Эффекты от Creatine Monohydrate
Добавка имеет следующий эффект:
- мышечная масса увеличивается быстрее;
- силовые показатели возрастают;
- анаэробная выносливость улучшается;
- тренировки могут проводиться более интенсивными.
Благодаря креатину моногидрату, мышечные ткани получают необходимый запас энергии
Важность этого свойства добавки обусловлена механизмом сокращения и расслабления мышечных тканях. Во время работы мышц расходуется АТФ (клеточная энергия), без которой силовые тренинги и восстановительные процессы не могут осуществляться
Употребление креатина обеспечивает приток необходимой энергии.
Антропогенный (синтезируемый организмом) креатин достаточен для осуществления обычной деятельности. Силовые интенсивные тренировки требуют гораздо большего количества, что и провоцирует его недостаток. Чтобы избежать дефицита, регулярно тренирующимся атлетам необходимо находить дополнительные источники креатина. Иначе интенсивные результаты будут приносить минимальный результат. И если выбирать лучшую добавку с креатином, предпочтение следует отдать Креатину Моногидрату.
Какой креатин лучше?
На современном рынке качественного спортивного питания можно встретить достаточно большое количество вариантов такой пищевой добавки, как креатин. На выбор представлено множество вариантов от разных производителей. Подобное разнообразие вводит спортсменов в определенную растерянность. Многие из них по незнанию вынуждены внимательно изучать весь представленный ассортимент, постоянно сравнивать продукты, тем самым ежедневно тратя множество времени для подбора оптимального для себя решения.
Разнообразие данного препарата основано не только на производителях, но также на форме выпуска. Креатин выпускается в таблетках, в капсулах и в порошке. Каждый из данных вариантов характеризуется своими особенностями, преимуществами и недостатками:
- Таблетированную форму очень удобно принимать. Не требуется думать, в чем и как растворять препарат.
- Капсулы можно брать с собой на работу и в тренажерный зал.
- Если приобретается креатин в виде порошка, то требуется постоянно соблюдать определенную дозировку, каждый раз осуществлять замеры.
- Креатин в виде порошка намного быстрее усваивается, так как в организм поступает практически готовый продукт.
- Капсулам и таблеткам требуется некоторое время на расщепление.
- Пищевая добавка на основе креатина характеризуется минимальным количеством побочных реакций.
- Стоимость на добавку, которая выпускается в таблетках и капсулах, немного дороже, чем у препарата, который продается в виде порошка.
Обязательно читайте: Что лучше для похудения Энтеросгель или Полисорб?
Вне зависимости от выбранной формы креатина и от производителя, препарат в процессе употребления нужно запивать сладким соком. Причина в том, что креатин намного лучше усваивается в присутствии инсулина.
Всеми перечисленными выше положительными характеристиками и качествами отличается препарат . Его высокое качество и максимальная эффективность была проверена годами и опытом огромного количества спортсменов. Именно по этой причине creatinemonohydratemaxler 500 г стоит рассмотреть более подробно.
Правильная дозировка и особенности приема
Перед использованием препарата важно получить разрешение от тренера и лечащего доктора. Важно понимать, как принимать Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 300G, чтобы не нанести вред своему организму
Биологические добавки давно и прочно вошли в спортивную жизнь, они используются для организации правильного питания. При грамотном использовании продукции у спортсмена есть возможность повысить уровень нагрузки, удалить жировые запасы и сформировать красивое и рельефное тело. Способ употребления продукции достаточно прост:
- Следует растворить 5 граммов препарата (что соответствует 1 ч. л.) со 150 мл воды. Для приготовления энергетического коктейля может быть использован и сок. Применять молоко или кисломолочные продукты возбраняется.
- Принимать по 150 мл разведенной жидкости 4 раза в день. Однако такая схема подходит для первых пяти дней.
- Принимать указанную дозу дважды в день последующие дни.
Максимальный курс приема препарата для спортивного питания не должен превышать двух месяцев, после чего может быть проведен дополнительный курс, но перерыв должен составить не менее недели. Предложенный курс подходит исключительно взрослым людям.
Главные преимущества Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition
Добавка выпускается компанией из Америки. Форма выпуска – это порошкообразное вещество, которое производителем измельчена до микроскопических частиц. Именно потому при попадании в воду или сок порошок максимально быстро растворяется до однородной консистенции. Принимать препарат достаточно просто, он быстро растворяется. Многочисленные изыскания показали, что Creatine Monohydrate:
- Быстро усваивается организмом;
- Не вызывает побочных реакций;
- Безопасен для организма;
- Подходит для тех, кто предпочитает силовые физнагрузки;
- Позволяет наращивать мышечную массу в рекордные сроки;
- Не вызывает привыкания;
- Содержит минимальное количество веществ – препарат монокомпонентный;
- Поставляется в удобной упаковке, которая сделана из безопасного пластика;
- Может храниться длительный срок, даже при длительной транспортировке не потеряет своих качеств.
Использоваться качественная продукция может не только спортсменами, но и активными людьми, которые хотят подкорректировать свою фигуру, сделать ее более рельефной.
Выбор в пользу качественного препарата должен быть сделан только под руководством опытного тренера, который и даст советы относительно количества раз приема и максимальной дозы препарата. Для этого профессионал использует приложенную к препарату инструкцию. Она советует не превышать максимально допустимую дозу – не более 6 раз в сутки по 5 граммов за каждый прием. Указанное количество не универсальное, а будет варьироваться в зависимости от состояния спортсмена, уровня его выносливости и спортивного «стажа».
https://youtube.com/watch?v=PA2QVc-vFa4
Для кого предназначен «Креатин Моногидрат»
Препарат отлично подходит для девушек, любящих заниматься фитнесом. Он рекомендован для всех бодибилдеров, нередко используется людьми с активным ритмом жизни. Особенно ценится добавка из-за возможности быстрее восстанавливаться после тяжёлой работы и активизации работоспособности головного мозга. Благодаря позитивному влиянию на силу и выносливость, средство предназначается для всех силовых видов спорта.
Принимать Creatine Monohydrate рекомендуется людям, желающим:
укрепить костные структуры и сухожилия
В спорте это важно для предотвращения травм на силовом этапе занятий;
улучшить рельефность мышц;
повысить выносливость;
восполнить запасы энергии;
усилить иммунитет;
достичь отличного пампинга во время занятий, результат станет очевидным всего за 2 недели приёма;
усилить эффективность мозговой деятельности.. Креатин улучшает рельефность мышц. Креатин улучшает рельефность мышц
Креатин улучшает рельефность мышц
Особенности работы Creatine Monohydrate
Моногидрат креатина в капсулах удобно брать с собой на тренировку
Сокращение мышечных волокон при занятиях в зале подкрепляется энергией, существующей в форме АТФ. Однако существует один недостаток, который заключается в быстром истощении резервов аденозинтрифосфата в процессе силовых нагрузок. Организм должен получить необходимую энергию, иначе вам не стоит рассчитывать на быстрый рост мышц.
Моногидрат играет в организме спортсмена очень важную роль. Он синтезирует АТФ, обогащая мышечные клетки всеми необходимыми веществами. От количества креатина, присутствующего в мышцах, напрямую зависит выработка аденозинтрифосфата, что существенно продлевает работу мышц.
После того, как необходимое количество креатина поступит в мускулатуру, происходит процесс его преобразования в АТФ. Данный процесс позволяет более эффективно синтезировать энергию и не нуждается в участии кислорода. Одним из важных плюсов добавки является ее способность к существенному увеличению скелетной мускулатуры.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Как принимать креатин в порошке и капсулах?
- Советы по приёму креатина-моногидрата, дозировка для набора мышечной массы
Как это работает?
Сокращение каждой мышцы должно подкрепляться энергией, которая имеет форму АТФ. Но есть недостаток – во время силовых нагрузок резервы аденозинтрифосфата быстро истощаются. Как следствие, организму необходима новая порция энергии, без которой рост, развитие и восстановление мышц просто невозможно.
Комплекс creatine monohydrate выполняет главную роль – он принимает участие в синтезе АТФ и покрывает все потребности мышечных клеток. Чем больше запаса креатина в мышцах, тем активнее происходит обратный процесс выработки аденозинтрифосфата. Как следствие, мышцы работают намного дольше и эффективнее.
Что дальше? После наполнения мускулатуры моногидрат креатина преобразуется в АТФ. Для этого процесса не нужен кислород, поэтому открываются новые пути для синтеза энергии. Еще один плюс creatine monohydrate – способность увеличивать в размерах скелетную мускулатуру. По сути, вы получаете качественный рельеф без ощущения отечности мышц, как это бывает после приема стероидов. Каждая мышечная клетка наполнена энергией и готова к максимальным нагрузкам.
Особенности приёма
Эффективность мышечного прироста напрямую зависит от правильности приема добавки
Очень важно знать особенности правильного приема креатина. Большое количество существующих на сегодняшний день техник попросту не дают желаемого результата. Чтобы вникнуть в особенности правильного приема данной добавки, вам следует ознакомиться с рекомендациями профессионалов
Чтобы вникнуть в особенности правильного приема данной добавки, вам следует ознакомиться с рекомендациями профессионалов.
Специалисты рекомендуют принимать креатин следующим образом:
Фаза загрузки характеризуется максимальным обогащением мышц креатином. В этот период вам нужно принимать в среднем по 20-25 грамм креатина в день. Разовая доза составляет 5 грамм и употребляется по 4-5 раз в сутки
Лучше всего принимать креатин непосредственно перед тренировкой
Особенности работы Creatine Monohydrate
Моногидрат креатина в капсулах удобно брать с собой на тренировку
Сокращение мышечных волокон при занятиях в зале подкрепляется энергией, существующей в форме АТФ. Однако существует один недостаток, который заключается в быстром истощении резервов аденозинтрифосфата в процессе силовых нагрузок. Организм должен получить необходимую энергию, иначе вам не стоит рассчитывать на быстрый рост мышц.
Моногидрат играет в организме спортсмена очень важную роль. Он синтезирует АТФ, обогащая мышечные клетки всеми необходимыми веществами. От количества креатина, присутствующего в мышцах, напрямую зависит выработка аденозинтрифосфата, что существенно продлевает работу мышц.
После того, как необходимое количество креатина поступит в мускулатуру, происходит процесс его преобразования в АТФ. Данный процесс позволяет более эффективно синтезировать энергию и не нуждается в участии кислорода. Одним из важных плюсов добавки является ее способность к существенному увеличению скелетной мускулатуры.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Как принимать креатин в порошке и капсулах?
- Советы по приёму креатина-моногидрата, дозировка для набора мышечной массы
Кому он необходим?
Добавка creatine monohydrate – это то, что необходимо спортсменам, любителям фитнеса, бодибилдерам и просто любителям активного образа жизни. Задача продукта – заполнить энергетические резервы мышечной ткани и активизировать работу головного мозга. Креатин – надежный помощник для представителей тех видов спорта, где нужна особая выносливость и сила, а впоследствии и быстрое восстановление организма.
Прием creatine monohydrate помогает решить следующие задачи:
- сформировать красивый мышечный рельеф и мускулатуру идеальной формы;
- укрепить сухожилия и кости, что позволит избежать травм даже при чрезмерных нагрузках;
- обеспечить организм неиссякаемыми запасами энергии, которые достаточно время от времени подпитывать. Полное прохождение курса – это гарантия заполнения всех резервов тела и полноценного развития мышц;
- получить дополнительную работоспособность и выносливость;
- насладиться мощным пампингом во время тренировки и видеть результаты в зеркале уже через несколько недель после приема комплекса;
- укрепить организм и иммунную систему;
- улучшить ментальную концентрацию и запустить мозговую деятельности. С помощью creatine monohydrate каждая группа мышц прорабатывается на 100%.
Что лучше – креатин моногидрат или гидрохлорид
Принято считать, что и та, и другая форма креатина имеет один и тот же эффект по силе действия. Многие спортсмены утверждают, что гидрохлорид вообще не работает, а я, например, наоборот, чувствую его сильнее.
Недостаток моногидрата в фазе загрузки, когда в течение недели спортсмен принимает дозировку, превышающую суточную дозу. Уже давно от этой теории отходят. Кстати, еще одним нюансом при употреблении моногидрата являются углеводы, которые играют важную роль в усвоении молекул креатина. Таким образом, моногидрат употребляют чаще не с водой, а с соком, и чем больше его гликемический индекс – тем лучше. Поэтому самым лучшим вариантом считают виноградный сок.
Преимущества гидрохлорида над моногидратом следующие:
- Полностью растворим в воде.
- Отсутствие фазы загрузки.
- Нет задержки воды в мышцах.
- Ускоренное всасывание креатина.
- Снижен распад до состояния креатинина.
- Отсутствуют побочные эффекты.
- Порция гидрохлорида в несколько раз меньше, чем моногидрата.
По оказываемому эффекту они ничем не отличаются.
Если верить маркетологам, то гидрохлорид способен полностью растворяться и в кратчайшие сроки усваиваться, что делает его намного эффективнее. Также рекламные компании этой формы прогнозируют разницу в силе эффекта, превышающую моногидрат аж в 59 раз! Что на все 100% не является истиной.
Так как быть и какой креатин выбрать?
Каждая форма креатина оказывает разный по силе эффект на каждого атлета и, к сожалению, порекомендовать тот или иной спортивный продукт будет неправильно. На мой организм гидрохлорид оказывает более сильный эффект, это проявляется в прогрессе уже после нескольких дней приема. Моногидрат тоже отлично работает, но я его эффекты начинаю чувствовать спустя семь-десять дней приема, причем разницы употребления моногидрата с фазой загрузки или без нее лично я не ощущаю. Кстати, многие спортсмены вообще не чувствуют работу гидрохлорида, так что данную добавку нужно «дегустировать» индивидуально!
Преимущества креатина от Ultimate Nutrition
Форма добавки – мелкодисперсный порошок, который легко переваривается в организме и быстро усваивается. Согласно исследованиям установлено, что средство лучшим образом подходит для спортсменов силовых и скоростных видов спорта. После употребления существенно ускоряется прирост мышц и улучшается восстановление после занятий.
«Чистота» состава является важным достоинством этого спортпита. Организм получает только важные и полезные компоненты креатина. Производитель разработал фасовку для спортсменов различного уровня, но все они поставляются в пластиковых баночках с вакуумной упаковкой. Защита от проникновения воздуха продлевает срок годности состава и обеспечивает сохранение полезных свойств.
Особенности Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition – это высококачественная продукция от именитой американской компании. Производитель давно и успешно работает на рынке спортивного питания, предлагая высококачественный, ценный и безопасный для спортсменов продукт. Ориентированность на потребности клиента, а также отменное качество продукции сделали изготовитель одним из лидеров отрасли.
Для производства креатина Ultimate используется микронизированная структура, которая легко и быстро усвоится организмом активного человека. Использование предложенного биологически активного вещества позволяет гарантировать поступление энергии, которая потребуется организму для интенсивных и продолжительных тренировок.
В процессе активной работы организм заставляет работать мышцы, в результате чего происходит активное сжигание аденозина трифосфата. Самой же активной фазой становится выполнение с повышенной нагрузкой. Указанный компонент вырабатывается в стандартном режиме при задействовании функций печени, в процессе участвует также головной мозг. А вот взрывные тренировки приводят к нехватке стандартно выработанного аденозина трифосфата, с чем справляется Creatine Monohydrate. Он стимулирует выработку компонента.
Креатин Ультимат Нутришн активно используется организмом в процессе интенсивных тренировок. Он способен работать даже без молекулы кислорода, а потому процесс тренировок будет эффективным даже при анаэробной нагрузке. Использована чистая формула, которая не даст никаких побочных эффектов.
Виды и формы креатина
Креатин выпускается в нескольких формах: порошок (наиболее распространенный вариант), таблетки и капсулы. У каждого вида добавок есть свои плюсы и минусы. Креатиновый порошок – самый выгодный вариант с финансовой точки зрения, но не всегда удобно брать его с собой, к тому же вам понадобится шейкер и время, чтобы приготовить напиток. Принимать добавку в таблетках или капсулах намного проще и удобнее, хотя эти варианты более дорогие.
На рынке спортивного питания представлено более 10 вариантов форм креатина: цитрат, фосфат, малат, диэтиловый эфир, подщелачивание и др. но самая известная, действующая и полезная форма – это моногидратная форма. Именно эта форма креатина является основой многих производителей спортивного питания.
Описание продукта
Creatine Monohydrate от компании Ultimate Nutrition – это высококачественный микронизированный креатин, созданный для увеличения работоспособности мышц. Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate прошел клинические испытания, которые подтвердили высокую эффективность нутриента в плане повышения энергетических резервов организма спортсмена. Для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса важнейшей задачей является своевременное пополнение энергетических резервов мышечной ткани и головного мозга. Особенно актуально это для представителей дисциплин, требующих нечеловеческой выносливости, которые как никто другой нуждаются в скорейшем восстановлении силового потенциала мускулатуры после изматывающих высокоинтенсивных тренировок.
Сокращение и расслабление мышц происходит за счет клеточной энергии, представленной в форме аденозинтрифосфата (АТФ). Однако резервы АТФ в мышцах ограничены. Физические упражнения, особенно короткие и интенсивные взрывы анаэробной активности, быстро истощают запасы АТФ. Многие спортсмены во время физической активности, требующей больших затрат сил и энергии, нуждаются в оперативном восстановлении энергетического потенциала мышечной ткани. Примером может служить силовой тренинг и спринт. В эти моменты организм начинает синтезировать АТФ – внутриклеточную валюту, которая обеспечивает топливом каждое мышечное движение.
Скорость и эффективность синтеза АТФ зависят от количества креатинфосфата, аккумулированного в клетках. Креатин – это биомолекула, которая участвует в синтезе АТФ. Креатин является естественным метаболитом человеческого организма, синтезируется в печени, аккумулируется в головном мозге, скелетной мускулатуре и кардиомиоцитах, где выступает в роли ближайшего резерва для синтеза АТФ. Креатин – важнейшее органическое соединение, которое ускоряет восполнение пула АТФ в мышечной ткани. Чем больше в мышцах креатина, тем быстрее происходит ресинтез энергетического субстрата АТФ, и это позволяет мышцам работать дольше и интенсивнее.
Но каким образом креатин помогает мышцам быстрее восстанавливаться и работать с большей продуктивностью? Креатин насыщает мышцы и в дальнейшем превращается в АТФ. Эта конверсия происходит в отсутствии кислорода, а потому используется в анаэробных путях синтеза энергии.
Однако, креатин – это больше, чем нутриент с эргогеническим действием: он увеличивает объем скелетной мускулатуры. Волюмизация клеток, или клеточная гидратация, связана с притягиванием воды в мышечные волокна. В свою очередь перераспределение тканевой жидкости способствует появлению «накачанного» внешнего вида. Поскольку вода аккумулируется внутри мышц, спортсмены, принимающие креатин, никогда не выглядят отекшими и одутловатыми. Другими словами, мышцы выглядят крупнее и, главное, становятся сильнее и обладают большим энергетическим потенциалом. Это позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться и заряжаться большим количеством энергии перед каждой тренировочной сессией.
Как правильно принимать
Добавку не нужно пить с загрузкой. Она употребляется по обычной (стандартной) схеме. Рекомендуемая дозировка вещества в сутки равна пяти граммам. Вещество набирают ложкой, высыпают в стакан либо чашку, а затем заливают соком либо простой водой. Коктейль перемешивают и выпивают. Не следует ждать, поскольку вещество может выпасть в осадок. Когда креатин оседает, значит, нужно долить жидкости, и допить остаток.
Лучше всего пить креатиновый комплекс после завершения тренировок. Коктейль рекомендуют «заедать» сладким. Это, как считают многие, помогает ускорить транспортировку вещества в мышечные волокна. Однако, как показывают практические наблюдения, скорость изменяется в незначительной степени. Небольшое улучшение транспортировки обусловлено тем, что сладость провоцирует выброс инсулина, который быстрее «доставляет» креатин к мышцам.
Креатин абсолютно лишен вкуса. Его прием не приносит удовольствия. Чтобы улучшить вкус, его можно добавлять в гейнеры либо протеины. Это не только делает его вкусным, но и увеличивает пользу от принимаемого продукта.
Ultimate Nutrition Creatine — Описание, применение, отзывы. Креатин.
Watch this video on YouTube
Преимущества креатина от Ultimate Nutrition
Форма добавки – мелкодисперсный порошок, который легко переваривается в организме и быстро усваивается. Согласно исследованиям установлено, что средство лучшим образом подходит для спортсменов силовых и скоростных видов спорта. После употребления существенно ускоряется прирост мышц и улучшается восстановление после занятий.
«Чистота» состава является важным достоинством этого спортпита. Организм получает только важные и полезные компоненты креатина. Производитель разработал фасовку для спортсменов различного уровня, но все они поставляются в пластиковых баночках с вакуумной упаковкой. Защита от проникновения воздуха продлевает срок годности состава и обеспечивает сохранение полезных свойств.
Эффективность
Данный креатин (как и все остальные креатины) нужен для следующих целей:
- Увеличение силовой выносливости. То есть один и тот же вес вы сможете поднять на 1-3 повторения больше.
- Рост мышечной массы и силы (за счёт роста силовой выносливости).
- Задержка воды. Креатин задерживает 1 — 2 литра воды в организме. Если у вас проблемы с суставами, то это благотворно скажется на их состоянии — будут меньше болеть.
Помимо вышесказанного, нужно учесть, что эффект от использования креатина наступает не сразу, а спустя 7 — 10 дней. За это время он должен накопиться в мышцах, а это происходит не сразу. После его отмены, накопленная вода сливается за 2 — 3 дня.
Преимущества креатина от Ultimate Nutrition
Форма добавки – мелкодисперсный порошок, который легко переваривается в организме и быстро усваивается. Согласно исследованиям установлено, что средство лучшим образом подходит для спортсменов силовых и скоростных видов спорта. После употребления существенно ускоряется прирост мышц и улучшается восстановление после занятий.
«Чистота» состава является важным достоинством этого спортпита. Организм получает только важные и полезные компоненты креатина. Производитель разработал фасовку для спортсменов различного уровня, но все они поставляются в пластиковых баночках с вакуумной упаковкой. Защита от проникновения воздуха продлевает срок годности состава и обеспечивает сохранение полезных свойств.
Мифы о вреде креатина
Нередко можно встретить ложную информацию о том, что креатин повышает артериальное давление, негативно влияет на почки и печень, снижает потенцию и даже приводит к бесплодию у мужчин и женщин. Также некоторые люди ошибочно считают, что все препараты, содержащие креатин, обладают канцерогенным действием, вызывают сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы, приводят к привыканию. Но все это не больше, чем мифы. Креатин не вредит внутренним органам и здоровью в целом, не снижает иммунную систему.
После окончания креатинового курса мышечная масса сохраняется не полностью, а на 70-80% — это правда. Объясняется ее снижение тем, что жидкость, которая задерживалась из-за постоянного поступления препарата, выводится. Сами мышцы не разрушаются из-за отмены.
Правильная дозировка и особенности приема
Перед использованием препарата важно получить разрешение от тренера и лечащего доктора. Важно понимать, как принимать Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition 300G, чтобы не нанести вред своему организму
Биологические добавки давно и прочно вошли в спортивную жизнь, они используются для организации правильного питания. При грамотном использовании продукции у спортсмена есть возможность повысить уровень нагрузки, удалить жировые запасы и сформировать красивое и рельефное тело. Способ употребления продукции достаточно прост:
- Следует растворить 5 граммов препарата (что соответствует 1 ч. л.) со 150 мл воды. Для приготовления энергетического коктейля может быть использован и сок. Применять молоко или кисломолочные продукты возбраняется.
- Принимать по 150 мл разведенной жидкости 4 раза в день. Однако такая схема подходит для первых пяти дней.
- Принимать указанную дозу дважды в день последующие дни.
Максимальный курс приема препарата для спортивного питания не должен превышать двух месяцев, после чего может быть проведен дополнительный курс, но перерыв должен составить не менее недели. Предложенный курс подходит исключительно взрослым людям.
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 1000 г
Линия с ферментированным экстрактом древесного гриба чага — уникальная концепция ухода за увядающей кожей. Особая рецептура приготовления косметических средств и удивительно полезные свойства чаги обеспечивают эффективное и интенсивное восстановление кожи, замедляют процессы старения и улучшают внешний вид. Гриб чага — лесное сокровище, комплекс витаминов, минеральных веществ и аминокислот. В линии косметики THE SAEM Chaga Anti-Wrinkle используют дикорастущие грибы, которые по строгой технологии и при определенной температуре ферментируют в течение полугода. Ферментация — процесс брожения, в результате которого происходит процесс разложения органических веществ с образованием других веществ и выделением химической энергии. Благодаря таким естественным процессам изготовления, активные компоненты ферментированной косметики быстро и глубоко проникают в кожу и полноценно ею усваиваются. Косметика с ферментированным грибом чага имеет ярко выраженный омолаживающий эффект, устраняет дряблость кожи и замедляет процессы старения. Экстракт чаги — уникальный природный комплекс, сочетающий в себе действия иммуномодулятора, антитоксиданта и адаптогена. Повышает защитные свойства кожи, минимизирует негативное воздействие вредных бактерий и грибков на кожу, а также подавляет действие свободных радикалов. Экстракт чаги снимает отечность, осветляет пигментацию, уменьшает проявления купероза, разглаживает морщины, повышает упругость и эластичность кожи, улучшает цвет лица. Кроме экстракта чаги, в составе серии натуральные масла жожоба (удерживает влагу, устраняет сухость и шелушения), примулы вечерней (противовоспалительное действие, снимает покраснения, делает кожу бархатистой), подсолнечника (смягчает кожу, замедляет процессы старения), макадамии (увлажняет и питает, делает кожу гладкой и мягкой), розмарина, а также экстракты портулака, мандарина и лаванды, которые насыщают кожу витаминами, тонизируют, снимают отечность и воспаления. Омолаживающая сыворотка с экстрактом гриба чага имеет легкую, гелеобразную текстуру, быстро впитывается кожей, проникая в самые глубокие слои. Сыворотка увлажняет кожу, ускоряет регенерацию клеток, устраняет сухость и дряблость кожи. Сыворотка незаменима в уходе за кожей после пилинга, чистки или других механических процедур. При регулярном использовании сыворотки с грибом чага кожа становится гладкой и мягкой, исчезает серый тон кожи, лицо приобретает свежий, чистый тон. Кожа, защищенная от обезвоживания, наполняется силой и энергией. В составе сыворотки НЕТ парабенов, искусственных красителей и отдушек, бензофенона, минеральных масел, глицерина, талька, сульфатов. Косметика серии CHAGA подходит для любого типа зрелой кожи. Способ применения: нанести сыворотку на очищенную кожу лица легкими похлопывающими движениями. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать в комплексе с другими средствами серии.
Эффективность
Данный креатин (как и все остальные креатины) нужен для следующих целей:
- Увеличение силовой выносливости. То есть один и тот же вес вы сможете поднять на 1-3 повторения больше.
- Рост мышечной массы и силы (за счёт роста силовой выносливости).
- Задержка воды. Креатин задерживает 1 – 2 литра воды в организме. Если у вас проблемы с суставами, то это благотворно скажется на их состоянии – будут меньше болеть.
Помимо вышесказанного, нужно учесть, что эффект от использования креатина наступает не сразу, а спустя 7 – 10 дней. За это время он должен накопиться в мышцах, а это происходит не сразу. После его отмены, накопленная вода сливается за 2 – 3 дня.
Почему именно креатин?
В естественном виде креатин присутствует в мышечных тканях человека. Он принимает участие в энергетическом обмене и влияет на уровень АТФ. Самостоятельно организм может синтезировать это вещество в ничтожных количествах. Чем интенсивнее человек тренируется, чем большая у него потребность в креатине. Отсюда вытекает необходимость в дополнительном приеме.
Обязательно читайте: Эффективен ли прием Никотиновой кислоты для снижения массы тела
Регулярное поступление креатина моногидрата в разумной дозировке гарантирует увеличение уровня аденозинтрифосфорной кислоты в мышцах. За счет этого они лучше сокращаются, становятся более сильными, наполняются жидкостью. Как следствие, человек может заниматься в зале более интенсивно и долго, его мышцы усиленно растут.
Доказано, что за один месяц приема креатина можно набрать от двух до пяти килограмм мышечной массы. Но для этого нужно тренироваться и сбалансированно питаться. Главное — креатин «Оптимум Нутришн» не вредит здоровью, не оказывает негативного воздействия на внутренние органы. Сложно найти еще одну столь эффективную и безопасную спортивную добавку.
Аналоги
- 100% Creatine Monohydrate от BioTech
- Creatine Monohydrate от Maxler
- Creatine Micronized от Dymatize
Оцените материал: оценить
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
| ПОДЕЛИТЕСЬ | ПОДПИШИТЕСЬ |
| |
- Индивидуальный подбор комплекса упражнений
- Программа тренировок для новичков — девушки
- Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
- Счётчик потребления калорий
- План тренировок для новичков — мужчины
- Калькулятор расхода калорий за сутки
- Комплекс упражнений для похудения
- Женская диета для похудения
- Программа упражнений на похудение для мужчин
- Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
- ТОП 10 лучшего креатина (моногидрат)
- Как правильно принимать креатин
- С какими спортивными добавками лучше всего сочетается креатин
- Что такое креатин моногидрат?
- Виды креатина: плюсы, минусы и эффективность
