Льняное масло для похудения

Полезные свойства льняного масла

Положительные свойства продукта проявляются из-за богатого и уникального состава.

Компоненты, входящие в масло, необходимы для поддержания нормального функционирования организма:

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3-6 улучшают процесс восприятия информации, улучшают мозговую деятельность, работу выводящей системы.

Витамин А — улучшает зрительную функцию, снижает риск образования заболеваний глаз.

Никотиновая кислота — синтезирует гормон прогестерон, улучшает обменные процессы в организме.

Витамин К — регулирует белковый обмен, тем самым повышает свертываемость и созревание кровяных клеток.

Холин (В4) — повышает иммунные функций человека, обеззараживает.

Витамин В6 — нормализует сон, повышает внимание и концентрацию, предотвращает образование стрессовых, депрессивных и апатичных состояний.

Токоферол — выводит из организма вредные, токсичные соединения и шлак, обладает ранозаживляющим действием. Благоприятно воздействует на кожу, волосы, ногти.

Олеиновая и линолевая кислота восстанавливает клетки изнутри.

Калий — приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень вредного холестерина в крови.

Как принимать внутрь для похудения

Общие правила: сколько, как и когда

1. Принимайте масло из семян льна только в холодном виде, так как любая термическая обработка приведёт к потере полезных свойств и разрушению питательных веществ:
   • не добавляйте к горячим блюдам
   • не запивайте горячими напитками (кофе, чаем)
   • не используйте для жарки и выпечки
2. Принимая масляный продукт изо льна внутрь, необходимо учитывать, что у него — специфический вкус и своеобразный аромат, который не всем приходятся по душе. В этом случае рекомендуется после того, как выпьете масло, заесть его мёдом (достаточно трети чайной ложки).
3. Некоторые худеющие используют лимонный сок, который помогает заглушить свойственный маслу вкус.
4. Если устранить неприятные ощущения не получится, принимать средство можно в виде желатиновых капсул.
5. Во время лечения льняным продуктом откажитесь от блюд жирных, жареных, сладких и копчёных. Исключите алкогольные напитки.
6. Все приёмы пищи в течение дня должны осуществляться небольшими порциями.
7. В день выпивайте как минимум 1,5 л воды.
8. Если в составе блюд присутствует масло изо льна, чай, кофе, какао и другие горячие напитки пейте не ранее, чем через 20 минут после еды.
9. В сутки допустимое количество продукта (независимо от вариантов приёма) – 2 столовые ложки.
10. Курс лечебного употребления — 1,5 месяца.

Как пить в чистом виде

Натощак

Пить лечебное масло с утра, «на голодный желудок», рекомендуется за 20–30 минут до утреннего приёма пищи. Начинайте с чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку, чтобы довести в течение недели приём до столовой.

Выпитое утром натощак льняное масло активизирует работу всех систем организма

На ночь

Пить льняное масло можно и на ночь, через полчаса после ужина. В этом случае оно поможет активизировать работу кишечника и избавиться от запоров, наладив утренний стул.

В составе повседневного меню

Льняное масло добавляют в салаты, смешивая с другими видами заправок — оливковым маслом, горчицей, уксусом.

Употребление льняного масла в чистом виде — основной способ приёма внутрь

Рецепт салата с маслом льна

Ингредиенты:

• брокколи — 200 г
• спаржевая фасоль — 100 г
• зелень петрушки — 20 г
• ядра грецкого ореха измельчённые — 30 г
• льняное масло — 1 ст. л.
• сок лимона — 1 ст. л.

Брокколи и фасоль отварить на пару. Стручки нарезать, брокколи разделить по соцветиям, петрушку измельчить. Всё перемешать с маслом семян льна, сверху полить соком лимона, посыпать грецким орехом.

Лечебная смесь с творогом

Польза масла из семян льна в комбинации с творогом известна несколько десятилетий. Биохимик из Германии Джоанна Будвиг утверждает, что такой состав эффективно борется даже с онкологическими заболеваниями. Чем это объясняется?

Незаменимые жирные кислоты Омега при взаимодействии с творожными белками:

• активизируют усвоение полезных молочных белков;
• усиливают в организме собственный процесс синтеза жизненно необходимых кислот из тех, которые содержатся в льняном продукте.

Рецепт творожно-льняной массы

• льняное масло — 2 ст. л.
• творог нежирный — 0,15 кг
• семена льна размолотые — 2 ст. л.
• вода кипячёная — по необходимости

Смешать все ингредиенты, добавляя чистую воду для получения пастообразной консистенции. Полученную массу съесть в течение дня.

В составе других диет

Масло льна успешно используется в составе известной диеты Пьера Дюкана. На этапе Атака, когда список разрешённых блюд очень ограничен, у худеющих есть возможность разнообразить меню кофейной ложкой льняного масла. Кроме того, что оно добавит новых оттенков вкуса в белковый рацион, с помощью этого продукта организм получит столь ему необходимые жирные кислоты.

Успешно сочетается масло и с другими популярными диетами, так как помогает более полному усвоению полезных веществ и ускоряет процесс похудения усиленным метаболизмом. Самые распространённые диеты, в составе которых эффективен льняной продукт — рыбная, овсяная и кефирная.

Льняное масло используется в составе различных диет как обычное растительное

Противопоказания и потенциальный вред

Стоит отказаться от диеты с применением льняного масла:

• если есть проблемы с пищеварительным трактом (гастрит, язва и др.);
• при болезнях печени и жёлчного пузыря;
• во время лечения гормональными препаратами;
• при гинекологических проблемах;
• в случае заболеваний крови (приём масла ухудшает свёртываемость);
• если поставлен диагноз — гипертония;
• при аллергии на компоненты льняного масла.

С осторожностью льняное масло можно использовать детям и беременным женщинам, во всех случаях разрешение на его употребление должен дать врач

Льняное масло детям

Льняное масло детям дают в целях профилактики, например, в сезон вирусных эпидемий или для предотвращения стрессовых состояний, а также вводят в курс основного лечения при борьбе с различными недугами. Принимать масло семени льна педиатры и диетологи рекомендуют детям, которые:

1. часто простужаются;
2. отстают в развитии;
3. имеют плохой аппетит;
4. слишком капризны;
5. быстро утомляются;
6. страдают от частых запоров.

Каждый родитель знает, что плохой стул в первые годы жизни ребенка – явление не уникальное, но требующее обязательного выяснения причины, а при регулярном возникновении — еще и обращения к врачу-гастроэнтерологу.

Масло подавляет патогенную микрофлору кишечника и улучшает двигательную активность мышечных тканей. Переваривание пищи улучшается, а освобождение кишечника происходит регулярно и качественно.

Жирные кислоты Омега, содержащиеся в льняном масле:

• регулируют рост и развитие клеток; • повышают сопротивляемость организма к влиянию негативных внешних факторов;

• способствуют полноценному развитию коры головного мозга; • благотворно влияют на зрение;

• улучшают память; • помогают правильному формированию костных тканей; • снижают гипервозбудимость.

С какого возраста детям можно давать льняное масло

В детском питании льняное масло занимает особенное место. Его добавляют в прикорм полугодовалым детям по несколько капель в день (не более 3 граммов), а затем дозировку постепенно увеличивают и доводят к 10 годам до 17-20 граммов (полная столовая ложка).

Льняное масло содержит втрое больше жирных кислот, чем рыбий жир, поэтому им заменяют не любимый детьми продукт. Однако результаты знакомства с новым средством необходимо контролировать, внимательно наблюдая за поведением и самочувствием ребенка.

При расстройстве желудка, рвоте, кожных высыпаниях употребление масла нужно прекратить до выяснения причин перечисленных реакций.

Как давать льняное масло ребенку

Из-за горького вкуса масла дети отказываются его пить. К тому же прием натощак без выработанной привычки может вызывать дискомфорт и диарею.

Если грудничкам масло дают вместе с прикормом, то годовалый ребенок может пить его в чистом виде натощак. Не подвергая масло термической обработке, средство добавляют детям младшего и школьного возраста в каши, пюре, топленое молоко, салаты. Можно вымачивать в масле хлеб, а во время грудного вскармливания добавлять его в сцеженное молоко.

Рекомендуемые суточные дозировки:

• до 1 года – не более 5 г;
• с 1 года до трех лет – не более 9 г;
• с трех до восьми лет – не более 13 г;
• с восьми до десяти лет – до 15 г.

Если ребенок страдает от аллергии, хронических заболеваний дыхательных путей, заболеваний печени или мочевыводящих путей, то прием льняного масла необходимо согласовать с лечащим врачом. В этих случаях продукт при необходимости вводят в рацион с пятилетнего возраста, оценивая реакцию детского организма.

Педиатры используют льняное масло при проведении массажа, если малыш страдает от дерматита и других кожных заболеваний. В продукте содержится витамин E, который благотворно действует на кожу, успокаивает ее и уменьшает очаги воспаления.

Наносить небольшие порции можно и на появившиеся опрелости у младенца, а также на ссадины и разбитые колени ребенка постарше.

Льняное масло окажет поддержку организму школьника при высоких нагрузках – дополнительных уроках у репетитора или занятиях спортом, за счет благотворного воздействия на головной мозг и улучшение общего тонуса.

Продукт нормализует жировой обмен и улучшает усвоение поступающих с пищей микроэлементов. Детский организм быстрее восстанавливается и дольше не испытывает усталости.

С 5 лет можно давать льняное масло в капсулах в виде пищевых добавок. Для снижения риска заражения вирусными болезнями в сезон эпидемий масло закапывают в нос перед выходом на улицу.

Как действует льняное масло для похудения и для здоровья

Уникальный состав растительного продукта обладает диетическими свойствами. Благодаря ему происходит нормализация обмена веществ, начинает выводиться лишний холестерин . Льняное масло способствует улучшению обмена белков и жиров , что при правильном режиме приводит к постепенной потере избыточной массы тела.

Уникальность масла из семян льна состоит в том, что оно содержит в себе большое количество полиненасыщенных жирных кислот, особенно линоленовой и линолевой. Считается, что именно эти вещества в рационе человека относятся к незаменимым. Его лечебное действие используют для профилактики и лечения ожирения, а также десятков других заболеваний.

Немаловажно то, что всего 1–2 ложки натурального продукта удовлетворяют суточную потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах. Семена льна, из которого путем холодного отжима производят масло – это богатый источник полезных компонентов

В нем содержатся витамины В1, В2, В6, С, токоферол (витамин Е), биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты.

Растительный продукт является богатейшим источником лигнанов, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами. К тому же лигнаны оказывают антиаллергенное, антиканцерогенное, антибактериальное, антимикробное действие .

Что в составе?

Среди продуктов, способствующих похудению, вряд ли ожидаешь увидеть жир, пусть даже и растительный, не так ли? Тем не менее, польза льняного масла в деле избавления от лишнего веса доказана и бесспорна. Весь секрет – в химическом составе и свойствах жиров, из которых состоит масляный продукт.

Льняное масло представляет собой уникальный комплекс незаменимых жирных кислот, занимающих до 80% его состава. Среди них преобладает редчайшая альфа-линоленовая (так называемая Омега-3), практически не встречающаяся в других продуктах питания. Незаменимыми эти веществами называются потому, что участвуют в большинстве метаболических процессов и без них нормальная жизнь организма невозможна. Главная проблема в том, что синтезировать Омега-3 самостоятельно или преобразовать в нее другие вещества нельзя, только получить извне, с пищей. А в современном рационе ее источников крайне недостаточно. Немного получше обстоит дело с двумя другими – олеиновой и линолевой кислотами, которые содержатся и в других маслах, но соотношение этих трех веществ в льняном масле идеально для человеческого здоровья.

Зачем нам Омега-3?

Из всех растительных продуктов больше всего этого ценного и важного химического соединения содержится в льняном масле. Достаточное поступление в организм Омега-3 обеспечивает позитивное влияние на здоровье:

• укрепляет стенки сосудов и клеточных мембран, тем самым защищая от появления атеросклероза и других сердечно-сосудистых болезней;
• препятствует перерождению здоровых клеток в раковые и замедляет рост опухолевых тканей;
• обеспечивает нормальное развитие растущего организма;
• укрепляет иммунную систему, повышает ее устойчивость к агрессивным факторам;
• благоприятствует здоровому функционированию всех органов и систем;
• нормализует состояние слизистой желудочно-кишечного тракта;
• регулирует деятельность мозга и нервной системы;
• стабилизирует гормональный баланс, улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Сердечно-сосудистые болезни – самые распространенные в мире и первая причина смертности. Между тем, систематическое употребление льняного масла послужит эффективной профилактикой их появления. В ходе практического эксперимента японских ученых в 2015 году подтверждена способность масла понижать уровень липопротеинов низкой плотности («вредного» холестерина) в крови. Так, одна группа испытуемых ежедневно принимала льняное масло, а вторая – кукурузное. Замеры содержания холестерина в начале и конце эксперимента показали, что у первой группы его уровень за 12 недель значительно снизился, а у другой остался без изменений. Этим и многими другими исследованиями засвидетельствована польза льняного масла в профилактике и лечении:

• атеросклероза;
• тромбоза;
• гипертонии;
• ишемической болезни;
• инфаркта.

Незаменимая Омега-3 содержится также в жире морских рыб, но, например, для вегетарианцев, не потребляющих никакой животной пищи, льняное масло – почти единственный источник этого необходимого вещества. Вот наши советы, как выбрать и хранить льняное масло и как принимать масло льна.

Без Омега-6 и 9 не обойтись

Линолевую и олеиновую кислоты также относят к незаменимым, но примечательно то, что раскрыть весь спектр своих целебных свойств они могут лишь в связке с Омега-3. Именно комбинацией этих жиров уникально льняное масло, поскольку по отдельности группы этих жирных кислот далеко не так полезны человеку, а в избытке даже вредны.

Омега-6 и 9 участвуют в процессах обмена липидов, сахаров, белков, витаминов, в продуцировании гормонов и ферментов, в выведении из клеток продуктов распада. Таким образом, незаменимые жиры – базис организма, его фундаментальная часть, обусловливающая функционирование в целом и каждого органа в отдельности.

Богатый запас фитостеролов

Стероидные спирты растительного происхождения – не менее ценные компоненты льняного масла, в нем их больше десятка разновидностей. Эти соединения снижают концентрацию вредных веществ, обладают противоопухолевыми, иммуномодулирующими, противовоспалительными, гормоностимулирующими, противомикробными свойствами.

Антиоксидантный потенциал

В витаминном «наборе» льняного масла преобладают витамины группы Е (токоферолы), известные своим омолаживающим эффектом. Они помогают клеткам противостоять окислительным реакциям, замедляют старение, увеличивают клеточную выносливость, способствуют дыханию и нормальному функционированию.

Комплексная польза льняного масла обеспечивается благодаря содержанию витамина К (важный компонент для коагуляции), холина (природный мембранопротектор), микро— и макроэлементов.

Наружное применение масла для улучшения фигуры (и кожи тела)

Масло на основе семян льна используется не только для питания. Можно найти разные способы применения масла для наружных целей – в качестве обёртываний, скрабов и массажей. Масло хорошо сочетается с различными эфирными маслами. Можно использовать любое подходящее – апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное, бергамотовое.

Особенность в наружном применении масла в том, что оно достаточно лёгкое и поэтому не оставляет плотного осадка на коже. Но для массажа или обёртывания в качестве основы стоит взять более плотное масло (например, оливковое), а к нему уже добавлять льняное.

Обёртывания

Как правильно выполнить:

1. Полстакана оливкового масла соединить с двумя столовыми ложками льняного, затем добавить несколько капель эфирного. Смесь слегка подогреть (лучше в микроволновке или на водяной бане) до приятной температуры тела.
2. Нанести на проблемные зоны (бёдра, ягодицы, живот), обернуться пищевой плёнкой. Полежать в таком состоянии в течение часа под тёплым одеялом, не допуская охлаждения от сквозняков.
3. смыть тёплой водой и нанести антицеллюлитный крем.
4. В такое обёртывание можно добавить немного мёда.

Делать такую процедуру стоит не чаще двух раз в неделю. Курс – 10 процедур.

Скраб с маслом льна

Можно попробовать рецепт на основе мёда, с добавлением морской соли (столовая ложка) и льняного масла (столовая ложка). После нанесения на распаренное тело (после ванны, бани, горячего душа) растирать энергично проблемные зоны. Оставить на теле на несколько минут. Смыть и нанести крем.

Кофейно-льняной скраб

Рецепт на основе кофе (натурального, не растворимого). Спитую кофейную гущу перемешать с маслом льна, добавить по каплям эфирных масел. Можно сделать смесь более плотной, добавив оливковое масло. Скраб применяют 2 раза в неделю, курс – 2 месяца.

Массажи с применением масла льна

Можно также применять льняное масло в комплексе с массажем. Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. В массаже с льняным маслом стоит добавлять для плотности более тяжёлое масло, лучше всего оливковое.
2. Для более скорого эффекта стоит добавить мёд. Массаж выполняется резкими похлопывающими движениями, до выделения процессов отходов (липкой серой массы).
3. Другой способ – классический массаж на основе льняного масла и антицеллюлитного крема. Самый лучший эффект получается, если использовать для массажа пластиковые массажные банки. Очень больно, но очень эффективно.
4. Для усиления эффекта после баночного массажа можно стереть с кожи масло с кремом и нанести новый слой этой смеси, замотаться плёнкой и ещё полежать часок – другой. После чего смыть всё тёплой водой. Баночный массаж, проведённый курсом – лучшее средство борьбы с целлюлитом.

Горячий компресс на основе льняного масла с красным перцем

Компресс очень сильно разогревает и разгоняет метаболизм

Важное дополнение: ни в коем случае не использовать при гинекологических заболеваниях или воспалительных процессах

Необходимо смешать 1/4 стакана льняного масла, 2 столовые ложки мёда, несколько капель эфирного масла апельсина. Всё перемешать и добавить красный молотый перец. Перцу взять не более 1/2 чайной ложки.

После очистки скрабом проблемных зон, нанести смесь и замотать пищевой плёнкой. Держать в зависимости от ощущений от 15 минут до получаса. После процедуры компресс смыть и смазать кожу увлажняющим кремом.

Уникальный диетический состав и лечебные свойства

Особенная ценность льняного натурального масла для похудения обусловлена богатым содержанием природных биоактивных веществ Омега 3, 7, 9, 6. А также витаминов D, Е и A, активизирующих клеточный метаболизм, защищающих от опасных заболеваний.

Полезные свойства

В чем суть целебного действия каждого из компонентов состава льняного масла, применяемого для похудения:

Активные действующие вещества масла изо льна	С целью снижения риска ожирения	В плане улучшения здоровья
Омега 3	Способствует увеличению скорости трансформации липидов в жизненную энергию. Уменьшает ощущение голода за счет нормализации в крови уровня сахаров. Нормализует клеточный метаболизм.	Обеспечивает питание клеток мозга. Укрепляет мембраны клеток. Улучшает эластичность капилляров и сосудов. Активизирует синтез гормона «счастья» (серотонина). Повышает иммунную защиту. Способствует увеличению жизненной энергии. Способствует оздоровлению микрофлоры органов ЖКТ
Омега 6	Препятствует накоплению резервного и структурного жиров, поскольку ускоряет сжигание жировых клеток. Снижает уровень «вредных» триглицеридов, холестерина. Ускоряет обезвреживание и вывод из организма токсинов. Участвует в процессе синтеза ферментов, улучшающих обмен веществ.	Нормализует состав крови, стабилизирует кровообращение. Предотвращает размножение патогенных микробов. Активизирует регенерацию тканей организма. Способствует обновлению клеток нервной системы. Защищает от депрессий. Улучшает функции ЖКТ, предотвращает метеоризм и запоры.
Омега 7	Улучшает энергообмен. Запускает механизм расхода ккал. Снижает аппетит. Способствует интенсивному расщеплению резервных жиров.	Нормализует состояние сосудов и кардиомышцы. Защищает органы ЖКТ от внутренних повреждений. Ускоряет синтез коллагена, предотвращает болезни суставов. Улучшает усвояемость жизненно важных витаминов, макро (и микро) элементов. Защищает от воспаления слизистые ЖКТ.
Омега 9	Стабилизирует углеводный, липидный белковый баланс. Препятствует повышению концентрации сахара в крови, что приводит к снижению ощущения голода. Защищает от образования толстых валиков подкожной клетчатки и обрастания внутренних органов слоем жира.	Снижает риск возникновения атипичных по природе клеток. Предотвращает тромбообразование и появление липидных кальцинированных бляшек на стенках внутри сосудов. Препятствует повышению вязкости крови. Нормализует обмен питательных веществ. Улучшает клеточную регенерацию, чем отдаляет естественное старение.
Витамин D льняного масла	Инициирует процесс сжигания жиров. Нормализует уровень концентрации  инсулина в крови и сахаров Снимает голодные позывы и спазмы, чем предотвращает риск переедания.	Защищает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной, гормональной системы. Предотвращает болезни печени, сосудов и сердца. Улучшает умственные способности и когнитивные функции.
Витамин А	Активизирует синтез важных для пищеварения ферментов и гормонов. Нормализует обменные процессы. Снижает риск появления на коже тела при похудении растяжек и провисающих складок.	Стимулирует регенерацию, а также обновление клеток. Обладает мощными противовоспалительными, а также иммуномодулирующими свойствами. Улучшает состояние органов зрения и кроветворения. Спасает от склероза и других нейродегенеративных болезней.
Витамин E	Улучшает трансформацию липидов в энергию. Способствует усвояемости минералов, предотвращающих ожирение (хром, цинк, кальций, железо). Нормализует липидный обмен.	Гарантирует снижение риска инфарктов, гипертензии, инсультов. Спасает от раннего старения тела и деменции. Повышает сопротивляемость к патогенным микробам. Предотвращает анемию, атеросклероз, бесплодие, рак, другие опасные патологии.
Фитоэстрогены льна	Способствуют снижению влечения к потреблению чересчур жирной и сладкой пищи. Обеспечивают ощущение сытости. Предотвращают гормональный дисбаланс, часто являющийся первопричиной ожирения.	Улучшают функции гормональной и нервной системы. Гарантируют  улучшение усвояемости полезных веществ. Защищают женщин, мужчин от преждевременного увядания тела и раннего климакса.

В чем еще польза льняного масла для похудения: природный эликсир обеспечивает безопасный щадящий режим снижения массы тела.

Льняное масло польза для женщин

Польза льняного масла для организма женщины заключает нормализации функций репродуктивной системы.

• Облегчение менструальных болей и нормализации циклов
• Снижение эндометриоза и повышении вероятности забеременеть
• Помогает справиться со стрессами
• Омоложение внутреннее на клеточном уровне и
• Омоложение кожных покровов при использовании наружно, устранение сухости и шелушения.
• Снижает риск образования опухолей.

Польза льняного масла для женщин связана с его стимуляцией выработки гормона эстрогена. Именно его недостаток приводит к упадку сил и плохому настроению перед менструацией. Достаточное количество эстрогена позволяет устранить проблемы со сном, плохое настроение и восстановить либидо.

Чрезмерное употребление льняного масла способно также нанести вред здоровью. Поэтому его не рекомендуется применять более 2-3 ложек в день.

Также в 2 и 3 триместре беременности чрезмерное употребление льняного масла может вызвать преждевременные роды. Поэтому его потребление ограничивают.

Льняное масло польза для женщин для похудения

Сразу развеем миф: на одном льняном масле не похудеть. Но если его включить в рацион или пить в капсулах, оно поможет снизить вес в комплексном подходе. За счет ускорения метаболизма и нормализации работы ЖКТ. Но только вместе с другими мерами похудения. Расчет калорий, исключение вредных продуктов и увеличение физической активности.

Льняное масло для похудения полезно тем, что расщепляет жиры на воду и глицерин. Их организм легко выводит, ускоряя снижение веса.

Происхождение льна и его масла: немного истории

Лён начали выращивать около 4 тысяч лет назад в Древнем Египте. В то время это растение использовалось только для изготовления одежды и обуви. Но производство текстиля невозможно без масла. Поэтому древние арабские мастера научились добывать его из маленьких коричневых зёрнышек, которых было очень много в коробочках полностью созревшего льна. В то же время люди поняли, что этот продукт можно не только использовать в технических целях, но и в целях получения целебных средств.

Первооткрывателями льняного масла были древние египтяне, которые начали использовать его для производства текстиля

В Европе также выращивают лён очень давно, но там собирали растение в период цветения для получения тонких тканей. А вот русские всерьёз занялись выработкой масла, поскольку оно требовалось для технической смазки машин. Позже льняным маслом лечили и укладывали волосы, художники разводили им пигменты, а маляры варили из него олифу. Со временем была определена польза этого продукта в лечении кожных и других заболеваний.

Видео о том, какими полезными свойствами обладает льняное масло

В 2014 году на первом канале вышла передача «Жить здорово» и одним из эпизодов стал рассказ о полезности забытого в России льняного масла, которое в настоящее время практически полностью заменило подсолнечное.

Доступными средствами рассказывается, а  главное показывается, какое действие оказывается при его употреблении на весь организм, а главное на сосуды и работу сердечно-сосудистой системы.

Впрочем, не буду комментировать, лучше посмотрите сами.

Также в передаче рассказывается и то, о чем мы уже сегодня упоминали: как выбрать продукт, как его хранить и как есть. В общем все, что нужно о нем знать. Читайте, смотрите и запоминайте!

Что еще сказать об этом уникальном продукте? Лишь то, что все самое полезное, важное и необходимое человеку, как правило, находится намного ближе и является доступнее, чем нам кажется. Иногда хочется достать какую-нибудь волшебную таблетку для избавления от всех замучивших недугов

Но большинство из нас считает, что это волшебство заключено в лекарствах или сложных диетах и упражнениях. Конечно, и это обладает большой пользой. Но чтобы очистить свой организм и дать ему то, что необходимо, не нужно ехать на другой конец Земли, достаточно дойти до аптеки и взять то, что нужно.

Природа дает человеку все, в чем он нуждается. Нужно только уметь распознавать это и уметь брать. Многие масла обладают полезными свойствами, они заменяют многие лекарства, БАДы, и другие разработанные в лабораториях средства. Главное – придерживаться рекомендаций и следить за своим организмом. Когда ты находишься в гармонии с телом, то тело благодарит тебя здоровьем, и жизнь становится в радость!

Будьте здоровы!