Рабочая программа секции по волейболу на 2018-2019 учебный года. Содержание каждого занятия рассчитано на 2 часа дважды в неделю, т.е 70 учебных занятий в год.

(материал взят с сайта Normativ-Fgos.ru)

№ занятия  

Тема занятия

Дата проведения  

Примечания

План. Факт.
1. Техника безопасности на занятиях по спортивным играм. Перемещения и стойка волейболиста. Передача мяча двумя руками сверху.      
2. ОФП.  Перемещения и стойка волейболиста. Передача мяча двумя руками сверху. Подвижные игры с элементами волейбола.      
3. Развитие быстроты перемещения. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Подвижные игры с элементами волейбола.      
4. ОФП. Передача мяча сверху двумя руками в средней и низкой стойках и после перемещения. Подвижные игры и эстафеты.      
5. Передача и прием мяча сверху двумя руками после перемещений. Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками. Подвижные игры с элементами волейбола.      
6. ОФП. Прием и передача мяча двумя руками снизу. Ознакомление с основными правилами игры в волейбол.      
7. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. СФП. Подвижные игры с элементами волейбола.      
8. Развитие быстроты и прыгучести. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Введение в начальные игровые ситуации.      
9. Развитие быстроты и прыгучести. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. Введение в начальные игровые ситуации.      
10. Физическая подготовка. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Подвижные игры с элементами волейбола.      
11.  Развитие быстроты и прыгучести Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.      
12. Физическая подготовка. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Совершенствование навыков нижней прямой подачи мяча.      
13. Нижняя прямая подача. Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом. Введение в начальные игровые ситуации.      
14.  Нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами.  Введение в начальные игровые ситуации.      
15.  Нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами. Подвижные игры и эстафеты.      
16. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Нижняя прямая подача. ОФП.      
17. Передача мяча двумя руками сверху на месте через сетку. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.      
18. Передача мяча над собой. Передача мяча двумя сверху у стены. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.      
19.  Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами. Введение в начальные игровые ситуации. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.      
20. Передача мяча двумя руками сверху через сетку с перемещением.  Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола      
21. Передача мяча двумя сверху у стены. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.      
22. Передача мяча двумя руками сверху и снизу через сетку с перемещением. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.      
23. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи.   Введение в начальные игровые ситуации.      
24. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи.   Введение в начальные игровые ситуации.      
25. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи.  Введение в начальные игровые ситуации.      
26. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача по указанным зонам. ОФП.      
27. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача по указанным зонам. Эстафеты.      
28. Развитие силовой выносливости. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача по указанным зонам.      
29. Развитие скорости Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача по указанным зонам.      
30. Общая и специальная подготовка. Прием подачи. Нижняя прямая подача по указанным зонам.      
31.  Обучение защитным действиям. Совершенствование навыков нижней подачи. Учебная игра      
32. Защитные действия. Подводящие упражнения для нападающих действий. Учебная игра.      
33. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.      
34. Развитие прыгучести. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением.      
35. Прямой нападающий удар. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.      
36. Прямой нападающий удар. Навыки приема и передачи мяча после перемещений и падения. Учебная игра      
37. Контрольное испытание по общей физической подготовке. Двухсторонняя контрольная игра.      
38. Развитие специальной ловкости. Упражнения для обучения блокированию. Учебная игра      
39. Нападающий удар по неподвижному мячу. Упражнения для обучения блокированию. Учебно – тренировочная игра в  волейбол.      
40. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Учебно – тренировочная игра.      
41. Развитие прыгучести. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении. Учебно – тренировочная игра.      
42. Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу. Одиночное блокирование. Двухсторонняя игра.      
43. Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу. Одиночное блокирование. Двухсторонняя игра.      
44. Совершенствование навыков блокирования. Совершенствование навыка прямого нападающего удара. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении.      
45. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Учебно – тренировочная игра      
46. ОФП. Совершенствование навыков защитных действий. Учебная игра      
47. Круговая тренировка на развитие силовых качеств. Приемы и передачи мяча. Учебная игра      
48. Развитие силовых качеств посредством подвижных игр с элементами волейбола.      
49.  Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств.      
50.  Совершенствование навыков защитных действий. Совершенствование техники нижней прямой подачи. Обучение командным тактическим действиям в нападении.      
51. Эстафеты с различными видами спортивных игр. Совершенствование прямого нападающего удара. Развитие прыгучести      
52. Совершенствование техники нападающего удара и постановки блока.

Двухсторонняя игра в волейбол. Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола.

     
53. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Учебно – тренировочная игра      
54. Прыжковая и силовая работа на развитее точные приемы и передач. Учебно-тренировочная игра      
55. Развитие силовых качеств. Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.      
56.  Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств.      
57. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.      
58. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи.   Учебно – тренировочная игра.      
59. Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.      
60. Прыжковая и силовая работа на развитие точные приемы и передач. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра      
61. Развитие силовых качеств посредством подвижных игр с элементами волейбола.      
62. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра      
63. Контрольное испытание по общей физической подготовке. Двухсторонняя контрольная игра.      
64. Групповые тактические действия в нападении. Учебно – тренировочная игра в  волейбол с заданиями.      
65. Развитие силовых качеств. Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.      
66. Групповые тактические действия в нападении. Учебно – тренировочная игра в  волейбол с заданиями.      
67. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра      
68. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра      
69. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра      
70. Итоговое занятие. Двухсторонняя игра      
Скачать программуСкачать PDF