Мнения мужчин
Мнение мужчин относительно накаченного тела женщины диаметрально противоположные. Одним нравится женщина с фигурой бодибилдерши, ведь подтянутое тело говорит о том, что дама занимается спортом, а значит следит за собой, своей фигурой и здоровьем.
И неправда, что спортсменки отпугивает мужчин. Хотя таких женщин нельзя назвать тростинками, у них нет складок жира, и кожа не висит даже в очень зрелом возрасте. Кроме того, женская фигура у них все равно сохраняется: тонкая талия, округлые бедра, упругие грудь и ягодицы. Тем более что с возрастом без прокачки красивой формы груди и ягодиц не добиться.
Природой так устроено, что мужчин привлекают женщины, способные выносить потомство. То есть дамы с большой грудью и пышными бедрами. Это говорит о их здоровой репродуктивной системе.
Однако о здоровье свидетельствует и спортивная фигура. Сильные мышцы – это каркас внутренних органов. Существует миф, что у женщин, которые много тренируются и проводят все свободное время в спортивных залах, повышается уровень мужского гормона тестостерона в организме, а это осложняет процесс беременности и родов или делают их вообще невозможными. На самом деле это миф.
Если она не принимает стероидов и прочих гормональных медикаментов, то с репродуктивной функции у нее все нормально. Кроме того, люди, которые занимаются спортом, знают, что красивые мышцы – это вопрос не столько тренировок, сколько правильного питания. Ведь чтобы мышцы были видны, нужно уменьшить жировую прослойку, а это значит, что мускулистые девушки следят за своим питанием.
Есть мужчины, который считают совсем по-другому. Они не в восторге от подборки фотографий бодибилдерш и считают, что женщины должны выглядеть женственно. У них должны быть тонкие руки, тонкие ноги, плоский животик без рельефных кубиков. А мускулы – это для профессионального спорта, но не для наслаждения женской красотой. Накаченные фигуры – все-таки прерогатива мужчин.
На самом деле, это все дело вкуса. Кому-то нравится смотреть на фотографии женщин с силиконовой грудью, кто-то любит миниатюрных девушек, а кому-то нравятся спортивные дамы. В пользу последних говорит то, что они тоже участвуют в разных конкурсах красоты, а также в спортивных соревнованиях. И внешность чемпионок пользуется успехом у мужчин.
Тренировки Наталии Кузнецовой
Спортсменка предпочитает в основном объемные, многоповторные силовые тренировки. При этом каждая группа мышц прорабатывается раз в неделю. На проработку спины у девушки уходит два тренинга в неделю- раз на толщину, другой на ширину.
Тренинг спины мировой рекордсменки выглядит так:
- тяга Хаммером к груди узким хватом 5 по 12-15 раз;
- тяга Хаммером к груди широким хватом 4 по 12-15 раз;
- тяга у поясу в тренажере Смита: 80 кило х 15, 100 кило х 12, 110 кило х 12 повт;
- пулловер 3 х 12-14 повт;
- тяга нижнего блока к поясу 3 х 12-15 повторов.
После окончания чемпионка делает парочку упражнений на «добивание» бицепса.
- сгибания рук со штангой стоя 3 х 12-15 раз;
- сгибания рук с гантелями на наклонной скамье (сидя) 3 х 12-15 раз.
Дэн Стивенс
«Прогулка среди могил», «гость»
Мы уже писали о том, что Дэн Стивенс внезапно стал «новым Гослингом» — и, как бы мы все ни относились к этому факту, для этого ему пришлось похудеть на 14 килограммов. Британский актер, полюбившийся фанатам «Аббатства Даунтон» за роль пухлощекого Мэттью Кроули, перебрался в Голливуд пару лет назад и сразу порадовал нас двумя отменными ролями. Сначал Стивенс сыграл драгдилера с израненным сердцем в «Прогулке среди могил» — хорошем представителе жанра «триллер с Лиамом Нисоном». И окончательно покорил нас в амплуа «хороший плохой парень» в нашем любимом пос. В обоих фильмах актер внезапно щеголяет резко очерченным подбородком и кубиками, хотя, положа руку на сердце, лучшая метаморфоза с ним случилась в ироничном веб-сериале «High Maintenance».
Фотографии: 8 via Shutterstock, Getty Images/Fotobank (2)
Краткая биография
Рождение будущей чемпионки случилось 1 июля 1991 года. Родной город Натальи Трухиной (девичья фамилия спортсменки) – Чита. В детстве Наташа была «серой мышкой», она весила всего 40 килограмм и даже не думала, что когда-то достигнет тех результатов, которые демонстрирует сегодня.
Наталья Кузнецова в детстве и юности
Отец девочки видел, что дочь растёт неуверенной в себе, поэтому решил отвести её в спортивный зал. Он сам не выглядел заядлым спортсменом, а наоборот, имел дряблые мышцы и небольшой живот. В 14-летнем возрасте покровителем скромной, худенькой Натали стал знаменитый тренер Алексей Робертович Иванов. Благодаря ему биография девушки получила новый виток, ставший самым значимым в её жизни.
Изначально Наталья просто хотела стать более уверенной, немного набрать вес, но не думала, что превратится в самую накаченную женщину. Скоро девушка поняла, что поднимание тяжестей – это её страсть. Трухина стала активно тренироваться, что быстро дало положительные результаты. Тело Наташи преобразилось, приобрело рельеф.
Собственное отражение в зеркале нравилось спортсменке всё больше, а потому она не останавливалась на достигнутом. Уже через полгода интенсивных тренировок Трухина впервые стала участницей соревнований по бодибилдингу. Хоть она и не получила победу, но зато оказалась в шестёрке самых сильных участниц.
«до» и «после»
Сначала семья Натальи скептически относилась к увлечению дочери. Но когда родители поняли, что девушка нашла своё призвание, они приняли её выбор. В 16-летнем возрасте Кузнецова стала чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу. Как только Наталье исполнилось 18 лет, она отправилась в Москву и поступила в столичную академию физкультуры.
Сегодня на счету Натальи множество побед и титулов. Она является обладательницей горы мышц. Сама спортсменка признаётся, что таких результатов невозможно достигнуть благодаря одним лишь тренировках. Кузнецова регулярно работает с «железом», правильно питается, а также принимает препараты, способствующие росту мышц.
Так выглядит Наталья Кузнецова сегодня
Интерес к персоне Натальи активно растёт, она является частой гостьей телепроектов, у неё тысячи поклонников, которые следят за карьерой и личной жизнью спортсменки. Своих подписчиков чемпионка регулярно радует новыми фото в соцсетях.
Новые телепроекты и увлечения
В феврале 2019 Марина Ким представила зрителям свой новый проект «Воины духа». Этот музыкальный спектакль был поставлен на сцене «ВТБ Арена». Постановка посвящена подвигу в годы ВОВ советских солдат, служивших в Шестой роте Псковской дивизии ВДВ. Анонс спектакля был сделан на «Русском радио» за две недели до премьеры. Продюсером проекта стала Марина Ким.
Телеведущая обожает танцевать, любит заниматься спортом, часто путешествует. Марина не отказывается, когда ее зовут сняться в художественных фильмах. У девушки нет актерского образования, однако на съемочной площадке она чувствует себя непринужденно и уверенно.
Муж принцессы бодибилдинга
Покорил сердце знаменитой спортсменки Влад Кузнецов. Раньше мужчина был приверженцем занятий по вольной борьбе. Серьёзные достижения позволили ему получить титул мастера спорта. Как известно, без общих интересов семью не построить. Поэтому Владислав полностью переключился на любимое супругой «железо».
Единомышленник, личный тренер – о таком муже Наталья могла только мечтать. В различных интервью девушка рассказывает о полном взаимопонимании, которое царит в их семье. Благодаря внушительному телосложению мужчины, пара смотрится гармонично. Наталья на фоне супруга кажется женственней и миловидней.
Супруг ведёт бизнес в области общественного питания, который позволяет финансово поддерживать увлечения известной спортсменки.
Женщины-бодибилдерши: до и после
Но такое серьезное вмешательство в организм не может пройти бесследно.
Посмотрите на этих женщин, всех их объединяет одно — сейчас они выглядят иначе, чем в начале своего пути…
1. Кэндис Армстронг.
Кэндис никогда раньше не была странной. Совсем недавно она была милой миниатюрной блондинкой, которая работала барменом. В спортзал она пошла, как и многие другие девушки, чтобы подтянуть фигуру и немного сбросить вес. Для лучшего и более быстрого эффекта она начала «химичить».
Бодибилдинг захватил девушку с головой, и она сама не заметила, как начала меняться. Когда в какой-то момент она вдруг осознала, что больше походит на мужчину, чем на женщину, она испугалась. Но после поняла, что новое мужское тело и даже поросль на лице ей нравятся.
Сейчас Кэндис 33 года, и она и не думает меняться. Ее все устраивает.
2. Моника Моллика.
Девушка пришла в спортзал еще подростком. Ее целью было подтянутое и упругое красивое женское тело. И она вскоре его получила. Увидев такие быстрые и шикарные результаты, девушка решила связать с бодибилдингом свою жизнь. Она отучилась на тренера и стала работать по профессии. Спорт стал ее жизнью.
Сейчас ее тело далеко от того, с каким она начинала свой профессиональный путь. Но это не мешает ей пользоваться громадным успехом как тренер. Она пишет на заказ программы тренировок для тех женщин, которые мечтают иметь подобное тело. А судя по ее гонорарам, таких девушек не мало.
3. Наталья Огрызько.
Возможно вам и сложно в это поверить, но да, этот человек на фотографиях — женщина Наташа.
Сейчас девушке 44 года, она проживает в Санкт-Петербурге и мало отличается от мужчины внешне.
У женщины так много различных титулов! Она абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу и много раз побеждала на соревнованиях по бодибилдингу. А вот ее внешность часто вводит людей в заблуждение. Ну согласитесь, с первого взгляда сложно понять, что это женщина. Чтобы не смущать народ, Наташа уже давно носит мужскую одежду.
4. Анна Тураева.
Мужскую внешность абсолютная чемпионка Евразии по бодибилдингу приобрела тоже благодаря профессиональному спорту. Но этот путь начался еще раньше. До 16 лет у Ани были длинные светлые волосы, изящная фигурка и носила она преимущественно платья. Но после сильнейшего любовного потрясения, девушка разочаровалась в мужском поле настолько, что мужчины перестали ее интересовать совершенно. Тогда-то Аня и начала ходить в спортзал, отстригла волосы и сменила платья на брюки.
Сейчас женщине 40 лет и маленькие дети обращаются к ней «дядя»…
5. Дэниз Рутковски.
Пожалуй, самое печальное превращение.
Когда-то Дэниз обладала потрясающей по меркам бодибилдинга женской фигурой и смазливым личиком. Эта блондинка сводила с ума многих, стоило ей только появиться на сцене.
Заняв в 1993 году почетное второе место на самом важном конкурсе бодибилдинга, Дэниз вернулась домой и полностью изменила образ жизни, позабыв о спорте. Путь Дэнис был тернист, и однажды она угодила в неприятную ситуацию и была арестована. Сотрудники полиции с трудом выявили ее личность
На тот момент у красивой некогда девушки выросла длинная борода и усы…
Сотрудники полиции с трудом выявили ее личность. На тот момент у красивой некогда девушки выросла длинная борода и усы…
Анна Куркурина: кое-что интересное из биографии самой сильной в мире учительницы – BullMass
Эта женщина порвала шаблоны редакции сайта fitnessera.ru. Ведь на фото мужчина, самый настоящий, сильный, мужественный, с волевым подбородком, явно поднимающий штангу как чайную ложечку… ан-нет, ошибка…
Знакомьтесь: Анна Куркурина, украинка, самая сильная женщина планеты, чемпионка мира по пауэрлифтингу, совсем недавно (в октябре 2014 года) установившая 2 новых мировых рекорда: жим лежа 145 кг и 147.5 в весовой категории 75 кг. Ах да, чуть не забыли: 25 августа 2015 года ей исполнится 49 лет.
Как все начиналось?
Примерно так Куркурина описывает себя в молодости: «Маленькая, хиленькая, тоненькие ручки, ребра торчат, огромный таз и кривые ноги – «идеальное» сочетание. Как можно было не комплексовать?»
Особенно сильно комплексы ощущались, когда судьба заводила в магазин с одеждой: верх S, низ – L. Что за фигура такая?! Но тогда она еще не знала, что с природой можно бороться.
Анна всегда любила животных, поэтому, закончив школу, без раздумий пошла учиться на биолога в Донецкий университет. После окончания уехала работать в Николаев учительницей биологии. Позже она устроится на подработку в местный зоопарк, один из самых крупных на Украине.
Время, проведенное здесь, сильно изменило и закалило Куркурину: ей приходилось выполнять тяжелую работу, носить мешки с кормом для животных, переносить самих животных с места на место (речь, конечно, не только о мышках-полевках), выкармливать детенышей хищников, от которых отказались матери.
Одновременно с этим Куркурина посещала тренажерный зал. Кстати, в то время силовые тренировки были исключительно мужской привилегией, женщины ограничивались фитнесом и аэробикой. Но «два притопа-три прихлопа» – это развлечение не для Куркуриной.
Она пошла по своему пути и занималась вместе с мужчинами, добиваясь таких результатов, что все рты раскрывали. Позже она начнет тренировать женщин: самостоятельно подбирать программу тренировок, упражнения. Биологу с высшим образованием доверяли, а когда замечали эффект, приводили знакомых.
Позже, в 1998 году, она откроет собственный фитнес-клуб «Багира» и будет вести канал на ютубе: кстати говоря, очень популярный. Столько комментариев от влюбленных в нее учеников мы мало где видели. Причину такой массовой любви найти оказалось легко: просто включите любой ролик или интервью.
Добрые глаза, искренняя улыбка, чувство юмора, тактичность плюс профессионализм. Ну разве не идеальный тренер? Как тут не влюбиться.
Кстати говоря, любили и уважали ее и ученики в школе. В конфликтных ситуациях Куркурина предлагала детям побороться с ней на руках. «Продуешь женщине – стыдно будет». Еще б не стыдно! И дети предпочитали не спорить, мало ли что…
Хочу быть самой сильной!
В 40 лет Куркурина увидела по телевизору девочку, которую назвали «самой сильной в мире». Это был тот самый час икс: что-то прострелило внутри, и Анне захотелось изменить себя, стать самой сильной женщиной в Украине, а может и в мире.
А почему бы и нет, собственно? Ну и что, что на пенсию скоро? Почему не доказать себе и другим, что нет ничего невозможного? И доказала! Начала заниматься с утроенной энергией и брать титул за титулом, награду за наградой (за 6 лет – более 50 наград).
Через 2 года цель покорилась: Куркурина получила звание самой сильной женщины планеты.
Конечно же, ее тело менялось, неизбежно становилось все менее женственным.
Ее часто принимают за мужчину, но она уже давно не пытается никому ничего доказать: «Если говорят в магазине: «Мужчина, возьмите сдачу», я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять?».
А как с одеждой?
Платья, юбки, любые женственные наряды она практически не носит. Что, в общем-то, и понятно. Чаще всего ее можно увидеть в спортивной одежде, реже в костюме. Выглядит спортсменка всегда очень стильно органично.
Личная жизнь Куркуриной
О семье спортсменки известно мало. У Анны есть сын, которого она родила в 41 год. Сына часто можно увидеть с мамой в тренажерном зале: с детства надо детей к спорту приучать! А еще Куркурина безмерно счастлива в отношениях с Еленой Сербуловой, красивой 26-летней блондинкой.
Пару не смущает ни разница в возрасте, ни осуждение их сексуальной ориентации: девушки выкладывают десятки совместных фотографий в социальные сети, пишут друг другу признания в любви и за руку приходят на любые ток-шоу.
Самое поразительное, что даже скептично настроенные зрители в зале после нескольких минут диалога с Кукркуриной начинают широко улыбаться: она обезоружит любого.
: Убираем холку с Анной Куркуриной
Самая сильная женщина планеты сегодня
Анна устанавливает все новые рекорды, ведет тренировки в собственном клубе, которые транслируются на ТВ и . Записи лучших ее уроков вы можете посмотреть на нашем сайте: они действительно дают результат.
Каста Семеня
Южноафриканская легкоатлетка Каста Семеня своим внешним видом и достижениями заставила международную ассоциацию легкоатлетических федераций усомниться в ее половой принадлежности. В итоге была проведена официальная экспертиза, которая признала Касту женщиной. Особенность ее организма состоит в природном высоком уровне мужских гормонов.
Удивительные физические данные заставили усомниться в том, что она является женщиной
Семеня является двукратной олимпийской чемпионкой мира на дистанции 800 метров. В мае 2015 года она официально заключила брак со своей возлюбленной.
Как видите, прослеживается четкая взаимосвязь между высоким уровнем тестостерона в женском организме и однополыми браками.
«В барах на меня могут наехать»
Скандал, который произошёл в московском и петербургском аэропорту из-за внешнего вида Тураевой, был далеко не первым. В интервью порталу Yuga.ru Анна подробно объяснила, с чем ей приходилось сталкиваться.
«Дискомфорт у меня вызывают невоспитанные люди в заведениях или в аэропорту. Сотрудники полиции, которые абсолютно не умеют общаться, неадекватно разговаривают. Это быдло-пати очень напрягает. В барах бывают какие-то непонятки, и разборки начинаются. Могут, видя, что я здорово выгляжу, наехать на меня. Потом узнают, что я женщина, это шокирует. Таких случаев не перечесть. Но я так себя вижу и не собираюсь меняться и пытаться выглядеть по-другому».
Как стать фитнес моделью?
Стать фитнес моделью, означает обрести красивую, подтянутую фигуру, которую не стыдно будет показать на сцене, соревнованиях и фотосессиях.
Первое, что вы должны сделать, так это откорректировать свой рацион питания и выбрать программу тренировок для девушек, по которой будите заниматься в тренажерном зале. Если вы имеете большую избыточную массу, во вам следует сперва похудеть, с помощью питания и аэробных упражнений, а потом уже выполнять силовой тренинг в тренажерном зале, который даст вам упругие ягодицы, стройную талию, плоский и рельефный животик.
Как стать фитнес моделью?
Красивое, подтянутое тело хочет иметь любая нормальная девушка (также как и любой мужчина хочет иметь внушительные объемы мышц), но вот жертвовать временем, сил, деньгами на качественную еду, абонемент, мало кто хочет, гораздо проще лежать на диване, заниматься вечной мойкой посуды/уборкой в квартире, смотреть телевизор. Именно поэтому, в мире так мало женского пола, которые могут гордиться своей фигурой, фигурой спортивной фитоняшки.
Обращаем внимание, что любая программа тренировок, особенно когда дело касается фитнеса или бодибилдинга, не будет работать, если вы плохо, не правильно питаетесь. То есть часы, проведенные на беговой дорожке, на приседаниях со штангой будут бессмысленны, если питаться не по правилам спортивного образа жизни. Все основные принципы здорового, спортивного питания изложены в этой статье
Все основные принципы здорового, спортивного питания изложены в этой статье.
Стать фитоняшкой или фитнес моделью может каждая, нужна только мотивация сильная, которая будет вас двигать к поставленной цели.
Ну а для того, чтобы любимое занятие стало для вас еще и работой, необходимо, зарегистрировать себя в качестве фитнес модели, официально через сайт, либо лично в офисе.
Вот некоторые модельные агентства, которые могут помочь в будущем устроится на работу.
- silvermodels.com агентство в Нью-Йорке, работает с фитнес-моделями и культуристами
- wilhelmina.com популярное модельное агентство в Лос-Анджелесе
- evamodel.ru перспективное российское модельное агентство, главный офис которой находится в Москве, существует с 2013 года
Как устроиться на работу фитнес моделью?
Для того, чтобы работать моделью, необходимо отправить через специальную форму на сайте свои параметры:
- рост
- вес
- тип внешности
- объем груди, талии и бедер
- цвет глаз
- размер обуви и одежды
- наличие/отсутствие татуировок
- владения языками
- загрузить свои фото
- отметить галочку, к чему вы будите относится (фитнес модель, девушка в автосалон, модель Go Go, промо модель, модель на выставку и так далее)
После чего, вашу анкету просмотрят, сравнят, отсортируют, и выберут лучшую, специально для этого обученные люди, как правило эту работу выполняет менеджер с заказчиком, а также предложат варианты участия в различных шоу, концертах, шествиях, промо акциях, соревнованиях, вечеринках лично, по электронной почте или телефону, естественно за определенную сумму денег.
Для мотивации, вы можете посмотреть фото других фитнес моделей, которые уже сколотили целое состояние на своей любимой работе.
Анна Тураева
Знакомьтесь, Анна Тураева, 40 лет, пятикратная чемпионка мира по жиму лежа. Анна очень много тренируется и ставит впечатляющие рекорды: тренировки занимают в среднем 12 часов день и шесть дней в неделю – именно такой плотный график позволил Тураевой добиться успеха на профессиональной спортивной арене.
В результате серьезных физических нагрузок внешность Анны стала напоминать мужскую. Однако она сама не комплексует по этому поводу. В интервью спортсменка рассказывает, что в будущем, скорее всего, хочет найти себе мужа и завести двоих детей – девочку и мальчика.
На будущее Анна более конкретных планов пока не строит и подчеркивает, что на личную жизнь у нее просто не остается времени.
Кроме спорта, в жизни Анны Тураевой есть ряд других увлечений: работа тренером на протяжении 18 лет, активный отдых (походы), чтение. Она даже пишет прозу и стихотворения!
Крис Хемсворт: + 10 кг
Ради роли в фильме «Тор» он набрал … 10 килограммов мышечной массы! Ещё на кастинге актер Крис Хемсворт не очень то и впечатлял: худощавый, симпатичный парень мало походил на бога грома. Однако после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Однако это перевоплощение далось ему нелегко!
К фильму Хемсворту помогал готовиться бывший военнослужащий ВМС США, персональный тренер Даффи Гейвер. Базой тренировочной программы был жим лёжа, становая тяга, различные упражнения со свободными весами и занятия на блочных тренажёрах. Крис ежедневно потреблял около четырёх тысяч калорий!
По итогу Тор набрал больше 10 килограммов мышечной массы. «На съёмках я чувствовал себя неповоротливым и зажатым, — вспоминает Хемсворт. — Даже ходили слухи, будто я употреблял стероиды. Но это не так.»
Перед вторым фильмов Крису пришлось постараться еще больше: после первого «Тора» он снимался в фильме «В сердце моря», ради которого ему пришлось скинуть аж 14 кг.! В день он ел всего лишь на 1000 ккал. — для мужчины это очень мало! Он не ел по 15 часов и в итоге сбросил 14 килограммов мышц. Затем снова был «Тор» и снова набор мышечной массы. Всё это довольно серьёзная нагрузка, в том числе и психологическая.
Крис тренировался два раза в день. В первой половине дня — силовая тренировка, во второй — серии упражнений на мышцы кора (подъёмы ног в висе, планки, скручивания), простые кроссфит-комплексы, боевые искусства, сёрфинг, бег или интервалы на велотренажёре.
С обеими ролями он справился отлично, но какой ценой… Сам актер потом отзывался об этом опыте как «об очень неприятном». С трудом представляем, как он это выдержал, но очень хвалим — вот это сила воли!
Кэндис Армстронг
Кэндис долгое время работала барменшей в Лондоне, позже стала заниматься в спортзале. Пришла она в мир штанги и гантелей как и предыдущие девушки — за уверенностью и так увлеклась, что каждый день на силовые упражнения тратила по три часа. После двух лет, Кэндис все ещё была недовольна результатами и стала принимать стероиды.
По ее словам, Армстронг вовсе не собиралась быть похожей на мужчину, но изменения стали настолько большие, что останавливаться слишком поздно (цитата).
Выражение лица и скулы стали больше и грубее, месячные почти исчезли, на руках и ногах стали гуще расти волосы, также на лице появились усы, борода и бакенбарды, голос стал гораздо ниже, также появились прыщи на руках и в других интересных местах.
К слову, Кэндис вовсе не жалеет, что стала мужчиной, наоборот она очень собою гордится и её дико нравится её голос, мышцы, мощная грудь. Она с радостью фотографируется и дает интервью.
От: admin
Эта тема закрыта для публикации ответов.
