Аманда Латона — звезда тяжелого спорта

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Упражнения для скорости, быстроты и мощи / Плиометрическая тренировка Подробнее

лекция: ВЛИЯНИЕ ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК НА ГИПЕРТРОФИЮ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ Подробнее

ПЛИОМЕТРИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА (PLYOMETRIC TRAINING) Подробнее

Топ 6 плиометрических отжиманий. Лучшая тренировка для повышения силовых показателей грудных мышц. Подробнее

ЛУЧШИЕ ПЛИОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / УВЕЛИЧЕНИЕ ПРЫЖКА И СКОРОСТИ Подробнее

Speed skating/ Dry workout/ New Jumps/ Прыжковая тренировка Подробнее

Плиометрическая интенсивная тренировка на все группы мышц Подробнее

Спринт | Как Быстро Увеличить Прыжок и Быстроту? Плиометрическая тренировка Подробнее

ПРЫЖОК С ОДНОЙ НОГИ | ПРЫЖОК В ГЛУБИНУ | МОЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА Подробнее

Александр Волков. Подготовка к бою. Часть 4 / Тренировка на «взрыв» для бойца ММА Подробнее

Плиометрическая тренировка | Как быстро увеличить вертикальный прыжок? Подробнее

7. Плиометрическая высокоинтенсивная тренировка Подробнее

Прыжковая плиометрическая тренировка. Дети. Араши карате. Киев. Подробнее

Плиометрическая тренировка «ФЛЭШ» №6 Подробнее

Плиометрическая тренировка в CrossFit Thor Подробнее

Качаем ягодицы плиометрическая тренировка Аманды Латона Подробнее

10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений Подробнее

Источник

Жизнь за кадром

Активно снимаясь в кино и сериалах, Аманда не забывает и о личной жизни. Избранником звезды «Менталиста» стал сценарист Джордж Алан. Влюбленных абсолютно не смущает разница в возрасте, составляющая 16 лет. Супругой Джорджа Ригетти стала в 2006 году, церемония бракосочетания прошла на Гавайях.

Аманда – не только жена, но и мать. В 2013 г. она родила долгожданного сына, которого назвали Ноксом Эдисоном. Интересно, что беременность не помешала актрисе сняться в пятом сезоне телепроекта «Менталист». Только режиссерам пришлось подбирать правильные ракурсы во время съемок, так как беременность героине придумывать не стали.

С 2000 года и до настоящего времени

Утром 16 декабря 2000 года в доме Лир произошел пожар, в котором погиб ее супруг. Во время пожара Лир была в Милане, где вела телешоу. Огонь уничтожил личные памятные вещи Лир и несколько картин Дали. В результате трагедии она впала в депрессию, но вскоре вернулась к работе и представила художественную выставку под названием Not a. Lear. В конце 2001 года состоялся релиз нового альбома певицы Heart, который она посвятила покойному мужу. В 2002 году она снялась в фильме «Супер Диджей». В 2005 году певица стала судьей на итальянской версии шоу «Танцы со звездами».

В 2009 году Аманда дебютировала на театральной сцене, ее выступление было увенчано успехом. В сентябре 2012 года Лир появилась в качестве модели на показе Жана Поля Готье в Париже, а в 2013 году начал играть ведущую роль в пьесе Divina.

Весной 2014 года Аманда Лир выпустила альбом My Happiness. В 2017 году по состоянию здоровья она вынуждена была завершить свою театральную карьеру. В 2018 году она работала над дубляжем французской и итальянской версий мультфильма «Суперсемейка 2».

Достижения в бодибилдинге

Культуристка признается, что обожает здоровый образ жизни и часто описывает его преимущества. Она уверена в доступности профессионального спорта для каждого человека и подтверждает эти заявления собственным примером.

Ее дебют, как тяжелоатлетки, состоялся в 2014-м. На протяжении более двух лет до выхода на сцену, девушка усердно занималась в тренажерном зале, интенсивно прокачивая мускулатуру. В этом ей помог знакомый бодибилдер, Гордон Бичер, который согласился стать ее персональным тренером. Строгая диета стала естественной частью повседневной жизни Аманды. Однако усердная работа не оказалась напрасной — скоро у миниатюрной спортсменки появились завидные кубики пресса, мощные мышцы спины, груди, ног. С этими данными она решила попробовать силы на соревнованиях.

Впервые на профессиональную сцену спортсменка вышла в рамках конкурса Запада США среди «натуральных» атлетов, не использующих стероиды. Организацией шоу занимался Национальный комитет по физической культуре (NPC). Необыкновенную участницу поклонники состязаний встречали с восторгом. Каждое ее появление на сцене сопровождалось громкими аплодисментами и поддерживающими возгласами. Это помогло девушке чувствовать себя комфортно, и еще больше поверить в собственные силы. Жюри, также впечатлили способности и потенциал Лой. Она вернулась домой, завоевав четвертую позицию по результатам чемпионата и получив призовую статуэтку.

Следующим пунктом в числе достижений девушки является участие в турнире по бодибилдингу, который проходил в Нью-Йорке — самый крупный город на территории Соединенных Штатов Америки. В интервью она поделилась своими впечатлениями об этой поездке. По словам тяжелоатлетки, на нью-йоркской сцене чувствовалась атмосфера поддержки и уважения. Здесь женщины любого роста становились равными, и спортсменка оценила это ощущение. Турнир закончился для нее четвертой позицией.

Стоит отметить, что Аманда соревновалась в конкурсе бикини вместе с женщинами «нормального» роста. При этом она всегда могла рассчитывать на дружескую атмосферу и поддержку публики. Ее тренер, Гордон Бичер, рассказывал, что люди скандировали имя культуристки на каждом выступлении.

История профессиональных боев

Результат	Соперник	Событие / Судья	Р	Время
Проиграл	Джессика Андраде (Jessica Andrade)	UFC Fight Night 205: Лемос – Андраде	1	3:13
Сабмишном (удушение ручным треугольником)	23 апреля 2022 / Кит Питерсон
UFC Fight Night 205: Лемос – Андраде Дата: 23 апреля 2022 Проиграл Р: 1 Время: 3:13 Сабмишном (удушение ручным треугольником)
Выиграл	Анджела Хилл (Angela Hill)	UFC Fight Night 199: Льюис – Дакас	3	5:00
Решением (раздельным)	18 декабря 2021 / Джейсон Херцог
UFC Fight Night 199: Льюис – Дакас Дата: 18 декабря 2021 Выиграл Р: 3 Время: 5:00 Решением (раздельным)
Выиграл	Монтсеррат Руис (Montserrat Ruiz)	UFC on ESPN 26: Махачев – Мойзес	1	0:35
Техническим нокаутом (удары)	17 июля 2021 / Крис Тойнони
UFC on ESPN 26: Махачев – Мойзес Дата: 17 июля 2021 Выиграл Р: 1 Время: 0:35 Техническим нокаутом (удары)
Выиграл	Ливия Соуза (Livinha Souza)	UFC 259: Блахович – Адесанья	1	3:29
Техническим нокаутом (удары)	06 марта 2021 / Джейсон Херцог
UFC 259: Блахович – Адесанья Дата: 06 марта 2021 Выиграл Р: 1 Время: 3:29 Техническим нокаутом (удары)
Выиграл	Мизуки Иноуэ (Mizuki Inoue)	UFC on ESPN 15: Муньоз – Эдгар	3	5:00
Решением (единогласным)	22 августа 2020 / Джейсон Херцог
UFC on ESPN 15: Муньоз – Эдгар Дата: 22 августа 2020 Выиграл Р: 3 Время: 5:00 Решением (единогласным)
Выиграл	Миранда Грэйнджер (Miranda Granger)	UFC Fight Night 165: Эдгар – Корейский Зомби	1	3:43
Техническим сабмишном (удушение сзади)	21 декабря 2019 / Грег Клейндженс
UFC Fight Night 165: Эдгар – Корейский Зомби Дата: 21 декабря 2019 Выиграл Р: 1 Время: 3:43 Техническим сабмишном (удушение сзади)
Проиграл	Лесли Смит (Leslie Smith)	UFC Fight Night 113: Нельсон – Понзиниббио	2	2:53
Техническим нокаутом (удары)	16 июля 2017 / Рич Митчелл
UFC Fight Night 113: Нельсон – Понзиниббио Дата: 16 июля 2017 Проиграл Р: 2 Время: 2:53 Техническим нокаутом (удары)
Выиграл	Mayra Cantuaria Rodrigues	JF Jungle Fight 88	3	0:28
Нокаутом (удар коленом)	25 июня 2016 / Флавио Алмендра
JF Jungle Fight 88 Дата: 25 июня 2016 Выиграл Р: 3 Время: 0:28 Нокаутом (удар коленом)
Ничья	Mayra Cantuaria Rodrigues	JF Jungle Fight 85	3	5:00
Ничья (большинством судейских голосов)	23 января 2016 /
JF Jungle Fight 85 Дата: 23 января 2016 Ничья Р: 3 Время: 5:00 Ничья (большинством судейских голосов)
Выиграл	Carol Cunha	JF Jungle Fight 82	1	2:15
Сабмишном (удушение гильотиной)	24 октября 2015 /
JF Jungle Fight 82 Дата: 24 октября 2015 Выиграл Р: 1 Время: 2:15 Сабмишном (удушение гильотиной)
Выиграл	Carol Abdon	FDAM – Fusao de Artes Marciais 5	1	3:20
Техническим нокаутом (удары)	26 сентября 2015 / Iuri Alcantara
FDAM – Fusao de Artes Marciais 5 Дата: 26 сентября 2015 Выиграл Р: 1 Время: 3:20 Техническим нокаутом (удары)
Выиграл	Debora Dias Nascimento	JF – Jungle Fight 77	1	3:23
Техническим нокаутом (удары)	09 мая 2015 / Алессандро Соуза
JF – Jungle Fight 77 Дата: 09 мая 2015 Выиграл Р: 1 Время: 3:23 Техническим нокаутом (удары)
Выиграл	Алинильсе Соарес (Alinilce Soares Correa)	JOF 9 – Jurunense Open Fight MMA 9	1	4:15
Техническим нокаутом (удары)	25 сентября 2014 / Zezao Trator
JOF 9 – Jurunense Open Fight MMA 9 Дата: 25 сентября 2014 Выиграл Р: 1 Время: 4:15 Техническим нокаутом (удары)
Выиграл	Laura Falcao	FDAM – Fusao de Artes Marciais 3	1	4:23
Техническим нокаутом (удары)	17 июля 2014 / Carlos Loleiro
FDAM – Fusao de Artes Marciais 3 Дата: 17 июля 2014 Выиграл Р: 1 Время: 4:23 Техническим нокаутом (удары)

Спортивное питание

Многие спортсмены-любители запросто пропускают прием пищи и забывают принять спортивное питание. Настоящие апологеты здоровой диеты, спортсмены и профессиональные модели не приемлют столь беспечного образа жизни.

Ни один здравомыслящий человек не обвинит Аманду Латону в том, что она работает, спустя рукава. Аманда всегда в движении. И благодаря своей самоотверженности она добивается потрясающих результатов.

Аманда профессиональный спортсмен, публичный человек, модель и личность. Да, она настолько яркая личность, что быть собой – это ее профессия.

Великолепное телосложение и лучезарная красота – результат генетической одаренности, умноженной на правильный образ жизни. Она полностью отдает себя силовым тренировкам, она выдерживает изматывающие сессии высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ). Она ест качественные, цельные, полезные продукты. И она постоянно использует пищевые добавки, которые помогают ей держаться курса.

Аманда чередует два предтренировочных комплекса (NO Xplode и Hyper FX). Из шести приемов пищи в день два приходятся на коктейль из комплексного протеина, а заправляется топливом и восстанавливается Аманда с помощью витаминов и BCAA.

Все это простые, но очень полезные пищевые добавки, которые помогают ей быть в форме, а заодно дают мощный импульс для преодоления беспощадных тренировочных сессий и последующего восстановления после изматывающих нагрузок.

Спортивное питание: философия Аманды

Я большой поклонник спортивного питания. Я принимаю его вот уже много лет и вижу великолепные результаты. Но я считаю, что пищевые добавки – это всего лишь «добавки» к тренировочной программе и сбалансированной диете.

Не думаю, что в своем стремлении к цели вы должны полагаться только на пищевые добавки. Но я точно знаю, что с их помощью вам удастся повысить эффективность своей работы и извлечь максимум пользы из каждой тренировочной сессии.

Моим спонсором является BSN, и я горжусь тем, что представляю эту компанию. Я использую их продукты на протяжении многих лет, и я с радостью представляю компанию, которой я доверяла все эти годы.

Умножьте время на энергию и изматывающую работу в тренажерном зале, и вы получите максимальный результат, на который только можно рассчитывать. Пищевые добавки – это мостик, который заполнит все бреши, объединит все детали мозаики и поможет в создании идеального телосложения.

Известные роли

Актриса Аманда Ригетти впервые привлекла к себе внимание общественности, появившись в сериалах «Воссоединение» и «Северный берег». Особенно зрителям пришлась по душе ее роль в «Северном береге» – сериале, завораживающем интригами, страстями и красивыми видами Гавайских островов. Однако вовсе не этот телепроект подарил молодой актрисе звездный статус

Однако вовсе не этот телепроект подарил молодой актрисе звездный статус.

В 2007 году Ригетти получила главную роль в ужастике «Возвращение в дом ночных призраков». Затем она сыграла еще в одной страшной картине – «Пятница, 13-е». В этом фильме Аманда получила роль Уитни – девушки, которая в компании друзей оказалась рядом с печально известным заброшенным лагерем «Хрустальное озеро». Конечно же, интерес приятелей к легенде о психопате-убийце, связанной с этим местом, добром не кончился. Лента получила негативные отзывы критиков, однако понравилась зрителям.

Благодаря какой роли стала звездой Аманда Ригетти, фильмы и сериалы с которой рассматриваются в этой статье? Долгожданная известность пришла к актрисе после выхода первых серий сериала «Менталист». В этом детективном телепроекте она воплотила образ агента Грейс Ван Пелт, сотрудницы бюро расследований. Обаятельную и отчаянную героиню Аманды можно увидеть во всех сезонах сериала.

Музыкальное творчество

В 1974 году Аманда Лир решила начать музыкальную карьеру. Ее дебютный сингл Trouble был выпущен лейблом Creole Records. Песня не имела успеха ни в Великобритании, ни во Франции, но в начале 1976 года стала диско-хитом в Западной Германии

Трек привлек внимание немецкого лейбла звукозаписи Ariola, который предложил начинающей певице семилетний контракт на запись шести альбомов

Дебютный альбом Аманды Лир I Am a Photograph был записан в Мюнхене и выпущен в 1977 году. Он включал первый европейский хит Лир Blood and Honey, который до сих пор является одной из самых знаменитых песен в репертуаре певицы.

В 1978 году состоялся релиз второго альбома исполнительницы Sweet Revenge, ведущий сингл которого Follow Me мгновенно стал хитом. В 1978 году Лир и композитор Энтони Монн объединились для создания нового альбома Never Trust a Pretty Face. В альбоме были представлены песни разнообразных жанров: танцевальная версия классики военного времени Lili Marleen, баллада The Sphinx, футуристические треки Black Holes и Intellectually, а также ставшая хитом песня Fashion Pack (Studio 54).

В 1979 году в Париже состоялась первая художественная выставка Аманды Лир, а 13 марта она во второй раз вышла замуж за Алена Филиппа Маланьяка д’Арган-де-Виллеле. Дали и его супруга Гала категорически не одобряли эти отношения и даже пытались убедить Лир аннулировать брак.

В конце 1979 года Лир записала свой четвертый альбом Diamonds for Breakfast, который принес ей коммерческий успех на скандинавском рынке. Песни Аманды Лир пользовались большой популярностью, сама она регулярно продолжала радовать поклонников новыми хитами. Всего за свою музыкальную карьеру она выпустила 17 полноформатных студийных альбомов, 69 синглов и многочисленные музыкальные клипы.

Факты

В этом разделе размещены сведения из Интернета об актрисе Аманде Холден, которая является весьма популярной личностью у себя на родине. Итак, известно ли вам, что:

1. У актрисы есть близкая родственница, работающая в модельном бизнесе. Это ее младшая сестра Дебби.
2. Громкий роман актрисы с ее коллегой Нилом Моресси стал главной причиной распада ее брака с британским деятелем кино Лесом Дениссом. Развод состоялся поздней осенью 2003 года.
3. Она претендовала на роль Тиффани Митчелл в проекте “Жители Ист-Энда”, но эту героиню сыграла актриса Мартина Маккатчон. А Аманда Холден в этом проекте примерила на себя образ Кармен.
4. В 2006 году она родила своего первого ребенка, девочку. Новорожденную назвали Алексой Луизой Флоренс Хьюз. На момент рождения дочери актрисе было 34 года.
5. В 39 лет Аманда вновь могла стать матерью, но ее ребенок родился мертвым.
6. В 2012 году актриса родила еще одну девочку. Роды были очень сложные. Аманда Холден потеряла много крови, на некоторое время ее сердце даже перестало биться.
7. У нее есть тату на левом бедре, на котором отображено лицо британского ведущего Саймона Коуэлла, – ее коллеги по проекту “Британия ищет таланты”, где она выступила в 2009 году в качестве судьи.

По словам актрисы и телеведущей Аманды Холден, в студенческие годы она подрабатывала в обувном магазине. Как она объяснила, ей приходилось это делать, потому что в Лондоне жизнь не из дешевых.

Amanda Latona Biography and Life

Amanda was originally born in 1979 in Pittsburgh, Pennsylvania. However, his true story began a few years later when he moved to Florida. At the age of 18 in 1998, Amanda’s main passion was music. At that time, he was part of the Florida band “Innosense”, which also included Britney Spears. To maintain the group’s image, Amanda was asked if she would go to the gym to stay in shape. Here he discovered his true purpose. After leaving the group and trying to go solo, he was dropped from the record label in 2003. This was a wake-up call. Since the group, Amanda has made great progress in her physique. Falling in love with training, Amanda realized that if she stepped up her game in the gym, she could make it in the fitness industry. In the same year, she aimed to become a professional Bikini Athlete at the age of 24. After her music career, she wasted no time entering her first pageant, the 2003 Miss Bikini Florida. He began training twice a day, 6 days a week to prepare for the show. He was more determined than ever to succeed. By the time she took the stage in Florida, she was starting to develop her dream physique. All his hard work paid off.

After being the first, he walked away from the competition with the trophy. This was the start of a highly successful journey for the future fitness legend.

Amanda had an excellent start to a competition career. 1st place in 4 Musclemania shows between 2007-2008. After reaching the pinnacle of success in Musclemania, he started competing in NPC. During 2009, he dominated 5 shows, taking home the trophy in every competition he entered. But his hard work did not end there. At the end of 2009, he took his place at the IFBB Olympia. He raised his training again, being careful not to lose momentum. He knew this was his chance to win a Pro Card. After years of rigorous training, Amanda tasted victory at the prestigious IFBB Olympia. Finally, he had earned the Pro Card, which has been his goal since starting his fitness journey. But this was just the beginning.

After achieving everything she wanted as a contestant, she embarked on a new journey. He wanted to enter the industry by helping others achieve their dreams. In 2014, Booty Queen started her new career as an online personal trainer, aiming to inspire the next generation of fitness icons. Amanda Latona has 596k followers on Instagram with the username amandalatona.

Blissful Married Life With Her Husband

Amanda Latona is married to Steve Kuclo, an American bodybuilder. They dated for quite long before getting hitched; however, the couple hadn’t revealed the details about when and how they met. Probably their interest and profession on the bodybuilding made them fall for one another. 

Amanda Latona and her husband Steve Kuclo SOURCE: Instagram (@amandalatona)

Latona and her partner Steve tied the knot on 7th February 2015 in the presence of their close friends and family. The bride walked down the aisle wearing a beautiful white gown whereas, the groom appeared on a black tuxedo. 

For a honeymoon, the newlyweds went to Las Vegas, United States. Currently, the husband and wife reside in Dallas, Texas. They are together ever since their marriage, and still, the two share a good bond, which can be seen through the pictures shared by them on their respective social accounts as they appear then and now. 

Wedding picture of Amanda Latona and Steve Kuclo SOURCE: Instagram (@amandalatona)

Amanda and her spouse are in a conjugal relationship for around five years, but yet they do not have children. Further, the couple hasn’t revealed the plans of welcoming a new member of their family. Besides, there are also no rumors surfaced on the internet about Latona’s pregnancy.

Amanda Latona and her spouse Steve Kuclo SOURCE: Instagram (@amandalatona)

The pair are happy to be part of each other’s life. Despite their busy career schedule, the two manages to spend quality time together. They likewise visit exotic places on vacations and do not miss to give a glimpse of their relationship to the fans via social accounts by sharing adorable pictures. 

Her Journey To Body Building And Busines

During her childhood, Amanda Latona did not have the intention to pursue her career as a bodybuilder. Instead, she was interested more on singing and even tried to follow her dream. She worked along with Britney Spears in a girl’s band called Innosense based in Florida. 

Wedding picture of Amanda Latona and Steve Kuclo SOURCE: Instagram (@amandalatona)

Nevertheless, Latona failed to succeed, and then she entered the bodybuilding. At the age of 18, she began bodybuilding. Her hardwork paid off and competed in 10 IFBB Pro Bikini Championships. In 2009, she earned her IFBB Pro Card. Currently, she is one of the famous fitness models, and she further works as a personal trainer. 

Apart from her career as a bodybuilder, Amanda is also a successful businesswoman. She is the founder and owner of a clothing line called BootyQueen Apparel Store. Similarly, she further owns VIP Supplement Warehouse. 

Успехи и неудачи

Конечно же, Аманда Ригетти стала звездой далеко не сразу после своего переезда в Лос-Анджелес. Первые роли, которые ей удавалось получить, были эпизодическими. Начинающая актриса снялась в нескольких популярных и малоизвестных сериалах, таких как «Красавцы», «Встреча выпускников», «Полиция Нового Орлеана» и так далее. Однако зрители никак не желали запоминать исполнительницу эпизодических ролей.

В 2003 году девушка получила одну из центральных ролей в телепроекте «Нет места лучше дома». Тогда она решила, что ей наконец-то улыбнулась удача, однако сериал, к сожалению, закрыли после выхода пилота. Тем не менее начинающую актрису заметили представители компании Fox. Аманду пригласили в известный телепроект «Одинокие сердца», в котором она снималась в течение трех лет.

Особенности тренировок

• В межсезонье Аманда Латона тренируется 4 дня в неделю, через день занимается йогой.
• Перед выступлениями делает упор на ежедневные кардио и силовые упражнения.
• Каждую группу мышц Аманда прорабатывает по отдельности. В один день нагружает спину, в другой — руки и плечи. В остальные занимается ногами и ягодицами.

Девушка вспоминает, что из-за отсутствия знаний о физиологии совершала массу ошибок.

Изнуряющие тренировки приводили к перетренированности и спортивному плато, а неправильно составленная программа не позволяла пропорционально прокачать фигуру. Фитоняшка забывала о существовании мышц спины, икрах и отчаянно работала над прессом, грудью и плечами. Немало ошибок допускала в диете. Латона пила много протеина и не обращала внимания на меню. Новые стратегии в питании увеличили продуктивность занятий и результат.

How is the Personal Life of Aamanda Latona?

The well-known bodybuilder Steve Kuclo is married to Amanda. They dated for a sizable amount of time before getting married on February 7, 2015. Even though they have kept their relationship’s specifics confidential, it is clear that they have a close bond and a similar love for bodybuilding.

In the fitness industry, Amanda Latona and Steve Kuclo are a power couple. Currently, they reside in Dallas, Texas.

Steve Kuclo: Who Is He?

Steve Kuclo, who was born in Detroit, Michigan, on August 15, 1985, has had a motivational bodybuilding career. He started competing in shows when he was 18 and developed a liking for weightlifting. Notably, he won the 2011 NPC USA Championships, earning himself the IFBB Pro Card, the highest honor for bodybuilders.

Amanda Latona With Her Husband (Source: Married Wiki)

Throughout his professional career, Steve Kuclo has taken part in a large number of competitions, including the prestigious Arnold Classic, Mr. Olympia, and Texas Pro. Kuclo’s dedication to serving others is demonstrated by his work as a fireman and paramedic in Dallas, Texas, in addition to his bodybuilding ambitions.

Amanda’s Fitness Philosophy

Name: Amanda LatonaAge: 33Height: 5’5″Weight: 128-130lbs, Contest: 121-123 lbsOccupation: IFBB Bikini Pro, BSN Sponsored Athlete, Fitness Model/Model, TV Host, SpokespersonEducation: High School GradSuper Powers: Ability to lift steel, and make men weakAthletic Background: I used notes to get out of gym class, but I’ve been training since I was 18.Ultimate Goal: I have so many things I want to accomplish. Ultimately, I want to be successful, happy, healthy, loved, and make a living doing what I love. I want to continue to be an inspiration to others (that’s where I get the most fulfillment), lead by example, and change people’s lives.

I started out as a singer in the girls’ pop group “Innosense” at age 18. They gave us a gym membership to stay in shape and, as soon as I stepped foot in the gym, I was hooked. I saw a woman who worked there with a six-pack, and all I remember saying is, “I want to look like that.”

I started eating six times per day and sometimes training twice per day. My love of fitness and passion for performing led me to compete. I won first place at my first show in 2003 (Miss Bikini Florida).

Then I took time off from competing to travel, tour, and sing. I signed two solo record deals.

I eventually moved to Las Vegas in 2006 and stepped back into the fitness circuit. I started competing in 2007 and won a few titles.

In 2009, the NPC Bikini Division entered its inaugural year and I won every show I entered on my path to turning pro.

I also won the Flex Bikini Model Search Championships in 2009 and earned a Weider athlete contract. At the same time I was offered a BSN Athlete contract.

I went on to compete as a Pro, wining five professional titles and placed in the top six of the first Bikini Olympia and International Shows.

I have appeared on several magazine covers including the Flex Magazine Swimsuit issue where I was voted No. 1 in The All-Time Hot list. I host several Fitness infomercials and hope to host my own show one day.

The Stages Of Life

It wasn’t really a decision to shift from music; it just happened. I had three record deals: the first was in a girl group (Innosense), and the second two were solo deals. My deal with J-Records was absolutely amazing.

I was a top priority, worked directly with Clive Davis with some of the best people, and was positioned to be a No. 1 recording artist. My single tested above Justin Timberlake and Christina Aguilera at the time, so it was looking great.

One day, around when American Idol came out, I got a phone call saying were going no further. It’s hard when you don’t do anything wrong, and your career is in the hands of others. That’s just what I had to deal with.

It was a hard time, especially since my dad was battling lung cancer, which later took his life. That was definitely the hardest time in my life. I lost my dad; I lost my deal.

I had been working out and studying training and nutrition the entire time I was on the road. It was just my other passion. With all of that happening in my life, I actually found extra strength in the gym. Going there to take my mind off things became my new focus.

I didn’t see it as letting go of a dream, as much as staying positive and focusing on what I love to do, and what would be next, making me happy and finding fulfillment in it.

With my love of performing, I found out about competing. I looked to get a trainer who competed, who could talk me through the entire process right up to the day onstage. I did that, and entered my first competition, and won. I loved it!

Аманда Латона

Аманда Латона родилась 27 марта 1979 года в Питсбурге (США), её рост 165 см, а вес круглый год держится около 55 кг. Она начала карьеру в шоу-бизнесе как участница девчачей группы. Пела всякую ерунду, но вокальные данные у неё определенно есть. 

Когда Латона подписала контракт на серию концертов и ей подарили абонемент в спортзал. Прикоснулась Аманда к штангам и гантелям, да заболела «железной болезнью». Квадрицепсы сразу же подросли, и, деваться некуда, пришлось стать профессиональной фитнес-моделью.

В 2007 году она переезжает жить в Лас-Вегас и в этом же году выигрывает два региональных конкурса: ей присудили первенство в «Model America Championships». Аманда также оставила позади более сотни конкуренток в первом в истории конкурсе «FLEX Bikini Model Search». Уже в 2009 году Латона получила профессиональную карту IFBB и контракт с Weider Publications. Она выиграла (и еще выиграет!) множество соревнований, устанем перечислять. Вот тут фото и видео с Амандой.

Досягнення

2014 IFBB Arnold Classic – 3 місце2013 IFBB Sacramento Pro – 1 місце2013 IFBB Olympia Weekend – 6 місце2013 IFBB Greater Gulf States Pro – 1 місце2012 IFBB Sacramento Pro – 1 місце2012 IFBB Border States Pro Bikini – 1 місце2012 IFBB Olympia Weekend – 7 місце2012 IFBB Los Angeles Grand Prix Pro Bikini – 3 місце2011 IFBB Sacramento Pro 212 and Bikini – 1 місце2011 IFBB Titans Grand Prix Pro Bikini – 1 місце2011 IFBB MuscleContest Pro Bikini – 1 місце2011 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International Figure International – 6 місце2010 IFBB Sacramento Pro – 1 місце2010 IFBB Olympia – 1 місце2010 IFBB Europa Super Show – 1 місце2010 IFBB MuscleContest Pro Bikini – 3 місце

Значение имени Аманда для девочки

Маленькая Аманда – любознательная малышка, которая с интересом исследует окружающий мир. Она пытается вникнуть в суть вещей, понять, как все устроено. Девочка умна и развита не по годам, по уровню интеллекта значительно опережает сверстников. Имеет множество увлечений: от танцев и рисования до освоения технических наук.

Носительница имени быстро усваивает новую информацию, поэтому учеба в школе дается ей легко. Нередко она становится одной из лучших (если не самой лучшей) учениц в классе. Тем не менее, есть один недостаток, который ухудшает ее отношения с учителями: Аманда очень своенравная и не любит подчиняться чужим приказам. Чтобы повлиять не девочку, нужно найти к ней индивидуальный подход.

Биография Аманды Ли

Аманда Ли родилась в Канаде и является
вторым ребенком. Всего у девушки четверо братьев и сестер. В школьные годы
Аманда отличалась застенчивостью и худобой. Издевательства и насмешки
одноклассников способствовали низкой самооценке. Благодаря своей матери,
которая также была инструктором по фитнесу, Аманда познакомилась со своим
первым тренером. А регулярные тренировки позволили обрести красивое подтянутое
тело. Вскоре Ли стала одной из самых популярных девушек в школе.

После школы Аманад Ли поступила в колледж (Sarah
Lawrence College), где изучала современные танцы. Танцы развили ловкость,
координацию и выносливость. Аманда не оставляла также и силовых тренировок.
Мать продолжает поддерживать фитнес-модель, а также явяляется ее персональным
фотографом и консультантом. Фото Аманад Ли стали популярными в Insatgram и Facebook.
Спортсменка использует социальные сети для распространения знаний о фитнесе и здоровом
питании.

Популярность Ли способствовала тому, что
модель заключила контракт с брендом одежды. Кроме того, Amanda Leeвыпускает
видеоролики о тренировках и опубликовала две книги: «Тренировка ягодиц в
домашних условиях» (At-Home Booty Building) и «Будь подтянутой, а не тощей» (Be
Fit Not Skinny). Спортсменка является сертифицированным инструктором по
пилатесу, специалистом по индивидуальной физической подготовке, а также
профессиональным диетологом и диет коучем.

From Singer to Fitness Model

Early in her career, Amanda Latona pursued her passion for music as a member of the girl band Innosense, based in Florida.

During this time, she had the opportunity to work alongside renowned artist Britney Spears. In 2002, she released her debut album “Can’t Take It Back” under J Records.

Although the album did not achieve significant commercial success, Latona’s talent and drive persisted.

Transitioning into the fitness industry, Amanda Latona embarked on a new journey as an IFBB Bikini Pro in 2009.

Her dedication to maintaining a fit and healthy lifestyle led her to win an impressive 10 IFBB Pro Bikini Championships. 

Personal Training and Booty Queen Apparel

In addition to her achievements as a fitness model, Amanda Latona is also a skilled personal trainer.

Leveraging her expertise and knowledge, she has guided and empowered individuals to achieve their fitness goals. 

Moreover, Latona founded and owned Booty Queen Apparel, a women’s fitness lifestyle brand. 

Amanda Latona Is The Founder Of Bootyqueen Apparel (Source: Instagram)

Booty Queen Apparel gained significant recognition when featured on the popular television show Shark Tank in 2018. During the show, it received an offer from renowned entrepreneur Daymond John.

With the slogan “Build a Booty, Build a Brand,” Latona’s brand has resonated with women seeking to enhance their fitness journeys and embrace their unique beauty.

Музыка

В 2014-м Аманда выпустила дебютный хит Run и сразу стала популярной в Норвегии. Песня завоевала национальную музыкальную награду и попала в рекламный ролик независимой некоммерческой организации Personskadeforbundet LTN.

В дальнейшем девушка ради развлечения участвовала в конкурсах и опен-эйрах Reeperbahn Festival в Германии, Iceland Airwaves в Исландии, The Great Escape в Англии и Eurosonic в Голландии. На мероприятии Norway The Stream, организованном каналом TV 2, вокалистка, в программе которой появилась песня I Need Lions, вошла в тридцатку лучших. Эффектное выступление дало шанс поработать с профессионалами и съездить на гастроли с инди-поп-группой Тронда Берсу и Ингрид Хелен Ховик Highasakite.

В 2019-м, имея в дискографии синглы Man Of Iron, No Thanks, Let Me Think, The Floor Is Lava, Troubled Water и Kill The Lonely, а также EP First Impression, Тенфьорд подала заявку на фестиваль Trondheim Calling. Публика тепло приняла исполнительницу и одарила аплодисментами.

https://youtube.com/watch?v=Amx9XE_kDN0

Аманда Тенфьорд — Песня Troubled Water

В том же году девушку удостоили награды Haram Municipality Youth Culture Prize и предложили контракт на сотрудничество с оснащенной по последнему слову техники студией звукозаписи.

Воспользовавшись шансом, Аманда с головой окунулась в работу. Композиции, содержавшие элементы фолка, фанка, эмбиента и электропопа, прославили Тенфьорд на родине в Греции.

В 2020-м компания Netflix сделала песню Troubled Water саундтреком к драматическому телесериалу «Цепляясь за лед» с Каей Скоделарио, Дженьюари Джонс, Уиллоу Шилдс, Эваном Родериком и Дэвидом Джеймсом Эллиоттом. Помимо этого певица выпустила новые синглы As If, Pressure и Then I Fell In Love.

Спустя год состоялась презентация второго EP Miss The Way You Missed Me, принесшего новую порцию признания. Релиз заслужил одобрение публики и критиков и попал в норвежский хит-парад.

Training

Amanda likes to keep her body guessing by regularly mixing up her workouts. She changes between heavy lifting days, light days, and moderate days. She also incorporates supersets, tri-sets, giant sets, dropsets, rest pauses, pyramids, negatives, and circuits.

In her off-season, she trains 5 days a week, twice a day. However, when she used to prepare for shows or a photo-shoot, she ups her training to 6 days a week, twice a day.

Amanda enjoys splitting her cardio from her weight lifting sessions, leaving two days a week to build her endurance and fitness.

Workout Plan:

Amanda’s workout plan will look similar to this:

• Monday – Legs (Low Reps, Heavy)
• Tuesday – Shoulders & Triceps
• Wednesday – Cardio
• Thursday – Legs (High Reps/Plyometrics)
• Friday – Back & Biceps
• Saturday – Cardio
• Sunday – Rest Day