Магнитные эллиптические тренажеры: рейтинг
Магнитные эллипсоиды предполагают создание нагрузки за счет действия магнитов на маховик. В зависимости от того, как меняется расстояние между маховиком и магнитом, меняется и сопротивление, потому пользователь может регулировать свою нагрузку. Лучшие эллиптические тренажеры магнитного класса могут быть предназначены и для обычного, и для домашнего применения.
Intensor X200
Так, в вопросе о том, какой эллиптический тренажер лучше для дома, стоит обратить внимание на Intensor X200. Это магнитный эллипсоид, который подходит для обычного пользователя и для применения в домашних условиях
Преимущества у тренажера такие:
- Он легкий в сборке;
- Модель качественная, надежная, устойчивая и относительно компактная;
- Работает тренажер без шума, ход у него плавный и тихий, скрипы отсутствуют;
- Дисплей довольно крупный и удобный;
- Благодаря десятикилограммовому маховику пользователь получает хорошую нагрузку;
- Длина шага достаточно большая – 38 сантиметров.
- Тренажер оснащен контролирующим пульс кардиодатчиком. Можно контролировать скорость, частоту вращения, расстояние, количество потраченных калорий.
- Стоимость довольно доступная для модели такого характера.
Но не все признают, что это лучший эллиптический тренажер для дома, поскольку слабые стороны у него есть, и они следующие:
- Для людей с ростом выше 175 см он может быть неудобным, так как колени будут постоянно задевать раму.
- Разные уровни нагрузки отличаются между собой не слишком сильно.
- Изменение пульса и потраченных калорий может быть не слишком точным.
Spirit XE520S
Если же говорить об устройствах с таким же принципом работы, но более серьезного уровня, то в вопросе о том, какой лучший эллиптический тренажер для дома, рейтинг советует обратить внимание на модель Spirit XE520S. Он рассчитан на более профессиональный уровень, и может использоваться спортсменами
Такой тренажер станет хорошей альтернативой посещению зала. Кроме того он привлекает универсальностью: занятия будут удобными для разных пользователей. Можно выделить такие его преимущества:
- Простая сборка;
- Качество устройства, его надежность и долговечность;
- Отсутствия скрипа, плавность и бесшумность в работе;
- Удобный дисплей с большими цифрами;
- 20 разных уровней нагрузки;
- Длина шага в 51 см;
- Достаточно высокая нагрузка даже для профессионалов;
- 14 разных тренировочных программ с возможностью их программирования;
- Возможность менять угол наклона платформы до 10 градусов;
- Наличие в комплекте датчика, контролирующего пульс. Также тренажер измеряет скорость движения, расстояние и потраченные калории.
- Дополнительные преимущества, такие как подставка для книг, держатель для бутылки.
- Стоимость, которую нельзя назвать низкой, но для такого уровня модели она приемлема.
Минусов у такой модели очень мало, поэтому рейтинг эллиптических тренажеров для дома 2017 признает ее одной из лучших. Слабые стороны – это довольно большие размеры. Также у людей с ростом от 185 сантиметров могут быстро уставать колени.
Если вы не знаете, как выбрать лучший для вас эллиптический тренажер, ознакомьтесь с правилами в этой статье.
8 FAMILY FE 42L
- система нагрузки: электромагнитная;
- вес пользователя, кг: 130;
- число программ/уровней нагрузки: 23/16;
- цена в рублях: 30 000.
Среди режимов работы электромагнитного устройства есть 12 стандартных, с уже установленными по умолчанию настройками, и 5 зависимых от пульса. Еще 4 программы позволяют тренирующемуся человеку выбирать свои характеристики. Специальное программное обеспечение для тестирования обеспечивает контроль положительных изменений организма — восстановление сердечнососудистой системы и способность к похудению. Кроме того, эллипс комплектуется неплохим тренировочным компьютером и эффективными сенсорными датчиками на поручнях. Правда, работать такое устройство может только от электрической сети.
5 место. UnixFit SL-350 black
UnixFit SL-350 – это очень стильный аппарат черного цвета, который станет дополнением к интерьеру и поможет поддержать организм в тонусе. Отличается безопасностью при работе, при занятиях на этом эллипсоиде исключены растяжения или неловкие движения, которые могут привести к травме.
Большой вес маховика поможет точно выбрать степень нагружения именно исходя из ваших физических данных, при чем сохраняется бережное вращение педалей. На удобочитаемом дисплее отображаются данные о расходе калорий, сердцебиении и пройденной дистанции. Имеется подставка для планшета или книги, что очень удобно в разных ситуациях: теперь можно будет общаться с друзьями или просматривать видео в интернете, активно занимаясь на тренажере.
Плюсы
- Сочетание цены и качества.
- Крепкая сборка.
- Большой хороший маховик.
- Плавность хода педалей.
- В комплекте предусмотрен коврик под тренажер, который защитит напольное покрытие.
- В комплекте поставки имеется бутылка для полезных спортивных коктейлей.
Как правильно тренироваться на эллиптическом тренажере
Основное положение (движение в перед)
Это основное классическое положение на эллиптическом тренажере. В таком положении задействованы все основные группы мышц ног. Также задействованы ягодичные мышцы и мышцы рук. При тренировках по классическому типу держите тело вертикально, а голову прямо.Совершайте плавные движения вперед не отклоняясь в стороны.
Основное положение (движение назад)
Находясь в вертикальном положении как и в первом случае выполняйте движение по реверсу (в обратную сторону) стараясь сгибать ноги в коленях. При таком движении тело слегка наклоняется вперед, а колено будет сгибаться дольше. Такие движение значительно увеличивают нагрузку на ягодичные мышцы.
Тренировка мышц бедра и икроножных мышц
Чтобы максимально нагрузить заднюю часть бедра, икроножные мышцы и корсетные мышцы (поясничный отдел позвоночника) наклонитесь вперед держась за неподвижные поручни. Такое движение немного напоминает толкание вперед при котором нагрузка на верхнюю часть тела становится меньше, а на нижнюю увеличивается.
Тренировка ягодичных мышц и растяжка подколенного сухожилия
Отклонившись назад держась за неподвижные поручни двигаетесь таким образом, что-бы бедро в верхнем положении было параллельно полу, а голень – перпендикулярна. При выполнении такого упражнение старайтесь держаться ровном положении как будто вы сидите на велосипеде и крутите педали. Такое упражнение рекомендуется для коррекции фигуры нижней части тела, так как максимально нагружает ягодичные мышцы и бедра.
Наша компания предлагает несколько типовых тренировок для эллиптического тренажера.
Программа №1.Для начинающих
Периодичность: 3–4 раза в неделю
Продолжительность: 20–30 минут
Интенсивность: 60–70% от максимального возрастного пульса
Частота шагов: менее 50 шагов в минуту
В первое время внимание следует уделить постепенному увеличению непрерывной активности в течение 20–30 минут, а не на достижение и поддержание заданной интенсивности тренировки. Когда вы уже сможете непрерывно тренироваться 20–30 минут, постепенно увеличивайте время выполнения упражнения на рекомендованном уровне интенсивности
Данной программы следует придерживаться в течение первых 6–8 недель тренировок.
Программа №2. Промежуточная программа
Периодичность: 3–5 раза в неделю
Продолжительность: 20–45 минут
Интенсивность: 70–80% от максимального возрастного пульса
Частота шагов: 50–60 шагов в минуту
В большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок, для основной массы занимающихся спортом. Тренировка с более высокими параметрами частоты, продолжительности и интенсивности предназначена для спортсменов.
Программа №3. Программа для подготовленных
Частота: 4–6 раза в неделю
Продолжительность: 30–60 минут
Интенсивность: 80–90% от максимального возрастного пульса
Частота шагов: 60–80 шагов в минуту
Эта программа рекомендуется только для нуждающихся в развитии и поддержании наивысшего уровня тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Альтернативой продолжительной тренировки с высокой интенсивностью, может служить тренировка с интервалами, в которой работа с большей интенсивностью (с большей частотой шагов) в течение 30–60 секунд чередуется с работой с меньшей интенсивностью в течение 1–2 минут.
Приглашаем посетить наш специализированный магазин где можно протестировать и купить эллиптический тренажер. Записаться на тест-драйв можно по тел. (4872) 25-90-31.
Как измерить длину шага
В характеристиках эллиптического тренажёра обычно указаны подобные параметры. Но уточнить информацию можно самостоятельно. Определить длину шага у эллипсоида несложно. Для этого существует два способа:
- Необходимо измерить расстояние от центра оси, на которую крепятся опоры педалей, до середины маховика и умножить получившийся результат на два. Не стоит просто измерять диаметр самого маховика. Значение получится на 3-4 см больше, из-за того, что ось находится дальше от края диска на несколько сантиметров.
- Педали необходимо зафиксировать на максимальном расстоянии друг от друга. Шаг эллипсоида будет равняться промежутку от начала или середины передней до начала или середины второй.
Длина шага для эллиптического тренажера подбирается исходя из роста человека
Преимущества и недостатки эллиптических тренажеров
Решая какой эллиптический тренажер выбрать для дома, необходимо учитывать все плюсы и минусы этих устройств. К их основным достоинствам можно отнести следующие:
- Многофункциональность тренажера обеспечивает качественную проработку большого количества мышечных групп в течение одной тренировки.
- Возможность регулирования нагрузки дает возможность тренироваться даже людям пожилого возраста.
- Тренажер подходит для борьбы с лишним весом всем возрастным группам.
- Хорошие результаты получаются даже при коротких тренировках, проводимых регулярно.
- Возможность индивидуальных настроек и выбора рабочих режимов позволяет составить наиболее эффективные программы тренировок, рассчитанные на долгосрочную перспективу.
Серьезных недостатков эллипсы не имеют, скорее – это обычные минусы, не затрагивающие основные функции. К ним относятся:
- Несколько высокая средняя стоимость в сравнении с другими кардиотренажерами.
- Необходимо выделение значительной площади для оборудования места занятий.
Что такое длина шага эллиптического тренажёра
Длина шага на эллиптическом тренажёре представляет собой расстояние между педалями во время упражнения, то есть как далеко расходятся ноги при занятии на снаряде. Она показывает широту и правильность амплитуды движений. Наиболее результативным на эллипсоиде считается длина шага от 35 см и выше.
Этот показатель подбирается в зависимости от роста человека. Если рассчитать ширину шага неверно, то занимающий не сможет проработать все мышцы и получить необходимую нагрузку. Либо во время тренировки человек слишком устанет. Постоянная борьба за комфорт утомляет и снижает желание заниматься.
Как выбрать тренажер эллиптический для нужд физических
По системе нагрузки
По типу регулировки нагрузки эллиптические тренажеры условно делятся на 4 класса:
Механический эллипсоид
Механический эллипсоид – это самый незатейливый тип эллиптического тренажера. Работает он за счет собственного усилия тренирующегося. Механические эллипсоиды не имеют настроек, функций и даже регулировки нагрузки. Понятное дело что такой тип эллиптических тренажеров дешевый и невостребованный.
Цена: 100-900 $.
Ременной эллипсоид
Нагрузка регулируется за счет натяжки ремней, которые создают сопротивление маховику. Есть примитивная нагрузка сопротивления, но в целом недалеко ушел от предыдущей модели.
Цена: 90-450 $.
Магнитные эллиптические тренажеры
Это уже что-то. Нагрузка в этом типе орбитреке создается за счет влияния силы магнита на маховик. Сила сопротивления меняется в зависимости от расстояния между магнитом и маховиком. Поэтому тренируясь мы можем воздействовать на нагрузку, что делает тренировку эффективней, а тренажер дороже. Этот тип популярен для домашнего использования благодаря тому что хорошо сочетает цену с качеством и не нуждается в дополнительном источнике питания.
Цены: 150-4 300 $.
Электромагнитный эллиптический тренажер
Обладает электромагнитной системой сопротивления, которая управляется компьютером. Этот тип эллиптического тренажера более дорогой, чем предыдущие варианты, и одновременно с этим более желанный. Данный тип заряжен хорошим функционалом (подробнее в пункте функционал*) и позволяет следить за прогрессом.
Если средства позволяют, тогда лучше обратить свой взор на электромагнитный тип регулирования нагрузки. На этом тренажере можно выбрать дистанцию и скорость ее преодоления, часто снабжен умным компьютером и пульсометром. Правда есть и недостатки: большие габариты, высокая стоимость и необходимость в электрической сети. В работе тихий.
Цены: 150-4 800 $.
Генераторный эллиптический тренажер
На момент написания статьи это безусловно самый крутой, но и одновременно с этим самый дорогой тип орбитрека. Кроме массы функционала, которым наделен данный тип эллипсоидов, так еще и генератор в нем присутствует.
Аккумулятор заряжается за счет механических движений. Когда тренажер полностью выдохся достаточно его минут на 20 подключить к сети, а дальше заряжаем собственными мышцами. Однако несмотря на все достоинства есть и 1 большой недостаток – это цена тренажера.
Цена: 1 000-6 500 $.
По положению маховика
Сам маховик может быть расположен либо спереди, либо сзади тренажера.
Заднее положение маховика
Заднеприводные эллипсоиды менее практичны, зато дешевле стоят. Большое расстояние между педалями увеличивает нагрузку на голеностопный сустав. Заднеприводные модели компактней, но не так эффективны. Доля эффективности теряется во время продавливания педали собственным весом, а не за счет силы мышц, как нам бы того хотелось.
Заднеприводный тренажер не подходит высоким людям, но вполне сгодится для невысоких.
Переднее положение маховика
При занятии на переднеприводных эллипсоидах движение педалей осуществляется только за счет усилия мышц, поэтому переднеприводные эллипсоиды лучше нагружают мышцы, чем их заднеприводные собратья. Да и уровень комфорта выше.
Переднеприводные орбитреки лучше подходят людям с ростом выше 185 см. Цена эллиптического тренажера с передним приводом начинается от 350 $.
Какая польза от эллиптического тренажера
Если говорить о конкретной пользе тренажера орбитрек, то его полезные нагрузки, с точки зрения фитнес-тренеров, оказывают комплексное воздействие на организм. Во время занятий человек совершает комфортные динамические движения. Они не только помогают избавиться от лишнего веса, но и оказывают расслабляющее действие. Возможность регулировать нагрузку под конкретного человека дает возможность получить устойчивую величину пульса постоянного усилия. Эллипсон совершенно безопасен, а риск травматизма снижен до минимума.
Во время занятий ноги постоянно находятся в немного согнутом состоянии. Нагрузка на суставы практически отсутствует, все воздействие направлено на разные группы мышц. Эллипсоид полностью исключает возможность повреждения лодыжки или колена, как это могло бы быть при настоящем беге или езде на велосипеде. Одновременно получают нагрузку спина и руки, то есть, воздействие оказывается на все части организма.
В ходе тренировок можно выбрать ходьбу назад. В этом случае воздействие становится еще более расширенным, что существенно увеличивает его эффективность.
Вертикальный велотренажер FAMILY FB 30
Самый дорогой из представленных в этой статье велотренажер. Его можно использовать людям до 110 килограммов весом. Эта модель подойдет для тех, кто хочет более интенсивно заняться спортом, поскольку у нее целых 16 уровней нагрузки. Кроме того, есть 23 встроенных программы, из которых 5 – пульсозависимые.
На руле установлен кардиодатчик, отслеживающий частоту сердцебиения в ходе тренировки. Дисплей отображает основную информацию: частоту вращения, расход калорий, расстояние и скорость «езды».
Тренажер подойдет пользователям разного роста, поскольку у него регулируется сидение по вертикали. Также есть регулировка сидения по горизонтали и наклона руля. Для устойчивости предусмотрены компенсаторы неровностей, а чтобы тренажер было удобно перенести, если транспортировочные колесики. Да и заниматься скучно не будет, поскольку имеется подставка для книг или планшета.
Средняя цена: 25990 рублей.
Средняя оценка: 4,5 звезды.
Выбор тренажера по типу привода
Чтобы правильно купить эллиптический тренажер для дома, какой выбрать который мы пытаемся разобраться, учтите и тип его привода. В соответствии с этим критерием тренажеры разделяются на такие виды:
- Тренажеры с передним приводом – это те, у которых диск находится спереди.
- Модели с задним приводом предполагают расположение диска сзади, соответственно.
У каждого эллипсоида есть ряд своих особенностей, и при выборе стоит учитывать свои индивидуальные особенности. Так, если рост человека высокий, то при занятии на модели с задним приводом он столкнется с тем, что колени его будут биться об ручки. В этом случае стоит выбирать модель с передним приводом. Ручки у него будут находиться намного выше, что предотвратит дискомфорт и травмирование коленей.
Но учтите и то, что эллипсоид с передним приводом держит тело в горизонтальном положении, ввиду чего нагрузка на мышцы может быть не полной. При занятии на тренажере с задним приводом корпус наклонен вперед, соответственно, он находится в максимальном напряжении. Это позволяет задействовать больше мышц и ускорить процесс похудения.
Если рост у вас выше 180 сантиметров, есть смысл подобрать заднеприводный эллипсоид, но тот, где ручки находятся достаточно высоко, и в идеале не имеют изгибов.
Рейтинг лучших эллипсоидных тренажеров для дома
Чтобы правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, можно обратить внимание на рейтинг лучших устройств, которые являются оптимальным сочетанием цены и качества:
Horizon Andes 3
Это эргометр, то есть тренажер с максимально точными измерениями нагрузки и пульса. Проводятся последние благодаря подключаемым к пользователю в процессе тренировки датчиками.
Kettler Skylon 5
Эллиптический эргометр с передним приводом. Длина шага у него 50 см, а вес маховика – 22 кг. Пользователю доступно 10 программ и синхронизация с компьютером. Тренажер функциональный, но довольно дорогой и тяжелый.
HouseFit Compact E1.0
Эллиптический магнитный тренажер с задним приводом. Имеет небольшой вес (27 кг) и 8 уровней нагрузки. Оснащен кардиодатчиком, который находится на неподвижной ручке. Компьютер отсутствует, может работать от батареек.
Proxima Panda
Заднеприводный электромагнитный тренажер с 16 встроенными программами. Дает возможность обеспечить беспроводную передачу ЧСС на дисплей посредством специального датчика. Недостаток – компьютер, не поддерживающий русский язык.
Torneo Stella
Магнитный тренажер с задним приводом. Из дополнительных показателей фитнес-тест и жироанализатор. Длина шага у тренажера 40 см, количество встроенных программ – 14. Из недостатков нужно выделить скрип деталей. Чтобы от него избавиться, можно смазать детали смазкой на основе графита или силикона.
Как видите, выбор эллиптических тренажеров для дома достаточно широкий, и критериев, которые на него влияют, тоже множество. Стоит заранее определиться с тем, какой вам нужен эллиптический тренажер для дома, отзывы о разных моделях помогут сориентироваться и сделать правильный выбор. Тогда устройство станет незаменимым помощником в достижении желаемой физической формы.
Виды эллиптических тренажеров
Эллиптические тренажеры бывают разных видов, поэтому не каждый может определить самые важные различия между другими. Подробный анализ поможет ответить на вопрос, как выбрать эллиптический тренажер для дома.
Электромагнитные эллиптические тренажеры
Устройсво больше и массивнее магнитного аналога. Электромагнитный эллиптический тренажер отличается и тем, что расстояние между основаниями стоп составляет менее 10 сантиметров. Это существенно влияет на способ выполнения упражнений.
Тренажер отличается качеством и рядом удобств. Функциональный и современный дисплей отображает все наиболее важные параметры тренировки. В распоряжении пользователя следующие функции:
- время тренировки;
- пройденное расстояние;
- израсходованные калории;
- пульс;
- мощность;
- скорость;
- ручной режим тренировки.
Тренажер оборудован инновационным компьютером с возможностью подключения смартфона или планшета под управлением Android или iOS.
Эллиптическая конструкция также оснащена технологией Bluetooth, сенсорными датчиками для точного измерения пульса и разъемом USB.
Электронная регулировка нагрузки позволяет менять настройки, не отвлекаясь от тренировки. А благодаря системе магнитного сопротивления упражнения проходят тихо и не беспокоят окружающих.
Устройство имеет широкие нескользящие платформы и регулировку длины шага по вертикали и горизонтали, что обеспечивает комфорт даже для высоких пользователей. Платформы имеют несколько вариантов регулирования.
Магнитные эллиптические тренажеры
Не менее популярна магнитно-эллиптическая модель. При выполнении упражнений на ней задействуются как нижняя, так и верхняя части тела.
Магнитная версии компактнее, поэтому именно её лучше купить для квартиры. Складной прибор легко спрятать под кровать.
Во время тренировки движущиеся части (в основном маховик) находятся между ногами. Тормозная система работает за счет создания магнитного поля. Возникает сопротивление, которое можно регулировать в зависимости от интенсивности упражнений.
Тренировки поначалу могут показаться трудными и утомительными, Для удобства предусмотрена система регулировки нагрузки.
У вас не должно возникнуть сомнений, какой выбрать тренажер, если вам нужен универсальный прибор, позволяющий уменьшить жировые отложения и повысить работоспособность организма. Оборудование рекомендуется в первую очередь людям, которые до сих пор вели сидячий образ жизни.
На что следует обратить внимание
Решая задачу, какой эллиптический тренажер лучше, следует обратить внимание на его конструктивные особенности и другие факторы, влияющие на эффективность и качество занятий
Расположение и инерция маховика
Маховик в эллипсоидах может располагаться в передней или задней части конструкции. В первом случае он устанавливается непосредственно перед педалями, а во втором – за спиной спортсмена, между педалями. Очень редко встречаются модели, где маховик расположен по центру тренажера.
Устройства с задним приводом более компактны и лучше подходят для домашнего использования. Расстояние между педалями составляет 20 см, что не совсем удобно для людей низкого роста. Переднеприводные тренажеры подходят всем без исключения спортсменам, а длина шага больше, чем в предыдущем варианте.
Важным показателем является инерция, которая зависит от веса маховика. Чем больше он весит, тем более мягким и плавным будет ход. Обычным людям вполне достаточно 8-10 кг, но высоким тяжеловесам следует выбирать маховик от 20 кг и выше. Каждый из них обеспечивает свое усилие, которое спортсмен прилагает для раскрутки. Наиболее оптимальный вариант подбирается строго индивидуально.
Какую длину шага выбирать
В ходе принятия решения, какой тренажер лучше купить, следует обратить внимание на длину шага педалей. От этого зависит амплитуда движения ног, то есть, насколько комфортной будет ходьба во время занятий. Рекомендуется использовать показатель от 40 см и выше, поскольку маленькие размеры будут существенно ограничивать движения
Рекомендуется использовать показатель от 40 см и выше, поскольку маленькие размеры будут существенно ограничивать движения.
Однако, не всегда удается выбрать эллиптический тренажер для дома с оптимальными характеристиками. Если не позволяет площадь, приходится короткий аппарат, длиной всего 130-135 см с длиной шага 30 см и ниже. Шаги, конечно, будут сдерживаться, но даже от таких занятий есть несомненная польза. Поэтому вопросами комфорта можно пренебречь.
На что влияет Q фактор
Выбирая домашний тренажер, не стоит забывать о Q-факторе. Этот параметр является расстоянием между педалями. Чем оно меньше, тем удобнее будет заниматься. На эллипсоидах с передним приводом значение не превысит 10 см. Это наиболее оптимальный показатель, подходящий для большинства спортсменов. У заднеприводных эллипсов Q-фактор начинается с 20 см. Это не совсем удобно людям низкого роста, у которых движение ног будут постоянно находиться широко расставленными.
Изменение угла наклона платформы и педалей
В современных условиях каждый производитель эллиптических тренажеров стремится оборудовать изделия дополнительными функциями. Среди них встречается, хотя и нечасто, изменяющийся наклон рамы, создающий усилие эквивалентное подъему в гору.
Данный вариант предназначен для проработки определенных групп мышц профессиональными спортсменами. Обычным людям, покупающим тренажер для улучшения своего физического состояния и борьбы с лишним весом, эта опция совершенно не нужна. Если есть проблемы с суставами, такие нагрузки могут причинить только вред. То же самое касается и угла наклона педалей, который используется ограниченным кругом лиц.
Максимальная нагрузка
Каждый из эллипсоидов способен выдерживать определенную максимальную нагрузку. Это вес спортсмена, воздействующий на конструкцию. Если устройство эксплуатируется в режиме с предельными нагрузками в течение длительного времени, оно очень быстро выйдет из строя. Выбирать домашний тренажер необходимо в расчете на использование всеми членами семьи. При этом, должен учитываться самый тяжелый человек, и к его весу нужно добавить еще 20 кг. Полученный результат и будет исходным ориентиром при выборе устройства.
Возможности дисплея
Дисплей эллиптического тренажера играет важную роль в проведении тренировок в домашних условиях. Этот прибор наглядно показывает физическое состояние спортсмена, позволяет корректировать нагрузки в ходе тренировки.
Программы, встроенные в бортовой компьютер, позволяют задавать режимы, нацеленные на результаты. Все эти действия отображаются и отслеживаются на мониторе. В наиболее продвинутых тренажерах имеются свои аудио и видео системы, можно подключаться к интернету, принимать ТВ-каналы. Таким образом, при наличии монитора, занятия становятся намного удобнее и комфортнее.
Заключение
Подводя итоги, можно с уверенностью сформулировать несколько критериев, по которым будет выбираться подходящий тренажер. К ним относятся следующие:
- В домашних условиях хорошо зарекомендовали себя устройства с магнитными системами нагрузки. Для начинающих пользователей это самый оптимальный вариант. Эллипсоиды с электромагнитными системами обладают более широкими возможностями, но и стоят значительно дороже. Кроме того, они требуют больше места для установки.
- Людям маленького и среднего роста подойдут приборы с задним расположением маховика. Пользователям высокого роста рекомендуется использовать тренажеры с передним приводом.
- При выборе домашнего эллипсоида следует учесть длину и ширину шага, а также рост пользователя.
- Величина максимально допустимой нагрузки на устройство должна на 10-15 кг превышать массу самого полного спортсмена.
Если планируются продолжительные тренировки, необходимо обратить внимание на модели с регулировкой наклона педалей
