Биография Джея Катлера (Jay Cutler)
Родился будущий чемпион в городе Вустер, Массачусетс, США. В их семье было 7-о детей, из которых Джей был младшим. Его отец работал начальником дорожного управления, а мать была бухгалтером на военной базе.
Чтобы прокормится, их семье еще приходилось содержать ферму, на которой они выращивали свиней и коров. С самого детства Джей помогал родителям, ухаживая за животными.
Став старше, Джей Катлер работал на стройке вместе со своим старшим братом. Тяжёлые работы заложили хорошую основу в его физическом развитии.
В школьные годы, Джей Катлер увлекался футболом. Он играл за школьную команду, а также, активно участвовал в организации мероприятий. У него была масса друзей, среди которых он пользовался авторитетом.
В 1991-м году Джей Катлер заканчивает школу и поступает в колледж. Здесь он впервые начинает посещать тренажерный зал. Как он позже сам признается, бодибилдинг его вовсе не интересовал, он просто хотел выглядеть привлекательней. Однако, как часто бывает, простой интерес перерос в серьёзное увлечение.
Спустя 2 года, в 1993-м году Джей Катлер впервые выступает на сцене в чемпионате «Teen Nationals» и с большой неожиданностью для себя, занимает 1-е место. Этот момент является начальной точкой в карьере Джея Катлера, и он ставит пред собой новую цель, получение PRO-карты. Но это у него удается лишь спустя 3-и года, на чемпионате «Nationals – NPC 1996».
Однако, Джей Катлер не спешит пробовать свои силы в профессиональном дивизионе. Следующий раз он выступает на турнире «Night of Champions» лишь спустя 2-а года и занимает 12-е место.
В 1999-м Джей Катлер вместе со своей женой Керри переезжают в Калифорнию, где он продолжает усердно тренироваться.
В 2000-м году, Джей Катлер повторно принимает участие на турнире «Night of Champions» и уверенно побеждает его, заняв 1-е место. В этом же году, Джей впервые принимает участие в престижнейшем чемпионате в мире бодибилдинга «Мистер Олимпия», но становится 8-м, что вполне не плохо для первого раза.
В 2003-м году, Джей посетив любительский турнир под названием «NPC Colorado State 2003» знакомится с победителем того турнира, никому не известным на тот момент Филом Хитом. Джея ошеломила сумасшедшая генетика Фила, и он берет молодого спортсмена под крыло, став ему наставником.
В 2001, 2003, 2004 и 2005 годах, Джей Катлер выступает на Олимпии и занимает 2-е места уступая известнейшему бодибилдеру Рони Колеману.
В 2006-м году на чемпионате «Mr Olympia» Джей Катлер выставляет свою лучшую форму против Колемана, и наконец побеждает его, заняв 1-е место.
В 2007-м на этом же чемпионате разворачивается противостояние уже между Виктором Мартинезом и Джеем Катлером. Но судьи склоняются в сторону Джея, отдав ему во второй раз титул «Мистер Олимпия».
В 2008-м году на Олимпии Джею противостоит Декстер Джексон, который и занял первое место, оставив Катлера на втором.
В 2009-м и 2010-м годах на Олимпи Джей Катлер показывает отличную форму и возвращает себе титул и защищает его в следующем году.
В 2011-м на чемпионате «Mr Olympia» Джей Катлер уступает 1-е место своему ученику Филу Хиту, оставшись на 2-м месте. Таким образом, ученик превзошел своего учителя.
Спустя два года, в 2013-м году на очередном чемпионате «Mr Olympia» Катлер пытается побороться за титул, однако это у него не получается и он не входит даже в 5-у лучших, заняв 6-е место.
На сегодняшний день, Джей Катлер занимается продвижением собственного бренда под названием «Cutler Elite Series», под которым он выпускает спортивное питание и одежду.
План тренировки в натуральном бодибилдинге
Мужчины без опыта силовых тренировок часто не могут вынести более 15 подходов силовых упражнений за одну тренировку.
Силовые упражнения с целью роста мышц нужно делать не чаще одного подхода в две минуты – 30 секунд исполнение, 90 секунд отдыха.
При таком темпе тренировки: 2-3 минуты на подход, – на исполнение 15 подходов может уйти 30-45 минут.
По мере роста мышц продолжительность тренировки можно увеличить до 25-30 подходов. Однако это можно делать постепенно, по принципу 10%.
Чтобы стимулировать рост мышц, на одно упражнение нужно выделять не менее 10 минут – 5 подходов.
Пример плана тренировки новичка в натуральном бодибилдинге.
Антропометрические данные (параметры) Кали Масла
» Возраст — 42 года
В детстве Кали Масл родился в не самой благополучной семье. Однако любовь к спорту в мальчишке проявилась с ранних год. В молодости он занимался футболом, бейсболом, любил посещать тренажерный зал, да и вообще хватался за все виды спорта, которые ему были доступны из-за нехватки денег у родителей, отдать парня на секцию.
Кали Масл в 19 лет
Учитывая целеустремленность и любовь к спорту Кали благополучно поступил в университет Fresno в штате Калифорния, и получил стипендию, которую выплачивали американским футболистам. Именно американский футбол приносил парню деньги, узнаваемость среди однокурсников и определенные привилегии. Весь первый курс он уверенно защищал цвета своей университетской команды в основном составе.
Что случилось дальше, история умалчивает. Возможно, Кали перестал учиться и начал прогуливать пары, или перестал хорошо играть в футбол, либо лишился стипендии. Ведь, по словам здоровяка, кушать на 2 курсе уже было нечего. После чего, Кали пошел к тренеру и спросил, что же ему делать дальше? Тренер ответил, что необходимо брать ответственность за свою жизнь на себя.
Что вообщем Кали Масл и сделал, уж больно буквально воспринял слова наставника и начал заниматься грабежами, воровством, и прочими видами незаконной деятельности. Такое поведение сильно резонирует, если вспомнить о том, как Дориан Ятс работая на заводе, при отсутствии денег ходил в тренажерный зал пешком, из-за того, что денег на проезд не было. Кали выбрал более легкий путь и предался грабежам.
За что и поплатился тюремным сроком на 11 лет. Его посадили в 19 лет, когда еще учился в колледже. Но любовь к бодибилдингу не пропала, и в тюрме Сан-Квентин, где отбывал срок, была качалка. Кали Масл сразу по приезду начал заниматься с отягощениями и продолжил строить свою фигуру. И до 110 кг набрал вес питаясь арахисовым маслом, булками, консервами, дошираками и прочими съедобными вещами, которые им давали. Так же Кали твердит, что никогда не принимал стероиды
И всё же стероиды?
Долгие годы Кали Масл уверял, что никогда не принимал стероиды, что, разумеется, вызвало у многих его коллег здоровый скепсис. Ведь накачать 120 кг чистой мышечной массы, учитывая все жизненные перипетии звезды – задача практически невыполнимая. Знаменитый бодибилдер в своих видео регулярно доказывал, что никакой химии он не принимает, а все его достижения – это результат упорного труда и грамотно выстроенной программы.
Но в 2018 году спортсмен наконец-то завуалированно признался в употреблении таких веществ. В видео, которое он опубликовал на своем канале, Масл сказал: «Давайте честно: нужно принимать допинг. Все, кто знает, что такое бодибилдинг, все, кто выступают, знают, что нужно принимать допинг. Просто без вариантов».
Конечно, многих рассердило это признание спортсмена, но с другой стороны, не стоит забывать о том, что никакие стероиды не дали бы подобных результатов без упорного труда над своим телом. И сам Масл неоднократно утверждал, что не хочет поднимать тему допинга и стероидов еще и потому, что многие начинающие спортсмены воспринимают «химию» как универсальное средство, забывая при этом и о тренировках, и о питании. Поэтому в любом случае Кали остаётся отличным спортсменом, сумевшим побороть себя и преодолевшим тяжёлый период своей жизни.
Конечно, путь Кали к славе был тернист. Сейчас бодибилдер считает, что извлек уроки из своего криминального прошлого, и предостерегает молодёжь от аналогичных ошибок. Теперь он помогает спортсменам быстро освоить правильную технику тренировок и стремится вдохновить молодых людей избегать преступного пути. Его история доказывает, что вне зависимости от вашего опыта вы можете достичь своих целей в фитнесе, даже если всё и вся против вас.
Источник
И всё же стероиды?
Долгие годы Кали Масл уверял, что никогда не принимал стероиды, что, разумеется, вызвало у многих его коллег здоровый скепсис. Ведь накачать 120 кг чистой мышечной массы, учитывая все жизненные перипетии звезды – задача практически невыполнимая. Знаменитый бодибилдер в своих видео регулярно доказывал, что никакой химии он не принимает, а все его достижения – это результат упорного труда и грамотно выстроенной программы.
Но в 2018 году спортсмен наконец-то завуалированно признался в употреблении таких веществ. В видео, которое он опубликовал на своем канале, Масл сказал: «Давайте честно: нужно принимать допинг. Все, кто знает, что такое бодибилдинг, все, кто выступают, знают, что нужно принимать допинг. Просто без вариантов».
Конечно, многих рассердило это признание спортсмена, но с другой стороны, не стоит забывать о том, что никакие стероиды не дали бы подобных результатов без упорного труда над своим телом. И сам Масл неоднократно утверждал, что не хочет поднимать тему допинга и стероидов еще и потому, что многие начинающие спортсмены воспринимают «химию» как универсальное средство, забывая при этом и о тренировках, и о питании. Поэтому в любом случае Кали остаётся отличным спортсменом, сумевшим побороть себя и преодолевшим тяжёлый период своей жизни.
Конечно, путь Кали к славе был тернист. Сейчас бодибилдер считает, что извлек уроки из своего криминального прошлого, и предостерегает молодёжь от аналогичных ошибок. Теперь он помогает спортсменам быстро освоить правильную технику тренировок и стремится вдохновить молодых людей избегать преступного пути. Его история доказывает, что вне зависимости от вашего опыта вы можете достичь своих целей в фитнесе, даже если всё и вся против вас.
Интернет присутствие
Популярность Кали со временем росла, и к 2011 году он стал одним из самых известных фитнес-ютуберов. К этому времени его просмотры выросли до миллионов, что привело к многочисленным новым коммерческим возможностям. Фитнес-выставки и журналы обратились к Кали, но вместо того, чтобы принимать каждое предложение, он решил сделать домашнее задание и ничего не оставлять на волю случая, методично создавая свой бренд.
В то время как большинство фитнес-знаменитостей сосредоточились на маркетинге дорогих товаров и фотосессиях, Кали нашла неиспользованный рынок. Он основывал свои видео на идее, что если люди искренне хотят стать здоровыми, они могут тренироваться в любом месте.
Вы можете многое узнать о творческом планировании еды, о том, как выполнить подъем силой и многое другое, посмотрев его канал. Кали не только дает советы по фитнесу, но и говорит о психическом здоровье, и он часто публикует видео с вопросами и ответами, в которых помогает последователям решать проблемы в их жизни.
Объявления
ПРОДОЛЖИТЕ ЧИТАТЬ НИЖЕ
Арнольд Шварценеггер
Начнем с этого австрийца, которые не нуждается в дополнительном представлении. Кто такой Арнольд Шварценеггер знают все. Благодаря карьере в Голливуде стал самым известным человеком на нашей планете. Тем не менее, не стоит забывать, что Арни семикратный чемпион мира серди профессионалов по бодибилдингу. Причем последний раз почти случайно, через пять лет после ухода из профессионального бодибилдинга.
На первый взгляд, учитывая политическую и актерскую карьеру, Арнольд должен быть последним, кто признается в использовании анаболических стероидов. Однако, существует множество статей и даже видео, где он открыто признается в том, что использовал анаболические стероиды, когда выступал на соревнованиях по бодибилдингу. Зачем он это делал, ведь это ударяет по статусу?
Подполье в тему
Дело в том, что во времена эры Арнольда в бодибилдинге, анаболические стероиды были абсолютно легальны, и спортсмены спокойно обсуждали друг с другом, что и как использовать. В дальнейшем, по политическим причинам, стероиды стали запрещать и демонизировать (Рекомендуем статью В каких странах легальны стероиды). Сначала отношение было более спокойным, не смотря на запреты. Именно в те временна (в начале 80-х) Арнольд на вопрос о использовании анаболических стероидов, говорил да. Австриец понимал, что если скажет нет, то будет выглядеть пи#####м и это больше ударит по его статусу.
Собственно, такой риторики Арнольд и придерживался. Он и сейчас признается в использовании, потому что однажды уже это озвучил
Однако, он пытается снизить значимость стероидов в своей карьере, и акцентирует внимание на том, что тогда это не было криминальным преступлением. Например, Шварценеггер заявляет, что использовал их только при подготовке к соревнованиям для сохранения мышц. Правильный тренинг, питание и преданность процессу сделает из вас чемпиона с большой буквы
Правильный тренинг, питание и преданность процессу сделает из вас чемпиона с большой буквы.
Как же было на самом деле? В 70-е курсить было нормой. Сам Арнольд стал использовать анаболические стероиды со своих первых дней в тренажерном зале. Курт Марнул, его первый тренер, сам курсил и Шварценеггера научил. Причем Курт не знал других схем. Многие атлеты тех времен были уверенны, что секрет Арни и Франко в использовании более качественной фармакологии из Европы.
Тренировки и бодибилдинг
Серьезные тренировки Джей начал только после 18-летия. Бодибилдингом он заинтересовался почти случайно: бойфренд сестры коллекционировал спортивные журналы, и мир культуристов-профессионалов очаровал Катлера. Он пришел в зал, чтобы стать похожим на тех парней с обложек, и добился своей цели.
До этого у Джея был только опыт нерегулярных занятий. Решив взяться за дело всерьез, он сделал много типичных для новичков ошибок, перегружая себя многочасовыми ежедневными тренировками и изнурительными сетами упражнений, так что особого успеха в первый год добиться не удалось.
После этого Катлер решил подойти к делу более основательно не с физической, а с умственной точки зрения. Он опросил всех опытных спортсменов в своем окружении, почитал специализированную литературу и составил грамотную программу тренировок, постоянно анализируя успехи и неудачи и внимательно прислушиваясь к своему телу. Такой подход быстро доказал свою эффективность: уже в 20 лет Катлер выступил на юниорском турнире NPC Iron Bodies Invitational и стал чемпионом в тяжелом весе.
В 1995 году Джей получил 1-е место среди любителей на «Ночи чемпионов», где ему посоветовали задуматься о карьере профессионала. Эта победа стала поворотным моментом его биографии. Похвалы судей и собственные успехи так вдохновили Катлера, что он устремился в Калифорнию, мечтая влиться в «тусовку» знаменитых спортсменов.
Однако общество признанных «звезд» бодибилдинга быстро разочаровало молодого энтузиаста. Их образ жизни и тренировок совершенно ему не понравился, дружеских отношений ни с кем так и не возникло, а уж о том, чтобы поделиться своими секретами, речь вовсе не шла. Джей вернулся домой и твердо решил работать самостоятельно.
Последующие 2 года упорных тренировок принесли отличные плоды: Катлер взял золото национального чемпионата США среди любителей и получил профессиональную карту. Он еще глубже погрузился в занятия, посвящая им все время и тщательно соблюдая диету, не отвлекался даже на личную жизнь. В конце 90-х Джей обрел постоянного советника по работе над собой – известного эксперта в области питания и бодибилдинга Криса Ацето.
После победы в «Ночи чемпионов» 2000 года Катлеру пришлось все же переехать обратно в Калифорнию: местный климат считался благоприятным для тренировок, к тому же здесь была возможность зарабатывать на рекламе спортивной одежды, питания и тренажеров и появляться в специализированных СМИ. На этот раз Джей поселился не в Лос-Анджелесе, а в маленьком городе Лейк-Форест на юге штата.
После переезда дела спортсмена пошли в гору еще быстрее. Он увеличил соревновательный вес со 113 до 120 кг, взял призовые места в «Олимпии» и чемпионате «Арнольд Классик» и занял почетное 2-е место во всемирном рейтинге культуристов после Ронни Колемана. Фанаты прозвали Катлера «последней белой надеждой» США.
Заветной мечтой Джея стало звание «Мистер Олимпия», однако обойти Колемана ему долго не удавалось. Спортсмен решил финансовые проблемы, заключив постоянный контракт с компанией Muscle Tech, и погрузился в занятия. Итогом труда стала желанная победа в 2006 году. Позже Катлер становился обладателем высшей награды чемпионата еще трижды, окончательно подвинув с пьедестала бывшего фаворита.
Накопленные знания хотелось кому-то передать, и в 2003-м Джей взял под опеку Фила Хита – юного, но многообещающего спортсмена, ставшего золотым призером первого же в жизни любительского турнира. За 3 года Катлер сделал из него всемирно известного профессионала, а еще через 5 лет ученик превзошел учителя, отобрав у него титул лучшего бодибилдера планеты. Катлер искренне радовался тренерской победе, несмотря на то, что сам вырастил себе серьезного соперника.
В молодости в годы интенсивных тренировок вес Джея составлял 125 кг при росте 176 см. Окружность бицепса Катлера достигала 57 см, а голени – 48 см. Чтобы сохранить вес и мышечную массу, ему приходилось много есть. Рацион бодибилдера включал в себя от 4000 до 6000 ккал ежедневно: спортсмену приходилось часто готовить и все время носить с собой контейнеры с едой, поскольку число приемов пищи достигало 7 в сутки. Катлер сетовал, что такое питание – тяжелая работа, лишенная всякого удовольствия, а любимых блюд у него давно уже нет.
В то время специальная программа Джея подразумевала 2-4 дня тренировок с последующими 1-2 днями отдыха. За одно занятие продолжительностью от 45 минут до 3-х часов он успевал сделать сеты на разные мышечные группы. В интервью спортсмен утверждал, что «сушится» исключительно с помощью манипуляций с питанием.
В 2013 году Катлер завершил профессиональную карьеру. Главной причиной стал возраст, а также желание посвящать больше времени другим сторонам жизни – бизнесу и семье.
Личная жизнь
Личная жизнь Арнольда Шварценеггера начала заинтересовывать таблоиды с начала его кинокарьеры. Пресса не раз создавала всяческие легенды, касающиеся Арни. Например, одно издание написало о том, что однажды Шварценеггер подошёл к незнакомой женщине и предложил ей провести с ним ночь. Другая история гласит о том, что в другой раз некая девушка подошла к нему и предложила вымазать его шоколадом, а затем облизать.
В 1969 году Арни познакомился с Барбарой Аутланд Байкер. Друзья актёра утверждали, что он влюбился не на шутку. Отношения пары закончились спустя пять лет.
Арнольд со своей экс-супругой Марией Шрайвер
В 1975 году Шварценеггер познакомился с парикмахершей Сью Морэй, а в 1977 году закрутил роман с журналисткой Марией Шрайвер, являющейся племянницей президента США Джона Кеннеди. Через год Сью поставила кинодеятелю ультиматум – либо она, либо Мария. Актёр выбрал последнюю. Шрайвер и Арни обменялись кольцами в 1986 году. У пары родилось четыре ребёнка (два сына и две дочки). В 2011 году Арнольд Шварценеггер заявил о разрыве брака.
Youtube Controversies
Kali Muscle has recently got into disagreements with three youtube fitness gossip sites. The first and most serious involves the WFN scandal, which can be read about here.
Also, a youtube channel called JonnyBravo claims to have evidence linking Kali to the conspiracy, based on him receiving some kind of compensation for recommending their steroids:
https://youtube.com/watch?v=ymiENxm970Q
Bravo is friends with Richard Rodriquez, who says that Kali took cash and steroids in exchange for free marketing, which is against the law.
In response to that, Kali has denied it and has fired back accusing Bravo and others of using his name to popularize their channels, suggesting youtube viewers to ‘stop following retards’:
However, Bravo made a followup video and accused Kali of threatening him:
https://youtube.com/watch?v=3iyiJNwdHbE
Bravo is also friends with Jason Genova, who is known for his ‘Order 66,’ where his followers go to other channels to attack and troll their pages. Genova said he was hurt by the fact that Kali called him ‘retarded’ while making fun of him because he has always looked up to him as a role model.
Another youtube gossip channel called Jason Blaha accused Kali of threatening him as well:
Nonetheless, Kali fired back saying that in Texas it is legal to shoot someone you deem a threat while filming it on camera. In addition to that, Blaha made several videos trying to tie Kali to the WFN steroid scandal, and in these videos he called Kali a ‘fake natty’ in an attempt to hurt his credibility.
Kali Muscle Фильмы
Одна из его ранних актерских ролей была в фильме 2011 года «Чудо-женщина», где он сыграл суперсолдата Джеффри Райнера.В следующем году он появился в фильме Эпплбаум в роли бодибилдера Криса Коламбуса.Другой фильм, выпущенный в том же году, – это фильм о преследующем преступность лабрадоре по имени Зевс под названием «Собака, спасшая праздники». В фильме снимались Шелли Лонг, Гэри Валентайн и Дин Кейн. Он играл роль Майки.В 2014 году он появился в эпизоде «Дорога в Бейтсвилл» из телесериала «Повышая надежду», сыграв роль Бретта.Он сыграл роль Кости в фильме Деметриуса Наварро, Валенте Родригеса, «Большой выстрел», о двух мелких кинопродюсерах, которые должны сделать успешный фильм, поскольку они находятся под давлением своего исполнительного продюсера. Он появлялся в этих фильмах «Анаболическая жизнь», «Берущий» и «Большой удар».
Программа тренировок и питания
Пока Кали был заключенным, он разработал новаторский план тренировок, в котором использовались различные предметы в тюремной камере. В качестве отягощений он использовал мусорные мешки, бутылки с водой и даже вес своих сокамерников для утяжеления. Сейчас предпочитает разнообразные тренировки – сочетание тяжелых занятий в зале, занятий на свежем воздухе, плавания, кардио, велоспорта. Однако до сих пор его любимыми комплексными упражнениями являются приседания со штангой и жим лежа.
Для такой серьезной программы тренировок Кали нужна чрезвычайно калорийная диета. Он утверждает, что в тюрьме ему давали только консервированный тунец в качестве источника белка, поэтому ему приходилось наращивать мышечную массу совершенно неподходящими для этого продуктами. Поэтому, когда у него появилась возможность придерживаться сбалансированного питания, спортсмену стало гораздо проще построить красивое тело. Теперь в меню Кали много полезных овощей и фруктов, а также индейка, лосось и куриная грудка.
1 место- Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов
С рождения его звали Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию матери. Родился атлет в 1867 году. Никаких конкурсов на то время не было, но на знатного силача сбегалась поглазеть вся округа.
- Рост- 1 м 70 см;
- масса тела- 88 кг;
- банки- 43 см;
- бедро- 63 см;
- каждая голень- 40 см.
Атлет зарабатывал борьбой со львами в цирке, активно выступал за ЗОЖ, а в 1911 году ему присвоили титул «профессора» физкультуры. Именно он считается основателем бодибилдинга, и именно по его фото его фигуры отлили статуэтку «Мистер Олимпия». Это, без сомнения, самый натуральный бодибилдер из всех перечисленных, так как в времена жизни Фридриха Мюллера ни о каких анаболиках мир еще не знал.
Рождение и детство
Знаменитый индийский бодибилдер был рожден в небольшой деревушке Дхамти, что располагается в Бангладеше. Произошло это радостное событие 17 марта 1912 года. Семья будущего спортсмена не отличалась высоким положением в обществе, так что детство Манохара было довольно тяжелым.
Уже с ранних лет у парня проявилась любовь к силовым видам спорта, среди которых особенно выделялись тяжелая атлетика и вольная борьба. В 12 лет Айч пережил черную лихорадку, значительно подорвавшую здоровье будущего культуриста. Тем не менее благодаря регулярным физическим нагрузкам ему удалось восстановить силы, что вселило надежду на реализацию мечтаний.
Именно в те годы он обратил внимание на бодибилдинг, еще достаточно слабо развитый не только в Азии, но и во всем мире. Первые тренировки Манохара состояли из отжиманий, приседаний, подъемов ног, всех видов подтягиваний и скручиваний. Базовые упражнения стали фундаментом физической работы, развивали основные группы мышц
Базовые упражнения стали фундаментом физической работы, развивали основные группы мышц.
Бангладеш (равно как и Индия) – не самая богатая страна мира, так что специально оборудованных залов в те времена не было. По этой причине Манохар Айч работал, как правило, с собственным весом, лишь изредка усложняя упражнения подручными предметами.
Тренировки и бодибилдинг
Серьезные тренировки Джей начал только после 18-летия. Бодибилдингом он заинтересовался почти случайно: бойфренд сестры коллекционировал спортивные журналы, и мир культуристов-профессионалов очаровал Катлера. Он пришел в зал, чтобы стать похожим на тех парней с обложек, и добился своей цели.
До этого у Джея был только опыт нерегулярных занятий. Решив взяться за дело всерьез, он сделал много типичных для новичков ошибок, перегружая себя многочасовыми ежедневными тренировками и изнурительными сетами упражнений, так что особого успеха в первый год добиться не удалось.
После этого Катлер решил подойти к делу более основательно не с физической, а с умственной точки зрения. Он опросил всех опытных спортсменов в своем окружении, почитал специализированную литературу и составил грамотную программу тренировок, постоянно анализируя успехи и неудачи и внимательно прислушиваясь к своему телу. Такой подход быстро доказал свою эффективность: уже в 20 лет Катлер выступил на юниорском турнире NPC Iron Bodies Invitational и стал чемпионом в тяжелом весе.
В 1995 году Джей получил 1-е место среди любителей на «Ночи чемпионов», где ему посоветовали задуматься о карьере профессионала. Эта победа стала поворотным моментом его биографии. Похвалы судей и собственные успехи так вдохновили Катлера, что он устремился в Калифорнию, мечтая влиться в «тусовку» знаменитых спортсменов.
Однако общество признанных «звезд» бодибилдинга быстро разочаровало молодого энтузиаста. Их образ жизни и тренировок совершенно ему не понравился, дружеских отношений ни с кем так и не возникло, а уж о том, чтобы поделиться своими секретами, речь вовсе не шла. Джей вернулся домой и твердо решил работать самостоятельно.
Последующие 2 года упорных тренировок принесли отличные плоды: Катлер взял золото национального чемпионата США среди любителей и получил профессиональную карту. Он еще глубже погрузился в занятия, посвящая им все время и тщательно соблюдая диету, не отвлекался даже на личную жизнь. В конце 90-х Джей обрел постоянного советника по работе над собой – известного эксперта в области питания и бодибилдинга Криса Ацето.
После победы в «Ночи чемпионов» 2000 года Катлеру пришлось все же переехать обратно в Калифорнию: местный климат считался благоприятным для тренировок, к тому же здесь была возможность зарабатывать на рекламе спортивной одежды, питания и тренажеров и появляться в специализированных СМИ. На этот раз Джей поселился не в Лос-Анджелесе, а в маленьком городе Лейк-Форест на юге штата.
После переезда дела спортсмена пошли в гору еще быстрее. Он увеличил соревновательный вес со 113 до 120 кг, взял призовые места в «Олимпии» и чемпионате «Арнольд Классик» и занял почетное 2-е место во всемирном рейтинге культуристов после Ронни Колемана. Фанаты прозвали Катлера «последней белой надеждой» США.
Заветной мечтой Джея стало звание «Мистер Олимпия», однако обойти Колемана ему долго не удавалось. Спортсмен решил финансовые проблемы, заключив постоянный контракт с компанией Muscle Tech, и погрузился в занятия. Итогом труда стала желанная победа в 2006 году. Позже Катлер становился обладателем высшей награды чемпионата еще трижды, окончательно подвинув с пьедестала бывшего фаворита.
Накопленные знания хотелось кому-то передать, и в 2003-м Джей взял под опеку Фила Хита – юного, но многообещающего спортсмена, ставшего золотым призером первого же в жизни любительского турнира. За 3 года Катлер сделал из него всемирно известного профессионала, а еще через 5 лет ученик превзошел учителя, отобрав у него титул лучшего бодибилдера планеты. Катлер искренне радовался тренерской победе, несмотря на то, что сам вырастил себе серьезного соперника.
В молодости в годы интенсивных тренировок вес Джея составлял 125 кг при росте 176 см. Окружность бицепса Катлера достигала 57 см, а голени – 48 см. Чтобы сохранить вес и мышечную массу, ему приходилось много есть. Рацион бодибилдера включал в себя от 4000 до 6000 ккал ежедневно: спортсмену приходилось часто готовить и все время носить с собой контейнеры с едой, поскольку число приемов пищи достигало 7 в сутки. Катлер сетовал, что такое питание – тяжелая работа, лишенная всякого удовольствия, а любимых блюд у него давно уже нет.
В то время специальная программа Джея подразумевала 2-4 дня тренировок с последующими 1-2 днями отдыха. За одно занятие продолжительностью от 45 минут до 3-х часов он успевал сделать сеты на разные мышечные группы. В интервью спортсмен утверждал, что «сушится» исключительно с помощью манипуляций с питанием.
В 2013 году Катлер завершил профессиональную карьеру. Главной причиной стал возраст, а также желание посвящать больше времени другим сторонам жизни – бизнесу и семье.
Натуральный бодибилдинг и мотивация
В среднем возрасте, где-то около сорока лет, когда дают о себе знать повышенный сахар и пониженный тестостерон, мужчина вдруг понимает, что для начала пора бросить пить.
Но что делать, когда не пьёшь, а жрать нельзя, потому что повышенный сахар и пониженный тестостерон? На ум приходит заняться чем-нибудь, например, спортом.
Раньше в детстве можно было выйти во двор с пацанами поиграть в футбол. А теперь пацаны заняты водкой, едой, телевизором. Остаются только индивидуальные виды спорта, из которых самый популярный – это оздоровительный бег.
Оздоровительный бег – занятие полезное, но скучное без претензий на вау-эффект. После сорок лет всё ещё хочется выглядеть хорошо, как звезда Голливуда на обложке мужского журнала.
Для такой цели лучше всего подходит занятие бодибилдингом. И практика бодибилдинга уже богатая, потому что спорту этому уже более ста лет, а в России уже более ста тысяч тренеров по бодибилдингу. И с любым из тренеров можно связаться в любой соцсети.
И вот мужчина, который только бросил пить, чтобы стать здоровым и красивым, заходит на страничку к тренеру по бодибилдингу и читает: «Набор массы, сжигание жира, анализы, фарм-поддержка»
Уже ни для кого не секрет, что трансформация звёзд Голливуда и даже российских звёзд эстрады не обходиться без фармы. Не секрет для тех, кто в теме – кто знает, где достать. Если тренер пишет «фарм-подрежка», то это означает, что он знает, где достать.
И такие предложения пишут даже чемпионы-пляжники, у которых мышц всего-то «рост минус 100».
И что же у нас получается? Мужик после сорока лет бросает пить, чтобы начать колоть? Репер Серёга так и говорит о себе: «Из торчка в качка». Это означает, что вместо наркотиков в шприц набираются анаболики.
Столкнувшись с такой проблемкой, сорокалетние мужики начинают искать в интернете фразу «натуральный бодибилдинг» и понимают, что действительно натуральные бодибилдеры выглядит меньше, чем рэперы и боксёры на гормонах.
И вообще натуральные бодибилдеры неплохо выглядят только в двадцать лет, пока есть свои гормоны и куча свободного времени.
Сократу как-то сказали, что философией занимаются только мудаки. Сократ ответил, что философия в этом не виновата.
С натуральным бодибилдингом так же. Им занимаются только дворовые пацаны с нехваткой ума для понимания принципов многолетней подготовки спортсменов. А у сорокалетних мужиков нет времени на понимание многолетней подготовки.
Прийти в форму пляжника с мышцами «рост минус сто» можно любому мужику за три года. Но для этого мужику в сорок лет нужно понять, что в 43 года ему так же будут нужны и форма, и здоровье.
Прогресс в натуральном бодибилдинге примерно в 10 раз медленнее, чем на гормонах. Но здоровья это даёт в 10 раз больше.
Если вы понимаете, что тихий воз всегда на горе, то размер/квартал – это то, что вам нужно.
Хочется пьянице стать качком, Как напечатал мужской журнал, Ссыкотно стать фарм-торчком? Значит нужен Размер/квартал.
Introduction
Chuck Kirkendall, popularly known as Kali Muscle, is a popular bodybuilder, motivational speaker, actor, YouTuber, and philanthropist who hails from Oakland, California, United States. He owns a popular YouTube channel, which has more than 2.54 million subscribers. Besides his successful career, he has been known for evolving his life from poverty and criminal activities. He has achieved fame due to his strong willpower to transform his life. Unfortunately, there was a phase when he spent 11 years of his life in prison. Currently, he has amassed a net worth of over $5 million with his hard work and dedication.
| Net Worth: | $5 Million |
|---|---|
| Profession: | Bodybuilder, Actor, Philanthropist, YouTuber, & Motivational speaker |
| Gender: | Male |
| Birth Date: | February 18, 1975 |
| Nationality: | American |
| Birthplace: | Oakland, California, United States |
| Height: | 1.78 m |
| Weight: | 95 kg |
| Last Updated: | 2022 |
