Подготовка бодибилдера.
Многие ошибочно представляют себе бодибилдинг исключительно как систему упражнений с отягощениями, т.е. специальными тренажерами и свободным весом: гирями, штангами, гантелями. Другими словами, имеются в виду только силовые, в меру статичные анаэробные упражнения. На самом же деле аэробные нагрузки (аэробика, бег, боевые единоборства, лыжи, теннис, всевозможные подвижные упражнения без отягощения, направленные на развитие выносливости и связанные с учащением пульса и сжиганием жира) имеют в бодибилдинге не меньшее значение. Анаэробные нагрузки позволяют нарастить массу, а аэробные – создать рельеф, «подсушить» мускулы, сделать тело своеобразным наглядным пособием по анатомии.
Стоит отметить, что исключительно рельефными – с каждой крошечной мышцей и веной «напоказ», – бодибилдеры выглядят только в период соревнований. Они садятся на строгие диеты, тренируются в резиновых костюмах, обезвоживают организм диуретиками – все это для того, чтобы подсушить набранную массу. При этом, если допинг-контроль обнаружит в крови спортсмена диуретики, его дисквалифицируют – в соответствии с директивой ИФББ (соответствующие ограничения действуют и в других объединениях бодибилдеров, но списки запрещенных к употреблению препаратов и принятые в различных организациях системы допинг-контроля имеют некоторые отличия). Правда, мочегонные средства бывают не только химическими, а любой допинг-контроль имеет лазейки. Тяжелее всех приходится культуристам, игнорировавшим аэробику, набравшим массу, но не добившимся выносливости. Они не способны легко сжигать жир, а потому основной упор делают на голодание и упомянутые диуретики, теряя с жиром и водой мышечную массу и здоровье.
Мышечную массу бодибилдер набирает путем тренировок с отягощениями, подвергая свой организм продуманным стрессовым нагрузкам. Тренировки строятся в соответствии с двумя основополагающими принципами. Первый – принцип изоляции, которому лучше всего соответствуют тренажеры. На тренажере работает только тренируемая мышца (группа мышц), все остальное тело не утомляется понапрасну, а бодибилдер может контролировать нагрузку и прогресс конкретной мышцы. Если бы он тренировал все мышцы одновременно, как в аэробике, то не смог бы точно оценить, какая из них действительно устала, и как ему нагрузить ту, которая работает пока недостаточно. Второй принцип – принцип «шокирования» мышц. Нагрузки должны постоянно расти, а мышцы изнуряться полностью на каждой тренировке. В период восстановления и сна мышцы растут, чтобы приспособиться к увеличенной нагрузке. Если спортсмен высыпается, снабжает организм витаминами и белками для строительства мышц, его физические параметры неуклонно прогрессируют.
Участие в престижном конкурсе красоты
Эдуард не остановился на одной победе; он несколько лет упорно занимался и тренировался, а в 2012 году отправился в город Панама-Сити на престижный конкурс красоты, представляя на нем Россию. К этому участию ростовчанин готовился основательно: он
- занимался хореографией;
- бегал по утрам;
- изучал испанский язык;
- сидел на диете, благодаря чему похудел за время подготовки на 11 кг.
Усилия не прошли даром, Кривенко обошел своих соперников и одержал оглушительную победу, получив звание «Мистер Вселенная». В качестве приза он получил ленту и священную медаль из камня жад, который дарит бессмертие и высокое положение в обществе.
Пробудившийся интерес
Есть предположение, что повальное, хоть и скрытное, увлечение бодибилдингом среди советской молодёжи началось в шестидесятых. Тогда на экраны кинотеатров вышла картина «Подвиги Геракла», где главную роль играл Стив Ривз, ставший на долгие годы эталоном для культуристов СССР, В 40-50-х он успел побывать «Мистером Америка», «Мистером мира», «Мистером Вселенная». Так что неудивительно», что фильм с его участием, вошедший в список самых популярных картин, посмотрело 36 миллионов человек. В настоящее время Ривз, вероятно, был бы очень далёк от пьедестала на соревнованиях по бодибилдингу — обхват его бицепса составлял всего 45 см против средних 54-55 см у современных бодибилдеров. Также к первым советским культуристам той эпохи можно отнести Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Власов взял золото на Олимпиаде 1960 года, а в 1961-м выступил в Вене на чемпионате по тяжёлой атлетике. И именно тогда его увидел Арнольд Шварценеггер, которому удалось после выступления пожать Власову руку. 14-летний подросток так впечатлился мощью и статью советского спортсмена, что решил серьёзно начать заниматься тяжёлой атлетикой — это и стало зарождением будущей легенды мирового бодибилдинга. Ещё в список примеров для подражания многих культуристов попал актёр и гимнаст Гойко Митич, игравший индейцев в фильмах, снятых в ГДР. В отличие от вестернов, которые снимали в Америке, в гэдээровских фильмах индейцы были положительными героями, а ковбои, напротив, жадными и жестокими, поэтому эти киноленты в противовес называли истернами. На официальном уровне у культуристов не было никаких специальных заведений для занятий «атлетической гимнастикой». Первый специальный тренажёрный зал в СССР был открыт в 1962 году. В настоящее время многие бодибилдеры по-прежнему спорят, какой же зал был первым: клуб «Факел» или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцом пионеров. Именно там атлеты нашли приют в секции бокса. Но к концу шестидесятых, благодаря фильмам и популяризации мускулистого телосложения, залы стали открываться по всей стране. Часто они существовали под эгидой какого-либо завода, института или учреждения. Так, например, Горьковский автозавод и Калининский комбинат «Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики. Советские бодибилдеры изучали методики, найденные в польских журналах, так как в советских изданиях приводились варианты тренировок лишь по системе Сандова, которая на тот момент по понятным причинам морально устарела. Ведь весь мир качался по Джо Вейдеру, а Сандов был в буквальном смысле прошлым веком.
Кто же они – звезды Олимпии
Переходим к главному, ведь каждый из нас желает быть похожим на какого-нибудь боди-кумира, стремится достичь таких же высот. Давайте по порядку рассмотрим всех победителей, взгляните на их фото, идеальные формы, одним словом чемпионы.
Ну, начинаем со стартового 1965 года.
Ларри Скотт – победитель в 1965 и 1966 годах. Он стартовал с весьма хрупким строением тела, ведь имеет узкие плечи, но годы тренировок дали результат, объем его бицепса – 50 см. Еще Скотта мы должны поблагодарить за отменное изобретение для прокачки рук – скамья Скотта.
Идем дальше – уже с 1967 года по 1969 в рядах победителей оказался Серджио Олива. Этот атлет с ростом 178 см. и весом 102 кило родился на Кубе, а дальше сбежал в США. Именно в 1969 году Олива выиграл «Олимпию» у самого Шварценеггера, который в этот году был новичком на конкурсе.
Арнольд Шварценеггер – провалился только в первый раз, а вот с 1970 по 1975 гг и в 1980-м терминатор был абсолютным чемпионом. Арни сам из Австралии, дальше уехал в штаты работать и за счет упорного труда добрался до высот не только в бодибилдинге.
Он хороший актер, спортсмен, политический деятель и т.д. Вес Арнольда 107 кг, при росте 188 см, а бицепс равен 56 см.
Франко Коломбо – вышел в финал и стал победителем в 1976 и 1981 годах. Он хороший друг Шварценеггера, а, благодаря учебе в медколледже, сейчас ведет медицинскую практику. Рост атлета 166 см. при весе 84 кг, а бицепс – 47 см.
Фрэнк Зейн – обладатель титула с 1977 по 1979 год. Антропометрия: рост – 176 см, бицепс – 46 см, вес – 84 кг. Эстетическое телосложение, которое он усовершенствовал, дало ему путевку в жизнь.
В 1982 году победил Крис Дикерсон, который кроме спорта отличился профессиональной карьерой оперного певца. Роста спортсмена 168 см, а вес 86 кг.
Самир Баннут одержал победу в 1983 году. К сожалению, этот конкурс оказался самым значительным для него, больше в серьезных турнирах он не выигрывал. Рост Самира 173 см при весе 90 кг.
1984—1991 год абсолютный чемпион «Олимпии» – Ли Хейни. С ростом 180 см и весом 112 кг. Количество побед Хейни превзошло самого Шварценеггера, его не зря считают успешным. Сейчас атлет занимает роль тренера и владеет нескольким спортзалами, в которых и сам поддерживает форму.
С 1992 по 1997 титул «Мистер Олимпия» достается Дориану Ятсу. Он победил и в 1993-м, и всего 6 раз был абсолютным чемпионом, его мышечная масса внушает и вызывает восторг.
С ростом 178 см и весом 118 кг Дориан и дальше бы занимал почетные места, но на последнем выступлении получилл травму и покинул соревновательскую практику.
Ронни Колеман покорил вершину с 1998 по 2005 год, антропометрические данные атлета внушают уважение, ведь его вес 138 кг при росте 180 см, объем бицепса равен – 61 см.
Это выдающийся бодибилдер, который пришел в спорт, чтобы улучшить свои показатели, ведь он полицейский. Ронни не привык останавливаться на малом, поэтому всегда побеждал по крупному.
Джей Катлер покорил «Олимпию» в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах. Много лет он шел в тени Колемана, но все же упорные тренировки дали результаты, и он победил его. Джей имеет огромную массу, которая между сезонами доходит до 145 кг.
В 2008 году на вершине оказался Декстер Джексон – профессиональный атлет. Всю жизнь он посвятил спорту, но взошел на первое место только раз. Его рост 168 см, а вес 99 кг.
И вот современная легенда бодибилдинга – Фил Хит. Думаю, вы знакомы заочно с этим атлетом, который с 2011 по 2016 год является чемпионом «Олимпии». При росте 175 см, он имеет вес 114 кг с бицепсом в 60 см.
https://youtube.com/watch?v=kxGcikaJugg
Фил по прозвищу «Дарование» изначально играл в баскетбол, но невысокий рост, по его мнению, не позволили бы попасть в хорошую команду.
Он бросил свои силы в культуризм и не ошибся. Вполне возможно, что в сентябре 2017 года он также займет лидирующую позицию на «Мистер Олимпия».
Пора прощаться, атлеты, тему раскрыли. Кто хочет продлить беседу, жду комменты. Всем успешных тренировок с максимальной отдачей. Пока.
Наследство Вячеслава Зайцева
5 июня 2023 года Эдуард Кривенко пришел в студию программы «Малахов», чтобы заявить права на наследство Вячеслава Зайцева. На передачу он пришел с завещанием, однако никому, кроме Андрея Малахова, документ показывать не стал. Модель заявил, что сын кутюрье Егор не достоин наследства, так как на протяжении многих лет даже не общался с отцом.
Во время эфира Кривенко рассказал о том, как на протяжении многих лет ухаживал за мэтром. По словам модели, он был рядом с великим художником в самые трудные минуты жизни и даже несколько раз спасал ему жизнь. Также были показаны кадры квартиры, которую модельер снимал для Эдуарда.
Эдуард Кривенко и Андрей Малахов
В студии был поднят вопрос касаемо места захоронения умершего. По мнению близких друзей мэтра и самого Кривенко, художник заслуживал куда-больших почестей и более живописного места погребения. Прозвучали слова недовольства, касаемо того, что Егор Зайцев приехал на похороны отца на мотоцикле. По мнению некоторых, это был жест неуважения.
Интервью бодибилдера Александра Невского Евроспорту
Ниже мы приводим отдельные высказывания Александра Невского, которые проясняют его отношение к стероидам, а также нюансы получения титула Мистер Вселенная. В оригинальный текст были внесены стилистические корректировки, без искажения смысла. Полное интервью можно посмотреть здесь.
Александр Невский и Жан Клод Ван-дамм
Александр Невский и Дольф Лундгрен
Александр Невский и Дуэйн Джонсон
“Быстрых результатов как в жизни, так и спорте не бывает.. да, фармакология в бодибилдинге дает быстрый результат, но все может закончиться плачевно.”
“Сегодня бодибилдинг из-за тотального увлечения анаболиками и химией потерял интерес у людей.”
“Сам Арнольд Шварценеггер отмечает, что современный бодибилдинг зашел в тупик. Это ненормально, когда появляются такие монстры, которые передвигаются с трудом и говорят с одышкой.
Да, у них невероятных размеров мышечная масса, но и животы растут. Почему? Потому что от гормона роста увеличиваются не только мышцы, но и внутренние органы.”
Рекомендуем: Современный “беременный” бодибилдинг: почему растёт живот?
“Профессиональные бодибилдеры умирают регулярно. Давайте вспомним: только за последние два месяца ушли из жизни Даллас Макарвер и Рич Пиана, первый из которых был одним из фаворитов на звание Мистер Олимпия.”
“Я не поддерживаю Международную федерацию бодибилдинга (IFBB). Они ничего не делают для пропаганды здорового образа жизни, поощряя использования фармакологии, которая сводит профессионалов в могулу. К счастью сейчас появляются альтернативные организации, например, Всемирная федерация бодибилдинга (WBBF) по версии которой я три раза выиграл Мистер Вселенная”.
“В интернете часто слышатся язвительные комментарии в мой адрес, за отсутсвие рельефа во время участия в соревнованиях… Отвечаю: это логично, так как без спортивной фармакологии на одном протеине и аминокислотах сухой мышечной массы достичь невозможно.”
“Как-то один из обладателей титула Мистер Вселенная (по другой версии) высказался в моей адрес, критикуя недостаточную проработку пресса и ног. Некоторе время спустя его осудили за распространение анаболических стероидов.”
“У меня много завистником. Им не дает покоя видеть, как я развиваюсь, фильмы снимаю и сейчас вам (Eurosport) даю интервью в отеле Ритц, в то время как они из подвала не вылазят и колют себе каждые три часа гормон роста.. Да у них будильник на руке; когда звонит – отправляются в туалет со шприцем. Поэтому и умирают. Стоит ли суперрельеф того?”
Рекомендуем: Анаболические стероиды: последствия употребления и побочные эффекты | Научные факты
Опыт использования стероидов
Александр Невский в молодости, период “на стероидах”
“Я сам пробовал стероиды в начале своего пути в бодибилдинге в 1989 году. Когда я пришел в тренажерный зал впервые, то при росте 198 см весил всего 80 кг. Сразу подошел крупный парень и спросил:
– Ты чего тут?- Хочу быть здоровым.- А хочешь сделать это быстро?- Конечно.
Он предложил мне сотню дешевых таблеток. Я купил и начал есть.”
“Результат был очень быстрым. Спасло то, что я показал таблетки спортивному врачу из секции по боксу. Он спросил:
– Прибавил уже?- Конечно. Чувствую, как вес и мышцы растут.- Естественно, растут.”
На что он без многочасового ликбеза просто сказал:
– Смотри, если ты сейчас их принимаешь, то дальше без таблеток не сможешь набирать массу. Будешь привязан к ним всегда. Устраивает? Тогда вперед.”
“Мог бы еще попугать побочными эффектами; сказать, например, что к 30 годам стану импотентом и лысым. Но не стал этого делать: для молодого парня в 18, 30 лет – это далекое будущее.”
Рекомендуем: Гормон роста побочные эффекты и последствия применения: мнение экспертов
“Я перестал принимать анаболики и после этого навсегда стал их ярым противником, открыто выступая против их употребления на радио и телевидении.”
“В 1996 мне снова их предложили. Тогда я весил уже 140 кг, но не было высушенности. Один знакомый чемпион мира по пауэрлифтингу сказал: “Хочешь выглядеть как профессионалы IFBB, вот что надо принимать”. И написал перечень из десятка препаратов. Я отказался.”
Рекомендуем: Препараты для сушки тела: исповедь профессионального бодибилдера о том, как сушатся профи
“С тех пор все знают мою жесткую позицию против фармакологии. Я своими интервью о вреде анаболиков отбил немалое число клиентов у ее распространителей химии по залам. За оскорбительной критикой в интернете в мой адрес стоят владельцы бизнесов по продаже формы.”
Тренировки и питание
Правила питания одинаковы для всех, бодибилдерам лишь приходится съедать больше калорий, чтобы поддерживать свои огромные мышечные объемы. Кроме того, в период набора массы бодибилдеры могут позволить себе объедаться углеводами и даже жирами, пляжникам же необходимо довольно строго следить за количеством потребляемых углеводов и жиров.
В тренировочном процессе у бодибилдеров и представителей Men`s Physique тоже практически нет различий, пашут в зале пляжники ничуть не меньше тяжеловесов. Сравните тренировку спину вице-чемпиона двух любительских Олимпий Ивана Водянова и звезды Men`s Physique Дениса Гусева.
Победители
| Год | Мистер Вселенная (Pro) | Мистер Вселенная (любитель) | Мисс Вселенная (Тело) | Мисс Вселенная (Рисунок) |
|---|---|---|---|---|
| 1948 г. | Джон Гримек | |||
| 1950 г. | Стив Ривз | |||
| 1951 г. | Рег Парк | |||
| 1952 г. | Хуан Ферреро | Мохаммед Наср | ||
| 1953 г. | Арнольд Дайсон | Билл Перл | ||
| 1954 г. | Джим Парк | Энрико Томас | ||
| 1955 г. | Лео Роберт | Микки Харгитей | ||
| 1956 г. | Джек Делинджер | Рэй Шеффер | ||
| 1957 г. | Артур Робин | Джон Лис | ||
| 1958 г. | Рег Парк | Эрл Кларк | ||
| 1959 г. | Брюс Рэндалл | Лен Селл | ||
| 1960 г. | Пол Винтер | Генри Даунс | ||
| 1961 г. | Билл Перл | Рэй Рутледж | ||
| 1962 г. | Лен Селл | Джо Аббенда | ||
| 1963 г. | Джо Аббенда | Том Сансом | ||
| 1964 г. | Эрл Мейнард | Джон Хьюлетт | ||
| 1965 г. | Рег Парк | Элмо Сантьяго | ||
| 1966 г. | Пол Винтер | Честер Йортон | ||
| 1967 г. | Билл Перл | Арнольд Шварцнеггер | ||
| 1968 г. | Арнольд Шварцнеггер | Деннис Тинерино | Сильвия Хибберт | |
| 1969 г. | Арнольд Шварцнеггер | Бойер Коу | Джин Галстон | |
| 1970 г. | Арнольд Шварцнеггер | Фрэнк Зейн | Кристин Зейн | |
| 1971 г. | Билл Перл | Кен Уоллер | Линда Томас | |
| 1972 г. | Фрэнк Зейн | Элиас Петсас | Кристин Чарльз | |
| 1973 г. | Бойер Коу | Крис Дикерсон | Джин Галстон | |
| 1974 г. | Крис Дикерсон | Рой Дюваль | Линда Чизман | |
| 1975 г. | Стив Михалик | Ян Лоуренс | Линда Чизман | |
| 1976 г. | Серж Нубре | Шигеру Сугита | Синди Брейкспир | |
| 1977 г. | Тони Эммот | Бертил Фокс | Бриджит Гиббонс | |
| 1978 г. | Карлос Родригес | Дэйв Джонс | Сандра Конг | |
| 1979 г. | Бертил Фокс | Ахмет Энюнлю | Карен Гриффитс | |
| 1980 г. | Тони Пирсон | Билл Ричардсон | Эрика Мес | |
| 1981 г. | Робби Робинсон | Джон Браун | Джоселин Пижонно | |
| 1982 г. | Эдвард Кавак | Джон Браун | Джоселин Пижонно | |
| 1983 г. | Эдвард Кавак | Джефф Кинг | Мэри Скотт | |
| 1984 г. | Эдвард Кавак | Брайан Бьюкенен | Мэри Скотт | |
| 1985 г. | Эдвард Кавак | Тим Белкнап | Джоселин Пижонно | |
| 1986 г. | Лэнс Дреер | Чарльз Клермонте | Моника Штайнер | Хайди Томас |
| 1987 г. | Олев Аннус | Бэзил Фрэнсис | Конни Макклоски | Соня Уокер |
| 1988 г. | Чарльз Клермонте | Виктор Терра | Лиза Кэмпбелл | Сара Стонтон |
| 1989 г. | Чарльз Клермонте | Мэтт Дюфрен | Татьяна Шолль | Трейси Цитрон |
| 1990 г. | Чарльз Клермонте | Питер Рид | Моника Дебатин | Брауни О.Брайен |
| 1991 г. | Виктор Терра | Райнер Горбрахт | Уте Гейзель | Хелен Мэдерсон |
| 1992 г. | Питер Рид | Мустафа Мохаммад | Бернадетт Прайс | Анита Лоуренс |
| 1993 г. | Эдвард Кавак | Деннис Фрэнсис | Дебора Комптон | Али Слейтер |
| 1994 г. | Джон Терилли | Ник ван Бек | Кэти Батлер-Кориш | Сусана Перес |
| 1995 г. | Брайан Бьюкенен | Грант Клемеша | Кэти Батлер-Кориш | Сусана Перес |
| 1996 г. | Шон Дэвис | Федерико Фочерини | Билли Кейн | Пина Теодоридис |
| 1997 г. | Эдди Элвуд | Грант Томас | Патрисия Вельдманн | Джасрадж Бхадана Гуджар |
| 1998 г. | Эдди Элвуд | Гэри Листер | Джулия Абель | Пина Теодоридис |
| 1999 г. | Эдди Элвуд | Франко Мале | Тейлор Янг | Джованна Роза |
| 2000 г. | Эдди Элвуд | Сергей Огородников | Ольга Тихонова | Джованна Роза |
| 2001 г. | Эдди Элвуд | Штеффен Мюллер | Аня Тиммер | Джованна Роза |
| 2002 г. | Гэри Листер | Костантино Галеаццо | Клаудия Бьянки | Джованна Роза |
| 2003 г. | Гэри Листер | Хассан Аль Сака | Ольга Тихонова | Чери Лумс |
| 2004 г. | Хассан Аль Сака | Стив Синтон | Сандра Уотершот | Лорена Буччи |
| 2005 г. | Сергей Огородников | Чарльз Марио | Дезире Дампель | Андреа Карвальо |
| 2006 г. | Стив Синтон | Томаш Буреш | Ольга Тихонова | Сильвия Финокки Феррейра |
| 2007 г. | Орацио Сальватори | Орацио Сальватори | Алина Попа | Андреа Карвальо |
| 2008 г. | Алессандро Сави | Лайонел Бейеке | Вивиан Хиджикема | Мария Стукова |
| 2009 г. | Алексей Нетесанов | Мартин Касаль | Лариса Кунья | Дора Родригес |
| 2010 | Чарльз Марио | Миха Жупан | Валентина Ефемчук | Флора Конте |
| 2011 | Санграм Чугул | Пауло Лима Сантос | Мария Кузьмина | |
| 2012 | Санграм Чугул | Энди Полхилл | Мария Кузьмина | |
| 2013 | Ли Прист | Флора Конте | ||
| 2014 | Дэйв Титтертон | Барни Дю Плесси | Дора Родригес | |
| 2015 | Тони Маунт | Пол Стюарт | Дарья Диосси | |
| 2016 | Тони Маунт | Фабиан Майр | Эмма Гормли | |
| 2017 | Шон Джозеф-Тавернье | Ли Сын Чхоль | Ли Тэ Хи | |
| 2018 | Ли Сын Чхоль | Лафлин Гэннон | Кристин Шерри |
Краткая история
Бодибилдинг в том виде, в котором мы его знаем, стал зарождаться в конце XIX века. В те времена тяжелоатлеты и спортсмены-силовики мало походили на современных культуристов, а выглядели, скорее, как представители клуба любителей пива. Среди них выделялась группа людей, которая, помимо чисто силового тренинга, занималась развитием гармоничного телосложения. Одним из таких спортсменов был Евгений Сандов, который считается родоначальником современного культуризма.
Этот атлет организовал в 1901 году первый в мире конкурс красоты для атлетов. Позднее Сандов разработал специальную систему силовых упражнений для роста объёма и силы мускулов. Спортсмена считали сильнейшим человеком планеты – его грудь выдерживала вес платформы с тремя лошадьми, одной рукой Сандов поднимал штангу с дополнительной нагрузкой в виде двух взрослых человек. Атлет считается первым культуристом мира: его бронзовый профиль до сих пор вручается победителю конкурса «Мистер Олимпия».
Пик популярности бодибилдинга пришелся на вторую половину XX столетия. В 50-60 годах в печать стали выходить комиксы, герои которых имели тщательно прорисованную мускулатуру. Бодибилдеров стали все чаще приглашать в голливудские фильмы.
Популярным атлетом-киноактером был Стив Ривз, снявшийся в роли древнегреческого героя Геракла. Позже, в семидесятых годах, признание и любовь зрителей получил многократный обладатель титула Мистер Олимпия Арнольд Шварценеггер. Этот спортсмен значительно превосходил по массе и объему мускулатуры бодибилдеров прошлого и внес огромный вклад в развитие и популяризацию культуризма.
Профессионалом в современной индустрии бодибилдинга считают спортсмена, одержавшего победу в квалификационных соревнованиях. Такой атлет получает карту от Международной Федерации Культуризма и имеет право выступать на профессиональных состязаниях – таких как «Арнольд Классик» или «Ночь Чемпионов».
Конкурс «Мистер Олимпия» – наиболее значимое интернациональное соревнование по бодибилдингу, которое проводится под эгидой Международной Федерации Бодибилдинга. Первые соревнования состоялись в сентябре 1965 года в Нью-Йорке. Начиная 1998 года, соревнования практически постоянно проводятся в Лас-Вегасе. Параллельно проводятся соревнования по бодибилдингу среди женщин: представительницам прекрасного пола присваивается титул «Мисс Олимпия».
За время существование конкурса чемпионами становились 13 человек: семь раз титул завоевал Арнольд Шварценеггер (Австрия), столько же раз чемпионом становился Ли Хейни (США), восемь раз – Ронни Коулмэн (США).
Читай книги — и будешь обаятельным как Джеймс Бонд
Разумеется, этот совет гораздо лучше работает в связке с качалкой. Шон Коннери особо не кичиться своей начитанностью и эрудицией, но известно, что он — большой любитель книг. В 1954 году на репетиции мюзикла South Pacific он познакомился с другим актером, который впоследствии стал культовым — Майклом Кейном. У парней оказалось много общего: они оба были из бедных рабочих семей, оба пытались найти себя на службе (Кейн — в армии), и оба прославились, играя безупречных джентльменов. Однако на тот момент оба ощущали себя великовозрастными оболтусами и изо всех сил пытались выбраться из рамок собственной неэрудированности.
Кейн привил Коннери любовь к книгам — сначала для того, чтобы стать лучшими актерами, потом они втянулись и начали читать для собственного удовольствия. Книги, прочитанные в ту пору, остались с Коннери на всю жизнь. Его : Генрик Ибсен, Марсель Пруст, Лев Толстой, Иван Тургенев, Джордж Бернард Шоу, Джеймс Джойс и Уильям Шекспир. Весьма благородный набор!
Эзотерическая деятельность
Об эзотерической деятельности колдуньи лучше говорить на основании высказываний. Аудиторию женщина считает сообществом «Мира творец». Адепты учения объединились с одной святой целью – вернуть миру гармонию.
Мастер Вселена считает, что в блоге много полезной информации, которые мастер собирала десятилетиями. За основу эзотерик брала изученные сакральные материалы, использовала на практике квантовые возможности изменения окружающего мира.
Мастер обещает, что каждый интересующийся человек сможет ознакомиться с тайными законами, на основе которых существует Вселенная. Более того, каждый желающий сумеет научиться использовать на практике полученные знания. Человек станет использовать духовный потенциал во благо мира и окружающих.
Эзотерик обещает помощь огромной семьи «Мира творец». Каждый сможет задавать вопросы и получать ответы. Таким образом, произойдет квантовый рывок в собственном духовном саморазвитии.
синхронизация
Немецкий дубляж был создан в 1977 году от имени ARD в Studio Hamburg Synchron GmbH .
| роль | актер | Голос актера |
|---|---|---|
| Крейг Блейк | Джефф Бриджес | Томми Пайпер |
| Мэри Тейт Фарнсворт | Салли Филд | Марион Марлон |
| Джо Санто | Арнольд Шварцнеггер | Чарльз Элкинс |
| Тор Эриксон | Р.Г. Армстронг | Александр Велбат |
| Франклин | Роберт Инглунд | Йорг Плева |
| Анита | Елена Каллианиотес | Ренате Пихлер |
| Ньютон | Роджер Э. Мосли | Манфред Шермуцки |
| Дядя Альберт | Вудро Парфри | Гюнтер Йершке |
| Уильям | Бен “Скэтмен” Кротерс | Эрнст Гюнтер Шиффнер |
| Дороти | Кэтлин Миллер | Катрин Миклетт |
| Эми | Фанни Флэгг | Верена Виет |
| Зои | Джоанна Кэссиди | Урсула победа |
| Хэл | Ричард Гиллиланд | Лутц Маккенси |
| Ричард Пакман | Мэйф Наттер | Хорст Старк |
| Джабо | Джо Шпинель | Хуберт Сущка |
| Уолтер-младший. | Клиффорд А. Пеллоу | Франц Йозеф Стеффенс |
| Бубба | Деннис Фимпл | Иоахим Рихерт |
| Мо Цвик | Гарри Гудроу | Герд Мартиензен |
| один из трех головорезов | Мюррей Джонсон | Майкл Веклер |
| один из трех головорезов | Деннис Беркли | Питер Кирхбергер |
| Цветок | Брэнди Уайлд | Зигрид Хакенберг |
| Мэй Рут | Лаура Хиппе | Хайди Берндт |
| Конкурент | Барт Карпинелли | Иоахим Вольф |
Мистер Олимпия 1970-е годы
Оба атлета тяжело тренировались в течение следующего года, и в сентябре 1970 года Арнольд побеждает и становиться третьим обладателем титула Мистер Олимпия. Арнольд заявил, что будет обладателем титула, пока не перестанет участвовать в турнире, никто не сможет его победить.
В 1971 году снова победил Арнольд без особой конкуренции. Впервые шоу проходило за пределами Нью-Йорка, в Париже, через неделю после NABBA «Мистер Вселенной» в Лондоне.
В 1972 году Олимпия переехала в Эссен, Германию, где развернулось новое эпическое сражение между Серджио и Арнольдом. Споры о том турнире шли еще долго. Решение принимали семь судей и решением четырех против трех Арнольд снова победил.
В 1973 году Олимпия проходила снова в Нью-Йорке, Арнольд снова победил. Его соперниками были Франко Коломбо и Серж Нибре, и для него это была легкая победа, но в следующем году его ждал серьезный вызов, связанный с появлением в профессионалах Лу Феринье.
Претерпев сопротивление ростом 197 см, весом 132 кг Лу Феринью, Арнольд получил 5 статуэтку. Шоу проходило в Нью-Йорке в Мэдисон Сквер Гарден. Начали распространяться слухи, что Арнольд хочет уйти.
В 1975 году состязание переместилось в Южную Африку и навсегда запечатлелось в фильме «Качая железо».
Многие близкие Арнольда понимали, что он соревнуется потому что турнир снимали и это могло дать толчок карьере Арнольда в кино. Это состязание также далось Арнольду легко и немедленно Арнольд заявил о своей отставке.
В 1976 году Олимпия проходила в Коламбусе, Огайо, проводилось Арнольдом и Джимом Лоримером. После 5 лет попыток Франко Коломбо наконец получил титул Мистер Олимпия. Это не было легкой победой — его соперником был Франк Зейн. После состязания Коломбо объявил об отставке.
Следующий год 1977 был годом Зейна. В Коламбусе он показал высокое качество мускулатуры и повторил победу в 1978,1979, доказав, что Мистер Олимпия не должен быть большой, но должен обладать качественной мускулатурой. В 1980 году Зейн снова собирался победить, но из-за появления Арнольда эта Олимпия стала самой спорной в истории.
Соревнования по бодибилдингу
История возникновения и развития бодибилдинга связана с проведением конкурсов мастерства. В 1901 г. Сандов организовал в Лондоне «Великое соревнование»: мужчины демонстрировали красивое, накачанное тело. Жюри оценивало фигуру участников, победителю вручали статуэтку. Через 2 года местом проведения аналогичного конкурса стали США.
История бодибилдинга в мире получила свое развитие благодаря зрелищным соревнованиям. В 1946 г. прошел первый чемпионат мира по бодибилдингу. Через 2 года был основан конкурс «Мистер Вселенная». Он стал стартовым для карьеры для А. Шварценеггера. Актер выигрывал его 4 раза. В 1988 г. он основал свой конкурс – «Арнольд Классик»
С появлением женского бодибилдинга учредили конкурсы «Мисс Вселенная» и «Мисс Олимпия».
Сейчас победа бодибилдера в соревнованиях зависит от:
- объема мышечной массы;
- гармоничности частей тела;
- симметрии и сбалансированности мышц.
Спортсмены принимают несколько поз – это позволяет жюри оценить мышцы брюшного пресса, груди, бедер, бицепсы и трицепсы. В жюри входят 9 судей, оценивание ведется по десятибалльной системе.
Культурист Евгений Сандов
Начинающие бодибилдеры выступаю в качестве любителей в квалификационных соревнованиях. Если они завоевывают Pro Card от IFBB, их допускают к профессиональным конкурсам. Высшая награда – звание «Мистер Олимпия».
Рассвет американского бодибилдинга
Джо Вейдер организовывает свою федерацию IFBB, так индустрия бодибилдинга начала набирать не шуточные обороты в США. В Англии действовала самая знаменитая федерация, NABBA. Под ее эгидой, проводился турнир«Мистер Вселенная». Настоящий, а не Вейдеровский, как многие думают.
В Санта-Монике культурист Джо Голд открывает свой первый зал «Golds Gym». Сам пляж, где собирались культуристы со всего мира, прозвали «Пляж мускулов». Джо Голд, не занимал призовых мест, будучи в преклонном возрасте, хорошей физической формой.
Каждую неделю на пляже проводились конкурсы и показательные выступления культуристов, гимнастов, пауэрлифтеров и т.д. Так же проходили конкурсы красоты. Все это было весьма здорово. Солнце, пляж, море, естественный загар, одежда соответствующая обстановке.
По пляжу идут Стив Ривз, Джон Гримек или Кларенс Росс, реакция окружающих будет исключительно положительная. О чем свидетельствуют многочисленные фото, видео и рассказы очевидцев.
С чего все начиналось. Мистер Олимпия История
Первый турнир Мистер Олимпия прошел 18 сентября 1965 года. Его отцом основателем является не так давно ушедший от нас Джо Уейдер, человек, которому обязаны своим благополучием многие известные спортсмены. Титул чемпиона в дебютных соревнованиях по праву одержал Ларри Скотт, поразивший зрителей своими великолепными бицепсами, он же удостоился звания лучшего и спустя год. В 1987-м Ларри отказался от участия в Олимпии, и новым чемпионом стал Серджио Олива. Кубинец по прозвищу “миф” был настолько хорош, что и в следующем году никто не смог составить ему достойной конкуренции. Зато год 1969-й стал поистине переломным в истории турнира, поскольку именно тогда мир узнал о человеке по имени Арнольд Шварцнеггер. Молодой австриец остановился всего в одном шаге от титула, пообещав, что завоюет его уже на следующих соревнованиях. И Арни сдержал свое слово! В 1970 именно он был признан лучшим бодибилдером в мире, после чего новоиспеченный победитель сказал в сове интервью, что эта победа является лишь началом его большого пути, и он не уступит свой титул никому до тех пор, пока будет иметь возможность соревноваться. Противостояние между Арнольдом и Серджио Оливой является одним из наиболее драматичных в истории мирового бодибилдинга. Так, в 1972 году Арни удалось одержать победу благодаря перевесу всего в один судейский голос. Параллельно в борьбу за самые высокие места удалось войти Франко Коломбо, однако, пожалуй, наиболее ярким соперником Шварцнеггера, после того, как Серджио Олива сообщил о своем уходе из соревнований высшего ранга, стал Лу Фериньо, человек, добившийся успеха в жизни не благодаря чему-то, а вопреки всему. Вопреки школьным унижениям, проблемам со слухом и речью. Бодибилдинг для Лу стал своего рода отдушиной, позволившей ему обрести уверенность в себе и не просто выйти на одну сцену с кумиром, а едва не отобрать у него титул. И пусть ему не удалось этого сделать ни в 1974-м, ни в 1975-м, Лу, тем не менее, навсегда вписал свое имя в историю мирового бодибилдинга.
Другие соревнования по бодибилдингу
Мистер Вселенная (Чемпионат Вселенной) – международные соревнования по бодибилдингу, которые ежегодно проводят в Англии. Турнир проходит под эгидой Национальной ассоциации любительского бодибилдинга (NABBA).
Первый турнир состоялся в 1948 г. Первоначально в соревнованиях принимали участие только любители. В 1952 году турнир разделили на две категории – профессиональные атлеты и бодибилдеры любители.1968 год дал старт женским соревнованиям. С тех пор турнир носит название – Чемпионат Вселенной.
Арнольд Шварценеггер свой путь к вершине Олимпа начал с этого турнира. Арнольд трижды завоевывал престижный титул (в 1967, 1969, 1970). Выступал Шварценеггер под австрийских флагом.
В 2000 и 2005 годах титул Мистер Вселенной получил российский бодибилдер Сергей Огородников. Другой российский бодибилдер – Алексей Нетесанов праздновал победу в 2009 г.
Арнольд Классик – спортивный фестиваль Арнольда Шварценеггера. Легендарный бодибилдер в 1989 году организовал собственный конкурс. Кроме соревнований по бодибилдингу на турнире проходят состязания по пауэрлифтингу, борьбе и другим видам спорта. Арнольд Классик входит в число самых значимых соревнований в карьере бодибилдера.
Какой «пассаж»…[править | править код]
«Пятое место и чек на сорок тысяч долларов присуждается… компании BSN»! Фу ты, ерунда какая… Встряхнул головой и наваждение пропало. Конечно же, и пятое место, и чек на солидную сумму отошли Деннису Вольфу. Вот только «отошли» – это неправильно сказано. Давайте оценивать результаты Мистер Олимпия объективно: пятое место было Деннису куплено. Могущественная BSN еще недавно бахвалилась своим непобедимым чемпионом – Ронни Коулменом. Теперь же вся слава отходит прямым конкурентам из MuscleTech. Ведь в BSN не осталось не только «Мистера Олимпия», но и вообще никого, кто мог бы претендовать на что-то более или менее вразумительное. Ну кто такой Брэндон Карри? Да и Боба Чикерилло назвать действующей «звездой» при самой буйной фантазии нельзя. Вот и созрела в головах высшего руководящего звена компании мысль: «А не перехватить ли нам каку-нить «звезду» на стороне?» И перетащили из Nutrex Research Денниса Вольфа, и стали холить и лелеять. А тому все никак победить не удается! Сущий провал ведь на «Нью-Йорк Про» в этом году был. Думали, хоть на «Олимпии» этот матерый волчище на что-то высокое замахнется. Ан нет: если судить беспристрастно, то Деннису-то и десятка не то, чтобы светила. Точнее, она, конечно, светила, но о-очень уж бледненьким светом.
Не верите? Давайте проверим. Посмотрите «широчайшие спереди»: где там эти самые широчайшие? Э-э, да их почти и не видать! А низ спины в задних позах? Это стыдливо называлось «да, спина у Денниса по-прежнему остается отстающей группой мышц». Один мой хороший знакомый -бодибилдер высокого уровня – увидев фото Вольфа, привезенные с «Олимпии», сказал: «Б…, да это ж фитнесист!» Кстати, многие специалисты считают, что ничего путного сделать из своей спины Деннис не сможет никогда – генетический дефект потому что. Значит что? Значит, его так и будут тянуть за уши.
Крайне неприятно писать такое про человека, которого я достаточно хорошо знаю. Более того – уважаю и люблю (в хорошем смысле этого слова). Но… «Платон мне друг, но истина дороже».
