Амино Энерджи (Amino Energy) от Оптимум Нутришн: как принимать, состав и аналоги

В комплекс Essential Amino Energy входят:

аминокислоты в свободной форме,
аминокислоты BCAA,
L-аргинин,
бета-аланин,
цитруллин,
кофеин,
экстракт зеленого кофе и зеленый чай.

Незаменимые аминокислоты являются необходимым материалом для роста мышц, принимают непосредственное участие в синтезе белка и восстановлении организма во время и после силовых занятий. Употребление незаменимых кислот в виде питательных добавок является обязательным, так как организм их не синтезирует.

Аминокислоты BCAA принимают активное участие в синтезе белка, являются дополнительным источником мышечной энергии, благодаря чему не допускает расщепления мышечных волокон для ее получения.

L-аргинин активно участвует в синтезе окиси азота, что помогает расширить кровеносные сосуды. В результате мышечные ткани активно снабжаются питательными веществами и активно выводятся продукты распада.

Бета-аланин повышает содержание карнозина в тканях, принимает участие в синтезе окиси азота, очищает организм от аммиака, благодаря чему увеличивается выносливость и производительность на тренировках.

Цитруллин преобразует аргинин, активно выводит аммиак из организма, снижает усталость и имеет огромное значение в выработке энергии.

Кофеин повышает выносливость, улучшает моментальную концентрацию и производительность, стабилизирует обмен веществ в организме.

Экстракт зеленого кофе и зеленый чай являются мощными антиоксидантами и активно сжигают жировые отложения, превращая их в дополнительный источник энергии.

Аминокислотный комплекс Essential Amino Energy от компании Optimum Nutrition выпускается в виде порошка и обладает высокой скоростью усвоения. Принимать комплекс можно как перед тренировкой, так и во время занятий. Сбалансированный состав позволяет значительно увеличить продуктивность тренинга и быстро восстановить силы.

Составляющие уникального комплекса

Сбалансированный состав и наличие среди ингредиентов веществ растительного происхождения делают пищевую добавку биодоступной. Витамины и минералы прекрасно усваиваются организмом. Этому способствуют дополнительные компоненты.

Пять групп элементов в составе продукта включают полный комплекс всех питательных веществ, в которых нуждается мужчина. Что же входит в каждую из этих групп? Рассмотрим состав подробнее.

Группа Opti

Является основой комплекса. Она включает 25 ингредиентов. Среди них такие витамины:

А (каротин);
D;
К;
Е (токоферол);
С (аскорбиновая кислота).

Присутствуют также витамины группы В, а именно:

В1 (тиамин);
В2 (рибофлавин);
В3 или РР (ниацин);
В12 (кобаламин);
В6 (пиридоксин);
В7 или Н (биотин);

В состав данной группы входят минеральные вещества:

Cu (медь);
I (йод);
Са (кальций);
Se (селен);
Mg (магний);
Mn (марганец);
Zn (цинк);
Мо (молибден);
Cr (хром).

Есть в группе Opti важные для функционирования жизненно важных систем кислоты:

фолиевая;
пантотеновая.

Группа Amino

Для быстрого восстановления и увеличения в размере мышц, препарат компании Optimum Nutrition включает группу, состоящую из восьми аминокислот. Эта группа получила название Amino. Около 30% мышечных тканей состоят из следующих аминокислот:

лейцин;
изолейцин;
валин.

Перечисленные аминокислоты – элементы протеина, который, по сути, и является строительным материалом мышц. Данная троица есть в таблетках Опти мен. Кроме основных аминокислот группа препарата под названием Amino содержит:

треонин;
глютамин;
лизин;
аргинин;
цистин.

Группа Viri

Viri – еще одна группа элементов, входящих в состав комплексного препарата. Она отвечает за повышение мужского либидо. Восемь самых мощных веществ природного происхождения возвращают сексуальные желания. Уверенность в собственных силах появляется благодаря употреблению присутствующих в таблетках таких экстрактов:

листьев дамиана;
коры африканской сливы;
листьев гинкго билоба;
тыквенных семечек;
листьев крапивы;
ягод пальмы сереноа;
корня женьшеня.

Еще один имеющийся в группе концентрат получают из сырой устрицы. В списке составляющих Вы найдете его под названием raw oyster.

Phyto Man Bland

Четвертая группа – Phyto Man Bland. Она представляет собой смесь фруктовых и овощных концентратов. Всего 20 наименований. Эти ингредиенты в виде порошка способствуют очищению организма. Также они играют огромную роль в выведении свободных радикалов, которые оказывают разрушительное воздействие на клетки организма. Перечислим некоторые вещества, приносящие особую пользу:

зеленый чай;
шпинат;
брокколи;
грейпфрут;
киви;
апельсин;
яблоко;
папайя;
черника;
цитрусовые биофлавоноиды;
семена винограда;
чесночный порошок (в дезодорированном виде).

Группа Enzy

И последняя группа, состоящая из энзимов, носит название Enzy. Вещества данной группы улучшают пищеварение и помогают другим ингредиентам усваиваться должным образом. Дополнительную пользу принесут такие составляющие:

зеаксантин;
лютеин;
альфа липоевая кислота;
криптоксантин;
РАВА;
ванадий;
бор.

Ежедневное употребление комплексного препарата, специально разработанного для представителей сильной половины человечества, устранит проблему дефицита питательных веществ. Занятия спортом станут более эффективными. Кроме того Вы сможете отметить повышение работоспособности. А в постели с любимой не будете сомневаться в своих возможностях.

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Инструкция по применению

Приобретение препарата – первый шаг на пути к совершенствованию своего тела. Совместив курс с регулярными физическими нагрузками, уже в скором времени Вы будете гордиться собственной внешностью.

Достигнуть максимальных результатов сможете, принимая препарат строго с рекомендациями производителя. Превышать допустимую дозу не стоит. В инструкции сказано, что дневная норма пищевой добавки составляет три таблетки. Это количество разделяется на три приема.

Чтобы избежать неприятных ощущений после употребления, пить препарат лучше после еды или во время приема пищи

Принять во внимание стоит еще один совет. Каждую таблетку запивайте большим количеством воды – не меньше 250-300 мл

Преимущества препарата BCAA Optimum Nutrition 5000 Powder

Как только вы начнете употреблять в пищу данную добавку, вы заметите, как в целом улучшается ваше состояние, внешний вид и здоровье. А именно:

Ваши мышцы скажут вам «спасибо» за то, каким крепкими и объёмными вы их сделали. Уже через несколько месяцев вы заметите неплохой прирост сухой мышечной массы.

Если вы так долго и безрезультатно старались избавиться от жировых отложений, то с помощью добавки BCAA Optimum Nutrition 5000 Powder это сделать намного проще.

Ваш организм станет сильнее и выносливее. Такие качества очень нужны не только спортсменам-бодибилдерам. Поверьте, вы будете удивлены, ведь все дела будут делаться быстрее и с меньшими затратами сил.

Аминокислоты BCAA 5000 Powder значительно улучшают эффект от применения других спортивных добавок. Одновременно получая протеины и аминокислоты, ваши мышцы будут расти как «на дрожжах».

Синтез белка в организме будет максимально активизирован.

Препарат оказывает антикатаболическое воздействие.

Виды и состав

Добавка содержит все необходимые компоненты для быстрого роста и регенерации мышечной массы.

Производители разработали три вида (формы) амино 2222, состав которых немного отличается:

Таблетки (tabs). В состав входит 18 аминокислот, среди которых орнитин и картинин. Максимальная доза 500 мг – две таблетки.
Гелевые капсулы (softgels). В состав входит 20 аминокислот и витамин Е, необходимый для атлетов. За раз принимать не больше 2 капсул. Они быстро усваиваются в организме и начинают действовать через несколько минут. Пользуются большой популярностью из-за легкости в приеме.
Капсулы (caps). Полный состав содержит 20 аминокислот, две из них в свободной форме. Суточная доза не определена. Сильный и действенный комплекс на основе протеина.

Основные аминокислоты, входящие в состав всех форм добавки: орнитин, цистин, аланин, аргинин, карнитин, глютамат, глицин, аспарагиновая кислота, гистедин, лейцин, изолейцин, метионин, лизин, фенилаланин, валин. Как употреблять добавку и какая форма больше подходит – нужно определить с помощью специалиста. Акцент делается на индивидуальные особенности спортсмена.

Данные аминокислоты – продукт хорошо известной компании Optimum Nutrition

Действие популярного вида спортивного питания

Любой из компонентов «Амино Энерджи» подобран американскими специалистами таким образом, чтобы препарат помогал добиваться красивых рельефных мышц и отсутствия жировых отложений на теле как можно эффективнее: таурин активирует действие многих стимуляторов, нормализует уровень холестерина в крови и способствует ускорению процесса термолиполиза (сжигания жира); глютамин – это составляющая мышечной ткани (количество данной аминокислоты в ней составляет 60 %), является главным фактором наращивания и развития мускулатуры.

Кроме того, действие глютамина напоминает насыщение организма глюкозой, что дарит спортсмену дополнительный заряд энергии и ускоряет процесс реабилитации после тренировок. Не менее важную роль в составе биодобавки играет аргинин, повышающий концентрацию азота в крови, за счет которой расширяются сосуды, улучшается питание мышц, происходит их заметное визуальное увеличение (пампинг). Известно, что BCAA обладают ярко выраженным противокатаболическим действием, которое способствует быстрому восстановлению мышц после нагрузок. Они помогают не только наращивать мускулы, но и эффективно бороться с излишками жировой ткани

Не менее важно и наличие бета-аланина в порошке «Амино Энерджи» (состав его сбалансирован для любого вида спорта), служащего предшественником вещества (карнозина), которое блокирует выработку молочной кислоты в мышцах во время физической нагрузки. Это способствует увеличению интенсивности и продолжительности тренировки за счет того, что человек долго не чувствует мышечной усталости и истощения

Идентичным эффектом обладает гистидин. Еще один активный компонент популярного среди спортсменов порошка – цитруллин, который стимулирует выработку креатинфосфата и АТФ, действует сродни аргинину, увеличивая объем и интенсивность тренировок. Кроме того, эта аминокислота отличается антитоксическим воздействием на организм, ускоряя выведение выделительной системой мочевины и молочной кислоты.

Треонин входит в перечень незаменимых аминокислот. Он необходим для восстановления протеинового баланса, повышает прочность костной ткани и эмали зубов. Лизин также укрепляет структуру суставов и костей, играет существенную роль в формировании белков, а также помогает поддерживать в порядке иммунную систему. Тирозин — предшественник гормонов, повышающих обычные способности спортсмена (дофамина, норадреналина и адреналина), также увеличивает энергетические возможности, позволяя забывать об усталости (за счет снижения болевого порога) и повышать результативность тренировок. Метионин обладает липотропными свойствами, снижающими концентрацию холестерина в крови. Фенилаланин помогает худеющим снижать аппетит, повышать умственную концентрацию и заметно улучшает настроение.

Линейка БЦАА от Оптимум Нутришн

ВСАА 5000 POWDER

Данный продукт содержит чистые аминокислоты БЦАА в виде порошка, упаковки могут содержать 380 грамм, а именно 40 порций, и 345 г. В одной порции содержится 5000 мг смеси важнейших для роста и восстановления незаменимых аминокислот. Аминокислоты в одной порции присутствуют в следующих пропорциях:

лейцин – 2,5 г;
валин – 1,25 г;
изолейцин – 1,25 г.

Производитель рекомендует разбавлять 2 мерные ложки с водой и принимать BCAA 5000 powder 2-3 раза в день.

BCAA Gold Standard (280 г)

Это продукт линейки Gold Standard, которая давным-давно стала известнейшей на всемирном рынке спортпита. Совсем недавно линейка пополнилась аминокислотным комплексом Gold Standard BCAA Train + Recovery. Данный продукт представляет собой тренировочный комплекс из пяти граммов BCAA, а также из смеси электролитов, антиоксидантов, витамина C, радиолы розовой и эффективного восстановительного комплекса Wellmune.

Этот продукт направлен на уменьшение усталости и способствует улучшению работоспособности. Ускоряет регенерацию и увеличивает анаболизм. Соотношение этого комплекса традиционное и составляет 2:1:1. Комплекс Wellmune WPG снижает напряжение в мышцах после тренировки, оказывает антистрессовый эффект. Одну порцию (10 грамм) смешать с 250 мл воды, принимать перед, во время и после тренировки.

PRO BCAA

Это новый комплекс из линейки PRO. Он является мощным продуктом, состоящим из комплекса аминокислот с разветвленной цепью, к которому добавили аминокислоту глютамин, играющую важнейшую роль в анаболических процессах.

В одной порции аминокислотного комплекса содержится:

8 грамм ВСАА.
5 грамм L-глютамина.

PRO BCAA можно назвать щитом для нашей мышечной массы, так как в течение короткого времени после приема добавки мышцы получают все необходимые ингредиенты для оптимальной работы и развития, а также состав позволяет сохранить их объем и качество в период сушки. Но это не все эффекты, которые дает профессиональный комплекс. Также он увеличивает силу и сжигает глюкозу. Pro BCAA снижает количество накопленного жира, этот процесс производит энергию во время тренировки.

Для приготовления одной порции Optimum Nutrition Pro BCAA нужно смешать 10-15 грамм смеси с водой. Производитель рекомендует принимать PRO BCAA до и после тренировки.

BCAA 1000 caps Optimum Nutrition

Компания выпускает спортивное питание BCAA, в том числе в виде капсул – BCAA 1000 caps. BCAA в капсулах фасуются в емкости по:

400 капсул (200 порций);
200 капсул (100 порций);
60 капсул (30 порций).

Комплекс BCAA 1000 Caps, как и другие комплексы БЦАА Оптимум Нутришн, способствуют улучшению процессов метаболизма других аминокислот. Капсулы этого продукта имеют весьма скромные размеры и их удобно употреблять. У комплекса BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition оптимальное соотношение аминокислот 2:1:1. Одна капсула содержит один грамм аминокислот и это является неплохим показателем. Например, в комплексе BCAA от Be First в одной капсуле всего 480 грамм.

Аминокислотный комплекс Scitec Nutrition Amino 5600 — 200 таб.

Amino 5600 от Scitec Nutrition – это комплекс из заменимых и незаменимых аминокислот, который предназначен для ускорения процессов восстановления и мышечного роста. Пропорции аминокислот подбирались таким образом, чтобы добавка приносила как можно больше пользы для людей, ведущих активный образ жизни. Препарат содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты (в том числе и BCAA), которые необходимы для спортсменов. Amino 5600 изготовлены из высококачественного сывороточного протеина.

Для чего нужны Amino 5600

Amino 5600 от Scitec Nutrition можно принимать как во время набора мышечной массы, так и во время сушки. Если вы хотите нарастить мускулатуру, то аминокислоты помогут вам за счет ускорения восстановления, улучшения выносливости и производительности на тренировках. Если же вы хотите сжечь лишний жир, то Amino 5600 также будут вам полезны, так как помогут сохранить мышцы во время высокоинтенсивных тренировок и подавить процессы катаболизма.

Интересно, что аминокислоты повышают эффективность других спортивных добавок, поэтому опытные спортсмены в большинстве случаев принимают Amino 5600 совместно с другими комплексами, чаще всего с протеинами, гейнерами, креатином, л-карнитином, предтренировочными добавками или жиросжигателями. Состав Amino 5600

Состав Amino 5600Одна порция Amino 5600 (4 таблетки) дает спортсмену:

4г белка; 16 калорий; 700мг BCAA. С полным аминокислотным профилем вы можете ознакомиться на картинке справа.

Как принимать Amino 5600

Специалисты компании Scitec Nutrition рекомендуют принимать Amino 5600 по 1 порции (3-4 таблетки) 3 раза в день. В дни физических нагрузок наиболее эффективно принимать аминокислоты утром, за полчаса до тренировки и сразу же после тренинга. В дни отдыха Amino 5600 принимают по 1-2 раза – утром и между приемами пищи.

Как принимать Amino 5600 можно принимать на постоянной основе, перерывы или циклирование не являются необходимыми. Препарат не вызывает побочных эффектов и полностью безопасен для здоровья.

Ингредиенты:

гидролизат концентрата сывороточного протеина, микрокристаллическая целлюлоза, тальк, диоксид кремния, магния стерат.

Препарат не является лекарственным средством.

Перед применением проконсультироваться у специалиста.


Порция — 4 таблетки
Количество порций — 50

Состав в порции продукта:
Энергетическая ценность	20 ккал
Белок	4,2 г

Аминокислотный состав:
L-аланин	206 мг
L-аргинин	101 мг
L-аспарагин	436 мг
L-цистин	118 мг
L-глютаминовая кислота	989 мг
L-гицин	71 мг
L-гистидин	67 мг
L-изолейцин	255 мг
L-лейцин	432 мг
L-лизин	423 мг
L-метионин	88 мг
L-фенилаланин	126 мг
L-пролин	238 мг
L-серин	209 мг
L-треонин	272 мг
L-триптофан	71 мг
L-тирозин	134 мг
L-валин	238 мг

Amino Energy 585 гр. (Optimum Nutrition)

В Essential Amino Energy от компании Optimum Nutrition содержится оптимальное соотношение аминокислот в свободной форме с добавлением природных антидепрессантов и компонентов, выступающих в качестве NO-бустеров (усилителей выработки оксида азота). Также энергетическая матрица Essential Amino Energy включает в себя зеленый чай, экстракты зеленого кофе, микронизированный L-аргинин для поддерживания синтеза окиси азота, микронизированный цитруллин, который способствует образованию окиси азота на протяжении тренировки.

При приеме Amino Energy Вы повышаете свой энергетический заряд без лишних калорий. Формула Amino Energy направлено на то, чтобы обеспечить прилив сил и энергии.

Элементы, содержащиеся в Essential Amino Energy оказывают всестороннюю поддержку в синтезе NO. При этом, благодаря аминокислотному составу, состоящему в основном из незаменимых аминокислот, Amino Energy представляет собой отличный анаболический комплекс. Кроме того, Amino Energy усилены BCAA и аргинином для эффективного наращивания мышечной массы и усиления эффекта «пампинга». А бета-аланин, входящий в состав комплекса, обеспечивает более длительные и интенсивные тренировки.

Каждая порция Essential Amino Energy содержит всего лишь 10 калорий, при этом в них отсутствует сахар и жир. Данные аминокислоты легко смешиваются и имеют прекрасный вкус.

ПреимуществаEssential Amino Energy: — содержит аминокислоты в свободной форме для быстрого усвоения; — содержит незаменимые аминокислоты, включая BCAA; — поддерживающий энергетический эффект до, во время и после тренировок; — способствует более длительным и интенсивным тренировкам при помощи бета-аланина; — содержит натуральные энергетики; — поддерживает синтез окиси азота; — содержит всего 10 калорий и 0 граммов сахара в каждой дозе; — легко смешивается.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (2 мерных ложки — 9 гр.):

Калорийность – 10 ккал

Углеводы – 2 гр.

Смесь аминокислот – 5 гр. Микронизированный Таурин, микронизированный Л-Глутамин, микронизированный Л-Аргинин, микронизированный Л-Лейцин, CarnoSyn Бета-Аланин, микронизированный Цитруллин, микронизированный Л-Изолейцин, микронизированный Л-Валин, микронизированный Л-Тирозин, микронизированный Л-Гистидин, микронизированный Л-Лизин, микронизированный Л-Фенилаланин, микронизированный Л-Треонин, микронизированный Л-Метионин

Энергетическая смесь – 160 мг. Кофеин (из Зеленого чая), Зеленого чая экстракт (Camellia Sinensis)(листья)(стандартизирован EGCG), Зеленого кофе экстракт

Другие ингредиенты: лимонная кислота, натуральные и скуственные ароматизаторы, инулин, краситель, винная кислота, диоксид кремния, кальция силикат, камеди (целлюлозная, ксантановая, каррагинан), сукралоза, краситель FD&ampC.

Рекомендации по применению: 2 мерных ложки (9 гр) с 200 мл. воды за 20 мин. до тренировки, в течение дня – дополнительно 1–2 порции.

Внимание: продукт не предназначен для беременных и кормящих женщин, а также лиц моложе 18 лет. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением продукта. Не превышайте указанную дозировку

Не превышайте указанную дозировку.

Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку

Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта

Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Консультации по выбору продукции

Аминокислоты Universal Nutrition, отзывы о которых на большинстве ресурсов положительные, пользуются огромным спросом среди спортсменов всего мира.

Данная продукция выпускается в широком ассортименте, что может создать некоторые трудности с выбором у неподготовленного человека. Если у вас возникают подобные проблемы, то можно воспользоваться помощью опытных консультантов, которые работают в штате нашей компании и с удовольствием помогут вам сделать правильный выбор.

Приобретайте продукцию компании Universal Nutrition в «Гипермаркете здоровья». Это просто, выгодно и надежно!

Как принимать BCAA в капсулах

Из нашей статьи вы узнает массу полезной информации о том, как правильно приниматьBCAA в капсулах, какие особенности имеет продукция разных производителей, и много другой полезной информации. Аминокислоты ВСАА в чистом виде имеют ощутимо горький привкус. Потому, употребляя их в оболочке, в виде капсул, вы уменьшаете вкусовой дискомфорт. Минусом является большее время усвоения. Ведь вашей пищеварительной системе приходится сначала растворить оболочку, и только потом начинается всасывание.

Каждому спортсмену необходимо пить БЦАА в объемах, зависящих от его массы тела и кол-ва физических нагрузок в сутки. Разовая доза аминокислот всегда индивидуальна. Она может колебаться между 4 и 12 граммами.

Капсулы удобны тем, что вы точно знаете, какое количество аминокислот попадет в ваш организм.

Зная содержание каждой из них, вы можете рассчитать точно, сколько капсул единоразово требуется принять.

Предположим, у вас есть капсулы, в которых валина и изолейцина по 250 мг, а лейцина – 500 мг.

50/1800 = 90/х, 1800*90/50 = 3240 мг.

Специалисты по спортивному питанию предупреждают, что не стоит использовать лейцин отдельно. Такие эксперименты над собой приводят к нарушениям белкового обмена.

Как принимать BCAA в капсулах отOptimumNutrition?

Комплекс Optimum Nutrition BCAA 1000 предлагается в трех вариантах – по 60, 200 или 400 капсул в упаковке.

Optimum Nutrition mega size (1000 caps) содержит 500 мг лейцина, 250 мг изолейцина и 250 мг. валина в каждой порции. Никакого «мусора» и вредной химии. Из дополнительных веществ – микрокристаллическая целлюлоза, желатин и магния стеарат. Это «ударная доза» строительных материалов, необходимых организму спортсмена для восстановления после тренировок и получения дополнительной энергии в процессе.

Если тренировки на день не запланированы, капсулы используются после сна, натощак и перед сном.

Как принимать аминокислоты BCAA в капсулах Pure BCAA? Этот комплекс имеет соотношение 2:1:1. Его рекомендуется принимать 1-2 раза в день. К примеру, за полчаса перед тренировкой и сразу после неё.

Есть также комбинированные добавки, такие, как MuscleMeds Amino Decanate. Это комплекс из 18 важнейших аминокислот:

ВСАА 10:1:1 (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин);
L-метионин;
L-аспартат;
Глицин;
L-аланин;
L-серин;
L-гистидин;
L-тирозин;
L-лизин;
L-аспарагин;
L-типтофан
L-пролин;
L-треонин;
L-аргинин;
L-фенилаланин;
L-цистеин.

Читать далее: Рибоксин в бодибилдинге как принимать правильный курс и отзывы Эта добавка не только восполняет нормы аминокислот, требуемые организму, но и дает их дополнительный объем в моменты повышенных нагрузок. Обеспечивается рост мышечной массы, защита тканей от повреждений, их быстрое восстановление.

Как правильно выбирать и принимать витамины/препараты

Если вы хотите купить для себя комплекс аминокислот, то следует знать, на что обращать внимание. Неправильно подобранный препарат может не только не привести к каким бы то ни было результатам, но и ухудшить самочувствие. Мы рекомендуем обращать внимание на следующие критерии:

Мы рекомендуем обращать внимание на следующие критерии:

Собственные потребности. Поставьте перед собой задачу, для выполнения которой вам нужна аминокислота. Например, если вы хотите восстановить мышцы и ускорить их рост, то вам лучше купить комплексы или смеси. Если организму не хватает определенных веществ, то или добавьте их к комплексу, или пейте исключительно их.
Форма. Гидролизованные аминокислоты содержат много элементов в цепи, поэтому для процесса усвоения химические связи между ними придется разорвать. Это влияет на усвоение – оно более медленное, чем при употреблении свободных аминокислот.
Форма выпуска. На современном рынке можно найти много разных форм препаратов. У капсул оболочка из желатина, за счет чего они быстро усваиваются. Также большой популярностью пользуются таблетки, хотя тут усвоение чуть медленнее. Порошки рекомендуется использовать для повышения концентрации определенного вещества в организме. Их стоит употреблять аккуратно, поскольку организм может отреагировать на них довольно резко в зависимости от индивидуальных особенностей. Жидкая форма – сравнительно новая, но уже пользующаяся популярностью. Она усваивается быстрее всего, так что рекомендуется приобретать именно такие препараты.
Строение молекул. Аминокислоты могут быть представлены в форме L или D. Многие растительные и животные белки представлены первым вариантом. Следовательно, целесообразно выбирать именно их.
Стоимость. Не секрет, что препараты с содержанием аминокислот отличаются сложностью, так что не стоит покупать совсем уж дешевые варианты. Хотя и слишком дорогие средства не всегда оказываются качественными. Если сомневаетесь в покупке – обратитесь за советом к специалисту.
Производитель. Приобретайте продукцию только проверенных компаний. Они должны быть известны на рынке, почитайте отзывы о них. Если никакой информации о производителе нет, лучше откажитесь от покупки.

Отметим, что одних аминокислот для правильного спортивного питания не хватит. Придется покупать и другие продукты, чтобы рацион был максимально полноценным. Но самый лучший эффект показывают BCAA, так как эта добавка позволяет избавиться от чувства усталости во время тренировок. При систематическом приеме вы поможете организму восстановиться даже после тяжелых стрессов. Используйте аминокислоты исключительно так, как на упаковке пишет производитель. Не стоит принимать их бесконтрольно. Какие-то достаточно употреблять пару раз в день или перед тренировками, а какие-то нужно принимать даже между приемами пищи. Если вы будете соблюдать все указания, то сможете добиться желаемых результатов

А благодаря нашему топу, вы точно будете знать, на какой продукт обратить внимание. Удачи!

Amino Energy: особенности продукта от Optimum Nutrition, как принимать добавку

В комплекс Essential Amino Energy входят:

Рекомендации по применению

«Опти вумен» при беременности