Секрет отличной формы Дениса
Спортсмен всегда повторяет, что залог его успеха — правильное здоровое питание и тренировки. Это позволяет ему выглядеть молодо и постоянно поддерживать великолепную физическую форму.
Тренируется Денис 6 дней в неделю, в своих программах прорабатывает все группы мышц. Никаких секретов в его занятиях нет, потому что он использует базовые правила и занимается так же, как под силу любому человеку.
Советы тренера просты и действенны:
- Для набора мышц он рекомендует силовые и суставные упражнения, высокобелковое и высокоуглеводное питание и ограничение кардио;
- Для сброса жира Денис Васильевич дает общепризнанные советы. Среди них кардио после последнего приема пищи, ограничение силовых упражнений и легких углеводов в питании.
- Денис советует тренироваться постоянно, а не урывками. Он уверен, что не мощный старт, а регулярность дарит результат.
Вторая составляющая красивого рельефа тела блогера — питание. В этом плане он очень строг к себе и не дает себе поблажек в виде булок, вафлей и мороженого. Денис в основном готовит белковые омлеты, стейки, курицу и рыбу, избегая жирных продуктов.
- Денис очень высокий — его рост достигает 190 см, весит он при этом 101-105 кг.
- Блогер снялся в роли стрелка в короткометражном фильме S.T.A.L.K.E.R.
- В интервью Денис рассказал, что любит кататься на досках и часто поднимается пешком на склон для дополнительной нагрузки.
- Спортсмен пропагандирует естественный тренинг, любит вместо тягания штанги переворачивать покрышки и считает, что такие нагрузки заставляют все тело работать синхронно и прорабатывают пассивные мышцы.
Денис Семенихин — яркий и жизнерадостный человек, в котором просто бурлит энергия! Глядя на него, хочется совершенствоваться и бороться с собой, чтобы быть таким же как он.
Как привести физическую форму в отличное состояние, чтобы окружающие восхищались идеальной фигурой и прекрасным внешним видом? Как не запутаться на просторах интернета среди бесчисленных блогов, статей и видеоканалов с якобы полезными советами? Только если человек, выложивший на всеобщее обозрение свой стиль жизни, комплекс тренировок и диет, постоянно доказывает их эффективность личным примером – тогда можно воспользоваться его советами.
Такая неординарная личность есть – это Денис Семенихин, настоящий эксперт в плане здорового образа жизни, телеведущий, блогер, писатель. Он – признанный специалист по фитнесу, человек, добившийся успехов во всем, за что брался.
Личная жизнь
Первая работа принесла Денису не только массу новых навыков и умений, но и судьбоносное знакомство с яркой брюнеткой Еленой, чем-то напоминающей поп-певицу Свету, девушка была бухгалтером в той же фирме. Присущее Пушилину серьезное и вдумчивое отношение ко всему не покинуло и в личной жизни – в многочисленных романах и интригах не замечен, в заголовки желтой прессы не попадал и, что называется, влюбился раз и навсегда. По словам супруги,
Денис Пушилин и его жена Елена В одном интервью чиновник признался, что они с женой мечтали иметь много детей, и желаемое сбылось – в семье подрастают три дочери. О них, впрочем, не так много информации – известно, что старшая Кира (2008) увлекалась художественной гимнастикой, а о двух младших сведений в Интернете не предоставляется.
Жена Николая Валуева – Галина Валуева
Рядом с Николаем любая женщина выглядит, как миниатюрная принцесса, но жена Николая Валуева – Галина Валуева особенно. Рост девушки составляет 162 см, поэтому они довольно комично смотрятся вместе. Русский «Скала», Валуев, по натуре однолюб. Он познакомился с Галей, когда ему было 24 года, а ей 20 лет, с тех пор они вместе.
Молодые люди несколько лет прожили в гражданском браке, а когда Николай «встал на ноги» и стал зарабатывать больше, чтобы достойно обеспечивать семью, поженились. Сегодня их отношениям можно только позавидовать, ведь чемпион – настоящий семьянин, заботливый муж и отец.
Российский спортсмен, актер, телеведущий и политический деятель.
Николай Валуев Биография
Николай Сергеевич Валуев родился в Санкт-Петербурге. С самого раннего детства мальчик отличался очень высоким ростом и крепким телосложением, что привело его в спорт: в школе Валуев играл в баскетбольной сборной, был чемпионом СССР по баскетболу среди юношей младшего возраста. Параллельно занимался легкой атлетикой, стал мастером спорта по метанию диска. С 1993 года профессионально занимается боксом, участвует в соревнованиях мирового значения.
В 2011 году Николай был избран депутатом Государственной думы. Кроме того, является президентом Благотворительного фонда развития детско-юношеского спорта и создателем собственной школы бокса с филиалами в Петербурге и городах Ленинградской области.
Спортсмен женат на Галине Валуевой. Супруги воспитывают 3 детей.
Николай Валуев Спортивная карьера
Николай Валуев является четырехкратным чемпионом мира по боксу в тяжёлом весе по версии WBA и чемпионом России. В спортивном мире известен под прозвищами «Русский гигант» и «Зверь с Востока». Окончил боксерскую карьеру в 2010 году.
Николай Валуев Карьера в кино и на телевидении
Неординарная внешность и харизма боксера привлекали к нему внимание со стороны кино и телепродюсеров. Валуев сыграл самого себя в сериалах «Городок », «Воронины »
и«Моя правда». В 2008 году вышел на экраны фильм «Каменная башка»
, в котором спортсмен исполнил главную роль
В 2013 году вел развлекательное шоу «Форд Боярд». В августе 2016 года Николай стал ведущим знаменитой детской телепередачи «Спокойной ночи, малыши»
В 2008 году вышел на экраны фильм «Каменная башка»
, в котором спортсмен исполнил главную роль. В 2013 году вел развлекательное шоу «Форд Боярд»
. В августе 2016 года Николай стал ведущим знаменитой детской телепередачи «Спокойной ночи, малыши»
.
Кроме того, спортсмен принимал участием в передачах
На днях бывшему российскому боксеру-профессионалу Николаю Валуеву исполнилось 40 лет. В связи с этим решили вспомнить самые примечательные моменты из жизни нынешнего депутата Государственной Думы и известного шоумена.
В школе Николай занимался вовсе не боксом, а баскетболом. В составе сборной Фрунзенской ДЮСШ он стал чемпионом страны по этому виду спорта среди юношей младшего возраста. Параллельно он занимался также легкой атлетикой — метанием диска.
Феноменальные габариты боксёра (рост 213 см, вес 150 кг) не раз приводили к забавным курьёзам. Один из чемпионских поясов, выигранный им, оказался мал Валуеву, и специально для него трофей в спешке перешили.
В начале своей карьеры Валуев был втянут в судебное разбирательство из-за разрыва контракта с менеджером Топ Глав. Вследствие этого Глав подала иск в Федеральный суд штата Нью-Джерси, который обязал Николая выплатить своему бывшему промоутеру 176 тысяч долларов. Россиянин никак не отреагировал на это постановление, а в 2004 году при содействии адвокатов Валуева, суд отменил ранее принятое решение.
Валуев является страстным болельщиком питерского «Зенита». Иногда ездил даже на выездные матчи своей любимой команды.
В декабре 2005 года, одержав победу над Джоном Руисом, Валуев стал первым российским чемпионом мира среди профессионалов в супертяжелом весе по версии Всемирной боксерской ассоциации. На пресс-конференции в честь своей победы, Николай заявил, что чемпионский пояс оказался мал для его фигуры, и что специально для него будет изготовлен новый пояс.
В 12 лет Николай Валуев носил ботинки 47 размера. Всю обувь приходилось шить на заказ и она, по признаниям самого спортсмена, была ужасно некрасивая. Сейчас Николай носит 52 размер обуви. Модные туфли для него шьют мастера немецкой семьи Вессельс, обувающие великанов с 1745 года.
В апреле 2009 года Валуев снялся в известной телепередаче «Городок». Для съемок в программе Николай переоделся маляром и закрашивал окна магазина одежды.
Николай мечтает стать режиссером, и снять фильм про историю русского народа.
Быть в форме – легко для каждого
Как неоднократно подчеркивает Денис Семенихин в интервью, глядя на красивых людей с идеальным телом, большинство простых смертных считает, что для достижения такого результата нужно вести необычный способ жизни. Сюда относятся дни работы в тренажерном зале, особое и наверняка невкусное питание, соблюдение спортивного режима. На самом деле это не так, и чтобы в этом убедиться, всего лишь нужно прочесть книги Дениса либо посмотреть видео-уроки с его участием. Быть красивым – это вопрос вашего желания.
Выработав в себе правильные привычки и узнав о том, что такое правильное и вы забудете обо всех своих комплексах.
Его улыбка обезоруживает, если он доволен – счастливы и все вокруг. Денис Семенихин – это бездна обаяния, фитнес-гуру, который приобрел фантастическую популярность благодаря своим видеоблогам о тренировках и здоровом образе жизни и фактически сделал на них карьеру.
Родился Денис в Москве, в именитой семье сына члена Академии наук СССР Владимира Сергеевича Семенихина, 3 июля 1971 года
Понимая важность образования, Дениса отдали в спецшколу с углубленным изучением английского, поэтому школа №123 города Москвы вскоре могла похвастаться талантливым учеником, участвующим в различных Олимпиадах города. Ему прочили великое будущее, и Денис не спешил разочаровывать родственников
После школы он поступил в Финансовую академию на факультет международных отношений. Он уже тогда понимал, что свяжет свою судьбу со спортом и здоровым образом жизни.
В 16 лет Семенихин весил 75 кг, в 21 год его вес составлял 97 кг, а в 25 – 122 килограмма. Сейчас его вес составляет около 103 килограммов при минимуме подкожного жира. Выглядит Денис просто шикарно!
Денис Семенихин сейчас
В 2017 году Семенихин начал совместный с телеканалом «Пятница» проект, который называется «Рехаб». Суть проекта заключается в том, что ведущий – Семенихин – помогает участникам найти в себе силы, чтобы выбраться из затянувшейся депрессии.
Денис Семенихин
Также Денис не прекращает работу на своих Youtube-каналах – новые выпуски выходят регулярно, ничего не теряя при этом в качестве. В одном из интервью Семенихин поделился своими идеями по поводу запуска нового проекта, основными участниками которого стали бы дети.
«Очень важно дать ребенку понять важность физической культуры и правильного питания для личного здоровья и здоровья будущего потомства», – утверждает Денис. В свободное от работы время Семенихин любит погонять на лонгборде (эта привычка у него появилась в Калифорнии) или выбраться на горнолыжный курорт – Денис является кандидатом в мастера спорта по горным лыжам. Помимо этого, Семенихин следит за тем, чтобы регулярно обучаться новому
Даже находясь за рулем машины или в общественном транспорте, он слушает аудиокниги
Помимо этого, Семенихин следит за тем, чтобы регулярно обучаться новому. Даже находясь за рулем машины или в общественном транспорте, он слушает аудиокниги
В свободное от работы время Семенихин любит погонять на лонгборде (эта привычка у него появилась в Калифорнии) или выбраться на горнолыжный курорт – Денис является кандидатом в мастера спорта по горным лыжам. Помимо этого, Семенихин следит за тем, чтобы регулярно обучаться новому. Даже находясь за рулем машины или в общественном транспорте, он слушает аудиокниги.
Денис Семенихин в 2017 году
Однако главным занятием в жизни Дениса Владимировича остается спорт, поэтому много времени Семенихин проводит в тренажерном зале. Ученики утверждают, что Семенихин – отличный тренер, благодаря которому похудение или набор мышечной массы превращается в приятное и интересное занятие. Денис сам подбирает упражнения и составляет персональные программы.
Внешние данные Семенихина (судя по фото в «Инстаграме») впечатляют – рост 190 сантиметров, вес – 103-105 килограмм, минимальный процент подкожного жира. Конечно, злые языки заявляют о приеме анаболических средств и прочих допингов, но за руку Дениса никто не поймал.
Бизнес-проекты и новая книга
С 2021 года Денис активно строит бизнес, продвигает свои систему питания для сброса лишнего веса и поддержания формы. Линейка получила название «Королевский рацион». Он разработан при участии диетолога Маргариты Королевой.
Королевский рацион — веб-журнал Дмитрия Семенихина
С 2021 Семенихин начал работу в проекте «Рехаб» на канале «Пятница». Его цель — помощь в преодолении депрессии с использованием тренировок. Он также продолжает тренировать желающих в спортивных клубах, выпускать новые видео на Ютубе, где показывает, как накачать бицепс, пресс, упражнения на спинные мышцы и др. Планирует создать программу тренировок и питания для детей и подростков, чтобы привить им качественное физическое развитие и здоровый способ жизни еще с юных лет.
В 2021 вышла третья книга с философским наклоном. Она называется «7 вопросов человечеству».
Денис Семенихин – биография
Детство
Родился Денис 3 июля 1971 года, на данный момент ему 45 лет (данные на 2021 год). В таком возрасте он остается в идеальной форме, которой позавидует любой 20-ти летний парень. Дед Дениса Владимировича был академиком, в честь имени которого был назван Научно-исследовательский институт автоматической аппаратуры. Мальчик посещал школу с углубленным изучением английского и активно участвовал в олимпиадах. О детстве Денис вспоминает с теплотой и признается, что любил не кашу, как сейчас, а бабушкины пирожки с капустой.
Все изменилось, когда Денис посмотрел фильм «Рокки» с Сильвестром Сталлоне в главной роли. Вот тут-то и проснулась в нем страсть к тренировкам, не утихающая до сих пор. В то время Денис еще учился в школе, и силовой тренинг был не так популярен, как сейчас. Люди косились на тех, кто добровольно изнурял себя тяжелыми тренировками. Дениса это, конечно, не остановило, и он продолжал упорно работать над собой.
Карьера
Известно, что человек, занимающийся спортом, лучше решает проблемы и подстраивается под разные ситуации. Так же и с Семенихиным — боролся, тренировался и вырос в сильного юношу. Закончив Государственную Финансовую Академию, он отправился в Америку отдохнуть на недельку, но задержался там на целых три года. Пожив в другой стране, Денис понял, что занимается не тем, чем хотел бы. Его профессии грузчика или охранник не доставляли ему радости. И вот тогда-то его заметил хозяин фитнес-клуба «World Gym», в котором парень и тренировался. Внушительные бицепсы показывали, что раз Денис смог накачаться сам, то поможет и его клиентам. Тогда еще никто не знал, что в будущем этот парень станет менеджером крупной сети фитнес-центров Gold’s Gym, а затем и вовсе президентом Olympic Star.
Образование и форма, ставшая визитной карточкой, притягивала людей. Сеть фитнес-клубов раскрутилась благодаря правильному коммерческому подходу, доходы компании увеличились. Денис становился все популярнее, его дела пошли в гору.
На протяжении 10 лет Денис закончил колледж спортивной медицины, прошел несколько дополнительных курсов по тренингу. В 2004 году, когда обучение закончилось, за свой вклад в фитнес он получил американскую премию DEA Program Director of the Year Award.
Личная жизнь Дениса Семенихина
Загорелый мужественный красавец с идеальной фигурой, Денис конечно привлекателен для женщин
Толпы красавиц пытались (и продолжают пытаться сейчас) завоевать его внимание, но сам спортсмен не спешил начинать постоянные отношения. По его словам, спутница должна быть не только с привлекательной внешностью и хорошей фигурой, но и быть в состоянии выдержать его бешеный ритм жизни. В 2011 году на видео-тренировках зрители все чаще стали замечать рядом с атлетом красивую стройную девушку, и было похоже, что их связывает не только спорт
Неужели Денис нашел свою идеальную «половинку»? Похоже на то, их же так много связывает: здоровый образ жизни, увлечение фитнесом, и смотрятся они вместе так гармонично! Этой счастливицей была Виктория Юшкевич, которая в 2012 году стала его женой
В 2011 году на видео-тренировках зрители все чаще стали замечать рядом с атлетом красивую стройную девушку, и было похоже, что их связывает не только спорт. Неужели Денис нашел свою идеальную «половинку»? Похоже на то, их же так много связывает: здоровый образ жизни, увлечение фитнесом, и смотрятся они вместе так гармонично! Этой счастливицей была Виктория Юшкевич, которая в 2012 году стала его женой.
бывшей женой
Яркая модель, успешная ведущая своего проекта, Вика сумела не «спрятаться» за популярным мужем: она наоборот, стала помогать ему во всем, открыла программу на ТВ о психологии семейных отношений спортсменов. К сожалению, две самодостаточные личности не всегда могут жить вместе долго, не затеняя друг друга, и в 2014-м супруги расстались. Это произошло тихо, мирно, без скандалов и «разборок» в СМИ, так что сейчас даже не все поклонники Дениса и Вики знают, что они уже не супруги. Они остались друзьями и поддерживают теплые отношения.
Спортсмен утверждает, что на человека нельзя вешать ярлыки или загонять его в жёсткие рамки, каждый – хозяин своей судьбы и может добиться в жизни чего угодно. Кроме финансового и медицинского образования у него есть еще несколько дипломов: школа актерского мастерства Владимира Конкина, менеджмент фитнес-клуба, курсы компании «Life Fitness».
Денис обожает посещать рестораны: он готовит там блюда по собственным рецептам, потом выкладывает видео в блог. Этим он пропагандирует свой личный стиль сбалансированного и здорового питания.
Он очень внимателен к своим фанатам. На его страницах в соц. сетях каждый может задать вопрос по питанию и тренировкам и получить исчерпывающий ответ. По заказам поклонников Денис снимает ролики со специальными упражнениями.
В 2017 году сбылась его мечта – атлет познакомился лично со своим кумиром Робби Робинсоном. В прессе и интернете он рассказал, какие восторг и восхищение его переполняли от этой встречи. Вот его слова: «Я в 15 лет первый раз увидел его, и долгие годы мечтал пообщаться с настоящей легендой бодибилдинга. Этот человек для меня – пример преданности спорту, прекрасной физической формы и долголетия».
В январе 2018 года Денис Семенихин появился на отборочном туре проекта «Русский ниндзя» на Первом канале.
Его улыбка обезоруживает, если он доволен — счастливы и все вокруг. Денис Семенихин — это бездна обаяния, фитнес-гуру, который приобрел фантастическую популярность благодаря своим видеоблогам о тренировках и здоровом образе жизни и фактически сделал на них карьеру.
Родился Денис в Москве, в именитой семье сына члена Академии наук СССР Владимира Сергеевича Семенихина, 3 июля 1971 года
Понимая важность образования, Дениса отдали в спецшколу с углубленным изучением английского, поэтому школа №123 города Москвы вскоре могла похвастаться талантливым учеником, участвующим в различных Олимпиадах города. Ему прочили великое будущее, и Денис не спешил разочаровывать родственников. После школы он поступил в Финансовую академию на факультет международных отношений
Он уже тогда понимал, что свяжет свою судьбу со спортом и здоровым образом жизни
После школы он поступил в Финансовую академию на факультет международных отношений. Он уже тогда понимал, что свяжет свою судьбу со спортом и здоровым образом жизни.
В 16 лет Семенихин весил 75 кг, в 21 год его вес составлял 97 кг, а в 25 — 122 килограмма. Сейчас его вес составляет около 103 килограммов при минимуме подкожного жира. Выглядит Денис просто шикарно!
Денис Семенихин: биография, личная жизнь, есть жена, дети? Фото?
Денис Семенихин из обеспеченной семьи и говорит что его дед был обеспеченным человеком академиков, но Денис с раннего возраста с совершеннолетия уехал в США где работал вышибалой в клубе и активно качался и был нереальных размеров, далее стал фитнес инструктором, а после 40 обрел известно благодаря видеоблогу своему про тренировки и питание, далее появился в качестве ведущего тренера на СТС в передаче “Взвешенные люди”. Живет большую часть времени в США вроде как в Калифорнии, но все время в разных городах. Долгое время встречался с Юшкевич, но потом расстался.
Денис Семенихин- российский телеведущий, блогер, тренер в передаче “Взвешенные люди”
Родился Денис в Москве 3 июля 1971 года (45 лет).
Учился в школе с углубленным английским языком. Дед Дениса был академиком.
Посмотрев фильм “Рокки”, у Денис Семенихина появилась страсть к тренировкам.
После окончания Государственной Финансовой Академии Денис уехал в Америку.
В 2012 году Денис создает свой блог.
В настоящее время Денис Семенихин не женат, детей нет.
Рост- 190 см.
Вес 101-105 кг
По знаку Зодиака– Рак.
На счету Дениса две книги
В Инстаграм у Дениса Семенихина более 411 тысяч подписчиков.
Ох, вот наконец-то я нашел вопрос по человеку, который изменил мою жизнь в прямом смысле этого слова. Познакомился с его деятельностью я совершенно случайно, когда искал необходимую мне информацию.
Денис Семенихин – российский телеведущий, видеоблогер, работающий в сфере фитнеса, родился :
3 июля 1971. У него два канала на youtube – один посвящен правильному питанию, а второй – программе тренировок, а так же он является автором двух книг. Свою популярность он получил благодаря релити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС, а сейчас является самым популярным видеоблогером России в сфере фитнеса.
Многие недалекие люди считают, что “качки” тупые, не задумываясь о том, сколько нужно знать, чтобы стать таким. Денис Семенихин яркий тому пример:
- Он учился в школе с углубленным обучением английского языка, с 7 класса посещал Школу Юного Экономиста при МГУ.
- В 1988 году поступил в Государственную Финансовую Академию на факультет «международные Экономические Отношения» где проучился 5 лет и плюс еще выучил французский язык.
- В 21 год уехал жить в Калифорнию, где он закончил Американский колледж спортивной медицины.
- С 2004 по 2007 год был управляющим директором сети спортивных клубов Reebok и MaxiSport и получал 40 тысяч долларов в месяц!
- Проходил двухлетнее обучение в актёрской мастерской Владимира Конкина.
- В 36 лет опубликовал первую книгу “Фитнес – это легко”, в 40 лет выпустил вторую книгу “Фитнес. Гид по жизни”.
- С 2012 года ведет свой первый блог в YouTube о тренировках, через год запустил свой второй блог о правильном питании. Общее количество подписчиков – более 850 тысяч, что является абсолютном рекордом в России в данной сфере.
- Рост Дениса Семенихина — 190 сантиметров, вес 103—105 килограммов.
- Помимо всего этого, он катается на скейтборде, занимается серфингом и сноубордингом, да и в целом ведет активный образ жизни.
Не скажешь, что ему 45 лет, ведь выглядит он замечательно!
Вот активные ссылки:
Очень часто рядом с ним на видео появляется девушка, имя которой Виктория Юшкевич (возраст, к сожалению, указать не могу). Они вместе уже около 10 лет и она является его женой. Она весьма миниатюрная девушка, тем более по сравнению с Денисом, которая так же следит за своей фигурой, является моделью и ведет свой канал на Youtube, который пока что менее популярен.
О детях пока ничего не известно и, скорее всего, их нет. Так как Денис сам утверждал, что не готов брать ответственность за семью, да и красавица Вика вряд ли захочет портить свою фигуру.
Вот один из видеороликов по питанию с канала Дениса:
А вот видеоролик по программе тренировок с его же канала:
Для тех, кто хочет начать следить за своей фигурой и правильным питанием, Денис Семенихин, на мой взгляд, будет отличным гидом.
http://24smi.org/celebrity/18052-denis-semenikhin.htmlhttp://ego-zhena.ru/blog/denis-semenihin-lichnaia-zhizn-zhena-deti-otets/2019-04-12-904http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2269905-denis-semenihin-biografija-lichnaja-zhizn-est-zhena-deti-foto.html
Фитнес и творчество
Вернувшись на родину, Семенихин устроился работать менеджером в Gold`s Gym – крупную сеть тренировочных залов. В 1997 году становится автором персональной колонки в издании Men`s Health, в котором и проработает следующие 3 года. На основании статей, написанных для Men`s Health и Men`s Fitness, Денис позднее выпустит книги о фитнесе.
Бодибилдер Денис Семенихин
В 2001 году Семенихина назначают президентом спортивного клуба Olympic Star. За достижения на посту президента клуба Денис получил звание лучшего управляющего 2003 года по версии IDEA Health&Fitness. Это заметило руководство Reebok и Maxisport, после чего Семенихин стал управляющим директором этих компаний. В этой должности он оставался до 2007 года.
Первый опыт работы на телевидении Денис получил в 2005 году – тогда он начал вести рубрику о фитнесе в утренней передаче канала «Домашний». Параллельно Семенихин занимается актерским мастерством на курсах Владимира Алексеевича Конкина («Место встречи изменить нельзя», «Аты-баты, шли солдаты», «Как закалялась сталь»). Несколько лет спустя Денис продолжил обучение актерскому ремеслу в школе-студии Ларри Мосса, в Лос-Анджелесе.
Телеведущий Денис Семенихин
В 2007 году издательство «Оазис-дизайн» публикует дебютную книгу Дениса «Фитнес – это легко». Тогда же он перебирается с «Домашнего» на «Россию-1», чтобы стать ведущим передачи «Феномен». В 2008 году Семенихин засветился на телеканалах «Звезда» и «ТВ-Центр», где выступал в роли ведущего передач «Тело в дело» и «Про регби» соответственно.
В 2009 году Дениса приглашают стать ведущим «Fight Force» — турнира по боям без правил, который транслировался на «Рен-ТВ». В 2010 году вел программу «Я могу!» и рубрику «Утренний спорт» на «Россия-2».
Книга Дениса Семенихина «Фитнес: гид по жизни»
В 2011 году Семенихин пробует себя в независимом кино. Этим опытом становится короткометражка Галины Бурлуцкой по мотивам сеттинга компьютерной игры «S.T.A.L.K.E.R.», созданной украинскими разработчиками на основе произведений братьев Стругацких. Компанию Денису в этом фильме составил актер Владимир Епифанцев («Я остаюсь», «Зеленый слоник», «Generation P»). Также этот год был ознаменован для Дениса выходом второй книги, которая называлась «Фитнес: гид по жизни».
17 мая 2012 года Семенихин создал персональный канал на набиравшем популярность видеохостинге YouTube. Авторский блог Дениса повествует о правильной технике упражнений, методиках тренировок, сжигании подкожного жира и наборе мышечной массы. Год спустя Семенихин запускает второй канал, в котором рассматривает вопросы, связанные с понятием «правильное питание». Также в 2012 происходит знакомство с Викторией Юшкевич, которая также занимается видеоблогингом и популяризацией физкультуры.
Денис Семенихин ведет блог о правильном питании
В 2014 году Денис прекратил сотрудничество с телеканалом «Россия-2», чтобы начать работу над адаптацией американского реалити-шоу «The Biggest Loser» для СТС. Отечественная версия получила название «Взвешенные люди». В 2016 году за этот проект Семенихин получил российскую национальную телевизионную премию ТЭФИ. Также в 2016 году Денис запустил персональную линейку питания «Королевский рацион».
Последние комментарии
Спортсмен-многостаночник, телеведущий, управляющий сетью фитнес-клубов, автор книг по ЗОЖ и бывший фитнес-редактор Men’s Fitness и Men’s Health Денис Семенихин имеет еще и инстаграм.
По утрам Денис ест кашу. С 17 лет. Каждое утро. Только кашу. Овсянку.
Наш тренер запрещал нам пользоваться мягким как он выражался “тампоном”, но у Дениса Семенихина такого тренера нет. Он сам кому хочешь тренер.
Денис об алкоголе: “Алкоголь позволял бы себе, если бы хотел. Но мне его особо не хочется. Ну я студенческие годы сейчас не беру, когда мы все пытаемся интегрироваться в социум. После алкоголя я не переключаюсь на какое-то иное состояние, я просто чувствую помеху. То есть это уже не 100%-е физическое состояние. Думаю, спортсменам, и тем, кто просто фитнесом занимается, это будет близко и понятно”.
Денис живет и тренируется в Лос-Анджелесе. И даже отучился там в актерской школе.
Денис о старости: “Это вопрос просто непереносимый. Я хочу полностью отрицать старость, в чем я не оригинален, конечно. Не хочу думать о ней. В том смысле, что я не хочу представлять себя физически слабее… даже не произносятся такие вещи. Я буду двигаться. Я буду двигаться все время”.
Магазин лонгбордов в Лос-Анджелесе.
О мотивации к фитнесу: “Здесь главное — не перенапрягаться, а выбрать правильный режим, который позволит добиваться поставленных целей не только волевым усилием. На волевом усилии боксер может готовиться к поединку или теннисист — к чемпионату, победа в котором принесет ему 2 миллиона долларов. Тогда это понятно. Но мы же не готовимся к поединку или чемпионату — мы готовимся ко всей своей жизни: Сколько бы она ни продлилась, мы хотим быть здоровыми, красивыми и счастливыми. Соответственно, нужно в свой режим интегрировать новые привычки”.
О борьбе с ленью: “Лень всем нам свойственна: мы стремимся действовать по линии наименьшего сопротивления — это закон нашего существования. С ленью можно бороться только одним способом: формулируя для себя приз, ради которого можно преодолевать трудности, вставать в шесть утра и т.п.”
Случай из самолета: “У меня была ситуация не так давно, очень поучительная. В самолете со мной летела американка, лет 37-38, блондинка, с ясными глазами, позитивная, в великолепной физической форме, при этом не перекачанная, тонкая. Я спросил — вы в такой отличной физической форме, что за история? Выяснилось, что она летела в Лос-Анжелес сниматься для DVD фитнес-программы домашних тренировок. Каждый человек в Америке знает эту программу, она наиболее популярна сейчас. Мы разговорились, а у меня в руках был сок. И я стал чувствовать, что этот сок не должен быть в моей руке. Стоило об этом подумать, как она мне говорит — но ты не должен это пить, если ты российский фитнес-гуру! Мы пообщались минут 30 на тему питания. Я выяснил, что из сахаров в любом виде она допускает лишь пол-яблока в день. Этот сок в моих руках для нее выглядит, как горсть сахара или кусок торта. Когда я думаю о правильном питании, я вспоминаю это общение. Мне, человеку, который книги о фитнесе пишет, эта женщина показала, что до настоящей самодисциплины еще очень далеко!”
Денис, хочется поправить не “возможное”, а “неизбежное” у нас есть про это лучший текст на русском языке, но впрочем, это не наш инстаграм.
@denissemenikhin
