Альзира Родригес (Alzira Rodriguez) интервью, тренировки

Пенза. «Мафия» в синагоге

Мама Тимура Родригеза (настоящая фамилия Керимов) Злата Ефимовна до сих пор хранит трогательные записочки сына папе – Михаилу Ильясовичу, который тогда работал в Пензенском кукольном театре и часто уезжал на гастроли: «Папа, я очень сильно соскучился по тебе. Маму и бабушку слушаюсь, кушаю хорошо, посылаю тебе рисунок».

Благодаря отцу у сына абсолютный слух – он с пеленок слушал хорошую музыку и на всю жизнь полюбил Элвиса Пресли. Как-то Тимур запел во весь голос… на контрольной по алгебре. «Михаила Ильясовича вызвали в школу. А он руками развел: «Ну «прет» его!» – вспоминает классный руководитель Тимура Ирина Владимировна Ежова. «Папа у него еще тот стиляга! И Тим такой же, – рассказывает Екатерина Кашигина, пензенская знакомая Родригеза. – У него одних галстуков было штук сто! Какие-то брал у отца».

При этом парень исправно посещал местную синагогу, надевая на службу кипу. Состоял в еврейской молодежной организации «Сохнут», был мадрихом (вожатым): проводил для подростков праздники, занятия по истории. «Он пел, танцевал, о скучном говорил с юмором. Но особенно мы любили играть с ним в «Мафию», – вспоминает один из прихожан Андрей Эйдлин.

Находчивость Тимура стала легендой факультета иностранных языков Пензенского педагогического. «Как-то большой компанией обмывали успех команды КВН прямо на крыльце университета – в 300 м от опорного пункта милиции, – рассказывает студенческая приятельница Тимура Марина Михайлова. – Шумели, галдели. И вот пришли люди в форме: «Та-а-к, почему тишину нарушаем?» Тим первым сориентировался: «У нас тут свадьба! Я жених, а она (показал на меня) невеста». Милиционеры заулыбались, крикнули нам: «Горько!» – и оставили в покое.

Тимур был стилягой, одних галстуков у него было штук 100

Фото: Архивы пресс-служб

https://youtube.com/watch?v=1EL4HVOCkOg

Good integrated healthcare or neoliberal con?

The Alzira Model is named after the town in Spain where the La Ribera hospital, the first hospital using this model, is located

The Alzira Model:

Goes beyond the PFI model of the building being privately operated to also include clinical services
Paid for by a capitation fee
The first contract covered only the La Ribera hospital and was signed in 1997, the hospital opened in 1999 and the contract was terminated in 2003 due to losses.
Replaced by second contract, which widened the remit to also manage the primary healthcare of the surrounding health area.

The Spanish National Health System

There are operational differences to UK NHS

Responsibility for healthcare has been devolved to the regions
Specialist care (e.g. Children’s hospital) is covered at Health Area level
A health zone contains a hospital plus primary health centres. Residents are allocated to primary health centres. (No choice of GP, as in UK) Residents are referred to hospital by a GP at their primary health centre.

The model was hailed as a tremendous success story by neoliberal groups around the world with the following claims:

Cheaper to deliver than traditional public sector healthcare – savings of around 25% being achieved
Good for patients and staff
Affordable for the taxpayer

Как вы пришли в бодибилдинг?

Я была довольно спортивной всю свою жизнь. Когда я была моложе, я занималась различными видами спорта, включая плавание, балет и гимнастику. В школе я была участницей Track {amp}amp; Field Team, а также Inline Speed Skating Team.

Это всегда было моей мечтой — в один прекрасный день стать спортсменом. В то время, когда я занималась в Inline Speed Skating Team, мне представилась возможность поехать в Медельин, Колумбию, как участник национальной сборной Пуэрто-Рико. Представлять свою страну на соревновании такого уровня – это одно из самых запоминающихся событий в моей жизни.

Когда я была молодой, я занималась фитнесом, чтобы дать выход стрессу. Я всегда пыталась сохранить свой ум и тело активными, чтобы отвлечься и не слишком много думать о своих домашних проблемах. Моя юность не всегда была солнечной и радужной, иногда дома я себя чувствовала как на поле боя.

У моего отца был очень строгий характер из-за его биполярного расстройства, и мои родители постоянно ругались.

Затем пять месяцев спустя мой отец умер у меня на руках после рождественских праздников, это разбило моё сердце, и я впала в большую депрессию. Я перестала ходить в спортзал, а также потеряла интерес к знакомствам. Через год после смерти отца в День Благодарения, мой кузен был случайно убит в шахте, но я должна была оставаться сильной ради своей семьи.

Наконец, в один прекрасный день, меня приняли в одно из лучших модельных агентств «Next» в Майами. Я прилетела в Майами и остановилась у родственников. У меня был план найти работу и добиваться своей мечты, работать как фитнес-модель, но у Бога был другой план.

Через две недели после приезда в Майами, меня ждал ещё один удар, возможно, самый большой из всех.

Прошла неделя, и он скончался, я помню его последние слова, перед моим отъездом в Майами «Не езжай туда одна, возьми меня с собой». После этого я почувствовала опустошение, пропасть внутри и погрузилась в глубокое чувство одиночества. Он был больше, чем мой брат: он был похож на сына и на друга — все сразу.

Во время своей депрессии я набрала вес и не хотела выходить из дома, чтобы не встречать друзей.

Это даже было не просто желание иметь такое телосложение, это было желание вернуться к жизни, снова приобрести смысл. Тогда настало время прекратить жалеть себя. Я медленно начала собираться с силами и снова ходить в спортзал. Мне нравилось, как мое тело преображается и стала уделять тренировкам всё больше времени.

Я присоединилась к тренерской команде, чтобы помочь в шоу, и к моему удивлению, я заняла второе место в моем конкурсе NPC бикини, —после этой победы я не могу остановиться заниматься до сих пор. Я нашла идеальную платформу, которая позволяет совмещать фитнес и модельный бизнес. Бодибилдинг изменил мою жизнь и дал мне новые цели.

В нем всегда есть что-то новое, новые впечатления, бодибилдинг даёт шанс, вдохновляет людей и действительно меняет ситуацию в этом мире!

Я начала заниматься в 2011 году из-за своего физического состояния (сколиоза), врачи сказали, что я должна ходить на тренировки для укрепления спины или я буду страдать от болей до конца своей жизни. Я тренировалась без особой дисциплины до января 2013 года. Потом я решила изменить тренировки, и поставила себе новые цели.

В конечном итоге я заняла второе место, после чего просто влюбилась в спорт. Я тогда принимала участие еще в двух конкурсах, и теперь я работаю над своим телом, готовясь участвовать в шоу в 2014 году.

Приседания: С тех пор как я начала делать приседания, я заметила удивительные результаты.

Выпады: Отличное упражнение для развития сильных и круглых ягодиц.

Nutrition

Healthy Eating & Drinking

Alzira loves to eat as healthy as possible, incorporating a Dominican diet of rice, sea food, meat and beans into her bodybuilding diet. She also focuses on hitting her macro-nutrient needs, getting as much healthy fats, carbohydrates and protein as she can.

As well as eating a diet rich in quality produce, she also drinks around 3 liters of water per day. She says that she needs this to stay healthy, and because she sweats a lot she needs to re-hydrate often. An example of her daily meal plan which includes 6 meals is below:

Meal Plan

Meal 1: Egg Whites, Omelette with Vegetables & Oats
Meal 2: Chicken Breasts, Salad & Brown Rice or Quinoa
Meal 3: Turkey Breast with Kale & Spinach
Meal 4: Chicken Breast, Sweet Potato & Green Beans
Meal 5: 1 Scoop of Whey Protein & an Apple
Meal 6: Salmon with Asparagus or Grilled Vegetables

Supplements

Alzira also sees that supplements are crucial in her diet. She says that she needs them to top up her diet with added vitamins, as well as reach her protein needs each day. Her usual stack is below:

3 tablets of BCAA’s
5 grams of Glutamine
1 scoop of Whey Protein
Multivitamins
3 tablets of Glucosamine
1 B12 tablet
1 Vitamin C tablet
2 Calcium tablets

Accomplishments

Competitions

2013 Arnold Classic Amateur Ohio: Bikini Class D 7th
2013 NPC Fort Lauderdale Cup: Bikini Overall Champion, Bikini Open Class D 2nd

2014 NPC Battle on the beach: Bikini Overall Champion
2014 NPC Steve Stone NY Metropolitan Championships: Bikini Overall Champion
Also, 2014 NPC Pittsburgh Championships: Bikini Class D 6th
2014 NPC Jay Cutler Classic: Bikini Class D 1st
Also, 2014 NPC Atlantic States Championships: Bikini Class E 1st
2014 NPC Southern States Championships: Bikini Class D 1st
Also, 2014 NPC Coastal USA Championships: Bikini Class D 1st
2014 NPC Fort Lauderdale Cup: Bikini Overall Champion

2015 Tri-State Championship Overall Bikini Champion
2015 Garden State Championship Overall Bikini Champion

Программа тренировок

Понедельник: Квадрицепсы/икры

Разгибание ног на тренажере 5 х 15, 15, 12, 12
Приседания 5 х 15, 15, 12, 12
Жим ногами 5 х 15, 12, 10, 8, 8
Приседания с гантелями 5 Х 15
Приседания со штангой спереди на плечах 5 х 15, 12, 10, 8, 8
Выпады на тренажере Смита 4 х 10 (каждой ногой)
Подъем на носки сидя 4 x 30
Подъем на носки стоя 4 x 15

Вторник: Плечи/Трицепс

Жим плеч на тренажере Смита 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Жим Арнольда 5 x 15, 12, 10, 8, 6
«Разводка» рук с гантелями в стороны сидя 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Тяга блока к подбородку 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Жимы гантелей над головой 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Жим лёжа узким хватом 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Разгибание рук на верхнем блоке стоя 5 x 15, 12, 10, 8, 6

Среда: Спина/Бицепсы

Подтягивания широким хватом 5 x 15
Тяга к груди широким хватом 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Тяга штанги в наклоне 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Тяга к груди широким хватом стоя 5 x 15, 12, 10, 8, 6
Тяга гантели к поясу одной рукой 4 х 15, 12, 10, 8
Гиперэкстензия с утяжелением 4 х 15
Сгибание рук со штангой на скамье Скотта 5 х 15, 12, 10, 8, 6
Подъем изогнутой штанги на бицепс стоя 5 х 15, 12, 10, 8, 6
Подъем штанги на бицепс стоя 21 х 4

Четверг: Бёдра/Спринт-тренировка/Икры

Сгибания ног 6 х 20, 20, 15, 15, 12, 12
Становая тяга 6 х 20, 20, 15, 15, 12, 12
Приседания с выпрыгиваниями(Pop Squats ) х 15
Подпрыгивания на согнутых ногах с выбрасыванием стопы (Alien Squats) x 15
Выпад одной ногой прыжок с прямой задней ноги х 15
Широкие высокие прыжки х 15
Подъемы на носки сидя 4 х 15
Подъемы на носки стоя 4 х 30

Пятница:Ягодицы/Грудь

Тяга одной ногой на блочном тренажере в заднем направлении 5 x 15 на каждую ногу
1 минута глубоких приседаний x 5
Жим ы наклоне на тренажере Смита 4 x 15, 12, 10, 8
Отжимания 4 x 15
Жим с гантелями 4 x 15, 12, 10, 8
Отжимания на брусьях 4 x 15, 12, 10, 8
Пуловер с гантелью 4 x 15, 12, 10, 8

Суббота: Выходной

Отдых

Воскресение: Выходной

Отдых

Я выполняю 30-минутную кардио сессию или HIIT либо до, либо после каждой тренировки. Я также занимаюсь пилатесом два раза в неделю.

Ex-Girlfriend Of Luke Hemmings- Notable Relationships In the Past!!

Arzaylea’s personal life came into scrutiny in her very high-profile and controversial romance with A-listers such as Luke Hemmings and Lil Peep. In 2015, Arzaylea started dating the lead guitarist and vocalist of the Australian pop/punk band, 5 Seconds of Summer, Luke Hemmings.

They had a very tumultuous relationship as they faced accusations of racism, h 0phobia, and cheating due to which the couple parted away in 2017.

Following her romantic relationship with her former boyfriend Hemmings, Arzaylea began dating rapper Lil Peep the same year she separated from her ex-boyfriend. In 2017, the duo met each other on the Come Over When You’re Sober tour of Lil Peep. They began dating soon after their few meetings.

CAPTION: Rodriguez with her ex-boyfriend Luke Hemmings SOURCE: YouTube @known

The pair was still together when rapper Peep was found dead on November 15, 2017, on his tour bus. As per the medical reports, he died because of a drug overdose.

There was more subsequent controversy surrounding his death as Lil Peep’s grandmother accused Arzaylea of profiting off his death.

The merchandise meant as a tribute to the late rapper, as well as a GoFundMe campaign, was deemed as a scam. However, an official investigation was never conducted, and fans are left under the clouds.

Who Is Arzaylea Rodriguez Dating Now?

No, Rodriguez is not dating anyone as of early 2022. No report on her alleged boyfriend or current relationship is out. In fact, it seems Arzaylea is still in love with her deceased boyfriend Lil Peep. On her Instagram account, she shares pictures of the rapper.

Online sources claim she is single at the moment.

Общественная деятельность

Алисия Родригес предпочитает не рассказывать про свою личную жизнь, поэтому доподлинно неизвестно, кто её муж, есть ли дети и внуки? Но про общественную работу она говорит с удовольствием.

Алисия является президентом Комитета Знамени Мира, учрежденным при ООН. Женщина часто бывает в международных командировках, где вносит свой вклад в охрану значимых культурных ценностей.

Алисия Родригес

Четыре раза Алисия бывала на Алтае. Эти поездки всегда плодотворные и насыщенные. Так, когда Родригес в последний раз посещала эти места, то успела побывать в городе Бийске – в Центре рериховского общества под названием «Беловодье», в селе Чендек – в Центре творчества, в городе Барнауле – в ГМИЛИКА.

На всех этих трех встречах присутствующим был представлен фильм о многолетней миссии Родригес по вручению Знамени Мира.

Актриса прокомментировала один из кадров этой киноленты. Здесь была показана парализованная женщина-инвалид, сидевшая в кресле-каталке. Когда Родригес подошла к ней со Знаменем Мира, та начала вставать на ноги. Со временем женщина окончательно выздоровела.

Когда Алисия была со своей миссией в Мексике, то 45000 человек стали передавать Знамя Мира друг другу. Это зрелище тоже впечатляет.

Сейчас Алисия Родригес говорит, что она уже находится в почтенном возрасте, ей хочется передать свою миссию более энергичному человеку, который будет достоин этого.

Карьерный путь

Карьера Тимура на телевидении начинается с того момента, как он становится участником конкурса под названием «Стань VJ», проходившего на канале MTV Россия, по результатам которого парень удостаивается именитой награды как победитель.

После первого достижения Родригеза ставят ведущим на «Муз-ТВ», участвует он и в таких проектах, как «Чемпионат МИРА», «Натуральный обмен». Также артист занимается тем, что развивает свои вокальные способности, которые впоследствии демонстрирует на песенном конкурсе в Юрмале. На «Новой волне» они вместе с Екатериной Шемякиной исполняют композицию в составе своей группы «Микки и Злата».

Творческая биография артиста развивалась довольно живо. Он был задействован сразу в нескольких направлениях:

занятость на «Муз-ТВ»;
работа диджеем на «Хит FM»;
работа в качестве редактора по музыкальной части на RЕN-TV;
работа ведущим телешоу «Танцы без правил», «Бешенл Джеографик», «Инфомания», «Чемодан историй».