Поговорите с профессионалом
Многие люди могут двигаться дальше. Но некоторым это не под силу. «Если вы боретесь с неразделенной любовью, профессиональная поддержка всегда полезна», – говорит Бернс.
Левандовский соглашается и добавляет, что терапия, вероятно, будет полезна для любого, чей «опыт, связанный с неразделенной любовью, достаточно серьезен и мешает повседневному функционированию». Если вы слишком подавлены, чтобы вставать с постели по утрам, из-за беспокойства вам трудно спать или ваши друзья и семья замечают, что что-то не так, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.
Конечно, если традиционная терапия не в вашем бюджете, вы можете попробовать более рентабельный вариант, например консультации по интернету. Преодолеть неразделенную любовь нелегко, но это намного лучше, чем тосковать по тому, кто вас не заслуживает. И когда придет нужный человек, вы будете готовы.
Перестать сверять свою жизнь с часами другого человека
«Забывать не хочу, для меня это свято, Как икону храню то, что было когда-то. Пусть уходят одни и приходят другие, Но не боги они, и не бесы земные. Я бы душу свою отдала на закланье Только б знать, что придешь ты в конце ожидания»
(Е.Белоконь)
Напротив меня в кресле симпатичная Маша, с глазами, полными боли и отчаяния, она рассказывает свою историю. Уникальную и неповторимую для нее, с прекрасными моментами, полетами во сне и наяву, и нежданным падением в бездну обид и непонимания.
«Что мне делать? Я очень люблю своего молодого человека. Но в последнее время чувствую, что он изменился. Когда встречаемся – только ругаемся, выясняя отношения, оскорбляем друг друга. Мы даже обсуждали лучшее время для свадбы. А сейчас я боюсь, что все наши планы окончательно развалятся. Он злится, грубит и оскорбляет меня, но это, скорее всего, из-за того, что ему тоже плохо. Но я не хочу потерять его, ведь у нас все было так хорошо. Моя любовь к нему вообще самое лучшее, что было и есть в моей жизни. Пожалуйста, помогите мне сохранить отношения!» Любовь – прекрасное чувство, но именно оно может ввергнуть человека в пучину переживаний, заставить терпеть боль и потерять чувство реальности.
Порой сохранить отношения нелегко, еще трудней отпустить их. Истории, похожие на эту отличаются деталями и оттенками чувств, но все они одинаково глубоко ранят и заставляют страдать годами ту из сторон, которая больше всего хочет сохранить отношения любой ценой. Попытаемся понять, что происходит.
Разбирая ситуацию Марии в поисках выхода, мы выясняем, что всю боль и ответственность она берет на себя, пытаясь стать хорошей, работает над собой (читает книги на тему взаимоотношений, ходит на тренинги). Партнер же не принимает своей части ответственности, продолжает вести себя так же. Более того, молодой человек игнорирует и ущемляет ее потребности, может серьезно обидеть словом, а порой и делом. Однако, такое состояние не может продолжаться слишком долго. Накапливаясь, оно вызывает либо в бунт со стороны девушки, либо превращается в жертвенность. Как сохранить себя от разрушительных эмоций и не чувствовать себя в роли жертвы? Как бы ни хотелось «зажмурить глаза»в такой ситуации, нужно честно задать себе вопрос. «Готова ли я продолжать отношения даже при таких условиях»?
Ответом будет ваше решение, от которого может измениться поведение мужчины. В том случае, если отношения для него дОроги. Но будьте готовы, что изменения могут и не произойти. Понять, насколько партнер ценит отношения можно, приняв совместные договоренности и установив определенные правила, регулирующие отношения в паре
Если же партнер не готов их устанавливать и соблюдать (не важно, по каким причинам!), то придется констатировать, что отношения дальше развиваться не смогут. Почему?
Дело в том, что:
1. Отношения строятся на обоюдном соблюдении сторонами взаимных договоренностей. Если они не выполняются, то отношений как бы нет. То есть назвать эти взаимодействия отношениями можно только в кавычках. Это скорее не отношения, а желание их иметь (с одной стороны).
2. Отношения — это всегда добровольные обязательства по отношению у партнёру, вклад двоих, а не игра «в одни ворота».
3. Если вы несколько раз доносили до партнера ваши просьбы и пожелания открыто, а он продолжает вас игнорировать и не делать определенных шагов в вашу сторону – нет смысла надеяться, что ситуация когда-нибудь может измениться. По крайней мере, наука не знает волшебных способов заставить одного человека уважать другого.
Да, нужна большая смелость для того, чтобы признать, что отношений нет, так как нет взаимных обязательств, уважения и договоренностей. Ведь это именно ВЫ позволяете вашему партнеру вести себя по отношению к вам, по меньшей мере, не уважительно, соглашаясь сносить все его выходки. Возьмите паузу, займите позицию наблюдателя. Наблюдайте и оценивайте себя, свои эмоции. Подумайте, почему именно у ВАС появились трудности в отношениях, какие ВАШИ качества могут мешать или, наоборот, помогать. Начните работать над ними. Помните, ваша ответственность состоит не в перевоспитании партнера, а в принятии решения о недопустимости проявления неуважения к вам. Могу сказать точно, что на прием к психологу человек приходит тогда, когда самостоятельно сделал все возможное для сохранения отношений. А значит для него настало время спасать себя, свои чувства и эмоции. Именно это и становится мишенью для совместной работы с психологом. Пора подумать о своих планах и ценностях, перестать сверять свою жизнь с часами другого человека. Как только вы начнете думать и действовать таким образом, все потихоньку придет в норму, и чувства, и мысли, и отношения.опубликовано econet.ru
Значение
Выражение “игра в одни ворота” зародилось сравнительно недавно. И понять его нетрудно любому человеку, который хотя бы раз смотрел футбольный матч. Если две команды будут забивать мячи в одни ворота, то одна из команд автоматически будет считаться проигравшей. Аналогичная ситуация бывает и в жизни. Если в отношения будет вкладывать силы только один человек, то подобную взаимосвязь можно будет назвать нечестной.
Но проблема людей заключается в том, что порой некоторые персоны не видят или не понимают, что с ними некрасиво обходятся. А когда осознание приходит, может быть уже слишком поздно. Что значит выражение “игра в одни ворота”? Это отношения, в которых один из партнеров получает все от своей второй половинки, а сам ничего не вкладывает в них. Причем подобные ситуации встречаются не только в любовных отношениях, но также и в дружбе, и даже среди коллег. Нечестных людей, к сожалению, на свете много. И они слишком любят жить за чужой счет.
Как ведут себя мужчины, играя женщиной
Первое, во что играют мужчины — это исчезновение на неопределенный срок. Сначала при встречах все идет хорошо, он преданный и влюбленный, готовый на все ради своей музы. Но свидание заканчивается, и мужчина исчезает на неделю-две, ничего не объясняя и не появляясь, не звонит и не приходит.
Первые дни женщина ждет, потом начинает нервничать и думать, что он воспользовался ею, и когда окончательно решает, что это конец отношениям, он вдруг появляется, галантно извиняется и рассказывает такую легенду, что женщина, измученная ожиданиями, безропотно верит в нее, и принимает кавалера.
И такие исчезновения повторяются из раза в раз, совершенно измучивая и выматывая женщину так, что у нее появляется любовная зависимость от партнера, она ждет его, терзая свою душу и не понимает, что он просто играет и манипулирует ею, и на чувство любви это вряд ли похоже.
Признаки дисбаланса в отношениях
Значимость – это субъективная ценность одного человека для другого. За расстановку ролей в отношениях – отвечает баланс значимости. В парах, где этот баланс соблюдается – царит любовь долгие годы.
Но часто мы сами нарушаем его чрезмерной инициативой и навязчивостью, убивая тем самым естественное состояние влюбленности второй половинки.
Поэтому, если Вы:
- чаще звоните и пишите;
- проявляете инициативу встреч;
- чаще говорите о своих чувствах и хотите поговорить о его;
- чаще подстраиваетесь под партнера;
- идете первой на примирение, даже если конфликт случился не по вашей вине.
То Вы собственными руками, делаете так, чтобы мужчина постепенно терял к Вам интерес.
Идеальная несовместимость, или какие противоположности никогда не притягиваются
Помимо хобби и увлечений, вы с партнером или супругом должны совпадать еще по трем типам совместимости — секс, быт и жизненная позиция. Если здесь вы являетесь ярким примером противоположностей, то вам просто не по пути.
Сексуальный темперамент
Сексуальная несовместимость партнеров не всегда становится причиной развода. Но и счастливой такую семью вряд ли можно назвать. Бывает так, что кроме интимной жизни, оба супруга считают, что их абсолютно все устраивает и в бытовом и материальном плане.
Если есть общие дети, то не каждый пойдет на развод только из-за несовпадения темпераментов, ведь недостаток часто получают на стороне. Действительно, многие пары так и живут, но что это получается за жизнь: они обманывают друг друга, все время присутствует страх разоблачения.
Постепенно общение сходит на нет и вот оказывается, что под одной крышей живут совершенно посторонние люди. Они продолжают играть свои роли и в глазах окружающих выглядят счастливой семьей. Такие пары часто оказываются в кабинете психолога, когда осознают, что любовь никуда не делась, но жить так дальше невозможно.
Жизненная позиция
Люди с разными взглядами на жизнь тоже редко уживаются друг с другом. Так как брак — это все-таки союз, то планы на будущее должны совпадать. Хотя и здесь могут быть исключения, например, он занимается своей карьерой и все время пропадает на работе, а она считает, что «прикрывает тыл» в быту.
Рано или поздно обоих такое положение вещей перестает устраивать. Отсутствует равноправное партнерство — она чувствует себя прислугой, которой не платят зарплату, а он может не подозревать о ее истинных потребностях.
Бытовая совместимость
Бытовая несовместимость или полная противоположность в этом плане — это основная причина недовольства супругов друг другом и супружеской жизнью в целом. С характером избранника или его дурными привычками можно со временем смириться.
На внешность своей второй половинки ты постепенно перестаешь обращать внимание. Но если один из супругов перфекционист, а другой — нет, то взаимные придирки абсолютно неизбежны
Часто будет раздражение и контроль с одной стороны и искреннее недоумение с другой.
В этом плане абсолютная гармония намного важнее, чем даже сексуальная. Одного могут бесить рассыпанные крошки или вовремя не помытая обувь, а другой не видит в этом никакой проблемы. Домашняя атмосфера — это место релакса и отдыха, а не поле боя двух бытовых противоположностей.
Действительно, возвращаясь домой, каждый человек мечтает об уюте и комфорте, только у каждого это понятие свое. И два перфекциониста, возвращаясь в идеально чистую квартиру, будут так же счастливы, как и две «неряхи», которые могут спокойно есть печенье в кровати, не переживая, что кому-то это может не понравиться.
Женщины, которые позволяют играть с собой
Даже если это звучит неправдоподобно, в реальности не со всеми женщинами мужчина может играть, в основном это мягкие, совестливые, отзывчивые и добрые женщины, наивные и доверчивые, так как встретив на своем пути стерву или роковую женщину, мужчине вряд ли получиться затеять с ней игру — такие женщины играют по своему сценарию, и манипулирование тут не выйдет, но хотя и здесь бывают исключения.
Игры мужчин легко распознать со стороны, так как женщина с которой эти игры происходит, уже влюблена без памяти в своего избранника, и не может реально оценить ситуацию, поэтому тут на помощь нужно звать старших подруг, которые смогут что-то посоветовать и утешить.
Как две противоположности могут построить гармоничные отношения
Для создания крепкого и гармоничного союза одних глубоких чувств, к сожалению, недостаточно. Отношения и брак — это постоянная работа над ошибками. Ты не должна пытаться переделать другого человека «под себя», так же как и он не обязан идти вразрез со своими принципами.
Вы оба аккуратно и деликатно подстраиваетесь друг под друга и этот процесс не должен доставлять дискомфорт никому. Сама фраза «противоположости притягиваются» звучит логичной и завершенной, если в конце добавить « но не все». В определенных аспектах некоторые противоположности не сойдутся никогда, даже если в отношениях присутствуют глубокие чувства.
Разность и сходство интересов
Противоположности сходятся — это на самом деле не такой уж и миф. Несовпадение хобби и увлечений, как ни странно, можно даже назвать залогом абсолютно крепких отношений двух людей. Но при условии, что твоя половинка уважает твои интересы.
Иметь противоположные увлечения полезно для обоих супругов. Во-первых, это большой потенциал для супружеской пары, чтобы не погрязнуть в рутине. Действительно, таким супругам всегда есть, чем удивить друг друга и о чем поговорить. Если ты знаешь об увлечении своего любимого человека, то вопрос «что подарить на праздник» для тебя — не проблема. Ты всегда будешь знать, что в данный момент нужно твоему любимому.
Общие интересы
Одно общее дело на двоих ли похожие интересы тоже может стать фундаментом для крепких отношений и дружной семьи. В таком браке муж и жена — абсолютно равноправные партнеры. Они все свое время проводят вместе, у них общие друзья и планы на будущее. Таким супругам приходится постоянно взаимодействовать, чтобы добиться успеха в своем деле. Поэтому они хорошо понимают друг друга.
Притяжение характеров
Когда сходятся люди с противоположными характерами, про них говорят, что они дополняют друг друга. Для семьи это скорее плюс, чем минус. Две личности с активной жизненной позицией будут все время соперничать, а муж и жена, которые оба привыкли полагаться на других либо от природы являются абсолютно стеснительными людьми, не смогут ничего создать, так как каждый из них будет ждать инициативы от своего партнера.
Мифы о золушках
Социальный статус имеет огромное значение. Хотя любовные романы и сериалы рассказывают о счастливых историях двух противоположностей, помни — создатели образа «современных золушек» показывают то, что зритель хочет увидеть. Действительно, ведь лав-стори о том, как «доярка Маша вышла замуж за тракториста Петю и жили они долго и счастливо», вряд ли наберет нужные рейтинги. Поэтому, если ты еще не замужем, снимай розовые очки, перестань ждать олигарха и присмотрись к друзьям из своего окружения.
Радость отношений
Но неправильно будет думать, что любовные отношения состоят только из работы и труда. Несомненно, радости они должны приносить гораздо больше. Если на пути встречаются только разногласия и препятствия, нужно хорошо подумать – а ваш ли это человек? Ведь слишком большое количество конфликтов говорит о том, что партнеры слишком разные люди. Смогут ли они гасить раздражение в течение долгого времени, и не надоест ли постоянное противостояние? Поэтому, прежде чем принять судьбоносное решение, взвесьте хорошенько все «за» и «против».
Изучите привычки любимого, проанализируйте, какие из них вам нравятся, а какие нет. С какими вы сможете мириться, а какие не допустимы ни при каких условиях. Обсудите это с возлюбленным и вместе решите, сможете ли быть вместе, или вы – слишком разные люди. Ведь в жизни не бывает черного и белого, плохого и хорошего – она вся состоит из полутонов. И то, что одному категорически неприемлемо, для другого покажется настоящей находкой. Поэтому ищите «своего» человека – и тогда даже работа над отношениями будет восприниматься с радостью и благодарностью.
Видео по теме статьи:
Приготовьтесь пройти через стадии горя
«Эмоции и боль от преодоления неразделенной любви могут быть похожи на разрыв устоявшихся отношений», — говорит Бернс. Фактически, переход от односторонней любовной ситуации может быть «особенно болезненным, потому что вы часто ставите симпатичного вам человека на пьедестал».
Бернс говорит, что вы, вероятно, пройдете некоторые, если не все, стадии горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Так что «дайте себе время погрязнуть в своих эмоциях, — советует она. — Исследования показывают, что только осознание может помочь вам регулировать эти интенсивные чувства».
Количество необходимого времени обычно зависит от того, как долго вы были в стадии неразделенной любви. По оценкам Бернса, «вам, вероятно, понадобится как минимум три месяца, чтобы излечиться».
Как определить, что мужчина играет тобой?
Для начала не нужно с головой уходить в новые отношения, проявить наблюдательность и вывести мужчину-игрока на чистую воду. И вот что нужно заметить — мужчина, который любит играть чувствами, позволяет себе флиртовать на ваших глазах с другими женщинами, подзадоривая вас и вызывая ревность. И хоть он может говорить, что вам это кажется, не верьте, краем глаза он ищет себе новую женщину, обмениваясь с нею телефонными номерами и делая недвусмысленные намеки.
Такие мужчины открыто и бестактно могут восхищаться другими женщинами в вашем присутствии, говорить о их достоинствах и своим видом показывать симпатию к ней. Это говорит о том, что он совершенно не интересуется вашими чувствами и просто ведет свою игру. Также его совсем не интересуют ваши увлечения и дела, не заботят ваши проблемы и их решение, так как цель у него одна — побыть с вами некоторое время и бросить, поэтому лишняя информация о вас ему не нужна.
Он не выкладывается в отношениях, не придумывает ничего романтичного для вас, не делает сюрпризы и комплименты, не приглашает в театр или в ресторан. Так как игроки-мужчины состоят в отношениях с несколькими женщинами, ни одной из них они не уделяют максимум внимания, так как их интересы со всеми поверхностны.
Мужчины такого типа не хотят знакомиться с твоими родителями и друзьями, так как долгие отношения не входят в их планы, их не интересует будущее ваших отношений. Это можно проверить, если заговорить с ним о совместной жизни, детях и планах — мужчина, не стремящийся к серьезным отношениям, не сможет разговаривать с вами на эту тему, ему просто не будет интересно обсуждать ее. Также мужчины-игроки не делают серьезных и дорогостоящих подарков, им нет смысла вкладывать деньги в женщину, быть с которой в будущем он не собирается.
Все разговоры сводятся к интимной сфере, его не интересуют ваши чувства и душа, он встречается с вами мимолетом и не ценит эти отношения, поэтому заметив такие признаки или сигналы несерьезности и игры с вами, лучше прекратить такие отношения и двигаться в поиске новых, не переживая об этом мужчине — а он, поверьте, забудет о них уже завтра.
Признаки токсичности
Если один из партнеров на протяжении долгого времени не испытывает счастья от отношений, испытывает стресс и склонен к депрессии, ему стоит задать себе вопрос: «Это вообще любовь или зависимость?
Если вариант ответа –
зависимость, то следует серьезно пересмотреть текущие отношения. Возможно, есть
смысл бросать вредные привычки.
Партнер оказывает давление.
Существуют общепринятые
стереотипы. Например, мужчина должен быть мужественным, а женщина –
женственной. При этом тот смысл, который люди вкладывают в слова
«мужественность» и «женственность» не только индивидуальны для каждого, но и
нередко противоречивы. Отношения токсичны, партнер не принимает другого таким,
каков он есть и пытается сломать его, сделав «идеальным».
Эмоциональныекачели
В фильме «Престиж» между героем и
его женой часто возникал следующий диалог:
– Ты меня любишь?
– Сегодня нет.
Если партнер – не близнецы,
живущие одной жизнью на двоих, то этот диалог станет обычным делом. Душный
человек, порой сам того не желая, устраивает эмоциональные качели, доводя до
срыва, а сразу же после этого признаваясь в любви.
Метод хлыста и пряника усиливает
эмоциональную привязанность, и чем дольше тянутся отношения, тем сложнее будет
их расторгнуть.
Контроль= забота
Такое отношение – не ревность, не
забота, и уж точно не «мило». Со временем жертва начинает чувствовать себя в
собственном доме как в тюрьме.
Высмеиваниеи обесценивание
В токсичных отношениях агрессор
ни во что не ставит достижения жертвы, зато любые недостатки и оплошности
выставляет на посмешища. Сами жертвы часто оправдывают их своеобразным чувством
юмора, но опять-таки это – манипуляция, призванная растоптать самооценку
партнера, привязав его к себе еще больше.
Формирование чувства долга
Если достижения партнера абьюзер
обесценивает, то свои собственные будет выставлять так, как будто делает
величайшее одолжение. Со временем его пара будет чувствовать себя должной не
только ему (в эмоциональном, финансовом и сексуальном плане), но и всем его
друзьям и родственникам.
Токсичные отношения возникают не
только между мужчиной и женщиной. Очень частая
связка – это родители и ребенок, которого они не хотят признавать
взрослым и отпускать свою жизнь.
Есть только два способа вырваться
из этого порочного круга. Если абьюзер осознает, что ведет себя некорректно и
хочет измениться, то можно попробовать сходить к психологу и совместно работать
над проблемами. Если нет, то совет один:прекратить
игру в одни ворота, искренне веря в любовь, заботу, в то, что человек все
поймет и исправится. Из таких отношений нужно бежать, несмотря на все «но».
Впрочем, помощь специалиста все равно потребуется, чтобы восстановить
психическое равновесие.
Совместная деятельность
В работе над отношениями обязательно должны принимать участие обе стороны. Если на уступки и компромиссы постоянно идет кто-то один, такая любовь обречена.
Обе стороны должны принимать участие и в обсуждении «острых углов». Игра «в одни ворота» не может длиться долго. Со временем равнодушный настрой партнера надоест, а пара распадется. Если одному из пары отношения не интересны, лучше признаться в этом срезу, и не тратить время друг друга.
Важно понимать, что работа над отношениями – это удел психологически зрелых и состоявшихся личностей. В молодых людях, как правило, бурлит юношеский максимализм, и лозунг «все или ничего» преобладает над здравым смыслом. Люди взрослые понимают, что идеала нет, и не будет
Люди взрослые понимают, что идеала нет, и не будет.
При этом важно понять, одинаковы ли жизненные ценности и установки у партнеров. Может случиться такое, что принципы и представления о жизни категорически не совпадают. Например, один считает, что досуг с бутылкой на лавочке – идеальное времяпровождение, а другой рвется в театр или музей
Или один ратует за всесторонне развитие детей, а другой считает, что достаточно раз в день накормить. В таких полярных случаях компромисс едва ли будет возможен. Поэтому не спешите с совместным проживанием и браком. Узнайте друг друга хорошенько, познакомьтесь с семьей, посмотрите, какие традиции там существуют. Если партнеры смотрят в одном направлении и имеют схожие установки, разногласия будут возникать намного реже, а преодолевать их будет проще
Например, один считает, что досуг с бутылкой на лавочке – идеальное времяпровождение, а другой рвется в театр или музей. Или один ратует за всесторонне развитие детей, а другой считает, что достаточно раз в день накормить. В таких полярных случаях компромисс едва ли будет возможен. Поэтому не спешите с совместным проживанием и браком. Узнайте друг друга хорошенько, познакомьтесь с семьей, посмотрите, какие традиции там существуют. Если партнеры смотрят в одном направлении и имеют схожие установки, разногласия будут возникать намного реже, а преодолевать их будет проще.
Уйти, нельзя остаться2
Принято считать, что распознать токсичные отношения легко и просто. Один из партнеров держит другого в тотальном контроле, а его жертва лишается возможности личностного роста, саморазвития, испытывает дефицит счастливых эмоций, чувствует дискомфорт, хронический стресс и апатию. Продолжительные отношения такого характера могут привести человека к психотерапевту или даже довести до суицида.
Такое описание –один из вариантов нездоровых взаимоотношений. Куда чаще токсичность партнера незаметна, облачена в форму гиперопеки. Они могут быть растянуты на время, при этом ни один из партнеров не будет понимать, что именно у них не в порядке, следовательно, не будет и повода для расставания.
