Рабочая программа по физической культуре в 11 классе на 2019-2020 учебный год по программе В.И. Ляха. Всего 105 часов

Календарно-тематическое планирование в 11 классе
№ Тема урока, раздел

 

 Дата проведения Примечания
План. Факт.
1 2 3 4 5
Легкая атлетика (19 часов)
1 Организационно-методические требования на уроках физической культуры
2 Тестирование бега на 100 м
3 Бег на короткие дистанции
4 Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 х 10 м
5 Техника метания гранаты на дальность с разбега
6 Метание гранаты на дальность с разбега
7 Тестирование бега на 2000 и 3000 м
8 Прыжки в длину с разбега
9 Прыжки в длину с разбега
10 Равномерный бег. Развитие выносливости
11 Тестирование шестиминутного бега
12 Равномерный бег. Развитие выносливости
13 Тестирование прыжка в длину с места
14 Броски малого мяча на точность
15 Броски большого мяча на точность
16 Прыжки в высоту
17 Прыжки в высоту
18 Прыжки в высоту
19 Прохождение легкоатлетической полосы препятствий
Элементы единоборств (8 часов)
20 Самостраховка в единоборствах
21 Приемы борьбы лежа
22 Приемы борьбы лежа
23 Приемы борьбы стоя
24 Приемы борьбы стоя
25 Защита от удара ножом сверху
26 Защита от удара ножом сверху
27 Контрольный урок по теме «Единоборства»
Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)
28 Инструкция по технике безопасности на занятиях гимна­стикой
29 Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие
30 Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты
31 Акробатические комбинации
32 Акробатические комбинации
33 Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
34 Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
35 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
36 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
37 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
38 Упражнения на брусьях
39 Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
40 Комбинации на брусьях
41 Контрольный урок по теме «Брусья»
42 Опорные прыжки
43 Опорные прыжки
44 Опорные прыжки
45 Контрольный урок по теме «Опорные прыжки»
Спортивные игры (3 часа)
46 Спортивная игра «Гандбол»
47 Броски мяча в спортивной игре «Гандбол»
48 Спортивная игра «Гандбол»
Лыжная подготовка (14 часов)
49 Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновре­менный двухшажный ход
50 Переход с одного лыжного хода на другой
51 Смена лыжных ходов в зависимости от условий
52 Коньковый ход на лыжах
53 Коньковый ход на лыжах
54 Лыжные эстафеты
55 Лыжные эстафеты
56 Подъёмы на склон и спуски со склона
57 Подъёмы на склон и спуски со склона
58 Подъёмы на склон и спуски со склона
59 Торможение и поворот «упором»
60 Прохождение дистанции 3 км на лыжах
61 Прохождение дистанции 3 км на лыжах
62 Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»
Спортивные игры (26 часа)
63 Ведение и броски мяча в гандболе
64 Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе
65 Спортивная игра «Гандбол»
66 Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками
67 Волейбол. Приемы и передачи мяча
68 Волейбол. Приемы и передачи мяча
69 Волейбол. Подачи мяча
70 Волейбол. Подачи мяча
71 Волейбол. Нападающий удар
72 Волейбол. Нападающий удар
73 Волейбол. Защитные действия
74 Волейбол. Тактические действия
75 Контрольный урок по теме «Волейбол»
76 Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскет­больную корзину
77 Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину
78 Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину
79 Баскетбол. Штрафные броски
80 Баскетбол. Штрафные броски
80 Баскетбол. Штрафные броски
81 Баскетбол. Защитные действия
82 Баскетбол. Защитные действия
83 Баскетбол. Тактические действия
84 Баскетбол. Тактические действия
85 Баскетбол. Игра по правилам
86 Баскетбол. Игра по правилам
86 Баскетбол. Игра по правилам
87 Контрольный урок по теме «Баскетбол»
88 Спортивные игры
Легкая атлетика (17 часов)
89 Метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели
90 Метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели
91 Тестирование бега на 30 м
92 Тестирование бега на 100 м
93 Тестирование челночного бега 3 х 10 м
94 Метание гранаты на дальность
95 Прыжки в длину с разбега
96 Равномерный бег. Развитие выносливости
97 Равномерный бег. Развитие выносливости
98 Тестирование бега на 2000 и 3000 м
99 Шестиминутный бег
100 Эстафетный бег
101 Эстафетный бег
102 Эстафеты, подвижные и спортивные игры
103 Эстафеты, подвижные и спортивные игры
104 Эстафеты, подвижные и спортивные игры
105 Эстафеты, подвижные и спортивные игры
Скачать программу Скачать программу