Трекер сна: топ 5 фитнес устройств для мониторинга ночного сна

Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна

На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения. Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.

Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.

Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.

Умный будильник от Xiaomi

Xiaomi Mi Band 2 позиционируется как смарт-браслет с лучшим трекером фаз сна. Гаджет имеет эргономичный силиконовый корпус, который регулируется по обхвату руки. «Сердцевина» девайса покрыта прочным полупрозрачным пластиком, который защищает механизм от воздействия разрушающих факторов окружающей среды. Оптический пульсометр находится на внутренней части капсулы.

Гаджет имеет водонепроницаемый корпус, поэтому с ним можно плавать в бассейне. Модель оснащена дисплеем с одной сенсорной клавишей, благодаря чему можно без смартфона отслеживать пульс, количество пройденных шагов и время. Гаджет синхронизируется со смартфонами, оснащенными платформой как Android, так и iOS. Показатели работы умного будильника отслеживаются через соответствующее приложения с удобным управлением.

Умный будильник от Apple

Трекер сна в Apple Watch представлен новым приложением Sleep ++. На дисплее гаджета воспроизводится график фаз сна человека с подразделением на глубокие и поверхностные. Датчики гаджета собирают такие данные как частота пульса, режим активности и давление пользователя. Приложение сохраняет в собственной памяти данные, собранные за прошлый день, неделю и даже год. Все статистические данные отображаются на дисплее в виде диаграмм.

Умный будильник можно настроить на любой сигнал оповещения – звуковой сигнал с выбранной мелодией или вибросигнал. К дополнительным функциям гаджета относят отслеживания сна при продолжительных перелетах и изменении распорядка дня, связанного с путешествием в другой часовой пояс.

Умный будильник от Huawei

Huawei Band 2 Pro – это лучший фитнес-браслет с функцией smartwatch от одноименного производителя. Оснащается несколькими датчиками – инфракрасным, акселерометром и пульсометром. Силиконовый корпус с водоотталкивающими свойствами дополнен небольшим дисплеем с сенсорной кнопкой управления. Яркость монохромного экрана удовлетворительная, но при интенсивном  освещении показатели на дисплее сложно разглядеть.

Мониторинг сна TruSleep анализирует фазы ночного отдыха, отслеживая их качество. Легкий и ненавязчивый вибросигнал срабатывает в фазу быстрого сна, когда человек пробуждается без ущерба для хорошего самочувствия. Гаджет совместим со смартфонами на платформе Android и iOS. В режиме ожидания работает до 3 недель.

Умный будильник от Jawbone

Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3. В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.

Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.

Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.

Умный будильник от Misfit

Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни. Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.

Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.

Против храпа

Не только повязка на глаза, но и «умный» борец с храпом. Она обеспечит полноценный глубокий сон. Это не только товар для путешествий, но и полезный аксессуар для повседневной жизни. Маска для сна не дешевая, но отрабатывает свою стоимость по полной:

• 36 уровней вибрации, идеальное распознавание храпа;
• возможность регулировать чувствительность через приложение;
• полное отслеживание прогресса и уровня храпа (анализ состояния здоровья) через смартфон;
• мягкое воздействие, останавливающее храп, но не прерывающее сон;
• экологически чистый материал покрытия;
• зарядка от USB, автономное время работы до 2 ночей;
• комфортная посадка, полное прилегание к лицу.

Посмотреть на AliExpress

Как правильно формировать привычки и вести трекер

Например, Вам необходимо подготовиться к экзамену. Привычка формируется в такой последовательности:

1.  Формулировка задания : «Подготовиться экзамену, выучив 45 билетов».
2. Озвучиваются  сроки выполнения : «15-29 декабря».
3. Поставьте конкретный вопрос,  что вы должны сделать : «Что конкретно надо делать, чтобы выучить 45 билетов за 15-29 декабря» – «Чтобы выучить за 15-29 декабря 45 билетов, необходимо читать и запоминать по 5 билетов каждый день, а потом в оставшиеся 6 дней повторить выученное и разобрать непонятные моменты».
4. Каждый выученный билет в таблице  отмечайте галочкой .

Все! Можно начинать формировать привычку. Главное, не брать больших заданий, лучше разбить их не несколько маленьких и выполнять поэтапно. А еще не пытайтесь привить себе бесполезную привычку, которая вам по факту нигде не нужна и никак не влияет на ваши поставленные цели.  И не забывайте ставить после каждого успешного завершения задания галочку напротив. Это отлично стимулирует и вдохновляет! 

Сонный

Давайте не будем забывать о Sleepzy, приложении для мониторинга сна для Android и iOS, которое имеет свежий внешний вид, чтобы следить за вашими привычками сна во время сна и улучшать его качество с течением времени. Встроенный будильник будит вас в оптимальное время, предоставляет статистику ночного сна и обнаруживает храп.

Sleepzy анализирует ваш цикл или режим сна и уведомляет вас о дефиците сна, чтобы выработать здоровые привычки для хорошего самочувствия. Sleepzy — незаменимое приложение для всех, независимо от того, жаворонок вы или любите ложиться спать допоздна. Он предлагает следующие преимущества:

• Разбудит вас в оптимальное время, чтобы вы оставались свежими в течение дня.
• Установите цели сна и следите за недосыпанием, чтобы убедиться, что вы высыпаетесь.
• Внесите коррективы в свои ежедневные привычки, чтобы улучшить качество сна.
• Получите личный совет, связанный со сном, на основе вашей еженедельной статистики и сравните ее с мировой статистикой.
• Синхронизируйте данные о сне с приложением Apple Health.
• Получайте подробные сведения, используя расширенную статистику, и отслеживайте свой ежедневный прогресс.

Вывод

Полноценный и расслабляющий сон является важным компонентом для достижения здорового здоровья, поэтому пробуждение с чувством усталости или сонливости, безусловно, требует внимания. Перечисленные выше приложения могут отслеживать ваш цикл сна и предоставлять вам глубокий анализ вашего режима сна, показывающий, насколько хорошо вы спите.

Отчеты об отслеживании сна пригодятся в медицинских целях, а также помогут человеку улучшить качество сна, пытаясь достичь своих целей сна.

Обзор других полезных функций фитнес-браслетов и умных часов

Пользователь, как правило, приобретает гаджет для постоянного использования. А это значит, что все предыдущие результаты сохраняются. Система может составить общую картину вашего сна: среднюю продолжительность, регулярность, качество. Таким образом, вы сможете отслеживать прогресс по неделям, месяцам и даже годам.

Нарушения в дыхании и сердечном ритме могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Ведь не каждый человек ежедневно измеряет давление. Значит, пользуясь смарт-браслетом, появляется возможность следить за своим физическим состоянием регулярно и своевременно обратиться к врачу.

Не менее важно уделить внимание пробуждению. Умный будильник, одна из функций некоторых смарт-часов, в теории — полезная вещь. Пользователь устанавливает интервал (примерное время), в котором нужно проснуться

Основное отличие умного будильника от классического заключается в том, что система определяет лучший момент для пробуждения

Пользователь устанавливает интервал (примерное время), в котором нужно проснуться. Основное отличие умного будильника от классического заключается в том, что система определяет лучший момент для пробуждения.

Считываются сигналы организма, определяется фаза сна. Когда человек находится в фазе лёгкого сна, будильник дает мягкий сигнал. Это помогает проснуться полным сил и энергии, а не вялым и разбитым.
По крайней мере, так всё должно работать. На самом деле будильники звонят или в начале интервала, или в точно указанное время. Словом, по факту, ничем они не отличаются от обычного, «не умного» будильника.

Рейтинг фитнес-браслетов со встроенным пульсоксиметром

Существуют и другие девайсы, которые способны регистрировать уровень кислорода в крови. К таким относятся, например, фитнес-браслеты, имеющие в своем арсенале данную функцию. Конечно, их точность в сравнении со специализированными датчиками может быть не такой абсолютной, но общую динамику они смогут определить. Данный вариант подойдет для тех людей, которые не видят смысла в покупке медицинского пульсоксиметра, но готовы приобрести устройство, обладающее набором возможностей, схожим с умными часами.

Учтите, что для использования фитнес-браслета обязательным является наличие смартфона, работающего на ОС Android или IOS. На телефон необходимо установить официальное приложение, чтобы получить возможность анализировать статистику, получать и просматривать уведомления и т.д.

Huawei Band 4 Pro со встроенным GPS

Краткие характеристики

• Год выпуска:&nbsp2020
• Страна производитель:&nbspКитай
• Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
• Цветной дисплей:&nbspда
• Диагональ:&nbsp 0.95″
• Разрешение экрана:&nbsp240х120 px
• Влагозащита:&nbspWR50
• Датчики:&nbsp
  GPS, акселерометр, пульсометр, гироскоп
• Вес:&nbsp25 г

Подробнее

Наши оценки

Функционал
9.9

Качество дисплея
9.8

Автономность
7.0

Дизайн
9.0

Удобство использования со смартфоном
9.0

8.9
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Дизайн браслета выдержан в традициях минимализма и респектабельности. Версию браслета в черном исполнении можно носить как со спортивным, так и с офисным видом одежды. Если же вы хотите выделиться или любите яркие дизайны, то для вас есть варианты в розово-золотистом и красном цвете.

По материалам здесь соблюден идеальный баланс: силиконовый ремешок, пластмассовая капсула и металлическая окантовка дисплея. Все это делает трекер легким и удобным в носке.

Дисплей размером 0.95 дюйма, разработанный по технологии AMOLED, дает четкое и насыщенное изображение, которое не меркнет даже под лучами солнца. Интерфейс у трекера красочный, на главный экран можно установить до 150 циферблатов.

Из доступного функционала, помимо проверки уровня кислорода в крови, здесь есть измерение пульса с возможностью постоянного контроля в течение 24 часов, прием и просмотр уведомлений и сообщений из мессенджеров и социальных сетей, подробный мониторинг сна, 11 спортивных режимов работы, шагомер, подсчет потраченных калорий, подсчет пройденного расстояния и много других возможностей, с которыми можно ознакомиться в отдельном обзоре по ссылку ниже.

В среднем измерение уровня кислорода в крови у браслета занимает 10-15 секунд. На экране выводится SpO2 и показания текущего пульса. В точности измерений сомневаться не приходится. Для наглядности решил задержать дыхание на несколько минут и показания кислорода на экране тут же начали снижаться.

Honor Band 5 – недорогой, но многофункциональный браслет

Краткие характеристики

• Год выпуска:&nbsp2019
• Страна производитель:&nbspКитай
• Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
• Цветной дисплей:&nbspда
• Диагональ:&nbsp 0.95″
• Разрешение экрана:&nbsp120×240 px
• Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
• Датчики:&nbsp
  акселерометр, пульсометр
• Вес:&nbsp22.7 г

Подробнее

Наши оценки

Функционал
9.5

Качество дисплея
9.8

Автономность
7.0

Дизайн
9.0

Удобство использования со смартфоном
9.0

8.9
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

По функционалу здесь то же самое, что и у Band 4 Pro, но за счет отсутствия встроенного GPS-модуля браслет стоит намного дешевле, хотя ничем не уступает своему конкуренту по точности измерений.

Среднее время определения уровня кислорода в крови составляет 15 секунд. Показания можно считать достоверными. Тест с задержкой дыхания браслет прошел.

Работает браслет в связке с приложением Huawei Health, в котором доступны все анализируемые браслетом данные. Их можно вывести в виде наглядных графиков, а также посмотреть статистику за последний год. Сон, пульс, записи занятий, статистика по шагам, потраченные калории, пройденное расстояние, настройка напоминаний, установка будильника, персонализация – все это доступно в приложении.

К сожалению, Honor Band 5, как и Huawei Band 4 Pro могут проводить измерения уровня кислорода в крови только при запуске данной функции с самого браслета, настроить автоматическую проверку в течение дня нельзя. Также данные по измерениям SpO2 не сохраняются в статистике в приложении.

76.39%

19

1

Что такое мониторинг сна и как работают трекеры

Существуют такие универсальные фитнес часы, которые могут измерить вашу физическую активность, работоспособность сердца и даже выбрать подходящее время для сна. Это устройство не просто выводит данные на дисплей, а используют их для анализа. Сон состоит из двух фаз: быстрая и медленная.

1. В быстрой мозг активизируется. Для этого момента, характерны движения глазных яблок. У людей, которые занимаются повышенной умственной деятельностью гораздо чаще впадают в эту фазу. Это происходит потому что необходимо усвоить большие объемы информации.
2. Медленная фаза сопровождается спокойствием, и она нужна для восстановления мышц, которые пострадали от физической нагрузки.

Наше сердце работает по-разному в зависимости от фазы или же времени сна. Мониторинг сна – это считывание данных о пульсе и благодаря определенной программе, подбор оптимального времени для того, чтобы разбудить вас.

Некоторые могут фиксировать и звуки, которые вы издаете, так, как и это показатель разных фаз сна. То есть, ориентируясь на реальное время и по вашим показателям, часы анализируют, когда уведомить вас о пробуждении. Они исследуют момент, когда организм будет готов бодрствовать с максимальной эффективностью. А также, обычно, есть специальные схемы, которые покажут, когда лучше лечь спать.

Топ 5 лучших фитнес браслетов с трекером сна с Aliexpress

1. Браслет с трекером сна Huawei Honor Band 4

Ремешок этого трекера сна сделан из силикона, а полный вес составляет — 23 грамма. Huawei Honor Band 4 фиксируют всю вашу деятельность в течении дня и анализируют её. Используя эти данные, вам будут приходить оповещения, если вы долго сидите на одном месте. Присутствует измеритель пульса и, конечно, мониторинг сна. Браслет может быть синхронизирован со смартфоном для управления звонками и СМС. Корпус водонепроницаемый. Примерная стоимость – от 1910 рублей до 2590 рублей (в зависимости от модели).

2. Смарт часы с трекером сна Xiaomi mi Band 3

Экран – 0,78 дюйма. Монотонный дисплей. Подсчитывает количество сделанных шагов и пройденное расстояние. Если ваша активность в течении дня падает, то часы напомнят об этом. Есть встроенный пульсометр. Благодаря мониторингу ночного сна, часы подскажут, когда лучше засыпать и просыпаться. Подключаясь по блютузу к телефону, можно будет разблокировать его дистанционно или отвечать на входящие СМС и звонки. Примерная стоимость – 1800 рублей.

3. Фитнес браслет с мониторингом сна M3

Этот фитнес браслет с трекером сна, поможет вступить в необходимую фазу или цикл сна. Браслет может быть использован в качестве будильника. Плюс ко всему, вы сможете измерять дистанцию в км и шагах. Он показывает потраченные калории и следит за водным балансом в организме. Если вы слишком много сидите, то устройство будет вас оповещать об этом. Также, часы следят за сердечным ритмом и кровяным давлением, подключаются к смартфону, обретая новые функции. Примерная стоимость – 400 рублей.

4. Часы с трекером сна Jimate

Jimate обладают цветным экраном в 1.3 дюйма. Специальное стекло защищено от царапин. Мощность батареи — 200 мАч. Помогает отследить количество потраченных калорий в течении физической активности. Так же, измеряет пройденное расстояние и показывает количество сделанных шагов. Трекер сна в условиях реального времени составляет вам программу для эффективного отдыха. Есть встроенный пульсометр и измеритель артериального давления. Из дополнительных функций: показывает погоду, присоединяется к устройствам на платформе Android и IOS. Примерная стоимость – 2000 рублей.

5. Умный браслет с мониторингом сна OLOEY

Эти фитнес часы способны подсказать вам, когда лучше заснуть и встать, это возможно из-за встроенного в браслет трекера сна. А также их можно использовать в качестве будильника. Благодаря вибрации, устройство напоминает вам о необходимой физической активности. В течении дня, оно фиксирует пройденный путь, количество шагов и сколько калорий ушло на это. Можно пользоваться измерителем пульса и артериального давления. Корпус защищен от влаги по уровню IP67. Подключите часы к смартфону, чтобы иметь доступ к звонкам, сообщениям и камере дистанционно. Примерная стоимость – 500 рублей.

Что говорят о трекерах сна врачи

Мнение врачей о трекерах сна неоднозначно. Некоторые утверждают, что следить за сном с помощью смарт-браслетов полезно и нужно. Другие же настроены более скептично.
Дело в том, что люди становятся зациклены на «правильности» результатов. Если трекер говорит о плохом сне, человек расстраивается. Это может вызвать еще больше проблем со сном. Отдельные пользователи не могут расслабиться, думая о том, как повысить завтрашнюю оценку.

К тому же, не всем трекерам можно доверять. Чтобы полностью оценить состояние организма, нужно исследовать головной мозг. Фитнес-браслеты основываются на поверхностных данных. Они могут что-то сказать о состоянии человека, но это всё равно будет не так точно, как то же ЭЭГ.

Сенсоры, размещаемые под матрасом

Некоторые устройства представлены в виде плоского сенсорного устройства, размещаемого под матрасом. Это такие устройства, как Beddit от Apple, Sleeptracker компании Fullpower, Juvo одноименной компании и Withings Sleep.

Beddit Sleep Monitor

Система Beddit Sleep Monitor представляет собой тонкий, плоский и мягкий сенсор в виде пластины, который помещается под простыню на матрас кровати и отслеживает движения тела спящего человека в течение всей ночи. В Sleep Monitor применяется баллистокардиография – метод, который использует измерение движения тела для определения индивидуальных параметров здоровья: сердцебиения и ритма дыхания.

Устройство может измерять время сна, время пробуждения и выхода из кровати, задержку сна (время, необходимое для засыпания), измеряет сердечный ритм, качество сна и дыхательные движения, оно может фиксировать события храпа, а также регистрировать температуру и влажность в спальне. Основным преимуществом устройства по сравнению с фитнес-трекерами с функционалом мониторинга сна является то, что этот сенсор не нужно надевать на себя, а также то, что его невозможно забыть включить, поскольку он автоматически начинает работать, когда пользователь ложится в кровать.

Соответствующее приложение предлагает персонализированный коучинг, дневник здоровья, историю записей сна и опцию социального обмена.

Sleeptracker

Аналогично система Sleeptracker состоит из двух плоских датчиков, расположенных под каждой из сторон кровати, которые подключаются через Wi-Fi к соответствующему приложению. Трекер автоматически отслеживает фазы сна, время бодрствования, частоту дыхания, частоту сердечных сокращений и многое другое, а система искусственного интеллекта превращает эти данные о тенденциях в действенные рекомендации.

Juvo

Juvo предназначено для активного отслеживания и управления сном. Система также состоит из плоского датчика, который размещается под матрасом и контролирует показатели здоровья и сна, внешнего небольшого устройства и сопутствующего приложения. Juvo может взаимодействовать с множеством систем “умного дома”, в частности с “умными” лампочками и термостатом, чтобы сделать сон более комфортным, а просыпание легким. Система отслеживает дыхание, движения и сердечный ритм пользователя, температуру окружающей среды и посторонние шумы, меняет свет в соответствии с циркадным ритмом человека.

Анализ всей полученной информации трансформируется в советы, которые пользователь получает от системы и которые он может использовать для улучшения своей домашней среды и ритма жизни.

Withings Sleep

Это еще один датчик в этом же стиле, который отслеживает циклы сна, сердечный ритм и храп, а затем выводит оценки и предложения для пользователей с помощью сопутствующего приложения Health Mate App. В недавнем обновлении добавлена поддержка отслеживания нарушений дыхания путем мониторинга частоты дыхания, частоты сердечных сокращений, движения и храпа, а также регистрации всех событий в течение ночи.

Эти нарушения помечаются в хронологическом порядке, оцениваются по шкале от высокого до низкого уровня и сопровождаются образовательным контентом, относящимся к области проблем дыхания, которые могут потребовать обращения к врачу.

Результаты измерений система отображает в виде баллов с помощью сопутствующего приложения и, кроме этого, она предоставляет соответствующие предложения для пользователей.

Топ лучших трекеров в форме браслета

Браслет — это самая популярная форма подобных устройств. Их надевают на запястье, где техника самостоятельно считывает точные данные о вашем состоянии во время ночного отдыха. Чаще всего устройство синхронизируется с приложением в смартфоне на экран которого выводится вся собранная информация.

Xiaomi Mi Band

Это недорогой трекер для сна, который считается лучшим в своей категории. Устройство работает с разными ПО: iOS и Android, что позволяет легко провести синхронизацию со смартфоном. Корпус надежно защищен от влаги и устойчив к царапинам. Материал, из которого сделан ремешок — это силикон. Он отличается прочностью и приятен на ощупь. Трекер имеет сенсорный экран, диагональ которого 0, 95, микрофон и разъем для наушников. Кроме того в корпус встроен пульсометр, акселерометр и гироскоп, которые будут считывать данные о вашем состоянии во время сна. Батарея несъемная на 135 мАч, ее заряда хватает на 480 часов работы в режиме ожидания. Средняя цена — 1299 рубля.

Xiaomi Mi Band
Достоинства:

• Малый вес, всего сего 22,1 г;
• Мощная батарея;
• Невысокая цена;
• Удобство использования;
• Компактные размер.

Недостатки:

Дисплей слишком маленький.

Sony SmartBand 2 SWR12

Главная особенность этого гаджета — отсутствие экрана. Синхронизированный смартфон ловит тактовую частоту браслета, тем самым собирая данные, но версия ОС должна быть 4.4 или выше. Ремешок трекера сделан из силикона, его длина регулируется по размеру руки. Корпус влагоустойчивый и защищен от снега и дождя. При этом сам производитель не рекомендует надевать девайс во время плавания. Встроенные пульсометр и акселерометр будут мониторить ваш сон в течение всей ночи. Приятным бонусом для покупателей станет голосовой ввод и разъем microUSB. Средняя цена — 1500 рублей.

Sony SmartBand 2 SWR12
Достоинства:

• Ремешок высокого качества;
• Корпус достаточно прочный;
• Точные параметры измерении.

Недостатки:

Нет дисплея.

Huawei Band 4

Это трекер от китайского производителя совместим с любой версией операционной системы  Андроид. Компактный размер, сенсорный ЖК-экран, диагональ которого 0,96 дюйма и светодиодная подсветка делают использование браслета более удобным. Встроенные чип и датчики помогают собрать точные данные о качестве отдыха. Помимо основной функции устройство может считать калории. Батарея несъемная емкостью 91 мАч. Ее хватает на 216 часов работы в режиме ожидания. Гаджет имеет 1 Гб встроенной памяти, которая используется для сохранения данных о вашем состоянии во время сна. Это позволяет не синхронизировать девайс со смартфоном, ведь данные не пропадут. Средняя цена — 1900 рублей.

Huawei Band 4
Достоинства:

• Экран высокого качества;
• Наличие встроенной памяти;
• Стильный дизайн.

Недостатки:

Корпус очень хрупкий.

Xiaomi Amazfit Equator White

Браслет совершенно не похож на предыдущие аналоги. Устройство смотрится элегантно, поскольку имеет неповторимый дизайн. Капсула фитнес-трекера выполнена из оксида циркония и именно она собирает данные о качестве вашего сна, физической активности и подсчитывает сожженные калории. По словам производителя этот трекер можно носить не только как браслет, но и одевать как кулон. При входящем вызове или уведомлении он начнет вибрировать. Средняя цена — 4200 рублей.

Xiaomi Amazfit Equator White
Достоинства:

• Стильный дизайн;
• Гипоаллергенен даже при длительной носке;
• Показывает точные данные;
• Приложение многофункционально и удобно;
• Аккумулятор может работать 1 неделю без подзарядки.

Недостатки:

• Иногда принимает неподвижное состояние за сон;
• Есть много погрешностей особенно в расчете шагов.

Honor Band 5

Это фитнес-браслет из Китая, он может посчитывать количество кислорода в вашей крови. Все это сочетается со стильным дизайном и большим функционалом. Кроме того браслет совместим со всеми современными версиями операционных систем Android и iOS, поэтому его легко синхронизировать с телефоном. Корпус устройства влагоустойчив, благодаря чему девайс можно не снимать, принимая ванну или душ. По мнению покупателей среди других положительных моментов главным является изогнутый экран, который повторяет контур рук, и наличие встроенного акселерометра и пульсометра. Работает более 15 суток в режиме ожидания. Батарея емкостью 195 мАч. Средняя цена — 1675 рублей.

Honor Band 5
Достоинства:

• Долгое время работы без подзарядки;
• Изогнутый экран;
• Компактный размер;
• Многофункциональность.

Недостатки:

Не обнаружено.

Sleep Score

Это качественное приложение, т. к. при его разработке использовались проверенные научные данные обо всем, что касается сна и его качества. «Sleep Score» очень удобен в использовании и при надлежащей настройке способен фиксировать показатели ночного сна по целым шести пунктам. А также он сохраняет в своей памяти предыдущие результаты. Так что вы сможете проводить более глубокий анализ относительно того, как вы спите в долгосрочной перспективе. Приложение отличается самостоятельностью. Но оно может быть синхронизировано с контроллерами шума, света и температуры в помещении.

Скачать: Android\iOS

Fitbit

Цена: от 6 000 рублей

Fitbit создает продукты, начиненные кучей полезных функций. Мы не можем выделить какой-то один, потому что все они по-своему хороши и как трекеры сна, и как мониторы физической активности.

Большая заслуга в этом принадлежит функции Sleep Stages. Она позволяет увидеть, сколько времени вы провели на каждой стадии сна: в поверхностной, глубокой и фазе быстрого движения глаз. Сама по себе эта информация несет мало смысла, но тут на помощь придет другая технология – Sleep Insights. Она поможет советами, как улучшить качество сна и объяснит, как сказывается каждый показатель на самочувствии. Кроме этого в приложении вы получите доступ к статистике, которая позволит сравнить свои показатели с данными других пользователей из вашей возрастной группы.

А теперь поговорим о конкретных девайсах.

Fitbit Inspire HR – тонкий стильный и очень умный браслет. Он будет хорошим выбором благодаря приличному сроку автономной службы (до пяти дней) и функции круглосуточного мониторинга ЧСС. Данные о ЧСС сохраняются с интервалами в одну секунду, точны как в режиме физических нагрузок, так и в спокойном состоянии.

Еще больше интеллектуальных функций вы найдете в Charge 4, самом продвинутом на сегодняшний день трекере Fitbit. Он чуть более массивный по сравнению с Inspire HR, зато предлагает еще больше автономности, автоматическое распознавание видов физической активности и встроенный GPS.

Если вам больше хочется не браслет, а смарт-часы, присмотритесь к Fitbit Versa 2. Они предлагают все перечисленные возможности, а из дополнительных – встроенное хранилище и трансляция музыки в беспроводную гарнитуру.

С контролем температуры

Паровая маска для глаз с «Алиэкспресса» поможет снять напряжение с глаз, без которого не обходится ни одно путешествие. Оно помогает улучшить качество и глубину сна. Маска оснащена датчиком температуры, которую можно выставить в 4 положения подогрева:

1. 35o C
2. 40 o C
3. 45 o C
4. 50 o C

Маска мягкая, приятная на ощупь, дышащая, впитывающая и экологичная. Режим подогрева помогает расслабиться, предотвратить отеки и круги под глазами, а также расслабить глаза. Это замечательный помощник в борьбе с бессонницей. Полезный аксессуар для путешественников, которые всегда страдают от смены часовых поясов.

Посмотреть на AliExpress