Спортивные часы для любителей тренировок

Резюме

Как видите, совсем не обязательно полагаться на мастерство тренера, чтобы преуспеть в занятиях спортом. Если, конечно, речь не о профессиональных спортсменах (хотя и они порой так поступают). Разве не интересно самим разобраться, что и как может ваше тело, когда под рукой столько инструментов для анализа? Совершенствование – это удовольствие, и это утверждение в равной мере справедливо как в отношении вас самих, так и вашей техники. Так что если вы искали себе идеального помощника для тренировок – возможно, вы его нашли.

Спортивной всем осени!

Читайте на Зожнике: 

Среда, 19.09.2018

Xiaomi Weloop Hey 3S

Стоимость: от 5 000 рублей

Мне нравится3Не нравится

Краткий обзор

Спортивные часы Xiaomi Weloop Hey 3S — это яркое устройство, поставляемое в премиальной коробке.

Гаджет полностью герметичен и выдерживает погружение на глубину до 50 метров. Экран у них светоотражающий и отлично просматривается на солнце.

Эти часы обладают рядом датчиков и функций: шагомер, пульсометр, мониторинг сна, подсчет калорий и управление музыкой.

Интерфейс гаджета достаточно удобен, но вот качество экрана и цветопередача явно не самые сильные стороны Xiaomi Weloop Hey 3S.

Характеристики

Дисплей	IPS на 1.28 дюйма с разрешением 176x176p
Поддержка NFC	Нет
Память	Неизвестно
Коммуникации	Bluetooth 4.2
Аккумулятор	270 mAh
Совместимость	Android и iOS

Плюсы и минусы Xiaomi Weloop Hey 3S

Высокая автономность Водонепроницаемость Яркие ремешки и продуманность

Слишком дорогие, за такую сумму можно взять что-нибудь посвежее или тот же Amazfit Bip

Дополнительные фишки, которые нельзя не учитывать

Основные моменты рассмотрели, перейдем к дополнительным фишкам, которые тоже помогут определиться в выборе модели для бега:

• пульсометр;
• gps;
• оповещения;
• секундомер;
• автоматическая пауза;
• возможность подключения гарнитуры;
• вес.

Теперь более подробно о каждом. Что такое пульсометр? Это встроенный прибор, который считает количество сердечных сокращений за 1 минуту

Показатель важно контролировать, так как это дает понять, насколько интенсивной оказалась тренировка. Если значение слишком высокое, то это будет повод «сбавить обороты» – уменьшить нагрузку, во избежание негативных последствий

Пульсометр (HRM-monitor)

Датчик измеряет пульс — частоту сердечных сокращений. По пульсу можно оценить адекватность и интенсивность физической нагрузки, отслеживать своё состояние здоровья.

Обычно пульсометр встроен в часы и измеряет пульс на руке круглосуточно. Включённый датчик увеличивает расход заряда, поэтому часы придётся заряжать чаще.

Некоторые модели поддерживают отдельные нагрудные датчики. Они точнее, заряжаются отдельно и не влияют на заряд батареи самих часов.

Чтобы определиться, какие часы для бега выбрать, изучите комплектацию. Если нагрудные датчики идут в комплекте, на упаковке есть отметка HR. Сразу брать часы с полной комплектацией выгоднее, чем покупать датчики отдельно.

Тип передачи данных: Bluetooth или ANT+ тоже влияют на совместимость датчиков с другими устройствами. Производители Polar и Suunto поддерживают Bluetooth, а Garmin — ANT+. Некоторые датчики работают через оба типа передачи данных.

Garmin

В этом списке Garmin представлен, как часы для бега с самым широким ассортиментом, и он действительно является королем отрасли, когда дело доходит до систем GPS. «Если в США спросить, работаете ли вы с Garmin, — это все равно, что спросить, что вы что-то делаете в Google». Американская компания была основана в 1980-х годах, когда спутниковая навигация только начинала проникать на массовый рынок, и ее первым клиентом была армия США во время войны в Персидском заливе. Поэтому неудивительно, что часы марки Garmin востребованы поклонниками своей военной точности.

Конечно, есть риск, что с таким большим количеством хитростей, вы можете приобрести часы Garmin, которые будут иметь больше функций, чем вам нужно (серьезно, действительно ли ваше время контакта с землей так важно?). Но если вы серьезно относитесь к накоплению километров в своем арсенале спортивных достижений, то для того чтобы заиметь одного из таких друзей по бегу, стоит потратить немного времени на его изучение

Общая информация о спортивных часах: критерии выбора

Как выбрать подходящую модель часов, чтобы годилась и для ежедневного ношения, и для занятия спортом, и подходила под любой наряд. Для начала, стоит понять, какие бывают модели устройств. В таблице приведены основные виды фитнес-гаджетов.

Классификация спортивных часов:

Какие бывают?	Описание
Во внешнему виду:	часы, браслет
По форме:	круглые, прямоугольные, квадратные, нестандартной формы
По типу циферблата:	цифровые, комбинированные – аналоговые + цифровые
По набору функций:	многофункциональные, с минимальным набором функций
По управлению:	кнопочное, сенсорное, голосовое
По возрастному назначению:	взрослые, детские
Для кого:	мужчин, женщин, детей, унисекс
Для рода спортивных занятий:	бега, зала, бассейна, ныряния, активной жизни, личных тренировок и т.п.

На что обратить внимание, покупая спортивные часы для взрослых? Некоторые рекомендации:

Целенаправленность: с какими нагрузками должны справиться часы;
Функционал;
Совместимость с платформами;
Прочность корпуса: стоит обратить внимание на материал, из которого сделан циферблат и ремешок;
Какой фирмы лучше;
Ценовой сегмент.

Советы для детских наручных часов:

• Родителям: набор функций, позволяющих контролировать ребёнка;
• Лучше приобретать часы 2 в 1: с собственной сим-картой, чтобы не тратиться на покупку телефона;
• Набор функций для спортивных занятий.

Популярность моделей зависит от некоторых факторов: новизны, прочности, набора функций и приемлемой стоимости. Поэтому на замену слишком дорогих моделей часов могут, стать аналоги из Китая.

Как настроить часы? Для каждой модели в комплект входит своя инструкция, которая позволяет быстро активировать устройство и правильно настраивать все функции.

Резюме

Как видите, совсем не обязательно полагаться на мастерство тренера, чтобы преуспеть в занятиях спортом. Если, конечно, речь не о профессиональных спортсменах (хотя и они порой так поступают). Разве не интересно самим разобраться, что и как может ваше тело, когда под рукой столько инструментов для анализа? Совершенствование – это удовольствие, и это утверждение в равной мере справедливо как в отношении вас самих, так и вашей техники. Так что если вы искали себе идеального помощника для тренировок – возможно, вы его нашли.

Спортивной всем осени!

Читайте на Зожнике: 

Среда, 19.09.2018

Garmin Fenix 6 Sapphire

Получите максимум удовольствия от каждого приключения, купив спортивные часы Garmin Fenix 6 Sapphire. Эти высокотехнологичные часы идеально подходят как для повседневных приключений, так и для настоящих исследований. Повысьте свои спортивные результаты с революционным PacePro, который предоставляет рекомендации и показатели с учетом оценок. Вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений и сатурацию кислорода с помощью усовершенствованного монитора на запястье и пульсоксиметра. Если вы занимаетесь альпинизмом или катаетесь на лыжах, вы получите доступ к более чем 2000 предварительно загруженным картам трасс горнолыжных курортов, топографическим картам и глобальным системам спутниковой навигации. Кроме того, вы можете пользоваться обычными повседневными функциями, такими как Garmin Pay, совместимостью музыкальных приложений, прогнозами погоды и, конечно же, временем. Циферблат 33 мм на 18% больше, чем у предыдущих моделей, он оснащен постоянно включенным дисплеем и читается при ярком солнечном свете.

Apple Watch Series 6 GPS 44mm

Рейтинг (2020): 4.82

Учтено 90 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, DNS, Onliner, Ozon, ROZETKA

• Номинация: Самые универсальныеЭта модель отлично выполняет роль и спортивных, и умных часов. Она одинаково хороша и в категории фитнес-часов, и как часы, что используются постоянно в качестве маленького смартфона на запястье.
• Характеристики Средняя цена: 39490 руб.
• Страна: США
• Экран: 1.78 дюйма, 368х448, OLED, сенсорный
• Влагозащита: WR50
• Навигация: GPS, ГЛОНАСС
• Время автономной работы: 18 часов
• Вес: 36.5 г

Новое поколение Apple Watch получило датчик уровня кислорода в крови и более быстрый процессор S6. Появились новые типы тренировок, распознавание мытья рук и усовершенствованный высотомер, который работает непрерывно. С помощью него данные тренировок получаются более точными: например, бег по пересеченной местности или бег по лестнице теперь фиксируется точнее. «Эпл Вотч» не сугубо спортивный трекер, это полноценные умные часы, у которых, помимо прочего, хорошо развито и спортивное направление. Время автономной работы традиционно невысокое для Apple – 2–3 суток в усредненном режиме эксплуатации.

• Высокая стоимость
• Малое время автономной работы
• Не работают с Android-смартфоном

Посмотреть все цены

Сравнение характеристик Топ-3 участников

Apple Watch Series 6 GPS 44mm	HUAWEI Watch GT 2 Sport 46 mm	Garmin Vivoactive 4
Средняя цена: 39490 руб.	Средняя цена: 11990 руб.	Средняя цена: 28998 руб.
Страна: США	Страна: Китай	Страна: США
Экран: 1.78 дюйма, 368х448, OLED, сенсорный	Экран: 1.39 дюйма, 454х454, AMOLED, сенсорный	Экран: 1.3 дюйма, 260х260, TFT, сенсорный
Влагозащита: WR50	Влагозащита: WR50	Влагозащита: WR50
Навигация: GPS, ГЛОНАСС	Навигация: GPS, ГЛОНАСС	Навигация: GPS, ГЛОНАСС
Время автономной работы: 18 часов	Время автономной работы: 14 дней	Время автономной работы: 6 часов – 8 дней
Вес: 36.5 г	Вес: 41 г	Вес: 50.5 г

Источник

Лучшие спортивные смарт-часы

 Умные часы для спорта от классических механических или кварцевых отличаются более богатым функционалом. Как правило, в них встроены электронные датчики, полезные для спортсмена: измеряющие пульс, уровень кислорода в крови, стресса, компас и многое другое. Такой гаджет может синхронизироваться со смартфоном по беспроводной связи и давать рекомендации владельцу исходя из его графика тренировок.

Casio Pro-Trek PRT-B50-4ER

Японские кварцевые смарт-часы с аналоговым и цифровым циферблатами и автоматической двойной светодиодной подсветкой. Отлично подходят для альпинизма. Есть альтметр, измеряющий давление и выводящий результат о высоте над уровнем моря, но не более 10 тысяч метров. Вращающийся безель отображает стороны света. Гаджет может работать при низких температурах. Класс водозащиты WR100 позволяет плавать и принимать душ, не снимая часы.

Достоинства:

• Синхронизируются со смартфоном через Bluetooth;
• Наличие цифрового компаса, термометра, барометра;
• Отображение времени в нескольких часовых поясах;
• Точный секундомер;
• Автоматический календарь до 2099 года включительно;
• Минеральное стекло, устойчивое к ударам и царапинам.

Недостатки:

Возможна рассинхронизация аналоговых и электронных часов.

Suunto 9 Baro Charcoal Black Titanium

Кастомная модель в обновленном дизайне корпуса. Подходят для большинства видов тренировок. Есть встроенный монитор сердечного ритма. Устройство устойчиво к механическому воздействию благодаря титановому безелю и прочному сапфировому стеклу с антибликовым покрытием. Из дополнительных функций — отображение прогноза погоды. Используется сенсорный экран с разрешением 320х300 пикселей.

Достоинства:

• Интеллектуальная система расхода заряда батареи;
• GPS-трекер, работающий в автономном режиме;
• Алгоритм FusedTrack, отслеживающий пройденный путь и сожженные калории;
• Степень влагозащиты WR100, подходят для плавания и душа;
• Настраиваемые сменные экраны;
• Диапазон рабочих температур от -20 до +35 °C.

Недостатки:

Нет модуля NFC для бесконтактной оплаты.

Coros Pace 2 Premium GPS Dark Navy

Одни из самых легких спортивных часов на рынке: вес вместе с ремешком всего 35 г. Установлен жидкокристаллический экран с диагональю 1.2 дюйма и разрешением 240х240 пикселей. Встроены электронный компас, гироскоп и датчик сердечного ритма. Coros Pace 2 анализирует физическую активность владельца и выдает рекомендации относительно режима тренировок и восстановления. Диапазон рабочих температур от -20 до +60 °C.

Достоинства:

• Прочный противоударный корпус из армированного полимерного материала;
• Защитное стекло Corning;
• Синхронизация со смартфоном через Bluetooth;
• Системы навигации GPS, Beidou, ГЛОНАСС;
• До 30 часов непрерывной работы с использованием всех функций;
• Поддержка более 200 видов силовых тренировок.

Недостатки:

Слабая защита от влаги, не подходят для плавания.

Garmin Fenix 7X Solar Slate Gray w/Black Band

Мультиспортивные «умные» часы, подзаряжающиеся от солнечной энергии. Используется ЖК дисплей с разрешением 280х280 точек и диагональю 1.4 дюйма. Установлены высотомер, барометр, электронный компас, датчики пульса, дыхания и кислорода в крови. Garmin Fenix 7x автоматически синхронизируются со смартфоном и компьютером, может вносить корректировки в графики тренировок. Встроенной памяти 16 Гб хватает для хранения фонотеки на 2000 треков в формате MP3.

Достоинства:

• Прочное защитное стекло Power Sapphire;
• Системы навигации GPS, Galileo и ГЛОНАСС;
• Возможность загрузки карт различных спортивных объектов;
• Работа в режиме смарт-часов до 28 дней;
• Класс водозащиты WR100, подходят для плавания или принятия душа.

Недостатки:

Нет NFC для бесконтактной оплаты.

Apple Watch Series 4

ПЛЮСЫ:

• Точные датчики
• Красивые и удобные
• Многофункциональные
• Яркий и четкий дисплей
• Водостойкие

МИНУСЫ:

• Высокая цена
• Небольшой срок службы аккумулятора
• Не отслеживают сон
• Нет поддержки смартфонов на Android
• LTE и ЭКГ в нашей стране бесполезны

Apple Watch Series 4 – универсальные смарт-часы для бега, повседневного использования и просто для стиля.

Это модернизированная модель четвертого поколения с увеличенным дисплеем, улучшенным динамиком и инновационным датчиком сердечного ритма с возможностью считывания ЭКГ. Хотя последняя функция наряду с LTE в нашей стране не работает.

Но и без того на сегодняшний день эти умные часы являются лучшими на рынке носимых устройств, предлагая целый ряд точных датчиков для отслеживания физической активности.

Прекрасный внешний вид, смена ремешков, подходящий размер корпуса (40 мм и 44 мм) с выбором его цвета и материала придают часам универсальности и индивидуальности.

Спорт

Smart-часы предоставляют показатели для отслеживания здоровья и фитнеса:

• УФ-индекс
• Калории
• Пройденное расстояние
• Пульс
• Количество шагов
• Время тренировки
• Физическая активность

Особенности и датчики

• Модуль Wi-Fi
• Позиционирование с помощью GPS / ГЛОНАСС / Galileo / QZSS
• Интерфейс Bluetooth
• Оптический датчик сердечных сокращений
• Электрический датчик пульса
• Защита от воды 5ATM
• Музыкальный проигрыватель
• Умные уведомления
• Акселерометр
• Датчик внешней освещенности
• Гироскоп
• NFC (Apple Pay)

Это, пожалуй, лучшие часы с gps трекером, предлагающие прекрасный внешний вид, тонкий форм-фактор, легкий вес и самые передовые технологии.

Читайте подробно: Обзор Apple Watch Series 4.

Garmin Forerunner 935

Зайдем сразу с козырей. Ну в самом деле, вряд ли кому-то из спортивного сообщества нужно рассказывать, кто такие Garmin. Garmin Forerunner 935 – это то же самое, но уровнем пониже: знают все, кто хоть сколь-нибудь в теме спортивных часов.

Модель весом 49 г с цветным экраном из минерального стекла отлично смотрится даже под костюм. С постоянно включенными GPS и пульсометром FR 935 проработают до 24 часов, в режиме смарт-часов могут продержатся до 2 недель. Часы оснащены пульсометром, барометрическим альтиметром, компасом, гироскопом, акселерометром и термометром. Подключиться можно при помощи Bluetooth Smart, ANT+ и Wi-Fi. При отслеживании базовой дневной активности Forerunner 935 считают не только шаги, расстояние и калории, но и время интенсивных занятий и даже подъем в этажах.

Если опираться исключительно на функционал, то Garmin Forerunner 935 – это лучшие спортивные часы для поклонников циклических видов спорта. Перечислить все возможности просто не получится, так что ловите подробный обзор, а мы ограничимся основными. Оптический датчик ЧСС фиксирует пульсовые зоны (и предупреждает при выходе за плановые значения), считает HRmax и HRR в процентах и количество потраченных калорий, а также помогает определять уровень стресса на основании теста вариабельности пульса.

Планы тренировок можно загружать, сами тренировки, в т.ч. интервальные и мультиспортивные, настраиваются. Круги и этапы фиксируются автоматически, во время тренировок приходят предупреждения. На дистанции можно соревноваться с виртуальным партнером, а после – оценить эффективность тренировки по параметрам V02max и анаэробного порога.

Бегуны могут фиксировать данные беговой динамики как в помещении, так и на природе. Анализировать форму помогают такие параметры, как частота шагов, состояние эффективности, личные рекорды и прогноз результата на предстоящих стартах. Если вы занимаетесь на открытом воздухе, часы приведут вас обратно к старту или нужной точке, покажут в реальном времени трек, координаты и погоду (в т.ч. пришлют штормовое предупреждение), а по результатам тренировки дадут проанализировать вертикальную скорость и общий подъем.

Велосипедисты смогут редактировать под себя пресет для велоспорта, настраивая виджеты, проводить интервальные тренировки и соревноваться с собой же в лучших заездах. Пловцам Forerunner 935 покажут количество бассейнов и гребков, их частоту и SWOLF-эффективность, темп заплыва и расход калорий, а также позволят настоить таймер для отдыха.

Если вы пользуетесь Strava, у вас будет возможность соревноваться с другими подписчиками и получать от них обратную связь., а через приложение TrainingPeaks Connect IQ удобно настраивать отображение тренировки прямо на циферблате часов и подсказки на этапах.

Кэшбэк – 7 314 руб, Рассрочка – 8 126 руб.

Часто задаваемые вопросы

Умные часы или часы для бега? Где идти на компромисс

Прочитав этот список, вы можете сделать вывод, что идеальных смарт часов для бега еще не существует. С этим трудно поспорить: лучшие часы для бега — это не самые умные умные часы, а лучшие умные часы не предлагают отличный опыт бега.

Это о том, чтобы знать, где вы хотите пойти на компромисс. Если ваша жизнь — идти по следу, вы захотите пожертвовать сторонними приложениями ради наилучшего отслеживания пробега. Это означает, что вы должны выбрать что-то из лучших в отрасли: Garmin, Coros, Polar или Suunto.

Стоит ли покупать часы для бега с GPS?

Если вы бегун, то да. Часы для бега больше подходят тем, кто активно ищет компаньона для бега трусцой, марафона или трейлраннинга. Часы для бега часто включают в себя функции умных часов, такие как поддержка приложений, дополнительные функции отслеживания состояния здоровья и интерактивность смартфона. Возьмите традиционные смарт-часы или фитнес-браслет, если вы не бегун.

Действительно ли мне нужны часы с GPS для бега?

Нет, часы с GPS не нужны для бега, но они позволят вам отслеживать свои успехи с течением времени и учиться совершенствоваться. В целом, часы с GPS помогают вам удвоить свои усилия.

На что обратить внимание при покупке смарт часов для бега?

Прежде всего, вам нужны часы со встроенным GPS. Хотя с подключенным GPS все в порядке, вам придется таскать смартфон на пробежках. Это не удобно и не практично. После этого мы рекомендуем найти часы с подходящей посадкой и программное обеспечение для тренировок, которое соответствует вашей цели. Garmin предлагает множество программ, помогающих бегунам совершенствоваться, а Coros предоставляет отличные возможности для триатлона и любителей мультиспорта.

Помогут ли часы для бега улучшить мой темп?

Да, конечно. Основная задача беговых часов — помочь улучшить ваш темп и выносливость, предоставляя ощутимые данные и рекомендации. Купите часы для бега, если хотите стать лучше в беге.

Лучшие женские спортивные часы

 Лучшие часы для спорта для женщин функционально не отличаются от мужских моделей, но имеют более утонченный дизайн. В этом разделе мы собрали как традиционные механические, так и смарт-часы, которые могут выполнять функции персонального тренера. Один из главных критериев, который мы учитывали при составлении этого раздела нашего рейтинга — стильный вид.

Polar Ignite 2 Pink/Rose Pet

Женские часы для спорта с пульсометром и прочими полезными функциями. Выпускаются в розовом и черном исполнении корпуса и ремешка. Корпус из армированного полимера. Большой сенсорный дисплей с разрешением 240х204 пикселей защищен прочным стеклом Asahi Dragon Trail.

Достоинства:

• Работают до 20 часов в режиме тренировки до 5 дней в обычном режиме;
• Предустановленные дыхательные упражнения Serene для релаксации;
• Синхронизация с телефоном или планшетом, получение уведомлений;
• Системы навигации GPS, QZSS, Galileo, ГЛОНАСС;
• Сохраняют в памяти 130 загруженных спортивных профилей;
• Персонализированный план тренировок, учитывающий особенности организма.

Недостатки:

Розовый гаджет подойдет юным спортсменкам, на взрослой даме выглядит нелепо.

Bovet Sportster SP0417-MA

Лучшие часы для бега и прочих активных видов спорта. Оснащены механизмом автоматической подзаводки, который гарантированно будет срабатывать при физической активности. Степень влагозащиты WR300. Этот качественный швейцарский механический хронометр можно погружать на глубину до 30 метров. Подходит для ныряния с аквалангом, серфинга, прыжков с вышки, синхронного плавания и тому подобного.

Достоинства:

• Прочное сапфировое антибликовое стекло, устойчивое к царапинам;
• Поворотный безель со шкалой, которую можно использовать для измерения пульса;
• Завинчивающиеся заводной механизм и задняя крышка корпуса;
• Запаса хода хватает на двое суток;
• Большой разборчивый указатель даты;
• Подсветка стрелок и делений циферблата.

Недостатки:

Диаметр 4,6 см, великоваты для женского запястья.

Michael Kors MKGO MKT5072

«Умные» часы для спорта и активного отдыха, которые можно считать мультиспортивными. Используются процессор со сверхнизким энергопотреблением Qualcomm Snapdragon Wear 3100, 4 Гб встроенной и 512 Мб оперативной памяти. AMOLED дисплей имеет разрешение 390х390 пикселей. Учитываются количество пройденных шагов и сожженных калорий, пульс и степень стресса. Можно хранить и воспроизводить небольшую фонотеку с помощью беспроводной колонки или гарнитуры. Благодаря технологии Swimproof, часы подходят для плавания или принятия душа, а также ныряния на небольшую глубину.

Достоинства:

• Прочный алюминиевый корпус с PVD покрытием;
• Совместимость со всеми версиями iOS и Android;
• Беспроводная синхронизация со смартфоном через Wi-Fi или Bluetooth;
• Поддержка бесконтактных платежей на кассе.
• Настраиваемые сменные циферблаты и иконки.
• Двухлетняя гарантия производителя.

Недостатки:

В прошивке Wear OS есть некоторые некритичные глюки.

Citizen Eco-Drive

Женские часы для тренировок от известного японского бренда. Внутри кварцевый механизм, не требующий наличия батарейки — заряжается от солнечной энергии через циферблат. Есть встроенный аккумулятор, который сохраняет накопленную энергию в течение 11 месяцев. Прочный корпус из нержавеющей стали и PVD покрытием «под латунь».

Достоинства:

• Ударопрочное сапфировое стекло;
• Диаметр корпуса 29 мм — как раз для женского запястья;
• Комплектный ремешок из эко-кожи, не вызывающей аллергических реакций;
• Защита от влаги, подходят для плавания и душа.

Недостатки:

Нет секундной стрелки и индикации даты.

Полезные функции для спорта

Длина шага

Профессиональный бегун с каждым шагом отмеряет около 2 метров земли благодаря длинным ногам и гибким бедрам. Ваш шаг, вероятно, будет в половину меньше, но вы должны стремиться к показателю равному 1,3 метра на каждый шаг. В противном случае вы больше тратите времени (и, следовательно, расточительно расходуете энергию).

Ритм

Одна из полезных привычек, к которой вы должны стремиться. Все лучшие спортсмены делают около 180 шагов в минуту, что считается оптимальным. Если вы никогда не обращали на это никакого внимания, скорее всего, у вас приблизительно около 160. Постарайтесь переставлять ноги немного быстрее, чтобы сделать себя самым эффективным бегуном на планете.

Частота сердцебиения

Существует множество онлайн-алгоритмов, которые помогают определить собственную максимальную частоту сердечных сокращений, но старая формула: «220 минус ваш возраст» по-прежнему является лучшим ориентиром для начинающих. Так что, если вам 40 лет, ваш максимальный пульс должен быть 180. В этот момент вы наверняка удивились. Для легкой и стабильной пробежки вы должны быть где-то в пределах 50-60% от вашего максимума.

Темп против среднего темпа

Если вы изо всех сил стараетесь улучшить результаты от каждого километра, переключите часы из режима «среднего темпа» (который сглаживает недочёты и может дать ложное чувство контроля) на «текущий темп». Затем его можно откалибровать, чтобы он выдавал показания раз в секунду. И вы увидите то, что никогда раньше не замечали, – как меняется ваша скорость, а с нею и ваши личные достижения. Работайте над ней и достигнете невозможного.

Как купить часы для триатлона дешевле

Закажите гаджет с зарубежных сайтов велоатрибутики, рискнув наличием гарантии. Получите оригинальную вещь, а на сэкономленные средства купите стартовый костюм. Wiggle, Bike24 и «Чайник» продают часы в равном ценовом диапазоне. Подписывайтесь на рассылку магазинов и мониторьте распродажи. Приличные скидки готовят в конце велосезона — августе-сентябре. Модели прошлых сезонов выгоднее купить перед анонсом какой-нибудь громкой новинки — их презентуют также осенью или в конце года.

Подгадав курс евро и осеннюю распродажу, я заказала часы Suunto Ambit 3 Sport с бесплатной доставкой за 11 823 рубля против среднего ценника 25 000 в московских магазинах, сэкономив круглую сумму.

Polar Ignite

Цена: 16 790 руб. на svyaznoy.ru

Если тренажерный зал – ваша привычная тренировочная база, не стоит тратиться на часы для трейла и триатлона. Лишние (и подчас заумные) функции вам ни к чему. Ignant созданы для любителей и ценителей бега, а не профессиональных многоборцев. В этих часах есть все необходимое для комфортных тренировок: датчик пульса, сна, калорий, GPS-навигатор. Одинаково хорошо они работают как на беговой дорожке, так и на трассе крупного старта (а вот в лесах и полях навигация может давать сбой). Стиль часов позаимствован у smart-собратьев, что позволит не ломать голову, решая, стоит ли надевать Polar в офис.

Для кого?

Адепты бега в помещениях.

Обзор топа самых хороших моделей мужских часов для спортивных тренировок

Выбор смарт-часов – это непростой процесс, поэтому важно понимать, для чего они необходимы. Например, наручные часы для бега помогают отслеживать расстояние, скорость движения, измерять пульс, определять количество потерянных калорий и т. д

Большинство моделей из этой группы подходят для других видов спорта. Они позволяют контролировать состояние здоровья, интенсивность физической активности, следить за качеством сна, а некоторые помогают определить местонахождение

д. Большинство моделей из этой группы подходят для других видов спорта. Они позволяют контролировать состояние здоровья, интенсивность физической активности, следить за качеством сна, а некоторые помогают определить местонахождение.

К велотрекерам выдвигаются особые требования – высокая прочность, защита корпуса от влаги, пыли, мощная батарея. В топ попадают устройства, которые позволяют определить ЧСС, артериальное давление, считать калории, контролировать уровень физических нагрузок.

В отдельную группу выделяют умные часы – это, по сути, мини-компьютер, который выполняет много функций. Обычно такие устройства совместимы со смартфоном, через дисплей можно принимать звонки, СМС, управлять камерой, музыкальным плеером.

Любители экстрима и туристических походов по достоинству оценят модели с прочным корпусом, высоким классом защиты, а также водонепроницаемостью. Они обычно оснащаются гироскопом, альтиметром, барометром, компасом и другими полезными датчиками. Они позволяют спортсмену отслеживать передвижение, физическую активность, определяет высоту, атмосферное давление и т. д.

Polar Vantage V2

Цена: от 49 990 р.

Часы Polar Vantage V2 успели оценить многие спортсмены, и рекомендуют их к использованию. В основном пользователям нравится в них точность шагомера, водостойкость (можно нырять смело в воду!) и время автономной работы.

Для любителей нескольких видов спорта, особенно плавания, бега, велосипеда – данная модель подходит на 100%. В модель входит множество функций, но их главное преимущество – пульсометр. Сопряжение с телефоном и компьютером – превосходное. Данная модель отображает время, необходимое для восстановления перед следующей тренировкой. На руке часы сидят отлично, не давят, и еще радует наличие четкого дисплея.

Garmin Fenix ​​6 Pro

squirrel_widget_167642

Garmin Fenix ​​6 Pro — выдающееся спортивное устройство, обладающее достаточным интеллектом, чтобы соревноваться в категории умных часов. Он предлагает солидную конструкцию, широкий спектр спортивных показателей и двухнедельное время автономной работы.

Это недешево, и вы найдете некоторые из его функций на других спортивных часах Garmin за меньшие деньги, но тренируетесь ли вы на 5 км, собираетесь ли вы закончить свой третий Ironman или находитесь на многодневные приключенческие гонки, у Fenix ​​есть что-то для вас с точки зрения функций.

Невозможно не аплодировать столь впечатляющему устройству, как Fenix ​​6. С учетом того, что многофункциональным спортивным умным часам нет равных.

Обзор Garmin Fenix ​​6 Pro: великолепные спортивные часы, отличные умные часы

Pocket-lint

На что обратить внимание при выборе?

Если вам необходим обзор бюджетных часов для бега и плавания, вы можете поискать модель в рейтинге обычных, беговых, но следите, чтобы она имела достаточный уровень влагозащины (от IPx7).

Итак, какие опции встречаются в топ фитнес часов для бега в 2022 году:

• Скорость и километраж по данным gps — помогает контролировать темп, прорисовывает на карте маршрут;
• Пульсометр — продаются с нагрудным датчиком или без (нужно докупать отдельно), бывают наручные (выдают погрешность, в сравнении с нагрудным прибором);
• Определение пульсовых зон — вычисляют комфортную частоту сердцебиения для беговых упражнений;
• Объем потребления кислорода — удобная опция для отслеживания динамики работы легких;
• Время восстановления — опция для бегунов, которые занимаются много и профессионально. Она отслеживает их параметры и вычисляет, когда организм будет готов к следующей тренировке;
• Счетчик калорий — для худеющих и тех, кто знает, сколько калорий сжигает бег;
• Автопауза — чтобы приостанавливать подсчет на светофорах, во время вынужденных остановок;
• Загрузка программ тренировок — чтобы ничего не забыть и четко следовать схеме;
• Режим мультиспорт — опция для спортсменов, которые не только бегают, но и плавают, ездят на велосипеде и т.д.;
• Определение высоты по gps — опция для бегунов, которые занимаются в горах, практикуют бег в гору;
• Совместимость с телефоном и компом, чтобы перекачивать данные для хранения;
• Подсветка — опция важна для любителей выходить на трек в темное время суток;
• Водонепроницаемость — функция для спортсменов, которые не пропускают занятия во время дождя, а также для любителей плавания;
• Показатель заряда батареи, чтобы быть уверенным в том, что прибор не разрядятся посреди пробежки;
• Язык интерфейса — некоторые устройства не имеют встроенного русского перевода меню.

Далее мы перейдем к рейтингу спортивных часов для бега в 2022 году, рассмотрим лучшие и самые покупаемые модели.