Как похудеть в лице и щеках

Какие факторы приводят к потере объема лица?

Хоть принято считать, что «перевернутый треугольник красоты» – это проблема возраста, существуют все же некоторые факторы, которые могу повлиять на более ранее развитие такого неприятного явление, в частности:

1. Тяжелые щеки. Как правило, с птозом щек в довольно раннем возрасте могут столкнуться пухлощекие девушки. Это объясняется простой физикой и теоремой Ньютона, гласящей о земном притяжении, как бы оно и ни было ненавистно в данном случае.
2. Стресс. Вырабатывающийся во время стрессовых ситуаций кортизол – довольно неприятная штука для нашей внешности, значительно замедляя выработку коллагена и эластина. Поэтому, девчонки, поменьше стрессуем и побольше радуемся жизни!
3. Сбои гормонального фона. Если изменения в гормональном фоне влияют на эстроген, то понижается тонус кожи, что сразу же становится заметно. Отсюда и появляются эти некорректные замечания от окружающих, относительно вашего уставшего внешнего вида. 
4. Слишком строгие диеты. Когда в рационе не хватает белка – у кожи наблюдается дефицит материала для строения новых клеток. А к чему это приводит – верно, к старению кожи.
5. Вредные привычки, среди которых курение, в том числе и электронных сигарет или кальянов, а также употребление алкоголя. И если один бокал вина за ужином не помешает, то вот два и три коктейля на вечеринке с подругами могут быть лишними.

Упражнения для подтяжки мышц лица

Похудеть в щеках, подтянуть, накачать лицевые мышцы можно при помощи гимнастических упражнений для подтяжки лица.

Займет комплекс всего 5 минут, заключается в следующем:

• Снять макияж с лица, нанести крем.
• Помыть руки с антибактериальным мылом, смазать массажным маслом.
• Осуществить легкие поглаживающие движения по щекам, носу, подбородку. Разогреть кожу.
• Перейти к проработке мышц лба. Сделать удивленное лицо, четырьмя пальцами приподнять брови, надавить. Продублировать 10 раз.
• Заняться глазами. Прищурить очи, тремя пальцами отодвинуть нижнее веко в сторону. Сделать 12-15 подходов. Побороть мимические морщины поможет упражнение «Жмурки». Указательные пальцы поместить по концам бровей, активно зажмуриться. Задержать 2 секунды, расслабить мускулы. Повторять 9-10 раз.
• Убрать отечность лица поможет следующая тренировка. Раскрыть рот, открыть глаза. Смотреть в потолок. Моргать ресницами в течение минуты.
• Проработать носогубный треугольник легко при помощи набранного воздуха. Пропуская его через нижнюю, верхнюю губы, затем – правую, левую щеки.
• Последний этап – работа с подбородком. Сесть удобно. Локоть упереть в стол. Руку сжать в кулак. Сильно прижать кулак к подбородку на протяжении 30 секунд. Дать коже отдохнуть. Осуществить произвольное количество раз.
• Затем можно сделать легкую гимнастику «Вакуум». Рот закрыть, щеки втянуть. Прорисовывать губами геометрические фигуры. После губки сложить «уточкой». Пропеть гласные буквы.

Домашние и покупные маски

Польза домашних масок для лица обусловлена эффектом лифтинга. Но только с их помощью избавиться от пухлых щёк не удастся, это скорее вспомогательное средство. Они же способствуют подтяжке кожи при похудении, не давая ей обвисать. Маски наносят на чистое лицо 2–3 раза в неделю, каждый раз готовя свежий состав. Время воздействия — 40–45 минут.

Подходящие смеси:

• Любая косметическая глина, разведённая настоем целебных трав, подходящих для вашего типа кожи, до состояния густой кашицы. При повышенной сухости полезны лепестки роз, липовый цвет, ромашка, василёк, лаванда. Для склонной к жирности кожи рекомендуются шалфей, мята, чистотел, крапива, зверобой. Универсальные варианты — календула, мелисса, петрушка. Для усиления эффекта, если у вас нет аллергии, добавьте к готовой смеси мёд в пропорции 3:1.

• Столовая ложка прессованных дрожжей, разведённая в примерно таком же объёме непастеризованного молока, взбитый до состояния крепкой пены яичный белок. Маску наносят 3–4 слоями с интервалом 2–3 минуты.

• Столовая ложка овсяных хлопьев, замоченных в половине стакана молока или кефира. Другой вариант — три столовых ложки любого базового масла, по одной — овсяных хлопьев и мелко нарубленного укропа.

• Пакетик желатина залить 100 мл холодной воды, дать настояться около часа. Если остались комочки — подогреть на водяной бане. Добавить по столовой ложке жидкого мёда и глицерина.

• Две столовых ложки крахмала залить половиной стакана тёплого молока, хорошо размешать. Добавить по ампуле масляного раствора витаминов А и Е, тёртый на мелкой тёрке средний огурец или столовую ложку сока алоэ. Смесь крахмала с молоком можно заменить тёплым картофельным пюре.

• Две столовые ложки пюре из мякоти банана или хурмы, по одной — рисовой муки и оливкового масла. Для усиления эффекта добавьте чайную ложку тёртого корня имбиря.

• Порошок из морских водорослей (спирулина, фукус, ламинария) – около 15 г, взбитый яичный белок, столовая ложка сметаны.

Видео: домашняя лифтинг-маска с желатином

Более выраженный лифтинг-эффект дают покупные маски:

• Lifting Facial Mask от Dr. Sea. Состав преимущественно натуральный, его основа — экстракты граната и имбиря. Маска возвращает коже тонус, заметно подтягивает её, активизирует процесс регенерации тканей. Органические кислоты дают лёгкий эффект отбеливания, растворяют отмершие клетки. Стоимость — в пределах 800–1000 рублей.

• Моментальная лифтинг-маска для лица от Planeta Organica. Маска на основе минералов Мёртвого моря. Даёт комплексный эффект — лифтинг, омоложение, подтяжка овала лица. Масла в составе (пачули, иорданская смоковница) обеспечивают качественный уход. Цена более чем доступная — 150–200 рублей.

• Perfect Mask от 3LAB. Заметно подтягивает овал лица, разглаживает глубокие кожные складки. Комплекс Matrixyl активизирует выработку собственного коллагена и эластина, экстракты гингко билоба и зелёного чая — мощные антиоксиданты. Цена за упаковку из пяти масок — от 13000 рублей.

• The Lifting And Firming Mask от La Mer. Восстанавливает структуру кожи изнутри, уплотняя и подтягивая её, возвращает тонус. Результат обеспечивают стволовые клетки морских водорослей. Эффект накопительный. Стоимость соответствующая люксовому бренду — 15000–17000 рублей.

• Time To Revitalize Extreme Radiance Lifting Mask от Ahava. Заметно подтягивает овал лица, улучшает внешний вид кожи, «стирая» следы усталости и активизируя процесс обновления клеток. Большинство компонентов натуральные — минералы Мёртвого моря, фруктовые кислоты, масло арганы, экстракты алоэ и ягод годжи. Стоимость маски — от 3000 рублей.

Контурная пластика скул: увеличение скул при помощи скульптурного моделирования

Наносите косметические средства на область щек по таким правилам:

• Чтобы определить место нанесения румян, прежде всего, становимся у зеркала и широко улыбаемся. Если при этом у вас хорошо видны скулы, то выделять их чересчур ярко не следует. Хватит нескольких взмахов кистью.
• Выпуклый участок щеки покрываем средством светлого перламутрового оттенка — соответствующими румянами или хайлайтером.
• Румяна более темного тона наносим на участок под скулой. Помните, если вы наносите корректор темного цвета на скулу, то она будет выглядеть зрительно меньше.
• Если вы хотите выделить скулу, то наносим румяна мягким полукругом под нее. Так вам удастся добиться эффекта тени, которая мягко падает на лицо.
• Светлые оттенки румян наносим в направлении от центра лица к периферии.
• Темные оттенки корректора наносим на лицо в направлении от нижней челюсти к уголкам глаз.
• Плавно тушуем румяна, так как от этого процесса зависит общий вид макияжа. Нерастушеванные четкие полосы на скулах смотрятся грубыми ошибками и бросаются в глаза. Для растушевки применяем большую круглую кисть из натурального волоса. Делаем несколько легких взмахов от носа к вискам.
• Если вы используете рассыпчатые румяна, то для нанесения подойдет скошенная кисть.

Предлагаем ознакомиться Можно ли загорать при витилиго Придерживайтесь таких правил при использовании бронзатора для выделения скул:

1. Подбираем тон бронзатора на один-два оттенка темней природного цвета кожи.
2. Подходящий оттенок румян можно выбрать, сделав простой тест. Для этого несколько раз наклонитесь и после этого слегка щипните кожу в области щеки. Цвет, появившийся в этом участке, и подходит вам в качестве тона румян.
3. Наносим бронзатор чуть ниже уровня скулы. Если вы затрудняетесь с определением подходящего места, просто откройте рот, чтобы максимально выделились скулы на лице.
4. Бронзатор растушевываем большой круглой кистью из натурального волоса. Следим за тем, чтобы не оставалось четких границ.
5. Если вы применяете кремообразный бронзатор, то используйте для нанесения кончики пальцев. Ими, слегка постукивая, наносим косметическое средство в подходящих местах.
6. Перед тем как выделить нужную часть щеки румянами, широко улыбаемся для определения подходящего участка. Должны появиться «яблочки». Это наиболее выпуклая часть лица. Ее и оттеняем румянами.
7. Если румяна смотрятся на коже слишком ярко, то приглушить их можно применяя пудру, имеющую полупрозрачный цвет. Также можно несколько раз приложить к коже сухой ватный диск. Не старайтесь ликвидировать излишки румян тщательной растушевкой. Так вы можете лишь размазать пигмент по всему лицу.

Упражнения для скул интересуют подписчиц женского клуба «Кому за 30». Эта статья для тех, кто не ищет легких путей! Да, выделить скулы можно и при помощи макияжа или прибегнув к услугам пластических хирургов. Последнее, конечно, требует мужества, как решиться на операцию, так и быть готовой к неожиданному результату.

Сейчас вы узнаете, как добиться хорошего результата, приложив при этом усилия. Не думайте, что уже через неделю форма лица изменится. А вот через несколько месяцев регулярных тренировок вы увидите результат – и причем надолго.

Попробуем?

Если вы, как и небожители Голливудских холмов, к 35-40 годам пришли к необходимости подтянуть скулы, наши специалисты рекомендуют вам липофилинг и уникальную методику – формирование скул препаратом Сабкъю (Restylane Sub-Q), Амалайн Omega или Radiesse (препарат гидроксиапатита кальция).

Контурная пластика лица – коррекция скул, носогубных складок, носослезных борозд.

Контурная пластика скул и носогубных складок.

Контурная пластика носослезной борозды.

Контурная пластика морщин области ушных раковин, заполнение недостающего объема мочки уха.

Мужская контурная пластика – волюмизация лица, разглаживание морщин.

Мужская контурная пластика – волюмизация лица, разглаживание морщин.

Выполнено: верхняя блефаропластика, ️установка подбородочного импланта, медиальная и латеральная платизмопластика с подтяжкой шеи через разрез в мочки уха. Выполнил хирург — Васильев Максим.

Правильное питание

Следуя принципам правильного питания, можно похудеть в лице, оздоровить весь организм. Обязательное условие – исключить употребление спиртосодержащих напитков, курение.

Используя нижеприведённые советы диетологов, легко добиться положительно результата:

• Есть 4-5 раз в день. Перерыв между приемами пищи – 2,5-3,5 часа.
• За один раз съедать 250-300 граммов продуктов.
• Обогатить свой рацион клетчаткой, содержащейся в овощах, фруктах. Норма клетчатки – 30-35 граммов в сутки.
• Каждый день употреблять рыбу. Морепродукты придадут здоровый вид, молодость эпидермису.

Принципы правильного питания

Основные принципы правильного рациона:

• Сбалансированное питание. Углеводы подбирать только медленные: каши, рис, макароны твердых сортов. Легкие (быстрые) углеводы допустимы только перед тренировкой в зале. Животный белок потреблять из мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. Растительный протеин содержит морская капуста, овсяные хлопья, горький шоколад. Включить оба компонента из расчета 2 грамма на 1 кг веса. Жиры потреблять совместно с кератином (морковь со сметаной).
• Исключить вредные блюда: фастфуд, полуфабрикаты, газировки, покупные соки.
• Питаться с пользой. За каждым приемом пищи съедать один овощ или фрукт.
• Соблюдать баланс жидкости. Пить в сутки до 2,5 литров воды. Подходит минеральная вода, очищенная. Дополнительно — зеленый чай.

Как избавиться от обвисания кожи на теле

После резкой потери веса часто наблюдается обвисание кожи в области живота, коленей, внутренней стороны бедер. Даже при спортивных нагрузках мышцы в этих участках мало задействуются, поэтому нужно использовать дополнительные методы:

• массаж – ручной, вакуумный, лимфодренажный, эти процедуры избавляют от целлюлита, уменьшают жировые отложения, усиливают кровообращение, очищают кожу от токсических веществ, активизируют процессы метаболизма;
• обертывания с помощью косметических средств, вытяжки ламинарии;
• ношение бандажа и утягивающего белья;
• прием ванны с морской солью – помогают вывести токсины;
• контрастный душ – усиливает кровообращение и лимфоотток.

Как устранить провисшую кожу лица

В этой области эпидермис обвисает на подбородке, щеках. Чтобы избавиться от проблемы, помогут такие методы:

• микротоковая терапия, электропорация – повышают тонус, выводят шлаки и токсины;
• фонофорез – насыщает полезными компонентами, повышает тонус;
• массаж – дает возможность скорректировать овал.

В домашних условиях можно применять специальную гимнастику для лица – фейсбилдинг. Используются разные виды роликов

Важно вести правильный образ жизни – избавиться от вредной привычки курения, поскольку у курильщиков часто в периоральной области ослабевают мышцы и провисает кожа

Как подтянуть руки

После резкой потери лишних килограммов на руках также остается дряблость эпидермиса. Особенно это касается тех женщин, которые перешагнули 40 лет. В это возрасте утрачивается тонус тканей, они становятся сухими, возникает сетка морщин, появляется дефицит подкожно-жировой клетчатки. Косметологи рекомендуют такие способы, чтобы устранить проблему:

1. Мезотерапию. Это малоинвазивный метод, при котором инъекционно вводятся косметологические препараты – витамины, аминокислоты, гиалуроновая кислота и коллаген. В результате запускаются процессы метаболизма, происходит разглаживание мелких морщин, улучшается тургор.
2. Биоревитализацию. Вводятся инъекционно препараты, в основу которых входит гиалуроновая кислота. Складки заполняются, активизируется продуцирование коллагена.
3. Лазерную шлифовку. В результате активизируется продуцирование эластина и коллагена. Результаты видны уже после первого сеанса.

Как подтянуть грудь

Самым эффективным методом является пластическая операция на груди. Также помочь справиться с проблемой могут такие методики:

1. Введение мезококтейлей. Микроинъекции помогают активизировать микроциркуляцию крови, питают межклеточное пространство кислородом, улучшают доставку питательных веществ. В результате появляется упругость и эластичность. Мезококтейли чаще всего вводятся в область декольте.
2. Введение коллагена. Помогает омолодить ткани, активизирует процесс выработки коллагена. Клетки обновляются, сетка морщин разглаживается, восстанавливается тонус и выравнивается рельеф.

Дополнительно нужно обязательно следить за своим рационом. Сбалансированное меню является неотъемлемой частью ухода за своим телом. В рационе должны обязательно присутствовать свежие фрукты и овощи, клетчатка, молочные продукты, злаки. Нелишним будет пройти курс приема добавок, в составе которых присутствует коллаген, аскорбиновая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты.

Чтобы избавиться от обвисшей кожи, можно использовать большое количество методов. Можно обратиться к косметологу, пластическому хирургу либо попытаться справиться с проблемой самостоятельно в домашних условиях.

Маски для похудения лица

Маски  являются эффективной терапией, чтобы похудеть в лице. Благодаря особым компонентам улучшается кровообращение, кожа подтягивается, укрепляются мимические мышцы. Для появления результатов нужно проводить курс процедур, чередуя маски.

Кофейная маска

Ингредиенты:

• Свежезаваренный кофе – 50 мл.
• Водоросли морские (сухие) – 20 граммов.

Способ приготовления:

• Водоросли смолоть в порошок при помощи кофемолки.
• Подготовить небольшую посуду. Вылить в тару кофе, всыпать ламинарии.
• Полученную массу размешать, закрыть крышкой, оставить набухать 50-60 минут.
• После очистить кожу, нанести средство тонким слоем, остаток убрать в холодильник.
• Держать полчаса.
• Смыть прохладной водой.
• Нанести увлажняющий крем.

Лимонно-медовая маска

Ингредиенты:

• Лимон – 0,5 штуки.
• Мед – 1 чайная ложка.
• Овсяная каша – 2 столовых ложки.

Способ приготовления:

• Овсяную кашу сварить с добавлением молока.
• Из лимона выжать сок.
• Мед растопить на водяной бане.
• В стеклянной миске соединить составляющие, размешать.
• Выложить массу на лицо.
• Выдержать 20 минут.
• Удалить водой, увлажнить кожные покровы.

Дрожжевая маска

Ингредиенты:

• Свежие дрожжи – 0, 5 пачки.
• Коровье молоко – 20 мл.
• Оливковое масло – 10 мл.
• Яйцо перепелиное – 1 штука.
• Мед – 1 чайная ложка.
• Мука рисовая – 20 граммов.

Способ приготовления:

• Растопить мед.
• Подогреть молоко до температуры 36 градусов.
• В теплое молоко поместить дрожжи.
• В полученную массу влить оливковое масло, яйцо, мед. Размешать.
• Добавить рисовую муку. Перемешать до однородного состояния.
• Нанести на чистые кожные покровы. Оставить на 15-20 минут.
• Смыть теплой водой.

Практические советы

1. Образ жизни. Пересмотрите привычные устои, избавьтесь от пагубных пристрастий к алкоголю и табаку. Займитесь спортом, уделяйте физическим нагрузкам не менее 1 часа в день. Необязательно записываться в спортзал, достаточно выполнять лёгкие упражнения дома. Проводите больше времени на свежем воздухе.
2. Сон. Подберите подходящую подушку для отдыха, она не должна быть выше 10 см. в сложенном состоянии. Меньший показатель способствует скоплению влаги в области лица, больший затрудняет циркуляцию крови. Ложитесь спать в «правильное» время (с 22.00—23.00 до 07.00—09.00 часов).
3. Питьевой режим. Зафиксируйте количество жидкости, которое вы употребляете в сутки. Человеку среднего телосложения требуется порядка 2,5 л. чистой воды летом и 2,2 л. зимой. Меньшее количество вызывает обезвоживание, большее способствует появлению отёков. При этом вода дополняется травяным чаем, свежевыжатыми соками, обезжиренной молочной продукцией.

Возьмите за привычку выполнять упражнения ежедневно. Исключите из рациона вредную пищу, кушайте дробно, накладывайте небольшие порции. Готовьте маски, следите за распорядком дня, соблюдайте питьевой режим.

Упражнения для лица

Сделать лицо более рельефным вам помогут упражнения. Мышцы лица, как и любые другие, можно и нужно тренировать. Попеременное их напряжение и расслабление стимулирует обмен веществ и избавит вас от подкожного жира.

Наберите в рот воздух и соберите под правой щекой. Теперь перегоните в левую сторону, надув другую щеку. Повторите так 20 раз. Сделайте паузу. Выполните упражнение еще 5 раз.

Откройте рот настолько широко, насколько это возможно, удерживайте в таком положении в течение 1 минуты. Теперь закройте рот и расслабьте челюсть. Повторите упражнение 10-20 раз.

Приоткройте губы и растяните их в стороны, как будто говорите звук. И, затем округлите и вытяните вперед, имитируя произношение звука О. Делайте это с усилием, напрягая мышцы лица, как будто вам что-то мешает.

Чередуйте положение по меньшей мере 20 раз, сделайте паузу и повторите упражнение еще 5 раз. Откройте рот шире, одновременно положите подушечки пальцев на скулы и потяните кожу кверху.

Удерживайте эту позу в течение 20 секунд, затем расслабьтесь. После небольшой паузы повторите. Делайте упражнение 10 раз. Сомкните губы. Втяните ваши щеки как можно глубже.

Удерживайте положение 20 секунд, после чего расслабьте мышцы. Повторите 20 раз. Запрокиньте голову назад, насколько это возможно. Открывайте и закрывайте рот, имитируя жевательные движения.

Это упражнение укрепит щеки и мышцы шеи. Оно также полезно для избавления от второго подбородка и в целях профилактики.

Налейте в пластиковую пол-литровую бутылку воды, закройте крышку и поставьте на стол. Возьмите бутылку губами и поднимите над столом.

Выполняйте сколько угодно раз и не переживайте, что по этому поводу подумают другие. Поверьте, большинство тоже начнет улыбаться.

А мнение зануд пусть вас не беспокоит. Такая тренировка напрягает мышцы лица, укрепляет их, способствует избавлению от жира в щечках.

Как бороться с обвисанием лица в домашних условиях

Каждый решает проблему по-своему. Но всегда можно найти время для ухода за кожей с помощью антивозрастных средств, массажа и специальной гимнастики.

Косметика

Практически все крупные компании разрабатывают и регулярно дополняют новыми компонентами возрастные линейки. Их особенность заключается в том, что состав кремов, гелей и сывороток стимулирует естественную выработку коллагеновых волокон и насыщают кожу гиалуроновой кислотой. Как правило, текстура легкая, обладает повышенной проницаемостью в глубокие слои, непременно восполняет потерю влаги и обеспечивает ее удержание в кожных покровах.

В интернет-аптеке RHANA вы можете приобрести качественные и эффективные составы, помогающие бороться с проблемой на разных стадиях:

• Пептидный крем с лифтинг-эффектом. Помогает в борьбе с сухостью, возрастными изменениями, гиперчувствительностью и тонусом кожных покровов. Результат от применения бывает заметен уже после первого нанесения.
• Гель-маска ночная для интенсивного увлажнения. Позволяет увлажнить, восстановить, напитать и удержать влагу в эпидермисе.

Самомассаж

Это эффективная методика поддержания мышц лица и шеи в тонусе. С ее помощью можно надолго отсрочить появление возрастных изменений, улучшить кровообращение. Лимфодренажная техника позволит нормализовать циркуляцию жидкостей, убрать отеки и мешки под глазами, уменьшить глубину уже имеющихся морщин и предотвратить появление новых.

Процедура занимает всего несколько минут в день. В результате улучшается цвет и текстура кожи, ускоряется регенерация, оказывается лифтинговый эффект, подтягивается овал.

Упражнения

Один из самых эффективных методов предотвратить птоз лица, особенно когда для него есть наследственная предрасположенность. Комплекс позволяет улучшить внешность и сгладить следы возрастных изменений без уколов и операций. На Западе стремительно развивается обширная индустрия фейсфитнеса. Насколько оправдан такой масштабный подход, пока не понятно, но несомненная польза гимнастики для поддержания лицевых и шейных мышц в тонусе определенно есть. Кстати, не стоит забывать про правильную осанку.

Рекомендуем

GHC Placental Cosmetic – 3-D маска моделирующая с гидролизатом плаценты

Bb Laboratories – Маска регенерирующая плацентарно-гиалуроновая

Bb Laboratories – Крем пептидный с лифтинг-эффектом

Bb Laboratories – Гель-маска ночная для интенсивного увлажнения

Почему развивается нервный тик?

Главным признаком патологии считают неспособность контролировать подергивания, выкрикивания, другие проявления. Человек понимает, что делает, но противостоять тикам не способен. Обычно физическое сопротивление усиливает силу тиков.

В обществе проявления симптомов привлекает повышенное внимание окружающих, у человека нарастает эмоциональное напряжение. Это приводит к стрессу, депрессии, замкнутости, особенно это касается детей. Среди причин развития детских нервных тиков выделяют – тревожность, гиперактивность, нарушение координации, плохой сон, частые стрессы

Основные причины:

Среди причин развития детских нервных тиков выделяют – тревожность, гиперактивность, нарушение координации, плохой сон, частые стрессы. Основные причины:

1. Патологии развития плода при беременности. К ним относят неправильный образ жизни матери, гипоксию в родах, родовые травмы.
2. Генетическая предрасположенность. Большую роль играет генетика со стороны отца, склонность к тикам передается по его линии.
3. Черепно-мозговые травмы разной степени тяжести.
4. Регулярно повторяющиеся респираторные заболевания. После длительного насморка, у ребенка формируются тики на лице в виде сморкания.
5. Стрессы и эмоциональные перенапряжения – ссоры, проблемы на работе, зависимость, чрезмерная нагрузка.

Как происходит лечение нервных тиков?

Постановка диагноза происходит после посещения невролога и психиатра. При первичной беседе врач выясняет, как долго и часто случается непроизвольный тик. Если патология приобрела хроническую форму, то пациент имеет расстройство только одной группы мышц. Диагноз ставят при проявлении симптомов в течение года и каждый день.

Психотерапевт применяет различные практические техники и приемы для помощи в контролировании проявлений. Работа направлена на определение событий и реакций организма, которые предшествуют тикам. Человек должен самостоятельно научиться определять момент, когда тики начинаются.

Если причина состояния в психологической нестабильности, тогда психолог направляет работу на преодоление стрессовых ситуаций. Самоконтроль и стремление к лучшей жизни – залог успешного лечения. Пациент должен иметь желание избавиться от негатива в жизни.

Медикаментозная терапия назначается неврологом. В зависимости от особенностей организма, пациентам помогают разные препараты. Антидепрессанты, сосудосуживающие средства, релаксанты – помогают уменьшать тонус мышц, успокаивают нервную систему, останавливают реакции мозга на нежелательные раздражители. Если начать лечение вовремя, сразу после первых проявлений, то результат будет виден уже через два месяца терапии.

При лечении тиков у детей, важно сохранять спокойные, доверительные отношения между всеми членами семьи. Если ребенок доверяет родителям, то расскажет о конфликтах в школе, в саду. Родители в свою очередь смогут вовремя помочь ему преодолеть эмоциональный кризис

Родители в свою очередь смогут вовремя помочь ему преодолеть эмоциональный кризис.

Гимнастика для лица

Упражнение для лица отличный метод профилактики раннего старения. А еще они позволяют сделать так, чтобы у женщины, да и у мужчины, похудело лицо, уменьшился двойной подбородок и подтянулись щечки.

Некоторые женщины опасаются тренировать лицевые мышцы, полагая, что так они нагоняют морщины. Подобное мнение прямо противоположно действительности. Упражнения для лица позволяет тренировать лицевые мышцы и откладывать появление морщин и изменений формы лица, которые всегда происходят с возрастом и которые немилосердно выдают этот возраст. Нагоняет морщины только статическое напряжение, например, постоянно нахмуренные брови.

Лифтинг подбородка

Упражнение помогает избавиться от двойного подбородка. Затрагивает работу большинства лицевых мышц, в том числе мышцы челюсти, горла и шеи. Но при выполнении максимальному напряжению должны подвергаться мышцы губ.

Делать можно в положении сидя или стоя.

• Поднимите голову к потолку, зафиксировав на нем свой взгляд.
• Теперь вытяните губки так, как будто вы целуете потолок.
• Удерживайте напряжение губ 10 секунда.
• Затем расслабьтесь и повторите еще 9 раз.

Воздушный поток

Упражнение похоже на предыдущее, но более эффективно. Его обязательно нужно делать, чтобы похудело лицо. Пухлые щеки и двойной подбородок хорошо поддаются коррекции именно этими движениями мышц лица.

• Встаньте или сядьте прямо.
• Запрокиньте голову наверх и смотрите на потолок.
• Вытяните губы вперед и с силой дуйте в потолок в течение нескольких секунд.
• Затем вернитесь в исходное положение.

Повторите 10 раз.

Упражнение будет максимально эффективным, если вы дуть в потолок в течение 10 секунд. Но если вам это сложно, например, начинает кружиться голова, выдувайте воздух столько секунд, сколько можете. Главное – не причиняйте себе вреда.

Натяжение нижней губы

Это упражнение не только помогает похудеть в лице так, чтобы появились скулы и впали щеки, но позволяет отсрочить выдвижение вперед нижней челюсти, которое всегда происходит с возрастом, и которое сильно старит.

• Встаньте или сядьте прямо, смотрите вперед.
• Поднимите нижнюю губу вверх так сильно, как вы это только можете.
• Удерживайте напряжение 15 секунд.

Повторите 10 раз.

Освобождение нижней челюсти

Это – самое эффективное упражнение для ликвидации двойного подбородка.

• Встаньте или сядьте прямо. Смотрите вперед.
• Несколько секунд интенсивно пожуйте с закрытым ртом.
• Затем опустите вниз челюсть так сильно, как вы это можете. Язык прижмите к нижним зубам.
• Удерживайте 5 секунд.
• Закройте рот и вновь пожуйте.

Повторите 10 раз.

Рыбье лицо

Это – одно из самых простых упражнение. Но оно необычайно полезно для щек. Все те, кто хочет похудеть в лице так, чтобы немного впали щеки, должны делать его максимально часто. Например, при просмотре телевизора.

• Втяните щеки внутрь рта и постарайтесь улыбнуться.
• Удерживайте 10 секунд.

Повторите не менее 10 раз.

Жмурки

Зажмуритесь со всей силой. Удерживайте напряжение 10 секунд. Затем расслабьтесь и повторите еще 9 раз.

Чтобы упражнение было полезно для похудения лица и коррекции объема щек, надо стараться жмуриться так, чтобы максимально сильно напрягались именно мышцы щек, а не лба.

Растяжка руками

• Слегка наклоните голову вниз.
• Возьмите кожу щек руками и оттените ее в стороны и немного вниз.
• Произнесите «ах».
• Подержите кожу несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Упражнение делают 1 раз, но обязательно не реже, чем 3 раза в сутки.

Поза льва

Эта асана йоги помогает не только укрепить мышцы щек и таким образом убрать с лица лишний жир, но и укрепляет лёгкие и горло, стимулирует иммунную систему.

• Сядьте на пол на колени. Стопы ног разместите под ягодицами. Колени разведите в стороны.
• Поместите кисти рук рядом с коленями и обопритесь на них. Прогнитесь в спине.
• Голову слегка запрокиньте, смотрите в потолок.
• Рот откройте максимально широко, а язык высуньте.
• Произнесите «хаааа» (должно напоминать рев льва).
• Вернитесь в исходное положение.

Асану надо выполнять 5 раз. Но для детренированных людей, имеющих значительный лишний вес, это часто бывает тяжело. Поэтому можете начинать с двух повторов.

Жевание жвачки

Жуйте жевательную резинку. Это позволяет укрепить мышцы челюсти и щек. Только пережевывать надо интенсивно в течение 15-20 минут. А не просто валять жвачку во рту.

Улыбка

Самое простое и самое полезное упражнение. Полезно оно и для того, чтобы похудеть в лице, сделать более заметными скулы и менее выраженным двойной подбородок, и для психики. Улыбка на лице помогает улучшить настояние, ориентирует на позитивный лад. Причем даже в том случае, если в вашей жизни действительно не все гладко, и есть поводы для тоски и печали.

Поэтому просто улыбайтесь. Как можно чаще и шире.

Что делать, чтобы толстые щеки стали визуально меньше?

Грамотный макияж и правильно подобранная прическа помогут визуально скорректировать форму лица, щек, скул.

Для нанесения макияжа потребуется:

• Увлажняющий крем.
• Основа под макияж.
• Тональный крем: светлый, темный.
• Рассыпчатая пудра.
• Румяна темного цвета.
• Тени в серо-зеленой гамме.
• Жидкая подводка для глаз.
• Объемная тушь для ресниц.

Поэтапное нанесение макияжа:

Очистить кожу, нанести дневной крем-лифтинг. Наносить средство техникой точечного массажа, чтобы слегка разогреть эпидермис.
Наложить основу под макияж. Выбирать матирующую базу.
Центр лица, нос, область под глазами высветлить светлым тональным кремом

Не нужно выбирать средства с блеском, они акцентируют внимание на недостатках. Можно воспользоваться корректором.
Виски, щеки покрыть темной тональной основой. Растушевать крем.
Широкой кистью распылить пудру по направлению от виска к подбородку.
Под скулы нанести темные румяна, растушевывая «запятой».
Глаза оттенить зелеными (серыми) тенями, подводкой

Завершить мейк использованием объемной туши.

Растушевать крем.
Широкой кистью распылить пудру по направлению от виска к подбородку.
Под скулы нанести темные румяна, растушевывая «запятой».
Глаза оттенить зелеными (серыми) тенями, подводкой. Завершить мейк использованием объемной туши.

Такой макияж расширит глаза, выделит скулы. Лицо будет казаться худым, вытянутым. Визуально похудеть в щеках поможет правильная прическа, цвет волос.

Для уменьшения округлых форм лица стилисты рекомендуют:

Для женщин с густыми прямыми волосами лучше выравнивать локоны. Прическа удлинит силуэт, вытянет образ, лицо будет казаться не массивным.
Удлиненное каре сделает лицо худее. Нижняя часть прически ниже уровня скул, длиной до плеча.
Избегать начесов, пышных причесок

Допустим небольшой объем.
Каскад, рваные пряди будут хорошо сочетаться с округлым лицом.
Светлые тона (блонд) придадут объема крупным чертам лица.
Мелирование разбавит образ, не акцентируя внимание на крупных щеках, поможет визуально похудеть на несколько килограмм.
Косой пробор, челка – идеальный вариант для девушек с пухлыми щечками.
Верхние пряди в прическе подкалывать кверху. Такой прием визуально удлинит лицо.
Низкий хвост сделает черты лица худощавыми, утонченными. Особенно подойдет женщинам с длинными волосами.

Особенно подойдет женщинам с длинными волосами.

Неправильная прическа, яркий макияж, розовый румянец способны придать красивому лицу лишних килограммов. Пышные прически, классическое каре сделают ненужный объем.