Виктор Мартинес — «Доминиканский доминатор»

История выступлений Виктора Мартинеса

Турнир	Категория	Дата проведения	Страна и город	Место
Мистер Олимпия 2017	Бодибилдинг абсолютка	2017	Лас-Вегас, США	Дискв
Мистер Олимпия 2016	Бодибилдинг абсолютка	2016	Лас-Вегас, США	11
Гран При Балтимор 2016	Открытая категория бодибилдинг	2016	Балтимор, США	1
Арнольд Классик Южная Африка 2016	Открытая категория бодибилдинг	2016	Йоханнесбург, ЮАР	4
Нью-Йорк Про 2016	Открытая категория бодибилдинг	2016	Нью-Йорк, США	3
Арнольд Классик Европа 2015	Открытая категория бодибилдинг	2015	Мадрид	7
Мистер Олимпия 2015	Бодибилдинг абсолютка	2015	Лас-Вегас, США	9
Арнольд Классик Бразилия 2015	Открытая категория бодибилдинг	2015	Рио-де-Жанейро, Бразилия	4
Нью-Йорк Про 2015	Открытая категория бодибилдинг	2015	Нью-Йорк, США	2
Сан-Марино Про 2014	Открытая категория бодибилдинг	2014	Сан-Марино	5
Прага Про 2014	Открытая категория бодибилдинг	2014	Прага, Чехия	7
Арнольд Классик Европа 2014	Открытая категория бодибилдинг	2014	Мадрид	4
Мистер Олимпия 2014	Бодибилдинг абсолютка	2014	Лас-Вегас, США	8
Арнольд Классик 2014	Открытая категория бодибилдинг	2014	Коламбус	4
Арнольд Классик Европа 2013	Открытая категория бодибилдинг	2013	Мадрид	5
Мистер Олимпия 2013	Бодибилдинг абсолютка	2013	Лас-Вегас, США	11
Торонто Про Супершоу 2013	Открытая категория бодибилдинг	2013	Торонто, Канада	1
Нью-Йорк Про 2013	Открытая категория бодибилдинг	2013	Нью-Йорк, США	2
Арнолд Классик Европа 2011	Открытая категория бодибилдинг	2011	Мадрид	1
Шеру Классик 2011	Открытая категория бодибилдинг	2011	Мумбаи, Индия	4
Мистер Олимпия 2011	Бодибилдинг абсолютка	2011	Лас-Вегас, США	4
Арнольд Классик 2011	Открытая категория бодибилдинг	2011	Коламбус	3
Мистер Олимпия 2010	Бодибилдинг абсолютка	2010	Лас-Вегас, США	8
Мистер Олимпия 2009	Бодибилдинг абсолютка	2009	Лас-Вегас, США	6
Арнольд Классик 2009	Открытая категория бодибилдинг	2009	Коламбус	2
Мистер Олимпия 2007	Бодибилдинг абсолютка	2007	Лас-Вегас, США	2
Арнольд Классик 2007	Открытая категория бодибилдинг	2007	Коламбус	1
Мистер Олимпия 2006	Бодибилдинг абсолютка	2006	Лас-Вегас, США	3
Арнольд Классик 2006	Открытая категория бодибилдинг	2006	Коламбус	3
Мистер Олимпия 2005	Бодибилдинг абсолютка	2005	Лас-Вегас, США	5
Сан-Франциско Про 2005	Открытая категория бодибилдинг	2005	Сан-Франциско, США	5
Арнольд Классик 2005	Открытая категория бодибилдинг	2005	Коламбус	7
Мистер Олимпия 2004	Бодибилдинг абсолютка	2004	Лас-Вегас, США	9
Шоу Силы 2004	Открытая категория бодибилдинг	2004	Атланта, США	1
Арнольд классик 2002	Открытая категория бодибилдинг	2002	Коламбус	13
Айронмен Про 2002	Открытая категория бодибилдинг	2002	Лос-Анджелес, США	9

Виктор Мартинес: спортивный допинг

В своих интервью Виктор Мартинес никогда не высказывался категорически “за” или “против” ААС в бодибилдинге. Негативной стороной вопроса доминиканец называет тот факт, что многие новички сразу берутся за спортивную фармакологию, не имея за плечами достаточных опыта и знаний. Такой подход, по его словам, не сулит ничего хорошего. Если прибегаешь к допингу – должен осознавать, зачем, когда и сколько будешь использовать.

С другой стороны, Виктор Мартинес подчеркивает, что курсы стероидов не несут столько вреда, как об этом принято говорить. Профессиональный атлет скорее отравится аптечными лекарствами. “Ты можешь назвать тысячи разрешенных медикаментов, которые убьют тебя быстрее анаболическо-андрогенных стероидов”; – вот что Виктор сказал в интервью после “Арнольд Классик 2007”. С ним сложно не согласиться.

Спрашиваете, а сам Виктор Мартинес принимал стероиды? Почти со 100-процентной вероятностью ответ – да. Мало кто сомневается, что отсидевший за распространение ААС бодибилдер, не использовал “химию”. Другое дело, какие конкретно вещества входили в фармацевтический рацион Мартинеса?

”Эксперты” с зарубежных профильных сайтов и форумов считают, что остальной “химии” он предпочитал тестостерон, тренболон, дростанолон и метенолон. Есть ли в этом предположении правда, – мы вряд ли узнаем в ближайшее время, по крайней мере, пока культурист лично обо всем не расскажет. Что вряд ли случится до завершения им профессиональной карьеры.

От себя добавим, что как и большинство “коллег по цеху”, Виктор Мартинес также наверняка применял допинг, типа гормона роста, инсулина и диуретиков. Появившись на рынке спортивной фармакологии в конце девяностых – начале нулевых, к нашим дням соматотропин стал одним из наиболее востребованных веществ среди любителей и профессионалов спорта.

По материалам (источники):

• AthleticPharma.com
• ru.wikipedia.org/wiki/Мартинес,_Виктор
• flexonline.com/ifbb/martinez-victor-1
• youtube.com/watch?v=YSN3kBDQE-A
• instagram.com/ifbbvictormartinez

Виктор Мартинес родился 29 июля 1973 года в городе Сан-Франциско-де-Макорис Доминиканской республики. Вскоре после рождения сына семья Мартинес переехала в Нью-Йорк и обосновалась в квартале Вашингтон-Хайтс. Там Виктор вырос и ходил в школу. Уже в младших классах парень занимался спортом: играл в бейсбол, баскетбол и футбол. В бодибилдинг Виктора привел его первый партнер по тренировкам Стивен Дикерсон, именно он разглядел спортивный потенциал Мартинеса и позже убедил его связать свою жизнь и карьеру с культуризмом.

Впервые Виктор принял участие в турнире в 1997 году, это было шоу New York Metro Championships, в котором он занял первое место. Вплоть до 2001 года Мартинес продолжал участвовать в чемпионатах NPC, в 2001 году он стал 8-ым в Night of Champions IFBB. В следующем году атлет занял 13 место в своем первом турнире Arnold Classic. В 2003 Виктор победил в Night of Champions.В 2004 он стал 9 в турнире Mr. Olympia, через год он уже был 5-ым, в 2006 – 3-им и 2-ым в 2007. В том же 2007 Виктор занял первое место в Arnold Classic.

В 2008 году из-за полученных травм Мартинес не смог участвовать в турнирах и вновь появился на сцене через год, став вторым в Arnold Classic, уступив всего 3 очка победителю Каю Грину.

В 2011 году после победы в Arnold Europe в Испании и возвращения в США атлет был арестован из-за проблем с иммиграционной картой. Еще в 2004 году ее действие приостановили из-за обвинения Мартинеса в продаже стероидов. Атлет был освобожден в апреле 2012 года. Виктор был совладельцем и лицом компании Muscle Maker Grill. Из-за ареста он был вынужден оставить бизнес.

Прием пищи 2 – 340 г куриной грудки, 1 стакан риса

Прием пищи 3 – 340 г стейка, овощи

Прием пищи 5 – 12 г стека, овощи

Прием пищи 7 – Казеиновый протеин перед сном

План тренировок:

Понедельник – плечи, бицепсы и икры

Вторник – квадрицепсы и брюшные мышцы

Среда – отдых

Четверг – мышцы груди, трицепсы и икры

Пятница – спина, мышцы задней поверхности бедра и брюшные мышцы

Выходные- отдых

Недавние достижения:2010 IFBB Mr Olympia, 8 место 2011 IFBB Arnold Classic, 3 место 2011 IFBB Mr Olympia, 4 место2011 IFBB Arnold Classic Madrid, 1 место2013 IFBB New York Pro Championship, 2 место2013 IFBB Toronto Pro Supershow, 1место2013 IFBB Mr Olympia, 11место

Виктор Мартинез антропометрия: Рост – 175 см, Соревновательный вес – 118 кг; Вес в межсезонье – 131 кг; Бицепс – 56 см; Талия – 82 см; Бедро – 77 см; Голень – 51 см.Первое место на чемпионате Arnold Classic – 2 раза.

Историческое наследие

Когда слышишь такие громкие фамилии, как Понедельник, Стрельцов, Яшин, Воронин, непроизвольно начинаешь погружаться в некое ностальгическое пространство – захватывающее, светлое, имеющее под собой мощную силу в лице нашего прекрасного советского футбола в целом и его столь же блестящих футболистов в частности.

Наши футбольные легенды оставили глубокий след в сознании своего народа, а значит, подрастающим мальчишкам и будущим звездам футбола есть на кого равняться. История Виктора Понедельника показательна: прослужить всю свою карьеру верой и правдой родному городу, но при этом завоевать славу в масштабах всей страны и навсегда войти в ее историю – грандиозное достижение

Лучшего примера, объясняющего важность и значение слов «труд», «совесть», «успех», не найти

Виктор Мартинес: полная биография

Виктор Мартинес (англ. – Victor Martinez) родился 28 июля 1973 года. Будущий титулованный атлет появился на свет в городе Сан-Франсиско-де-Макорис (Доминиканская Республика). Это 3й по размерам и числу жителей населенный пункт страны. Однако, несмотря на свою значимость, он никогда не мог похвастаться развитой спортивной инфраструктурой.

Victor Martinez увлекается спортом с ранних лет. Как и большинство мальчишек, в детстве он в первую очередь интересовался игровыми дисциплинами, включая бейсбол, баскетбол и футбол, а за железо взялся ближе к половозрелому возрасту.

Интересный факт, Виктор Мартинес пришел в бодибилдинг по рекомендации Стэфана Дикерсона. Именно он предложил доминиканцу сделать ставку на культуризм.

Первыми шагами Виктора к успеху стали: переезд в США, учеба в нью-йоркской школе им. Вашингтона и выпуск из Центра образовательных возможностей Манхэттена (Мартинес изучал специальность “искусствоведение и бизнес”). Но даже после успешного окончания нескольких образовательных учреждений ему пришлось столкнуться с тяжестью повседневной жизни в латиноамериканском гетто, которое по криминальности не уступает афроамериканскому аналогу.

Чтобы выбиться в люди, культурист Виктор Мартинес начинает тренироваться еще упорнее, чем прежде. Он несколько лет посещает локальный тренажерный клуб и уже к конце девяностых добивается выдающейся физической формы, что выливается в первую победу: был выигран “New York Metro Championships” для любителей (NPC).

Поставленную задачу стать профессиональным атлетом Мартинес выполняет к 2001 году: после триумфа на “Nationals 2000” (NPC) получает заветную про-карту IFBB.

Карьера Виктора Мартинеса в бодибилдинге никогда не была ровной, вот и на про-сцене дела не сразу наладились. На стартовом чемпионате от IFBB, – Ночь Чемпионов, он провалился, заняв 8е место. Но это не выбило Виктора из колеи, а, наоборот, подстегнуло его. История знает много случаев, когда быстро получившие славу спортсмены, после моментально сдувались.

Мартинес, в отличие от них, медленно, но верно совершенствовал собственную мускулатуру, постепенно пробиваясь в топы бодибилдинга.

Первая победа Виктора Мартинеса на профессиональном соревновании случилась через сезон. А после его достижения только накапливались: в 2003 – 1е место на “Ночь чемпионов”, 1е место на “Шоу Силы Про”; в 2005 – 3е место на “Нью-Йорк Про”; в 2006 – 3е место и на “Арнольд Классик”, и на “Мистер Олимпия”; в 2007 – 1е место на “Арнольд Классик” и 2е место на “Мистер Олимпия”; 2009 – 2е место на “Арнольд Классик”; и так далее.

К нашим дням Мартинес несколько сбавил темпы. Но не из-за собственной безалаберности, а вследствие проследовавших его травм. Так, в 2008 году доминиканец серьезно повредил калено, посему не показывал высоких результатов в 2009 и 2010 годах. Но полностью восстановившись к 2011-2013 годам, завоевал 2 важных титула: 1й – на “Арнольд Классик Европа”, 2й – на “Торонто Про”. Последний триумф датируется 2016 годом – выигрыш “Гран При Балтимор”.

Эксперты в один голос твердят, что Виктора не стоит списывать со счетов, даже если его выступление говорят об обратном. Вторую молодость никто не отменял. Культурист Виктор Мартинес еще способен заявить о себе на весь мир, ведь ему немногим за 40 лет. Пусть на “Мистер Олимпия” он – далеко не главный претендент, зато есть шансы выиграть “Мастер Олимпия”.

История выступлений

• VS Тревор Пик

  24.06.2023 • UFC on ABC 5

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Джордан Левитт

  25.02.2023 • UFC Fight Night

  Раунд1

  Время2.33

  МетодKO/TKO

• VS Джордан Левитт

  16.04.2022 • Статус: отменён

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Джейкоб Розалес

  21.09.2021 • Contender Series 2021

  Раунд3

  Время15.00

  МетодРешение

• VS Такер Латц

  01.09.2020 • Статус: отменён

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Луис Луна

  07.12.2019 • Combate 51: Tito vs. Alberto

  Раунд1

  Время1.39

  МетодKO/TKO

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Нико Эчеверри

  30.08.2019 • Fury FC 36

  Раунд2

  Время5.31

  МетодKO/TKO

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Глейдсон Кутис

  03.03.2019 • Fury FC 30

  Раунд3

  Время15.00

  МетодРешение

• VS Le’Ville Simpson

  19.10.2018 • Статус: отменён

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Мэнни Муро

  18.05.2018 • STFC 46

  Раунд2

  Время6.12

  МетодKO/TKO

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Реймонд Банда

  03.11.2017 • STFC 44: Martinez vs Banda

  Раунд3

  Время15.00

  МетодРешение

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Хосе Кабрал

  03.02.2017 • STFC 41

  Раунд3

  Время15.00

  МетодРешение

• VS Эрик Санчес

  14.10.2016 • Статус: отменён

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Эрик Гонзалес

  25.04.2016 • Combate 6

  Раунд3

  Время15.00

  МетодРешение

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Rocky Long

  05.02.2016 • STFC 38: Martinez vs. Aguilar

  Раунд1

  Время3.29

  МетодKO/TKO

• VS Gilberto Aguilar

  05.02.2016 • Статус: отменён

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS James King

  15.08.2015 • STFC 36: Ultimate Rumble

  Раунд1

  Время1.13

  МетодKO/TKO

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Люке Флорес

  27.02.2015 • STFC 33: Domination

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  Раунд1

  Время4.43

  МетодСабмишен

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Delis Borges

  07.11.2014 • STFC 32: Elizondo vs. Martinez

  Раунд2

  Время7.10

  МетодKO/TKO

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Miguel Bustos

  16.05.2014 • STFC 29: Mayday

  Раунд3

  Время9.00

  МетодРешение

• VS Delis Borges

  16.05.2014 • Статус: отменён

• VS Adrian Torres

  16.05.2014 • Статус: отменён

• VS Joe Rodriguez

  01.03.2014 • Статус: отменён

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Michael Lytle

  01.11.2013 • STFC 27: Carnage

  Раунд3

  Время7.59

  МетодKO/TKO

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Juan Pina

  06.09.2013 • STFC 26: Vendetta

  Раунд2

  Время4.59

  МетодKO/TKO

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Sonny Luque

  26.05.2012 • UWF 3

  Раунд2

  Время5.49

  МетодСабмишен

• Победа!
  Поражение!
  Ничья
  Не засчитан
  VS Agapito Perez

  11.11.2011 • STFC 18: Salinas vs. Rubalcava 2

  Раунд2

  Время5.17

  МетодKO/TKO

Переезд в Испанию

За свои поединки аргентинский боксер получал относительно мизерный гонорар. За каждый свой бой он зарабатывал не более 900 долларов, чего было катастрофически мало для профессионала его уровня. В 2002 году на почве своего финансового положения и всеобщего экономического кризиса в Аргентине Серхио Мартинес решает переехать в Испанию в поисках счастливой жизни. Здесь ему тоже было несладко. Поначалу спортсмену приходилось подрабатывать то посудомойщиком, то «вышибалой» в местных ночных клубах. Проведя здесь несколько успешных боев, Мартинес получил более-менее достойную подработку – рекламной моделью для компаний Adidas и Nike.

Планы

Кроме участия в турнирах, у Мартинеза много планов. Среди приоритетных — посвящать больше внимания воспитанию своих сыновей (у него их двое), да и семье в целом. Вик является постоянным автором статей для известного журнала «Muscular Development», где ведет рубрику «Спортивный зал».

К тому же Мартинез решил по-следовать примеру многих известных культуристов и написать свою собственную книгу о бодибилдинге. Мартинез считает, что сегодня мало хороших книг для начинающих атлетов, поэтому его книга станет приятным сюрпризом для всех поклонников этого спорта. Он даже подумывает получить ученую степень по менеджменту. Скорее всего, это произойдет по завершении профессиональной соревновательной карьеры. Все это — пока только мечты, поэтому пожелаем Доминиканскому Титану успехов, стойкости на пути построения могучего тела и великолепной карьеры.

Тренировки Катлера

Во время массонабора Катлер тренируется 6 дней в неделю по 1 разу каждую группу мышц. Поиск в сети принесет вам и программу от Джея, включает работу над всеми группами мышц два раза за недельный цикл; но для большинства атлетов куда лучше более редкие тренировки.

Сплит на 6 дней включает в себя ежедневные тренировки утром и вечером.

Основой массонабора служат базовые упражнения со штангой. Рассмотрим подробнее самые важные принципы, которым следует Джей в период межсезоннья.

1. Во избежание того, что мышцы могут привыкнуть к однотипным нагрузкам, спортсмен постоянно удивляет их свежим порядком или набором упражнений, которые меняются количеством повторов и различными периодами отдыха между сетами.

2. Все движения делаются по максимальной амплитуде. В завершение тренировки выполняется растяжка. Джей уверяет, что она делает лучше наполнение мышц кровью.

3. Метод сокращения на пике используется в тех упражнениях, где позволяет амплитуда движения.

4. Для одной мышечной группы всегда выполняется 4 упражнения. Два — изолирующие и ещё два — базовые. В каждом базовом упражнении выполняется 4 подхода. В изолирующем — 2-3.

5. Количество повторов стандартное: 8-12 в изолирующих и 4-10 в базовых упражнениях.

Питание Виктора Мартинеса

Рассмотрим план питания Виктора в период массанаборного периода

Также стоит отметить, что он всегда рекомендует пить много воды – это очень важно. Сам Вик пьет до 4-х литров воды в день

• 1 прием пищи: овсянка, яичные белки и апельсиновый сок. После завтрака у Виктора по расписанию кардиотренировка длительностью в 45 минут.
• 2 прием пищи: особое блюдо традиционной доминиканской кухни – блины с бананами и сыром, протеиновый коктейль. После этого приема пищи следует тренировка.
• 3 прием пищи: Цыпленок и турецкие сэндвичи.
• 4 прием пищи: протеиновый коктейль, затем кардио.
• 5 прием пищи: индейка (скорее всего филе) и рис.
• 6 прием пищи: хороший стейк и большое количество риса и индейки.

Как вы успели заметить, в конце дня, даже перед сном Виктор позволяет себе кушать достаточное количество углеводов в виде риса. Ему это дозволено, т.к. обмен веществ достаточно высокий и жир откладываться будет в минимальных количествах. Также в некоторых приемах пищи Мартинез кушает и овощи.

Основные факты из биографии

Наиболее успешные результаты

Первое серьезное достижение у культуриста состоялось еще в далеком двухтысячном году. Тогда он поучаствовал в «Нашионалс». Виктора запомнили как победителя в группе тяжеловесов и абсолютной категории. Спустя два года бодибилдер представил себя впервые на международном турнире «Арнольд Классик». Здесь участвуют только профессионалы, потому как это соревнование по своей значимости и популярности уступает лишь «Олимпии». Однако больших успехов он не достиг, еще требовалась усердная работа над своими формами, тем не менее, 13 место. В будущем году удача к нему действительно благоволила, потому как подарила победу в весьма солидном турнире «Ночь чемпионов». Год спустя культурист заметно нарастил темп. Он снова был признан лучшим в соревновании «Шоу Силы Про». Так дело дошло и до «Олимпии». Там впервые Мартинес попробовал себя в 2004 году. Для новичка результат оказался более чем удачный – престижное 9 место. А в 2005 году на этом же турнире он смог подняться на несколько ступенек выше, благодаря чему стал достойным обладателем пятого места. Буквально через год его имя зазвучало среди призеров «Олимпии» – почетное третье место. Ему пришлось пропустить вперед только Ронни Колемана и Джея Катлера. Лестница успеха привела Мартинеса в 2007 году к победе на турнире «Арнольд Классик» и второму месту на «Олимпии».
Самыми удачными соревнованиями, которые состоялись после, для Мартинеса были следующие – в 2011 году «Арнольд Классик» европейского уровня, в 2013 году«Торонто/Монреаль Про» и через год «Про Бодибилдинг Уикли Тампа». С тех пор культурист больше не становился победителем соревнований. Хотя его фанаты убеждены, что в скором времени ситуация кардинально изменится.

Ежедневный рацион Мартинеса

В массонаборный курс питание атлета всегда особенное. Виктор в этот период советует употреблять как можно больше воды, что всегда значимо. Лично бодибилдер в день выпивает около четырех литров жидкости.

План приема пищи культуристом, который состоит из шести этапов:

1. На завтрак овсяная каша, сок из апельсинов и яичные белки. После этого регулярные кардиологические упражнения. Интенсивные, но непродолжительные – до 45 минут.

2. Спортсмен любит побаловать себя традиционным национальным блюдом его Родины – блины, начинку которых составляют бананы и сыр. Также в рацион входит белковый коктейль. Занятия в тренажерном зале.

3. Для дневного питания идеально подойдут турецкие сэндвичи, к которым вкусно аккомпанирует нежное мясо цыпленка.

4. Белковый коктейль. После него кардиологические нагрузки.

5. Ближе к вечеру отлично усваивается филе индейки с рисом.

6. Для ужина хорошо подойдет стейк, который дополняют индейкой и рисом в большом количестве.

• Гантели разводят в стороны.
• Жим штанги в сидячем положении.
• Гантели поднимаются перед собой.
• Работа мышц при применении шраг со штангой/гантелями.

2. Во второй день происходит тренировка ног (каждое упражнение рассчитано на 4 подхода с 10 повторениями):

• Жим ногами.

• На тренажере выполняется жим одной ногой.
• При выпрямленных ногах делаем мертвую тягу.
• Приседания со штангой, можно увеличить до 15 повторений.

3. В третий день работа с грудью (каждое упражнение рассчитано на 4 подхода с 10 повторениями):

• Скамья, положительный наклон, жим гантелей. Повторения – 6-20.
• Скамья горизонтальная, жим гантелей.

• Полувер.

4. В четвертый день предусмотрен отдых.

5. Пятый день ориентирован на тренировку мышц спины (каждое упражнение рассчитано на 4 подхода с 15 повторениями):

• Тяга штанги к подбородку.
• Тяга гантели происходит в наклоне.

• Становая тяга.

• Шраги со значительным весом.
• Тяга Т-грифа, осуществляемая в наклоне.

6. Для шестого дня предусмотрена тренировка рук (каждое упражнение рассчитано на 4 подхода с 10 повторениями):

• На двуглавую мышцу плеча поднимается штанга.
• На скамье. Штанга поднимается на двуглавую мышцу плеча.
• Узкий хват. Жим штанги.
• Гантели разгибаются в наклоне.
• Упражнение «молоток».
• Жим гантели из-за головы при помощи одной руки.

биография

Карьера Мартинеса началась, когда он участвовал в чемпионате New York Metro Championships Национального комитета по телосложению (NPC) 1997 года в полутяжелом весе, где занял первое место. Он продолжал участвовать в турнирах NPC до 2001 года, когда принял участие в своем первом турнире IFBB, Night of Champions, где занял 8-е место. В следующем году, в 2002 году, он впервые участвовал в соревнованиях « Арнольд Классик » и занял 13-е место. В том же году он также участвовал в своем первом Ironman Pro Invitational, заняв 9-е место. В 2003 году он выиграл Ночь чемпионов.

Его первый Мистер Олимпия пришелся на 2004 год, где он занял 9-е место, но он поднялся на 5-е место в 2005 году, 3-е место в 2006 году и 2-е место в 2007 году . В 2005 году Ронни Коулман предсказал, что Мартинес станет его преемником. как Мистер Олимпия , хотя эту должность занимал Джей Катлер (2006, 2007), затем Декстер Джексон (2008).

В 2007 году Мартинес занял первое место на « Арнольд Классик » . Позже Мартинес занял второе место после Джея Катлера на конкурсе « Мистер Олимпия » 2007 года.

В январе 2008 года Мартинесу сделали операцию по восстановлению левого сухожилия надколенника , которое разорвалось, когда он выполнял разминочные выпады. Из-за серьезности травмы он не смог участвовать ни в соревнованиях Arnold Classic 2008, ни в соревнованиях Mr. Olympia 2008 . После почти года перерыва в тренировках и соревнованиях Виктор Мартинес возобновил тренировки со своим старым другом и тренером по силовой и кондиционной подготовке Якобом Панотасом. В течение 9 месяцев упорных тренировок и восстановления колена он стал сильным и занял 2-е место на Arnold Classic 2009 в Колумбусе, штат Огайо , всего на 2-3 очка отставая от 1-го места Кая Грина .

В июле 2009 года сестра Мартинеса Эридания Родригес исчезла с работы в небоскребе в Нью-Йорке при загадочных обстоятельствах. Ее тело было найдено четыре дня спустя в вентиляционной шахте на полу, где она работала. [ Править ] Джозеф Пабон, разнорабочий, работавший в здании, был осужден за ее убийство 2 апреля 2012 года.

Мартинес был совладельцем Muscle Maker Grill в Эджуотере, штат Нью-Джерси, и представителем франшизы в целом. Он потерял бизнес из-за того, что провел в заключении более шести недель за иммиграционные нарушения. Он был арестован по возвращении в США 9 октября 2011 года после победы на Арнольд Европа в Мадриде , Испания . Срок действия его карты постоянного жителя истек, и из-за его судимости за продажу стероидов в 2004 году она не была продлена. Вместо этого его отправили в центр содержания под стражей в Нью-Джерси в ожидании слушания по делу о депортации, которое могло отправить его обратно в родную Доминиканскую Республику . Ему было отказано в залоге. Некоторые документы были не в порядке, и его окончательное слушание было отложено до апреля 2012 года. Он содержался в исправительном учреждении округа Гудзон в Южном Кирни , штат Нью-Джерси. 27 апреля он вернулся в суд и был освобожден из тюрьмы с разрешением остаться в США

Мартинес участвовал в соревнованиях Arnold Classic 2020, заняв 9-е место. Вскоре после этого он объявил о завершении карьеры в возрасте 47 лет. Мартинес по-прежнему спонсирует MHP.

У Мартинеса двое сыновей, Джастин и Джаред, и четыре дочери, Виктория, Зейде, Вивиан и Зоя. 3 его дочери от второго брака. Он проживает в Эджуотере, Нью-Джерси .

Виктор Мартинез и тюрьма

Однако не так все просто на тернистом пути культуриста. Полиция начала подозревать великана в торговле стероидами и установила слежку за ним еще с 2000 года. В 2004 году, после четырех лет наблюдений Виктора арестовали в городке Фэйервью. Ему светило 10 лет за решеткой, но присяжные смягчили приговор, опираясь на его выдающиеся спортивные достижения. Тем не менее, его посадили в тюрьму на 90 дней и дали 5 лет условного ареста. В тюрьме было непросто. Мартинез в одном из интервью поведал следующее: «В тюрьме я потерял 10 килограмм мышц, не смотря на то, что я тренировался там каждый день. Самое тяжелое было то, что я не могу нормально спать из-за того, что постоянно кто-то открывал и закрывал какие-то двери. Также мне не хватало нормального питания, ведь то, что дают в тюрьме сильно отличается от рациона спортсмена. Тем не менее, мне помогали охранники, которые передавали мне протеин. Также меня поддерживали друзья и родственники, даже сам Ронни Колмен навещал меня не однократно».
Ранее Виктору давали все шансы стать Мистером Олимпия, даже Ронни Колмен считал его своим приемником. В 2006 году он стал фаворитом на титул Мистер Олимпия. Его форма превосходит все ожидания, он нанял в качестве своего диетолога Криса Ацето, который помогает в подготовке самому Джею Катлеру. Спортсмен не упускает ни одной мелочи в тренировочном процессе и, казалось бы, от победы Виктора отделяло совсем немного, но случается беда – у спортсмена от рака умерла мать. Это стало потрясением для чемпиона.
Но, даже не смотря на это, атлет решился выступить, так как знал, что мать бы его поступок одобрила. Выступление принесло Виктору третье место, и он посвятил его своей матери.
Последующие Олимпии стали хуже, чем та, которая состоялась в 2006 году, несмотря на это Виктор считается сильным соперником, с которым считаются даже самые лучшие спортсмены.
Ну а кроме бодибилдинга Виктор является хорошим семьянином. У него трое детей, из которых, два сына Джеред и Джастин, и дочка Виктория. Семья у чемпиона большая. У него есть 7 сестер, два брата и 31 племянник. Кроме семьи, Виктор ведет спортивную колонку «Спортивный зал» в журнале «Muscular Development». Не так давно он написал свою книгу по бодибилдингу.