Как выглядит Кевин Леврони сейчас, Олимпия 2016-2018 и возвращение

Ларри Скотт и его методика Спортивный журнал Daily Vision

Спортивные добавки для современных бодибилдеров – неотъемлемая часть образа жизни. Впечатляющие дельтовидные мышцы и бицепсы с их помощью «накачиваются» довольно просто. Но на заре культуризма о стероидах и стиноле еще не имели понятия. А в середине 60-х они только начинали входить в нашу жизнь, но еще неуверенно и в малых дозировках. В чем же секрет отцов бодибилдинга и как правильно качать бицепс?

Хорошим примером может служить первый Мистер Олимпия Ларри Скотт. Его руки и дельты были накачаны без чудо-добавок с помощью упражнений, которые он подобрал для себя самостоятельно. Возможно, его система тренировок и сегодня поможет сторонникам «чистых» накачек. Ларри Скотт утверждает, что бицепсы без стероидов и синтола — это лучший выбор.

На заре культуризма его отцы свято верили в одну единственную истину: бодибилдинг творит чудеса! И Ларри – не исключение. Методом проб и ошибок, изучения и экспериментирования на собственном теле – он отбрасывал упражнения, не дающие ощутимого сантиметрового прироста в мышцах, — Скотт стал создателем знаменитой скамьи, носящей теперь его имя. Три года понадобилось ему для того, чтобы придти к изобретению этого тренажера, который он назвал «пюпитр». Кстати, после презентации этого чудо-тренажёра, в спортивных кругах ходила своеобразная шутка-вопрос «У кого самый большой бицепс в мире?».

Однако, по словам Ларри, сам тренажер является всего лишь частью целостной системы упражнений, уложенных в строгую последовательность. Сегодня «скамья Скотта» немного утратила былую славу. Но это произошло не потому, что тренажер не так хорош, как казалось раньше. Просто наш век технической и информационной революции плодовит на разного рода новшества, и тренажеры для занятия бодибилдингом — не исключение. Давайте вспомним о Ларри Скотте и его тренировках, которые позволили накачать ему поистине чудовищные для 60-х годов бицепсы без стероидов и синтола.

Система Ларри Скотта

В основе комплекса – трисеты, количество которых индивидуально, но, естественно, возрастает с практикой. Ларри Делал шесть. Будем стремиться к идеалу и мы. Все упражнения делаются без перерыва на отдых.

Подъем на пюпитре гантелей двумя руками одновременно. Количество повторов: 6 полных, 4 частичных

Читинг можно использовать очень осторожно, чтобы не травмировать нижние связки бицепсов. Штанга с прямым грифом. Вес – индивидуально

Вес – индивидуально

Количество повторов: 6, 4. Читинг недопустим. EZ-штанга, обратный хват. Тренируем сгибатель бицепса, который работает только при обратном хвате. Увеличение его объема как бы выталкивает бицепс, и зрительно он кажется больше. Количество повторов: 6 полных, 4 частичных.

Совет: при подъеме штанги вынесите ступни вперед за линию туловища – это стабилизирует корпус.

Всего нужно сделать 3-5 трисетов с коротким отдыхом между ними.

Что говорит сам Ларри

• Не меняйте порядок упражнений! Бицепс состоит из двух пучков – внешнего и внутреннего. Первое нагружает внешний, второе — внутренний.
• Основной прирост объема бицепса ‒ за счет внутреннего пучка, поэтому упражнение 2 главное.
• Делайте упражнение 2 очень медленно, не дожидаясь сильнейшего жжения в мышцах. Читинг недопустим!
• Приступайте к упражнению 2 только на разогретом, и уже наполненном кровью бицепсе. Это дает упражнение 1.
• Не меняйте прямой гриф на изогнутый! Он акцентирует нагрузку на внешнем пучке, а не на внутреннем. В этом ключ системы!
• Тренируйте дельтовидные мышцы, бицепсы, трицепсы и предплечья комплексно и в строгом соблюдении последовательности упражнений.
• Занятия на скамье Скотта травмоопасны. Во избежание травм надо предварять их полноценной тренировкой дельт.

Если вы сторонник строительства своего тела без стероидов, то, возможно, Ларри Скотт – именно тот, кто научит вас, как правильно это делать. И его советы полностью отвечают на вопрос — как правильно качать бицепс?

Евдоким Рысь

www.dvjournal.ru

Спортивная карьера Кевина Леврона (Леврони)

Первые достижения в спортивной карьере Кевина Леврона были не за горами. Чемпион отлично понимал, как необходимо, сушиться для рельефа. Молодой атлет послушался друзей и принял участие в соревнованиях по бодибилдингу, которые проходили в 1990 году в штате Мэриленд. Он легко победил. Успешное первое место дало Леврону надежды и силы для выступлений в национальном чемпионате. В итоге он получил карточку профессионала федерации IFBB.

Начало получилось превосходное, а дальше пошли победные турниры. Спортсмен получал множество премий, призов, поощрений и любых рангов в этом спорте. В 1993 году многие стали считать его как самого крутого культуриста. Он занимал первые места на таких международных турнирах как:

• «Арнольд Классик»;
• «Ночь Чемпионов»;
• Множество Гран При Франции, Чехии, Германии, Италии и даже России;
• 21 победа IFBB.

Как у всех бодибилдеров бывают поражения, однако в конце 90-х годов у него пошла, будто чёрная полоса. Одни фатальные поражения и это притом, что «огромная мускулистая машина» однажды заняла восьмое место. Многие начали списывать со счетов Кевина. Впрочем, волевой человек доказал всем и самому себе, что может собраться и показал в 2000-м году призовое место. Потом 2001-м стал вторым на «Арнольд Классик». Для звезды бодибилдинга нет второго места, только первое.

Поэтому было принято решение взять небольшую паузу для музыки. Всё верно Кевин Леврон имеет другое отлично увлечение помимо накачки мышц. Он переезжает в прекрасный город Лос-Анджелес, где целыми днями занимается музыкой. Как-то он выставил на продажу свои акции легендарного спортзала «World Gym», и фанаты запаниковали, что их лучший кумир больше не покажет себя в большем спорте. Опасения были не оправданы.

Мало того, культурист решил выкупить даже те, которые реализовал. В результате он стал единственным официальным обладателем клуба. После таких перемен музыку он немного отодвинул на второй план и вновь занялся бодибилдингом.

Антропометрические данные Кевина Леврона:

• Рост – 176 см;
• Вес соревновательный – 115 кг;
• Шея – 47 см;
• Бицепс – 58 см;
• Талия – 86 см;
• Объем грудных – 145 см;
• Бедро – 84 см;
• Голень – 49 см.

Даже самые идеальные культуристы получают травмы. Этот спорт безжалостный к своим преданным фанатам. Никто еще без травм не уходил. Кевин тоже. Он получил ущемление в зоне паха и разрыв грудной мышцы. На счет паха травма была очень опасная и мужчину спасли от смерти. Всё могло закончиться намного хуже из-за кровоизлияния.

Восстановление заняло немало времени. Любые занятие спортом Леврон избегал из-за запрета врачей. Именно так он узнал, что такое простая жизнь и можно отдыхать когда тебе угодно без всяких раздумий и планировок. Без занятий с отягощениями его форма быстро потеряла тонус. В весе заметно похудел. На празднике для бодибилдеров – выглядел нелепо на фоне других больших культуристов. Многие утверждали, что его возвращение не возможно и ему нечего светит в этом спорте.

Предсказания конкурентов и завистников были напрасны. Леврон после отдыха взялся увеличивать сухую мышечную массу. Кевин не только вернул свою жесткость и сечение мышц, но и прибавил хорошо. Такая техника программы тренировок от Леврона была настолько отличная, что после турнира «Мистер Олимпия 2002» он ушел в отпуск. Ниже на фото можно посмотреть форму Леврона до и после занятий. Видно, что он поддерживал немного тело тренировками.

Бодибилдинг

Первые значимые успехи в бодибилдинге Леврон стал показывать уже в 25 лет. Не секрет, что для достижения необходимых форм он использовал стероиды. В ту пору многие применяли этот прием для быстрого наращивания мышечной массы, в том числе и многократный чемпион «Мистера Олимпии» Дориан Ятс. В 1990 году Кевин выступил на чемпионате штата. Сделать это его уговорили друзья, и спортсмен победил. А еще через год взял 1-е место и на Национальном чемпионате Америки, оставив сильного соперника Флекса Уиллера позади. В первые годы профессиональных выступлений заслуги Леврона отмечались не один десяток раз. В молодости он завоевывал призовые места на «Ночи чемпионов», «Сан-Франциско ПРО» и на других турнирах.

Кевин Леврон и Ронни Колеман В 1997 году Кевин выступил на соревнованиях «Арнольд Классик», которые организовал Арнольд Шварценеггер в 1988-м. При росте 178 см Кевин имел вес 130 кг. Такой показатель и общее физическое состояние позволили ему занять лишь 8-е место. Для Леврона это стало разочарованием, мужчина оправдывал себя, рассказывая, что из-за бизнеса он уже не может столько времени уделять тренировкам. Через год на конкурсе «Мистер Олимпия» попытался реабилитироваться, но и в этот раз не занял призового места. Зато в 2001 году попал на 3-ю строчку этих же соревнований, тогда его обошли только Ронни Колеман и Джей Катлер.

Следующие годы Леврон уже не занимался так рьяно, а в 2003-м и вовсе заявил о прекращении выступлений, рассказав прессе, что теперь намерен сделать карьеру как музыкант. В ту пору он владел частью спортивного клуба World Gym, а решив покончить со спортом, даже выставил на продажу свою долю акций. Но вскоре отозвал предложение, а заодно и выкупил оставшуюся часть у другого владельца, став единоличным хозяином заведения. Затем Кевин заявил, что музыка останется для него увлечением, так он вернулся в бодибилдинг.

Кевин Леврон и Флекс Уиллер Однако выступления продолжались недолго. После участия в «Шоу силы – 2003» он перестал участвовать в турнирах, посвятив себя актерству. Периодически ходили слухи, что Леврон вернется в спорт, которые так и остались не более чем домыслами репортеров. В следующий раз он появился на соревнованиях спустя много лет, это были «Мистер Олимпия» в 2020 году, где мужчина занял лишь 16-е место, и «Арнольд Классик» в 2018-м. Там он справился чуть лучше и попал на 13-ю позицию.

Как сейчас выглядит Франко Коломбо

Сегодня речь пойдет о наиболее яркой и разносторонней личности «золотой эры бодибилдинга» Франка Колобмо, уроженца Италии.

Франко Коломбо в старости

Краткий экскурс в биографию и жизненный путь бодибилдера. В железный спорт культурист пришел через бокс, где он стал чемпионом среди любителей. Желание становится сильнее, не покидало Франко, и он переезжает в западную Германию и начинает тренироваться, а так же знакомится с Арнольдом Шварценеггером.

Арни становится его наилучшим другом, с которым он в будущем тренируется для выступления на соревнованиях. Сначала он тренировался в лифтерском стиле, использовал большие веса, приседал за 300 кг, жал 205. Весил всего 80 кг при росте 165 см. 24-х летний Франко выигрывает чемпионат Италии по пауэрлифтингу, а потом и Европы.

Свой первый титул на «Мистер Олимпия « в абсолютной категории Франко Коломбо выигрывает в 1876 году, когда на его пути не оказывается Арнольда. Параллельно культурист во всю осваивает кинематограф принимая участие в съемках фильма «Оставайся голодным» «Качая железо», где играет самого себя.

Физическая форма

Таким мы знаем Франко Коломбо в молодости, но что он делает сейчас, как выглядит бывший бодибилдер. Оправдал ли предсказание большинства «диванных аналитиков», что культуристы со временем сдуваются?

Франко Коломбо после завершения карьеры получил диплом врача, и стал изучать медицину, как атлетам эффективно восстанавливаться от травм Так же продолжал сниматься в фильмах. Последний фильм с участие Коломбо вышел не очень давно, в 2011 году. Чуть позже, в 2013 он пробовал себя в лице режиссера, и пытался снимать картины о своей родине.

Статья по теме: Как в наши дни выглядит Ли Хейни

Фото. Как выгялдит Франко Коломбо сейчас

В обычной жизни Франко известен как общительный, с прекрасным чувством юмора и полный оптимизма человек. Сейчас он находится в прекрасной форме, посещает тренажерный зал, и до сих пор дружит с Арнольдом Шварценеггером. В 2016 году исполнилось 51 год их знакомства, в честь чего два друга бодибилдера решили потренироваться в родном зале и проехаться на велосипедах по знакомым местам.

Франко Коломбо и Арнольд Шварценегер 2016 – 51 год дружбы (2016)

В 2016 году Франко завел страницу в вк. Это не фейк, а верифицированная страничка, подтвержденная администраторами соцсети. Это он сделал по следующей причине: Его дочка занимается профессионально бальными танцами встречается с русским парнем, любителем бодибилдера, вот он и посоветовал Франко завести страницу, сказав, что у него много фанов в России. Теперь создан паблик о Коломбо, наполнением которого занимаются дочь культуриста и ее парень. Вот ссылка на профиль вк https://m.vk.com/fcolumbu а это на группу https://m.vk.com/francocolumbu

Статья по теме: Как изменился в старости Френк Зейн

Сейчас Франко Коломбо регулярно ездят и тренируются с Арнольдом в зале. Вот еще одно видео их совместного посещения.

Франко Коломбо и Арнольд Шварценеггер тренировки в зале 2017

Вот еще один интересный видеоролик – весь путь Коломбо и Арни длинною в 50 лет

Франко Коломбо дает персональные тренировки и показательные презентации. Его часто приглашают на семинары и различные конференции, берут интервью. Он охотно делится со своими поклонниками ценной информацией в своих видеороликах. Так же написал книгу о питании в бодибилдинге.

Видео тренировка о накачке мышц с Франко Коломбо 2017

Франко Коломбо в старости выглядит не так как раньше, но в разы лучше, чем его одногодки. Это в очередной раз подтверждает факт, что бывшие бодибилдеры в старости не сдуваются, их тело меняется согласно стандартной физиологии. Коломбо сейчас 75 лет, он имеет прекрасную семью, ресторан в Италии, спокойную и размерную жизнь.

Общие сведения

Кевин Леврон (Kevin Levrone) США Родился: – 16 июля 1965 года Рост: – 175 см Соревновательный вес: – 111 кг

Кевин Леврон, по прозвищу «Мерилендская Мускульная Машина», родился 16 июля 1965 года в Балтиморе. После смерти отца он начал усиленно заниматься бодибилдингом твердо определив свое будущее. Ему часто хотелось остаться наедине со своими мыслями и для этого он выбрал тренажерный зал. Как говорил сам спортсмен: «Бодибилдинг – спорт одиночек. Лучшего места для уединения, чем тренажерный зал, найти просто невозможно». Тяжелые переживаний после смерти матери заставили Кевина с головой уйти в тренировки. Первый результат после тренировок был достигнут в 1990 году, где юноша одержал победу. В следующем году Кевин выигрывает Национальный Чемпионат США и становится профессионалом IFBB. Это и стало началом его карьеры. Затем последовали победы в соревнованиях на Гран При в Англии, Франции, Финляндии, Испании, Германии. Первое участие в популярном соревновании на титул «Мистер Олимпия» состоялось в 1993 году. На этом конкурсе Леврон занял 5-е место. Кевин Леврон всегда входил в десятку победителей соревнований. После соревнований Мистер Олимпия -2002, где бодибилдер занял шестое место, он решил взять отпуск. А в 2003 году заявил об уходе из бодибилдинга на ближайшие три года, но после выступлений в “Шоу Силы 2003” спортсмен полностью прекратил свои участия в турнирах и целиком отдался карьере актера. В 2007 году прошел слух об участии Леврона в турнире «Мистер Олимпия». Однако это не подтвердилось. Трудно предположить, что стало преградой: сложности с возвращением в прежнюю форму или же это заявление уже изначально было рекламным ходом.Сегодня Кевин является управляющим двух тренажерных залов в Балтиморе и Мериленде, а также каждый год проводит “Классик” − соревнования, все денежные средства от которых передаются в благотворительный фонд помощи больным детям. Фонд этот Кевин создал в память о своих погибших родителях.

Участие в чемпионатах и достижения

В 1992 году атлет дважды участвует в «Гран При». На состязаниях в Германии он одерживает уверенную победу, однако последовавший турнир в Англии принес ему второе место. В том же году спортсмен пробует силы в «Чикаго Про», где становится бронзовым призером. 1992 год в биографии культуриста примечателен тем, что он впервые выходит на сцену «Ночи чемпионов» и «Мистера Олимпия». Последний чемпионат выиграть не удалось, но Леврон занял почетное второе место. Зато «Ночь чемпионов» стала для него невероятно успешной — спортсмену удается заполучить статус победителя.

В 1993 году вновь следует череда «Гран При». На соревнованиях в Германии культурист повторяет свой прошлогодний успех, но остальные чемпионаты оказались не такими удачными. Бодибилдер получил серебро в Финляндии, бронзу в Испании и Англии. Состязания во Франции вовсе не принесли призового места — атлет финишировал пятым. В этом же году он возвращается на «Мистер Олимпия», но успех обходит его стороной. Кевин занимает пятую позицию, ухудшив предыдущий результат.

1994 год был сплошь наполнен соревнованиями. Бодибилдер неоднократно участвует в «Гран При», завоевывая первые позиции во Франции и Италии. Он появляется на городских чемпионатах «Сан-Хосе Про» и «Сан-Франциско Про», в обоих случаях становится победителем. Значимой для карьеры спортсмена стала первая позиция в «Арнольд Классик». На «Мистер Олимпия» он финиширует третьим, возвращаясь на заслуженное призовое место.

В 1995 году после продолжительных тренировок он улучшает результат на этих соревнованиях и оказывается на втором месте. В это же время он добивается успеха в «Гран При», уверенно побеждая на состязаниях в Испании, Германии, России.

1996 принес еще три победы в биографию бодибилдера. Они связаны с его участием в «Сан-Хосе Про», «Арнольд Классик» и «Сан-Франциско Про». На остальных состязаниях культурист не смог вырваться на место выше второго («Гран При Чехия»), часто оказывался на третьей («Мистер Олимпия», «Гран При» в Германии и Швейцарии) и четвертой («Гран При» в Испании и Англии) позициях.

1997 год стал максимально успешным для спортсмена. Он выигрывал все «Гран При», кроме соревнований в России, где занял почетное второе место. Бодибилдер вновь пробовал достичь вершины Олимпа, но ему это так и не удалось — он финишировал четвертым. Поразил публику его провал на «Арнольд Классик», где атлет, вопреки ожиданиям, сумел занять лишь восьмое место. С этой неудачей он связывал недостаток тренировок. Леврон занимался лишь шесть недель перед соревнованиями, так как все остальное время уделял развитию бизнеса.

В 1998 он занял первую позицию в «Сан-Франциско Про». Вплоть до 2001 года он не выиграет ни одного состязания. В эти три года он сумел шесть раз достичь второго места, некоторые из которых за участие в «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик», «Ночь чемпионов». Еще одно серебро он получит в 2002 году, вновь пытаясь покорить Олимп. Остальные состязания не принесли чемпиону места выше третьего. Последние два чемпионата, в которых он участвовал («Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик Австралия»), также не принесли успеха. Кевин занял 16 и 13 места соответственно.

2003 год стал последним, когда бодибилдер постоянно участвовал в соревнованиях. В это время дает журналистам интервью, в котором заявляет о своем желании бросить спорт и заняться музыкальной карьерой. С этой целью он перебрался в Лос-Анджелес, где собрал группу. Сам атлет играл на гитаре. Однако позже выяснилось, что у культуриста не было намерений отказываться от тренировок и участия в чемпионатах. Ему просто нужно было время, чтобы подготовиться к «Мистеру Олимпия 2016».

Архивы

• Июнь 2019
• Май 2019
• Апрель 2019
• Март 2019
• Февраль 2019
• Январь 2019
• Декабрь 2018
• Ноябрь 2018
• Октябрь 2018
• Сентябрь 2018
• Август 2018
• Июль 2018
• Июнь 2018
• Май 2018
• Апрель 2018
• Март 2018
• Февраль 2018
• Январь 2018
• Декабрь 2017
• Ноябрь 2017
• Октябрь 2017
• Сентябрь 2017
• Август 2017
• Июль 2017
• Июнь 2017
• Май 2017
• Апрель 2017
• Март 2017
• Февраль 2017
• Январь 2017
• Декабрь 2016
• Ноябрь 2016
• Октябрь 2016
• Сентябрь 2016
• Август 2016
• Июль 2016
• Июнь 2016
• Май 2016
• Апрель 2016
• Март 2016
• Февраль 2016
• Январь 2016
• Декабрь 2015
• Ноябрь 2015
• Октябрь 2015
• Сентябрь 2015
• Август 2015
• Июль 2015
• Июнь 2015
• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014
• Август 2014
• Июль 2014
• Июнь 2014
• Май 2014
• Апрель 2014
• Март 2014
• Февраль 2014
• Январь 2014
• Декабрь 2013
• Ноябрь 2013
• Октябрь 2013
• Сентябрь 2013
• Август 2013
• Июль 2013
• Июнь 2013
• Май 2013
• Апрель 2013
• Март 2013
• Февраль 2013

Флекс Уиллер

Уиллер становился вторым трижды. Даже сам Арнольд отзывался о Флексе, как об одном из величайших спортсменов, которых он когда-либо встречал. Но любовь публики и признание Арни не сыграли в пользу Уиллера. Какие турниры он только не выигрывал, но так и не смог победить в Олимпии. Впервые Уиллер стал вторым после Дориана Ятса в 1993 году. Через год Уиллер попадает в страшную автомобильную аварию и чуть не остается парализованным. Но Флекс смог не только встать на ноги, но и за короткий срок вернуться в прекрасную форму. К сожалению, после этого в 1998 и 1999 он так и не смог обойти соперника, снова став вторым.

Биография

) родился 16 июля 1965 года в городе Балтиморе, штат Мериленд, США. В 10 лет у него умер отец. Семья была большой. У Кевина было еще 5-ро братьев и сестер и они все вместе с матерью очень горько переживали утрату. Как ни странно именно это происшествие подтолкнуло юношу заняться спортом. Он искал какую-то отдушину, чтобы побыть наедине с самим собой, сбросить стресс и весь негатив. Идеальным местом для этого служил тренажерный зал. Позже Кевин в одном из интервью заявит, что бодибилдинг — это спорт для одиночек.

Детство и молодость. Кевин Леврон появился на свет 16 июля 1965 года в столице американского штата Мэриленд – Балтиморе. Семья будущего бодибилдера была многодетной. У мальчика было целых 5 братьев и сестёр. Всех детей воспитывала мать. Отец старался заработать деньги, чтобы прокормить своё семейство. Тем не менее он умер спустя 10 лет после рождения Кевина.

Смерть родного человека очень сильно сказалась на психологическом здоровье ребёнка. Он периодически впадал в тяжёлые депрессии. Побороть апатию Леврону помогли занятия спортом. В спортзале Кевин тренировался сутками напролёт, абстрагировавшись от всего остального мира. Он стал немного замкнутым и необщительным.

Тренировка плеч

Кевин Леврон всегда рекомендует перед тренировкой плеч хорошо размять суставы, т.к. при выполнении тяжелых базовых упражнений с большим весом можно легко травмировать плечевые суставы. Леврон уделял разминке (в нее входила и растяжка), как минимум, полчаса. Основа любой тренировки – базовые упражнения. Не исключение и тренировка дельтовидных мышц. Нужно выбирать упражнения так, чтобы в них были задействованы все 3 пучка (передний, средний и задний).

1. Жим штанги из-за головы (тренажер Смитта): 4 подхода по 6-8 повторений
2. Жим гантелей сидя: 4 подхода по 6-8 повторений
3. Махи гантелей перед собой: 4 подхода по 6-8 повторений
4. Махи гантелей в стороны: 4 подхода по 6-8 повторений
5. Разведение в тренажере (задняя дельта): 4 подхода по 12-15 повторений
6. Шраги с гантелями/со штангой: 6-7 подходов по 6- повторений

Использование большого веса и работа с небольшим количеством повторений не означают того, что можно пренебречь техникой исполнения. Необходимо придерживаться правильного исполнения, поскольку можно получить сильную травму, которая будет постоянно давать о себе знать. Лучше всего, делая тяжелые подходы, пользовать тяжелоатлетическим поясом.

Кевин Лаврон– это настоящая звезда бодибилдинга из США. Появился на свет яркий атлет 16 июля в 1965 году. Кто бы помог подумать, что этого мальчишку будут называть эталоном эстетики и красоты. В этом обзоре расскажем о биографии, взлётах и падениях, а также узнаем, чем занимается невероятный Марк Леврони сейчас. Помимо накачки мышц, затронем музыкальную карьеру культуриста, ведь мало кто знает, но Леврон играет в музыкальной группе.

Многие слышали, что 52-летний Кевин Леврон решил вернуться в большой бодибилдинг и готов составить конкуренцию Кай Грину и Фил Хиту. Многие специалисты в области культуризма утверждают, что атлету не под силу вернуть пиковую форму 1993 года. Тем не менее, фанаты старой школы верят в возвращение легенды и его невероятных бицепсов в 59 см. В этом обзоре можно узнать, чем кроме спонсоров зарабатывал спортсмен в соревновательные времена.

В заключение рекомендуем посмотреть видео мотивацию с Кевином Левроном, которое точно зарядит вас энергией для тяжелых тренировок.

Обучение [ править ]

Леврон начал свою профессиональную карьеру на IFBB в 1991 году, заняв первое место в финале NPC. Заняв 2-е место на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1992 году, он получил серьезную травму в феврале 1993 года, полностью разорвав большую и малую грудные мышцы при жиме лежа 600 фунтов, и ему потребовалась операция, чтобы восстановить их. Ему сделали две операции, первая длилась 8 часов, затем, пока он лечился, он подхватил инфекцию, и ему потребовалась вторая операция. В то время все думали, что карьера Леврона окончена, но только восемь недель спустя ему удалось быть в хорошей форме на «Мистер Олимпия» 1994 года и он занял 5-е место. Он занимал 2-е место на «Мистере Олимпия» четыре раза – в 1992 и 1995 годах после Дориана Йейтса(шестикратный победитель), в 2000 и 2002 годах позади Ронни Колемана (восьмикратный победитель).

Когда он перестал участвовать в соревнованиях в 2003 году, Леврон официально не объявлял о завершении карьеры; он объяснил это тем, что никогда не думал об уходе на пенсию, а просто решил заняться чем-то другим, найти другие проблемы.

Несмотря на то, что с 2003 года Кевин не участвовал в соревнованиях более десяти лет, в мае 2016 года Кевин официально объявил, что он вернется, чтобы снова участвовать в соревнованиях «Мистер Олимпия» на профессиональном уровне по специальному приглашению; он действительно принял участие в конкурсе «Мистер Олимпия» 2016 года в возрасте 51 года и занял 17-е место после пяти месяцев подготовки. В 2018 году, в преддверии соревнований Arnold Classic Australia, Леврон объявил, что это будет его последнее соревнование; он занял 13-е место из 14-ти. Многие считают, что он улучшил свое состояние Мистер Олимпия 2016 года, но он все еще был далек от того состояния, которое сделало его громким именем в бодибилдинге в 90-х и начале 2000-х.

Леврон участвовал в 13 соревнованиях «Мистер Олимпия» (в том числе в 2016 году). Несмотря на то, что Кевин несколько раз (в том числе четыре раза вторым) занимал первое место в соревновании «Мистер Олимпия», он получил прозвище «Некоронованный король мистера Олимпии» (почетное звание, которое он разделяет с Кеннетом «Флексом» Уилером). и Шон Рэй ). Леврону хвалили за его способность быстро тренироваться перед соревнованиями, а не тренироваться целый год. Этот факт часто связывают с причиной, по которой он смог вернуться на соревнования Мистер Олимпия 2016 года. Несмотря на то, что Леврон не попал в первую десятку в первый раз, он пришел в соревновательную форму всего за 5 месяцев. После соревнований Мистер Олимпия 2016 года Леврон показал, что тренировался, несмотря на травмы грудных мышц и колена. [ необходима цитата ]

Пост-профессиональная карьера править

После окончания спортивной карьеры Леврон любит заниматься другими видами спорта, такими как теннис и гольф. Он снялся в нескольких фильмах, а также является музыкантом. В начале 2016 года он выпустил платформу для онлайн-обучения, назвав ее TeamLevrone.com. В 2015 году он выпустил линию пищевых добавок под названием «Kevin Levrone Signature Series».

Кай Грин — самый меметичный участник конкурса «Мистер Олимпия

Нет, самым меметичным является опять-таки вовсе не Шварценеггер — хотя он, безусловно, один из величайших. Наиболее ярким персонажем среди участников «Мистера Олимпии», да и всех бодибилдеров в целом является Кай Грин.

Этот здоровенный мужик снимается в кино (сыграл здоровяка Фаншайна во втором сезоне «Очень странных дел»), рисует дичайшие абстрактные картины и устраивает самые дикие и экзальтированные художественные перфомансы в мире. Самым известным из таких перфомансов стало его совокупление с арбузом, которое он заснял на камеру. Безусловно, многие известные люди занимались всяческими безумствами, однако вряд ли они могут поспорить с акциями Грина по уморительности.

По понятным причинам, мы не можем опубликовать здесь данное видео, но поверьте — на нем творятся действительно очень странные дела.

Спортивное питание от автора

Силами Кевина Леврона была создана одноименная торговая марка, направленная на создание и реализацию спортивного питания. Сам бодибилдер называет свой товар революционными добавками, созданием которых он занимался собственноручно. Авторские добавки для спортсменов стали широко популярны благодаря действенности и имени их создателя. В своем инстаграм, сообществах Вконтакте и на официальном сайте актер-бодибилдер вовсю рекламирует спортпит. Заметим, что отзывы о препаратах в целом положительные. Пользователи особенно горячо отзываются о сывороточном протеине LevroISOWhey и мощный источник креатина LevroCrea. Обсуждения в Вк показали, что препараты названы одними из лучших вариантов спортивного питания на сегодняшний день.

Достижения

• 1991 — HeavyWeight, 1-ое место на Nationals — NPC, HeavyWeight, абсолютный победитель Nationals — NPC
• 1992 – 3-е место на Chicago Pro Invitational, 1-е место на Night of Champions, 2-е место на «Мистере Олимпия»
• 1993 – 1-е место на Grand Prix Germany
• 1994 – 1-е место на «Арнольд Классик», 1-е место на Grand Prix France
• 1995 – 1-е место на Grand Prix Germany, 2-е место на «Мистере Олимпия»
• 1996 – 1-е место на «Арнольд Классик», 3-е место на «Мистере Олимпия»
• 1997 – 2-е место на «Арнольд Классик», 1-е место на Grand Prix Spain
• 1998 – 2-е место на Grand Prix Germany, 1-е место на San Francisco Pro Invitational
• 1999 – 2-е место на «Арнольд Классик», 3-е место на Grand Prix England
• 2000 – 3-е место на «Арнольд Классик», 2-е место на «Мистере Олимпия»
• 2001 – 1-е место на Grand Prix England, 3-е место на «Мистере Олимпия»
• 2002 – 2-е место на «Мистере Олимпия»
• 2003 – 3-е место на Show of Strength Pro Championship

Программа тренировок Кевина Леврона

Тренинг составлен из отдельных блоков и подразумевает прокачку отдельных мускульных групп в разные дни.

1. В первый усиленную нагрузку получают ноги.
2. Во второй — веерообразные мышцы груди, все 3 пучка дельт и трицепсы.
3. В третий — спина и бицепсы.

Под № 1 и № 2 идут базовые упражнения, затем изолирующие.

По мнению Кевина: «15 подходов взорвут любую группу».

Количество повторов атлет варьирует. Смена темпа исключает привыкание и хорошо мобилизует мышцы. Любимые упражнения:

• жимы из-за головы и положения сидя;
• подъемы гантелей в стороны;
• шраги;
• сведение рук в блоке на скамье с наклонной спинкой;
• наклонные жимы;
• тренировка рук в кроссовере.

Кевин Леврон — биография одного из самых пропорциональных культуристов современности

Опубликовано 3 декабря 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены

Кевин Леврон — это выдающийся профессиональный культурист, который только благодаря своей целеустремлённости сумел невероятных высот в бодибилдинге и дважды становился вторым на Олимпии. Кроме этого Кевин не зацикливался только на культуризме, а так же увлекался рок-музыкой и карьерой в кино, что из этого получилось читайте далее.

Но время шло, и, будучи в 10-летнем возрасте, мальчик впервые почувствовал вкус боли и трагедии – умер его отец

Именно тогда будущая звезда бодибилдинга обратил свое внимание на спорт. Его семья теперь состояла из пяти сестер и братьев, а также матери, но мальчику хотелось уединения. Сначала он находил так желанное ему одиночество в спортивных залах, тренажеры помогали ему погрузиться в свои мысли полностью, без остатка

И только потом высказывает в очередном интервью, что бодибилдинг является спортом для одиночек. Он говорит эти слова более чем осознанно

Сначала он находил так желанное ему одиночество в спортивных залах, тренажеры помогали ему погрузиться в свои мысли полностью, без остатка. И только потом высказывает в очередном интервью, что бодибилдинг является спортом для одиночек. Он говорит эти слова более чем осознанно.

Когда Кевин закончил колледж, он решил отрыть фирму и подался в строительный бизнес. Несмотря на то, что его компания маленькая, дела идут хорошо, и на жизнь ему вполне хватает. Казалось бы, детская травма забылась, и жизнь обретает стабильные, положительные обороты. Но судьба не заставила себя ждать, и преподносит Кевину еще один неприятный сюрприз. Мужчина только перешел 24-летний рубеж, как обнаружили раковую опухоль у его матери. Кевину ничего не хочется делать, так, по его словам, сильно он переживает материнские страдания. Единственное, что он может делать, это тренироваться до тех пор, пока полностью не отключится.

Смерть матери заставляет Леврона полностью отдать себя бодибилдингу. В тренировочном зале он проводит все дни и, бывало, ночи. 1990 год приносит упертому мужчине первые результаты – он берет первенство на чемпионате штата. А через год он снова занимает первое место, но уже на национальном американском чемпионате. Став профессионалом, он даже не подозревает, что его стремительная карьера только стартует. Колоссальный рост, множество наград и медалей, его заслуги в целом были оценены 21 раз.

2002 год останавливает Кевина в его спортивной карьере. Он предпочитает бодибилдингу рок-музыку, и перебирается в Лос-Анджелес. Его музыкальная страсть кажется более чем серьезной, ведь акции фитнес-клуба World Gym мужчина выставляет на продажу, но вскоре буду слышны первые слухи о подготовке Кевина к Олимпии. И март становится месяцем подтверждением этих слухов – Леврон снимает бумаги с продажи. Более того, он выкупает остальные акции клуба. И середина лета вновь радует его поклонников – спортсмен официально заявляет, что в музыке останется любителем, а отношение его к спорту профессиональное. Но возвращение в спорт его окажется недолгим. Уже через год Кевин отдает себя актерской профессии, и присутствие его на тренировках или соревнованиях постепенно угасает.

Сейчас Кевин владеет двумя тренажерными залами, и ежегодно проводит небольшие соревнования, прибыль от которых он направляет в помощь детям. По его словам, он создал этот фонд в честь родителей.

За всю свою спортивную карьеру Леврон никогда не стремился к огромной массе, а наоборот старался создать как можно более пропорциональную мышечную массу (как и Стив Ривз) .

Антропометрические данные Кевина Леврона:

Рост: 176 см Вес: 112 кг (в межсезонье 127 кг) Бицепс: 59 см Грудь: 145 см Талия: 80 см Бедро: 84 см Голень: 49 см Шея: 47 см

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с Кевином. В первом мотивирующем ролике собраны лучшие моменты из тренировок Леврона, во-втором видео находится произвольная программа Кевина с конкурса Мистер Олимпия 1998 года, на третьем клипе запечатлён один день из жизни Кевина Леврона до Олимпии 1999 года, на которой он занял 4 место.