(Dexter Jackson) США
| Галерея спортсменов | Джеймс Джексон >> |
| Галерея фотографий Декстер Джексон | Видео Декстер Джексон |
| Оценка фото | (277 голосов) | Оценить фото | В избранное |
| Галерея фотографий Декстер Джексон. Фото 1 из 2268 | ||||||
| Фото 1 | Фото 2 | Фото 3 | Фото 4 | Фото 5 | Фото 6 | Фото 7 |
| Родился | 25 ноября 1969 года (50 лет) |
| Антропометрия: | |||
| Рост | 170 см | Бицепс | 55 см |
| Соревновательный вес | 106 кг | Грудная клетка | 136 см |
| Вес в межсезонье | 116 кг | Талия | 70 см |
Декстер Тайрон Джексон родился 25 ноября 1969 года в Джексонвилле, штат Флорида.
В школе Декстер активно занимался различными видами спорта, но когда перешел в старшие классы, остановился на беге. Уже тогда он начал ставить рекорды (например, одолел сорокаметровую дистанцию за 4.2 секунды. На то время это был один из самых лучших результатов в стране).
Декстер хотел поступить в институт, но его подруга забеременела, и вместо желаемого поступления он решил заботиться о своей семье. Родители подруги, узнав о случившемся, выгнали ее из дома, и в жизни молодого спортсмена началась черная полоса. Вскоре после этого расстроенная пара получила квартиру, Декстер стал работать поваром в местном ресторане, и жизнь постепенно вошла в спокойное русло.
Однако Декстер продолжал заниматься спортом, и когда спортсмену исполнилось 20 лет, друзья посоветовали ему выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Уверенный в своих силах, Декстер готовился всего три недели, и с легкостью выиграл свой первый турнир. Во многом ему помогло его спортивное телосложение и “супергенетика”. Так легко началась карьера Декстера в бодибилдинге, но его последующие многочисленные достижения в конкурсах подтверждают его способность тяжело трудиться и его сильную волю.
В 1994 году Декстер стал абсолютным чемпионом Южных штатов в среднем весе. Спустя год он одерживает победу на первенстве США в первом тяжёлом весе. В 1998 году он побеждает на Северо-Американском чемпионате, после которого решает попробовать силы среди профессионалов.
Декстер снимается в многочисленных видео “Battle for the Olympia” (Битва за Олимпию), и выпускает свой собственный DVD под названием “Титаны”, который дает представление о его тяжелых ежедневных тренировках.
Хотя Декстер и продолжал улучшать свое телосложение, многие сомневались в его способностях. По сути дела, некоторые “авторитеты” бодибилдинга считали, что Декстер никогда не сможет превзойти “монстров” этого спорта. Тем не менее, он быстро доказал всем сомневающимся их неправоту. Напряженная и самоотверженная работа Декстера действительно была не напрасна, и он одержал свою вторую профессиональную победу в Шоу силы GNC в 2003. На этом успехи Декстера не заканчиваются. В начале 2004 года, Декстер выигрывает Айронмэн Про, становится третьим на Арнольд классик а затем занимает два первых места в Сан-Франциско Про Гран При (San Francisco Pro Grand Prix) и на Австралийской Гран При (Australian Grand Prix). Декстер Джексон участвовал в Олимпии в 2004 году, заняв четвёртое место. В 2005 он сознательно пропустил этот турнир, посвятив себя уселенной подготовке. Его выступления на главном соревновании Мистер Олимпия всегда производят сильный общественный резонанс. По мнению многих специалистов, Декстер являет собой тот тип бодибилдера, который должен вытеснить нынешних мэтров с их огромной массой. В 2006 году Декстер вновь становится четвёртым, повторив результат двухлетней давности.
Сейчас очевидно, сколь многого добился выдающийся спортсмен за этот период, ведь в 2008 году он занимает первое место в двух наиболее известных и престижных соревнованиях Арнольд классик и Мистер Олимпия.
Немного о жизни Декстера: Спортсмен обожает дорогие костюмы и обувь. Дома у него целый шкаф одежды от Армани. В еде более всего он любит американскую пиццу.
Официально Джексон женат, у него четверо детей. Но недавно они с женой разъехались
Тони Фримен — Фигура фантастического масштаба. Ветеран Тони Фримен: Х-мен не унывает
- Тип телосложения: эктомезоморф
- Рост 188 см
- Бицепс 58 см
- Бедро 81 см
- Вес: в межсезонье — 141 кг, соревновательный — 129 кг
- Грудная клетка 137 см
- Голень 48 см
- Талия 81 см
Тони Фримен — один из самых популярных бодибилдеров, которой известен всему миру как Х-Мэн. Он появился на свет в городе Саут-Бенд, штат Индиана, 30 августа 1966 года. Свое прозвище Тони получил благодаря великолепной фигуре, которая весьма схожа с буквой Х – невероятно узкая талия (всего 76 см), очень широкие плечи и громадные бедра.
У Фримена очень занимательная биография в области спортивной карьеры. Будучи подростком, он отрицательно относился к бодибилдингу. Но все решил случай.
Возлюбленная Тони жила в другом городе, и будущий атлет ревновал ее ко всем мужчинам.
Когда девушка продемонстрировала Фримену фотографию знакомого, увлекавшегося культуризмом, Тони рассвирепел и решил доказать, что он способен и на большее. Так началась его спортивная карьера.
Тони Фримени в бодибилдинге
Тони стал усиленно заниматься. Его успехи поражали — всего за полтора года он увеличил вес почти на 20 кг.
В начале 90-х Тони начал принимать участие в юниорских турнирах AAU, и в 1990 году занял 4 место на соревнованиях «Мистер-Америка». Через 3 года он стал лучшим среди непрофессионалов среди юниоров NPC.
Перед Фрименом открывались превосходные перспективы, но, к сожалению, выше 4-го места он не смог подняться.
В 1996 году Тони перестал участвовать в соревнованиях. Как сообщали официальные источники, виной всему была травма груди, полученная за пару месяцев до чемпионата США. В итоге, он перестал интересоваться выступлениями и решил жить обычной жизнью.
До 2000 года Фримен не соглашался на операцию груди, не доверяя врачам. Но все-таки знакомый пластический хирург убедил Тони, что сможет сделать операцию по восстановлению без каких-либо печальных последствий.
Действительно, операция прошла великолепно, и уже через год атлет смог на подиум. В чемпионате Coastal USA Championships его наградили 2-м местом. Это не устроило Фримена, и в 2002 году он смог завоевать первое место в супер-тяжелой весовой категории.
Через год ему дали статус профессионала Международной Ассоциации Бодибилдеров.
За свою карьеру Тони Фримен 9 раз удостаивался титула чемпиона. Что касается «Мистера Олимпии», здесь ему не повезло – выше 5-го места он не смог подняться.
Но, учитывая его амбициозность и силу воли, можно вполне рассчитывать на то, что Х-Мэн сможет когда-нибудь занять верхний пьедестал, на самом популярном соревновании в мире бодибилдинга.
История выступлений
| Соревнование | Место |
| Арнольд Классик 2016 | 12 |
| Кевин Леврони Классик 2016 | 4 |
| Европа Супершоу 2015 | 8 |
| Арнольд Классик Бразилия 2015 | 6 |
| Арнольд Классик 2015 | 10 |
| Гран При Золотого Штата 2014 | 8 |
| Торонто/Монреаль Про 2014 | 4 |
| Арнольд Классик Бразилия 2014 | 5 |
| Арнольд Классик 2014 | 9 |
| Прага Про 2013 | 6 |
| Арнольд Классик Европа 2013 | 7 |
| Мистер Олимпия 2013 | 15 |
| Мистер Европа Про 2013 | 3 |
| Арнольд Классик Бразилия 2013 | 2 |
| Гран При Австралия 2013 | 2 |
| Арнольд Классик 2013 | 3 |
| Мастер Олимпия 2012 | 2 |
| Прага Про 2012 | 5 |
| Гран При Англия 2012 | 3 |
| Арнольд Классик Европа 2012 | 5 |
| Шеру Классик 2012 | 3 |
| Мистер Олимпия 2012 | 7 |
| Европа Супершоу 2012 | 3 |
| Про Бодибилдинг Уикли Тампа 2012 | 2 |
| Флорида Про Мастерз 2011 | 2 в категории Мастера 40+ |
| Арнольд Классик Европа 2011 | 4 |
| Шеру Классик 2011 | 6 |
| Мистер Олимпия 2011 | 7 |
| Европа Супершоу 2011 | 1 |
| Европа Битва чемпионов 2011 | 6 |
| Мистер Европа Про 2011 | 5 |
| Гран При Англия 2011 | 6 |
| Арнольд Классик 2011 | 9 |
| Мистер Олимпия 2010 | 9 |
| Нью-Йорк Про 2010 | 4 |
| Арнольд Классик 2010 | 5 |
| Феникс Про 2010 | 3 |
| Сакраменто-Про 2009 | 1 |
| Мистер Олимпия 2009 | 8 |
| Гран При Австралия 2009 | 3 |
| Арнольд Классик 2009 | 4 |
| Мистер Олимпия 2008 | 5 |
| Атлантик-Сити Про 2008 | 4 |
| Атлантик-Сити Про 2008 | 2 в категории Мастера 40+ |
| Европа Супершоу 2008 | 1 |
| Тампа Бей Про 2008 | 1 |
| Гран При Новая Зеландия 2008 | 3 |
| Гран При Австралия 2008 | 4 |
| Арнольд Классик 2008 | 7 |
| Айронмен Про 2008 | 8 |
| Мистер Олимпия 2007 | 14 |
| Арнольд Классик 2007 | 3 |
| Сакраменто-Про 2007 | 1 |
| Айронмен Про 2007 | 1 |
| Мистер Олимпия 2006 | 7 |
| Европа Супершоу 2006 | 1 |
| Сан-Франциско Про 2006 | 5 |
| Арнольд Классик 2006 | 9 |
| Айронмен Про 2006 | 7 |
| Арнольд Классик 2005 | 10 |
| Шоу Силы Про 2004 | 8 |
| Ночь чемпионов 2004 | 10 |
| Шоу Силы Про 2003 | 9 |
| Ночь чемпионов 2003 | 11 |
| Нашионалс 2002 | 1 |
| Нашионалс 2002 | 1 в категории Супер-тяжелый вес |
| Нашионалс 2001 | 8 в категории Супер-тяжелый вес |
| Нашионалс 1995 | 4 в категории Тяжелый вес |
| Нашионалс 1994 | 4 в категории Тяжелый вес |
| Нашионалс 1993 | 6 в категории Тяжелый вес |
| Джуниор Нашионалс 1993 | 1 в категории Тяжелый вес |
Пик карьеры
Безусловно, самой значимой победой стало звание чемпиона на конкурсе для профессионалов «Мистер Олимпия — 2008». В этом турнире с ним соревновались такие звезды бодибилдинга, как Фил Хит, Тони Фримен, Джей Катлер и Деннис Вульф, но всех их с легкостью обошел титан Декстер Джексон, рост, вес которого достигли наиболее выгодной пропорции. Не менее впечатляющих результатов спортсмен достиг и на соревнованиях «Арнольд Классик». Джексон становился чемпионом на этом турнире 4 раза: в 2005, 2006, 2008 и 2013 годах.
Сейчас Декстер считается одной их наиболее ярких звезд бодибилдинга. Давно прошли те времена, когда ему не хватало денег на необходимые вещи. Теперь Декстер живет на широкую ногу. Шкафы спортсмена ломятся от вещей от именитых дизайнеров, а его четверо детей не знают ни в чем отказа. Хотя в последнее время не все так радостно в его семейной жизни: жена Декстера Джексона, Кэрол, недавно собрала вещи и переехала жить отдельно. На развод пара пока не подавала, так что, может быть, это всего лишь временные разногласия.
Карьера
Шарлотт Хорнетс
После окончания Университета Центральной Оклахомы Робинсон выставил свою кандидатуру на драфт 1999 года, но не был выбран. В качестве свободного агента подписал контракт с «Шарлотт Хорнетс», где кроме него играли такие баскетболисты как Бэрон Дэвис, Дэвид Уэсли, Брэд Миллер и Бобби Филлс. Имел статус ролевого игрока в команде, за два сезона его средние показатели насчитывали 7,2 очка за игру
Игра Робинсона привлекла внимание генерального менеджера «Чикаго Буллз» Джерри Краузе, который заявил, что Робинсон сможет стать звездой НБА, если будет получать больше игрового времени
Чикаго Буллз
В 2001 году Эдди Робинсон, в качестве свободного агента, подписал 5-летний контракт с «Чикаго Буллз» на сумму 32 миллиона долларов, что сделало его одним из самых высокооплачиваемых игроков команды. Робинсон играл за «Быков» 4 сезона, за которые так и не сумел оправдать возложенных на него надежд. Эдди принадлежал к категории игроков под названием «athletic freak» — отлично физически развитый игрок с крайне слабым броском и баскетбольным интеллектом, примером могут служить такие игроки, как Дариус Майлз или Стромайл Свифт. Он никогда не набирал больше 9,0 очков за сезон, умудрившись пропустить 102 игры за первые три года из за травм, плохого физического состояния и конфликтов с тренерским штабом. В 2004 году клуб выкупил оставшиеся 2 года контракта Робинсона, чтобы разгрузить платежную ведомость. Больше в НБА Робинсон не играл.
Канадская баскетбольная лига
19 сентября 2011 года Эдди Робинсон вместе с ещё одним экс-игроком НБА Родни Бафордом подписал контракт с командой «Галифакс Рейнмен», выступающей в канадской баскетбольной лиге. Робинсон не играл на профессиональном уровне с 2008 года. 1 ноября Робинсон получил травму, дебютировал 27 ноября в матче против «Ошава Пауэр», в котором набрал 18 очков. 16 января 2012 года Робинсон был отчислен. Всего за «Рейнмен» Робинсон сыграл в 9 играх, набирая в среднем 9,6 очка за 20,8 минут на площадке.
Как обстоят дела с допингом
Несмотря на популяризацию натурального бодибилдинга, культурист тоже употреблял допинг. В ранних интервью он заявлял, что химией не пользуется, но позже нечаянно обронил красноречивую фразу:
«Чтобы соревноваться с конкурентами, поголовно принимающих ААС, вынужден использовать запрещенные препараты».
Спортсмен снялся в серии видео под названием «Битва за Олимпию», записал DVD «Титаны», где осветил принципы своих тренировок. О том, как сегодня живет спортсмен можно узнать из соцсетей. Декстер Джексон в инстаграме регулярно выкладывает фото в разных ракурсах, позволяющих оценить его форму.
Подъемы на бицепс сидя
ЦЕЛЬ: Длинный внешний
СТАРТ: Примите положение сидя на скамье с наклонной спинкой. Опустите прямые руки книзу, удерживая обе гантели нейтральным хватом у пола.
ВЫПОЛНЕНИЕ: Изолированным усилием бицепса согните локоть и поднимите гантель к одноименному плечу, попутно начинайте выворачивать кисть наружу. Задержите пиковое напряжение бицепса на счет «раз-два» и распрямите руку, вернув гантель в начальное положение. Сделайте упражнение другой рукой.
ПРИМЕЧАНИЯ: Движение подчинено одной цели: научить ваш бицепс максимально сокращаться под действием супинации — поворота кисти наружу.
СУПЕРСОВЕТ Поднимите гантель и удерживайте пиковое сокращение ровно столько времени, сколько нужно, чтобы сделать повтор другой рукой. В момент пикового напряжения другого бицепса распрямите первую руку и сделайте ею новый повтор.
Начало биографии звезды
) родился 25 ноября 1969 года в городе Джексонвиль, штат Флорида, США. Его настоящее имя звучит как Декстер Тайрон Джексон. Детство мальчика было активным и наполненным различными спортивными играми. В школе юноша пробовал себя в разных видах спорта, но позже остановился на спринтерском беге. Он мог пробежать 40 метров за 4.2 секунды. Это был практически национальный рекорд, а ведь парень только начинал.
Декстер Джексон мечтал поступить в колледж и получить хорошее образование, но его любима девушка забеременела, и ему пришлось отложить свою идею на лучшие времена. Родители его девушки выгнали ее из дому, когда узнали о беременности. Поэтому, когда родился ребенок, заботливый отец снял квартиру, и они вместе переехали туда жить.
В 1998 на Северо-Американском турнире он снова становится лучшим. С этого времени Декстер переходит к профессионалам. Целых 5 лет шел атлет к своему дебютному чемпионскому титулу, но никогда ниже пятой позиции не опускался. Этого амбициозному спортсмену казалось мало. В 2002 году завоеван титул «Гран При Англии». После этого многочисленные победы сыпались на него, как из рога изобилия. С 2003 по 2008 год из 18 соревнований он побеждает в 12-ти.
Любой бодибилдер называет самым значимыми для себя конкурс «Мистер Олимпия». Для Декстера Джексона таким пиком карьеры стал «Мистер Олимпия- 2008».
В этом чемпионате с ним состязались Джей Катлер, Phil Heath, Тони Фримен и другие. Матерых чемпионов Джексону удалось побороть, и занять почетное первое место. Не менее значительных результатов атлет достиг в «Арнольд Классик», где культурист побеждал 4 раза в 2005, 2006, 2008 и 2013 годах. Фото Декстера Джексона появились во всех журналах для бодибилдеров.
Dexter Jackson родился в ноябре 1969 г. во Флориде в густонаселенном Джексонвилле. В младших классах мальчик увлекался бейсболом, американским футболом, боксом. С взрослением спортивные приоритеты изменились. Старшеклассник Декстер занимался легкой атлетикой и достиг выдающихся результатов в спринтерском беге, легко преодолевая 40 м за 4 секунды. Занятия спортом пошли на пользу. Они воспитали упрямство, развили выносливость и амбиции.
В планах выпускника школы была учеба в университете, но беременность подруги вынудила резко их поменять. Родители выгнали девушку из дома, и парню пришлось взять на себя ответственность за ее содержание. Трудовой стаж начался с работы повара в ближайшем ресторане. По вечерам он ходил в «качалку», решив для себя, что если с учебой не сложилось, то может быть получится со спортивной карьерой. К 20-ти годам он нарастил внушительные бицепсы и торс, позволившие дебютировать на местном соревновании и завоевать первый приз.
Биография
Ранние годы
Тяга к спорту проявилась в самом начале его жизни, с детства он был очень активным, хотя и самым маленьким из 6 детей в семье. Декстер занимался брейк-дансом, играл в футбол и бейсбол, занимался легкой атлетикой и боевыми искусствами. После школы не смог поступить в институт из-за беременности своей подруги и какое-то время работал поваром в ресторане. В феврале 2020 года Декстер Джексон заявил, что турнир Мистер Олимпия 2020 станет последним в его соревновательной карьере.
Карьера культуриста
После победы на своем первом местном шоу, в 1989 году, Джексон по настоящему влюбился в бодибилдинг. После этого он начал тренироваться усерднее, начал серьезно готовится к другим соревнованиям в надежде получить профи-карту и стать профессиональным бодибилдером. В 1992 году Декстер Джексон принял участие в национальном чемпионате южных штатов NPC где занял 3-е место.
После этого он ушел на 3 года со сцены, чтобы полностью посвятить себя набору мышечной массы. Декстер вернулся к выступлениям спустя 3 года в 1995 году. За этот период он набрал почти 5 кг качественных мышц, поэтому без всякой серьезной конкуренции занял 1-е место на чемпионате США 1995 года в полутяжелом весе. Занял 6-е место на чемпионате NPC в 1996 году в полутяжелом весе, а два года спустя удивил всех, выиграв чемпионат Северной Америки 1998 года, как в полутяжелом весе, так и в общей категории, где в конечном итоге получил свою профи-карту.
В течение нескольких месяцев после соревнований 1998 года он много работал и сидел на жесткой диете для своего первого профессионального шоу — Arnold Classic 1999 года, где занял почетное 7-е место. В том же году Джексон принял участие в 4 других соревнованиях, первым из которых был Гран-при Англии, где он занял 4-е место. Он продолжил свою серию выступлений, заняв 3-е, 9-е и 4-е места в 1999 Night of Champions, Mr. Olympia и World Pro Championships.
В течение следующих лет Джексон доминировал на сцене соревновательного бодибилдинга, как в свое время, Дориан Ятс, став несколько раз подряд победителем престижных соревнований Arnold Classic. Он занимал 1-е место на Arnold Classic 2005, 2006 и 2008 годов, но также выиграл ряд других турниров, таких как San Francisco Pro Invitational 2004, Гран-при Австралии IFBB 2007 года, Гран-при Австралии профессионалов IFBB VIII 2008 года. и Гран-при России IFBB 2008 года. Вскоре пришло время принять участие в Олимпии, и после 8 попыток Декстер победил действующего чемпиона Джея Катлера и выиграл свой первый титул Мистер Олимпия в 2008 году. Победа стала кульминацией карьеры Декстера.
Антропометрические объемы
- Рост — 168 см
- Объем бицепса – 55 см
- Объем груди – 136 см
- Объем квадрицепс – 75 см
- Объем талия – 70 см
- Жим лежа — 220 кг
- Приседания — 245 кг
- Становая тяга — 250 кг
Победы и титулы
| Соревнование | Место |
| Мистер Олимпия Европа 2016 | 1 |
| Арнольд Классик Европа 2016 | 1 |
| Мистер Олимпия 2016 | 3 |
| Арнольд Классик Африка 2016 | 1 |
| Арнольд Классик Европа 2015 | 1 |
| Мистер Олимпия 2015 | 2 |
| Арнольд Классик Австралия 2015 | 1 |
| Арнольд Классик 2015 | 1 |
| Сан-Марино Про 2014 | 3 |
| Прага Про 2014 | 2 |
| Дубай Про 2014 | 1 |
| Арнольд Классик Европа 2014 | 3 |
| Мистер Олимпия 2014 | 5 |
| Тихуана Про 2013 | 1 |
| Прага Про 2013 | 2 |
| Мистер Олимпия 2013 | 5 |
| Гран При Австралия 2013 | 1 |
| Арнольд Классик 2013 | 1 |
| Мистер Олимпия 2012 | 4 |
| Арнольд Классик 2012 | 5 |
| Флорида Про Мастерз 2011 | 1 в категории Мастера 40+ |
| Арнольд Классик Европа 2011 | 2 |
| Мистер Олимпия 2011 | 6 |
| Фибо Пауэр Про 2011 | 1 |
| Арнольд Классик 2011 | 5 |
| Флекс Про 2011 | 2 |
| Мистер Олимпия 2010 | 4 |
| Гран При Австралия 2010 | 2 |
| Арнольд Классик 2010 | 4 |
| Мистер Олимпия 2009 | 3 |
| Гран При Румыния 2008 | 1 |
| Мистер Олимпия 2008 | 1 |
| Гран При Новая Зеландия 2008 | 1 |
| Гран При Австралия 2008 | 1 |
| Арнольд Классик 2008 | 1 |
| Мистер Олимпия 2007 | 3 |
| Гран При Австралия 2007 | 1 |
| Арнольд Классик 2007 | 2 |
| Мистер Олимпия 2006 | 4 |
| Арнольд Классик 2006 | 1 |
| Сан-Франциско Про 2005 | 2 |
| Арнольд Классик 2005 | 1 |
| Мистер Олимпия 2004 | 4 |
| Гран При Австралия 2004 | 1 |
| Сан-Франциско Про 2004 | 1 |
| Арнольд Классик 2004 | 3 |
| Айронмен Про 2004 | 1 |
| Шоу Силы Про 2003 | 1 |
| Мистер Олимпия 2003 | 3 |
| Гран При Италия 2003 | 3 |
| Сан-Франциско Про 2003 | 3 |
| Арнольд Классик 2003 | 4 |
| Максимум Про 2003 | 3 |
| Шоу Силы Про 2002 | 6 |
| Гран При Голландия 2002 | 3 |
| Гран При Англия 2002 | 1 |
| Мистер Олимпия 2002 | 4 |
| Гран При Австралия 2002 | 2 |
| Гран При Австрия 2002 | 2 |
| Сан-Франциско Про 2002 | 3 |
| Арнольд Классик 2002 | 3 |
| Гран При Англия 2001 | 4 |
| Мистер Олимпия 2001 | 8 |
| Ночь чемпионов 2001 | 2 |
| Торонто/Монреаль Про 2001 | 2 |
| Гран При Австралия 2001 | 3 |
| Арнольд Классик 2001 | 5 |
| Гран При Венгрия 2001 | 3 |
| Мистер Олимпия 2000 | 9 |
| Ночь чемпионов 2000 | 7 |
| Торонто/Монреаль Про 2000 | 2 |
| Гран При Венгрия 2000 | 2 |
| Арнольд Классик 2000 | 5 |
| Айронмен Про 2000 | 3 |
| Гран При Англия 1999 | 4 |
| Чемпионат мира Про 1999 | 4 |
| Мистер Олимпия 1999 | 9 |
| Ночь чемпионов 1999 | 3 |
| Арнольд Классик 1999 | 7 |
| Нашионалс 1996 | 6 в категории Полутяжёлый вес |
| Чемпионат США 1995 | 1 в категории Полутяжёлый вес |
Биография
Ранние годы
Тяга к спорту проявилась в самом начале его жизни, с детства он был очень активным, хотя и самым маленьким из 6 детей в семье. Декстер занимался брейк-дансом, играл в футбол и бейсбол, занимался легкой атлетикой и боевыми искусствами. После школы не смог поступить в институт из-за беременности своей подруги и какое-то время работал поваром в ресторане. В феврале 2020 года Декстер Джексон заявил, что турнир Мистер Олимпия 2020 станет последним в его соревновательной карьере.
Карьера культуриста
После победы на своем первом местном шоу, в 1989 году, Джексон по настоящему влюбился в бодибилдинг. После этого он начал тренироваться усерднее, начал серьезно готовится к другим соревнованиям в надежде получить профи-карту и стать профессиональным бодибилдером. В 1992 году Декстер Джексон принял участие в национальном чемпионате южных штатов NPC где занял 3-е место.
После этого он ушел на 3 года со сцены, чтобы полностью посвятить себя набору мышечной массы. Декстер вернулся к выступлениям спустя 3 года в 1995 году. За этот период он набрал почти 5 кг качественных мышц, поэтому без всякой серьезной конкуренции занял 1-е место на чемпионате США 1995 года в полутяжелом весе. Занял 6-е место на чемпионате NPC в 1996 году в полутяжелом весе, а два года спустя удивил всех, выиграв чемпионат Северной Америки 1998 года, как в полутяжелом весе, так и в общей категории, где в конечном итоге получил свою профи-карту.
В течение нескольких месяцев после соревнований 1998 года он много работал и сидел на жесткой диете для своего первого профессионального шоу — Arnold Classic 1999 года, где занял почетное 7-е место. В том же году Джексон принял участие в 4 других соревнованиях, первым из которых был Гран-при Англии, где он занял 4-е место. Он продолжил свою серию выступлений, заняв 3-е, 9-е и 4-е места в 1999 Night of Champions, Mr. Olympia и World Pro Championships.
В течение следующих лет Джексон доминировал на сцене соревновательного бодибилдинга, как в свое время, Дориан Ятс, став несколько раз подряд победителем престижных соревнований Arnold Classic. Он занимал 1-е место на Arnold Classic 2005, 2006 и 2008 годов, но также выиграл ряд других турниров, таких как San Francisco Pro Invitational 2004, Гран-при Австралии IFBB 2007 года, Гран-при Австралии профессионалов IFBB VIII 2008 года. и Гран-при России IFBB 2008 года. Вскоре пришло время принять участие в Олимпии, и после 8 попыток Декстер победил действующего чемпиона Джея Катлера и выиграл свой первый титул Мистер Олимпия в 2008 году. Победа стала кульминацией карьеры Декстера.
Антропометрические объемы
- Рост — 168 см
- Объем бицепса – 55 см
- Объем груди – 136 см
- Объем квадрицепс – 75 см
- Объем талия – 70 см
- Жим лежа — 220 кг
- Приседания — 245 кг
- Становая тяга — 250 кг
Победы и титулы
| Соревнование | Место |
| Мистер Олимпия Европа 2016 | 1 |
| Арнольд Классик Европа 2016 | 1 |
| Мистер Олимпия 2016 | 3 |
| Арнольд Классик Африка 2016 | 1 |
| Арнольд Классик Европа 2015 | 1 |
| Мистер Олимпия 2015 | 2 |
| Арнольд Классик Австралия 2015 | 1 |
| Арнольд Классик 2015 | 1 |
| Сан-Марино Про 2014 | 3 |
| Прага Про 2014 | 2 |
| Дубай Про 2014 | 1 |
| Арнольд Классик Европа 2014 | 3 |
| Мистер Олимпия 2014 | 5 |
| Тихуана Про 2013 | 1 |
| Прага Про 2013 | 2 |
| Мистер Олимпия 2013 | 5 |
| Гран При Австралия 2013 | 1 |
| Арнольд Классик 2013 | 1 |
| Мистер Олимпия 2012 | 4 |
| Арнольд Классик 2012 | 5 |
| Флорида Про Мастерз 2011 | 1 в категории Мастера 40+ |
| Арнольд Классик Европа 2011 | 2 |
| Мистер Олимпия 2011 | 6 |
| Фибо Пауэр Про 2011 | 1 |
| Арнольд Классик 2011 | 5 |
| Флекс Про 2011 | 2 |
| Мистер Олимпия 2010 | 4 |
| Гран При Австралия 2010 | 2 |
| Арнольд Классик 2010 | 4 |
| Мистер Олимпия 2009 | 3 |
| Гран При Румыния 2008 | 1 |
| Мистер Олимпия 2008 | 1 |
| Гран При Новая Зеландия 2008 | 1 |
| Гран При Австралия 2008 | 1 |
| Арнольд Классик 2008 | 1 |
| Мистер Олимпия 2007 | 3 |
| Гран При Австралия 2007 | 1 |
| Арнольд Классик 2007 | 2 |
| Мистер Олимпия 2006 | 4 |
| Арнольд Классик 2006 | 1 |
| Сан-Франциско Про 2005 | 2 |
| Арнольд Классик 2005 | 1 |
| Мистер Олимпия 2004 | 4 |
| Гран При Австралия 2004 | 1 |
| Сан-Франциско Про 2004 | 1 |
| Арнольд Классик 2004 | 3 |
| Айронмен Про 2004 | 1 |
| Шоу Силы Про 2003 | 1 |
| Мистер Олимпия 2003 | 3 |
| Гран При Италия 2003 | 3 |
| Сан-Франциско Про 2003 | 3 |
| Арнольд Классик 2003 | 4 |
| Максимум Про 2003 | 3 |
| Шоу Силы Про 2002 | 6 |
| Гран При Голландия 2002 | 3 |
| Гран При Англия 2002 | 1 |
| Мистер Олимпия 2002 | 4 |
| Гран При Австралия 2002 | 2 |
| Гран При Австрия 2002 | 2 |
| Сан-Франциско Про 2002 | 3 |
| Арнольд Классик 2002 | 3 |
| Гран При Англия 2001 | 4 |
| Мистер Олимпия 2001 | 8 |
| Ночь чемпионов 2001 | 2 |
| Торонто/Монреаль Про 2001 | 2 |
| Гран При Австралия 2001 | 3 |
| Арнольд Классик 2001 | 5 |
| Гран При Венгрия 2001 | 3 |
| Мистер Олимпия 2000 | 9 |
| Ночь чемпионов 2000 | 7 |
| Торонто/Монреаль Про 2000 | 2 |
| Гран При Венгрия 2000 | 2 |
| Арнольд Классик 2000 | 5 |
| Айронмен Про 2000 | 3 |
| Гран При Англия 1999 | 4 |
| Чемпионат мира Про 1999 | 4 |
| Мистер Олимпия 1999 | 9 |
| Ночь чемпионов 1999 | 3 |
| Арнольд Классик 1999 | 7 |
| Нашионалс 1996 | 6 в категории Полутяжёлый вес |
| Чемпионат США 1995 | 1 в категории Полутяжёлый вес |
Тренировки и питание
Джексон твердо верит в сложные движения, особенно для новичков
Он сказал, что самое важное в начале – сосредоточиться на комплексных упражнениях, таких как жим штанги или приседания, чтобы правильно развить телосложение
Тем не менее, Декстер также сказал, что изоляция в конце каждой тренировки – отличный способ еще больше укрепить мышцы. Ему часто нравится выполнять приседания и разгибания ног одно за другим.
Сбалансированная, но калорийная диета – это то, чего Декстер придерживается в межсезонье или во время соревнований. Он также позволяет себе чит-прием пищи, чтобы восполнить жизненно важные питательные вещества и потерянные калории.
Однако, когда готовится к соревнованиям, Джексон считает, что нет замены строгой, чистой диете.
Обычно он ест нежирное мясо, такое как стейк и курица, как источник белка, белый или коричневый рис, сладкий картофель как источник углеводов и орехи как источник полезных жиров.
В период его расцвета диета Декстера выглядела так:
Прием пищи 1 – стейк или курица 7 унций, 2 цельных яйца, 4 пакета крупы по 30 г.
Прием пищи 2 – 8 унций курицы или трески, две чашки белого риса.
После тренировки – порошок BCAA.
Прием пищи 3 – 8 унций курицы или трески, две чашки белого риса.
Прием пищи 4 – 8 унций курицы или трески, две чашки белого риса.
Прием пищи 5 – 10 унций курицы, большой зеленый салат.
Между приемами пищи Джексон часто употреблял коктейль из сывороточного протеина.
Декстер подчеркивает важность правильного питания в сочетании с добавками. По его словам, важна каждая деталь, особенно при конкуренции. Среди добавок, которые он использовал, были сывороточный протеин, креатин, BCAA и жиросжигатели во время подготовки к соревнованиям
Среди добавок, которые он использовал, были сывороточный протеин, креатин, BCAA и жиросжигатели во время подготовки к соревнованиям.
Факты о бодибилдере Джее Катлере 2
Любимая еда: стейк.
Любимое времяпровождение: различные виды спорта.
Кто оказывает наибольшее влияние: семья.
Сотрудничество с брендами / спонсоры: ISS Research и Flex Equipment (1 год).
Самые большие страхи: страх неудачи, финансовая стабильность.
Что-то интересное, что мало кто знает о Джее Катлере: Джей начал работать в семейном строительном бизнесе Cutler Brosers Concrete в возрасте 11 лет.
Начал заниматься бодибилдингом: при поступлении в колледж.
Части тела, которые любит тренировать: ноги и дельты.
Любимое упражнение: шагающие выпады со штангой.
Любимый чит-мил: нежирный замороженный йогурт.
Любимые фильмы: Крепкий орешек с Брюс Уиллисом .
Любимые актеры: Роберт Де Ниро и Брюс Уиллис.
Любимые виды спорта: баскетбол и футбол.
Любимые музыкальные исполнители: The Cure, Tupac Shakur и Snoop Dogg.
Домашние животные: кокапу (гибрид кокер спаниеля и пуделя) и эрдельтерьер.
Поделись с нами своим опытом похудения, использования спортивного питания или фармакологии!
Интересы: Чтение, боулинг, мотокросс и животные, особенно собаки.
Рекомендуем: Мишель Левин – самая известная фитнес-модель Инстаграмма: биография, факты, тренировки и питание
Тони Фримен
Тони Фримена, известного также как Х-MAN, считают одним из самых выдающихся бодибилдеров. Свое прозвище он получил за особенность своего телосложения — могучие плечи в сочетании с очень узкой талией напоминают букву «Х».
Самое интересное в его биографии, пожалуй, то, что он довольно долго противился занятиям бодибилдингом, а к соревнованиям, в которых принимал участие, относился несерьезно. Однако любовь и ревность изменили все в жизни будущего победителя.
Амбициозный Тони Фримен просто хотел доказать своей девушке, которой нравились «качки», что он тоже сможет стать таким. Но в юниорских турнирах выше четвертого места он не поднимался, а в 1996 и вовсе решил прекратить выступления. Официальная версия — травма груди.
Вернувшись к обычной жизни, Тони Фримен успел поработать строителем и вышибалой, певцом и исполнителем экзотических танцев, и все же, решившись на операцию в 2001 году, вернулся к профессиональным занятиям бодибилдингом.
В 2003 году ему был присужден почетный статус профессионала IFBB. Однако, что касается самого престижного титула «Мистера Олимпия», он никак не мог приблизиться к лидерам, став все же вторым в 2012 году.
Методика Тони Фримена
Его собственная методика тренировок считается единственно эффективной для тех, кто выбирает для себя «натуральный» бодибилдинг, а также одной из самых результативных для приверженцев стероидов. Самое главное — соблюдать все восемь основополагающих принципов.
- Первый из них — тренинг со свободными отягощениями — гантелями и штангой, который вовлекает большее число мышц.
- Второй — базовые упражнения, использующие способность развивать мощность в командной работе.
- Третий — увеличение рабочих весов. Четвертый принцип, который Тони Фримен считал очень важным — длительные паузы отдыха между подходами.
- Пятый — весьма эффективный, но и очень травмоопасный диапазон от 3 до 8 повторений. Спортсмен считал, что это способствует максимальному развитию показателей силы при строгом соблюдении техники.
- В шестом пункте Тони Фримен предупреждает жертв перетренированности об их вреде и провозглашает сокращенный, но высокоинтенсивный тренинг.
- Седьмой принцип, заключающийся в циклической периодизации нагрузок, способен вывести даже из глубокого тренировочного «застоя».
- И последним, восьмым принципом, который способствует усиленному наполнению мышц кровью, Тони Фримен считает пампинг — выполнение серии сетов или суперсетов с большим количеством повторений, малым весом и короткими паузами.
