал заниматься спортом, используя подобного рода ухищрения, если вы хотите, чтобы тренировки шли вам на пользу.
Спросите любого квалифицированного тренера, можно ли похудеть с помощью корсета, и он посоветует вам для начала:
- привести в порядок питание — 1,5 г протеина, 1 г жиров, и 2-3 г углеводов на килограмм веса, или чуть меньше, если не тренируетесь, или чуть больше, если физически активны. Все это надо набирать здоровыми продуктами, и не забывать, что переедание — враг любого человека;
- увеличить физическую активность. Добавить в свою рутину кардио, если проходите менее 10 000 шагов, или начать больше ходить. Включить силовые тренировки 3 раза в неделю, чтобы стать подтянутой, а не просто худой;
- теперь уже можно и заказать нечто с надписью Corset, а можно и обойтись, т.к. вы и так делаете все возможное для своего похудения;
- помогает ли корсет уменьшить талию сам по себе? Без того, что перечислено выше, вряд ли.
Корсеты не то, чтобы полезны для уменьшения аппетита. Они нарушают работу ЖКТ. Органы пищеварения должны получать адекватное кровоснабжение. Корсеты пережимают сосуды. Это может вызвать и нарушения пищеварения, и запоры, и ухудшение питания организма, так как питательные вещества не транспортируются кровью в полной мере.
Корсеты и желчевыводящие протоки
При воспалительных процессах и других заболеваниях ношение корсетов строго запрещено. Они давят на желчевыводящие протоки и нарушают отток желчи. Это, в свою очередь, ухудшает работу печени и может вызвать серьезные заболевания.
Корсеты и репродуктивная система
В норме матка здоровой женщины меняет свой размер в зависимости от дня цикла. Давление на живот — совсем не лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья. Оно может провоцировать воспалительные процессы, образование спаек и другие проблемы. Строго не рекомендуется ношение корсетов во время месячных, так как это может усилить боли и спазмы. Естественно, запрещены они и во время беременности.
Корсетное белье любого типа может обладать отрицательными или положительными сторонами. Корсеты, сделанные по японской технологии, больше способствуют сжиганию жира, но из-за их побочных свойств их можно носить только дома.
Кроме того, перед тем, как их надеть, лучше принять ванну с морской солью, сделать антицеллюлитные процедуры, используя скраб. Только после этого надеть корсет, чтобы эффект получился более заметным и ощутимым.
Корсетное белье европейских производителей не может сжигать жиры.
Но, за счет давления на живот он втягивает, мышцы начинают активно работать, происходит незначительное уменьшение талии в связи с натренированностью мышечной ткани.
Если соблюдать комплекс действий на пути к похудению, то можно добиться желаемых результатов. Надо соблюдать правильный режим питания, заниматься регулярно спортом и в дополнение к этому носить корсет. Только тогда он принесет пользу. При постоянном, ежедневном ношении корсета надо питаться дробными порциями. При этом питание происходит пять-шесть раз в день, но небольшими порциями.
Лучшие корректирующие корсеты для талии
Модели, формирующие фигуру, дополняют плотными вставками, которые создают идеальный внешний вид. Их регулярное ношение корректирует проблемную зону, делает женщину более стройной. Популярные модели – Fajastec Women’s beauty, Hotex, Orto КГК 110. У них нет грубых швов, что обеспечивает незаметность под одеждой, если их надевать на работу или учебу.
3. Fajastec Women’s beauty
Корректирующий корсет для талии от производителей из Колумбии позиционируют, как эффективное средство избавления от лишних объемов. Модель не только делает фигуру стройной визуально, но и ускоряет сжигание жиров. Такого эффекта можно достичь, если дополнить ее использование тренировками и правильным питанием.
Модель идеально охватывает бока и живот за счет эластичного материала. Потеря лишних объемов происходит при движении, когда усиливается давление на проблемную область. Внутренний слой изделия изготовлен из лайкры с добавлением хлопка, внешний – латекс.
Цена:
800–1800 руб.
Преимущества:
возможность менять размер изделия;
- качественный пошив;
- удобен для повседневной носки.
Недостатки:
сложно купить в России;
- часто встречаются подделки;
- при интенсивном движении скатывается с бедер.
2. Hotex
Корректирующий корсет-пояс бренда Хотекс – одна из моделей белья для похудения женщин и мужчин. Она создает точеный силуэт за счет зрительного уменьшения объемов и термического эффекта. Пояс увеличивает потоотделение путем интенсивного нагрева тела. Сжиганию жира способствует пропитка ткани красным перцем.
Пояс сделан из нейлона с добавлением спандекса, что помогает сформировать узкую талию.
Внутренний хлопковый слой обеспечивает нормальную терморегуляцию. Плавный крой модели, отсутствие швов делают пояс-корсет идеальным для носки под одеждой. Рекомендуется использовать его в течение дня, снимать перед сном.
Цена:
400 руб.
Преимущества:
уникальная пропитка;
- массаж живота;
- подходит в качестве послеродового бандажа;
- быстро уменьшает объемы при нагрузках.
Недостатки:
1. Orto КГК 110
Корсет российского производства – корректор фигуры и осанки. Модель изготовлена из полипропилена с добавлением полиэфира и латекса. Изделие оснащено 4 алюминиевыми ребрами жесткости, которые расположены вдоль и поперек.
Ортопедический корсет предназначен для коррекции осанки. Он выравнивает грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
За счет выпрямления спины визуально уменьшаются талия и живот, приподнимается грудь. Изделие на теле фиксируют липучки. Они удерживают позвоночник в одном положении даже при движении. Корректор надевают на тонкую одежду. Время ношения увеличивают постепенно от 1 до 6 часов в день.
Цена:
2500–4300 руб.
Преимущества:
выравнивает плечи;
- подтягивает живот;
- устраняет боли в спине;
- качественный пошив;
- хорошая цена для ортопедического изделия.
Недостатки:
лямки вытягиваются со временем;
- пригоден только для домашних условий;
- невозможно носить летом.
Плюсы корсетов для худеющих
Прежде чем интересоваться, сколько стоит корсет для похудения, решите для себя один вопрос. Нужен ли вам сугубо психологический эффект от утянутой талии? Действительно, диета с корсетом работает, но не так, как кажется нам с вами. Сторонницы ее перестают переедать, потому что им просто нравится ощущение тонкой талии и легкости. Вот и все. Если на вас не действуют подобным образом, например, узкие обтягивающие платья или джинсы, стоит задуматься, сработает ли на вас это или нет.
Корсет может на некоторое время предотвратить травму спины, если человек пользуется неадекватно тяжелыми весами на тренировке
Но тут лучше не дожидаться, когда вес штанги потянет вниз и уделить внимание развитию мышц спины до того, как вы станете испытывать проблемы с болями в позвоночнике
Изделие помогает и мгновенно выглядеть стройнее, что немаловажно для тех, кто совсем потерял веру в себя и просто устал шагать по пути к стройности и красоте. Конечно, можно долго спорить о том, помогает ли корсет убрать живот, или нет, но основное назначение его не в этом — просто он делает нас чуть красивее и увереннее
На этом все
Конечно, можно долго спорить о том, помогает ли корсет убрать живот, или нет, но основное назначение его не в этом — просто он делает нас чуть красивее и увереннее. На этом все.
Корсетная диета против обычной – мнения врачей и ученых
В то же время врачи бьют тревогу, предупреждая о вреде, который может нанести неконтролируемое ношение корсета. Корсет — прилегающий к телу предмет, изготовленный из плотной ткани с использованием пластиковых и даже металлических деталей, поэтому к уже отмеченной опасности смещения внутренних органов добавляется риск аллергической контактной реакции и раздражения кожи, а также чрезмерной потери жидкости, выходящей с потом.
Специалист по бариатрии (хирургическое уменьшение желудка) Йотиндра Шах уверен, что использование корсета снижает уровень поступающего в ткани кислорода. Его дефицит увеличивает риск возникновения метаболического синдрома, одним из частых последствий которого, по иронии, становится набор веса. Эндокринолог Пьер-Марк Булуа продолжает эту мысль, отмечая, что грузные люди, решающиеся на корсетную диету, в силу лишнего веса уже страдают от уменьшения объема легких, поэтому усиление давления на диафрагму часто вызывает у них затруднение дыхания.
Нью-йорский врач Кэри Петерсон заявила, что ношение корсета в целях борьбы с лишним весом лишено смысла с медицинской точки зрения: корсеты только дают ощущение стройности, но физически не меняют размер носимой одежды. Похудение происходит не из-за корсета, отмечает Петерсон, а лишь потому, что процесс еды становится дискомфортным. Радуясь, что на корсетной диете можно есть любую пищу, женщины часто перестают заботиться о сбалансированности рациона, получая преимущественно нездоровые калории. Их небольшое количество вовсе не компенсирует вред. Также ношение корсета может вызвать кислотный рефлюкс (заброс желудочной кислоты в пищевод и рот): при этом заболевании незащищенный слизистой пищевод воспаляется, причиняя боль и мешая нормально есть.
А как же ортопедическая польза корсетов? Ведь они заботятся о красивой осанке! И тут все не так просто: врачи-ортопеды напоминают, что корсеты, рекомендованные при сколиозе или в качестве дополнительного средства помощи при травмах позвоночника, изготавливаются индивидуально с гипсового слепка фигуры и сконструированы таким образом, чтобы обеспечить разгрузку костей и суставов, а не утянуть талию до осиного состояния. Все профессиональные медицинские приспособления (в том числе сложные конструкции послеродовых бандажей, напоминающие корсет) предназначены к ношению под наблюдением специалиста и только в течение ограниченного времени.
Потому что иначе мышцы, выполняющие роль «естественного корсета» человеческого тела, не получая нагрузки, начинают лениться и перестают справляться со своей работой. И тогда корсет из вспомогательного средства вполне может превратиться в обязательное, а такое положение дел уже вряд ли кому-то может доставить радость похудения.
С чего начать, чтобы сделать талию стройной
Неверно полагать, что жир в области живота и по бокам – всегда зло. Вред здоровью наносит его избыток. Жировые отложения участвуют в обмене веществ. Они расходуются, когда организму требуется дополнительная энергия.
Когда избыток жира давно и прочно обосновался на талии, животе и боках, следует быть готовым к ухудшению самочувствия. Прежде всего, ожирение увеличивает показатели артериального давления, уровень инсулина, глюкозы, холестерина в крови. Существенно возрастает риск сахарного диабета, сердечных заболеваний, инфаркта.
Чтобы избежать ухудшения здоровья, многие мужчины и женщины начинают выполнять комплекс упражнений для талии, живота и боков, стремясь сделать фигуру тонкой, сильной и стройной.
Правильная мотивация на пути к данной цели принесет гораздо больше пользы, чем механическое повторение даже самых эффективных спортивных движений, задающих брюшной мускулатуре необходимую работу:
- Регулярные занятия с обязательной концентрацией на окончательном результате помогают отвлечься от повседневной офисной рутины – работе с документами, переговорами по телефону.
- Втянувшиеся в физкультурный ритм получают удовольствие от стройной талии, повышают уровень самоуважения, источник которого – самодисциплина, заставляющая работать над фигурой, когда остальные «нормальные» люди идут после работы посидеть в кафе или баре.
- С ростом тренированности организм приобретает способность получать удовольствие от выполнения физкультурных упражнений благодаря действию эндорфинов, морфиноподобных соединений, которые при физической нагрузке вырабатывает головной мозг.
Мужчинам, чтобы сделать талию, необходимо тренировать мышцы брюшного пресса. Но самые твердые и объемные «кубики» мускулатуры на животе никто не увидит, если не убрать жир с живота и боков.
Выполнения одних упражнений недостаточно для избавления от жировых отложений. Кроме того, многое определяет индивидуальная анатомия и наследственная предрасположенность.
Поэтому только тренировки мышц брюшного пресса не позволяют сжечь жир на животе и боках, сделать талию стройной. Выполнение аэробных упражнений, соблюдение режима питания помогают достичь поставленной цели много быстрее.
