Диета Меган Фокс

Очень низкокалорийные диеты

Уже несколько десятков лет этот подход используется в медицинской практике для лечения ожирения. Цель — быстро сбросить первые килограммы (в среднем, от 1 до 2.5 в неделю) и сохранить мышцы, насколько это возможно.

При экстремальном ограничении калорий потеря мышц составляет до 25% от общей потери веса []. Но при сочетании диеты с силовыми тренировками и достаточным количеством белка в питании мышцы можно сохранить, как показали исследования.

На этой диете калорийность еды составляет не более 800 ккал/сутки. При этом, белка в еде много — 70-100 г/сутки и больше. Жиров может быть до 15 грамм, а углеводов — 30-80 грамм. Если похудение происходит в клинике, то питание заменяется на специальные коктейли и батончики, обогащенные всеми необходимыми витаминами и минералами.

Для людей с клиническим ожирением такая диета — потенциально мощное средство, которое помогает быстро сбросить несколько килограмм. Это выгодно, когда ожирение угрожает здоровью, а так же чтобы мотивировать человека продолжать худеть, когда он видит быстрые результы []. А при диабете 2 типа это помогает быстрее улучшить метаболизм глюкозы. Но очень низкокалорийная диета хорошо работает краткосрочно, в начале похудения и не имеет никаких преимуществ в долгосрочном похудении (от года и более).

Как долго можно находиться на этой диете? В клинической практике врачи используют 8-12 недель, что обычно приводит к потере 1.5-2.5 кг в неделю. После этого стоит перейти к менее строгому ограничению калорий.

Самостоятельно такие диеты применять не рекомендуется. Если лишний вес небольшой, они не принесут дополнительной пользы. При ожирении стоит проконсультироваться у врача.

Повторное проведение диеты Меган Фокс

При хорошем здоровье и стремлении сбросить больше килограмм к повторному проведению диеты Меган Фокс можно обратиться через пару месяцев.

Самые популярные диеты

Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Диета Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Интересные факты

Меган очень любит животных. У неё есть 2 птицы, 4 собаки, свинья и 2 кошки.
Актрису сравнивают с Анджелиной Джоли по ряду особенностей, включая пристрастие к татуировкам.
Перед съёмками в «Трансформерах-2» миссис Фокс по требованию режиссёра поправилась на 10 килограмм.
Когда киноактриса жила в Лос-Анджелесе, она некоторое время встречалась со стриптизёршей.
Любимый детский фильм – «Черепашки ниндзя».
В школе Меган постоянно приходилось обедать в туалете, так как одноклассники всегда над ней издевались.
У актрисы 8 татуировок.
Раньше Меган боялась летать и для успокоения нервов включала треки Бритни Спирс.
Когда актриса была подростком, родители запрещали ей встречаться с парнями и приводить их к себе домой.
У Меган врождённая брахидактилия (аномально короткие пальцы).
Не уважает наркотики, хотя и выступала за легализацию марихуаны. В интервью говорила о том, что пробовала разные наркотики, но не получила удовольствие от их приёма.

Какие требования имеет диета?

После того как Меган Фокс родила третьего ребенка, ей удалось моментально вернуть себе привлекательные формы. Харли Пастернак – личный тренер Меган, который помог ей справиться с лишним весом. Актриса питалась в основном здоровыми углеводами и регулярно занималась спортом. Известно, что тренер поспособствовал в снижении веса и возвращении былой фигуре многим .

Меган Фокс успешно опробовала на себе методику Пастернака. Нередко такая система питания называется «5 факторов». Причиной тому является то, что именно пятерка фигурирует практически в каждой диетической системе.

Соблюдать методику следует в течение 5 недель, поскольку этого времени будет достаточно для того, чтобы организму удалось привыкнуть к рациону питания и режиму.
Система также предусматривает пятиразовое питание, поскольку, как отмечает автор, дробное питание помогает насытить организм на весь день и ускорить обмен веществ, а это очень важно в похудении. Потому между завтраком, обедом и ужином должно быть несколько .
Для максимальной эффективности диеты необходимо пять дней в неделю заниматься спортом. Это могут быть , утренняя зарядка, пешая прогулка

Но главным требованием методики является временное ограничение в спорте – не менее 25 минут.
Ежедневно в рационе должно присутствовать пять продуктов питания: несладкие напитки, белки, полезные жиры, сложные углеводы, клетчатка.
В течение всей методики следует еженедельно проводить 1 день отдыха, который разрешает потребление запретных продуктов и отхода от правил.

Это могут быть , утренняя зарядка, пешая прогулка. Но главным требованием методики является временное ограничение в спорте – не менее 25 минут.
Ежедневно в рационе должно присутствовать пять продуктов питания: несладкие напитки, белки, полезные жиры, сложные углеводы, клетчатка.
В течение всей методики следует еженедельно проводить 1 день отдыха, который разрешает потребление запретных продуктов и отхода от правил.

Относительно того, какие продукты можно включать в меню, то лучше всего строить рацион на морепродуктах, постном мясе, сыре и твороге. Разрешено готовить разными способами: на гриле, запекать, отваривать, тушить, но не жарить. Углеводы содержатся в овощах, макаронах твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновых крупах, а клетчатка – в несладких фруктах, хлебцах, овощах, не содержащих крахмал. Правильные жиры содержатся в оливках и оливковом масле, красной рыбе.

Очень важно соблюдать питьевой режим – пить не менее 1,5 л чистой воды без газа в день. Также разрешено потреблять травяной и зелёный чай, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, нежирный кефир и ряженку. Лучше отказаться от майонеза, различных подсластителей с углеводами, сахара, транс-жиров, сиропа глюкозы

Лучше отказаться от майонеза, различных подсластителей с углеводами, сахара, транс-жиров, сиропа глюкозы.

Составляя меню, следует отказаться от блюд и продуктов, подвергшихся жарке. Рекомендуется потреблять продукты в свежем виде, отдавать предпочтение крупам из цельных зёрен, не потреблять каши быстрого приготовления и хлопья. Заправлять блюда разрешено натуральным йогуртом, растительным маслом, лимонным соком, горчицей. Категорически запрещено добавлять сахар в напитки и потреблять алкоголь. Вместо сахара можно класть в напитки натуральный мёд, но не более 2 ч. л. в день, чтобы получить максимальную пользу.

Что касается физических нагрузок, то, как уже было сказано, пять дней в неделю ежедневно по 25 минут следует уделять внимание. Остальные два дня можно отдыхать. Для максимальной эффективности тренировок, автор методики рекомендует изначально проводить разминку – около 5 минут

Во время разминки пульс должен участиться до 140 ударов в минуту. Затем в течение 10 минут следует проводить силовые тренировки, 5 минут качать пресс, 5 минут составляет аэробная нагрузка

Для максимальной эффективности тренировок, автор методики рекомендует изначально проводить разминку – около 5 минут. Во время разминки пульс должен участиться до 140 ударов в минуту. Затем в течение 10 минут следует проводить силовые тренировки, 5 минут качать пресс, 5 минут составляет аэробная нагрузка.

Параметры Ани Лорак

Параметры фигуры певицы: 88-58-90 см.

Какой у Ани Лорак вес: 52 кг по состоянию на 2020 год.

Какой рост у Ани Лорак: в СМИ можно встретить мнения, что от 154 до 163 см, поскольку певица редко появляется на людях без каблуков. Но все же есть подтвержденный факт – рост певицы 162 см. Несмотря на то, что рост Ани Лорак невелик, она сложена весьма пропорционально и кажется худее, чем есть на самом деле.

Возраст Ани Лорак – 39 лет. В этот период метаболические процессы начинают замедляться и поддерживать идеальную фигуру сложнее. То, что рост Ани Лорак гармонирует с весом – это огромная заслуга самой исполнительницы.

Особенности методики похудения от Ани Лорак

За время беременности певица набрала 15 лишних килограммов. Ани Лорак похудела без жестких ограничений и истязаний непосильными нагрузками. 10 секретов стройности от Ани Лорак:

1-й: соблюдать диету постоянно, кратковременные ограничения результата не дадут.

2-й: отдавать предпочтение блюдам на пару и отварным.

3-й: дробное питание (4-6 раз в день).

4-й: порции размером с ладошку.

5-й: для эффективного похудания нужно пить не менее 2-х литров воды в день.

6-й: последний прием пищи – за 4 часа до сна.

7-й: в день употреблять не менее 5 видов овощей и фруктов.

8-й: утренний прием пищи можно заменить смузи.

9-й: отказаться от черного чая, кофе, газированных напитков – они замедляют похудение и активизируют процессы старения организма.

10-й: враги стройной фигуры – хлебобулочные изделия, фастфуд и сладости.

Подробную информацию о диете Ани Лорак можно найти здесь:

Разрешенные продукты и меню

Человек сам может выбирать, сколько будет продолжаться диета (фото: pohudeyka24.ru)

В меню певица рекомендует включить следующие продукты:

Цельнозерновые каши. Источник сложных углеводов, хорошо насыщают и не откладываются в жировых депо организма.
Овощи и фрукты. Источник пищевых волокон, витаминов и минералов. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), способствуют выведению токсинов, хорошо насыщают.
Кисломолочные продукты. Нормализуют микрофлору кишечника, способствуют интенсивному похудению. Нужно выбирать натуральные продукты, без ароматизаторов и красителей.
Нежирное мясо и рыба. Содержат витамины, минералы и белок, необходимый для формирования рельефных мышц.

Диета относится к полноценным и щадящим, поэтому практически не имеет противопоказаний

С осторожностью нужно ее придерживаться в период беременности и лактации, в период обострений заболеваний ЖКТ

Вот примерное меню на день от певицы:

Прием пищи Рекомендуемый рацион, г Завтрак (09:00) Цельнозерновая каша с молоком (200) Второй завтрак (11:00) Фруктовый салат с йогуртом (120) Обед (13:00) Овощной бульон (200), рыбный стейк на гриле (100) Полдник (16:00) Морковно-яблочный сок (200) Ужин Творог с сухофруктами (150)

Физическая активность

Когда на кону карьера, приходится прикладывать титанические усилия, чтобы похудеть (фото: lady.tochka.net)

В интервью звезда неоднократно рассказывала, что тренировкам в спортзале предпочитает домашние занятия. Каждое утро Ани Лорак начинает с зарядки. Лучшими упражнениями для похудения она считает:

Махи ногами. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Поочередно нужно выполнять махи ногами до максимальной высоты. Повторить по 15 раз на каждую ногу.
Подъемы ног. Исходное положение – лежа на правом боку. Облокотиться на локоть, левую ногу завести вперед. Поднимать правую ногу, зафиксироваться в верхней точке и снова опустить на пол. Сделать по 20 раз на каждую сторону.
Приседания. Спина прямая, ноги на ширине плеч. Приседать, задерживаясь в нижней точке на 5 секунд, а затем возвращаться в исходное положение. Сделать 2 подхода по 30 раз.
Наклоны. Широко расставить ноги, руки положить на талию. Правой рукой коснуться левой ноги, а левую руку вытянуть . Удержаться 5-10 секунд, затем сменить руку. На каждую сторону сделать по 15 раз.

После зарядки стоит принять прохладный душ – он отлично снимает усталость и улучшает кровообращение. Улучшить состояние кожи и подтянуть мышцы поможет массаж, обертывания, скрабы – косметологическими процедурами пренебрегать нельзя.

Меган Фокс: рост, вес и параметры фигуры ^

Многих поклонников актрисы интересует вопрос: как похудела Меган Фокс после родов? С ее слов, она не придерживалась строгого меню, но отдала свое предпочтение правильному питанию и соблюдению нескольких принципов:

Отсутствие в рационе сладкого, фастфуда, жирных блюд,;
Независимость от еды;
Присутствие в меню куриных яиц;
Акцент в пище на рыбе и морепродуктах, а также фруктах и овощах;
Прием по утрам воды с добавлением уксуса;
Отказ от посещений заведений общепита.

Меган Фокс: рост 165 см, вес 52 кг

Такие принципы позволяют придерживаться здорового питания, ведь, как известно, оно не содержит много калорий, но является достаточно сытным. За счет этого организм начинает терять вес, а употребление уксуса дополнительно стимулирует метаболизм.

На каких диетах сидит Меган Фокс

У всех методик питания есть свои плюсы и минусы, и методика Мэган Фокс и ее диет – а их у нее целых четыре – не исключение. Достоинства диет Меган Фокс:

Достаточно высокая эффективность;
Присутствие вкусных блюд в меню;
Минимальный риск для здоровья.

Важным минусом системы актрисы является то, что не каждое ее меню можно выдержать, т.к. в некоторых случаях оно является строгим. Также диеты Меган Фокс противопоказаны тем, кто имеет проблемы с желудком.

Сколько можно сбросить на диете от Меган Фокс

Самой актрисе удавалось похудеть за неделю на 9 килограммов, придерживаясь жесткого режима питания. Калорийность суточного рациона во всех случаях не превышает 1000 Ккал, поэтому за 7 дней даже при нестрогом меню можно сбросить 5-7 кг. Для того, чтобы диета оказалась эффективной, необходимо убрать из меню все сладости, копчености, жареную пищу, мучное и жирное.

Параметры фигуры Меган Фокс: 94-56-86 (грудь-талия-бедра). Невероятную талию в фильме «Джона Хекс» смогли еще уменьшить до 46 сантиметров, хотя актрисе было трудно дышать.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	94 см
Талия	56 см
Бедра	86 см
Размер бюстгальтера	–
Размер груди	2
Размер одежды	2 (US) or 32 (EU)
Размер (ноги) обуви	7 (US)

Научные исследования

Сторонники кетопитания обещают быструю и лёгкую потерю уже первых килограммов. Так ли это?

Действительно, ещё в самом начале соблюдения кето-диета способна быстрее других диет снизить вес на 2 и более кг. Вот только не за счёт жира. А за счёт истощения запасов гликогена и связанной с ним воды.

Если говорить о похудении в целом, то качественные исследования не показали значимой разницы в снижении веса на низкоуглеводной и низкожировой диетах. Однако, на кетогенной диете повысился холестерин в крови.

Метаанализ, опубликованный в 2019 году показал, каким образом связаны количество потребления углеводов и смертность. Выяснилось, что участники с низким потреблением имели самые высокие риски смерти от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний.

Другие уже 25-летние исследования и метаанализ, которые объединили почти 500 000 участников пришли к таким же выводам. Они показали, что низкое (менее 40%), как и высокое (более 70%) потребление углеводов ассоциируется с повышенным риском смерти. Причём речь идёт о значительно большем потреблении, чем рекомендует кето-диета.

Таким образом, потенциальные риски перевешивают тот чуть более быстрый результат в похудении при помощи кето-диеты.

Исследования по поводу лечения таких неврологических заболеваний, как Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза продолжаются. Для того чтобы заявить об их эффективности данных пока недостаточно.

Какие-либо метаболические преимущества исследования тоже пока не подтверждают.

Кроме того, исследуется роль кетогенной диеты в управлении инсулинозависимым диабетом. На сайте мирового диабетического сообщества уже есть советы по использованию низкоуглеводного питания для снижения уровня глюкозы в крови при сахарном диабете 1 и 2 типа.

Тем не менее, долгосрочная эффективность, безопасность и преимущества кето-диеты не изучены в полной мере. Поэтому делать выводы, а тем более рекомендовать кетопитание кому-либо на длительный срок пока рано.

Фотосессии в нижнем белье

Меган Фокс определенно удалось завоевать сердца откровенными фотографиями в нижнем белье. Её сияющее лицо, завораживающие глаза и великолепные волосы делают Меган безупречной. Грация, с которой она ходит и пухлые губы только добавляют ей индивидуальности. Знаменитость часто позировала для журналов, рекламных компаний популярных брендов, однако внешние данные Меган будто созданы для горячих фотосессий.

Загрузка…

Идеальные изгибы актриса продемонстрировала для рекламы нижнего белья Emporio Armani.

Естественная красота: Меган Фокс без косметики и фотошопа

Как дизайнер, Меган сотрудничала с бельевым брендом Frederick’s of Hollywood. Самые откровенные снимки были опубликованы в честь приближающегося Дня всех влюблённых. Актриса примерила на себе собственную коллекцию нижнего белья.

Шикарная комбинация винного оттенка на не менее прекрасной фигуре Меган смотрится впечатляюще. Изобилие кружевных деталей, подтяжки и глубокое декольте – главные особенности этой коллекции белья.

Актриса подчеркнула, что в коллекции присутствует большое количество облегающих кружевных боди, подвязок и корсетов. Также Меган выразила надежду, что разработанное ею нижнее белье поможет женщинам чувствовать себя роскошно.

Вода

С недавнего времени голливудская звезда приняла решение вовсе исключить напитки, содержащие кофеин, из своего рациона. Подобного рода жидкости пагубно влияют на организм каждого человека и приближают старость. На смену бодрящему кофе пришла кокосовая вода, которая позволяет всегда находиться в тонусе. Преимущества этого напитка заключаются в наличии небольшого количества калорий и полезных минеральных веществ.

Ежедневно женщина выпивает более 1,5 литра негазированной воды. Она уверена, что потребление даже обычной минералки уменьшает аппетит и выводит из организма шлаки и токсины. Целебные свойства охлаждающего напитка были подтверждены диетологами.

Легенды о диете

О личной диете Меган Фокс ходят легенды. Актриса так часто дает интервью и делится секретами своей привлекательности, что можно найти как минимум пять оригинальных рецептов диетического питания звезды. Пристально присмотримся к актрисе. У Меган Фокс абсолютно не модельные параметры. Ее рост всего лишь 162 см, вес до беременности составлял 52 кг, а параметры 86 — 62 — 86 см. Правда, однажды для съемок ей затянули корсет на талии до 46 см. Как видите, у актрисы вполне стандартная фигура, которую она умеет выгодно преподнести публике

. Например, невысокий рост актриса компенсирует высокими каблуками и правильно подобранными нарядами, которые визуально стройнят. Актриса любит короткие юбки, которые обнажают длинные и худые ноги, или узкие пояса, которые туго затягивает на талии. Также Меган предпочитает фотографироваться со спины, сексуально и невзначай оборачиваясь к фотографам, демонстрируя свое роскошное тело и татуировки .

Меган Фокс призналась в интервью, что для поддержания себя в форме ей практически не приходится совершать сверхъестественных действий. Актриса не любит посещать тренажерный зал и всячески избегает тренировок. От родителей Меган получила прекрасные гены, поэтому актриса не склонна к полноте. Тем не менее для участия в фильме «Трансформеры» режиссер фильма Майкл Бей потребовал от Меган срочно набрать 5 кг. Актриса покорилась требованию режиссера и перешла на высококалорийное питание. Но к премьере фильма Меган Фокс опять была в идеальной форме.

Вариации диет актрисы многим могут показаться слишком строгими. Однажды она призналась

, что ее диета заключается ввеганстве : отказ от мясных продуктов, морепродуктов, меда, яиц и молочных продуктов. Под запретом для Меган любые продукты, в состав которых входят компоненты животного происхождения или же проходившие процесс очистки с помощью желатина, яичных белков. На весь период диеты актриса отказывается от хлеба, сладостей и кофе. Единственное, что ей дозволено есть, — это сырые овощи и фрукты. Так как Меган Фокс обладает железной силой воли, то такая диета дается ей очень легко. К тому же Меган никогда не отличалась любовью к кулинарии. «Если дома нечего есть, я не буду есть», — пошутила актриса. Как вам такой секрет стройности?

По какому принципу питается Меган Фокс: меню на 2 дня

Предложен двухдневный рацион питания. Этой системы придерживается Меган Фокс, а разработать систему помог её личный тренер – Харли Пастернак.

День диеты	Завтрак	Перекус	Обед	Полдник	Ужин
Первый день	150 г омлета с зеленью и помидором (готовить на сковороде без масла или на пару); 200 мл несладкого травяного или зелёного чая	150 г овощного салата из огурцов, редиски и зелени, заправленного натуральным йогуртом	200 г овощного салата из капусты и огурца, немного заправленного маслом оливы; 80 г рисовой каши с творогом или тёртым сыром и белыми грибами; 200 мл зелёного чая	1 цельнозерновой хлебец с кусочком несоленого твёрдого сыра; 70 г отварной куриной грудки; 200 мл травяного чая	50 г гречневой каши; 150 г овощного салата из огурца, помидора, перца и зелёного лука
Второй день	150 г овсяной каши на воде с добавлением тёртого яблока; 1 цельнозерновой хлебец с сыром и зеленью	150 г нежирного творога с черносливом	250 мл нежирного супа с красной фасолью; 80 г запечённого филе кролика; 170 г овощного салата из огурца и помидора, заправленного соком лимона	20 г кешью; 150 г салата из помидора, перца, кусочков отварного филе курицы	200 г отварных морепродуктов или запечённой нежирной рыбы; 80 г рисовой каши (бурый рис); 1 огурец; 200 мл кефира

Megan Fox’s Pregnancy Diet & Workout:

Megan got married in 2010 and has three children now but she managed to maintain her figure after every delivery just by training regularly and doing resistance training, Pilates, Yoga, and Cardio.

Megan also stuck to a proper diet plan during her pregnancy. She ate clean and fresh green vegetables, but also made room for a few treats. Her diet was more flexible when compared to that in movies, but she still kept it quite healthy. She even feeds a healthy diet to her kids.

Megan stuck to her workout regimen to maintain her fitness throughout the early stages of pregnancy. Apart from Pilates, Yoga, Cardio, she has also been lifting weights and going on hikes with her husband.

Does Megan Fox eat paleo?

Yes, Megan Fox follows a strict Paleo diet in which she consumes fish, chicken, vegetables and avoids processed and dairy consumption.

Is Megan Fox a vegan?

No, Megan Fox is not a vegan since she eats chicken and fish.

Megan Fox is an extremely dedicated actress when it comes to her fitness. She has maintained her body well with an amazing diet and workout routine. The results of this can be seen easily with her measurements and pictures. Megan has achieved her best level of fitness with sheer will and we wish her the best for her future.

Блеск волос Меган Фокс – секрет сексуальности

Актриса не раз утверждала, что волосы – это наибольший козырь любой женщины. Меган часто балует свои локоты профессиональными и народными масками для волос, именно поэтому они у нее такие красивые и здоровые.

Несколько раз в месяц Фокс наведывается к парикмахеру и проводит полезные витаминные процедуры. Звезда не принимает модные стрижки и считает, что волосы должны быть длинными и естественными. На красных дорожках, да и в повседневности Меган часто появляется с распущенными, развевающимися на ветру прядями. Таким образом, экспериментирует с прическами она только ради фотосессий.

Меган Фокс в детстве. Меган Фокс

Меган Дениз Фокс (Megan Denise Fox). Родилась 16 мая 1986, Ок-Ридж, Теннесси, США. Американская актриса и фотомодель.

Меган Дениз Фокс родилась 16 мая 1986 года в Ок-Ридж, штат Теннесси. В её родословной присутствуют ирландские, французские и индейские корни.

Её отец работал надзирателем за условно освобождёнными преступниками.

Когда Меган исполнилось три года, её родители развелись, но мать вскоре снова вышла замуж – за мужчину значительно старше её, который перевёз Меган и её старшую сестру в Порт-Сент-Луси, штат Флорида.

Отчим придерживался строгих нравов, и в результате строгое воспитание стало причиной панических атак Меган, которые внешне выражались во вспышках неконтролируемой агрессии.

С восьми лет она начала регулярно посещать церковь пятидесятников в Теннеси.

Меган Фокс в детстве

Вот что сама актриса рассказывала об этом: “Атмосфера там была настолько напряженной, что ты чувствовал, что может случиться что угодно. Им очень не понравится сравнение, которое я сделаю, но вы когда-нибудь видели собрания приверженцев Сантерии или ритуалы Вуду? Знаете, насколько эта энергия осязаема? Что бы там не происходило – это по-настоящему. Я видела, как случаются сумасшедшие, магические вещи. Я видела, как люди исцеляются. Даже сейчас, когда я хожу в церковь, я чувствую, что начинаю говорить в состоянии религиозного экстаза. Но мне приходится сдерживать себя, потому что я не знаю, как к этому отнесутся. Наверное, говоря такие вещи, я могу показаться кому-то ненормальной, но это словно огромный поток энергии проходит через твою голову, а потом наполняет все тело электричеством. И ты просто начинаешь говорить, не думая, и не понимаешь, что ты говоришь. Слова вылетают изо рта, но ты это не контролируешь… Меня воспитали с мыслью, что со мной будет всё в порядке в руках Бога. Но я не чувствую себя в безопасности наедине с собой”.

Необычное воспитание

Фокс с мужем придерживаются нетрадиционных взглядов на воспитание сыновей. Звездных родителей нередко критикуют за то, что их дети больше похожи на девочек, чем на мальчиков: у всех троих длинные волосы, и они часто носят женскую одежду. По словам актрисы, она старается воспитывать сыновей без привязки к гендерным стереотипам. На эту мысль Меган натолкнул собственный детский опыт. Она росла непоседливым сорванцом, из-за чего постоянно получала замечания и упреки в неженском поведении.

Поэтому актриса благосклонно принимает любые желания детей. Ее старший сын Ноа обожает длинные волосы и мечтает стать модным дизайнером. Мальчик с увлечением создает эскизы будущих нарядов, а свой собственный стиль он выражает в нетипичной прическе и ношении девичьих платьев. Меган с мужем не намерены мешать творческому развитию ребенка, который воспринимает переодевание в разную одежду, как элемент веселой игры.

Между прочим, средний сын актеров Боди предпочитает более стереотипные мужские увлечения – автомобили и спорт. И здесь он тоже находит поддержку от родителей. Тем более в плане прически ребенок солидарен со старшим братом. Пока непонятно, какой путь самовыражения выберет самый младший член семьи – Джорни.

Критика ее методов воспитания и нападки публики немного расстраивают Фокс. Она удивлена нетерпимости людей, желанию осудить, обвинить в плохом исполнении родительских обязанностей. После очередной волны общественного возмущения актриса даже записала обращение ко всем родителям, стараясь популярно объяснить принципы своего поведения с детьми. «Наша задача – любить и воспитывать ребенка таким, какой он есть, чтобы он мог развиваться, как взрослый», — в заключение заметила Меган.

Кстати, негендерное бинарное воспитание, которого придерживаются Фокс с мужем, в последнее время стало крайне популярно в Голливуде. Этот подход необычайно близок таким звездным мамам, как Шарлиз Терон, Гвен Стефани, Джада Пинкетт-Смит и Адель.

Supplements

Supplements can help fix the nutrient deficiencies in your diet. When you are an A-list celebrity like Megan Fox, you might find yourself in a spot where you have to forgo meals. However, Fox doesn’t use her busy schedule as an excuse to eat junk food.

Fox uses the following supplements to meet her daily macro and micronutrient goals and maintain overall health:

Magnesium Regulates blood sugar levels and boosts athletic performance.
Multivitamins Multivitamin supplements help meet your daily micronutrient needs.
Protein Shakes Protein is the main building block of muscle. It also helps burn fat and keeps you satiated.
Omega-3 Improves brain function and prevents inflammations in the body.
Silica: A must-have for healthy bones and connective tissues. It also promotes healthy hair, prevents brittle nails, and enriches the skin.

Меган Фокс трансформеры. Меган Фокс уволили из “Трансформеров-3” по требованию Стивена Спилберга

Майкл Бэй, Стивен Спилберг

Перед премьерой ” Трансформеров 3: Темная сторона Луны “, которая состоится четвертого июля, режиссер проекта Майкл Бэй рассказал, почему в третьей части Меган Фокс сменила британская модель Рози Хантингтон-Уайтли .

Оказывается, исполнительный продюсер проекта Стивен Спилберг был возмущен, когда Фокс в интервью оскорбила режиссера “Трансформеров” Майкла Бэя, сравнив его с Гитлером, и потребовал избавиться от актрисы.

Как мы все помним, звезда первых двух частей, Меган должна была сниматься и в третьем фильме, но незадолго до съемок в интервью британскому журналу Wonderland заявила, что Бэй на съемочной площадке “ведет себя как Гитлер”.

Бэй комментирует:

Все из-за этой истории с Гитлером. Стивен (Спилберг) потребовал уволить ее немедленно.

Сам Майкл заметил, что лично его эта фраза ничуть не задела.

Многие члены съемочной группы были возмущены этим заявлением. На сайте Майкла Бэя один из членов команды написал:

Майкл нашел эту неопытную девчонку, вытащил ее из полной безвестности, дав самый большой проект, какой только может быть у молодой актрисы.

Он просил всех вокруг просто довериться его выбору. Он подарил ей главную роль в “Трансформерах” – франшизе, которая навсегда изменила ее жизнь. …

Она была знаменитой! Она была следующей Анджелиной Джоли , ура! Но подождите-ка, двое из нас работали с Анджелиной, и она – не Анджелина. Видите ли, Анджелина – профессионал.

Мы хорошо знаем, о чем говорим, поскольку у нас был утомительный опыт работы с Меган Фокс в обеих частях “Трансформеров”.

Сценарист Эрен Крюгер рассказал также журналу GQ, что, когда Фокс приезжала на репетиции “Трансформеров 3: Темная сторона Луны”, она вовсе не производила впечатление заинтересованной в проекте:

Казалось, эта актриса не хочет быть частью всего этого.

25-летнюю актрису быстро заменили на британскую модель Рози Хантингтон-Уайтли. А Фокс, тем временем, работает над комедиями “Это сорок”, “Друзья с детьми”.