На какие нюансы стоит обратить еще внимание?
Вы уже определились с выбором будущей модели? Замечательно, я рада за вас! Теперь расскажу о нескольких особенностях конструкции. В этом деле знания лишними точно не будут
На что следует обратить пристальное внимание:
- максимальная нагрузка. Производители стараются выпускать модели прочными и долговечными, поэтому большинство устройств спокойно выдержит вес порядка 120 кг;
- корпус и рама. Тренажер просто обязан иметь прочную раму, каждая деталь должна прочно и надежно прилегать к другой. Что-то болтается и выглядит «дохленько»? Скорее всего, перед вами некачественный товар. Чем выше длина рамы, тем больше длина шага;
- маховик. Это колесико, которое приводит педали в движение. Худеньким девушкам советую подобрать маховик весом в 8 кг. Обычно в магазине продают колесико весом в 15 кг. Это стандартный вариант и подходит практически для каждого;
- длина шага. Не существует полностью одинаковых людей, у каждого из нас есть свои отличительные особенности. Вы новичок невысокого роста? Тогда для вас прекрасно подойдет оборудование, где длина шага составляет 30 см. Хорошо подготовленным спортсменам нужно выбрать модели, где этот параметр начинается с 40-50 см;
- угол наклона педалей. Эта функция имеется только в дорогостоящих тренажерах. Параметр подойдет для профессионалов, которые вдоль и поперек изучили уже привычные режимы. Если изменить угол наклона, то можно сильнее проработать мышечные группы. Таким образом, тренировку можно разнообразить и сделать ее еще необычнее;
- переднеприводной или заднеприводной. Маховик может располагаться как в передней части устройства, так и в задней. Первые считаются наиболее универсальными, запросто подойдут даже для самых маленьких или больших членов семьи. Такие модели стоят намного дороже. Однако специалисты уверены, лучше заплатить на несколько тысяч больше, ведь результат будет быстрее, так как расстояния между педалями минимально, а значит и нагрузка на весь организм будет выше. Заднеприводные варианты подойдут тем, кто любит бегать с наклоненным вперед телом.
Не забывайте смотреть фото тренажеров в Интернете. Внешне вы сразу сможете посмотреть габариты, а также оценить площадь предполагаемой установки. Электронные модели удобнее, но ведь далеко не у всех есть возможность приобрести дорогое оборудование. Запомните главное – тренироваться можно на любом эллипсе, главное желание, победный настрой и решительность.
Как начинающим выполнить эллиптическую тренировку
- Следите за каждым аспектом тренировки, прилагая усилия, чтобы найти темп/уровень сопротивления, которые позволили бы вам работать с нужной RPE.
- Отдохните, если вы чувствуете себя слишком запыхавшимися или ваши мышцы ослабели. Вы должны чувствовать, что тренируетесь, но вы также у вас должна быть возможность воспроизводить речь в полном объеме.
- Выполняйте эту тренировку примерно три раза в неделю с днем отдыха между ними.
- Прогрессируйте, добавляя несколько минут каждый раз, когда вы тренируетесь, пока время тренировки не достигнет 30 минут.
- Делайте растяжку после тренировки.
Тренировка на эллипсе для новичков
| Время | Интенсивность/темп | RPE |
| 5 минут | Разогрейтесь в удобном для вас темпе; удерживайте сопротивление на низком уровне | 4 |
| 3 минуты | Увеличьте сопротивление скачкообразным образом с 1 до 4 или до того уровня, чтобы работать сильнее, чем на разминке. Вы должны чувствовать, что мышцы работают, но также у вас должна быть возможность вести беседу. Это ваш базовый темп | 5 |
| 2 минуты | Увеличьте сопротивление еще раз, пока вы не будете работать немного сильнее, чем на базовом уровне | 5-6 |
| 3 минуты | Уменьшите сопротивление назад к базовому темпу | 5 |
| 2 минуты | Увеличьте сопротивление еще раз, пока вы не будете работать немного сильнее, чем на базовом уровне | 5-6 |
| 5 минут | Уменьшите сопротивление назад до комфортного уровня, чтобы остыть и отдохнуть | 4 |
| Общее время тренировки: 20 минут |
В конце вашей тренировки выпейте большой стакан воды.
Прогресс в тренировках с эллипсоидом
Чтобы спрогрессировать в этих тренировках, начните с добавления еще трех минут во время базового темпа, а затем прибавьте еще две минуты, прежде чем выполнять пятиминутную заминку.
Вы можете оставаться на этом уровне в течение недели, а затем добавить одну часть на три минуты в базовом темпе и еще одну на 2 минуты, но с темпом выше среднего. Теперь вы уже тренируетесь 30 минут. Это соответствует минимальной ежедневной рекомендации для блюстителей здорового образа жизни.
Лучшие электромагнитные эллипсоиды
В отличие от орбитреков с магнитной системой электромагнитные тренажеры используют не только в квартирах, но и в фитнес-клубах. Модели относят к более продвинутым благодаря точности в регулировке нагрузки. Механизм позволяет настроить эллиптический тренажер под запросы спортсмена и сделать тренировку наиболее эффективной.
ProForm Hybrid Trainer (PFEL03815)
9.7
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Дизайн
10
Качество
10
Цена
9
Надежность
9.5
Отзывы
10
Гибридный вариант, выполняющий функции эллипсоида и велотренажера. Электромагнитная система позволяет выбрать из 16 уровней нагрузки. Длина шага – 38, масса маховика – 6 кг. Максимально возможный вес пользователя – 115 кг. Работает модель бесшумно.
Новичкам и продвинутым спортсменам доступны 16 предустановленных программ тренировки. Отслеживать и настраивать параметры можно на дисплее и в приложении. Есть возможность выбрать из занятий знаменитых тренеров или построить маршрут через Google Maps. Тренажер оснащен двумя динамиками, разъемом для плеера, держателями для планшета и бутылки.
ПЛЮСЫ:
- многофункциональный;
- можно управлять через приложение, соединяется со смартфоном по Bluetooth;
- 16 уровней нагрузки и столько же предустановленных программ;
- есть возможность слушать музыку;
- хорошее соотношение цены и функционала.
МИНУСЫ:
- небольшая масса маховика;
- батарейки питания, сетевой адаптер в комплект не входят, нужно докупать отдельно.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
9.5
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Дизайн
8.5
Качество
10
Цена
9.5
Надежность
9.5
Отзывы
10
Предназначенный для домашнего использования вариант предлагает 20 ступеней сопротивления. Маховик массой 14 кг помогает распределить нагрузку равномерно и безопасно проработать большинство групп мышц. Встроенный дисплей и возможность подключения к смартфону позволяют следить за скоростью, временем, дистанцией, калориями, интенсивностью вращения педалей, пульсом и расходом энергии в ваттах. А если желания самостоятельно наблюдать за показателями нет, можно выбрать из 20 предустановленных программ и планов знаменитых тренеров в приложении.
Максимально возможный вес пользователя – 125 кг. Тренажер оснащен динамиками, разъемом для плеера и совместим с iPod. Предусмотренные конструкцией держатели позволяют установить планшет или бутылку.
ПЛЮСЫ:
- хорошая устойчивость;
- внушительная длина шага и удобные широкие педали;
- имеется подставка для планшета;
- относительно тихий;
- много уровней нагрузки и предустановленных программ, есть возможность выстраивать маршрут на Google Maps;
- длина шага в 46 см.
МИНУСЫ:
питание от сети.
DFC E8712HP1
8.8
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Дизайн
8.5
Качество
9
Цена
8.5
Надежность
9
Отзывы
9
Бесшумный вариант эллипсоида с электромагнитной системой нагрузки. Маховик массой 7 кг располагается сзади. Модель позволяет выбрать из 16 уровней нагрузки, которые подходят для проработки мышц, тренировки выносливости, похудения. Выдерживает спортсменов весом до 120 кг.
На цветном дисплее эллипсоида отображаются расстояние, время, скорость, пульс и восстановление частоты сердечных сокращений, количество потраченной энергии. Есть возможность воспользоваться жироанализатором, не отрываясь от тренировки.
ПЛЮСЫ:
- плавный ход;
- удобные, широкие педали с рифленым покрытием;
- 21 предустановленная программа – долина, циклическая, периоды, жиросжигание, кардио, ралли, выносливость и другие;
- держатель для планшета;
- хорошее соотношение функциональности и цены.
МИНУСЫ:
- небольшая длина шага;
- нет возможности слушать музыку.
Виды эллиптических тренажеров
По функциональности и размерам тренажеры делят на три группы:
- Складные эллиптические тренажеры для дома. Модели небольшие, имеют незначительный вес, но их запас прочности гораздо меньше, чем у конструкций других классов.
- Профессиональные модели. Многофункциональные тренажеры, предназначенные для интенсивных нагрузок и продолжительных тренировок в тренажерных залах. Это дорогостоящее спортивное оборудование.
- Полупрофессиональные модели. Оптимальный компромисс между бытовыми и профессиональными моделями. Такие тренажеры достаточно недорогие, способны выдерживать интенсивные нагрузки.
По принципу действия эллиптические тренажеры делятся на:
- механические;
- магнитные;
- электромагнитные и аэромагнитные.
Механический эллиптический тренажер
Бюджетные модели, которые начинают вращение от приложенного усилия. Возможность индивидуального выбора нагрузки не предусмотрена.
Преимущества:
- Компактные размеры;
- Не требуется подключение к источнику питания;
- Невысокая стоимость (от 7 тыс. рублей).
Недостатки:
- Шумность;
- Отсутствие плавного хода;
- Недостаточная функциональность;
- Невысокая эффективность тренировочного процесса.
Магнитный эллиптический тренажер
По сути тот же механический эллипсоид, но со встроенной магнитной системой торможения. В данной конструкции предусмотрена возможность контролировать нагрузку.
Вес маховика в эллиптическом тренажере данного вида является важным критерием выбора. Чем тяжелее маховик, тем плавнее движение устройства. Конструкция оснащена специальными датчиками для контроля пульса и компьютером для выбора программы тренировки.
Преимущества:
- Регулируемая степень нагрузки;
- Встроенный компьютер;
- Независимость от источников питания;
- Приемлемая стоимость (от 10 тыс. рублей).
Недостатки:
- Высокий уровень шума;
- Большие габариты.
Электромагнитный эллиптический тренажер
Такие модели бесшумные, эффективные, долговечные, имеют плавный ход. Нагрузка регулируется за счет электропривода. Чтобы запустить тренажер, его нужно подключить к электросети.
Конструкция оснащена многофункциональным компьютером. К сожалению, для небольшой квартиры такой тренажер слишком большой.
Преимущества:
- Бесшумность;
- Максимально плавный ход;
- Высокая эффективность и функциональность.
Недостатки:
- Большие габариты;
- Высокая цена (от 20 тыс. рублей);
- Для работы тренажер должен быть подключен к сети.
Существуют еще так называемые аэромагнитные эллиптические тренажеры. Их конструкция наследует все достоинства электромагнитных моделей, но обеспечивает большую мобильность, т.к. функционирует от встроенного аккумулятора. Недостатком является высокая стоимость (от 50 тыс. рублей).
На что следует обратить внимание
Решая задачу, какой эллиптический тренажер лучше, следует обратить внимание на его конструктивные особенности и другие факторы, влияющие на эффективность и качество занятий
Расположение и инерция маховика
Маховик в эллипсоидах может располагаться в передней или задней части конструкции. В первом случае он устанавливается непосредственно перед педалями, а во втором – за спиной спортсмена, между педалями. Очень редко встречаются модели, где маховик расположен по центру тренажера.
Устройства с задним приводом более компактны и лучше подходят для домашнего использования. Расстояние между педалями составляет 20 см, что не совсем удобно для людей низкого роста. Переднеприводные тренажеры подходят всем без исключения спортсменам, а длина шага больше, чем в предыдущем варианте.
Важным показателем является инерция, которая зависит от веса маховика. Чем больше он весит, тем более мягким и плавным будет ход. Обычным людям вполне достаточно 8-10 кг, но высоким тяжеловесам следует выбирать маховик от 20 кг и выше. Каждый из них обеспечивает свое усилие, которое спортсмен прилагает для раскрутки. Наиболее оптимальный вариант подбирается строго индивидуально.
Какую длину шага выбирать
В ходе принятия решения, какой тренажер лучше купить, следует обратить внимание на длину шага педалей. От этого зависит амплитуда движения ног, то есть, насколько комфортной будет ходьба во время занятий. Рекомендуется использовать показатель от 40 см и выше, поскольку маленькие размеры будут существенно ограничивать движения
Рекомендуется использовать показатель от 40 см и выше, поскольку маленькие размеры будут существенно ограничивать движения.
Однако, не всегда удается выбрать эллиптический тренажер для дома с оптимальными характеристиками. Если не позволяет площадь, приходится короткий аппарат, длиной всего 130-135 см с длиной шага 30 см и ниже. Шаги, конечно, будут сдерживаться, но даже от таких занятий есть несомненная польза. Поэтому вопросами комфорта можно пренебречь.
На что влияет Q фактор
Выбирая домашний тренажер, не стоит забывать о Q-факторе. Этот параметр является расстоянием между педалями. Чем оно меньше, тем удобнее будет заниматься. На эллипсоидах с передним приводом значение не превысит 10 см. Это наиболее оптимальный показатель, подходящий для большинства спортсменов. У заднеприводных эллипсов Q-фактор начинается с 20 см. Это не совсем удобно людям низкого роста, у которых движение ног будут постоянно находиться широко расставленными.
Изменение угла наклона платформы и педалей
В современных условиях каждый производитель эллиптических тренажеров стремится оборудовать изделия дополнительными функциями. Среди них встречается, хотя и нечасто, изменяющийся наклон рамы, создающий усилие эквивалентное подъему в гору.
Данный вариант предназначен для проработки определенных групп мышц профессиональными спортсменами. Обычным людям, покупающим тренажер для улучшения своего физического состояния и борьбы с лишним весом, эта опция совершенно не нужна. Если есть проблемы с суставами, такие нагрузки могут причинить только вред. То же самое касается и угла наклона педалей, который используется ограниченным кругом лиц.
Максимальная нагрузка
Каждый из эллипсоидов способен выдерживать определенную максимальную нагрузку. Это вес спортсмена, воздействующий на конструкцию. Если устройство эксплуатируется в режиме с предельными нагрузками в течение длительного времени, оно очень быстро выйдет из строя. Выбирать домашний тренажер необходимо в расчете на использование всеми членами семьи. При этом, должен учитываться самый тяжелый человек, и к его весу нужно добавить еще 20 кг. Полученный результат и будет исходным ориентиром при выборе устройства.
Возможности дисплея
Дисплей эллиптического тренажера играет важную роль в проведении тренировок в домашних условиях. Этот прибор наглядно показывает физическое состояние спортсмена, позволяет корректировать нагрузки в ходе тренировки.
Программы, встроенные в бортовой компьютер, позволяют задавать режимы, нацеленные на результаты. Все эти действия отображаются и отслеживаются на мониторе. В наиболее продвинутых тренажерах имеются свои аудио и видео системы, можно подключаться к интернету, принимать ТВ-каналы. Таким образом, при наличии монитора, занятия становятся намного удобнее и комфортнее.
Параметры выбора эллиптического тренажера
Габариты
При покупке эллиптического тренажера в первую очередь следует учитывать его габариты. Если у вас маленькая жилплощадь, то приобретение профессионального электромагнитного тренажера заставит попрощаться с парой-тройкой драгоценных квадратных метров. В этом случае лучше остановиться на небольшой магнитной модели или поискать складной эллипсоид.
«Грузоподъемность»
Несмотря на все обещания производителей, тренажер лучше покупать с хорошим запасом по воспринимаемому весу – около 20 кг. В этом случае вы избежите поломок рамы и скорого выхода из строя блока сопротивления. Только ориентируйтесь на самого тяжелого члена семьи – даже если он не планирует заниматься на аппарате, пару раз «попробовать» ему точно захочется.
Маховик – расположение и вес
В зависимости от расположения маховика, эллиптические тренажеры делятся на два вида:
1. Заднеприводные – отлично имитируют лыжное катание или бег, так как корпус спортсмена во время тренировки наклоняется вперед. Такие модели подходят людям ростом до 180 см, при этом сами имеют относительно небольшие размеры и хорошую устойчивость.
2. В переднеприводных между педалями эллипса расстояние получается меньшим, а корпус человека во время тренировок располагается прямо. Эти тренажеры считаются более эффективными для похудения.
В некоторых моделях, предназначенных для домашнего использования, маховик может располагаться в центре, то есть как раз между стопами спортсмена. Такие кросс-тренеры по своим характеристикам мало отличаются от переднеприводных, но занимают в комнате меньше полезной площади.
По весу маховики эллиптических тренажеров делятся на маленькие и большие. Первые идут не тяжелее 8-10 кг и дают меньшую нагрузку на мышцы. Ко второй группе относятся маховики массой от 10 до 35-40 кг. Они серьезно увеличивают стоимость снаряда, зато отличаются плавностью хода и позволяют максимально прокачаться на тренажере.
Длина шага
Этот параметр зависит от уровня вашей физподготовки и в некоторой степени от длины ног:
- 30-40 см – подойдет новичкам или людям невысокого роста, но все же старайтесь приблизиться к верхнему значению этого диапазона;
- 40-50 см – оптимально для спортсменов-любителей и тех, у кого средний рост;
- Свыше 50 см – уровень профи, но также годится для рослых людей с длинными ногами.
Если вы собираетесь долго и всерьез тренироваться на своем эллипсоиде или ищете модель для всей семьи, стоит потратиться на вариант с возможностью регулирования длины шага.
Уровни нагрузки и программы тренировок
Чем больше уровней нагрузки предусмотрено в тренажере, тем плавнее будет переход с одной скорости на другую – помните об этом, когда станете изучать функциональные возможности эллипсоида. Нереально подобрать эффективный режим, если на первой «передаче» вы улетаете с педалей, а уже на второй с трудом их проворачиваете. Самым большим количеством уровней нагрузки могут похвастать электромагнитные эллиптические тренажеры.
Что же касается программ тренировок, то здесь важнее не их количество, а наличие подходящих для ваших целей режимов. Тогда компьютер сам выстроит «трассу» и нагрузку с учетом коэффициента учащения пульса, чтобы воссоздать идеальные условия для похудения, наращивания мышечной массы или тренировки выносливости.
Наличие компьютера
Аппараты, оснащенные компьютером, всегда обходятся дороже, но тем, кто собирается заниматься без присмотра опытного тренера, не стоит жалеть денег на умную начинку.
Благодаря компьютеру вы сможете следить за ходом тренировки и своим состоянием, ведь на экране миникомпьютера будут отображаться все нужные показатели:
- Пройденные километры;
- Скорость вращения педалей;
- Время тренировки;
- Частота пульса;
- Расход калорий;
- Создаваемая нагрузка.
Желательно наличие в вашем устройстве встроенного пульсометра, и лучше, чтобы его датчики располагались в ручках тренажера. Конечно, они не отличаются высокой точностью показаний, зато вам не придется путаться в проводах. Данные с пульсометра не просто выводятся на экран компьютера, они еще и нужны для расчета пульсозависимых программ тренировки (если в эллипсоиде предусмотрена эта функция).
Функциональность
В самых дешевых моделях эллипсоидов функциональность либо вообще отсутствует, либо сведена к минимуму.
А вот тренажеры продвинутей блещут большим разнообразием разных примочек:
Пульсометр
Один из самых важных элементов кардиотренеровок. О том как рассчитать оптимальный для кардиопульс я писал здесь. Лучше выбирать беспроводные пульсометры/большинство эллипсоидов считают наш пульс в то время когда мы держимся за ручку.
Компьютер
Это атрибут электромагнитных и аэродинамических эллиптических тренажеров. «Умный» компьютер способен превратить тренировку в чудо фитнес-индустрии. В некоторых есть множество встроенных программ. Умный мозг сам подберет вам наилучшую программу тренировки на основе тех данных которые вы ввели и вашего пульса. Надеюсь понятно что за удовольствие придется платить.
Держатель бутылки
Как по мне, так эта «плюшка» не стоит того чтобы за нее переплачивать. Но тут, как говорится, хозяин-барин. Если вы по всем другим параметрам отобрали класснейший для себя тренажер, но он как назло содержит держатель бутылки, не нужно просить продавца открутить эту фишку и скинуть вам пару баксов.
Вентилятор
Если эллиптический тренажер будет располагаться в душной, слабо проветриваемой комнате, то небольшой вентилятор на приборной доске покажется настоящей находкой.
USB выход и разъем для наушников
Ну это уже совсем для гурманов. Хотя опять же, если такая функция уже есть в тренажере не выкидывать же ее.
Неподвижные поручни
Кроме подвижных ручек хорошо бы чтобы в эллипсоиде присутствовали также неподвижные поручни. Их наличие позволит «бегать» с зафиксированными руками. Благодаря этому увеличится разнообразность тренировки и как следствие возрастет вариативность мышечной нагрузки.
🏆 Рейтинг ТОП-10 лучших эллиптических тренажеров для дома 2023
- Орбитрек для дома Proxima ENIMA II iPRO FE1652AF – 84990 руб.
- Электромагнитный эллипсоид Svensson Body Labs Comfortline ENA – 39990 руб.
Body Labs Comfortline ENA – оптимальное сочетание качества и цены. Конструкция анатомически подходит для спортсменов любой комплектации при допустимом весе в 140 кг (больше, чем в других моделях ряда Body Labs Comfortline).
В функционале присутствует возможность самому создать тренировочную программу или воспользоваться встроенными 12 вариантами.
- Эллиптический тренажер DFC E8758 – 89990 руб.
Аэробный тренажер обладает отличной динамикой, устойчивый и крепкий, не шатается во время тренировки. Стандартный шаг в 50 см подойдет для спортсменов любого роста от 155 до 190 см. Во время работы рука разгибается полностью в локтевом суставе, что не сковывает движения и позволяет полноценно прорабатывать верхнюю часть тела.
Разнообразие программ впечатляет, но интерфейс на английском языке, хоть он интуитивно понятный, может добавить пользователю трудностей с выбором режима занятий. Сенсорный экран хорошо реагирует на нажатие. Тренажер очень плавно и мягко двигается во время переключения уровней, без резких рывков и пробуксовок. Карман для бутылки расположен по центру, что позволяет утолить жажду не отрываясь от тренировочного процесса.
- Эллиптический тренажер для дома DFC E99614 – 74990 руб.
Отличный вариант для домашних тренировок. Тренажер имеет большую длину шага и подходит для пользователей с любым ростом. Благодаря удачному дизайну данная модель имеет весьма компактные размеры, не жертвуя комфортом для пользователя.
Большое количество программ и возможность подключения нагрудного пояса позволяют эффективно и безопасно тренироваться как новичкам, так и опытным спортсменам.
- Орбитрек для дома DFC E40H – 16990 руб.
Неплохая модель начального уровня. Датчики пульса удобно расположены на поручнях, комфортная регулировка нагрузки. Тренажер имеет компактные размеры и магнитную бесшумную систему нагружения, что делает его хорошим вариантом для домашних тренировок.
-
- Орбитрек для дома DFC E8516H1 – 17990 руб.
Орбитрек DFC E8516H1 – оптимальное приобретение для дома в своём ценовом сегменте. Отличается возможностью использовать кардиопояс заместо встроенных датчиков, которые имеют погрешность измерений. Система двустороннего вращение маховика обеспечивает плавный и правильный ход педалей. Оснащен монохромным дисплеем, работающим от 2х батареек и подставку под планшет.
- Эллиптический тренажер UNIXFIT SL-430 – 39890 руб.
Эллиптический тренажер оснащен передним приводом, поэтому на нем будет комфортно заниматься людям с большим ростом. Модель UNIXFIT SL-430 имеет складную конструкцию, что позволяет ее удобно хранить во время между тренировками.
В рукоятки встроены датчики, которые считывают пульс. На консоли расположен дисплей, отображающий базовые показатели – сердцебиение, сожженные калории, пройденное расстояние, текущее время тренировки. И минусов – пользователь не может создать индивидуальную программу занятий. Предустановленных программ также нет.
- Эллиптический тренажер Spirit XE520S – 129990 руб.
Spirit by Hasttings XE520S — вариативный эллиптический тренажер с возможностью регулировки положений педалей для максимального удобства расположения ног во время тренировки. Сама конструкция устойчивая и прочная, подойдет для людей весом до 150 кг.
Из систем слежения за пульсом есть датчики на рукоятках и кардиопояс. Консоль управления стандартная и включает в себя только главные характеристики. Модель с весомым количеством положительных качеств.
- Магнитный эллиптический тренажер DFC E108T – 109990 руб.
- Эллиптический тренажер DFC Challenge E8018 – 21990 руб.
Типы моделей
- Боди скульптор. Компактный электромагнитный тренажер с усиленной рамой. Отлично подходит для разного веса и роста. Модель оснащена 12 программами. К тренажеру прилагается инструкция. Однако для длительных тренировок не подходит, часто ломается.
- Хаус фит (housefit). Недорогая модель электромагнитного тренажера. Работает тихо, оснащен пятью уровнями нагрузки. Небольшой вес и доступная цена делают прибор идеальным для пользования женщинами в домашних условиях с целью похудения (присутствует подсчет калорий). Модель не подходит для людей с большим лишним весом.
- Эллиптический тренажер oxygen. Модель подходит для женщин с целью укрепления мышц. Регулируется положение педалей, есть восемь уровней нагрузки. Из отрицательных моментов — небольшая длина шага (всего 33 см).
- Domyos. Эта группа тренажеров предназначена для похудения и придания телу стройного силуэта. Обладает большим разнообразием программ, имеет регулируемые педали, мощный маховик. Достаточно компактный тренажер для домашнего использования.
- Эллиптический тренажер essential. Одна из моделей предыдущей фирмы. Придает телу тонус и развивает выносливость. Оснащен 7 программами и 5 датчиками.
- Эллиптический тренажер proxima panda. Это электромагнитный тренажер с 16 уровнями нагрузки. Работает бесшумно, компактный. В комплекте есть кардио датчик для нагрудного применения. Эллиптический тренажер proxima panda подходит для начинающих спортсменов и желающих сбросить вес.
- Эллиптический тренажер torneo stella c — 507m. Магнитный эллипсоид с фиксированной длиной шага 40 см. Ограничение веса пользователя до 130 кг. Есть кардио датчик. Присутствуют дополнительные условия: компенсатор неровности пола, подставка для бутылки.
- Эллиптический тренажер torneo vento. Магнитный тренажер с длиной шага всего 31 см. Ограничение веса до 113 кг. Встроенные программы отсутствуют. Предлагаются 8 уровней нагрузки. Подходит для компактных женщин с целью укрепления мышц и поддержания веса в норме.
- Эллиптический тренажер kettler cross m. Магнитный тренажер с маховиком в 12 кг и длиной шага 32 см. Эллипсоид Кеттлер имеет 6 встроенных программ, кардио датчик, компенсатор неровности пола.
- Эллиптический тренажер diamond fitness ex rival cross. Электромагнитный эллипсоид с длиной шага 39 см и маховиком 12 кг. Модель довольно мощная, обладает 18 встроенными программами, ограничением веса до 140 кг. Компактный и достаточно легкий: вес 35 кг.
- Эллиптический складной тренажер torneo transform. Электромагнитный эллипсоид с длиной шага 42 см и маховиком в 10 кг. Есть 23 встроенные программы, измерение пульса, фитнес-оценка. Обладает цветным монитором, есть подставка для бутылки.
- Эллипсоид torneo ever proof. Это степпер, имеющий 8 режимов нагрузки. Максимальный вес пользователя — до 100 кг. Есть датчик подсчета калорий. Торнео — компактный, удобный в использовании.
- Атеми. Серия эллиптических тренажеров, производимых в Китае. Ограничения по весу начинаются от 100 кг, однако обладают небольшой длиной шага — 33-39 см. Не отличаются большой функциональностью, но подойдут людям небольшого роста и веса для поддержания формы тела в домашних условиях.
- Тренажеры Дендер. Это немецкая фирма, сборка запчастей которой происходит в Тайване. Уровней нагрузки немного, модели нельзя назвать многофункциональными, длина шага до 40 см, однако тренажер компактный и по доступной цене, подойдет женщинам для домашнего пользования.
- Тунтури. Серия домашних и профессиональных тренажеров. Это европейский производитель с представительством в России. Одни из лучших моделей, с максимальной функциональностью.
Решая, эллиптический тренажер какой фирмы выбрать, ориентируйтесь не только на цену, но и на качество и технические характеристики. Среди бюджетных моделей можно назвать Торнео, Дендер, Атеми, однако Торнео, Кеттлер и Проксима намного качественнее. Средняя цена на недорогой тренажер начинается от 20 тысяч рублей. В зависимости от характеристик стоимость может доходить до сотни тысяч, однако такие аппараты подойдут скорее для использования в фитнес-центрах. Как выглядят указанные модели, можно увидеть на фото.
Медицинские предупреждения и безопасность
Есть у эллипсоида противопоказания? Пользоваться им не рекомендуется людям:
- с серьезными заболеваниями сердца и внутренних органов;
- с заболеваниями костей, позвоночника;
- тем, кто перенес травму любой из частей тела;
- людям с не зажившими переломами или вывихами;
- тем, кто страдает тахикардией или стенокардией.
Относительными показаниями являются варикозное расширение вен и чрезмерная полнота. Заниматься на тренажере в данных случаях рекомендуют только после консультации с лечащим врачом. Он же подскажет оптимальный вариант занятий, подскажет, в течение какого времени занятия будут полезными и безопасными.
Чтобы тренировка не принесла проблем, нужно занять правильное положение на эллипсоиде. Взяться за поручни обеими руками, не прыгать на тренажере, использовать его только по назначению.
UnixFit SL-470 с магнитной нагрузкой
В рассматриваемой модели предусмотрено все для комфортных тренировок. Тесты показывают равномерную нагрузку на разные группы мышц, то же самое отмечают пользователи. Этот тренажер лучше купить для дома – он рассчитан на вес до 130 кг, длина шага является оптимальной для людей среднего роста – 47 см. Задний ременной привод и увеличенный вес маховика обеспечивают правильную нагрузку и плавный ход педалей для безопасной и комфортной тренировки.
Есть 10 программ для различных задач. На дисплее можно наблюдать такие показатели, как пройденное расстояние, текущую скорость, продолжительность тренировки. Также система умеет измерять пульс и выводит его на экран. В качестве положительных сторон пользователи в отзывах отмечают небольшие габариты, удобство пользования и недорогую цену.
Плюсы:
- хорошее соотношение цены и качества;
- сбалансированное распределение нагрузки на мышцы;
- комфорт и безопасность;
- небольшие размеры;
- 10 уровней нагрузки.
Минусы:
единицы измерения в ярдах и милях не совсем удобны для российских пользователей.
