Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физической культура» для уровня основного общего образования создана на основе:

  1. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2016
  2. Рабочей программы «Физическая культура» / Предметная линия учебников. В.И. Виленского, В.И.Ляха. 5 – 9 классы: — М.: Просвещение, 2016
  3. Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утв. приказом Минобрнауки России от 17 декабря 2010 года N 1897 (с изменениями на 31 декабря 2015 года)

Соответствует основной образовательной программе основного общего образования МБОУ « СОШ» на 2017 – 2022 учебный год.

Календарно-тематическое планирование в 5 классе
№

уро­

ка

 Тема урока, раздел Дата

проведения

 Примечания
План.  Факт.
1 2 3 4 5
Знания о физической культуре. Легкая атлетика (12 ч)
1 Органи­зационно-методические указания. Ин­структаж по охране труда. Раз­витие ско­ростных качеств. Специ­альные беговые упражне­ния
2 Развитие ско­ростных способ­ностей. Эстафет­ный бег. Старты из различ­ных поло­жений
3 Развитие ско­ростных способно­стей. Специальные беговые упраж­нения. Сприн­терский бег, эста­фетный бег
4 Развитие ско­ростных способ­ностей. Тестиро­вание бега на 30 м
5 Развитие выносли­вости. Бег на сред­ние ди­станции
6 Развитие выносли­вости. Бег на сред­ние ди­станции. Метание малого мяча
7 Развитие выносли­вости. Бег на сред­ние ди­станции
8 Развитие силовых качеств. Прыжок в длину с места
9 Развитие силовых качеств. Метание малого мяча в верти­кальную цель
10 Сдача зачетов, тестов по легкой атлетике
Спортивные игры (6 часов)
11 Техника безопас­ности при проведе­нии спор­тивных и подвиж­ных игр. Развитие ловко­сти, силы и скоро­сти. ОФП
12 Волейбол. Техника безопас­ности при проведе­нии заня­тий по во­лейболу. Стойки и пере­мещения игрока.
13 Волейбол. Прием и переда­ча мяча. Игровые упраж­нения. Развитие координа­ционных способно­стей
14 Волейбол. Нижняя подача мяча. Развитие координа­ционных способно­стей
15 Волейбол. Основные приемы игры. Развитие координа­ционных способно­стей
16 Волейбол. Тактика игры. Раз­витие фи­зических качеств
Гимнастика (12 часов)      
17 Техника безопас­ности на уроках гимна­стики. Развитие координа­ционных способно­стей
18 Акроба­тические упражнения. Развитие гибкости, координа­ционных способ­ностей. Кувырок вперед.
19 Акроба­тические упражнения, ком­бинации. Развитие гибкости, координа­ционных способно­стей
20 Акроба­тические упраж­нения. Развитие гибкости.
21 Строевые упраж­нения. Развитие коорди­нации, силовых качеств. Висы
22 Строевые упраж­нения. Развитие коорди­нации, силовых качеств. Гимна­стическая полоса препятствий. Висы
23 Строевые упраж­нения. Развитие коорди­нации, силовых качеств. Висы
24 Висы. Строевые упраж­нения. Развитие коорди­нации, силовых качеств
25 Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие коорди­нации, силовых качеств
26 Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие коорди­нации, силовых качеств
27 Строевые упраж­нения. Развитие коорди­нации, силовых качеств. Упраж­нения на бревне. Опорный прыжок
28 Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие коорди­нации, силовых качеств
29 Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие коорди­нации, силовых качеств
Спортивные игры (3 часа) Баскетбол — 3 часа
30 Бас­кетбол. Техника безопас­ности на заняти­ях по бас­кетболу. Стойки и пере­движения игрока. Развитие координа­ционных способностей
31 Баскет­бол. Стой­ки и пере­движения игрока, повороты и оста­новки. Основные правила игры. Развитие координа­ционных способно­стей
32 Баскет­бол. Лов­ля и пере­дача мяча. Развитие координа­ционных способностей
Лыжная подготовка (12 часов)
33 Техника безопас­ности по лыж­ной под­готовке. Скользя­щий шаг
34 Скользя­щий шаг. Поворот переступанием
35 Попере­менный двухшажный ход. Развитие выносли­вости
36 Одновре­менный бесшажный ход. Развитие выносли­вости
37 Одновре­менный двухшажный ход. Круговая эстафета
38 Одновре­менный двухшажный ход. Развитие вынос­ливости. Зимние виды спорта
39 Одновре­менный двухшажный ход. Развитие выносли­вости
40 Одновре­менный двухшажный ход. Развитие выносли­вости
41 Подъем ступаю­щим ша­гом. Спу­ски. Виды стоек. Развитие выносли­вости
42 Тормо­жение упором, «плугом». Преодо­ление бугров и впадин. Развитие выносли­вости
43 Непре­рывное передви­жение на лыжах. Развитие выносли­вости
44 Непре­рывное передви­жение на лыжах. Развитие выносли­вости
Спортивные игры (16 часов) Баскетбол — 6 часов
45 Баскет­бол. Лов­ля и пере­дача мяча. Термино­логия бас­кетбола. Развитие координа­ционных способно­стей
46 Баскет­бол. Веде­ние мяча. Основные правила и прие­мы игры. Развитие координа­ционных способно­стей
47 Баскет­бол. Бро­сок мяча. Развитие координа­ционных качеств
48 Бас­кетбол. Тактика свобод­ного на­падения. Развитие физиче­ских ка­честв
49 Бас­кетбол. Игровые задания. Развитие физических ка­честв
50 Бас­кетбол. Игровые задания
Футбол (10 часов)
51 Футбол. Основные приемы и прави­ла игры. Овла­дение техникой передви­жения
52 Футбол. Овла­дение техникой передвижения. Поворо­ты. Раз­витие фи­зических качеств (скорост­ных и ко­ордина­ционных способно­стей)
53 Футбол. Овла­дение техникой передвижения, оста­новки, ускорения игрока. Развитие координа­ционных способно­стей
54 Футбол. Освоение техники удара по мячу. Развитие быстроты и ловко­сти
55 Футбол. Освоение техники удара по мячу. Эстафеты с мячом. Развитие быстроты и ловко­сти
56 Футбол. Освоение техники ведения мяча. Раз­витие фи­зических качеств (скорост­ных и ко­ордина­ционных способно­стей)
57 Футбол. Освоение техники ведения мяча. Раз­витие фи­зических качеств. Прави­ла игры в футбол
58 Футбол. Освоение техники ведения мяча. Эстафеты с ведени­ем мяча. Развитие физиче­ских ка­честв
59 Футбол. Освоение техники остановки катя­щегося мяча по­дошвой. Развитие физиче­ских ка­честв
60 Футбол. Освоение техники остановки катя­щегося мяча вну­тренней стороной стопы. Развитие физиче­ских ка­честв
Легкая атлетика (10 часов)
61 Кроссовая подготов­ка. Бег на сред­ние ди­станции. Развитие выносли­вости
62 Кроссо­вая под­готовка. Эстафет­ный бег. Развитие выносли­вости
63 Кроссовая подготов­ка. Пре­одоление полосы препят­ствий. Развитие силовой выносли­вости
64 Развитие силовой выносли­вости. Бег на 1000 м
65 Развитие скоростных способ­ностей. Метание малого мяча
66 Развитие скорост­ных спо­собностей. Бег на ко­роткие дистан­ции. Бег З0 м. Влияние легкоатле­тических упраж­нений на раз­личные системы организма
67 Развитие скорост­но-си­ловых качеств. Эстафет­ный бег. Прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча
68 Развитие скорост­но-си­ловых качеств. Эстафет­ный бег. Метание малого мяча. Прыжок в высоту с разбега
69 Сдача зачетов по физи­ческой подготов­ке
Спортивные игры (1 час)
70 Эстафеты с эле­ментами спортив­ных игр. Развитие двига­тельных качеств
Календарно-тематическое планирование в 6 классе
№

уро­

ка

 Тема урока, раздел Дата

проведения

 Примечания
План. Факт.  
1 2 3 4 5
Легкая атлетика (10 часов)
1 Организационно-методические требования на уроках физи­ческой культуры
2 Тестиро­вание бега на 30 м и челноч­ного бега 3 х 10 м
3 Тести­рование бега на 60 и 300 м. Техника старта с опорой на одну руку
4 Техника метания мяча на даль­ность
5 Тести­рование метания мяча на даль­ность
6 Сприн­терский бег. Эста­фетный бег
7 Тести­рование прыжка в длину с разбега
8 Тестиро­вание бега на 1000 м
9 Тестирование прыжка в длину с места
10 Броски малого мяча на точность
Спортивные игры (6 часов)
11 Техника ведения мяча но­гами
12 Техника передач мяча но­гами
13 Техника ударов по катя­щемуся мячу ногой
14 Жонгли­рование мячом ногами
15 Спортив­ная игра «Футбол»
16 Кон­трольный урок по теме «Футбол»
Гимнастика с элементами акробатики (16 часов)
17 Ин­струкция по тех­нике без­опасности на заня­тиях гим­настикой
18 Строевые упраж­нения и акроба­тические комбина­ции
19 Упраж­нения на гим­насти­ческом бревне и пере­кладине
20 Комби­нации на гим­насти­ческом бревне и пере­кладине
21 Комби­нации на гим­насти­ческом

бревне и пере­кладине
22 Зна­комство с брусь­ями
23 Упраж­нения на брусь­ях
24 Комби­нации на брусь­ях
25 Комби­нации на брусь­ях
26 Комби­нации на брусь­ях
27 Кон­трольный урок по теме «Брусья»
28 Техника выпол­нения опорного прыжка согнув ноги
29 Опорный прыжок
30 Контроль­ный урок по теме «Опорный прыжок»
31 Вольные упражне­ния с эле­ментами акробати­ки (сорев­нования)
32 Ритмиче­ская гим­настика и ОФП
Лыжная подготовка (12 часов)
33 Ин­струкция по тех­нике без­опасности на заня­тиях лыж­ной под­готовкой. Попеременный двухшажный ход
34 Одновре­менный бесшаж­ный ход
35 Одновре­менный одношаж­ный ход
36 Чередова­ние раз­личных лыжных ходов
37 Повороты переступанием и прыж­ком

на лыжах
38 Различ­ные ва­рианты подъемов и спусков на лыжах
39 Тормо­жение и поворот «упором»
40 Преодо­ление не­больших трампли­нов
41 Подъемы на склон и спуски со склона
42 Прохо­ждение дистан­ции 2 км
43 Прохо­ждение дистан­ции 3 км
44 Кон­трольный урок по теме «Лыжная подготов­ка»
Спортивные игры (3 часа)
45 Броски, передачи, передвижения в гандболе
46 Броски, передачи, передвижения в гандболе
47 Спортивная игра «Гандбол»
Спортивные игры (12 часов)
48 Волейбол. Переда­ча мяча сверху двумя ру­ками
49 Волейбол. Прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи
50 Волейбол. Прием мяча снизу, нижние

подачи
51 Волейбол. Передачи и приемы мяча по­сле пере­движения
52 Волейбол. Верхняя прямая подача
53 Волейбол. Тактические действия. Игра по правилам
54 Бас­кетбол. Броски мяча в корзину
55 Баскет­бол. Вы­рывание мяча, пе­редача од­ной рукой от плеча
56 Бас­кетбол. Броски мяча в корзину двумя руками в прыжке
57 Баскет­бол. Так­тические действия
58 Баскет­бол. Игра по прави­лам
59 Кон­трольный урок по теме «Баскет­бол»
Легкая атлетика (9 часов)
60 Крос­совая подготов­ка. Бег на сред­ние ди­станции. Развитие выносли­вости
61 Тестиро­вание бега на 30 м и челноч­ного бега 3 х 10 м
62 Тестиро­вание бега на 60 м
63 Тести­рование метания мяча на даль­ность
64 Тестиро­вание бега на 300 м
65 Тестиро­вание бега на 1000 м
66 Эстафетный бег
67 Тестирование бега на 1500 м
68 Эстафет­ный бег. Скоростно-­силовая подготов­ка
Спортивные игры (2 часа)
69 Эстафеты с эле­ментами спортив­ных игр
70 По­движные и спор­тивные игры
Календарно-тематическое планирование в 7 классе
№

уро­ка

 Тема урока, раздел Дата

проведения

 Примечания
План. Факт.
1 2 3 4 5
Знания о физической культуре. Легкая атлетика (11 часов)
1 Организационно-методические требования на уроках физиче­ской культуры
2 Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 х 10 м
3 Тестирование бега на 60 и 300 м
4 Спринтерский бег. Техника метания мяча на дальность
5 Тестирование метания мяча на дальность
6 Спринтерский бег. Эстафетный бег
7 Техника прыжка в длину с разбега. Броски малого мяча на точность
8 Тестирование прыжка в длину с разбега. Равномерный бег. Развитие выносливости
9 Тестирование бега на 1000 м
10 Тестирование прыжка в длину с места
11 Преодоление легкоатлетической полосы препятствий
Спортивные игры (5 часов)
12 Техника ведения мяча ногами
13 Техника ударов по катящемуся мячу ногой
14 Жонглирование мячом ногами
15 Спортивная игра «Футбол»
16 Контрольный урок по теме «Футбол»
Гимнастика (16 часов)      
17 Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой
18 Прыжки с высоты, акробатические комбинации
19 Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
20 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
21 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
22 Упражнения на брусьях
23 Упражнения на брусьях
24 Комбинации на брусьях
25 Комбинации на брусьях
26 Комбинации на брусьях
27 Контрольный урок по теме «Брусья»
28 Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
29 Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь
30 Опорные прыжки
31 Контрольный урок по теме «Опорные прыжки»
32 Ритмическая гимнастика и ОФП
Лыжная подготовка (12 часов)
33 Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой.

Попеременный двухшажный ход
34 Одновременный бесшажный ход
35 Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости
36 Чередование различных лыжных ходов
37 Повороты переступанием и прыжком на лыжах
38 Преодоление естественных препятствий на лыжах
39 Торможение и поворот «упором»
40 Преодоление небольших трамплинов
41 Подъемы на склон и спуски со склона
42 Прохождение дистанции 2 км
43 Прохождение дистанции 3 км
44 Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»
Спортивные игры (4 часа)
45 Спортивная игра «Гандбол»
46 Броски, передачи, передвижения в гандболе
47 Броски мяча по воротам в прыжке
48 Спортивная игра «Гандбол» — игра вратаря
Спортивные игры (12 часов)
49 Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками сверху в прыжке
50 Волейбол. Передача, мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи
51 Волейбол. Прием мяча снизу, нижние, подачи
52 Волейбол. Прямой нападающий удар
53 Волейбол. Подачи и удары
54 Волейбол. Тактические действия
55 Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча
56

68

 Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину
57 Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча
58 Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину. Игра по правилам
59 Баскетбол. Тактические действия
60 Баскетбол. Игра по правилам, вбрасывание мяча
Легкая атлетика (9 часов)
61 Полоса препятствий. Тестирование прыжка в длину с места
62 Тестирование подтягивания. Полоса препятствий
63 Тестирование подъема туловища из положения лежа и опре­деление силы кисти
64 Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости
65 Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 х 10 м
66 Тестирование бега на 60 м. Тестирование метания мяча на дальность
67 Тестирование бега на 1500 и 2000 м
68 Тестирование бега на 300 м. Эстафетный бег
69 Тестирование бега на 1000 м
Спортивные игры (2 часа)
69 Эстафеты с элементами спортивных игр
70 Подвижные и спортивные игры
Календарно-тематическое планирование в 8 классе
№

уро­

ка

 Тема урока, раздел Дата проведения Примечания
План. Факт.
1 2 3 4 5
Знания о физической культуре. Легкая атлетика (10 ч)
№ Тема урока      
1 Организационно-методические требования на уроках физиче­ской культуры. Тестирование бега на 100 м
2 Бег на короткие дистанции
3 Техника метания мяча на дальность с разбега
4 Тестирование метания мяча на дальность с разбега
5 Тестирование бега на 2000 и 3000 м
6 Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись»
7 Равномерный бег. Развитие выносливости Тестирование прыжка в длину с разбега
8 Броски малого мяча на точность
9 Прохождение легкоатлетической полосы
10 Равномерный бег. Развитие выносливости
Спортивные игры (6 часов)
11 Техника удара по мячу внутренней стороной стопы
12 Удары по мячу подъемом ноги. Удар по мячу серединой лба
13 Удары по катящемуся мячу подъемом ноги
14 Вбрасывание мяча и удары головой по летящему мячу
15 Футбольные упражнения с мячом
16 Контрольный урок по теме «Футбол»
Гимнастика (16 часов)      
17 Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Длинный кувырок с разбега
18 Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь
19 Акробатические комбинации
20 Стойка на голове и руках
21 Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
22 Подъем переворотом на невысокой перекладине
23 Комбинаций на гимнастическом бревне и перекладине
24 Комбинаций на гимнастическом бревне и перекладине
25 Упражнения на брусьях
26 Комбинации на брусьях
27 Упражнения на брусьях
28 Контрольный урок по теме «Брусья»
29 Техника выполнения опорного прыжка «ноги врозь» и «со­гнув ноги»
30 Опорный прыжок боком с поворотом
31 Опорный прыжок
32 Контрольный урок по теме «Опорные прыжки»
Лыжная подготовка (11 часов)
33 Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход
34 Одновременный бесшажный ход
35 Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)
36 Чередование лыжных ходов
37 Чередование лыжных ходов
38 Коньковый ход на лыжах
39 Коньковый ход на лыжах
40 Подъемы на склон и спуски со склона. Торможение боковым соскальзыванием.
41 Подъемы на склон и спуски со склона. Торможение боковым соскальзыванием
42 Прохождение дистанции 2,5 и 3 км на лыжах
43 Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»
Спортивные игры (2 часа)
44 Спортивная игра «Гандбол»
45 Броски и передачи в гандболе
Спортивные игры (14 часов)
46 Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками
47 Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке и назад
48 Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи
49 Волейбол. Прямой нападающий удар
50 Отбивание мяча кулаком через сетку
51 Волейбол. Тактические действия. Игра по правилам
52 Баскетбол. Передвижение, повороты, броски мяча в баскет­больную корзину
53 Баскетбол. Передачи и броски мяча в баскетбольную корзину
54 Баскетбол. Штрафные броски
55 Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча
56 Баскетбол. Перехват мяча
57 Баскетбол. Нападение и защита
58 Баскетбол. Игра по правилам
59 Контрольный урок по теме «Баскетбол»
Легкая атлетика (11 часов)
60 Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели
61 Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости
62 Тестирование бега на 100 м. Равномерный бег. Развитие выносливости.
63 Тестирование метания мяча на дальность с разбега
64 Тестирование прыжка в длину с разбега
65 Тестирование бега на 2000 и 3000 м
66 Эстафетный бег Равномерный бег. Развитие выносливости
67 Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка
68 Равномерный бег. Развитие выносливости
69 Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка
70 Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка
Календарно-тематическое планирование в 9 классе
№

урока

 Тема урока, раздел Дата проведения Примечание
План. Факт.  
1 2 3 4 5
Знания о физической культуре. Легкая атлетика (10 ч)
1 Организационно-методические требования на уроках физи­ческой культуры. Бег на короткие дистанции
2 Тестирование бега на 100 м. Равномерный бег. Развитие выносливости
3 Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 х 10 м
4 Техника метания мяча на дальность с разбега
5 Тестирование метания мяча на дальность с разбега
6 Тестирование бега на 2000 и 3000 м
7 Прыжок в длину с разбега способами «прогнувшись», «со­гнув ноги» и «ножницы»
8 Тестирование прыжка в длину с разбега
9 Броски малого мяча на точность
10 Прохождение легкоатлетической полосы препятствий
Спортивные игры (6 часов)
11 Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы
12 Удары по летящему мячу подъемом ноги
13 Удары по катящемуся и летящему мячу подъемом ноги
14 Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы
15 Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью
16 Контрольный урок по теме «Футбол»
Гимнастика (16 часов)      
17 Инструкция по технике безопасности на занятиях гимна­стикой. Длинный кувырок с разбега
18 Стойка на голове и руках
19 Акробатические комбинации
20 Акробатические комбинации
21 Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
22 Подъем переворотом махом и подъем силой
23 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
24 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
25 Упражнения на брусьях
26 Упражнения на брусьях
27 Комбинации на брусьях
28 Контрольный урок по теме «Брусья»
29 Опорные прыжки
30 Опорные прыжки
31 Опорный прыжок боком
32 Контрольный урок по теме «Опорный прыжок»
Лыжная подготовка (12 часов)
33 Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход, одновремен­ный двухшажный ход
34 Попеременный четырехшажный ход
35 Переход с попеременных ходов на одновременные
36 Чередование различных лыжных ходов
37 Чередование различных лыжных ходов
38 Коньковый ход на лыжах
39 Коньковый ход на лыжах
40 Подъемы на склон и спуски со склона
41 Подъемы на склон и спуски со склона
42 Торможение боковым соскальзыванием
43 Прохождение дистанции 2,5 и 3 км на лыжах
44 Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»
Спортивные игры (16 часов)
45 Спортивная игра «Гандбол»
46 Броски мяча и взаимодействие игроков в гандболе
47 Спортивная игра «Гандбол»
48 Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками
49 Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке и назад
50 Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча сни­зу, нижняя прямая и боковая подачи
51 Сложнокоординационные волейбольные упражнения
52 Волейбол. Прямой нападающий удар. Блокирование
53 Волейбол. Тактические действия. Игра по правилам
54 Контрольный урок по теме «Волейбол»
55 Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскет­больную корзину
56 Баскетбол. Передачи мяча и броски в баскетбольную кор­зину
57 Баскетбол. Штрафные броски. Игра по правилам
58 Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча
59 Баскетбол. Перехват мяча. Игра по правилам
60 Контрольный урок по теме «Баскетбол»
Легкая атлетика (10 часов)
61 Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели
62 Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости
63 Тестирование бега на 100 м
64 Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 х 10 м
65 Тестирование метания мяча на дальность с разбега
66 Тестирование прыжка в длину с разбега
67 Равномерный бег. Развитие выносливости
68 Тестирование бега на 2000 и 3000 м
69 Эстафетный бег
70 Эстафеты, подвижные и спортивные игры

Скачать программу