Недельный эксперимент с фото: девушка провела 7 дней только на чистой воде — какие результаты?

Пар костей не ломит. А вода?

По-настоящему долгосрочное похудение, с результатами в виде подтянутой красивой фигуры и без перспективы попасть в больницу – всегда следствие оздоровления. Оздоравливает ли водная диета на 7 дней? Ответ – нет.

Избыток воды выводит из организма полезные вещества, которых и так с пищей поступает катастрофически мало. Чем это грозит:

Увеличение внутричерепного давления;
Увеличение артериального давления;
Нарушения работы почек;
Нарушения работы сердца и сосудов, сердечный приступ;
Отёки;
Судороги;
Головокружения, обмороки;
Размягчение костей и суставов;
Разрушение и выпадение зубов;
Слабость;
Ухудшение работы мозга;
Тошнота, токсикоз;
Снижение остроты зрения;
Серая кожа;
Секущиеся и выпадающие волосы, ломкие ногти;
Анорексия.

Список малопривлекательный, верно?

Так что же делать? Смотрим.

Начальная стадия: необходимая подготовка

Прежде всего, необходимо четко представлять цель недельного голодания, учитывать состояние здоровья, иметь основательный стимул для применения экстремального метода и твердую решимость выдержать все.

соках

Помощь голодающему телу: процедуры и упражнения

В течение всей экстремальной недели каждый вечер понадобится делать клизмы из воды комнатной температуры объемом до литра.

йогойфизические нагрузки

Слизистые оболочки в период голодания приобретают повышенную уязвимость и чувствительность, поэтому чистить зубы, скорее всего, нужно будет не щеткой, а пальцем.

Необходимо ежедневное потребление хорошо очищенной воды в объеме не менее двух с половиной литров.

Доводы в пользу длительного голодания

Есть и ещё один довод в пользу длинного голодания. Самое трудное — это начать и войти в голодание. Но если уж вы вошли, то проще уже проголодать 21 день, чем делать три голодания по семь дней. При этом опыт показывает, что три голодания по 7 дней не равнозначны по лечебному эффекту одному голоданию в 21 день, но качественно проигрывают ему.

Однако если вам более 45 лет и вы чем-то больны, автор не рекомендует голодания продолжительностью более 10 — 14 дней. Потому что это слишком большая токсическая нагрузка на органы выделения. Автор полагает, что после 50 лет человек не способен выдержать даже трёхнедельное голодание. Для этого у него просто уже нет жизненной силы.

Бывает, слышишь: молодой мужчина, 48 лет, рак желудка 4 стадии, проголодал 28 дней и всё равно умер. Рак желудка 4 стадии — это запущенная, предсмертная фаза рака, когда официальная медицина даже не подойдёт к этому пациенту, считая их обречёнными. А в Америке врачи на терминальных больных просто, и для себя безопасно, делают деньги. У этого несчастного человека просто не было уже времени, чтобы его организм очистился от раковых клеток. Он находится в цейтноте.

Автор уже говорил, что в запущенных случаях суммарное голодание по 10-30 дней может достигать 200 и более дней. Для осуществления этого проекта необходимо не менее трёх-пяти лет, учитывая вход и выход из голоданий и периоды отдыха. Рак в 4 стадии не отпускает пациенту такого количества времени.

Вывод: если вам за тридцать, а тем более за сорок лет, и даже если вы ничем не болеете, вам необходимо потихоньку заняться голоданием. После 40 лет в организме каждого человека присутствуют раковые клетки. Весь вопрос только в том, насколько ваш организм может от них избавляться, насколько он чист. А насколько он чист, настолько и силён его иммунитет.

Результаты Энджи

День 1. Энджи приготовила напиток из большого куска лимона, но использовала немного воды комнатной температуры. Напиток получился более кислый, чем она предполагала, но он ее взбодрил. Ничего особенного девушка не почувствовала, и ее слегка тошнило.

День 2. Энджи приготовила менее кислый напиток из половинки лимона и полной кружки воды. Однако выпить залпом не смогла, а выпила его маленькими глотками, пока готовила завтрак.

День 3. Энджи решила приготовить более теплый напиток, добавив немного кипятка. На ее взгляд, вкус стал приятнее. И так же, как и в предшествующие дни, лимонная вода ее разбудила. Она решила пить только теплую воду.

День 4. Кроме мгновенного пробуждения, Энджи не замечает пока никаких эффектов.

День 5. Накануне вечером Энджи ужинала в китайском ресторане блюдами вкусными, но жирными. Наутро она ощущала себя раздутой и переполненной. После стакана воды с лимоном ее желудок активизировался, девушка почувствовала себя значительно лучше.

День 6. Стакан теплой воды с лимоном начинает казаться Энджи прекрасным дополнением утреннего пробуждения, так как ее пищеварительная система стала работать лучше. К тому же, она всерьез задумалась отказаться от утреннего кофе, так как лимонный напиток будит ее мгновенно.

День 7. Энджи заметила, что автоматически готовит лимонную воду и не хочет пить кофе.

За неделю сформировалась устойчивая привычка пить воду с соком лимона. Энджи заметила, что ее организм ждет именно этот напиток после пробуждения и он уже не кажется таким кислым, как в первый день. Девушке нравится мягкое пробуждение и хорошая работа ее желудка.

Создание намерения и планирование

Перед тем, как начать голодание на воде, вам необходимо все тщательно спланировать и понять, зачем вам это нужно. Мы разберем все важные этапы этого первого шага.

1. Точно определите цель голодания

Спросите себя, что вы хотите извлечь из этого опыта, и используйте эту цель, чтобы установить намерение в течение дня. Вы можете обнаружить, что вы получаете намного больше от голодания, если есть четкое намерение, определенное вашей целью. Подумайте, есть ли у вас какие-либо цели для духовного или умственного развития, или вы просто пытаетесь извлечь пользу из этого процесса для физического тела. Размышляйте над темой, вопросом или целью.

Голодание на воде очищает организм от токсинов. Отказ от еды в течение дня может помочь вашему организму избавиться от токсинов, шлаков и других вредных веществ, которые накопились в вашем теле.
Голодание с целью достижения прорыва. Возможно, вам нужно найти ответ в связи с какой-то проблемой, понять ситуацию, сгенерировать идею или получить прозрение. Голодание может способствовать созданию особого состояния ума, которое упрощает решение ваших проблем. (1)
Голодание в сочетании с глубокой медитацией, йогой или сенсорной депривацией. Это сочетание позволяет исследовать глубины вашего разума.

2. Определите начало и конец вашего голодания

Многие традиционные религиозные посты требуют, чтобы вы воздерживались от еды до тех пор, пока солнце не опустится. Например, в религии пост может начинаться за 20 минут до восхода солнца, и вы можете прекратить ваше голодание спустя 20 минут после захода солнца. Тем не менее полный 24-часовой поход стал популярным способом поддержания здоровья и бодрости, особенно в кругах йоги. Цель суточного голодания — не есть ничего после вашего ужина и воздержаться от еды до ужина следующего дня.

3. Избегайте голодания только для похудения

Польза однодневного голодания на воде заключается в том, что оно помогает токсинам покинуть организм, и может помочь вам переваривать пищу более эффективно — особенно если вы практикуете его еженедельно. Тем не менее голодание не обязательно поможет вам сбросить вес.

Если вы только пытаетесь похудеть, попробуйте употреблять очень небольшое количество калорий утром, а не голодать напрямую. Маленький завтрак активирует ваш метаболизм, в результате чего организм будет питаться запасами жира.
Подумайте о том, чтобы голодать на соках только один раз в неделю. С помощью соковой диеты вы можете снабдить свое тело достаточным количеством питательных веществ, которые необходимы вашему организму, чтобы не истощались сахара в печени и мышцах. Таким образом, вы будете очищать организм, не разрушая мышечную ткань. (2)

4. Постарайтесь практиковать

Рассмотрите голодание на воде в течение 24 часов один раз в неделю. Пост активирует самовосстанавливающиеся свойства человеческого тела; то есть ваше общее состояние здоровья может улучшиться, когда вы дадите вашей пищеварительной системе отдых, и ваши органы успеют исцелить себя. Регулярная практика голодания может помочь вам лучше усваивать пищу, улучшить вашу умственную ясность, укрепить физическую и умственную энергию, удалить токсины, улучшить зрение и создать в вас общее чувство благополучия.

Узнайте больше об однодневном голодании на воде — Однодневное голодание на воде: польза и вред.

Подготовительные мероприятия

Важный подготовительный этап, от которого напрямую зависит результат голодания, — правильный выбор воды.

Качество воды

Для оздоровления специалисты советуют пить сырую воду хорошего качества. Лучше всего выбирать бутилированную от проверенного производителя. В такой воде нет вредных примесей и солей, человек может употреблять ее без ограничений.

Нужно пить сырую воду хорошего качества.

Можно также использовать мягкую колодезную воду. Жесткая не подойдет, поскольку она содержит высокую концентрацию солей, на выведение которых организму придется тратить дополнительные силы. Кроме того, соли откладываются в почках и печени в виде камней и песка, вызывая проблемы в работе этих органов.

В процессе голодания некоторые целители советуют пить дистиллированную воду. Она отлично справляется с выведением токсинов и солей.

Крайне нежелательно пить водопроводную воду, поскольку в ней могут содержаться опасные для здоровья микроорганизмы.

День 3. дурдом

Среда была просто сумасшедшей – нигде ничего не успевала, в том числе и нормально поесть. Единственным нормальным приемом пищи был завтрак – цельнозерновая овсянка с семенами льна, отрубями и изюмом и банан. На первый перекус съела остатки вчерашнего овощного салата. На обед нужно было придумать что-то быстрое, и единственное, что пришло на ум, – творог с сухофруктами и орехами. В дополнение заварила цикорий с корицей и сливками. На ужин снова была кизомба и банан, который успела закинуть в сумку, второпях выбегая из дома.

Еще в этот вечер поздравляли с днем рождения одного из любимых преподавателей по кизомбе. Сначала думали подарить ему торт, и я даже хотела сама его приготовить. Но потом представила, что придется этот торт и есть вместе со всеми, поэтому во избежание лишнего соблазна ненавязчиво предложила поздравляющим сладости заменить на воздушные шарики. Идею поддержали – фух, пронесло.

Вернувшись домой, выпила стакан теплого молока с куркумой (очень полезно, кстати!) и, уставшая, пошла спать.

Суть методики голодания на воде 7 дней

Лечебное голодание разработали достаточно давно, в 1929 году, когда альтернативная медицина только зарождалась. В основе такого метода очищения и обновления организма лежит идея о том, что без пищи тело пробудит иммунитет, который начнёт бороться с токсинами и болезнями.

Это в самом деле так, но главный момент в ходе 7 дневного голодания – употребление большого количества жидкости, которая также способствует положительным изменениям тела.

В этой статье мы выделим основные полезные моменты для правильного голодания. Без лишних слов, приступим.

Также вам понравится статья: Пранаяма Нади Шодхана — особенности и техника выполнения.

Подготовка к голоданию на воде 7 дней

В каких случаях начинать голодание? Иногда человек решается на такую кардинальную диету из-за неэффективности традиционной медицины и стремления преобразить себя.

Голодание также выбирают те, кто хочет быстро похудеть, ведь неделя без еды качественно и безболезненно сжигает лишнюю массу.

Перед столь длительной дистанцией, то есть перед целой неделей без еды, хорошей идеей станет голодание на воде длинной в 1, 2 и 3 дня.

Откажитесь от алкоголя, сигарет и мучной, сладкой еды примерно за 10 дней до начала процедуры, за это время ваш организм выведет всё, что может помешать голодать.
Пополняйте свой рацион фруктами, овощами и творожными продуктами.
Необходимо создать комфортную обстановку

Идеально, чтобы выбранная неделя пришлась на ваш отпуск или любое другое время, когда вы максимально спокойны и находитесь в гармонии с окружающей средой.
Очень важно расслабиться, поскольку такая нагрузка как голод стимулирует стресс, и вы должны свести внешние раздражители на нет.

В ходе недельного голодания на воде нужно уединиться, чтобы разобраться со своими проблемами. Так мы добьёмся и физического, и духовного обновления.

Правильный настрой – ключ ко всему, для подкрепления положительной мотивации, мы прилагаем фото нескольких человек, которые пробовали голодать на воде 7 дней:

Результаты голодания на воде 7 дней

В первый день вы ощутите легкость и подъём. Такая эйфория станет бодрым стимулом для продолжения голодания, но не будем скрывать, далее на вашем пути будут моменты, когда от голодания захочется отказаться. Всему виной сила привычки, которая сильно бьёт по мотивации.
После полутора дней без еды, вы, возможно, ощутите слабость и головокружение. Нужно перетерпеть эту стадию кризиса, поскольку на ней многие срываются и прекращают диету.

Старайтесь дозировать физические нагрузки, пить много воды и помнить о том, что неприятные ощущения уйдут, уступив место чувству лёгкости.

Наблюдайте за своим состоянием, и если вы вдруг почувствуете себя слишком плохо – немедленно прекращайте голодовку. Цель процедуры не в истязании своего тела, но в его обновлении и преобразовании.

Третий день многим даётся намного легче. Возможна небольшая тошнота. При боли в мышцах, сделайте примитивную разминку, чтобы разогнать кровь.

Пьём много теплой воды и думаем об улучшениях, которые активно происходят внутри вас. В час вы должны выпивать по 250мл подогретой жидкости, такая норма не даст вам почувствовать себя критически плохо.

После третьего дня вы преодолеваете тот рубеж, когда ум всё ещё просит стандартного режима питания. Затем наступает ощущение свободы, которое связано с тем, что тело начинает выводить все вредные токсины.

Однако слабость по-прежнему может накатывать. Следует идти вперед, не забывая пить воду. Легкие физические нагрузки лишними также не будут.

Выход из голодания на воде 7 дней

И вот 7 дней позади. Если вы смогли преодолеть этот долгий и тернистый путь – не накидывайтесь на повседневную еду или алкоголь и сигареты, это опасно.

Вы должны постепенно перестроить своё обновленное тело на привычную пищу, в связи с этим мы советуем пару дней посидеть на фруктово-овощной диете.

На завтрак после голодовки приготовьте легкий салат из овощей, запивать можно водой, либо разбавленным соком. На обед немного отварной картошки или морковки, никакого мяса, никакой рыбы. Пейте много жидкости, чтобы помочь организму встать на повседневные рельсы.

Правильный вход

Первая легкость появляется, когда организм готов адаптироваться под изменения. Тело начнет перестраиваться, такие изменения могут сопровождаться неприятными ощущениями. Проявляется это в виде тошноты, бессонницы, головокружения, сильного чувства голода, желудочных болей, раздражения.

Во время голодовки организм активно выделяет жидкость, теряет вес. Необходимо заниматься самодисциплиной, чтобы стойко реагировать на позывы принять пищу. Возможно, понадобится помощь психолога.

Чтобы упростить процесс, рекомендуется вступать в голодание, соблюдая несколько правил:

Утром ничего не есть, пить много воды.
Принять слабительное.
В первые дни проводить больше времени во сне.
Выходить на улицу только во время прилива энергии (ослабленное состояние может быть опасно для прогулок).

За несколько недель до голодания откажитесь от жирной пищи

Задолго до первой процедуры начните питаться натуральной и здоровой пищей. Медики рекомендуют перейти на правильное питание за 2-3 месяца, но постарайтесь отрегулировать свой рацион хотя бы за 14 дней до первого голодания.

Вот еще несколько условий для корректного проведения мероприятия:

выпивайте в сутки не менее 1,5 чистой питьевой воды без газа
находитесь в теплом помещении, старайтесь не переохлаждаться
больше времени проводите вне дома, лучший вариант — выехать на природу
меньше нагружайте себя физически, ведь отсутствие питательных веществ не даст вам достаточно сил для двигательной активности
любую работу (физическую или умственную) чередуйте с качественным отдыхом
соблюдайте строгий режим дня

На 7-10 день при длительном голодании наступает ацидотический криз — переломный момент в терапии, после которого и начинается настоящее очищение и оздоровление организма. Обычно после криза наблюдается снижение негативной симптоматики голодания. У голодающего появляются силы, улучшается настроение, исчезает неприятный запах, который исходил от тела и изо рта. Также исчезает желание поесть.

Ацидотический криз способствует просветлению

Что такое 10-дневное голодание?

Суть голодания в течение 10 дней – биохимические процессы, происходящие в результате добровольного отказа от продуктов питания. Организм перестает получать питательные вещества извне и начинает расходовать внутренние ресурсы. Происходит запуск процесса самовосстановления.

Если периодическое голодание можно проводить самостоятельно, то 10-дневный пост обязательно контролируется лечащим врачом. Продолжительная программа – отличный курс оздоровления, похудения и комплексного очищения

Чтобы получить желаемый результат, необходимо уделить внимание не только самому посту, но и подготовке, а также выходу из него

Создание намерения и планирование

Перед тем, как начать голодание на воде, вам необходимо все тщательно спланировать и понять, зачем вам это нужно. Мы разберем все важные этапы этого первого шага.