6 бюджетных и полезных «родных» аналогов дорогих экзотических биодобавок

Японская вода на экспорт не идет! Хотите – приезжайте

В Японии 2300 минеральных источников, из которых 94 в соответствии с законом от 1948 года считаются особо ценными и целительными. Но делать их фундаментом производства косметических средств здесь никто не собирается. В течение тысячелетий вокруг источников сформировались популярнейшие курорты, отдых и лечение на которых (онсэн) стал любимейшим занятием японцев.

В крупных городах, где своей минеральной воды нет, даже устраиваются комплексы, в которых можно понежиться в подогретой (японцы предпочитают принимать горячие ванны) искусственной минеральной воде. Тогда их название меняется на «сэнто». Сэнто нередко входят в комплекс аквапарков.

На настоящих бальнеологических курортах японцы отдыхают один-два дня, принимая ванны по несколько раз в день. Лечатся и дольше – одну-две недели, в зависимости от рекомендаций врача. Японское общество бальнеологии разделило все минеральные источники страны на девять видов, разных по составу и предназначенных для лечения девяти определенных групп заболеваний.

В отличие от многих других стран, в Японии не разрабатывают и не экспортируют косметику на основе минерального сырья. Местные жители в таком восторге от того, чем одарила их природа, что (редкий случай!) не пытаются модернизировать лечебные воды при помощи своих любимых суперсовременных технологий. И если кто-то захочет омолодиться при помощи японских минеральных вод, ему придется посетить Японию и лично прийти в онсэн, чтобы поваляться в традиционной дубовой бочке или ее современном аналоге – небольшом бассейне.

Благодаря несомненному лидерству в направлении биотехнологий современная Япония предлагает профессионалам индустрии красоты уникальные препараты и методики, способные максимально естественным путем повернуть время вспять и значительно отсрочить применение болезненных для пациента процедур, решить любые эстетические проблемы, особенно связанные со старением и интоксикацией кожи, и вылечить даже очень серьезно поврежденные волосы.

Маленькая Страна восходящего солнца расфасовывает молодость и красоту в баночки и тюбики и рассылает их по всему миру, как настоящее Солнце – лучи света и тепла.

Подарки для мамы по возрасту

Возраст – фактор, играющий одну из главных ролей при подборе практичного презента. Ведь пожилой маме не подарить смартфон новой модели, а женщине среднего возраста – кресло-качалку.

Что подарить маме на 40-45 лет?

Женщина в 40+ лет – молодая, энергичная особа, поэтому и подарок должен быть соответствующим её вкусовым предпочтениям. Идеальные варианты:

• именная термокружка;
• красивая статуэтка из фарфора;
• электрическая расческа;
• зонт-трость;
• китайский садик;
• «медовое золото» для массажа;
• многофункциональный бьюти-кейс;
• селфи-палка;
• стеклянная ваза с ручной росписью;
• хороший фен;
• большое сердце из натуральных роз;
• чайный столик-трансформер;
• магниты в стилистике Instagram;
• зеркало для макияжа с подсветкой;
• шоколадная открытка.

Что подарить маме на день рождения 50-60 лет?

Список наиболее выигрышных идей, которые помогут подобрать практичный подарок маме возрастной категории 50+:

• набор элитных сортов кофе, кофемолка и турка;
• стильная настенная ключница;
• бра с регулировкой степени освещения;
• электробигуди;
• наручный радиоприемник;
• набор натуральной, органической косметики;
• набор варенья необычных вкусов, например из экзотических фруктов, ягод и овощей;
• комплект столовых приборов из серебра;
• качественные портьеры;
• биокамин-релаксант;
• массажер для рук;
• шкатулка для хранения украшений;
• большая книга кулинарных рецептов;
• магнитная доска на холодильник и набор мелков;
• именной ежедневник;
• перчатки из натуральной кожи.

Что подарить маме на День Рождения от 60 до 70 лет?

60-70 лет для женщины – переходный рубеж между зрелостью и старостью. Не нужно дарить подарков, подчеркивающих возраст именинницы, такой презент может расстроить и навеять плохие мысли. Женщины данной возрастной категории могут полностью посвятить себя любимому хобби, отдыху, путешествиям. Сделайте упор на это, и подберите что-нибудь из представленного списка презентов:

• набор парфюма в миниатюре;
• тапочки с массажным эффектом;
• электронный настенный календарь;
• метеостанция;
• набор качественных кухонных принадлежностей;
• пуфик для ног;
• холодильник для вина;
• бусы из натурального камня;
• прикроватная тумба с подсветкой;
• ультрафиолетовый стерилизатор для зубной щетки;
• декоративный настольный фонтан;
• золотая цепочка с оригинальным кулоном;
• хлебопечка;
• заколка для волос, украшенная камнями;
• орешница;
• складной зонт;
• комнатное деревце;
• комплект сервировочной посуды;
• портмоне из натуральной кожи.

Если маме больше 70 лет

Женщины с возрастом становятся более чувствительными и эмоциональными

Для них важно ощущение необходимости в собственном присутствии и заботе о собственных детях. В день её рождения очередь дочек и сыновей баловать маму драгоценными минутами внимания и тепла. Список идей для подарка:

Список идей для подарка:

• теплый, пуховый платок;
• красивые настенные часы;
• электросушилка для белья;
• современная скороварка;
• подушка для шеи;
• вибро-массажер для разминки суставов;
• электронная книга с простым интерфейсом;
• торшер;
• органайзер для таблеток;
• качественный фильтр для воды;
• набор глиняных горшочков для приготовления еды;
• музыкальная шкатулка;
• серьги ручной работы;
• электронная грелка;
• вертикальный беспроводной пылесос;
• телевизор с большой диагональю;
• уютный домашний костюм;
• тонометр-браслет;
• качественные очки итальянского бренда с футляром;
• подставка для книги.

Чудо или маркетинговый ход

Менее экзотичное название ягод годжи — “волчья ягода”. Ее “чудесные” свойства впервые описал диетолог Эрл Минделл, заявивший, что после употребления сока годжи 75 % пациентов избежали заболевания раком молочной железы. Правда, впоследствии стало известно, что на самом деле Минделл работал директором по маркетингу FreeLife International Inc, продававшей эти ягоды. Соответственно, очевидно, что от рака ягоды годжи не спасут, а в сушеном виде не содержат даже витамина С. Например, чтобы организм получил такое количество антиоксидантов, которое содержится в обычном красном яблоке, требуется выпить 13 порций сока ягод годжи.

Семена чиа — это, по сути, зерна испанского шалфея. Обычно маркетологи представляют их, как натуральную пищевую добавку, способствующую снижению веса. Семена чиа действительно — источник клетчатки, антиоксидантов, кальция и растительного белка. Из-за этих свойств они очень популярны у вегетарианцев, как любые орехи они не содержат холестерина и высококалорийны. Однако к резкому похудению употребление чиа однозначно не ведет — скорее, они просто являются частью сбалансированной диеты.

Кокосовое масло считается насыщенным жиром (оно содержит порядка 87—92 % насыщенных жиров, в то время как сливочное, например, — всего 66 %). Однако употреблять его много опасно и дневная норма должна составлять не более столовой ложки в день (14 граммов). Кокосовому маслу приписывают, что оно якобы способствует сжиганию жира, а также регулирует уровень сахара в крови, однако проведенных на людях исследований, которые бы подтверждали эти факты, не существует.
Водоросль спирулина стала популярной в конце девяностых как источник полноценного белка для тех, кто придерживается растительной диеты. Тогда же в спирулине обнаружили витамин B12 и высокое содержание протеина. Однако неизвестно, воспринимает ли организм эти биогены из растений. «Не нужно заменять шпинат и голубику на смузи из водорослей, — говорит диетолог Стэфани Кларк. — Сегодня вопрос даже в том, стоит ли добавлять их к основному рациону».

В целом же в “суперфудах” нет ничего плохого, однако думать, что они — панацея от всех болезней и чудо-продукт со всеми витаминами сразу, явно не стоит. Скорее, если вы их и употребляете, то они должны быть частью сбалансированной диеты.

Сувениры

Кроме больших покупок покупают в подарок и различные приятные мелочи. Это благовония, самые известные из которых — бахур. Стоимость одной пачки — 18-20 дихрамов. Конечно, Арабские Эмираты ассоциируются с известными сказками. В детстве многие мечтали о волшебном ковре-самолете. Поездка в ОАЭ -это отличный повод воплотить эту мечту и привезти качественный арабский ковер.

Мужчины чаще выбирают в качестве сувенира ханжар — традиционный кинжал, хранящийся в изогнутых ножнах. Но привезти можно только сувенирный вариант, потому что это холодное оружие и его ввоз на территорию РФ запрещен. К тому же ханжар необходимо задекларировать.

В арабской культуре особое место занимают кальяны. Поэтому их также часто везут из ОАЭ. В комплекте к кальяну покупают табак

Обратите внимание на материал, из которого он сделан, потому что если это алюминий, то использовать по назначению нельзя

Чего вот не стоит покупать в ОАЭ — это алкоголь. В Эмиратах действуют очень строгие ограничения на его продажу, а на ввоз — высокие пошлины. Поэтому и стоит он очень дорого. Выгоднее его покупать в «дьюти-фри». В Арабских Эмиратах есть множество других товаров, которые стоит купить в качестве сувенира и подарка.

Дефицит витамина A

Витамин A прежде всего важен для зрения: в сетчатке он образует зрительный пигмент родопсин, который поглощает свет и позволяет нам различать цвета и видеть при тусклом свете, а роговице помогает быть достаточно влажной. Еще витамин А помогает иммунитету должным образом защищать нас от болезней, а самым разным клеткам — расти и обмениваться информацией. Поэтому его достаточный уровень важен и для нормальной работы сердца, легких, почек и других органов. Витамин A также активирует гены, которые превращают незрелые клетки эпидермиса в зрелые — и тем самым делает кожу здоровой и красивой. В развитых странах дефицит встречается редко, но опасен из-за риска инфекций, в том числе летальных, у детей, а также слепоты.

19. Масло печени трески

Ретинол — активная форма витамина А — содержится только в продуктах животного происхождения: жирной рыбе, печени, сыре. Масло печени трески — не совсем продукт, а скорее добавка, с которой получить витамин А можно быстро и легко. В одной чайной ложке — 1350 мкг (150% дневной нормы).

20. Сладкий картофель

В красных, зеленых и желтых овощах: моркови, перце, брокколи — много бета-каротина, который превращается в ретинол уже в организме. Больше всего бета-каротина в сладком картофеле. Так много, что в 100-граммовой порции сырого корнеплода — трехдневная норма витамина А: примерно 3000 мкг (333% дневной нормы).

21. Манго

Похоже, витамин А любит желтый цвет, так что ищите его в папайе, абрикосах и манго. В среднего размера манго, например — 650 мкг витамина А (70% дневной нормы).

Сладости для радости — 15 недорогих кулинарных шедевров

Для поклонников оригинальных презентов есть отдельная категория сюрпризов — это те, которыми можно полакомиться, они считаются самыми яркими вариантами. Бюджетные подарки на любой вкус могут быть в виде:

1. Шоколадной открытки (картинка или надпись).
2. Космос-леденца (с цветными разводами).
3. Набора варенья или меда (в коробке).
4. Печенья с предсказаниями (или признанием внутри).
5. Комплекта для готовки блюда (барбекю, бургера, конфет и др.).
6. Машины для сладостей (попкорн, конфеты, сладкая вата).
7. Цветного шоколада (намного лучше привычной плитки).
8. Корзинки сыра и фруктов (собрать самому или заказать).

Бутылки, обклеенной конфетами (напиток и сладость — 2 в 1).

Именной жвачки (тематические, по аналогии с Love is).

Букета из еды (конфет, овощей, раков, колбасы — любое ассорти).

Сладкого шашлыка (клубника или банан в шоколаде и на шпажках).

Сладкой аптечки (шуточный набор любимой еды).

Фруктового льда (замороженный в оригинальных формочках).

Набора печенья или пряников (с оригинальной начинкой и декором).

Самые лучше недорогие подарки можно сделать самому при помощи интернет-рецептов и купленных аксессуаров. А при желании все вышеупомянутое можно купить в готовом виде тоже по низкой стоимости. Съедобные недорогие подарки на любой праздник прослужат недолго, но непременно понравятся виновнику торжества и гостям.

Повод2019-09-23

Ягоды и фрукты

В списке самых полезных суперфудов всегда фигурируют ягоды. На заметку: русская клюква, брусника и черника ничем не хуже экзотики вроде асаи или перуанского физалиса.

Топ-7 суперфудов в категории ягод и фруктов:

1. Годжи. Самый популярный в мире суперфуд. Ягоды годжи – мощный антиоксидант и источник витамина С. Они помогают в борьбе за молодость и красоту кожи, хорошо влияют на иммунитет. Считается, что ягоды годжи – хороший суперфуд для похудения. Это миф. Злоупотреблять ими не стоит. Ягоды могут спровоцировать аллергию и повысить проницаемость кишечника. Посмотреть хит продаж на «Айхерб» можно по этой ссылке.
2. Асаи. Чемпион по содержанию антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, защищают от старения, снижают негативное воздействие УФ-лучей. Русские аналоги суперфуда не хуже: черника, голубика, смородина, шелковица и другие ягоды черного цвета работают аналогично, а ваш организм лучше их усвоит.
3. Каму-каму. Обычно продаются в виде сухого органического порошка. Суперфуд богат витамином C, славится мощным противовирусным эффектов, повышает иммунитет. Каму-каму добавляют в десерты по 1 чайной ложке. Порошок придает пикантный цитрусовый привкус.
4. Перуанский физалис. Полезный суперфуд для повышения иммунитета. Мощный антиоксидант и источник витаминов группы B. Продается в виде ягод, но бывает и порошковым.
5. Белая шелковица. На самом деле черная ничем не хуже, но так уж повелось, что именно эта ягода попала в список суперфудов. Ее можно купить в сушеном виде и употреблять для поднятия иммунитета. Еще она помогает похудеть и содержит вещества, которые борются с воспалительными процессами.
6. Шиповник. Чемпион по содержанию витамина С. Пейте в сезон простуд и вирусных заболеваний. Еще шиповник успокаивает нервы и полезен для почек. Ягоды незачем подделывать – они относительно недорогие и популярны в России. Поищите на рынках своего города.
7. Лукума. Не путайте с лукумом – сладостью из Турции. Обычно продается в виде порошка из сушеных плодов. Это натуральный заменитель сахара, богатый бета-каротином, железом, витаминами группы В. Посмотреть на iHerb – здесь.

Финики

Это одна из самых главных ассоциаций с ОАЭ. Арабы выращивают их в огромном количестве различных сортов и вкусов. Климатические условия Аравийского полуострова идеальны для выращивания финиковой пальмы, поэтому арабские финики считают лучшими в мире. Но выбирая их в магазинах и на рынках будьте внимательными: рядом с первоклассными арабскими финиками лежат дешевые иранские сорта. Покупать их в ОАЭ нет смысла: в России их продают по еще более низкой стоимости.

Арабские финики достаточно дорогие: от 30 дирхамов за кг. Не стоит ограничиваться только ими, можно привезти варенье, сироп сделанный из них или привезти финики в шоколаде или наполненные миндалем. Самая популярная лавка сушеных фруктов — Bateel. Там можно купить не только финики, но и другие известные сладости.

Обязательно попробуйте следующие сорта:

• Majdool(Междул) — название в переводе с арабского означает «неизвестный». Это настоящий королевский сорт, выделяющийся своим сбалансированным вкусом и темно-коричневым цветом;

• Sheesh(Шеш) — у этих фиников более плотная кожица; вкус не отличается приторностью, а их цвет ярко-коричневый;

• Fard(Фард) — это самый популярный сорт, отличающийся нежностью и мягкостью вкуса;

• Barhi(Бархи) — данный сорт выделяется крупными размерами и ярко выраженным сладким вкусом. Но выращивают его только в оазисах;

• Khalas(Кхалас) — сорт класса «премиум» со сбалансированной сладостью, финики насыщенного коричневого цвета.

Покупая сухофрукты смотрите на дату сбора, и покупайте их в заводской упаковке. Купленные на развес финики может изъять таможня ОАЭ.

Наукоемкое японское оборудование

Оно считается гордостью парикмахерских, салонов красоты, центров эстетической медицины. Рабочие места стилистов, кресла клиентов, косметологические кушетки и тележки пользуются огромным спросом благодаря своему качеству и эргономике. Ведь это по-настоящему люксовое оборудование, гарантирующее клиенту практически райский комфорт даже во время длительных утомительных процедур. Японское оборудование для «красивого» бизнеса разрабатывается учеными, медиками и инженерами с учетом всех законов тела человека, на основании последних достижений научной мысли. При этом используются лучшие материалы – экологичные и высокотехнологичные одновременно. А применяемые механизмы настолько надежны, что служат десятилетиями.

Многие стилисты во всем мире, и в частности в России, по достоинству оценили японские ножницы для парикмахерского дела – безукоризненно качественные и удобные в работе.

Что такое суперфуды

Суперфуды — «супер еда», «супер пища» — многие подразумевают под эти термином новый продукт, который поможет избавиться от всех проблем со здоровьем. Так думать позволяет «богатая» реклама супефудов. Несмотря на активное внедрение суперфудов в рацион, есть люди, которые даже ещё не знают, что такое суперфуд.

Итак, суперфуд или супер еда дословно, это продукт питания преимущественно растительного происхождения. К данной категории относят всем знакомые фрукты и овощи, злаки, орехи, зелень, семена и различные производные этих продуктов — вытяжки, масла, экстракты и т. д.

Считается, что если употреблять суперфуды регулярно, организм насыщается полезными витаминами и микроэлементами. Тем более, что именно в этих продуктах их больше всего. Многие из них входят в состав комплексной терапии различных заболеваний, помогают восстановлению после перенесённых операций.

ТОП 30 лучших идей дешевых подарков на день рождения

Задумываясь, что подарить на день рождения дешевое и оригинальное, необходимо учитывать вкусы и возраст будущего получателя. Самый лучший подарок — тот, который ждут и тайно хотят получить. Но, если вы не уверены в тайных желаниях именинника, можно остановиться на смешных и одновременно практичных вещах:

1. Подарите любимому мужчине именную футболку.
2. Именная флешка
3. Латунный брелок с инициалами. На обратной стороне можно сделать гравировку с мотивирующей надписью или признанием.
4. Именной пауэрбанк
5. Именная ручка
6. Персональный ежедневник
7. Именная кружка
8. Халат с вышивкой
9. USB-подогрев (подставка в виде альтернативной зарядки).
10. Футболка с надписью (подберите яркий принт или веселую надпись на одежде).
11. Антистресс (игрушка, которая успокаивает нервы).
12. Сертификат (талон на четкую сумму в каком-либо магазине).
13. Внешний аккумулятор (переносная батарея для ноутбука или смартфона).
14. 3D-головоломка (объемная поделка, которую можно разгадывать повторно).
15. Настольные игры (классика или свежие новинки).
16. Оригинальная чашка (с местом для печенья, термоматериал, лего и пр.).
17. Флешка (выполненная в виде фигурки).
18. Термос (с необычным дизайном).

Именная обертка (на бутылку вина или палку колбасы).

Ретро вещи (винтаж или ностальгия по 90-м).

Брелоки (самый бюджетный подарок на день рождения).

Шуточный набор (с акцентом на сферу занятости — врач, жена, студент и пр.).

Билет на виртуальный аттракцион (во многих ТРЦ есть такие зоны).

Рисунок (мелом на асфальте у дома или в виде граффити на стене, снегу).

Лампа с лавой (стильное дополнение в интерьере).

Тапочки-мордочки (подойдет и дамам, и парню).

Зажимы (специальный стильный держатель для проводов).

Домашнее животное (по предварительному согласованию).

Светящаяся насадка (дополнение для крана на кухне или душа).

3Д-ручка (аксессуар, который позволяет создавать собственные фигуры).

Поддельные деньги (купюры в виде салфеток, стикеров или закладок).

Исторический портрет (фото, переделанное под знаменитость на фотошопе).

Именное дерево (лично посадить растение в городе и оставить на память табличку).

Наушники (этот аксессуар в наборе с удобным чехлом будет уместен всегда).

Туалетная бумага (презент на день рождения с анекдотами или судоку).

Смешной пенал (в виде рыбы, булки, банана — для ручек или как косметичка).

Телефон (трубка в формате туфли, губ, машины или бутерброда для декора).

Формы для льда (вода замораживается в виде черепа, сердечек, мини-титаники).

Найти недорогие подарки непросто, но если подойти к процессу поиска творчески и вдохновиться идеями, то можно удивить именинника даже, имея небольшие финансовые возможности.
YouTube ID dCO2_UZa—M недействителен.

Идеи подарков на разный бюджет

1. Недорогие подарки до 1000 руб.
2. Подарки 1000-2000 руб.
3. Подарки 2000-3000 руб.
4. Подарки 3000-5000 руб.
5. Подарки от 5000 руб.
6. Подбор подарка по интересам
7. Именные подарки

14 популярных суперфудов

К наиболее распространенным суперфудам относятся:

1. Спирулина – в ней содержится 55 – 70% белка, поэтому она может заменить собой мясо или рыбу, к тому же ее белок содержит практически все незаменимые аминокислоты. Употребление спирулины обеспечивает организм витамином А и железом.
2. Ягоды годжи. Этот продукт широко известен, так как его используют в рекламе средств для похудения. Кроме того, ягода содержит огромное количество витамина С. В ней его больше, чем в цитрусовых, в несколько десятков раз. К тому же в ее состав входит около 30 витаминов и микроэлементов.
3. Ягоды асаи. На рынке ее можно встретить чаще всего в виде порошка для приготовления коктейлей и смузи. Она богата жирными кислотами, аминокислотами и антиоксидантами, что делает ее великолепным помощником в борьбе со старением организма и предохранении органов от воздействия свободных радикалов.
4. Хлорелла – одноклеточная водоросль, способная поднять уровень гемоглобина в крови. Помимо того, что хлорелла является источником протеина, она благодаря своей специфической клетчатке хорошо очищает организм от токсинов, шлаков и тяжелых металлов, тем самым способствуя общему оздоровлению организма.
5. Семена чиа – прекрасный источник кальция и других микро- и макроэлементов, антиоксидантов, жирных полиненасыщенных кислот, полифенолов.
6. Киноа или кинва – псевдозерновая культура, богатая качественными белками (около 20%) и сбалансированным аминокислотным составом. Также в ней много клетчатки, фосфор, цинк, железо, кальций и лецитиновая кислота. В киноа содержатся витамины групп B, A, E, C и PP. Всем этим обусловлено мощное общеукрепляющее, иммуностимулирующее, очищающее и противовоспалительное действие. Киноа также полезна для здоровья кожи, волос и ногтей, ввиду присутствия в ней лизина. Удивительна способность кинвы полностью усваиваться организмом наравне с грудным молоком.
7. Лён является исконно русским суперфудом. Его семена, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, великолепно влияют на эндокринную, половую, нервную систему человека. К тому же они способны оказывать профилактику онкологических заболеваний.
8. Семена конопли – служат прекрасным источником омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. К тому же в их состав входит большое количество микро- и макроэлементов, полифенолов. Так как в них содержится около 10 аминокислот, они способны заменить мясо и рыбу в рационе вегетарианцев. Их потребление способствует поддержанию здоровья и сил всего организма.
9. Лукума – этот суперфуд не только обеспечивает организм витаминами и микроэлементами, но также богат клетчаткой, которая, разбухая в кишечнике, очищает организм от шлаков, токсинов и выводит холестерин.
10. Пищевые дрожжи. Принципиальным отличием этого суперфуда является то, что он обеспечивает организм витамином В12. Это практически единственный источник этого витамина в растительном виде, так как большинство продуктов, содержащих В12, являются продуктами животного происхождения.
11. Витаграсс – несмотря на иностранное название, данная добавка получается путем перемалывания молодых побегов пшеницы. Ее воздействие поистине уникально: она очищает организм от вредных веществ, копившихся в нем на протяжении многих лет. Причем очищение происходит не только в желудочно-кишечном тракте, но также в кровеносной и лимфатической системах. Витаграсс нормализует гормональное состояние человека, а количество витаминов и минералов, содержащихся в этом порошке, доходит до 100.
12. Зеленая гречка – содержит большое количество железа, благодаря чему защищает организм от возникновения анемии. К тому же служит великолепным источником белка.
13. Мака – это адаптоген, который действует как стимулятор для человеческого организма. Приводит в баланс гормональный фон как мужчин, так и женщин.
14. Каму-каму – прекрасно подойдет для поддержания нервной системы, особенно в периоды стрессовых ситуаций. Данная пищевая добавка поддержит состояние здоровья людей, больных Альцгеймером, рассеянным склерозом. Каму-каму содержит большое количество витамина С, за счет чего оказывает антиоксидантный эффект.

Говоря о суперфудах и их воздействии на организм, можно сделать один вывод. Потребление их в пищу обеспечивает получение витаминов, микро- и макроэлементов, полифенольных кислот, аминокислот, эфирных масел, омега-3, омега-6 насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. А это, в свою очередь, благотворно отразится не только на здоровье, но и на качестве жизни.

Как приготовить низкокалорийный майонез в домашних условиях

Существует множество способов приготовления домашнего майонеза, из которых можно вычленить более десятка низкокалорийных вплоть до вариации на парафиновом масле по Дюкану. В некоторых рецептах от майонеза уже остается одно название, поскольку вкус может напоминать все, что угодно, но не привычный магазинный. Тем не менее, для тех, кому надоела классика, это настоящее спасение. Да и калорийность ложки майонеза в таком случае составит всего 26 кКал.

Ниже будет рассмотрено два варианта: без масла и без яиц. Как уже было отмечено, основной «вес» в себе несут именно эти два ингредиента, но убрать оба сразу, к сожалению, нельзя. С тем же успехом майонез в салатах и иных блюдах тогда можно заменить, например, соевым соусом, лимонным соком и им подобными добавками. Но они не могут считаться полной альтернативой майонезу хотя бы из-за вкусовых качеств.

Первый рецепт – «вегетарианский». Для него потребуется молоко, как раз заменяющее яйца, оливковое и подсолнечное масло. Все три ингредиента берутся в равных количествах. А также сок лимона, сахар и соль. Можно добавить горчицу и получить домашний майонез «Провансаль», калорийность которого покажет почти в два раза меньшую цифру, нежели покупного. Смесь взбивается венчиком или миксером на средней скорости и хранится в холодильнике не дольше недели, поскольку не имеет никаких консервантов. К слову, коровье молоко можно заменить и соевым растительным. Мало того, что у такого майонеза калорийность будет ощутимо ниже, чем у магазинного, но еще и распределение белков, жиров и углеводов в нем более правильное, что становится плюсом как для фигуры, так и для желудочно-кишечного тракта.

Второй – без масла. Здесь уже нужны желтки, девятипроцентный уксус, крахмал, соль, лимонный сок и дистиллированная вода

Сложность заключается в работе с крахмалом, который нужно осторожно смешать с водой, дождаться, пока смесь закипит, и снять ее с огня. Взбивая миксером остудившуюся массу, соединить ее с остальными компонентами. Можно найти также и более оригинальные рецепты

Чего стоит только майонез из творога 0% жирности, базилика, сока лимона, черного перца и пары желтков. При этом яйца должны быть не сырыми, а сваренными вкрутую

Можно найти также и более оригинальные рецепты. Чего стоит только майонез из творога 0% жирности, базилика, сока лимона, черного перца и пары желтков. При этом яйца должны быть не сырыми, а сваренными вкрутую.

Что немаловажно уточнить для желающих приготовить первый домашний майонез: оливковое масло должно быть холодного отжима и первого сорта. Никаких растительных с добавлением оливкового и прочих вариаций. С точки зрения пользы для организма и калорийности такие смеси гораздо хуже

Кроме того, блюдо в итоге может элементарно не получиться. И еще один немаловажный момент заключается в том, что все составляющие будущего майонеза должны быть комнатной температуры

С точки зрения пользы для организма и калорийности такие смеси гораздо хуже. Кроме того, блюдо в итоге может элементарно не получиться. И еще один немаловажный момент заключается в том, что все составляющие будущего майонеза должны быть комнатной температуры.

Но какой бы низкой ни была у домашнего майонеза калорийность, употреблять его килограммами ежедневно не стоит. Ни одна диета, как и ни одна система здорового питания еще не практиковали постоянное включение в свой рацион данного продукта.

4.9 из 5 (8 Голосов)

Майонез повышает аппетит человека и улучшает вкусовые качества блюд. Но врачи рекомендуют сократить употребление в пищу промышленного соуса, так как в его состав входят вредные химические добавки. В 100 граммах классического майонеза содержится около 600 калорий, поэтому его нельзя есть людям, склонным к набору лишнего веса. Регулярное его употребление провоцирует заболевания желудка и печени, ухудшает состояние кожи человека и приводит к ожирению. В качестве альтернативы вредному соусу можно самостоятельно приготовить домашний майонез из натуральных ингредиентов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина:

«Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Грибы это овощи

Грибы радуют яркими вкусовыми характеристиками, разнообразием форм, цветов и видов. Именно благодаря таким характеристикам они пользуются популярностью в качестве главного ингредиента для приготовления многих блюд. Но, наряду с растениями и животными, грибы относятся к третьему классу. Что ставит перед вопросом: грибы это овощи или нет? Стоит разобраться в этом более подробно.

Отличительные признаки грибов

Самый крупный организм на земле – Это не кит, а гриб, точнее, его вегетативное тело, которое занимает приблизительно 965 гектар. Сложная система соединена ветвящимися нитями, соединяясь в так называемую грибницу. Мицелий обеспечивает подачу питательных веществ.

Все грибы делят на две равные группы:

1. Высшие – характеризуются отсутствием поперечных перегородок;
2. Низшие разделены на клетки с содержанием ядра. Они способны формировать плодовые тела, которые люди и употребляют в пищу.

По своему принципу питания грибы больше относятся к животным, поскольку насыщаются лишь готовыми органическими веществами. А вот размножение грибов может быть представлено как половым, так и бесполым методом.