Что делает Наоми Кэмпбелл, чтобы в 49 выглядеть на 35?
Супермодель Наоми Кэмпбелл в этом году отметит полувековой юбилей, она находится в такой форме, которой позавидовали бы многие молодые коллеги – точеная фигура, роскошные волосы, лицо без морщинок.
Она до сих пор соответствует прозвищу Черная Пантера, которое дали ей в начале карьеры, в 1990-х: носит «голые» платья, выходит на подиум в самых откровенных луках, а также, поговаривают, встречается с рэпером Дамини Огулу, который младше ее на 22 года!
Что же делает модель, чтобы так прекрасно выглядеть? Об этом она рассказала в подкасте Into the Gloss.
на показе Fashion For Relief, Лондон, 2019
О ПИТАНИИ
Кэмпбелл вот уже несколько лет придерживается растительного питания.
«Я не знаю, как долго это будет продолжаться, но я чувствую себя с каждым днем все легче и легче. Мой обед – это, например, салат с овощами или что-то вегетарианское вроде сейтана, который по вкусу напоминает мясо.
Иногда мой обед может быть просто соком – обожаю «зеленые смузи», пью обычно два-три стакана в день. Обожаю добавлять в блюда острые соусы и молотый перец чили, как говорила мама – это действительно предохраняет от слишком частых простуд».
@naomi
Наоми говорит, что придерживается принципов интуитивного питания.
«Я ем, когда чувствую, что проголодалась. Если я хочу устроить себе разгрузочный день, то не буду употреблять ничего, кроме воды или соков. Мое питание зависит от моего самочувствия. Я никогда не думаю о том, что прошло 4 часа и надо срочно поесть.
Я не люблю есть после восьми. Поэтому предпочитаю плотно пообедать и пропустить ужин.
Алкоголь не пью, но время от времени позволяю себе что-то вредное. Чаще всего устраиваю себе читмил в воскресенье. Я могу приготовить пирожные или десерты. На днях я ела сахарную вату, но у меня уже давно не было столько сахара в организме, что я не могла заснуть.
Раз в месяц я устраиваю детокс-день, чтобы встряхнуть организм, восстановить равновесие и очистить кровь».
@naomi
ИДЕАЛЬНОЕ УТРО
Каждый день Наоми встает в 5 утра. «Я не люблю будильник, всегда просыпалась до него, поэтому постепенно мой организм привык к таким ранним подъемам».
«Первое, что я делаю утром, – пью горячую воду с лимоном и пробиотиками. Потом принимаю душ, а после завтракаю. Чаще всего это травяной чай, обычно ромашковый (я никогда не пила кофе, мне не нравится его запах), и смузи для иммунной системы.
Основа смузи – растительное молоко: миндальное, овсяное или кокосовое. Далее бесконечный список чудодейственных порошков-антиоксидантов по 1ст. ложке – пудры какао, матча, коллагена, артишока, моринги и баобаба.
И, наконец, витамин С, масло граната (2 ст. ложки), половинка банана для сладости и пара кубиков льда для текстуры. Все смешать в блендере и готово!
СПОРТ
«Спорт есть в моей жизни каждый день. Если я тренируюсь в зале, то под руководством моего тренера Джо Холдера. Я ненавижу тренажеры, они заставляют меня нервничать, но он настаивает. Я больше люблю упражнения с собственным весом, набивным мячом, канатами или гирями», – говорит Наоми. Так, недавно супермодель поделилась в инстаграме видео, где она поднимает штангу весом 105 кг. «Да, вообще-то я сильная», – пошутила Кэмпбелл.
Также вслед за своими коллегами по цеху Жизель Бундхен и Кристи Терлингтон Наоми занимается по утрам йогой. Несколько дней назад она продемонстрировала пару асан в своем аккаунте в инстаграме. «Йога улучшает кровоток по всему телу и способствует общему оздоровлению организма», – подчеркивает Наоми.
А вечером супермодель любит танцевать. «Когда я не работаю, беру уроки зумбы», – признается Кэмпбелл. И у нее это отлично получается, утверждают поклонники в Сети. Кажется, грацию и чувство ритма Наоми Кэмпбелл унаследовала от матери – британской танцовщицы с ямайскими корнями Валери Моррис.
@naomi
ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
«Я считаю, что для хорошей формы, здоровья и спокойствия нужно не только здоровое тело, но и здоровый ум».
Поэтому звезда много времени проводит за написанием статей, она часто становится приглашенным редактором в журналах, берет интервью у различных знаменитостей – одно из последних с Сереной и Винус Уильямс. А также пишет книги.
на Каннском кинофестивале
УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ
«Увлажнение – мое все! – говорит модель. – Увлажняющий крем для тела, увлажняющие маски, сыворотки, патчи, — все что угодно увлажняющее есть в моей косметичке, особенно в путешествии. Мне нравится, когда моя кожа выглядит напитанной, почти жирной».
«Утром я обязательно использую пенку для умывания с витамином С, а после наношу на лицо розовое масло. Почти все мои средства – без запаха: ненавижу навязчивые ароматы. Например, в душе я пользуюсь только детским мылом.
Когда я не работаю, то стараюсь вообще не пользоваться косметикой. Мне нравится иметь просто чистую и здоровую кожу».
Диета
Модель не поддерживает идею диет. Однако она три раза в год обращается к технике очищения: на протяжение десяти дней Наоми совершенно не употребляет пищу, пьет лишь лимонад в количестве двух литров. Причем состав напитка весьма причудливый: вода без газа, кайенский перец, кленовый сироп, лимонный сок.
Волосы
Темнокожая красавица часто говорит о том, что абсолютно не умеет заботиться о своих волосах, и ими занимается профессионал. В этом деле помогает ей известный стилист Питтерс Амои, он наращивает длину волос не только Наоми, но и известной Донателло Версаче и остальным селебрити. Но все-таки у модели существует один способ, как ухаживать за своими волосами дома: раз в семь дней она увлажняет их с помощью оливкового масла. Между прочим, Керр Миранда, модель из Австралии, тоже активно пользуется этим способом.
Что касается ухода за волосами, то у Черной Пантеры в этом отношении не все получается. Из-за постоянных укладок, использования профессиональных продуктов ее волосы стали настолько слабыми, что сейчас она вынуждена заниматься их восстановлением. А чтобы не шокировать публику, на светские вечеринки она часто надевает парики.
Уход за лицом
Чтобы ее кожа сияла и оставалась красивой, модель использует кофейный пилинг. Кофе она наносит на свое тело и рассказывает, что это самое замечательное средство в борьбе с целлюлитом. Пользуется Наоми зеленым кофе, произведенным у Берегов Слоновой Кости. По словам модели, он содержит много кофеина, поэтому хорошо подтягивает ее кожу.
Макияж глаз
Известная модель часто хвастается, что она не нуждается в том, чтобы красить ресницы. Она использует более практичный способ – Наоми расходует порядка 300 фунтов, чтобы увеличить длину ресниц. Процедуру повторяет один раз в несколько месяцев. Также она часто изменяет цвет глаз, пользуясь контактными линзами.
Отношения с мужчинами
Личная жизнь звезды очень насыщенная. Ее имя неоднократно связывали со многими представителями сильного пола. В молодости Наоми Кэмпбелл состояла в отношениях с Майком Тайсоном. Были слухи о ее непродолжительном романе с Сильвестром Сталлоне.
Более длительные отношения были у Кэмпбелл с танцором Хоакином Кортесом. Когда мужчина бросил звезду, она долго не могла выйти из депрессии. Была информация о попытке Наоми покончить жизнь самоубийством. Выйти из этого состояния ей помогло увлечение музыкантом Адамом Клейтоном. Но этот роман так и не привел пару в ЗАГС.
Среди бывших ухажеров модели фигурируют имена принца Альберта, а также Эрика Клэптона. После связи с первым девушка была уличена в наркозависимости, от которой избавлялись в специальной клинике на протяжении полугода.
В одном из интервью Кэмпбелл призналась, что ее привлекают мужчины в возрасте. Ей нравится их мудрость и независимость. Наверное, именно этим можно объяснить браки с Флавио Бриаторе, а также Робертом де Ниро. Первый подарил своей избраннице яхту.
Отдельная страница в жизни Кэмпбелл — роман с российским бизнесменом по имени Владислав Доронин. Молодые люди познакомились в Бразилии. Ради темнокожей звезды олигарх бросил жену. Наоми ради своего избранника хотела принять православие, чтобы затем обвенчаться в церкви.
В 2011 году СМИ раскрыли информацию об их помолвке, однако до брака дело так и не дошло. В 2012 году появилась информация о том, что Кэмпбелл и Доронин расстались, а спустя год представители звезды официально заявили об окончании этих отношений. Позже появилась информация, что Доронин после разрыва оставил Кэмпбелл дорогой особняк в Подмосковье, который был построен в виде яхты.
Ни в одних из своих отношений Кэмпбелл не родила детей. В 2017 году во время интервью она сказала, что неоднократно думала о рождение ребенка, однако не может встретить достойного кандидата.
Секреты стройности
Режим дня топ-модели многим покажется аскетичным и строгим. Наоми вырабатывала его много лет, ориентируясь на физическое самочувствие, учитывая предпочтения в еде и напитках. Кэмпбел старается рано ложиться спать, поднимается без будильника. Вместо завтрака пьет теплую воду, добавляя в нее немного лимонного сока. Черного чая и кофе звезда не любит, вместо них позволяет себе детокс-напитки: настой из мяты или ромашки, кисломолочные коктейли с пробиотиками.
В течение дня Наоми употребляет много жидкости: овощные соки, коктейли с алоэ, чистую негазированную воду. Влагу в больших количествах она считает необходимой для сохранения упругости кожи и выведения шлаков. Отличный способ взбодриться для модели — ежедневный контрастный душ. Кэмпбел давно отказалась от употребления многих продуктов: животных жиров, сахара и кондитерских изделий, мучного в любом виде, картофеля, крахмалистых плодов. Мясо она употребляет очень редко, иногда позволяя себе сухой стейк из говядины или русский бефстроганов с зеленью. Повседневный рацион состоит, в основном, из блюд вегетарианской кухни. Соль модель строго ограничивает, боясь появления отеков.
Ни о каких вредных привычках в жизни звезды не может быть речи. Она давно не курит, не употребляет спиртного, не перекусывает фастфудом. Даже будучи весь день занятой, предпочитает иметь при себе контейнер с полезным овощным салатом или злаками. Любимые продукты звезды: свежие ананасы, зелень, имбирь, кайенский перец. Специи она старается добавлять всюду, где они могут быть уместны, восполняя ими дефицит соли или сахара в блюдах. Кроме того, эфирные масла имбиря и перца оказывают сильный жиросжигающий эффект, снижают чувство голода.
Трапезничает звезда микроскопическими порциями 4–5 раз в день. Ужинает не позднее 18 часов, предпочитая легкие салаты. А нередко вместо физиологической пищи обходится духовной: медитирует или молится. Но, несмотря на отнюдь не обильный повседневный рацион, модель применяет к себе более суровые меры — садится на жесткую диету. В течение 2–3 дней перед важными событиями Кэмпбел ест только свежие артишоки. Такое низкокалорийное меню обеспечивает отвес в пару кило. Если требуется более серьезный результат, в ход идет специальный жиросжигающий напиток.
Особенности здоровья
Одна из главных характеристик астеника — склонность к нервному перенапряжению. Частые стрессовые ситуации негативно сказываются на физическом и душевном состоянии таких людей. Из-за этого многие из них нередко вынуждены обращаться за врачебной помощью. Однако своевременное предупреждение нервных срывов позволяет избежать возникновения серьезных недугов. Некоторые считают, что астеник – это человек, главной проблемой которого является недостаток массы тела. Но такое мнение ошибочно. Рекомендовать набор веса индивидам, принадлежащим к данному типу, может только доктор (при наличии медицинских показаний). Более эффективной профилактикой проблем со здоровьем и эмоциональным состоянием является работа над собой.
Астеническое расстройство личности – что это такое?
Достаточно уникальными и распространенными качествами обладает человек астенического расстройства личности. Что это такое? Оно проявляется в слабости и пассивности, а также неадекватной реакции на окружающую действительность. Сниженная активность проявляется в отсутствии развития эмоциональной или интеллектуальной сферы, неспособности радоваться жизни.
Астеник проявляет такие характеристики:
- Некомпетентность.
- Повышенная беспомощность.
- Нежизнеспособность без помощи окружающих.
Они нуждаются в постоянной заботе о себе. Их беспокоит страх быть каким-либо образом отлученными от тех людей, которыми они дорожат. Они стремятся стать тенью тех, с кем не желают расставаться, поэтому готовы подчиняться и не отстаивать свою независимость. Им свойственна нерешительность, отсутствие чувства личного достоинства и неготовность принимать решения.
Поведение личности с астеническим расстройством:
- Трудно принять решение в устранении повседневных вопросов, необходимо одобрение окружающих.
- Трудно достичь согласия с людьми (человек не выражает своего несогласия), поскольку присутствует страх не получить одобрения или потерять поддержку.
- С радостью передают ответственность окружающим, которые должны решать все за них.
- Неспособность представлять свои интересы, планы или выполнять работу самостоятельно. Человек не уверен в себе, у него наблюдается низкая самооценка, отсутствует мотивация и желание что-либо предпринимать, нет жизненной энергии.
- Возникает дискомфорт в одиночестве, поскольку проявляется страх быть брошенным и столкнуться с необходимостью самостоятельно принимать решения и устранять собственные проблемы.
- Стремится создавать долгие отношения, чтобы перекладывать на партнера неприятную работу, а также получать заботу.
- Склонен искать других партнеров, которые в случае разрыва нынешних отношений смогут заменить их. Также поведение продиктовано стремлением получать поддержку и заботу, помимо той, которая дается нынешним партнером.
- Не готов выдвигать свои требования другим людям, чтобы не испортить отношения с ними.
От: admin
Эта тема закрыта для публикации ответов.
Лимонадная разгрузка
Твердая пища на период похудения попадает под запрет. Рацион составляет диетический напиток на основе воды с лимоном и перцем — около 12 стаканов в день. Его рецепт на одну порцию:
- вода — 250 г.;
- кленовый сироп — 20 г.;
- лимонный сок — 20 г.;
- кайенский перец — 1 г.
Кроме лимонада в течение нескольких суток разрешена обычная вода, мятный отвар. За 3 дня до начала разгрузки следует перейти на питание овощами, бульонами и соками. Через сутки — оставить в меню только напитки.
Наоми удавалось выдержать на лимонадной диете 18 дней, теряя до 12 кг. В зависимости от желаемого результата соблюдать ее можно более короткий период.
Выходить из разгрузки необходимо плавно: в первые 1–2 дня возвращать в меню соки, бульоны, супы, затем понемногу — фрукты, овощи. В последнюю очередь — наиболее тяжелую калорийную пищу.
Крепкие мускулы и подтянутый силуэт звезде помогают поддерживать ежедневный пилатес, теннис, бейсбол, йога, интенсивные силовые и кардиотренировки. Гибкость позвоночника обеспечивают занятия на специальном тренажере — гипотонике, который равномерно прорабатывает все группы мышц.
Тренировки
Нормостеническое телосложение у женщин подразумевает хорошую физическую форму. С такими параметрами можно заниматься любыми видами спорта. Особого успеха нормостеники добиваются в бодибилдинге, так как легко набирают мышечную массу.
Им полезны занятия:
- фитнес;
- силовые и кардиотренировки;
- бег, езда на велосипеде не более 35 мин., трижды в неделю;
- волейбол;
- баскетбол;
- теннис;
- плавание;
- силовая йога.
Общие рекомендации по тренировкам:
- Заниматься следует 3–4 раза в неделю. Если есть возможность, то тренировки лучше разбить на 2 части: 20 мин утром, аэробные занятия, и вечерние упражнения на проработку всех групп мышц.
- Общая длительность физических занятий не должна превышать 1,5 часа. Перед тренировкой и после необходимо делать 15–минутные разминки.
- Менять чаще комплекс упражнений, чтобы не возникло мышечное привыкание к одним и тем же упражнениям.
- В свободное от тренировок время следует вести активный образ жизни. Для этого подойдут пешие прогулки, плавание.
Природа заложила в женщинах с нормостеническим телосложением хорошие данные, но их следует оберегать и улучшать. Для того чтобы находиться в хорошей форме, быть стройными и подтянутыми долгие годы, необходимо прикладывать немало усилий.
Кому пойдет прическа, как у Наоми Кэмпбелл
В рубрике «Разбор полетов» наш эксперт парикмахер Алекс Контье консультирует читателей и подбирает звездные образцы для подражания. На этот раз к нему в виртуальное кресло попала восточная красавица Елена Вот что Елена пишет о себе и о своих волосах:
«Мне 20 лет, и у меня «грушевидное» лицо. Я почти не испытываю сложностей в общении с волосами. Мою их вечером, к утру они высыхают — и сами понимаете, какую форму принимают: объёма нет, есть приятная волнистость и неприятная «пушистость».
Я с рождения существо весьма ленивое, к работе над собственной внешностью не приспособленное, и начинать мучать волосы феном не хотелось бы. Экспериментов над собой тоже не проводила. Правда, в прошлом году я окрасила некоторые пряди в очень яркий красный цвет, и не знаю, что с этими прядями делать:)) А они до сих пор не смылись.
В итоге меня мучают два вопроса: 1. Стандартный: стоит ли мне сохранять длину (иногда очень хочется все отстричь)? 2. Что сделать с окрашенными прядями?»
Алекс рекомендует:
В вашем случае я однозначно за длинные волосы — они действительно корректируют овал лица. Что, на мой взгляд, стоит изменить — это выровнять цвет волос и сделать стрижку более четкой и графичной.
Я бы посоветовал вам сначала сделать в салоне кератиновое оздоровление волос. Эта процедура, если ее правильно выполнить, не убьет объем, но зато сделает волосы блестящими, здоровыми и шелковистыми. Уйдет та самая «пушистость», которая вам так не нравится. Есть много препаратов, на которых делается кератиновое оздоровление. Мне нравятся средства Express Blow Out Keratin Complex от марки Coppola — они не содержат формальдегиды и не наносят вреда ни кутикуле, ни коже головы. Процедура довольно долгая (2-3 часа), недешевая, но эффект держится около 3 месяцев, а если пользоваться правильными бессульфатными шампунями и делать кератиновые маски, то и дольше.
Теперь о том, как избавиться от красных прядей. Конечно, придется сделать еще одно окрашивание. Рекомендую выполнить на пятом уровне натуральными и золотистыми оттенками, например 5N американским красителем CHI, в составе которого нет аммиака. Основа красителя — протеины шелка, которые восстанавливают пористые волосы и делают их более блестящими. Если же в вашем городе нет салонов, которые работают на CHI, можно использовать тонирующий безаммиачный краситель Dia Light от L`Oreal Professionnel, оттенок 5.0, или, если хочется добавить золотистых нюансов, — 5.31.
Стрижку рекомендую выполнить прямыми срезами и с минимальной градуировкой, чтобы придать волосам графичность и более ухоженный вид. По желанию можно поэкспериментировать с челкой. Длина челки — не короче линии бровей.
Для домашнего ухода советую использовать увлажняющий шампунь и кондиционер марки Morоccanoil. В этих средствах содержится масло арганы, необходимое для пористых волос, и нет сульфатов, парабенов и солей тяжелых металлов, которые могут вымыть из волос кератин после кератинового оздоровления.
Для придания блеска можно использовать сыворотку Shine Gloss Serum от Toni&Guy. Средство очень легкое, не дает ощущения грязных волос и придает отличный блеск. Или — другой вариант — Farouk Royal Treatment White Truffle and Pearl Gel от CHI . Этот гель восстанавливает и питает волосы, способствует решению проблемы секущихся кончиков и тоже не утяжеляет и не перегружает прическу.
В качестве примера для подражания возьмите Наоми Кэмпбелл. Такая графика и, возможно, такая челка — то, что нужно в вашем случае!
Удачи!
PS. Дорогие, если вы хотите попасть к Алексу на стрижку или окрашивание, сообщаем: с 11 до 19 июля он принимает в салоне красоты Celebrity (Малый Черкасский переулок, 2/2, тел..
Специальные цены для читателей нашего блога:
— стрижка (любая, на волосах любой длины) – 5 500 руб. В сумму входит уход за волосами (маска, массаж и т. п.) и укладка;
— окрашивание – от 7 000 до 12 000 руб. в зависимости от длины и сложности окрашивания (в сумму входит уход и легкая укладка).
PPS. Чтобы стать героиней рубрики «Разбор полетов. Алекс Контье рекомендует», отправляйте мне на почту свои фотографии (лучше несколько) и вопросы. Приветствуется короткий рассказ о себе:) Обязательная пометка в теме письма — «Разбор полетов». Героиня выбирается методом лотереи, но рано или поздно каждое письмо попадет к Алексу.
Правила питания
Наоми Кэмпбелл придерживается нескольких нерушимых правил питания:
- Уменьшить количество потребляемой соли. Соль задерживает воду в организме, поэтому все копченые и соленые продукты исключаются.
- Питаться следует понемногу маленькими порциями. Так калории будут распределяться равномерно и быстрее сжигаться.
- Есть следует только овощи, белковые продукты и злаки. Сладкие и жирные продукты исключаются из рациона.
- Красный перец и имбирь хорошо помогают худеть.
- Полностью исключается алкоголь.
- Чтобы уменьшить аппетит, можно пожевать листик петрушки.
- Три раза в год следует проводить полную чистку организма. В это время можно пить очищенную воду и напиток из лимонного сока и воды с добавлением кленового сиропа и кайенского перца. Твердая пища не допускается!
Обратите внимание, если вам захочется последовать примеру всемирно известной модели и воспользоваться ее диетой, обязательно проконсультируйтесь с врачом. А лучше все-таки выбрать менее экстремальный способ похудения
Кто такие астеники?
Греческая частица «sthenos» означает «сила», а в сочетании с приставкой «а» означает отрицание. Поэтому фактически астеник значит – бессильный, слабый. Конституция человека закладывается еще до рождения и предопределяется генетикой.
Астеники имеют не только определенные внешние особенности, но и своеобразный психоэмоциональный внутренний мир, особый тип нервной системы. Визуально астеника отличает худоба. У таких людей тонкая кость, тонкие запястья и кисти рук, узкие плечи, удлиненное бледное лицо, рост средний либо же выше среднего.
Связь телесной конституции с особенностями психики была впервые замечена немецким психологом Кречмером. Он отмечал, что люди склонные к дистрофии обладают развитой, но чрезвычайно чувствительной нервной системой. Умственные способности у таких людей выше среднего.
Однако чрезмерная ранимость заставляет их становится замкнутыми и эмоционально холодными. Для астеников характерна повышенная утомляемость, низкая стрессоустойчивость. При чрезмерно накопившейся усталости люди астеники становятся раздражительными, взрывными, мнительными и тревожными.
По сравнению с иными типажами (нормостениками и гиперстениками) астеники менее выносливы как в физическом, так и в моральном плане. Чрезмерная социальная активность лишает их энергии, которая без должного по времени отдыха не успевает восстанавливаться.
Питание
Конечно, звезда следит за своим питанием. Недавно она стала вегетарианкой, хотя и подумать не могла, что сможет полностью отказаться от мяса. Ежедневно модель выпивает 200 мл воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Она в течение многих лет не употребляет алкоголь, сахаросодержащие продукты и отказывается от вечернего приема пищи. В обеденное время модель предпочитает поесть овощи, орехи, блюда азиатской кухни, сок из зеленых яблок, травы.
Употребляя в пищу свежие овощи, травы, яблоки Наоми Кэмпбелл поддерживает кожу лица и тела в идеальном состоянии
Также в ее ежедневный рацион входит имбирь, красный перец, ананас, веточка петрушки. Все это модель употребляет с целью уменьшить тягу к сладкому и притупить чувство голода. Кофе она не пьет с юных лет, заменяет его чаем или другими, более полезными напитками.
Но такой жесткий график питания у звезды далеко не всегда. Под настроение она может позволить себе любую вредную пищу, например, соленые чипсы или сладкий молочный шоколад. Супермодель утверждает, что необходимо баловать себя и потакать своим прихотям, чтобы хорошо выглядеть.
Классификация типов телосложения женщин.
Схема предложена И.Б. Талантом в 1927г. Специально предназначенные для описания конституции женщин. Автор выделил три группы типов, различающиеся не только морфологическими, но и психофизиологическими особенностями .Критерии психофизиологических особенностей автор не представил.
Основные признаки конституциональных типов: длина тела, степень жироотложения, развитие мускулатуры, форма грудной клетки и живота, пропорции тела.
Принцип построения: отдельные типы объединены в три группы:
- лептосомные конституции – характеризуются прежде всего узкосложенностью, преобладанием роста в длину;
- мезосомные конституции – главной характеристикой является средне – или широкосложенность, преобладание роста в ширину;
- мегалосомные конституции – отличаются прежде всего массивностью сложения и крупными размерами, равномерным ростом в длину и ширину .
| 1. Типы телосложения женщин по И.Б. Таланту. Талант, И.Б. Новая схема конституциональных типов женщин И.Б. Талант// Казан, мед. журн. -1927. №5. 548-557. | ||
| Группы | Типы | Характеристика типов |
| Лептосомные(Узкосложенные) | Астенический | Тело астеничек худое, с узкой, длинной и плоской грудной клеткой, узкими плечами и бедрами, сутулыми плечами, впалым животом. Руки и ноги тощие, при смыкании ног – между бедрами остается свободное пространство. Мускулатура и жировая ткань развиты очень слабо. Согласно оригинальному описанию Галанта, рост астеничек невысокий, однако в действительности высокий рост встречается чаще, чем низкий. Типичные черты лица – узость, бледность, сухость, угловатость, малые размеры подбородка. |
| Стеноплаcтический | Отличается от астенического большей упитанностью. При этом пропорции тела почти такие же, но жировая и мышечная компоненты развиты значительнее. На практике рост стенопластичек обычно средний или ниже среднего. Иногда для наглядного описания стенопластического типа указывают, что это тип Венеры Милосской. | |
| Мезосомные(средне- и широкосложенные) | Мезопластический | Фигура такой женщины имеет коренастые пропорции, широкие плечи и таз. Костная и мускульная компоненты развиты значительно, но не чрезмерно. Жировая компонента развита также умеренно. Рост мезопластичек обычно средний. Для описания этого типа применяют описание – “женщина-работница”. Лицо мезопластичек, согласно Галанту, округленное, широкое, особенно в средней части, с несколько уменьшенной нижней челюстью. |
| Пикнический | Отличается прежде всего повышенным жироотложением. Конечности, кажутся укороченными из-за большой толщины. Туловище полное, с укороченной шеей, широкими округлыми плечами, цилиндрической грудной клеткой, выпуклым животом, широким тазом. Ноги толстые, бедра сомкнуты. Рост пикничек обычно средний или ниже среднего. Голова и лицо пикничек округленные. | |
| Мегалосомные(массивность сложения) | Субатлетический | Похож на стенопластический, но заметно отличается высоким ростом, лучшим развитием мускулатуры, атлетическими пропорциями при сохранении женственности. Тип часто встречается среди фотомоделей. |
| Атлетический | Прежде всего эти женщины характеризуются очень мощным скелетом и сильной мускулатурой. Жировая компонента, напротив, развита очень слабо. Пропорции атлетичек больше напоминают мужские – широкие плечи, выпуклая грудная клетка, узкий таз, крупная нижняя челюсть. Тип чаще встречается среди профессиональных спортсменок. | |
| Эурипластический | Сочетает признаки атлетического типа с повышенным жироотложением. У эурипластичек широкие плечи, большой рост и значительные отложения подкожного жира. Наглядно описание эурипластического типа как “женщины-гренадерши”. |
Как им удается так хорошо выглядеть?
Знаменитости первого эшелона прекрасно знают, что одним из правил, позволяющих им удерживаться на сцене длительное время, является прекрасный внешний вид. Большая часть этого клуба “под пятьдесят” обладает хорошими генами, а также заботится о своем здоровье.
Дамам хочется чувствовать себя хорошо и выглядеть намного моложе, они тщательно контролируют собственное питание, а также практически не употребляют алкоголь. Параллельно с этим звезды постоянно консультируются относительно своего здоровья с различными специалистами в области диетологии и косметологии, что также дает свой результат.
Важно поддерживать настоящие таланты
Кэмпбелл не только делится разными историями, которые происходили с ней на съемках с легендарными фотографами Пенном, Аведоном, Линдбергом и Ритцем, но и использует свое влияние для поддержки талантливых новичков: фотографов Кэмпбелла Адди и Тайлера Митчелла, нигерийского модельера Кеннета Изе.
Кэмпбелл обсуждает с Винтур великолепие тканей ручной работы Изе и дух творческого сообщества. «Единственным парижским показом, в котором я поучаствовала, был показ Кеннета. На следующий день я уехала», — говорит модель. Ее уважения заслужил также Пьерпаоло Пиччоли из Valentino — не только своими работами в качестве дизайнера, но и подходом к кастингу, подбором разноплановых моделей. «Я дважды в жизни плакала на подиуме, и это был тот самый второй раз», — вспоминает Кэмпбелл показ Valentino Couture весна-лето 2020.
Физические нагрузки
Известная модель испробовала разнообразные спортивные занятия, но по итогу выбор ее пал на джиротоник и пилатес. С пилатесом многие знакомы давно, но вот о джиротонике следует рассказать: его придумал Хорва Хулио, он занимается хореографией, такой спорт помогает мышцам оставаться гибкими. Джиротоником занимаются на профессиональных тренажерах, напоминающих ткацкую машину. На станке есть крепкие тросы и разные поручни, которые помогут поддержать эластичность и укрепят мышцы. Модель рассказывает, что данные занятия спортом помогают ей длительное время ходить на высоких каблуках, не испытывая неуютных ощущений.
