Maxler Comfortable Shape 2000 Lemon Green Tea
Еще один БАД немецкого бренда Maxler Comfortable Shape 2000 Lemon Green Tea. Выпускается он в виде бутылочки с мерным стаканчиком – колпачком наверху, чтобы было удобно дозировать и принимать добавку. Для покупки доступны три вкуса: ананас, цитрус и лимон – зеленый чай. По составу они не отличаются, за исключением только добавленного ароматизатора.Применять можно и мужчинам, и женщинам. Особенно такой препарат оценят спортсмены в период сушки или подготовительное время перед соревнованиями.
Как и все другие жиросжигатели, Maxler Comfortable Shape 2000 действует за счет расщепления жирных веществ в организме с высвобождением большого количества энергии. Он не имеет побочных эффектов или негативного влияния на мышечную массу. За счет своего действия, Maxler Comfortable Shape 2000 также снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние сердечно – сосудистой системы, повышает устойчивость организма к стрессам и нагрузкам. Производитель отмечает, что лучшего эффекта вы сможете добиться только при совмещении продуманного рациона питания, приема Maxler Comfortable Shape 2000 и регулярных занятиях спортом.
В состав не входят аспартамы и мальтодекстрин, которые добавляют в качестве сахарозаменителей. Отсутствие лактозы делает Maxler Comfortable Shape 2000 возможным для приема людям, имеющим ее непереносимость. Жидкая форма позволяет быстрее всосаться действующему веществу, не заставляя вас долго ожидать эффекта. В бутылке находится до пятидесяти доз, каждая из которых не превышает двадцати пяти миллилитров, принимать их лучше за полчаса до тренировки. Maxler не рекомендует применять препарат после шести часов вечера во избежание проблем с засыпанием и курсом не более месяца.
Покупатели оставляют положительные отзывы о товаре. Хвалят его за хороший вкус, эффективность занятий после приема, большой объем, уменьшение чувства голода.
Средняя оценка: 4,8
Средняя цена: 1780 рублей.
Плюсы:
- Можно применять мужчинам и женщинам.
- Большой объем.
- Жидкая форма быстрее усваивается.
- Наличие нескольких вкусов.
- Не содержит лактозы, аспартама и мальтодекстрина.
От показаний — к классификации
Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения
Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м2 (напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).
При ИМТ ≥ 27 кг/м2 медикаментозная терапия назначается в случаях, когда у пациента есть другие факторы риска (например, сахарный диабет), а также для поддержания достигнутого снижения массы тела. А вот при ИМТ ≥30 кг/м2 лекарственные препараты для лечения ожирения показаны уже всем пациентам без исключения . Во всех остальных случаях, то есть при ИМТ менее 27 кг/м2 фармакотерапия назначается, если на фоне немедикаментозных методов (гипокалорийной диеты, изменения образа жизни) в течение трёх месяцев не достигнуто снижение массы тела на 5 % .
Все препараты, которые применяются для лечения ожирения, по механизму действия разделяются на две группы:
- препараты центрального действия, подавляющие аппетит за счёт воздействия на моноамины-нейротрансмиттеры в ЦНС (сибутрамин);
- препараты периферического действия, ограничивающие всасывание основных питательных веществ (в частности, жиров) в ЖКТ (орлистат).
Сразу же стоит отметить, что существует два ключевых принципа успешной фармакотерапии ожирения :
- Препараты для снижения массы тела применяют длительно.
- Для достижения хорошего терапевтического ответа комбинируют препараты центрального и периферического действия, причём в меньших дозах, чем в случае монотерапии. Такая тактика позволяет добиться более высокой эффективности при меньшем количестве побочных эффектов.
А теперь познакомимся поближе с лекарственными средствами, которые зарегистрированы для лечения метаболического синдрома и ожирения.
Как правильно принимать
Большое значение имеет правильно установленный прием жиросжигающих спортивных средств и соблюдение некоторых важных правил.
Когда
Для того чтобы достигнуть максимального эффекта от подобранного спортивного питания и тренировок, необходимо установить, когда именно пить жиросжигатели — в какое время суток. Это полностью зависит от подобранного препарата и его действия. Например, термогеники следует принимать исключительно по утрам или перед занятиями спортом, так как в их составе присутствуют бодрящие нервную систему вещества: гуарана, кофеин, экстракт зеленого чая и т. д. Липотропики можно принимать и утром и вечером, при этом не опасаясь за свой сон, а блокираторы употребляются всего 2 раза в день за 10-15 минут до еды.
Сколько
Важно помнить, что правильная доза любого выбранного препарата для сжигания жира не только обеспечит принимающему хороший результат, но и убережет его от каких-либо последствий. Поэтому на вопрос, сколько можно пить жиросжигателя, вам ответит квалифицированный тренер или вложенная в коробку инструкция
Как часто
Средний курс приёма жиросжигателей длится примерно месяц и будет зависеть от его состава. Обычно стимуляторы действуют возбуждающе на центральную нервную систему и поэтому принимаются не более 14 дней, но затем организму нужно дать успокаивающий отдых не менее недели.
Использование только одного жиросжигателя способствует толерантности организма к его веществам, поэтому препараты необходимо периодически менять.
С чем
Дополнительное питание при приеме таблеток или других форм сжигания веса заключается в соблюдении умеренного и сбалансированного рациона и низкокалорийной диеты, в противном случае попытка уменьшить жировую прослойку не будет иметь никакого эффекта.
Условия для жиросжигания
Жирорасщепляющие добавки не работают самостоятельно, что обусловлено двумя причинами:
- потеря жира происходит только при наличии дефицита калорий – если не считать калории и вести малоподвижный образ жизни, то такого дефицита никогда не будет;
- для сжигания жира необходим правильный обмен веществ, который невозможен без сбалансированного рациона.
Жиросжигатели–липолитики можно принимать для похудения на фоне низкокалорийной диеты даже без спорта, что особенно подходит для женщин. А термогеники без тренировок будут абсолютно бесполезными, поскольку выделяемая в результате усиленного термогенеза тепловая энергия должна обязательно расходоваться.
В любом случае, чтобы создать условия для жирорасщепления, требуется сбалансированный рацион, индивидуально рассчитанный по количеству БЖУ и калорийности. Как это сделать? Самый простой способ — воспользоваться калькулятором КБЖУ Калькулятор для онлайн-расчета нормы КБЖУ тут же на сайте, а после подобрать себе один из готовых пп-рационов, вот список тех, что уже давно с успехом применяют читатели сайта:
- пп-меню на 1200 ккал;
- рацион на 1500;
- менюшка на 1600-1700 ккал;
- вегетарианское пп-меню на 1400-1500 ккал.
Если вам нужен особый подход, можете заказать меню — оно будет создано с учётом всех ваших предпочтений и пожеланий. КБЖУ в этом случае я вам рассчитаю сама.
Проанализировав указанные выше факты, несложно сделать вывод, что прием жиросжигателей для похудения не избавляет от необходимости соблюдать диету и заниматься спортом, а, наоборот, предъявляет еще более высокие требования к питанию и тренировкам. Зато выполнение всех условий гарантирует максимально быстрое достижение нужного результата.
Препараты периферического действия
Орлистат
Механизм действия
Это мощный длительно действующий ингибитор желудочной и панкреатической липаз, снижающий расщепление и последующее всасывание жиров пищи примерно на 30 %. Наряду с этим препарат уменьшает количество моноглицеридов и свободных жирных кислот в просвете кишечника, что снижает растворимость и всасывание холестерина, способствуя снижению его уровня в крови.
Важная особенность орлистата — его высокая селективность: он действует только на липазы, не влияя на всасывание углеводов, белков и фосфолипидов. К тому же препарат оказывает периферическое действие только в пределах пищеварительного тракта и не проявляет системных эффектов (6).
Доказательная база
Эффективность орлистата продемонстрирована в многочисленных рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях. Снижение массы тела в течение 6–9 месяцев лечения составило в среднем 10,8 кг. У 87 % пациентов, получавших орлистат, было зафиксировано снижение массы тела на 5 % и более, а у 50 % пациентов — на 10 % и более. В среднем снижение массы тела при лечении в течение 6–9 месяцев составило 10,7 % .
Наряду со снижением массы тела при длительном приёме орлистата уменьшается окружность талии (через 6 месяцев приёма на 4,5 см), концентрация общего холестерина (в среднем на 2,4 %) и липопротеидов низкой плотности (на 3,5 %) .
Результаты исследований показали, что снижение массы тела на фоне приёма препарата, в том числе и массы висцеральной жировой ткани, благоприятно воздействовало на кардиометаболические факторы риска: приводило к значительному снижению систолического и диастолического артериального давления, причём это влияние после года терапии орлистатом сохранялось в течение 4 лет . При лечении орлистатом у пациентов с ожирением снижался риск возникновения сердечно-сосудистых событий в 2 раза, замедлялось прогрессирование сахарного диабета 2 типа, уменьшалась потребность в пероральных сахароснижающих, антигипертензивных и гиполипидемических препаратах .
О чём предупредить клиента?
Важно рассказать покупателю, что при приёме орлистата необходимо соблюдать умеренно гипокалорийную диету, содержащую не более 30 % суточной калорийности в виде жиров. Если приём пищи пропущен или пища не содержит жира, приём препарата также можно пропустить.. Если после 12 недель приёма препарата масса тела не снижается (или снижение составляет менее 5 % от исходного веса), нужно проконсультироваться с врачом о дальнейшей тактике лечения и целесообразности применения орлистата.
Если после 12 недель приёма препарата масса тела не снижается (или снижение составляет менее 5 % от исходного веса), нужно проконсультироваться с врачом о дальнейшей тактике лечения и целесообразности применения орлистата.
Также, отпуская орлистат, важно обратить внимание клиента на то, что на фоне применения препарата очень часто возникают желудочно-кишечные побочные эффекты, в частности, мягкий стул, метеоризм, жирные маслянистые испражнения и так далее. Чтобы снизить их выраженность, следует контролировать количество жиров в рационе. И, конечно же, продолжать принимать препарат — курс лечения может длиться до 6 месяцев.
И, конечно же, продолжать принимать препарат — курс лечения может длиться до 6 месяцев.
Источники
- Колосницына М. Г., Бердникова А. Н. Избыточный вес: сколько это стоит и что с этим делать? //Прикладная эконометрика, 2009. № 3 (15).
- Кляритская И. Л. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика, лечение //Крымский терапевтический журнал, 2005. № 2.
- Шишкова В. Н., Хадзегова А. Б., Ющук Е. Н. Сибутрамин в лечении ожирения //Ожирение и метаболизм, 2010. № 2.
- Максимов М. Л. Сибутрамин и сибутраминсодержащие препараты в лечении пациентов с ожирением. Вопросы эффективности и безопасности //Атмосфера. Новости кардиологии, 2013. № 3.
- Аметов А. С. и др. Ожирение как неинфекционная эпидемия XXI века. Современные представления о патогенезе, рисках и подходах к фармакотерапии //Эндокринология: Новости. Мнения. Обучение, 2019. № 2 (27).
- Мельниченко Г. А., Комшилова К. А., Берковская М. А. Опыт применения препарата Орсотен (орлистат) у больных ожирением //Ожирение и метаболизм, 2010. № 1.
- Максимов М. Л. Ксеникал в комплексном лечении пациентов с избыточной массой тела и ожирением //Ожирение и метаболизм, 2010. № 1.
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Орлистат.
Состав жиросжигающих препаратов
В спортивных магазинах и аптеках можно увидеть множество самых различных жиросжигателей. Какой из них лучше для мужчин и женщин, желающих похудеть, можно понять, лишь внимательно изучив состав препарата. Что же добавляют производители в таблетки или растворы? Давайте изучим этикетки более подробно.
L-карнитин
Это соединение, родственное витаминам группы В. Оно синтезируется человеческим организмом из животных и растительных аминокислот в печёночных и почечных структурах, из которых потом попадает в другие органы и ткани. Главная функция вещества – участие в метаболических процессах.
Избавление от лишних килограммов происходит за счёт того, что L-карнитин ускоряет процесс окисления жиров и их переработку в энергию. Благодаря этому человек ощущает себя более бодрым, активным. Научные исследования доказывают, что это вещество полезно при длительных физических нагрузках, для стабилизации метаболизма, при сбое в обмене инсулина и глюкозы.
Кофеин
Это стимулятор центральной нервной системы, который в настоящее время активно используют для снижения массы тела. Механизм действия основан на повышении количества в крови гормона цАМФ. Это соединение способствует активизации клеток, расщепляющих глицериды, в результате чего улучшается процесс липолиза в жировой ткани.
Дополнительно кофеин обладает мочегонным действием, что также полезно при похудении. Также это соединение, как и большинство других стимуляторов центральной нервной системы, подавляет аппетит и снижает чувство голода. Всё это вкупе позволяет считать кофеин эффективным жиросжигателем.
Экстракт гуараны
Представляет собой вытяжку из семян лианы, которая произрастает в лесных регионах Амазонки. Главным действующим веществом в этом концентрате полезных компонентов является кофеин. Причём его количество в экстракте в несколько раз выше, чем в кофейных зёрнах. Кроме того, в вытяжке присутствует дубильное соединение танин.
Экстракт гуараны способствует улучшению метаболизма, ускорению липолиза и расщеплению жира в тканях. Всё это повышает уровень энергии, выносливости организма, снижению усталости. Кроме того, ещё одно достоинство вытяжки тропической лианы заключается в том, что организм расходует именно жировые «запасы», а не гликоген в мышцах.
Экстракт йохимбе
Активным компонентом является йохимбин – природный алкалоид, родственный кофеину, содержащийся в коре африканской пальмы. Первоначально он приобрел популярность в качестве афродизиака и средства для повышения потенции. Лишь спустя несколько десятилетий удалось получить сведения о том, что йохимбин ускоряет сжигание жира и способствует более быстрому похудению.
При попадании в человеческий организм экстракт йохимбе оказывает воздействие на специальные рецепторы, блокирующие высвобождение жиров из жировых клеток. Дополнительно препарат усиливает синтез адреналина и норадреналина, активируя тем самым процесс теплопродукции, а также выделения энергии.
Синефрин
Этот алкалоид часто встречается в составе жиросжигателей, спортпита и препаратов, предшествующих тренировкам
Подобная популярность обусловлена натуральным происхождением – синефрин добывают из кожуры цитрусов: померанцев и апельсинов, а также способностью сжигать лишние калории и, что особенно привлекательно и важно, так называемые «упорные» жиры
По химическому строению вещество похоже на эфедрин, который также применяются в препаратах для похудения, но запрещён в России. А по своему действию напоминает адреналин. При попадании в организм алкалоид повышает выработку тепла, что приводит к ускорению метаболизма, большему расходу калорий. Как результат – организм попросту не успевает делать жировые запасы и вынужден черпать энергию из уже имеющихся жировых отложений. В частности – на животе, бёдрах и прочих проблемах зонах.
“Lipo-6x” от Nutrex – жиросжигатель для спортсменов
Это самый эффективный жиросжигатель для тех, кто регулярно занимается спортом. Метаболизм у таких людей разогнан, питаться правильно они уже привыкли, а прием этого термогеника поможет сократить процент жира в организме до 15 % у женщин и до 10 % у мужчин. Приобрести “Lipo-6x” можно в магазинах спортивного питания – как правило, он всегда есть в наличии. Спортсмены считают его лучшим жиросжигателем не напрасно, ведь регулярный прием не только позволяет похудеть, но и повышает выносливость.
“Lipo-6x” использует уникальную мультифазовую систему доставки активных веществ, совмещая 2 капсулы в одной. Эта технология позволяет комбинировать быстрое и постепенное высвобождение. В итоге человек худеет быстро – вес может уходить по три-четыре килограмма в месяц, и это будет именно жировая ткань. В состав входят хитозан и кофеин, которые позволяют повысить температуру тела на один-полтора градуса. Этот фактор также влияет на скорость избавления от жировой ткани.
Обзор самых эффективных средств для жиросжигания
У новичков в бодибилдинге и обычных людей, желающих похудеть, буквально глаза разбегаются от разнообразия препаратов. Современные аптечные средства и лучшие жиросжигатели из категории спортивного питания можно разделить на несколько групп в зависимости от принципа действия:
- аноректики – подавляют аппетит, человек может без стресса откорректировать свой рацион и плавно снижать процент жира в организме;
- термогеники – способствуют жиросжиганию благодаря способности учащать сердечный ритм и повышать температуру тела на один-полтора градуса;
- энергетики позволяют провести насыщенную кардио-тренировку, которая способствует похудению;
- блокаторы жиров и углеводов – относятся к классу аптечных препаратов, предназначенных для лечения сахарного диабета, при регулярном применении способствуют уменьшению жировой прослойки.
Какой жиросжигатель лучший? У каждого есть как свои плюсы, так и минусы. Некоторые из препаратов вообще могут быть противопоказаны к употреблению, если у человека в анамнезе есть хронические заболевания внутренних органов или проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Совместимость разных видов питания
Многие спортсмены считают, что смогут достичь более быстрого результата за счет одновременного потребления нескольких видов добавок для похудения. Это не совсем верно, если речь идет о жиросжигателях или термоджениках. Принцип их работы примерно одинаков и действующие вещества в большинстве добавок практически одни и те же. Поэтому не стоит употреблять несколько видов жиросжигателей одновременно. Кроме того, за счет этого Вы можете превысить рекомендуемую дозировку, что приведет к неприятным последствиям в виде головной боли, тошноты, бессонницы или повышения артериального давления за счет передозировки кофеина и других веществ, оказывающих стимулирующий эффект. По той же причине не рекомендуется совмещать прием жиросжигателей и предтренировочных комплексов.
Жиросжигатели и аналогичные им добавки спокойно можно совмещать со следующими видами спортивного питания:
- протеиновыми смесями;
- витаминно-минеральными комплексами;
- BCAA;
- комплексными аминокислотами;
- глютамином;
- другими добавками, не препятствующими процессам жиросжигания и не содержащими большого количества калорий (например, гейнерами).
pictoores — stock.adobe.com
Виды
Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, важно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно дают стойкий результат, а какие лишь ускоряют процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок
Вид жиросжигателя
Принцип воздействия на организм
Эффективность
Термогеники
Этот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности.
Сами по себе термогеники не считаются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки.
Липотропики
Это средства, повышающие скорость метаболизма. В случае выраженного дефицита калорий помогают быстрее сбросить лишний вес
Важно понимать, что несмотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань.
В большинстве случаев липотропики не подходят для серьезного жиросжигания. Однако они улучшают результативность от экстремальной низкоуглеводной диеты или используются в комбинации с углеводным чередованием.
Блокаторы углеводов
Блокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы
Их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов.
Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмены курса препаратов.
Блокаторы жиров
Блокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент, отвечающий за переработку жиров. Кроме того, они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке.
Эффект использования блокаторов жирных кислот заметен только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи и в частности, насыщенных триглециридов или транс-жиров.Возможны побочные эффекты.
Подавители аппетита
Химические соединения, влияющие на рецепторы, связанные с желанием есть.
Эффективны в случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, поскольку нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту.
Блокаторы кортизола
Вспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но замедляет катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным.
Снижает вероятность возникновения плато, сохраняет быстрый метаболизм при дефиците калорийности
Сохранить мышечную массу, наработанную за время тренировок.
Стимуляторы щитовидной железы
Стимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов.
Довольно эффективны.ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ОДОБРЕНИЯ ВРАЧОМ – УПОТРЕБЛЕНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К САХАРНОМУ ДИАБЕТУ И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.
Восполняющие БАДы
Как правило, это Омега 3, витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам.
Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, разрешены к применению на постоянной основе.
Комплексная фармакология
В зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется
Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, позволяющие расщеплять жировую ткань вместо гликогена.
Нередко комплексная фармакология опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям.
Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться этими препаратами без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.
Эффективность биодобавок
Множество чаев для похудения, а также фитопрепаратов основаны на содержании в них мочегонных и слабительных компонентов. Их применение не так безобидно, как сообщается в рекламе. Несмотря на полностью натуральный состав, длительное использование таких средств приводит к снижению уровня калия в крови. Из-за этого нарушается работа сердца и мышечной системы.
Выведение жидкости из организма не оказывает принципиального влияния на объем и гормональную активность жировой ткани. Поэтому применение биологически активных пищевых добавок дает кратковременный и незначительный результат при ожирении.
На что обращать внимание при покупке
Жиросжигающие таблетки для мужчин не являются панацеей, например, при ожирении
При выборе биоактивной добавки нужно обращать внимание на ряд критериев. Эффективность БАДов напрямую зависит от состава
Желательно, чтобы средство содержало вещества природного происхождения. Они действуют щадяще.
Назначение
Основное назначение – снижение веса. Препараты этой категории обычно используют спортсмены в период подготовки к соревнованиям. Жиросжигатели также будут полезны во время сушки. Спектр действия у биодобавок довольно обширный. Некоторые не только снижают массу, но и улучшают работу эндокринной, нервной, сосудистой систем.
Состав
Состав препарата – важный критерий выбора. От этого фактора зависит не только результат, но и здоровье потребителя. Разрешенные и запрещенные элементы в жиросжигателях:
Во время сушки не стоит принимать диуретики. Снижение веса достигается за счет выведения жидкости.
Механизм воздействия
Механизм действия жиросжигателей разнятся в зависимости от их типа. Термогеники повышают температуру и «растапливают» жировые клетки. Липотрофики начинают интенсивно «работать» во время физической активности. Аноректики отвечают за подавление чувства голода. Благодаря препаратам этой категории тяга к сладкому исчезает полностью.
Эффективность
При применении жиросжигателя нельзя рассчитывать на мгновенное похудение. Качественные препараты начинают действовать сразу, но вес уменьшается постепенно. Биодобавки обычно работают в нескольких направлениях. Согласно отзывам, за курс можно сбросить 2-5 кг.
Виды спортивного питания для женщин
Белковые смеси
Белки – это главный строительный материал для нашего организма, поэтому женщины в период тренировок нуждаются в повышенном уровне белков. Белковые смеси — это очень удобный и практичный способ получить необходимое количество белка. Они поставляют организму необходимые аминокислоты для роста мышц, восстановления тканей и снятия усталости.
Креатин
Креатин — это еще один популярный вид спортивного питания для женщин. Он увеличивает выносливость и физическую активность, ускоряет рост мышц и восстановление тканей после тренировок. Креатин повышает уровень АТФ в нашем организме, что дает нам дополнительную энергию для тренировок.
Витамины и минералы
Важно помнить, что в период тренировок наш организм тратит большое количество витаминов и минералов. Поэтому женщинам важно включать их в свой рацион, чтобы не допустить дефицита
Витамины и минералы укрепляют иммунную систему, улучшают обмен веществ, позволяют лучше восстанавливаться после нагрузок.
Жиросжигатели
Жиросжигатели – это дополнительный инструмент для женщин, которые хотят похудеть и сбросить лишний вес. Жиросжигатели ускоряют метаболизм и повышают эффективность тренировок, помогают уменьшить аппетит и подавить чувство голода.
Протеиновые батончики и снэки
Протеиновые батончики и снэки — это идеальный перекус для занятий в тренажерном зале, на прогулке или даже в офисе. Они содержат достаточное количество белка и энергии для обеспечения полноценной тренировки и помогают контролировать аппетит на протяжении дня.
| Протеиновая смесь | Смесь разных видов белков, идеальная для роста мышц и восстановления после тренировок | от 1500 руб. |
| Креатин | Овощной порошок, ускоряющий рост мышц и увеличивающий выносливость во время тренировок | от 1200 руб. |
| Витамины и минералы | Капсулы, обеспечивающие организм необходимыми элементами и улучшающие здоровье | от 800 руб. |
| Жиросжигатель | Таблетки, ускоряющие метаболизм и сжигающие жир в труднодоступных местах | от 2000 руб. |
| Протеиновый батончик | Батончик на основе белков, идеальный перекус для тренировок и контроля аппетита | от 100 руб. |
Что такое жиросжигатели
Казалось бы, здесь всё понятно: раз жиросжигатели, значит, сжигают ненавистные жировые прослойки на теле. Однако не всё так просто, поэтому прежде чем перейти к рейтингу лучших средств, стоит внимательно изучить терминологию.
Общего понятия «жиросжигателей», или жиротопов, не существует. В целом же под этим термином понимают спортивные и пищевые биодобавки, помогающие избавиться от жира в ускоренные сроки. Употребление таких препаратов способствует уменьшению массы тела, достижению рельефности мышц и облегчению физических тренировок.
В общем виде принцип действия у жиросжигающих препаратов следующий: активные соединения ускоряют обмен веществ в организме, понижают аппетит, препятствуют усвоению жиров и углеводистых продуктов, способствуют выведению избытка жидкости. Но главное свойство жиросжигателей – запуск ускоренного расщепления липидных молекул. А этот процесс, в свою очередь, высвобождает энергию, которая придаёт силы и улучшает работу всех органов.
Жиротопы начинают действовать во время активной тренировки. То есть они подходят тем людям, которые регулярно занимаются спортом – спортсменам и любителям активного времяпрепровождения. Применять жиросжигатели без физических нагрузок и при несбалансированном питании не имеет смысла.
Конечно, большинство людей ленятся заниматься спортом и мечтают о чудодейственной таблетке, которая поможет сбросить килограммы без лишних телодвижений. Но если вы ведёте малоподвижный образ жизни, увлекаетесь плюшками и гамбургерами, то жиросжигатели не помогут. То есть жиротопы подходят только активным людям, готовым к нагрузкам и оптимизации рациона питания.
Выбрать хорошие жиросжигатели, которые гарантируют эффект и безопасность, не так-то просто. В большинстве случаев эти препараты предназначены для здоровых людей, не имеющих хронические заболевания. А сегодня, как мы понимаем, такого человека встретить не так-то просто. Поэтому перед применением любой спортивной добавки следует проконсультироваться с доктором.
