Problend от Maxler

Порядок приема препарата

Целесообразно раннее начало приема лекарственных средств. Пропить курс препаратов необходимо при первых признаках патологии. На этой стадии помогают максимально, не допускают развития деструкции хряща, а на начальных этапах дегенеративного процесса способны восстановить хрящевую ткань.

При полном разрушении гиалиновой ткани, использование хондроитинов, как основного лечения, малоэффективно. Восстановить хрящ таким способом не получится. Лекарственные средства не дают моментального действия, имеют накопительный эффект и курсы приема нужно периодически повторять в качестве профилактики. Лечение патологии не должно ограничиваться хондропротекторами, важен комплексный подход. Изменение образа жизни, употребление продуктов богатых природными глюкозаминами и хондроитином.

Существуют разные формы лечебного препарата хондропротектора: таблетки, растворы, мази, капсулы, гели. Чтобы определить, какая именно подходит для пациента, учитывается состояние организма, степень и вид патологии, противопоказания. Правильно назначить лечение может только врач.

Хондпротекторы назначаются для курсового приема. Препарату свойственно накопительное действие.

В качестве профилактики полезны для людей с ожирением, чрезмерной физической нагрузкой, пожилым людям.

Как правильно употреблять протеин для увеличения мышц?

В первую очередь вы должны знать свою суточную норму белка. Она рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора. В среднем на профиците калорий атлету нужно от 2,5 до 3 грамм на 1 кг веса. Не рекомендуется принимать больше, так как такое количества белка организм не сможет усвоить и он преобразуется в жир.

Также важно знать, что за один прием пищи организм сможет усвоить только 30 грамм этого макронутриента. Рассчитывайте порцию протеинового коктейля, чтобы вместить количество белка в этот показатель. Если это неудобно, то протеин можно принимать в качестве перекуса – например, за час до тренировки и сразу же после

Если это неудобно, то протеин можно принимать в качестве перекуса – например, за час до тренировки и сразу же после

Если это неудобно, то протеин можно принимать в качестве перекуса – например, за час до тренировки и сразу же после.

Рекомендуем рассчитать и составить собственную схему приема спортивного питания и постоянно ее придерживаться, чтобы добиться наилучших результатов. Правильная схема должна строиться на таких принципах:

1. Утренний прием. Часть суточной нормы протеина должна уходить на утренний период. Во время сна организм затрачивает большое количество белка на восстановительный цикл, поэтому небольшая порция коктейля через 30 минут после пробуждения является оптимальной.
2. Днем. Аминокислотное окно нужно регулярно восполнять, особенно, если вы пропускаете основные приемы пищи. После обеда можно также выпить часть суточной порции.
3. На ночь. В этом плане идеален казеиновый протеин. Он действует в организме 6-10 часов (в зависимости от формулы производителя) и подпитывает организм белком даже тогда, когда вы отдыхаете. Это поможет сохранить уже имеющиеся мышцы, что значительно ускоряет достижение конечной цели.

Что касается приема протеина в тренировочные дни, то также стоит придерживаться некоторых рекомендаций. Так, за 40 минут до начала занятия нужно выпить порцию коктейля, лучше всего изолята. Это поможет поддержать нужный аминокислотный уровень в мышцах. После тренировки в организме снова начинается катаболический процесс – резко понижается запас гликогена и уменьшается концентрация аминокислот. Рекомендуем пить быстроусвояемый протеин с углеводами и жирами в составе. Для этого лучше всего подойдет сывороточный концентрат.

Опасна ли передозировка

Да, передозировка опасна! Витамин Д токсичен, поскольку жирорастворим, способен кумулироваться в тканях. Превышение рекомендуемых доз может спровоцировать: анорексию, дефицит массы тела, полиурию, аритмию. В тяжелых случаях возможно нарастание концентрации кальция в крови, что угрожает отложением солей кальция в кровеносных сосудах, мягких тканях. А это – необратимые дефекты сердечной мышцы, почек, других жизненно важных внутренних органах.

Токсический эффект от витамина Д возможен при длительном превышении терапевтических доз до 40 000 МЕ/сутки. Чтобы избежать негативных последствий, дозировка витамина Д не должна превышать более 100 мкг/сутки.

Что входит в состав протеинового коктейля

Состав Golden Whey от Maxler (2250 грамм) Формула биодобавки включает 3 источника чистого сывороточного протеина отменного качества. Так, благодаря совмещению гидролизата и изолята коктейль приобретает высокую биодоступность. Он способствует оперативному всасыванию важнейших элементов, которые подпитывают волокна мышц и стимулируют быстрое восстановление после нагрузок.

100% Golden Whey имеет полноценный профиль аминокислот, в том числе незаменимые BCAA (от 5 г в одной порции). Они активизируют анаболические процессы, которые отвечают за развитие мышечного корсета.

Сывороточный белок в комплексе представлен сочетанием концентрата и изолята.

Продукт содержит минимальное количество сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и загустителей. Он безопасен для здоровья и прекрасно усваивается желудочно-кишечным трактом.

Фасуется протеин в пластиковых банках (как и многие другие):

• 2 lb (908 грамм) содержит 28 порций по 33 г.
• 5 lb (2250 грамм) содержит 68 порций по 33 г.

Если 100% Golden Whey — ваш первый протеин, то рекомендуем купить для начала 908 грамм, для проверки вкуса, переносимости ЖКТ высокобелковой добавки и эффективности, а уже потом, если вас все устроит, можно задумываться о приобретении 2250 грамм.

Как работает многокомпонентный протеин Maxler Problend:

• Моментально насыщает мышечные клетки необходимыми аминокислотами;
• Поднимает до предела анаболический фон организма и стимулирует ускоренный рост сухой мышечной массы;
• Быстрые углеводы обеспечивают мышцу энергией и позволяют существенно поднять интенсивность тренировки;
• Ускоряет восстановительные процессы даже после самых экстремальных нагрузок;
• Препятствует появлению перетренированности и катаболических эффектов;
• Снабжает мышцу необходимым строительным материалом на протяжении длительного времени.

Кроме всего, можно принимать Maxler Problend в качестве диетической
добавки при самых различных диетах. Идеально сбалансированный состав
белков и углеводов разной скорости действия на долго будут подпитывать
организм энергетически и обеспечивать мышцы необходимым белком не
позволяя свободным радикалам разлагать мышечные клетки.

Состав в одной порции:
Порция — 44 г
 
Энергетическая ценность180 ккал
Питательная ценность
Белок23 г
Всего жиров3 г
Холестерин30 мг
Всего углеводов15 г
в т.ч. клетчатка1 г
в т.ч. сахар3 г
Натрий120 мг
Калий240 мг
 

Ингредиенты: Protein blend (Сывороточный
концентрат, сывороточный изолят, молочный изолят, мицеллярный казеин,
яичный альбумин), мальтодекстрин, Amino Blend (глицин, лейцин,
изолейцин, валин), подсолнечное и/или соевое масло, масло кокоса, CLA,
льняное масло, ксантановая камедь, целлюлозная камедь, каррагинат, моно-
и диглицериды, ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, краситель
(свекла).
 

Рекомендации по применению: Добавьте 1 мерную ложку в 200-300 мл воды или нежирного молока.
Лучшее время для приема протеина: сразу после сна, до и после тренировки.
В дни тренировок принимайте, по меньшей мере две порции в день,
одна из которых сразу после тренировки. В дни отдыха принимайте не менее
одной порции.

Как правильно принимать протеин Golden Whey

Белковую смесь рекомендовано пить от одного и до трех раз в сутки. Периодичность употребления определяется индивидуальной потребностью в протеине. Приготовить протеиновый коктейль не составит особого труда. Одну мерную ложку, равную 33 граммам, разводят любой жидкостью, как правило, спортсмены выбирают молоко в количестве 300-350 граммов.

Пить напиток лучше всего: либо за час до начала тренировок, либо сразу после завершения занятия. В дни отдыха добавку пьют в утренние часы или во время перерывов между приемами пищи.

Максимальный эффект от протеина Maxler Golden Whey позволяет сочетание добавки с другим спортивным питанием. Если следовать рекомендации производителя, белковую смесь лучше всего комбинировать со следующими препаратами:

1. Для увеличения скорости восстановления после интенсивной тренировки, а также, чтобы снизить процессы катаболизма, следует принимать комплекс аминокислот БЦАА.
2. Если целью является снижение веса и избавление от жировой ткани, при этом сохраняя мышечную массу, отличным вариантом будет комбинация протеина с Л-карнитином.

Golden Whey от Maxler практически не провоцирует проявления побочных эффектов, полностью безопасен для человека, может приниматься постоянно без перерывов.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

• В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
• Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
• Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
• Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
• В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
• Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
• Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

• При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
• При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
• При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
• При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм)

Но бывает и до 100 грамм доходит.

Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Maxler Problend 908 г.

Специально разработанный многокомпонентный протеиновый комплекс Problend – это возможность потреблять оптимальное количество белка в одном коктейле. Высокое качество в сочетании с потрясающим вкусом делают Problend идеальной добавкой, созданной, чтобы подходить к любой диете и нагрузке. Обладает эффектом постепенного усвоения питательных веществ, действует на пике своих возможностей благодаря наличию в составе 5 белков, которые постепенно усваиваются без спадов в течение длительного времени. Сбалансированное количество белков и углеводов в составе Problend обеспечивает быстрый набор чистой мышечной массы.

Повышенная биологическая ценность, легкость усвоения и длительное обеспечение мышечных тканей аминокислотами — все эти особенности сочетает в себе Problend.

Особенности:

• мгновенно насыщает мышцы аминокислотами
• активизирует анаболические процессы
• моментально заряжает энергией
• ускоряет восстановление
• последовательно усваивающаяся протеиновая матрица
• увеличивает скорость набора чистой мышечной массы

Размер порции: 1 мерная ложка (44 гр.)

Количество порций: 52

Количество питательных веществ в одной порции (44 гр.) продукта:

Наименование	Количество	% от дневной нормы
Белок	23 гр.
Калории	180
калории из жиров	36
Всего жиров, в т.ч.:	4 гр.	6%
насыщенных жиров	1,5 гр.	8%
транс жиров	0 гр.
Холестерин	30 мг.	10%
Натрий	120 мг.	5%
Калий	390 мг.	11%
Всего углеводов	14 гр.	5%
из них клетчатка	2 гр.	8%
из них сахаров	3 гр.
Витамин А	12,94 IU	0,26%
Витамин С	0,09 мг.	0,14%
Кальций	168,87 мг.	16,9%
Железо	1,10 мг.	6,1%
Витамин Е	0,15 IU	1,5%
Тиамин	0,02 мг.	1,3%
Рибофлавин	0,27 мг.	16%
Ниацин	0,06 мг.	0,3%
Витамин B6	0,03 мг.	1,5%
Пантотенат	0,25 мг.	2,5%
Фосфор	126,17 мг.	12,6%
Магний	33,86 мг.	8,5%
цинк	0,28 мг.	1,9%
медь	0,15 мг.	7,3%

Ингредиенты:

Protein blend, мальтодекстрин, Amino Blend, подсолнечное и/или соевое масло, масло кокоса, CLA, льняное масло, ксантановая камедь, целлюлозная камедь, каррагинат, моно- и диглицериды, ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, краситель (свекла).

Рекомендации по применению:

Добавьте 1 мерную ложку в 200-300 мл воды или нежирного молока.

Лучшее время для приема протеина: сразу после сна, до и после тренировки.

В дни тренировок принимайте, по меньшей мере две порции в день, одна из которых сразу после тренировки. В дни отдыха принимайте не менее одной порции.

голоса

Рейтинг статьи

Результаты употребления добавки

Протеиновый коктейль способствует увеличению калорийности и энергетической ценности рациона без риска появления жировой массы. Сбалансированный белковый состав восполняет потери «строительного материала» после тяжелых нагрузок, способствует формированию идеального мышечного рельефа.

Так, регулярное употребление белкового коктейля за короткий период позволяет получит желаемый объем мышц, способствует комфортному восстановлению после тяжелых нагрузок, улучшает силовые показатели.

Среди положительных эффектов приема 100% Golden Whey спортсмены указывают:

• активных прирост мышечных волокон;
• отсутствие крепатуры по утрам;
• замедление процесса катаболизма;
• быстрое восстановление после тренировок;
• повышение выносливости и других показателей производительности;
• укрепление иммунитета.

Результаты употребления протеиновой добавки

Протеин сывороточный 100% Golden Whey, Maxler, (908 гр)

100% Golden Whey

– это чистый сывороточный белок премиум класса, который идеален в период повышенных физических нагрузок. Продукт содержит 100% чистый концентрат, изолят и гидролизат сывороточного протеина, которые быстро усваиваются. Незаменим в период интенсивных тренировок, когда необходимо увеличить потребление белка для поддержки положительного баланса азота и насыщения мышц необходимыми для роста аминокислотами.

Формула биодобавки

включает 3 источника чистого сывороточного протеина отменного качества. Так, благодаря совмещению гидролизата и изолята коктейль приобретает высокую биодоступность. Он способствует оперативному всасыванию важнейших элементов, которые подпитывают волокна мышц и стимулируют быстрое восстановление после нагрузок.

100% Golden Whey

имеет полноценный профиль аминокислот, в том числе незаменимые BCAA (от 5 г в одной порции). Они активизируют анаболические процессы, которые отвечают за развитие мышечного корсета.

Сывороточный белок в комплексе представлен сочетанием концентрата и изолята.

Продукт содержит минимальное количество сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и загустителей. Он безопасен для здоровья и прекрасно усваивается желудочно-кишечным трактом.

Преимущества:

• Комплекс включает 3 источника чистого сывороточного протеина: концентрат, изолят и гидролизат.
• Способствует нормализации метаболизма азота.
• Запускает анаболические процессы в организме, нивелирует катаболические.
• Обеспечивает развитие мышечного корсета.
• Энзимный комплекс положительно влияет на пищеварительные процессы, усиливая всасывание полезных компонентов и уменьшая вероятность побочных эффектов.
• Аминокислотный профиль содержит заменимые и незаменимые компоненты, в том числе ценные BCAA.
• Гидролизат белка мгновенно всасывается организмом, что предупреждает разрушение мышечных волокон после интенсивных нагрузок, снижает риск крепатуры.

Результаты от применения Golden Whey 100%:

• прирост мускулатуры;
• сокращение времени на восстановительные процессы;
• подавление катаболизма;
• повышение выносливости и силовых характеристик;
• улучшение производительности во время физических нагрузок.

Рекомендации по применению:

по рекомендации производителя следует принимать по 1-3 порции 100% Golden Whey ежедневно. Для приготовления питательного напитка одну мерную ложку с 33 граммами протеиновой смеси нужно смешать с 180-300 мл жидкости. Наиболее оптимально принимать коктейли за 60 минут до начала тренировочного процесса и после его завершения. В дни без тренировок можно употреблять протеин в утреннее время или в течение дня между приемами пищи.

Продукт не является лекарственным средством.

Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.

Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Порций в Упаковке: 68

Состав на 1 порцию (33 гр):

• Калории 130 ккал
• Белки 24 г
• Углеводы 5 г
• Сахар 0 г
• Жиры 2 г
• Насыщенные жиры 1 г

Витаминный комплекс:

• Витамин А 50 мкг
• Витамин С 0 мг
• Натрий 100 мг
• Кальций 122 мг
• Калий 270 мг
• Железо 1 мг

Аминокислотный комплекс:

• Л-триптофан 405 мг
• Л-валин 1422 мг
• Л-треонин 1654 мг
• Л-изолейцин 1573 мг
• Л-лейцин 2531 мг
• Л-лизин 2233 мг
• Л-фенилаланин 748 мг
• Л-метионин 492 мг
• Л-аргинин 570 мг
• Л-цистеин 470 мг
• Л-тирозин 703 мг
• Л-гистидин 423 мг
• Л-пролин 1509 мг
• Л-глютаминовая кислота 3880 мг
• Л-аспарагиновая кислота 2400 мг
• Л-серин 1126 мг
• Л-глицин 440 мг
• Л-аланин 1160 мг

Ингредиенты:

whey protein blend (концентрат сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина), какао-порошок, натуральные и искусственные ароматизаторы, L-Глутамин, BCAAs Blend (L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин), Enzyme Blend (протеаза, амилаза, лактаза), трикалия цитрат, соль, ацесульфам калия, сукралоза.

Эффект от приема

Whey Protein отличается от аналогов большим количеством аминокислот, отличается прекрасным вкусом, а также быстро усваивается, имеет доступную стоимость.

Употребление сывороточного протеина позволяет получить следующий положительный эффект:

• прирост мышечной сухой массы и повышает показатели силы;
• улучшает рельефность и сохраняет мускулы во время подготовки к соревнованиям;
• повышает выносливость и работоспособность во время тренировки;
• восстановительные процессы проходят гораздо быстрее и подавляет катаболические процессы;
• ускоряет обмен веществ и восполняет недостаток минералов и витаминов.

Это положительное воздействие получает каждый атлет, принимающий добавку.

Daily max витамины для женщин

Получи кэшбэк 7% — просто зарегистрируйся или войди в свой аккаунт на сайте.

Товаров в корзине на сумму

• Карнитин
• Жиросжигатели для женщин
• Жиросжигатели для мужчин
• Жиросжигатель Lipo 6
• Жиросжигатель Mamba
• Эффективные сжиросжигатели

Основные элементы Daily Max от Maxler:

• Витамин С. Аскорбиновая кислота известна во всем мире. Это сильнейший антиоксидант и защитник иммунитета. Витамин С участвует в иммуномодулировании, улучшает усвоение железа и пищевого белка.
• Витамин Е. Улучшает работу половых органов, является противоокислителем, предотвращает образование свободных радикалов, способствует усвоению жиров и белков, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, мышц, нервов и мозга.
• Витамин В6. Пиридоксин участвует в образовании эритроцитов, усвоении клетками глюкозы, повышает работоспособность, ускоряет жировой обмен, снижает уровень вредного холестерина, обеспечивает нормальное функционирование печени.
• Витамин В12. Предотвращает анемию, играет важную роль в синтезе нервных волокон, является составной частью многих ферментов, участвует в образовании креатина и белковом обмене.

Daily Max рекомендован к употреблению абсолютно всем. Витамины и минералы уж точно не будут лишними, а тем более, в условиях их постоянного дефицита, вызванного неправильным хранением, приготовлением и обработкой большинства продуктов питания.

Сбалансированная формула данного продукта обеспечивает 100% рекомендуемой суточной нормы 12 важнейших витаминов и минералов.

Содержание питательных веществ в одной порции (1 таблетка):

• Витамин A (ретинол ацетат и бета-каротин) – 5000 МЕ (100%)
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг (100%)
• Витамин D (холикальциферол) – 400 МЕ (100%)
• Витамин E (DL-альфа-токоферола ацетат and D-альфа-токоферола сукцинат) – 30 МЕ (100%)
• Витамин K (фитонадион) – 25 мкг (31%)
• Тиамин (тиамина мононитрат) – 1.5 мг (100%)
• Рибофлавин – 1.7 мг (100%)
• Ниацин (ниацинaмид) – 30 мг (150%)
• Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) – 2 мг (100%)
• Фолат (фолиевая кислота) – 400 мкг (100%)
• Витамин B12 (цианокобаламин) – 6 мкг (100%)
• Биотин – 15 мкг (5%)
• Пантотеновая кислота (В-кальция пантотенат) – 10 мг (100%)
• Кальций (дикальция фосфат) – 162 мг (16%)
• Фосфор (дикальция фосфат) – 125 мг (13%)
• Йод (из бурых водорослей) – 25 мкг (17%)
• Магний (оксид магния) – 40 мг (10%)
• Цинк (оксид цинка) – 15 мг (100%)
• Селен (селенит натрия) – 3 мкг (4%)
• Медь (оксид меди) – 2 мг (100%)
• Марганец (сульфат марганца) – 2 мг (100%)
• Хром (хлористый хром) – 2 мкг (2%)
• Калий (фосфат калия) – 9 мг ( 10 Руб однократно для каждого товара (необходимо зарегистрироваться или войти)

Доставка товара

Доставка по Нижнему Новгороду осуществляется нашими штатными курьерами с 12-00 до 22-00 в течении 24-х часов с момента получения заказа.

• Доставка бесплатна, если сумма заказа равна или превышает 3 500 руб.
• В случае, если сумма заказа меньше 3 500 руб. — стоимость доставки 150 руб.
• Стоимость доставки более чем на 10-15 км от города оговаривается с менеджером заказа дополнительно.

Менеджер свяжется с Вами в течение 24 часов с момента поступления заказа для обсуждения подробностей доставки.

Доставка мешков 20 (25) кг по Дзержинску — бесплатная; по Нижнему Новгороду доставка до ДК Газ бесплатная.

Бесплатный самовывоз возможен из г.Дзержинск, ул.Гайдара, 61, 1-й этаж, магазин спортивного питания «НУТРИФИТ» в любой день.

Осуществляем отправку в другие регионы РФ (почтой, ТК: ПЭК, КИТ, Деловые линии, Энергия, Байкал сервис, курьерскими службами: CDEK, boxberry, DPD).

В этом случае мы не берем каких-либо дополнительных платежей, а наоборот — частично оплачиваем услуги транспортной компании. Согласитесь, это хорошее предложение: часть оплаты доставки ваша, а часть наша. (вы не платите за «забор груза», т.к. груз довезём сами до склада транспортной компании) или Почты России. Отправки ТК и Почтой России 3-4 раза в неделю.

Как выбирать витамин

Жирорастворимых витаминов группы D много, целых пять форм: D2, D3, D4, D5, D6. Для простоты все их называют кальциферолом. D1 в природе не существует и может быть только синтезирован искусственно. Все витамины имеют одинаковые функции, а различие состоит в их биоактивности и способе попадания в организм.

Максимально эффективны, а значит, интересны человеку всего два вида: D2 (эргокальциферол), D3 (колекальциферол). Они усваиваются из продуктов питания или вырабатываются клетками эпителия под действием солнца. Лучше всех усваивается D3, поэтому именно его используют в медицине.

Чтобы выбрать лучший препарат D3 надо определить, для чего он необходим, проанализировать став, оценить дозировку, форму приема, оптимальное соотношение «цена-качество».

Необходимость приема

Препараты с витамином D нужны людям, географическое место жительства которых находится в средних и северных широтах, и всем в осенне-зимний период из-за недостатка солнечных лучей. Важен колекальциферол пожилым пациентам, женщинам в период климакса, при остеопорозе, артрозах-артритах, переломах, дерматитах, экземе, псориазе, недостаточной функции паращитовидных желез, сахарном диабете 2 типа. Полезен прием D3 при бронхиальной астме, сезонном аллергорините и конъюнктивите, депрессии, плохой работоспособности.

Помогает витамин Д облегчить состояние пациентам с синдромом мальабсорбции, при энтерите, патологии билиарной системы печени. Обязателен Д3 беременным для профилактики вымывания кальция из костей и зубов.

Состав

Добавки с витамином D могут быть растительного (эргокальциферол) или животного (колекальциферол) происхождения. В России используют оба варианта, но в США, ЕС предпочитают колекальциферол. Научно подтверждено, что Д3 обладает лучшей биодоступностью, эффективнее восполняет дефицит вещества в организме, поскольку содержит рыбий жир на основе ланолина. Д2 изготавливают на базе грибов, лишайников, его лучше принимать вегетарианцам, веганам. Д3 дешевле Д2.

Колекальциферол в препаратах часто комбинируют с витамином K, поскольку он улучшает усвоение D, укрепляет костную ткань, эмаль зубов.

Лекарственные формы

Основные формы выпуска витаминных препаратов:

• БАДы в таблетках и капсулах, которые наиболее популярны у взрослых из-за удобства приема: в таблетке содержится суточная норма вещества (капсулы из-за оболочки лучше всасываются);
• витаминные растворы: масло, жидкости – дают возможность корректировать дозировку по обстоятельствам;
• редкая форма выпуска – жевательные пастилки, которые удобно принимать, но из-за сахара в составе – не всем!;
• самая новая форма – спреи для приема под язык.

Дозировка

Дозы и объем упаковки разные: содержание витамина Д от 1 000 до 10 000 МЕ. Используются препараты для профилактики и лечения. Профилактические дозировки колекальциферола для взрослых представлены в таблице.

Возраст мужчин и женщин	Норма в МЕ
От 18 до 50 лет	600-800
Старше 50 лет	800-1000
Беременные и кормящие мамы	800-1200

При включении витамина Д в схему лечения хронических заболеваний учитывают, что для поддержания нормы вещества в организме требуется ежедневный прием 1500-2000 МЕ. При нарушении всасывания витамина D дозировку увеличивают в два-три раза. Продолжительность курса при лечении низкими дозами – от полугода до нескольких лет, а высокими – не больше трех месяцев. Поэтому лучше выбрать большую упаковку с витамином D. Большое значение имеет дозировка. Производители на упаковке указывают концентрацию витамина в МЕ (IU) или микрограммах (мкг). Один микрограмм = 40 МЕ.

При покупке жидких препаратов на упаковке обозначена концентрация витамина в мл, а не в разовой дозе. Каждый миллилитр – это 30 капель. Считается доза так: например, в Аквадетриме концентрация витамина составляет 15 000 МЕ/мл, но в порции из 2-3 капель находится оптимальная дозировка 1000-1500 ЕД.

Цены

При сравнении препаратов необходимо знать, сколько стоит одна порция: для этого нужно разделить общую стоимость упаковки лекарства на число разовых доз в ней.

Лучшие сывороточные изоляты

Сам по себе изолят – это высококонцентрированный протеин до 80% по составу, имеющий сложную структуру. Из-за неё процесс переваривания затягивается на несколько часов, чувство голода на протяжении этого времени не возникает. Однако по сравнению с другими протеиновыми типами изоляты сыворотки всасываются относительно быстро, за что его ценят бодибилдеры, нуждающиеся в ускоренной подпитке мышц.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Рейтинг: 4.9

Изолята Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard в своём сегменте является признанным лидером, ему отдают предпочтение спортсмены во многих странах мира, желающие набрать желанные мышечные объёмы. Продукт отмечен множественными наградами как лучший источник белка для культуристов. Составляет продукт чистейший изолят сыворотки трёх видов: микрофильтрованный, прошедший ионную очистку, ультрафильтрованный и сывороточные пептиды. 79% от массы – чистый протеин с 1-граммовой жирностью и углеводным содержанием 3 гр., а белка – все 24 гр. при энергетической ценности 120 ккал (в порции). Транспортировка активного компонента ускорена введением в смесь гидролизированной сыворотки с укороченными молекулярными связями.

В спортивном питании Whey Gold Standard отсутствует лактоза, она замещена ферментами лактазой и аминогеном, налаживающими процесс пищеварения. Аминокислоты представлены в широком диапазоне с дозировкой на 30-граммовую порцию 5 грамм ВСАА.

Стоимость изолята 100% Whey Gold Standard в объёме 2,225 гр. – около 3590 рублей.

Достоинства

• Содержит изолят тончайшей фильтрации и набор аминокислот в большом количестве на порцию;
• В состав входят улучшающие пищеварение пептиды сыворотки;
• Подходит для применения людьми с аллергией на лактозу;
• Ускоряет транспортировку белка к мышечным волокнам с максимальной степенью всасывания.

Завышенная цена.

QNT Metapure Zero Carb

Рейтинг: 4.8

Второй в списке чуть менее совершенный изолят сыворотки QNT Metapure Zero Carb, идеально подходящий для набора сухой мускулатуры. В смеси присутствует полный комплекс кислот ВСАА, содержание липидов и углеводных компонентов снижено до 1 гр., а белков за один приём можно употребить все 50 гр.! Но и дозировка сухого вещества больше – 60 гр., его расход соответственно выше, чем у лидера Optimum Nutrition. Калорийность 212 ккал.

QNT Metapure Zero Carb относится к универсальным источникам быстрого протеина для спортсменов и людей, соблюдающих режим правильного питания.

Стоимость упаковки 1000 гр. составляет примерно 2125 рублей.

Достоинства

• Увеличенная концентрация протеина в порции;
• Включает полный комплекс аминокислот;
• Сахар замещён безопасным заменителем.

• Большая порция сухого порошка – ускоренный расход продукта;
• Увеличенная калорийность.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Рейтинг: 4.7

Третий в категории изолят коровьей сыворотки Dymatize ISO-100 Zero Carb. В порции продукта (28 гр.) содержится 106 ккал при нулевых показателях сахара и жира. Этого удалось добиться использованием 100%-ого изолята сывороточного белка, быстро усваиваемого и транспортируемого к мышечным волокнам. Рекомендуется для употребления в период интенсивных тренировок и сохранения баланса углевода на «сушке» и наборе массы.

Кроме протеина в состав входят жизненно необходимые организму минералы: магний (32 мг), кальций (150 мг), натрий (50 мг) в одной порции с необычным вкусом апельсинового мороженого, коричной булочки, брауни или праздничного торта.

Растворяясь, порция Dymatize ISO-100 Zero Carb сохраняет первоначальную структуру, при употреблении быстро всасывается в ЖКТ. Лактоза в составе отсутствует, поэтому употреблять смесь можно даже аллергикам без угрозы для здоровья. Протеин рекомендован людям и спортсменам, придерживающимся низкоуглеводной диеты.

Стоимость Dymatize ISO-100 Zero Carb в упаковке 2,275 кг составит около 5770 рублей.

Достоинства

• Отсутствие липидов и чистого сахара;
• Интересные вкусы;
• Минимальная калорийность;
• Быстрое впитывание в ЖКТ;
• Обширный минералогический и кислотный состав.

1 Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Протеиновый гидролизат «Platinum HydroWhey» от «Optimum Nutrition» является одним из популярнейших продуктов на уровне профессиональных спортсменов. На порцию приходится 30 г сверхчистого белка, полученного из гидролизованных изолятов сывороточного протеина. В нем нет лишних жиров, холестерина и лактозы, которые могли бы замедлить процесс усвоения. Благодаря этому питание мышечной ткани начинается уже через 15-20 минут после приема.

Продукт содержит почти 9 г незаменимых аминокислот ВСАА, которые стимулируют образование новой мышечной ткани и ускоряют восстановление. Также в составе есть пищеварительные ферменты, которые помогают продукту усвоиться на 100%, а организму получить максимум пользы. Стоимость такого гидролизата довольно высока, однако плата за такое качество справедлива, и вряд ли способна вызвать недоумение со стороны потенциального покупателя.