Рабочая программа по физической культуре в 1 классе на 2019-2020 учебный год по программе В.И.Ляха. Всего 102 часа

Календарно-тематическое планирование в 1 классе
№

уро­

ка

 Тема урока, раздел Дата

проведения

 Примечания
План. Факт.
1 2 3 4 5
Знания о физической культуре (1 час)
1 Организационно-методические указания
Легкая атлетика (3 часа)
2 Тестиро­вание бега на 30 м с высокого старта
3 Техника челночно­го бега
4 Тести­рование челноч­ного бега З х 10 м
Основы знаний по физической культуре (1 час)
5 Возникно­вение фи­зической культуры и спорта
Легкая атлетика (1 час)
6 Тести­рование метания мешочка на даль­ность
Подвижные игры (1 час)      
7 Русская народная подвижная игра «Го­релки»
Знания о физической культуре (3 часа)
8 Олимпий­ские игры
9 Что такое физиче­ская куль­тура?
10 Темп и ритм
Подвижные игры (1 час)
11 Подвиж­ная игра «Мыше­ловка»
Знания о физической культуре (1 час)
12 Личная гигиена человека
Легкая атлетика (1 час)
13 Тестиро­вание ме­тания ма­лого мяча на точ­ность
Гимнастика с элементами акробатики (2 часа)    
14 Тестирова­ние накло­на вперед из положе­ния стоя
15 Тести­рование подъема туловища из положе­ния лежа за 30 с
Легкая атлетика (1 час)
16 Тестирова­ние прыж­ка в длину с места
Гимнастика с элементами акробатики (4 часа)   
17 Тестиро­вание под­тягивания на низкой переклади­не из виса лежа
18 Тестиро­вание виса на время
19 Стихо­творное сопрово­ждение на уроках
20 Стихо­творное сопрово­ждение как эле­мент раз­вития ко­ординации движений
Подвижные игры (7 часов)
21 Ловля и броски мяча в па­рах
22 Подвиж­ная игра «Осада города»
23 Индиви­дуальная работа с мячом
24 Школа укрощения мяча
25 Подвиж­ная игра «Ночная охота»
26 Глаза закры­вай — уп­ражненье начинай
27 Подвиж­ные игры
Гимнастика с элементами акробатики (21 час)     
28 Перекаты
29 Разновид­ности пе­рекатов
30 Техника выпол­нения кувырка вперед
31 Кувырок вперед
32 Стойка на лопат­ках, «мост»
33 Стойка на ло­патках, «мост» — совершенствование
34 Стойка на голове
35 Лазанье по гимна­стической стенке
36 Перелезание на гимна­стической стенке
37 Висы на перекладине
38 Круговая трениров­ка
39 Прыжки со скакал­кой
40 Прыжки в скакалку
41 Круговая трениров­ка
42 Вис углом и вис со­гнувшись на гимна­стических кольцах
43 Вис про­гнувшись на гимна­стических кольцах
44 Перево­рот назад и вперед на гимна­стических кольцах
45 Вращение обруча
46 Обруч — учимся им управлять
47 Круговая трениров­ка
48 Круговая трениров­ка
Лыжная подготовка (12 часов)
49 Организационно-методические требо­вания на уроках, посвящен­ных лыж­ной подготовке. Ступаю­щий шаг на лыжах без палок
50 Скользя­щий шаг на лыжах без палок
51 Повороты переступанием на лыжах без палок
52 Ступаю­щий шаг на лыжах с палками
53 Скользя­щий шаг на лыжах с палками
54 Поворот переступанием на лыжах с палками
55 Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок
56 Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками
57 Прохо­ждение дистан­ции 1 км на лыжах
58 Скользя­щий шаг на лыжах «змейкой»
59 Прохо­ждение дистанции 1,5 км на лыжах
60 Контроль­ный урок по лыжной подготовке
Гимнастика с элементами акробатики (1 час)   
61 Лазанье по канату
Подвижные игры (3 часа)   
62 Подвиж­ная игра «Белочка — защитни­ца»
63 Прохожде­ние поло­сы препят­ствий
64 Прохожде­ние услож­ненной полосы препят­ствий
Легкая атлетика (11 часов)   
65 Техника прыжка в высоту с прямого разбега
66 Прыжок в высоту с прямого разбега
67 Прыжок в высоту спиной вперед
68 Прыжки в высоту
69 Броски и ловля мяча в па­рах
70 Броски и ловля мяча в па­рах
71 Ведение мяча
72 Ведение мяча в движе­нии
73 Эстафеты с мячом
74 Подвиж­ные игры с мячом
75 Подвиж­ные игры
Спортивные игры (6 часов)   
76 Броски мяча через волейболь­ную сетку
77 Точность бросков мяча через волейболь­ную сетку
78 Подвиж­ная игра «Вышиба­лы через сетку»
79 Броски мяча через волейболь­ную сетку с дальних дистанций
80 Бросок набивно­го мяча от груди
81 Бросок набивного мяча снизу
Подвижные игры (1 час)   
82 Подвиж­ная игра «Точно в цель»
Гимнастика с элементами акробатики (2 часа)   
83 Тестиро­вание виса на время
84 Тестирова­ние накло­на вперед из положе­ния стоя
Легкая атлетика (1 час)   
85 Тестирова­ние прыж­ка в длину с места
Гимнастика с элементами акробатики (2 часа)   
86 Тестиро­вание под­тягивания на низкой перекла­дине
87 Тести­рование подъема туловища за 30 с
Легкая атлетика (2 часа)   
88 Техника метания на точ­ность
89 Тестиро­вание ме­тания ма­лого мяча на точ­ность
Подвижные игры (1 час)         
90 Подвиж­ные игры для зала
Легкая атлетика (4 часа)   
91 Беговые упражне­ния
92 Тестиро­вание бега на 30 м с высокого старта
93 Тести­рование челноч­ного бега 3×10 м
94 Тести­рование метания мешочка на даль­ность
Подвижные игры (5 часов)         
95 Команд­ная по­движная игра «Хво­стики»
96 Русская народная подвижная игра «Го­релки»
97 Команд­ные по­движные игры
98 Подвиж­ные игры с мячом
99 Подвижные игры с мячом
Скачать программу Для электронного журнала